NordicTrack 19.0 Treadmill Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: 19.0 Treadmill

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in questo

manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

Etichetta

del

Nº. di Serie

Nº del Modello NETL19810.0

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali co�

municazioni future.

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siami im-

posti di provvedere alla completa

soddisfazione della cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, si prega di vedere

le seguenti informazioni:

800 865114

lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e

14.00–18.00 (non accessibile da

telefoni cellulari)

Fax: 0755910105

email: [email protected]

sito web: www.iconsupport.eu

MANUALE D’ISTRUZIONI

www.iconeurope.com

INDICE

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA............................................... 2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ................................................................ 3

PRIMA DI INIZIARE ........................................................................ 5

MONTAGGIO ............................................................................. 6

IL CARDIOFREQUENZIMETRO ............................................................. 12

FUNZIONAMENTO E REGOLAZIONI ......................................................... 14

CHIUSURA E SPOSTAMENTO DEL TAPIS ROULANT ........................................... 27

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI ............................................................. 28

GUIDA AGLI ESERCIZI .................................................................... 31

ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

DISEGNO ESPLOSO...................................................................... 35

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO.............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLAGGIO ..............................................Retrocopertina

Le etichette di avvertenza raffigurate sono incluse

con l’attrezzo. Applicare le etichette di avvertenza

sopra a quelle in inglese nelle posizioni indicate. Il

disegno mostra la posizione delle etichette di av�

vertenza. Se un’etichetta è mancante o illeggi-

bile, consultare la copertina del presente manu-

ale e richiederne gratuitamente una in sosti-

tuzione. Applicare l’etichetta nella posizione

indicata. Nota: queste etichette potrebbero non

essere raffigurate nelle dimensioni reali.

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA

256837

French

Spanish

Italian German

Dutch

252913

English Translation:

NORDICTRACK è un marchio registrato di Icon IP, Inc.

1. Prima di iniziare questo o qualsiasi pro-Prima di iniziare questo o qualsiasi pro-

gramma di esercizi, consultare il medico.

Questa precauzione è di particolare impor-

tanza per persone di età superiore ai 35 anni

o con problemi di salute preesistenti.

2. È responsabilità del proprietario del tapis

roulant accertare che tutti gli utenti del tapis

roulant siano opportunamente informati circa

tutte le avvertenze e precauzioni.

3. Utilizzare il tapis roulant esclusivamente nel

modo indicato.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non posizionare

il tapis roulant in un garage, in una veranda

coperta o vicino all’acqua.

5. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,4 m di zona sgombra

dietro e 0,6 m su ogni lato. Non posizionare il

tapis roulant sopra superfici che ostruiscano

le prese d’aria. Per proteggere il pavimento o

la moquette, posizionare un tappetino sotto il

tapis roulant.

6. Non utilizzare il tapis roulant in luoghi dove

vengono utilizzati prodotti per inalazione o

per la somministrazione di ossigeno.

7. Tenere sempre il tapis roulant lontano dalla

portata di bambini di età inferiore ai 12 anni e

dagli animali domestici.

8. Il tapis roulant deve essere utilizzato esclusi-Il tapis roulant deve essere utilizzato esclusi-

vamente da persone di peso non superiore a

159 kg.

9. Non consentire a più di una persona alla volta

di usare il tapis roulant.

10. Durante l’uso del tapis roulant indossare un

abbigliamento adeguato. Non indossare abiti

troppo larghi, tali da poter rimanere impigliati

nel tapis roulant. Si consiglia l’uso di un abbi- Si consiglia l’uso di un abbi-Si consiglia l’uso di un abbi-

gliamento sportivo sia per gli uomini che per

le donne. Calzare sempre scarpe da ginnastica.

Non utilizzare mai il tapis roulant a piedi scalzi,

indossando solo calze o sandali.

11. Il cavo di alimentazione (vedere pagina 14)

deve essere inserito in una presa dotata di

messa a terra. Evitare di collegare altre appa- Evitare di collegare altre appa-Evitare di collegare altre appa-

recchiature allo stesso circuito.

12. Qualora si renda necessaria una prolunga,

utilizzarne una a 3 poli, da 1 mm

e di lun-

ghezza non superiore a 1,5 m.

13. Tenere il cavo di alimentazione lontano da su-Tenere il cavo di alimentazione lontano da su-

perfici riscaldate.

14. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’attrezzo è spento. Non azionare

il tapis roulant se il cavo di alimentazione

o la spina della corrente sono danneggiati

o se il tapis roulant non funziona corretta-

mente. (Qualora il tapis roulant non funzio- (Qualora il tapis roulant non funzio-(Qualora il tapis roulant non funzio-

nasse adeguatamente, vedere la sezione

LOCALIZZAZIONE GUASTI a pagina 28 del

presente manuale).

15. Prima di utilizzare il tapis roulant, leggere,

comprendere e collaudare la procedura di

arresto di emergenza (vedere la sezione

ACCENSIONE DELL’ATTREZZO a pagina 16).

16. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’uso del

tapis roulant tenersi sempre ai corrimano.

17. Il tapis roulant può funzionare a velocità ele-Il tapis roulant può funzionare a velocità ele-

vate. Regolare la velocità in piccoli incrementi

per evitare sbalzi improvvisi.

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e

le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sul tapis

roulant prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni per-

sonali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

18. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori, ivi incluso il

movimento, che possono inficiare la pre-

cisione della rilevazione della frequenza

cardiaca. Il cardiofrequenzimetro è solo uno

strumento di supporto per l’allenamento che

serve a determinare la tendenza della fre-

quenza cardiaca in generale.

19. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere sempre la

chiave, scollegare il cavo di alimentazione

e portare l’interruttore principale sulla posi-

zione “off” [spento] quando il tapis roulant

non è in uso. (Vedere il disegno a pagina 5

per l’ubicazione dell’interruttore principale).

20. Non tentare di sollevare, abbassare o spo-Non tentare di sollevare, abbassare o spo-

stare il tapis roulant sino a montaggio ulti-

mato. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa- (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-(Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-

gina 6, e CHIUSURA E SPOSTAMENTO DEL

TAPIS ROULANT a pagina 27). È necessario

essere in grado di sollevare in sicurezza 20

kg. per chiudere, aprire o spostare il tapis

roulant.

21. Non modificare l’inclinazione del tapis roulant

posizionando oggetti al di sotto del tapis rou-

lant stesso.

22. Controllare e serrare opportunamente tutti i

componenti del tapis roulant con regolarità.

23. Fare in modo che nessun oggetto entri o sci-Fare in modo che nessun oggetto entri o sci-

voli in una delle aperture presenti nel tapis

roulant.

24. PERICOLO: scollegare sempre il

cavo di alimentazione immediatamente dopo

l’uso, prima di pulire il tapis roulant e prima

di eseguire le procedure di manutenzione e

regolazione descritte nel presente manuale.

Non rimuovere la calotta motore salvo su

specifiche istruzioni del personale di assi-

stenza autorizzato. Qualsiasi altro tipo di

manutenzione non prevista nel presente ma-

nuale è di esclusiva competenza dei tecnici

autorizzati.

25. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o morte. Qualora si manifestino

vertigini o dolori durante l’allenamento, fer-

marsi immediatamente e iniziare il defatica-

mento.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

Grazie per aver scelto il rivoluzionario tapis roulant

NORDICTRACK

T19.0. Il tapis roulant T19.0 offre

una vasta gamma di funzioni realizzate per rendere

gli esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. E quando

non viene utilizzato, questo esclusivo tapis roulant può

essere ripiegato, occupando meno della metà dello

spazio a pavimento rispetto ad altri tapis roulant.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere at-

tentamente il presente manuale prima di utilizzare

il tapis roulant. Per qualsiasi domanda relativa al

contenuto del presente manuale, si prega di consultare

la copertina del manuale. Per poter soddisfare rapi�

damente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci

è necessario munirsi del numero del modello e del

numero di serie. Il numero del modello e la posizione

dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati

sulla copertina del presente manuale.

Prima di procedere con la lettura del manuale si prega

di osservare il disegno sottostante per poter familiariz�

zare con i pezzi contrassegnati.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Consolle

Leggio

Chiave/Fermaglio

Interruttore Principale

Nastro Scorrevole

Poggia Piedi

Ammortizzatore Piattaforma

Regolabile

Viti di Regolazione

Rullo Tenditore

Portaoggetti

Cardiofrequenzimetro

Lunghezza: 198 cm

Larghezza: 99 cm

MONTAGGIO

Il montaggio deve essere eseguito da almeno due persone. Posizionare il tapis roulant in un luogo privo

di ostacoli ed eliminare gli imballaggi. Non gettare gli imballaggi finché non si è completato il montaggio.

Nota: la parte sottostante del nastro scorrevole del tapis roulant è cosparsa di lubrificante ad alte prestazioni.

Durante l’invio, una piccola quantità di lubrificante potrebbe finire sulla parte superiore del nastro scorrevole o

sull’imballaggio. Ciò non deve destare preoccupazione alcuna in quanto il funzionamento del tapis roulant non

viene compromesso. Se fosse presente del lubrificante sulla parte superiore del nastro scorrevole, rimuoverlo

semplicemente con un panno morbido e un detergente delicato e non abrasivo.

Il montaggio richiede l’uso delle chiavi esagonali in dotazione e di un cacciavite Phillips e

una chiave regolabile non in dotazione.

Servirsi dei disegni riportati qui sotto per individuare i pezzi necessari al montaggio. Il numero tra parentesi indi�

cato sotto ogni disegno rappresenta il numero pezzo, come indicato nell’ELENCO PEZZI alla fine del presente

manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: alcuni pezzi piccoli

potrebbero essere stati premontati. Al fine di evitare danni ai componenti, non utilizzare strumenti ali-

mentati elettricamente per il montaggio. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta.

Rondella a

Stella 3/8" (6)–10

Controdado 3/8"

(7)–2

Vite Autofilettante

#8 x 3/4" (24)–4

Vite 3/8" x 1 1/4" (2)–6

Bullone 3/8" x 2" (4)–1

Bullone 3/8" x 1 3/4" (3)–1

Vite 3/8" x 3 3/4" (5)–4

2. Localizzare il Montante Destro (92) contrasse�Localizzare il Montante Destro (92) contrasse�

gnato con “Right” (L o Left indicano la sinistra; R

o Right indicano la destra).

Con l’aiuto di un’altra persona reggere il

Montante Destro (92) vicino al Copri Base

Destro (102). Si veda il disegno nel riquadro.

Fissare saldamente la fascetta cavo nell’e�

stremità inferiore del Montante Destro attorno

all’estremità del Cavo Montante (93). Quindi,

tirare l’estremità opposta della fascetta cavo

nella parte superiore del Montante Destro fino a

quando il Cavo Montante sarà completamente

inserito nel Montante Destro.

Tirare delicatamente il Cavo Montante (93)

verso l’alto posizionando il Montante Destro

(92) sulla Base (103) all’interno del Copri Base

Destro (102). Attenzione a non pizzicare il

Cavo Montante.

Fissare il Montante Destro (92) alla Base (103)

con due Viti da 3/8" x 3 3/4" (5) e due Rondelle

a Stella da 3/8" (6). Nota: potrebbe rendersi

necessario inclinare leggermente la parte su�

periore del Montante Destro in avanti mentre si

avvitano le viti nello stesso. Attendere prima di

serrare le Viti.

Fissare il Montante Sinistro (91) nel mede-Fissare il Montante Sinistro (91) nel mede-

simo modo. Nota: non sono presenti cavi sul

lato sinistro.

103

102

Fascetta

Cavo

Fascetta

Cavo

103

Supporto di

Cartone

1. Accertare che il cavo di alimentazione sia

scollegato.

Con l’aiuto di una seconda persona, sollevare

la parte anteriore del tapis roulant e inserire la

barra trasversale sulla Base (103) nelle fes�

sure dei supporti di cartone nel modo indicato.

Ricorrere all’aiuto di una seconda persona

per reggere il tapis roulant fino alla fase di

montaggio 3 affinché non si muova in avanti

o indietro.

AVVERTENZA: qua-qua-

lora il tapis roulant si sposti in avanti o

indietro e cada dal supporto potranno

verificarsi lesioni gravi. Una seconda

persona dovrà sorreggere il tapis rou-

lant fino al completamento della fase 3

al fine di evitare che il tapis roulant si

sposti, si inclini o cada.

4. Con l’aiuto di un’altra persona reggere il gruppo

consolle vicino ai Montanti (91, 92).

Collegare il Cavo Montante (93) al Cavo

Consolle (114). Si veda il disegno nel ri-

quadro. I connettori dovrebbero inserirsi

agevolmente uno nell’altro e scattare in

posizione. In caso contrario, ruotare un con�In caso contrario, ruotare un con�

nettore e riprovare. SE I CONNETTORI NON

VENGONO COLLEGATI CORRETTAMENTE,

LA CONSOLLE POTREBBE RISULTARNE

DANNEGGIATA AL MOMENTO

DELL’ACCENSIONE. Rimuovere la fascetta

cavo dal Cavo Montante. Inserire i connettori

verso il basso nel Montante Destro (92).

3. Con l’aiuto di un’altra persona, abbassare il

tapis roulant dal supporto di cartone. Il supporto

verrà utilizzato nella fase di montaggio 9.

Identificare il Manicotto Montante Destro (90) e

il Manicotto Montante Sinistro (89); i Manicotti

Montante sono contraddistinti dagli adesivi

“Right” e “Left” (L o Left indicano la sinistra; R

o Right indicano la destra). Inserire il Manicotto

Montante Destro sul Montante Destro (92) e

il Manicotto Montante Sinistro sul Montante

Sinistro (91).

“Right”

Supporto di

Cartone

“Left”

114

Gruppo

Consolle

Fascetta

Cavo

114

6. Avvitare parzialmente tre Viti 3/8" x 1 1/4" (2)

con tre Rondelle a Stella 3/8" (6) nel Montante

Destro (92); non serrare completamente le

Viti in questa fase.

Ripetere questa fase per il Montante Sinistro

(91). Quindi, serrare saldamente tutte e sei le

Viti 3/8" x 1 1/4" (2).

5. Inserire le staffe sul Corrimano (110) nei

Montanti (91, 92). Accertare che i fili non

siano pizzicati.

110

Gruppo

Consolle

110

8. Sollevare il Telaio (67) nella posizione indicata.

Ricorrere all’aiuto di un’altra persona per

sorreggere il Telaio fino al completamento di

questa fase.

Orientare la Chiusura a Scatto

Immagazzinaggio (87) in modo tale che la barra

grande e la manopola chiusura a scatto si tro�

vino nelle posizioni indicate.

Rimuovere la fascetta dall’estremità inferiore

della Chiusura a Scatto Immagazzinaggio

(87). Mantenere i fori nel cappuccio chiusura a

scatto allineati con i fori nella Chiusura a Scatto

Immagazzinaggio. Accertare che il cappuccio

chiusura a scatto rimanga all’interno della

Chiusura a Scatto Immagazzinaggio. Fissare

la Chiusura a Scatto Immagazzinaggio alla

staffa sulla Base (103) con un Bullone da 3/8” x

2” (4) e un Controdado da 3/8” (7).

Barra

Grande

Manopola

Chiusura

a Scatto

103

Cappuccio

Chiusura a

Scatto

7. Inserire il Manicotto Montante Destro (90)

dall’alto contro il gruppo consolle. Fissare

il Manicotto Montante Destro con due Viti

Autofilettanti #8 x 3/4" (24).

Fissare il Manicotto Montante Sinistro (non

raffigurato) al gruppo consolle nello stesso

modo.

Gruppo

Consolle

10. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare il tapis roulant. Conservare

le chiavi esagonali in dotazione in un luogo sicuro; una delle chiavi esagonali viene utilizzata per regolare il

nastro scorrevole (vedere pagine 29 e 30). Per proteggere il pavimento o la moquette, posizionare un

tappetino sotto il tapis roulant. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta.

10. Con l’aiuto di una seconda persona, sollevare

la parte anteriore del tapis roulant e inserire la

barra trasversale sulla Base (103) nelle fes�

sure del supporto di cartone nel modo indicato.

Ricorrere all’aiuto di una seconda persona

per reggere il tapis roulant affinché non si

muova in avanti o indietro.

Serrare saldamente le quattro Viti 3/8" x 3 3/4"

(5).

Con l’aiuto di un’altra persona, abbassare il

tapis roulant e toglierlo dal supporto di cartone.

Supporto

di Cartone

103

9. Rimuovere la fascetta dall’estremità superiore

della Chiusura a Scatto Immagazzinaggio (87).

Fissare l’estremità superiore della Chiusura a

Scatto Immagazzinaggio alla staffa sul Telaio

(67) con un Bullone 3/8" x 1 3/4" (3) e un

Controdado 3/8" (7). Nota: potrà rendersi ne� Nota: potrà rendersi ne�Nota: potrà rendersi ne� potrà rendersi ne�potrà rendersi ne�

cessario spostare il Telaio avanti e indietro per

allineare la Chiusura a Scatto Immagazzinaggio

con la staffa.

Aprire il Telaio (67) (vedere la sezione

APERTURA DEL TAPIS ROULANT PER L’USO

a pagina 27).

Barra

Grande

Manopola

Chiusura a

Scatto

COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

Il cardiofrequenzi�

metro è composto

da una fascia

toracica e da un

sensore. Inserire la

linguetta situata su

un’estremità della

fascia toracica nel

foro all’estremità

del sensore, come

mostrato dal dis�

egno nel riquadro.

Quindi, inserire

l’estremità del sen�

sore sotto la fibbia

della fascia torac�

ica. La linguetta

dovrebbe essere

allo stesso livello

della parte ante�

riore del sensore.

Il cardiofrequenzi�

metro deve essere

indossato sotto gli

indumenti, diret�

tamente a contatto con la pelle. Avvolgere il cardiofre�

quenzimetro attorno al torace nella posizione indicata.

Verificare che il marchio non sia capovolto. Quindi,

fissare l’altra estremità della fascia toracica al sen�

sore. Se necessario regolare la lunghezza della fascia

toracica.

Allontanare il sensore di pochi centimetri dal corpo

e localizzare i due elettrodi coperti da leggere spor�

genze. Usando una soluzione salina come la saliva

o il liquido per lenti a contatto, inumidire entrambi gli

elettrodi. Quindi riposizionare il sensore contro il

torace.

CURA E MANUTENZIONE

• Dopo ogni uso asciugare accuratamente il sensore

con un panno morbido. L’umidità potrebbe impedire

lo spegnimento del sensore, consumando premat�

uramente le batterie.

• Conservare il cardiofrequenzimetro in un luogo caldo

e asciutto. Non conservare il cardiofrequenzimetro

in una borsa di plastica o in altro contenitore che

potrebbe provocare umidità.

• Non esporre il cardiofrequenzimetro alla luce diretta

del sole per un lungo periodo di tempo; non esporlo

a temperature superiori ai 50° C o inferiori ai �10° C.

• Non piegare o tirare in modo eccessivo il sensore

quando si utilizza o ripone il cardiofrequenzimetro.

• Per pulire il sensore utilizzare un panno umido e una

piccola quantità di sapone neutro. Quindi rimuovere

il sensore con un panno umido e asciugarlo accu�

ratamente con un panno morbido. Non utilizzare mai

alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici per pulire

il sensore. La fascia toracica può essere lavata a

mano e asciugata all’aria aperta.

IL CARDIOFREQUENZIMETRO

Fibbia

Linguetta

Fascia

Toracica

Linguette

Sensore

LOCALIZZAZIONE GUASTI

Se il cardiofrequenzimetro non funziona correttamente,

provare le procedure di seguito descritte.

• Assicurarsi che il cardiofrequenzimetro venga indos�

sato come descritto a pagina 12. Se il cardiofre�

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto, spostarlo leggermente verso il basso

o verso l’alto sul torace.

• Se le letture della frequenza cardiaca si visualizzano

solo quando si inizia a sudare, inumidire di nuovo gli

elettrodi.

• Affinché la consolle visualizzi le letture della fre�

quenza cardiaca è necessario mantenere una dis�

tanza non superiore alla lunghezza delle proprie

braccia.

• Se sul retro del sensore c’è un copri batteria, sostitu�

ire la batteria con una nuova dello stesso tipo.

• Il cardiofrequenzimetro è stato progettato per funzi�

onare con persone che hanno una frequenza cardi�

aca nella norma. I problemi di lettura della frequenza

cardiaca possono essere dovuti a patologie mediche

quali extrasistole, tachicardia e aritmia.

• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro può es�

sere influenzato da interferenze magnetiche causate

da linee di alta tensione o altre sorgenti. Qualora si

sospetti un’interferenza magnetica, provare a ripo�

sizionare l’attrezzatura ginnica.

NASTRO SCORREVOLE PRE-LUBRIFICATO

Il tapis roulant è dotato di un nastro scorrevole rivestito

con lubrificante ad alte prestazioni. IMPORTANTE:

non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla

piattaforma nastro, del silicone a spray o altre

sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero

deteriorare il nastro scorrevole causando un ec-

cessivo logorio.

INSERIMENTO DEL CAVO DI ALIMENTAZIONE

Questo prodotto deve essere collegato a messa a

terra. In caso di malfunzionamento o guasto, la messa

a terra offre un percorso di resistenza minima per la

corrente elettrica al fine di ridurre il rischio di scossa

elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo con

conduttore di messa a terra e di una spina di messa a

terra. IMPORTANTE: se il cavo di alimentazione è

danneggiato deve essere sostituito con uno consi-

gliato dal produttore.

Attenersi a quanto segue quando si procede al col-

legamento del cavo di alimentazione.

1. Inserire l’estremità indicata del cavo di alimentazi�

one nella presa di corrente del tapis roulant.

2. Inserire il cavo di alimentazione in una presa ade�

guata, installata correttamente e con massa a terra

in conformità con le leggi vigenti. Nota: in Italia,

deve essere utilizzato un adattatore (non incluso)

tra il cavo di alimentazione e la presa.

PERICOLO: un collegamento

errato del conduttore di messa a terra può

determinare un aumentato rischio di scosse

elettriche. Verificare con un elettricista o

tecnico qualificato in caso di dubbi relativa-

mente al collegamento del prodotto a massa.

Non modificare la spina in dotazione con il

prodotto; qualora non si inserisca nella presa

a parete, fare installare un’opportuna presa a

parete da un elettricista qualificato.

FUNZIONAMENTO E REGOLAZIONI

FR/SP

Presa di Corrente

del Tapis Roulant

Cavo di Alimentazione

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Presa

Adattatore

APPLICAZIONE DELL’ETICHETTA DI

AVVERTENZA

Individuare le avvertenze in Inglese sulla consolle. Le

stesse avvertenze in altre lingue si trovano nel foglio

etichette incluso. Applicare l’etichetta di avvertenza in

Italiano sulla consolle.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre una straordinaria

gamma di funzioni che consentono di rendere gli alle�

namenti più efficaci e gradevoli. Quando si seleziona

la modalità manuale della consolle è possibile modifi�

care la velocità e l’inclinazione del tapis roulant sempli�

cemente premendo un pulsante. Durante l’allenamento

la consolle visualizzerà sempre il feedback dell’eserci�

zio. È anche possibile misurare le pulsazioni cardiache

utilizzando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il

cardiofrequenzimetro a torace.

La consolle dispone di trenta allenamenti predefiniti:

venti per bruciare le calorie e dieci su percorsi fuori�

strada. Ogni allenamento controlla automaticamente

velocità e inclinazione del tapis roulant per consentire

una sessione di allenamento efficace. È inoltre possi� È inoltre possi�È inoltre possi�

bile impostare tempo, distanza o il proprio target

calorie.

La consolle dispone inoltre della modalità iFit Live che

consente al tapis roulant di comunicare con la propria

rete wireless. Con la modalità iFit Live è possibile sca� Con la modalità iFit Live è possibile sca�Con la modalità iFit Live è possibile sca�

ricare allenamenti personalizzati, creare i propri alle�

namenti, monitorare i risultati dei propri allenamenti e

accedere a molte altre funzionalità. Consultare il sito

www.iFit.com per ulteriori informazioni.

Mentre ci si allena è inoltre possibile ascoltare i brani

musicali o gli audio libri preferiti grazie all’impianto ste�

reo della consolle.

Per accendere l’attrezzo, vedere pagina 16. Per uti-

lizzare la modalità manuale, vedere pagina 16. Per

utilizzare un allenamento con target impostato, ve�

dere pagina 19. Per utilizzare un allenamento brucia

calorie o un allenamento su percorsi fuoristrada,

vedere pagina 20. Per utilizzare la modalità iFit Live,

vedere pagina 22. Per utilizzare lo stereo, vedere

pagina 23. Per utilizzare la modalità impostazioni,

vedere pagina 23. Per utilizzare la modalità manu-

tenzione, vedere pagina 25.

IMPORTANTE: se è presente una pellicola di pla- se è presente una pellicola di pla-se è presente una pellicola di pla-

stica sullo schermo della consolle, rimuoverla. Al

fine di evitare danni alla piattaforma scorrevole, in-

dossare scarpe da ginnastica pulite durante l’uso

del tapis roulant. La prima volta che si usa il tapis

roulant verificare l’allineamento del nastro scorre-

vole e, se necessario, effettuare la centratura del

nastro (vedere pagina 30).

ETNT15809

(NTL15809)

Presa

Audio

DIAGRAMMA

CONSOLLE

ACCENSIONE DELL’ATTREZZO

IMPORTANTE: qualora il tapis roulant sia rimasto

esposto a basse temperature, riportarlo a tempera-

tura ambiente prima di attivare l’alimentazione. In

caso contrario, i display o altri componenti elettrici

della consolle potranno risultarne danneggiati.

Collegare il cavo di alimen�

tazione (vedere pagina 14).

Localizzare quindi l’interrut�

tore principale presente sul

telaio del tapis roulant vicino

al cavo di alimentazione.

Verificare che l’interruttore

sia in posizione di ripristino [RESET].

IMPORTANTE: la consolle è dotata di modalità di

visualizzazione demo da utilizzare se il tapis rou-

lant viene esposto in un negozio. Se è attivata la

modalità demo, il display si illuminerà per alcuni

secondi dopo aver inserito il cavo di alimenta-

zione. Posizionare il pulsante di accensione nella

posizione di ripristino prima di inserire la chiave.

Per spegnere la modalità demo, vedere fase 4 a

pagina 24.

Successivamente,

salire sui poggia piedi

del tapis roulant.

Individuare il ferma�

glio fissato alla chiave

e fissarlo alla cintura

dei pantaloni. Quindi,

inserire la chiave nella

consolle. Dopo alcuni

secondi, il display si

illuminerà. IMPORTANTE: in caso di emergenza

la chiave può essere rimossa dalla consolle per

il rallentamento e conseguente arresto del tapis

roulant. Controllare il fermaglio facendo con atten- Controllare il fermaglio facendo con atten-Controllare il fermaglio facendo con atten-

zione alcuni passi all’indietro; se la chiave non si

estrae dalla consolle, regolare la posizione del fer-

maglio conseguentemente.

Prima di utilizzare il tapis roulant controllare gli aggior�

namenti del firmware (vedere fase 6 a pagina 26).

Nota: la consolle è in grado di visualizzare la distanza

in miglia o chilometri. Per determinare quale unità di

misura è stata selezionata, vedere fase 5 a pagina 24.

Per semplicità tutte le istruzioni presenti in questo ma�

nuale fanno riferimento alle chilometri.

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Inserire la chiave nella consolle.

Consultare il capitolo ACCENSIONE

DELL’ATTREZZO a sinistra. Se necessario pre� Se necessario pre�Se necessario pre�

mere i pulsanti Inclinazione [INCLINE] per regolare

il livello d’inclinazione allo 0 percento. Nota: po- po-po-

trebbero essere necessari alcuni minuti prima

che la consolle sia pronta all’uso.

2. Selezione del menu di avvio [start].

Ogni volta che si in�Ogni volta che si in�

serisce la chiave, si

visualizza il menu di

avvio. Se è stato sele� Se è stato sele�Se è stato sele�

zionato un allenamento

o la modalità iFit Live,

premere prima il pul�

sante Menu iFit [IFIT MENU] nell’angolo superiore

destro dello schermo. Quindi, premere il pulsante

Fine Allenamento [END WORKOUT] e successi�

vamente il pulsante Fine [DONE] per ritornare al

menu di avvio.

Se si visualizza la schermata di accesso ad iFit,

premere il pulsante Menu Principale [MAIN MENU]

e successivamente il pulsante Indietro [BACK] per

ritornare al menu di avvio.

Nota: nell’angolo inferiore sinistro potrebbe visua�Nota: nell’angolo inferiore sinistro potrebbe visua� nell’angolo inferiore sinistro potrebbe visua�nell’angolo inferiore sinistro potrebbe visua�

lizzarsi il pulsante Demo [DEMO]. Se si preme il

pulsante Demo, il tapis roulant avvierà un allena�

mento demo.

3. Avviare il nastro scorrevole e regolare la

velocità.

Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul�Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul�

sante Avvio [START] presente sullo schermo o il

pulsante Avvio presente sulla consolle. Il tapis rou� Il tapis rou�Il tapis rou�

lant comincerà a muoversi a 2 Km/H. Durante l’al� Durante l’al�Durante l’al�

lenamento, variare la velocità del nastro scorrevole

nel modo desiderato premendo i pulsanti aumenta/

diminuisci Velocità [SPEED]. Ogni volta che si

preme uno di questi pulsanti, l’impostazione della

velocità cambierà di 0,1 Km/H; mantenendo pre�

muto il pulsante, la velocità varierà in incrementi di

0,5 Km/H.

Ripristino

ETNT15809

(NTL15809)

Chiave

Fermaglio

Premendo uno dei pulsanti Velocità a 1 Fase nu�Premendo uno dei pulsanti Velocità a 1 Fase nu�

merati [1 STEP SPEED], il nastro scorrevole modi�

ficherà gradualmente la velocità fino a raggiungere

quella impostata. Per impostare una velocità con

decimali, per esempio 4,8 Km/H, premere due pul�

santi numerati in sequenza. Per esempio per impo� Per esempio per impo�Per esempio per impo�

stare una velocità di 4,8 Km/H, premere il pulsante

4 e immediatamente dopo il pulsante 8.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul�Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul�

sante di Arresto [STOP]. Per avviare il nastro scor� Per avviare il nastro scor�Per avviare il nastro scor�

revole, premere il pulsante Avvio.

4. Modifica dell’inclinazione del tapis roulant nel

modo desiderato.

Per modificare l’inclinazione del tapis roulant, pre�Per modificare l’inclinazione del tapis roulant, pre�

mere i pulsanti aumenta/diminuisci Inclinazione op�

pure uno dei pulsanti Inclinazione a 1 fase [1 STEP

INCLINE] numerati. Ogni volta che si preme uno

dei pulsanti, l’inclinazione cambierà gradualmente

fino a raggiungere quella impostata.

5. Seguire i propri progressi.

La consolle presenta svariate modalità di visualiz�La consolle presenta svariate modalità di visualiz�

zazione. La modalità di visualizzazione selezionata

determina quali informazioni dell’allenamento

sono visualizzate. Per selezionare la modalità di

visualizzazione desiderata premere ripetutamente

il pulsante aumenta/diminuisci Visualizzazione

[DISPLAY] sullo schermo.

Camminando o correndo sul tapis roulant, lo

schermo è in grado di visualizzare le seguenti in�

formazioni relative all’allenamento:

• Il tempo [TIME] trascorso

• Il numero approssimativo di calorie [CALORIES]

bruciate

• La distanza [DISTANCE] percorsa camminando

o correndo

• Il livello di inclinazione [INCLINE] del tapis

roulant

• La velocità [SPEED] del nastro scorrevole

• Una pista che rappresenta un 1/4 di miglio

(400 metri)

• Il tempo per completare un giro alla velocità

impostata

• Il numero di giro che si sta percorrendo

• Il tempo rimanente

• Il numero approssimativo di calorie bruciate ogni

ora

• Il numero di metri in salita percorsi

• Il ritmo in minuti per miglio

• La frequenza cardiaca (vedere fase 6 a pagina

18)

I display nella parte superiore dello schermo pos�I display nella parte superiore dello schermo pos�

sono mostrare due tipi d’informazioni. Premere

ogni display fino a visualizzare l’informazione desi�

derata. Nota: la modalità manuale non dispone del

conto alla rovescia del tempo rimanente.

Se necessario, regolare il volume premendo i pul�Se necessario, regolare il volume premendo i pul�

santi aumenta/diminuisci Volume [VOL] presenti

sulla consolle.

Per ripristinare la consolle, premere il pulsante

Menu iFit nell’angolo superiore destro dello

schermo. Per sospendere temporaneamente l’al� Per sospendere temporaneamente l’al�Per sospendere temporaneamente l’al�

lenamento, premere il pulsante Pausa [PAUSE].

Per continuare ad allenarsi, premere il pulsante

Riprendi [RESUME] o il pulsante Avvio. Per ter� Per ter�Per ter�

minare l’allenamento e selezionarne uno nuovo,

premere il pulsante Nuovo Allenamento [NEW

WORKOUT]. Per terminare l’allenamento, premere

il pulsante Fine Allenamento.

Nota: il piccolo simbolo

wireless nell’angolo

superiore destro dello

schermo visualizzerà lo

stato della connessione

wireless. Se il simbolo è

giallo, il tapis roulant è

collegato alla rete wireless. Se il simbolo è verde, il

tapis roulant è collegato alla rete wireless e a www.

iFit.com. Se non appare nessun simbolo, il tapis

roulant non è collegato alla rete wireless.

6. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Nota: se si utilizzano contemporaneamente il

cardiofrequenzimetro a impugnatura e il cardio-

frequenzimetro a torace, la frequenza cardiaca

visualizzata dalla consolle non sarà precisa.

Per maggiori informazioni relative al cardiofrequen�

zimetro a torace, vedere a pagina 12.

Se necessario,

prima di utiliz�

zare un cardio�

frequenzimetro

a impugnatura,

rimuovere

la pellicola

trasparente

dai contatti

in metallo.

Assicurarsi inoltre di avere le mani pulite.

Per misurare la frequenza cardiaca, posizionarsi

sulla piattaforma nastro e impugnare i contatti

metallici sui corrimano per dieci secondi circa,

evitando di muovere le mani. Una volta rilevate

le pulsazioni, verrà visualizzata la frequenza car�

diaca. Per una rilevazione più precisa della

frequenza cardiaca, impugnare i contatti per 15

secondi circa.

7. Una volta terminato l’esercizio, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Salire sui poggia piedi e premere il pulsante

Arresto [STOP] ripetutamente fino a quando sullo

schermo si visualizza un riepilogo dell’allenamento.

Dopo aver preso visione del riepilogo allenamento,

premere il pulsante Fine. Quindi, rimuovere la

chiave dalla consolle e riporla in un luogo sicuro.

Terminato l’uso del tapis roulant, spostare l’inter�Terminato l’uso del tapis roulant, spostare l’inter�

ruttore principale in posizione spenta [OFF] e scol�

legare il cavo di alimentazione. IMPORTANTE: la

mancata osservanza di questa precauzione può

determinare un’usura prematura dei compo-

nenti elettrici del tapis roulant.

Contatti

USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGET

IMPOSTATO

1. Inserire la chiave nella consolle.

Vedere fase 1 a pagina 16.

2. Selezione del menu di avvio.

Vedere fase 2 a pagina 16.

3. Selezione di un allenamento con target

impostato.

Per selezionare un allenamento con target

impostato, premere il pulsante Allenamenti

[WORKOUTS] sullo schermo. Quindi, premere il

pulsante Imposta Target [SET A GOAL]. È inoltre

possibile premere il pulsante Allenamento con

Target Impostato [SET�A�GOAL WORKOUT] sulla

consolle.

Per impostare tempo,

distanza o target calo�

rie, premere il pulsante

Tempo [TIME], Distanza

[DISTANCE] o Calorie

[CALORIES]. Quindi

premere i pulsanti au�

menta/diminuisci sullo

schermo per selezionare il tempo, la distanza o il

target calorie e per selezionare la velocità e l’incli�

nazione dell’allenamento. Lo schermo visualizzerà

la durata e la distanza dell’allenamento oltre al

numero approssimativo di calorie bruciate durante

l’allenamento.

4. Avvio dell’allenamento.

Premere il pulsante Avvio Allenamento [START

WORKOUT] per avviare l’allenamento. Subito

dopo aver premuto il pulsante, il nastro scorrevole

inizierà a muoversi. Afferrare i corrimano e iniziare

a camminare.

L’allenamento funzionerà come nella modalità ma�L’allenamento funzionerà come nella modalità ma�

nuale (vedere pagine da 16 a 18).

L’allenamento proseguirà fino al raggiungimento

del target impostato. Il nastro scorrevole quindi

rallenterà fino ad arrestarsi e sullo schermo si vi�

sualizzerà un riepilogo dell’allenamento. Dopo aver

preso visione del riepilogo allenamento, premere il

pulsante Fine [DONE].

Nota: il target calorie rappresenta una stima del

numero di calorie che l’utente brucerà durante

l’allenamento. La quantità effettiva di calorie

bruciate dipenderà dal peso dell’utente.

5. Seguire i propri progressi.

Vedere fase 5 alle pagine 17 e 18. Lo schermo può

anche visualizzare il target dell’utente e una barra

di stato che mostra i progressi rispetto al target im�

postato.

6. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Vedere fase 6 a pagina 18.

7. Una volta terminato l’esercizio, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere fase 7 a pagina 18.

USO DI UN ALLENAMENTO BRUCIA CALORIE O DI

UN ALLENAMENTO SU PERCORSI FUORISTRADA

1. Inserire la chiave nella consolle.

Vedere fase 1 a pagina 16.

2. Selezione del menu di avvio.

Vedere fase 2 a pagina 16.

3. Selezionare un allenamento brucia calorie o un

allenamento su percorsi fuoristrada.

Per selezionare un allenamento brucia calorie

o un allenamento su percorsi fuoristrada, pre�

mere il pulsante Allenamenti [WORKOUTS] sullo

schermo. Quindi, premere il pulsante Brucia

Calorie [CALORIE BURN] o il pulsante Percorsi

Fuoristrada [ALL�TERRAIN TRAILS]. È inoltre

possibile premere il pulsante Allenamenti Brucia

Calorie [CALORIE BURN WORKOUTS] o Percorsi

Fuoristrada sulla consolle.

Per selezionare un allenamento brucia calo-Per selezionare un allenamento brucia calo-

rie, selezionare il livello di difficoltà desiderato.

Selezionare poi l’allenamento desiderato. Lo

schermo visualizzerà il numero approssimativo di

calorie che si bruceranno durante l’allenamento, la

durata, la distanza dell’allenamento, il numero di

metri in salita percorsi e un profilo dell impostazioni

di inclinazione dell’allenamento.

Per selezionare un allenamento su percorsi

fuoristrada, selezionare il livello di difficoltà desi�

derato. Selezionare poi l’allenamento desiderato.

Lo schermo visualizzerà la durata dell’allenamento,

il numero approssimativo di calorie bruciate du�

rante l’allenamento, la distanza dell’allenamento, il

numero di metri percorsi in salita e una mappa to� e una mappa to�e una mappa to�

pografica del percorso. Premere il pulsante Profilo

[PROFILE] nella parte alta dello schermo vicino

al tempo per visualizzare il profilo delle imposta�

zioni d’inclinazione dell’allenamento. Per ritornare

alla mappa, premere il pulsante Percorso [TRAIL]

posto nella parte alta dello schermo.

4. Avvio dell’allenamento.

Premere il pulsante Avvio Allenamento [START

WORKOUT] per avviare l’allenamento. Subito

dopo aver premuto il pulsante, il nastro scorrevole

inizierà a muoversi. Afferrare i corrimano e iniziare

a camminare.

Ogni programma è suddiviso in segmenti. Per ogni

segmento sono state programmate una velocità e

un’inclinazione predefinite. Nota: è possibile pro� Nota: è possibile pro�Nota: è possibile pro� è possibile pro�è possibile pro�

grammare la medesima velocità e/o inclinazione

per più segmenti successivi.

Nel corso dell’allenamento il profilo mostrerà l’a�Nel corso dell’allenamento il profilo mostrerà l’a�

vanzamento. Premere ripetutamente i pulsanti au� Premere ripetutamente i pulsanti au�Premere ripetutamente i pulsanti au�

menta/diminuisci Display [DISPLAY] per visualiz�

zare il profilo. La linea rossa indicherà il segmento

corrente dell’allenamento. L’altezza del segmento

in corso indica l’inclinazione impostata per il seg�

mento in corso.

Alla fine del primo segmento dell’allenamento,

viene emessa una serie di segnali acustici. Se per

il secondo segmento è stata programmata una

velocità e/o un livello di inclinazione diversi, questi

due valori lampeggeranno sul display come avviso.

Il tapis roulant regolerà automaticamente la velo�

cità e/o l’inclinazione per il segmento successivo.

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NordicTrack 19.0 Treadmill Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: 19.0 Treadmill

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale D'istruzioni

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