NordicTrack E 9.2 Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: E 9.2

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

Etichetta del

Nº. di Serie

Nº del Modello NTEVEL99812.0

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

MANUALE D’ISTRUZIONI

www.iconeurope.com

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

SERVIZIO ASSISTENZA

CLIENTI

Per domande, pezzi mancanti o dan-

neggiati, contattare il Servizio

Assistenza Clienti (consultare le

informazioni sottostanti) o contattare

il rivenditore dove è stato acquistato

il prodotto.

848 35 00 28

Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET e

il Sabato 9.00–13.00 CET

Fax: 02 95 44 10 08

Sito Internet:

www.iconsupport.eu

E-mail:

[email protected]

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA

L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa

con l’attrezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza

sopra a quella in inglese nella posizione indi-

cata. Il disegno mostra la posizione dell’etichetta

di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o

illeggibile, consultare la copertina del pre-

sente manuale e richiederne gratuitamente

una in sostituzione. Applicare l’etichetta nella

posizione indicata. Nota: l’etichetta potrebbe non

essere raffigurata nelle dimensioni reali.

NORDICTRACK è un marchio registrato di ICON IP, Inc.

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

USO DELL’ELLITTICO ......................................................................16

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................28

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................34

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina

INDICE

1. È responsabilità del proprietario accer-

tare che tutti gli utenti dell'attrezzo ellittico

siano opportunamente informati di tutte le

precauzioni.

2. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio fisico. Questo

è particolarmente importante per persone

di età superiore ai 35 anni o con problemi di

salute pre-esistenti.

3. Utilizzare l'attrezzo ellittico esclusivamente

attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-

sente manuale.

4. L'attrezzo ellittico è indicato esclusivamente

per l'uso domestico. Non utilizzare l'attrezzo

ellittico in ambiente commerciale, istituzio-

nale o in un noleggio.

5. Tenere l'attrezzo ellittico al coperto, lontano

dall'umidità e dalla polvere. Non posizio-

nare l'attrezzo ellittico in un garage, in una

veranda coperta o vicino all'acqua.

6. Posizionare l'attrezzo ellittico su una super-

ficie piana, con almeno 0,9 m di spazio

davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Per proteg-

gere il pavimento o la moquette da eventuali

danni, collocare un tappetino sotto l'attrezzo

ellittico.

7. Ispezionare e serrare regolarmente tutti i

pezzi. Sostituire immediatamente eventuali

pezzi usurati.

8. Tenere sempre l'attrezzo ellittico lontano

dalla portata di bambini di età inferiore ai 12

anni e dagli animali domestici.

9. L'attrezzo ellittico non deve essere utilizzato

da persone di peso superiore a 150 kg.

10. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell'attrezzo

ellittico. Durante l'allenamento indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

11. Impugnare i manubri interni o i manubri

esterni quando si sale, scende o si utilizza

l'attrezzo ellittico.

12. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori che possono

inficiare la precisione della rilevazione della

frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-

tro è da intendersi esclusivamente quale

strumento di supporto per determinare l'an-

damento generale della frequenza cardiaca.

13. L'attrezzo ellittico non è dotato di ruota

libera; i pedali continueranno a muoversi

fino all'arresto del volano. Ridurre la velocità

della pedalata in modo controllato.

14. Mantenere la schiena diritta durante l'uso

dell'attrezzo ellittico; evitare di inarcare la

schiena.

15. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o morte. Qualora si manifestino

vertigini o dolori durante l'allenamento,

fermarsi immediatamente e iniziare il

defaticamento.

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le

istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’ellittico

prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni personali o

danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

Cardiofrequenzimetro

Manubrio Esterno

Manubrio Interno

Disco Pedale

Ruota

Pedale

Consolle

Porta Borraccia*

Piedino Stabilizzatore

Maniglia

*Borraccia non in dotazione

Grazie per avere acquistato l’attrezzo ellittico

NORDICTRACK

E 9.2. L’attrezzo ellittico E 9.2 offre

una gamma di funzioni realizzate per rendere i vostri

esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utilizzare

l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto

del presente manuale, si prega di consultare la cop-

ertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente

ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è neces-

sario munirsi del numero del modello e del numero di

serie. Il numero del modello e la posizione dell’etichetta

che riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-

tina del presente manuale.

Prima di procedere con la lettura del manuale si prega

di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-

zare con i pezzi contrassegnati.

Lunghezza: 168 cm

Larghezza: 64 cm

Peso: 64 kg

PRIMA DI INIZIARE

Vite M10 x 48mm

(75)–6

Vite M10 x 95mm (82)–4

Vite M4 x 28mm

(99)–4

Bullone M8 x 45mm (76)–4

Vite M4 x 16mm

(92)–6

Vite M10 x 20mm

(79)–6

Vite M8 x

20mm (80)–2

Bullone con Collare (31)–2

Rondella M8

(33)–2

Rondella Grower

M10 (78)–10

Controdado

M8 (77)–4

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI

Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-

tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente

manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia

rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere

inclusi pezzi di scorta.

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale

d'imballaggionoalcompletamentodellefasidi

montaggio.

• I pezzi che vanno a sinistra sono contrassegnati

da una "L" o "Left" (sinistra), mentre quelli che

vanno a destra sono contrassegnati da una "R" o

"Right" (destra).

• Peridenticareipezzipiccoli,vedereapagina5.

• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite Phillips

un mazzuolo in gomma

ll montaggio risulterà più semplice se si dispone

diunsetdichiavi.Alnedievitaredanniai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e regi-

strare il prodotto.

 • attivalagaranzia

 • sirisparmiatemposesinecessitadicontattare

il Servizio Clienti

 • ciconsentediavvisartiinmeritoagliaggiorna-

menti e alle offerte

Nota: Se non possiedi una connessione Internet,

contatta il SERVIZIO CLIENTI (consultare la

copertina del presente manuale) per registrare il

prodotto.

2. Mentre una seconda persona solleva la parte

posteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore

Posteriore (70) al Telaio con due Viti M10 x

95mm (82).

MONTAGGIO

3. Mentre una seconda persona solleva la parte

anteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore

Anteriore (73) al Telaio con due Viti M10 x 95mm

(82).

Fascetta

Cavo

Fascetta

Cavo

4. Orientare il Montante (2) e il Copri Pannello

Superiore (37) nel modo indicato. Infilare il Copri

Pannello Superiore verso l'alto sul Montante.

Ricorrere a un'altra persona per reggere il

Montante (2) vicino al Telaio (1).

Si veda il disegno nel riquadro. Individuare la

fascetta cavo nel Montante (2). Legare l'estre-

mità inferiore della fascetta cavo al Gruppo Cavi

(42). Quindi, tirare l'estremità superiore della

fascetta verso l'alto facendola fuoriuscire dalla

parte superiore Montante. Poi slegare e gettare

la fascetta cavo.

Suggerimento: per evitare che il Gruppo Cavi

(42) cada all'interno del Montante (2) fissarlo

con un elastico o un nastro adesivo.

5. Inserire il Montante (2) sul Telaio (1).

Suggerimento: Con l'aiuto di una seconda

persona allontanare il Copri Pannello

Superiore (37).

Suggerimento: attenzione a non pizzicare il

Gruppo Cavi (42). Fissare il Montante (2) con

quattro Viti M10 x 20mm (79) e quattro Rondelle

Grower M10 (78).

Infilare il Copri Pannello Superiore (37) verso il

basso e premerlo nel Telaio (1).

Attenzione a non

pizzicare il Gruppo

Cavi (42)

6. Orientare il Copri Consolle (32) nel modo

indicato. Quindi, infilare il Copri Consolle sul

Montante (2).

Orientare il Manubrio Interno (39) nel modo

indicato. Accertare di avere estratto il

Cavo Cardiofrequenzimetro (28) e il Cavo

Ricevitore (103) dal Manubrio.

Suggerimento: prestare attenzione a non

pizzicare i cavi. Fissare il Manubrio Interno (39)

al Montante (2) con due Viti M10 x 20mm (79).

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

103

7. Richiedere l’assistenza di un’altra persona per

reggere la Consolle (4) vicino al Montante (2),

collegare i cavi della consolle al Gruppo Cavi

(42), al Cavo Cardiofrequenzimetro (28) e al

Cavo Ricevitore (103).

Inserire i cavi in eccesso nel Montante (2) o nella

Consolle (4).

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare la Consolle (4) al Montante

(2) con quattro Viti M4 x 28mm (99).

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

Cavi Consolle

103

8. Far scorrere il Copri Consolle (32) verso l'altro

avvicinandolo alla Consolle (4).

Fissare il Copri Consolle (32) al Montante (2)

con una Vite M4 x 16mm (92).

Quindi, fissare il Copri Consolle (32) alla

Consolle (4) con due Viti M4 x 16mm (92).

9. Identificare i Manubri Esterni Sinistro e Destro

(8, 9).

Orientare il Manubrio Esterno Sinistro (8) e un

Montante Manubrio Esterno (6) nel modo indi-

cato. Accertare che i fori esagonali si trovino

nella posizione indicata.

Inserire il Manubrio Esterno Sinistro (8) nel

Montante Manubrio Esterno (6).

Fissare il Manubrio Esterno Sinistro (8) con due

Bulloni M8 x 45mm (76) e due Controdadi M8

(77). Verificare che i Controdadi siano inseriti

nei fori esagonali. Non serrare i Bulloni in

questa fase.

Fissare il Manubrio Esterno Destro (9)

all'altro Montante Manubrio Esterno (6) nel

medesimo modo.

Fori

Esagonali

10. Applicare un'abbondante quantità di lubrificante

(incluso nella fornitura) agli assi del Montante

(2).

Orientare i Manubri Esterni Sinistro e Destro (8,

9) nel modo indicato e infilarli ai lati sinistro e

destro del Montante (2).

Fissare ciascun Manubrio Esterno (8, 9) con una

Vite M8 x 20mm (80) e una Rondella M8 (33).

Lubrificante

11. Applicare una piccola quantità di lubrificante a

un Bullone con Collare (31).

Mentre un'altra persona sorregge la parte ante-

riore del Braccio Pedale Destro (49) all'interno

della staffa sul Montante Manubrio Esterno

(6) destro, inserire il Bullone con Collare (31)

attraverso il Montante Maubrio Esterno destro e

il Braccio Pedale Destro.

Serrare il Bullone con Collare (31) nel dado sal-

dato sul Montante Manubrio Esterno (6) destro.

Ripetere questa operazione per fissare il

Braccio Pedale Sinistro (non raffigurato) al

Montante Manubrio Esterno (6) sinistro.

Serrare i Bulloni M8 x 45mm (76).

12. Si veda il disegno nel riquadro. Localizzare un

Copri Perno A (19) provvisto di ganci e un Copri

Perno B (22) provvisto di linguette.

Inserire a pressione un Copri Perno A (19) e un

Copri Perno B (22) al Manubrio Esterno Destro

(9).

Ripetere questa fase per l'altro lato dell'at-

trezzo ellittico.

Suggerimento: verificare che i Copri Perno

(19, 22) siano posizionati nel modo indicato.

13. Fissare il Copri Montante Posteriore (3) al

Montante (2) con tre Viti M4 x 16mm (92).

Orientare il Copri Montante Anteriore (16) in

modo che la freccia indicata sia rivolta verso

l'alto.

Inserire a pressione il Copri Montante Anteriore

(16) al Copri Montante Posteriore (3).

Inserire a pressione il Porta Borraccia (5) al

Copri Montante Posteriore (3).

Freccia

Ling-

uette

Ganci

15. Individuare il Pedale Destro (13).

Fissare il Pedale Destro (13) al Braccio Pedale

Destro (49) con tre Viti M10 x 48mm (75) e tre

Rondelle Grower M10 (78) Accertarsi di uti-

lizzare il foro centrale e i due fori esterni per

fissare il Pedale Destro.

Montare il Pedale Sinistro (non raffigurato)

sul Braccio Pedale Sinistro (non raffigurato)

nel medesimo modo.

14. Inserire a pressione il Copri Montante Anteriore

(20) e il Copri Montante Posteriore (21) al

Montante Manubrio Esterno (6) destro.

Ripetere questa fase per l'altro lato dell'at-

trezzo ellittico.

17. Assicurarsi che tutti i pezzi dell'attrezzo ellittico siano serrati correttamente. Nota: nella confezione pos-

sono essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il pavimento o la moquette da eventuali danni, collocare un

tappetino sotto l'attrezzo ellittico.

16. Vedere il disegno in alto. Inserire a pressione

il Copri Pannello Posteriore (59) sui Pannelli

Sinistro e Destro (44, 45).

Inserire l’Alimentatore (100) nella Presa (104)

sul Telaio (1).

Se necessario inserire l'Alimentatore (100)

nell'Adattatore Presa (101).

Per inserire l'Alimentatore (100) nella presa,

consultare la sezione INSERIMENTO

DELL'ALIMENTATORE a pagina 16

101

100

104

COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti:

la fascia toracica e l’unità sensore. Inserire la linguetta

situata su un’estremità della fascia toracica nel foro all’e-

stremità dell’unità sensore, come mostrato dal disegno

nel riquadro. Inserire l’estremità dell’unità sensore sotto

labbiadellafasciatoracica.Lalinguettadovrebbe

essere allo stesso livello della parte anteriore dell’unità

sensore.

Dopo, avvolgere il

cardiofrequenzimetro a

torace intorno al vostro

pettoessarel’altra

estremità della fascia

toracica all’unità sen-

sore. Se necessario

regolare la lunghezza

della fascia toracica.

Il cardiofrequenzimetro a torace dovrebbe essere

indossato sotto i vestiti, a contatto con la pelle, sotto

ai pettorali o al seno, all’altezza che più vi è comoda.

Controllare che il marchio sull’unità sensore sia rivolto in

avanti e che non sia alla rovescia.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vostro

corpo e collocare i due elettrodi sul lato interno (gli

elettrodi sono coperti da leggere sporgenze). Usando

una soluzione salina come la saliva o il liquido per lenti a

contatto, inumidire entrambi gli elettrodi. Rimettere l’unità

sensore a contatto con la pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE

• Asciugarecompletamenteilcardiofrequenzimetro

a torace dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro a

torace si attiva quando gli elettrodi sono umidi e viene

indossato; il cardiofrequenzimetro a torace si spegne

quando viene rimosso e gli elettrodi sono asciutti. Se

il cardiofrequenzimetro a torace non viene asciugato

dopo l’uso potrebbe rimanere attivato più a lungo del

necessario, consumando prematuramente le batterie.

• Conservareilcardiofrequenzimetroatoraceinun

luogo asciutto e caldo. Non conservare il cardiofre-

quenzimetro a torace in una busta di plastica o in altri

contenitori che potrebbero provocare umidità.

• Nonesporreilcardiofrequenzimetroatoraceallaluce

diretta del sole per un lungo periodo di tempo; non

esporlo a temperature al di sopra di 50° C o al di sotto

di -10° C.

• Nonpiegareotirareinmodoeccessivoilcardiofrequen-

zimetro a torace quando viene usato o riposto.

• Pulirel’unitàsensoreusandounpannoumido.Non

usare mai alcol, prodotti abrasivi o chimici. La fascia

toracica può essere lavata a mano e asciugata all’aria

aperta.

LOCALIZZAZIONE GUASTI

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano l’uso

del cardiofrequenzimetro a torace con la consolle.

Se il cardiofrequenzimetro a torace non funzionasse

appropriatamente, provare le procedure di seguito

descritte.

• Assicurarsicheilcardiofequenzimetroatoracevenga

indossato come descritto a sinistra. Nota: se il car-

diofequenzimetro a torace non funziona dopo averlo

posizionato come descritto, provate a muoverlo legger-

mente più in alto o più in basso sul vostro torace.

• Usareunasoluzionesalinacomelasalivaoilliquido

per lenti a contatto per inumidire gli elettrodi. Se le

letturedellafrequenzacardiacanonappaionono

a quando iniziate a sudare, inumidite di nuovo gli

elettrodi.

• Mentrecamminateocorretesultapisroulant,posizio-

natevi vicino al centro del nastro scorrevole. Afnché

la consolle mostri le letture della frequenza car-

diaca, bisogna che manteniate una certa distanza

dalla consolle che non deve superare la lunghezza

delle vostre braccia.

• Ilcardiofrequenzimetroatoraceèstatoprogettatoper

funzionare con persone che hanno una frequenza car-

diaca nella norma. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da patologie medi-

che quali contrazioni ventricolari premature (pvcs),

tachicardia, e aritmia.

• Ilfunzionamentodelcardiofrequenzimetroatorace

puòessereinuenzatodainterferenzemagnetiche

causate da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se

si sospetta che questo sia un problema, provate a

spostare il tapis roulant in un altro luogo.

USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

Fascia Toracica

Linguette

Unità Sensore

Linguetta

Unità

Sensore

Fibbia

INSERIMENTO DELL'ALIMENTATORE

IMPORTANTE: qualora l'attrezzo ellittico sia stato

esposto a basse temperature, lasciare che ritorni a

temperatura ambiente prima di inserire l'alimenta-

tore. In caso contrario, i display o altri componenti

elettronici potranno risultarne danneggiati.

Inserire l'alimen-

tatore nella presa

sul telaio dell'at-

trezzo ellittico.

Quindi inserire

l'alimentatore

nell'adattatore

presa. Inserire poi

l'adattatore presa

nella presa a

muro e opportuna-

mente installata in

conformità con le

normative vigenti.

SPOSTAMENTO DELL'ATTREZZO ELLITTICO

A causa delle dimensioni e del peso dell'attrezzo

ellittico, lo spostamento richiede la presenza di

due persone. Posizionarsi di fronte all'attrezzo ellittico,

reggere il montante e appoggiare un piede contro una

delle ruote anteriori. Tirare il montante e con l'aiuto

di una seconda persona sollevare la maniglia fino a

quando l'attrezzo ellittico scorre sulle ruote. Spostare

con attenzione l'attrezzo ellittico nella posizione desi-

derata, quindi appoggiarlo a terra.

Alimentatore

Adattatore

Presa

Posizionare

il piede qui

Maniglia

Montante

USO DELL’ELLITTICO

ESERCIZI SULL'ATTREZZO ELLITTICO

Per salire sull'attrezzo ellittico, afferrare i manubri

interni o i manubri esterni e salire sul pedale inferiore.

Quindi, poggiare l'altro piede sull'altro pedale.

Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi

con movimento continuo. Nota: i dischi pedale pos-

sono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia

di far girare i dischi pedale nella direzione indicata

dalla freccia; tuttavia, per cambiare, si possono

fare girare i dischi pedale in senso contrario.

Per scendere dall'attrezzo ellittico, attendere fino all'ar-

resto completo dei pedali. Nota: l'attrezzo ellittico

non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno

a muoversi fino all'arresto del volano. Quando i

pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto.

Quindi scendere da quello più basso.

REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI

DELL'ATTREZZO ELLITTICO

Qualora l'attrezzo

ellittico oscilli

sul pavimento

durante l'uso,

ruotare una o

entrambe le

manopole di livel-

lamento presenti

sullo stabilizza-

tore posteriore e

regolare i piedini

stabilizzatori fino

a quando l'oscil-

lazione scompare.

Manopole di

livellamento

Pedali

Disco

Pedale

Manubri Esterni

Manubri

Interni

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REALTÀ CON IFIT.COM

Grazie al nuovo attrezzo fitness compatibile iFit si

potranno utilizzare un'ampia gamma di funzioni dispo-

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Carbon

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CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La moderna consolle offre una gamma di funzioni

studiate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed

efficaci.

Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è

possibile modificare la resistenza dei pedali premendo

un pulsante. Durante l'allenamento la consolle visualiz-

zerà continuamente il feedback dell'esercizio. È anche

possibile misurare le pulsazioni cardiache utilizzando il

cardiofrequenzimetro a impugnatura o il cardiofrequen-

zimetro a torace.

La consolle offre venti allenamenti predefiniti, dieci

programmi per consumare calorie e dieci programmi

di potenziamento. Ogni programma controlla automa-

ticamente la resistenza dei pedali per permettere un

allenamento efficace. È inoltre possibile impostare le

calorie, la distanza o un tempo target.

La consolle offre inoltre tre programmi watts che

modicanolaresistenzadeipedalipermantenerela

potenza sviluppataal livello desiderato.

La consolle dispone inoltre di una modalità iFit che le

consente di comunicare con la rete wireless dell'utente

tramite un modulo opzionale iFit. Con iFit è possibile

scaricare allenamenti personalizzati, creare i propri

allenamenti, tenere sotto controllo i risultati dei propri

allenamenti, gareggiare con altri utenti iFit e accedere

a molte altre funzionalità. Per acquistare un modulo

iFit in qualsiasi momento, visitare il sito web

www.iFit.com oppure chiamare il numero riportato

sulla copertina del presente manuale.

È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore

CD all'impianto stereo della consolle e ascoltare la

musica preferita o gli audio libri durante l'allenamento.

Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina

20 Per utilizzare un allenamento predefinito,

vedere pagina 22. Per utilizzare un allenamento

con target impostato, vedere pagina 23. Per uti-

lizzare un allenamento watts, vedere pagina 24.

Per utilizzare un allenamento iFit, vedere pagina

25. Per utilizzare l'impianto stereo, vedere pagina

26. Per modificare le impostazioni della consolle,

vedere pagina 27.

Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola

di plastica trasparente, rimuoverla.

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Premere un qualsiasi pulsante della consolle o

iniziare a pedalare per avviare la consolle.

All'accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l'uso.

2. Selezione della modalità manuale.

Premere il pulsante Manual (manuale) sulla con-

solle per selezionare la modalità manuale.

Qualora un modulo iFit wireless non fosse inse-

rito nella consolle e collegato ad iFit, la modalità

manuale verrà selezionata automaticamente.

3. Modifica della resistenza dei pedali nel modo

desiderato.

Mentre si pedala, modificare la resistenza dei

pedali premendo i pulsanti di aumento/diminuzione

Resistance (resistenza).

Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno

alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il

livello di resistenza selezionato.

4. Seguire la progressione sul display.

Il display è in grado di visualizzare le seguenti

informazioni relative all’allenamento:

Cals. (calorie): questa modalità di visualizza-

zione indica la quantità approssimativa di calorie

bruciate.

Cals./Hr (calorie/ora): questa modalità di visualiz-

zazione indica la quantità approssimativa di calorie

bruciate ogni ora.

Dist. (distanza): questa modalità di visualizza-

zione mostra la distanza percorsa in miglia o

chilometri.

Pulse (pulsazioni): questa modalità di visualiz-

zazione mostra la frequenza cardiaca quando si

utilizza il cardiofrequenzimetro a impugnatura o a

torace (vedere la fase 5).

Resist. (resistenza): questa modalità di visualiz-

zazione indica il livello di resistenza dei pedali per

alcuni secondi ogni volta che il livello di resistenza

cambia.

RPM: questa modalità di visualizzazione indica la

velocità di pedalata in giri al minuto (rpm).

Stride (passo): questa modalità di visualizzazione

indica il numero complessivo di passi effettuati.

Time (tempo): quando è selezionata la moda-

lità manuale, questa modalità di visualizzazione

mostra il tempo trascorso. Quando si seleziona un

allenamento, questa modalità di visualizzazione

indica il tempo rimanente dell'allenamento.

Watts: questa modalità di visualizzazione mostra

la potenza sviluppata in watts.

La matrice dispone di varie schede display.

Premere il pulsante Display fino a quando la

scheda desiderata si visualizza. Per modificare le

impostazioni, premere i pulsanti di aumento/dimi-

nuzione a lato del pulsante Enter (Invio).

Speed (velocità): questa scheda visualizza un

profilo delle impostazioni di velocità dell'allena-

mento. Al termine di ogni minuto si visualizzerà un

nuovo segmento.

My Trail (la mia pista): questa scheda visualizza

una pista che rappresenta i 400 metri. Mentre ci

si allena il rettangolo lampeggiante visualizzerà

l'avanzamento. La scheda My Trail (la mia pista)

visualizzerà, inoltre, il numero di giri completati.

Calorie: questa scheda visualizza la quantità

approssimativa di calorie bruciate. L'altezza di ogni

segmento rappresenta la quantità di calorie bru-

ciate durante tale segmento.

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NordicTrack E 9.2 Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: E 9.2

Tipo: Manuale D'istruzioni

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