Apple ZM034-4945-A Manuale utente

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Contenuto

97 Benvenuto in Nike + iPod

97 L'assistente personale per le sessioni

di allenamento

98 Guida rapida

105 Usare Nike + iPod

105 Calibrare Nike + iPod

107 Impostare le unità di distanza

107 Inserire il peso

108 Bloccare il dispositivo durante una sessione

108 Ottenere informazioni vocali

11 0 Usare una PowerSong

11 0 Mettere in pausa una sessione

111 Ricevere chiamate durante una sessione

11 2 Cambiare la musica nel corso di una

sessione

11 3 Inviare sessioni a Nikeplus.com

11 4 Riesaminare le sessioni sul dispositivo

11 5 Creare scorciatoie di sessione personalizzate

11 6 Acquistare sessioni Nike+

11 7 Utilizzare un telecomando compatibile

con Nike+

11 8 Collegamento a un altro sensore

120 Mettere in stop il sensore Nike + iPod

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121 Informazioni importanti sulla sicurezza

12 3 Ulteriori informazioni, servizio e supporto

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Benvenuto in

Nike + iPod

L'assistente personale per

le sessioni di allenamento

Nike + iPod è un compagno di sessioine e un

allenatore, tutto in uno. Seleziona il tipo di

sessione desiderato - senza limiti precisi, basato

sulla distanza o sul tempo, per bruciare calorie -

seleziona la musica giusta che ti da una marcia in

più, quindi tieni traccia dei tuoi progressi lungo

tutto il percorso grazie alle informazioni vocali e

su schermo. Carica i dati della sessione su nikeplus.

com, dove puoi impostare i tuoi obiettivi e vericare

i tuoi miglioramenti da una sessione all'altra. Entra a

far parte della più grande comunità online di runner

del mondo e partecipa alle gare con giocatori

provenienti da ogni angolo del web.

Nike + iPod è supportato da iPhone 3G S, da tutti

i modelli di iPod nano e iPod touch (seconda

generazione).

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iPod nano

(tutti i modelli)

iPod touch

(2ª generazione)

iPhone 3G S

Guida rapida

Segui queste istruzioni per iniziare a usare subito

Nike + iPod.

Passo 1: abilita Nike + iPod sul dispositivo.

iPod nano:

 collega il ricevitore Nike + iPod a iPod

nano. “Nike + iPod“ appare nel menu principale.

iPhone 3G S e iPod touch:  scegli Impostazioni >

Nike + iPod e impostalo su Attivo. Nella schermata

Inizio compare l'icona Nike + iPod.

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Nota: iPhone 3G S e iPod touch dispongono di

un ricevitore interno; non è richiesto l'utilizzo

di ricevitori esterni.

Passo 2: assicurati di disporre del software iPod

e iTunes più recente.

1 Scarica l'ultima versione del software iTunes da

www.apple.com/it/itunes e installala sul computer.

È necessario iTunes 8 o versione successiva.

2 Collega il dispositivo al computer, quindi selezionalo

nella barra laterale di iTunes e fai clic su Riepilogo.

3 Se iTunes comunica che iPod deve essere

aggiornato, fai clic su Aggiorna e segui le

istruzioni su schermo.

Passo 3: inserisci il sensore Nike + iPod nella

scarpa Nike+.

Solleva la soletta della scarpa sinistra, togli l'inserto



in gomma situato sotto la tasca e sostituiscilo con

il sensore.

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Solleva la soletta e inserisci il sensore nella

tasca, con il lato piatto rivolto verso l'alto.

Quando non ti alleni puoi lasciare il sensore nella

scarpa, ma se prevedi di indossare a lungo le scarpe

senza allenarti, sostituisci il sensore con l'inserto in

gomma per risparmiare la batteria. La batteria del

sensore non è sostituibile dall'utente.

Passo 4: scegli un tipo di sessione.

Una sessione senza limiti precisi

iPod nano:  scegli Nike + iPod > Nuova sessione > Base.

iPhone 3G S e iPod touch:

 scegli Nike + iPod > Base.

Una sessione con limite di tempo

iPod nano:

 scegli Nike + iPod > Nuova sessione > Tempo.

iPhone 3G S e iPod touch:

 scegli Nike + iPod > Tempo.

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101

Una sessione con limite di distanza

iPod nano:  scegli Nike + iPod > Nuova sessione >

Distanza.

iPhone 3G S e iPod touch:  scegli Nike + iPod > Distanza.

Una sessione con l'obiettivo di bruciare calorie

iPod nano:

 scegli Nike + iPod > Impostazioni > Peso e

inserisci il tuo peso. Quindi, fai clic sul pulsante Menu

e scegli Nike + iPod > Nuova sessione > Calorie.

iPhone 3G S e iPod touch:

 scegli Impostazioni >

Nike + iPod > Peso e inserisci il tuo peso. Quindi,

premi il pulsante Home e scegli Nike + iPod > Calorie.

Nota: devi inserire il peso solo la prima volta che inizi

una sessione per bruciare calorie.

Passo 5: scegli la musica per accompagnare la

sessione.

Per riprodurre Procedi così

Un mix per sessione Nike+ Scegli il mix (vedi a

pagina 116).

Il brano in riproduzione Scegli “In riproduzione“.

I brani di una playlist Scegli Playlist, quindi scegli

una playlist.

Brani in ordine casuale Scegli “Brani casuali“.

Senza musica Scegli Nessuno.

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Passo 6: inizia la sessione.

iPod nano:

 premi il pulsante centrale e inizia a

camminare o a correre.

iPhone 3G S e iPod touch:  tocca Riproduci e inizia

a camminare o a correre.

Passo 7: monitorare i progressi.

Nike + iPod mostra automaticamente lo stato della

sessione sullo schermo di iPhone 3G S o iPod.

iPod nano iPhone 3G S

e iPod touch

Nike + iPod fornisce automaticamente

informazioni vocali sui tuoi progressi durante

la sessione di allenamento (consulta “Ottenere

informazioni vocali“ a pagina 108). Inoltre, puoi

avere un feedback quando lo desideri.

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Per ottenere manualmente informazioni vocali:

iPod nano:

 premi il pulsante centrale in qualsiasi

momento durante la sessione.

iPhone 3G S e iPod touch:  premi il pulsante Home

in qualsiasi momento durante la sessione.

Nota: per ottenere manualmente informazioni

vocali, iPhone 3G S e iPod touch devono essere

bloccati (consulta “Ottenere informazioni vocali“

a pagina 108).

Passo 8: concludi la sessione.

Puoi concludere la sessione in qualsiasi momento.

Se continui ad allenarti anche dopo aver raggiunto

l'obiettivo di tempo, distanza o calorie, i tuoi

progressi continuano a essere monitorati.

Per concludere la sessione:

iPod nano:

 premi il pulsante Riproduci/Pausa ()

per mettere in pausa la sessione. Quindi premi il

pulsante Menu e scegli “Termina sessione“.

iPhone 3G S e iPod touch:

 tocca “Termina sessione“.

Se il dispositivo è bloccato, premi il pulsante Home

e tocca “Metti in pausa“. Quindi trascina il cursore e

tocca “Termina sessione“.

I dati della sessione più recente vengono

memorizzati come riferimento futuro.

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Passo 9: tieni traccia dei tuoi progressi

su nikeplus.com.

Su nikeplus.com puoi tenere traccia dell'andamento

dei tuoi progressi, visualizzare un record di tutte le

sessioni passate, impostare e monitorare gli obiettivi

e confrontare i tuoi risultati con gli altri. Puoi anche

gareggiare con altri utenti online di Nike + iPod in

sde di allenamento.

Per inviare i dati delle tue sessioni di allenamento

a nikeplus.com:

1 Assicurati che il computer sia connesso a Internet,

quindi collega iPhone 3G S o iPod al computer.

2 Nella nestra di dialogo che appare per l'invio

dei dati della tua sessione a nikeplus.com, fai clic

su Invia. Se lo desideri, puoi eettuare questa

operazione in un secondo momento.

3 Nella nestra di dialogo che appare per visitare

nikeplus.com, fai clic su Visita. Si apre il sito web

nikeplus.com e nella homepage viene visualizzato

un graco con i dati relativi alla tua sessione più

recente.

4 Fai clic su “Registra le corse“, quindi fai clic

su Iscrivimi e segui le istruzioni su schermo.

Per ulteriori informazioni, consulta “Inviare sessioni

a Nikeplus.com“ a pagina 113.

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Usare Nike + iPod

Segui queste istruzioni per ottenere il massimo

da Nike + iPod.

Nota: alcune funzionalità sono nuove in iPod nano

(quarta generazione) e iPhone 3G S.

Calibrare Nike + iPod

La calibrazione di default di Nike + iPod è valida

per molti utenti. Puoi ottimizzare il livello di

precisione calibrando Nike + iPod per il tuo

stile naturale di corsa e camminata.

Per calibrare Nike + iPod per la corsa e la

camminata:

1 iPod nano: scegli Nike + iPod > Impostazioni >

Sensore > Calibra.

iPhone 3G S e iPod touch: scegli Nike + iPod >

Calibrazione.

2 Scegli Corsa o Passo e inserisci una distanza.

Nota: anché la procedura di calibrazione

sia corretta, devi inserire almeno 400 metri.

3 Scegli la musica per accompagnare la sessione

di calibrazione.

4 iPod nano: premi il pulsante centrale.

iPhone 3G S e iPod touch: tocca Riproduci.

A questo punto corri o cammina per la distanza

impostata ad un passo costante e naturale.

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5 iPod nano: premi il pulsante Menu e scegli

“Calibrazione terminata“.

iPhone 3G S e Pod touch: tocca “Termina sessione“,

quindi tocca Fine.

Un messaggio comunica che la calibrazione è

riuscita. Per calibrare sia la corsa che la camminata,

ripeti i passi 1–5.

Nota: anche dopo la calibrazione, la precisione

delle misurazioni della distanza può variare in

funzione dell'andatura, della supercie su cui

si corre, dell'inclinazione e della temperatura.

Inoltre, puoi calibrare Nike + iPod servendoti della

sessione appena conclusa. Questo risulta utile se

hai percorso una distanza che conosci e che non

corrisponde al riepilogo della distanza mostrata

dal dispositivo.

Per calibrare usando l'ultima sessione

completata:

iPod nano:

 scegli “Termina sessione“, quindi

scegli Calibra. Imposta la distanza esatta percorsa

correndo o camminando e premi il pulsante

centrale.

iPhone 3G S e iPod touch:

 tocca “Termina sessione“,

quindi tocca Calibrazione e imposta la distanza

esatta percorsa correndo o camminando. Tocca

Registra, quindi tocca Fine.

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Il dispositivo rileva se si è trattato di una sessione

di corsa o camminata e usa correttamente la

nuova calibrazione per sostituire quella esistente.

Per ripristinare le impostazioni di default della

calibrazione di Nike + iPod:

iPod nano:

 scegli Nike + iPod > Impostazioni >

Sensore > Calibra > Reimposta passo o “Reimposta

corsa“.

iPhone 3G S e iPod touch:

 scegli Nike + iPod

> Calibrazione > Corsa o Passo, quindi scegli

Reimposta su default

Impostare le unità di distanza

Puoi impostare Nike + iPod in modo che misuri

le sessioni in miglia o chilometri.

Per impostare le unità di distanza:

iPod nano:

 scegli Nike + iPod > Impostazioni

e imposta Distanze su Miglia o Chilometri.

iPhone 3G S e iPod touch:  scegli Impostazioni >

Nike + iPod > Distanze, quindi scegli Miglia o

Chilometri.

Inserire il peso

Per inserire il tuo peso:

iPod nano:

 Scegli Nike + iPod > Impostazioni >

Peso, quindi inserisci il tuo peso.

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iPhone 3G S e iPod touch:  scegli Impostazioni >

Nike + iPod > Peso, quindi inserisci il tuo peso.

Per migliorare la precisione del calcolo delle calorie

bruciate, aggiorna il peso se cambia.

Bloccare il dispositivo durante una

sessione

Puoi bloccare iPod in modo da impedire l'attivazione

accidentale dei comandi durante una sessione.

Per bloccare iPhone 3G S e iPod touch:

Premi il pulsante Pausa/Riattiva.



Per sbloccarlo, premi il pulsante Pausa/Riattiva

o il pulsante Home e trascina il cursore.

Ottenere informazioni vocali

Quando ti alleni, Nike + iPod fornisce

periodicamente informazioni vocali sul tuo stato.

Puoi scegliere una voce femminile o maschile

oppure disattivare il feedback.

Per impostare il tipo di voce o disattivare le

informazioni vocali:

iPod nano:

 scegli Nike + iPod > Impostazioni,

quindi imposta “Feedback parlato“ su Uomo,

Donna o Disattivato.

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iPhone 3G S e iPod touch:  scegli Impostazioni >

Nike + iPod > Feedback parlato, quindi scegli

Uomo, Donna o Disattivato.

Se le informazioni vocali sono disattivate, puoi

comunque ottenere le informazioni vocali

manualmente.

Per ottenere manualmente informazioni vocali:

iPod nano:

 premi il pulsante centrale in qualsiasi

momento durante la sessione.

iPhone 3G S e iPod touch:  premi il pulsante Home

mentre il dispositivo è bloccato.

Nota: su iPod nano, il feedback parlato è

disponibile in alcune lingue oltre alla lingua

inglese. Se imposti iPod su una di queste lingue

e lo colleghi al computer (che deve essere

connesso a Internet) iTunes ti chiede di

scaricare le informazioni in quella lingua.

In iPod nano è possibile disporre di volta in volta di

una sola versione non in inglese delle informazioni

vocali.

In iPhone 3G S e iPod touch, tutte le lingue

delle informazioni vocali sono supportate

automaticamente.

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Usare una PowerSong

Scegli un brano che ti dia la carica giusta e crea

la tua PowerSong. In qualsiasi momento durante

la sessione potrai ascoltare la tua powersong.

Per scegliere una PowerSong:

iPod nano:

 scegli Nike + iPod > Impostazioni >

PowerSong, quindi scegli un brano.

iPhone 3G S e iPod touch:  scegli Impostazioni >

Nike + iPod > PowerSong, quindi scegli un brano.

Per riprodurre la PowerSong:

iPod nano:

 tieni premuto il pulsante centrale

durante una sessione. Il brano viene riprodotto

dopo una breve pausa.

iPhone 3G S e iPod touch:

 tocca PowerSong nella

schermata della sessione. Oppure, se il dispositivo

è bloccato, premi il pulsante Home due volte,

quindi tocca PowerSong.

Mettere in pausa una sessione

Puoi mettere in pausa una sessione, arrestando

temporaneamente la musica e la raccolta di dati

e riprendere la sessione in un secondo momento

senza perdere alcun dato.

Per mettere in pausa o riprendere una sessione:

iPod nano:

 premi il pulsante Riproduci/Pausa ().

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iPhone 3G S e iPod touch:  tocca “Metti in pausa“.

Oppure, se il dispositivo è bloccato, premi il

pulsante Home una volta, quindi tocca “Metti in

pausa“. Tocca Riproduci per riprendere la sessione.

Ricevere chiamate durante una sessione

Puoi utilizzare iPhone 3G S per rispondere

normalmente alle chiamate anche durante una

sessione. Quando ricevi una chiamata, la sessione

viene automaticamente messa in pausa quando

rispondi.

Per rispondere a una chiamata:

Tocca Rispondi oppure premi il tasto microfono



se stai utilizzando la cua auricolare stereo.

Se iPhone 3G S è bloccato, trascina il cursore

per sbloccarlo.

Per silenziare una chiamata:

Premi il pulsante Stop/Riattivazione o il pulsante



del volume. Puoi sempre rispondere a una

telefonata dopo averla silenziata, no a quando

non si attiva la segreteria.

Per riutare a una chiamata:

Tocca Riuta oppure tieni premuto il pulsante



microfono sulla cua auricolare per circa

due secondi, quindi rilascialo. Due leggeri bip

confermano che la telefonata è stata riutata.

112

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Se premi il pulsante blocco per ignorare una

chiamata, la suoneria verrà disattivata e la musica

non riprenderà no a quando la chiamata non

verrà trasferita alla segreteria; la sessione continua

in background.

Per ripristinare la sessione dopo una chiamata:

Tocca Riproduci.



Cambiare la musica nel corso di una

sessione

Durante una sessione, puoi cambiare musica senza

perdere i dati della sessione. Mentre cambi musica,

la sessione viene messa in pausa.

Per cambiare la musica nel corso di una sessione:

1 iPod nano: premi il pulsante Menu e scegli “Cambia

musica“. La sessione viene messa in pausa.

iPhone 3G S e iPod touch: se il dispositivo non è

bloccato, tocca “Metti in pausa“. Se è bloccato,

premi il pulsante Home, trascina il cursore per

sbloccarlo e tocca “Metti in pausa“. Inne, tocca

“Cambia musica“.

2 iPod nano: scegli una nuova musica. La sessione

riprende automaticamente.

iPhone 3G S e iPod touch: scegli una nuova musica.

tocca la parte superiore della schermata musica

per tornare alla sessione, quindi tocca Riproduci.

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Inviare sessioni a Nikeplus.com

Puoi impostare iTunes per l'invio automatico

dei dati relativi alla sessione a nikeplus.com via

Internet, quando colleghi iPhone 3G S o iPod al

computer.

Per inviare sessioni a nikeplus.com:

1 Assicurati che il computer sia connesso a Internet,

quindi collega iPhone 3G S o iPod al computer.

2 Apri iTunes sul computer, fai clic su “Nike + iPod“,

quindi seleziona “Invia automaticamente i dati

della sessione a nikeplus.com“.

3 Fai clic su “Visita nikeplus.com“ sotto il riquadro

oppure fai clic su Visita nella nestra di dialogo che

appare (se hai già impostato l'invio automatico

della sessione).

Si apre il sito web nikeplus.com e nella homepage

viene visualizzato un graco con i dati relativi alla

tua sessione più recente.

4 Fai clic su “Registra le corse“ ed esegui il login

oppure registrati se necessario.

Quando il dispositivo non è collegato al computer,

puoi visitare www.nikeplus.com e inserire ID e

password di accesso. Per la Politica di tutela della

privacy e i Termini e condizioni di utilizzo Nike,

consulta il sito web nikeplus.com.

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Riesaminare le sessioni sul dispositivo

iPhone 3G S o iPod registrano data, ora, durata,

distanza, passo e calorie bruciate per un massimo

di mille sessioni precedenti.

Per riesaminare sessioni recenti sul dispositivo:

iPod nano:

 scegli Nike + iPod > Cronologia.

iPhone 3G S e iPod touch:

 scegli “Nike + iPod“,

quindi tocca Cronologia nella parte inferiore

dello schermo.

Per cancellare una singola sessione di

allenamento:

1 Scegli Nike + iPod > Cronologia e scegli una

sessione di allenamento.

2 iPod nano: scegli una sessione di allenamento,

fai clic sul pulsante centrale, quindi tocca Elimina.

iPhone 3G S e iPod touch: tocca Modica, scegli una

sessione di allenamento, quindi tocca Elimina.

Su iPhone 3G S e iPod touch, puoi eliminare

tutte le sessioni di allenamento dalla Cronologia,

toccando Cancella nella parte superiore della

schermata Cronologia.

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