ProForm PFEVEL39716 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
Modelo nº PFEVEL39716.0
Nº de Série
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
Etichetta del
Nº di Serie
MANUALE D’ISTRUZIONI
www.iconeurope.com
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o con-
tattare il rivenditore dove è stato
acquistato il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET
e il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
2
PROFORM è un marchio registrato di ICON Health & Fitness, Inc. IFIT è un marchio registrato di ICON Health
& Fitness, Inc. App Store è un marchio di Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e Google
Play sono marchi di Google Inc. Il marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH
®
sono marchi registrati di pro-
prietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è sotto licenza. IOS è un marchio o un marchio registrato di Cisco negli
Stati Uniti e in altri paesi e ogni uso è sotto licenza.
INDICE
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ELLITTICO ......................................................................14
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................22
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................26
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa
con l’attrezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza
sopra a quella in inglese nella posizione indicata.
Il disegno mostra la posizione dell’etichetta di
avvertenza. Se un’etichetta è mancante o illeg-
gibile, consultare la copertina del presente
manuale e richiederne gratuitamente una in
sostituzione. Applicare l’etichetta nella posi-
zione indicata. Nota: l’etichetta potrebbe non
essere raffigurata nelle dimensioni reali.
3
1. È responsabilità del proprietario accer-
tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico
siano opportunamente informati di tutte le
precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. L'attrezzo ellittico non può essere utilizzato
da persone con ridotte capacità motorie,
sensoriali e mentali o da persone senza
esperienza e competenza a meno che un
responsabile della loro sicurezza le controlli
o le abbia istruite sull'uso dello stesso.
4. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente
attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-
sente manuale.
5. L’attrezzo ellittico è indicato esclusivamente
per l’uso domestico. Non utilizzare l’attrezzo
ellittico in ambiente commerciale, istituzio-
nale o in un noleggio.
6. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non posizio-
nare l’attrezzo ellittico in un garage, in una
veranda coperta o vicino all’acqua.
7. Posizionare l’attrezzo ellittico su una super-
ficie piana, con almeno 0,9 m di spazio
davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un
tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al fine di
proteggere il pavimento o la moquette.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo
ellittico. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
9. Tenere sempre l'attrezzo ellittico lontano
dalla portata di bambini di età inferiore ai 13
anni e di animali domestici.
10. L’attrezzo ellittico non deve essere utilizzato
da persone di peso superiore a 115 kg.
11. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo
ellittico. Durante l’allenamento indossare
sempre scarpe da ginnastica per proteggere
i piedi.
12. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l’attrezzo ellittico.
13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione della
frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-
tro è da intendersi esclusivamente quale
strumento di supporto per determinare l’an-
damento generale della frequenza cardiaca.
14. L’attrezzo ellittico non è dotato di ruota
libera; i pedali continueranno a muoversi
fino all’arresto del volano. Ridurre la velocità
della pedalata in modo controllato.
15. Mantenere la schiena diritta durante l’uso
dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la
schiena.
16. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’at-
trezo ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di
lesioni personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
4
Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico
PROFORM
®
ENDURANCE 320 E. L’attrezzo ellittico
ENDURANCE 320 E offre una vasta gamma di funzioni
realizzate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli
ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di uti-
lizzare l’attrezzo ellittico. Per qualsiasi domanda
relativa al contenuto del presente manuale, si prega
di consultare la copertina del manuale. Per agevo-
lare l’assistenza, annotare il numero del modello e il
numero di serie del prodotto prima di contattare l’ufficio
competente. Il numero del modello e la posizione
dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati
sulla copertina del presente manuale.
Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare
il disegno sottostante per poter familiarizzare con i
pezzi contrassegnati.
Cardiofrequenzimetro
Porta Tablet
Portaoggetti
Cassa
Manubrio Interno
Manubrio Esterno
Pedale
Rullo
Binario
Consolle
Ruota
Piedino Stabilizzatore
Lunghezza: 175 cm
Larghezza: 66 cm
Peso: 52 kg
PRIMA DI INIZIARE
5
Dado Autobloccante
M8 (60)–6
Rondella
M8 (63)–6
Vite M4 x 16mm
(56)–4
Vite M10 x 100mm (76)–2
Bullone M10 x 60mm (72)–1
Vite M10 x 53mm (73)–1
Vite M10 x 38mm (75)–2
Bullone M8 x 38mm
(59)–6
Vite M8 x 20mm
(61)–6
Bullone con Inserto M6 (67)–2
Rondella M10
(64)–6
Rondella Curva
M10 (62)–2
Rondella Grower
M10 (80)–2
Dado Autobloccante
Piccolo M10 (91)–1
Vite M10 x 20mm
(74)–5
Vite Autofilettante
M4 x 16mm (57)–12
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
2
1
12
76
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
2. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raffi-
gurato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).
Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga mentre si com-
pleta questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (12) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 100mm (76).
Quindi rimuovere da sotto il Telaio (1) il materiale
d’imballaggio.
MONTAGGIO
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e regi-
strare il prodotto, questo:
• attiva la garanzia
• si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-
menti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
1
7
4
1
2
Fascetta
Cavo
Fascetta Cavo
32
50
3. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raffigu-
rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).
Fissare il Binario (11) al Telaio (1) con quattro
Viti M10 x 20mm (74), due Viti M10 x 38mm (75)
e sei Rondelle M10 (64) come indicato; inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
Quindi rimuovere da sotto il Telaio (1) il materiale
d’imballaggio.
4. Orientare il Montante (2) e il Portaoggetti (50) nel
modo indicato. Inserire dall'alto il Portaoggetti sul
Montante.
Ricorrere a un’altra persona per reggere il
Montante (2) vicino al Telaio (1).
Individuare la fascetta cavo nel Montante (2).
Legare l’estremità inferiore della fascetta cavo
al Cavo Principale (32). Quindi, tirare l’estre-
mità superiore della fascetta cavo finché il
Cavo Principale è inserito completamente nel
Montante.
Suggerimento: fissare il Cavo Principale (32)
al Montante (2) con la fascetta cavo per evi-
tare che cada all'interno del Montante.
3
1
74
74
74
11
64
64
75
8
5
2
1
72
74
73
50
91
80
80
62
Foro Esagonale
62
32
6
5. Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Cavo Principale (32). Inserire il Montante (2)
nel Telaio (1).
Fissare il Montante (2) con una Vite M10 x
53mm (73), una Vite M10 x 20mm (74), due
Rondelle Grower M10 (80) e due Rondelle
Curve M10 (62) come indicato. Attendere prima
di serrare le Viti.
Terminare il montaggio del Montante (2) con
un Bullone M10 x 60mm (72) e un Dado
Autobloccante Piccolo M10 (91). Attendere
prima di serrare completamente il Bullone.
Assicurarsi che il Dado Autobloccante
Piccolo sia inserito nel foro esagonale.
Non premere il Portaoggetti (50) per collo-
carlo in posizione in questa fase.
Lubrificante
Lubrificante
18
2
Attenzione a non
pizzicare il Cavo
Principale (32)
6. Inserire l’Asse Montante (18) nel Montante (2) e
centrarlo.
Applicare una parte del lubrificante in dotazione
a entrambe le estremità dell’Asse Montante (18)
utilizzando una busta di plastica per evitare di
sporcarsi le dita.
9
7
59
59
60
Fori
Esagonali
60
3
6
5
4
7. Localizzare il Manubrio Esterno Destro (3) e il
Montante Manubrio Esterno Destro (5) e orien-
tarli come indicato.
Inserire il Manubrio Esterno Destro (3) nel
Montante Manubrio Esterno Destro (5). Fissare
il Manubrio Esterno Destro con tre Bulloni
M8 x 38mm (59) e tre Dadi Autobloccanti M8
(60). Assicurarsi che i Dadi Autobloccanti
siano inseriti nei fori esagonali. Inserire
manualmente tutti i Bulloni e poi serrarli.
Fissare il Manubrio Esterno Sinistro (4) al
Montante Manubrio Esterno Sinistro (6) nel
medesimo modo.
61
61
18
63
63
8. Far scorrere il Manubrio Esterno Destro (3) sul
lato destro dell'Asse Montante (18).
Far scorrere il Manubrio Esterno Sinistro (4) sul
lato sinistro dell'Asse Montante (18).
Serrare una Vite M8 x 20mm (61) e una
Rondella M8 (63) in ogni estremità dell’Asse
Montante (18) contemporaneamente.
8
4
3
10
57
85
57
86
5
3
9. Individuare il kit di Coperchi Perni A e B (85, 86)
e orientarli nel modo indicato.
Inserire a pressione i Coperchi Perni A e B (85,
86) attorno al Manubrio Esterno Destro (3) e al
Montante Manubrio Esterno Destro (5). Fissarli
con quattro Viti Autofilettanti M8 x 16mm (57);
inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo ellittico.
9
10. Individuare i Copri Montante Anteriore e
Posteriore (51, 54) e orientarli nel modo indicato.
Montare premendoli i Copri Montante Anteriore
e Posteriore (51, 54) attorno Montante (2) con
quattro Viti Autofilettanti M4 x 16mm (57); inse-
rire manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
57
57
51
54
2
10
11
11. Lubrificare il Braccio di Pedivella (13) destra.
Individuare il Braccio Rullo Destro (7) e orien-
tarlo nel modo indicato.
Fissare il Braccio Rullo Destro (7) al Braccio di
Pedivella (13) destra con una Vite M8 x 20mm
(61), un Copri Asse (44) e una Rondella M8 (63).
Fissare il Braccio Rullo Sinistro (8) nel mede-
simo modo.
11
61
Lubrificante
44
63
8
7
13
12. Lubrificare l’asse del Braccio Rullo Destro (7).
Quindi, individuare il Braccio Pedale Destro
(9), orientarlo cnel modo indicato e inserirlo nel
Braccio Rullo Destro (7).
Fissare il Braccio Pedale Destro (9) con una
Vite M8 x 20mm (61), un Copri Asse (44) e una
Rondella M8 (63).
Fissare il Braccio Pedale Sinistro (10) al
Braccio Rullo Sinistro (8) nel medesimo
modo.
12
10
61
44
63
9
Lubrificante
7
8
12
13. Applicare il lubrificante a un Bullone con Inserto
M6 (67).
Fissare il Braccio Pedale Destro (9) al Montante
Manubrio Esterno Destro (5) con il Bullone con
Inserto M6 (67).
Fissare il Braccio Pedale Sinistro (10) al
Montante Manubrio Esterno Sinistro (6) nel
medesimo modo.
13
6
5
10
67
67
9
Lubrificante
14
14. La Consolle (30) funziona con quattro pile D
(non in dotazione); si consigliano le pile alcaline.
Evitare l’uso combinato di pile nuove e usate,
alcaline, standard e ricaricabili. IMPORTANTE:
qualora la Consolle sia stata esposta a basse
temperature, attendere che ritorni a tempe-
ratura ambiente prima di inserire le pile. In
caso contrario, i display o altri componenti
elettronici della consolle potranno risultarne
danneggiati.
Rimuovere le viti e i copri pila dal retro della
Consolle (30), inserire le pile nell’apposito vano
e rimontare i copri pila. Accertare che le bat-
terie siano orientate nel modo indicato sul
diagramma all’interno del vano batterie.
Per acquistare l’alimentatore opzionale, tele-
fonare al numero indicato sulla copertina del
presente manuale. Per evitare di danneggiare
la consolle, utilizzare esclusivamente stabi-
lizzatori di tensione forniti dal fabbricante.
Inserire un’estremità dell’alimentatore nella
presa all’interno del vano pile sulla consolle
e inserire l'alimentatore attraverso la tacca nel
copri pile; inserire l’altra estremità in una presa
a muro a norma (in conformità con le leggi in
vigore sull’installazione degli impianti elettrici).
Copri
Pile
30
13
15. Rimuovere ed eliminare la fascetta cavo pre-
sente sul Cavo Principale (32).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(30) vicino Montante (2), inserire il Cavo
Principale (32) e i Cavi Cardiofrequenzimetro
(31) nelle prese corrispondenti sul retro della
Consolle.
I connettori sul Cavo Principale (32) e sui
Cavi Cardiofrequenzimetro (31) dovrebbero
inserirsi agevolmente nelle prese e scattare
in posizione. Se un connettore non si inserisce
agevolmente in una delle prese, ruotare il con-
nettore e riprovare. Qualora i connettori non
vengano collegati correttamente, la consolle
potrebbe risultarne danneggiata.
Inserire il cavo in eccesso all’interno del
Montante (2).
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (30) al
Montante (2) con quattro Viti M4 x 16mm (56).
Vedere la fase 5. Serrare la Vite M10 x 53mm
(73), la Vite M10 x 20mm (74) e il Bullone
M10 x 60mm (72). Quindi premere il Portaoggetti
(50) per collocarlo in posizione.
2
56
56
50
31
30
32
15
16. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare l’attrezzo ellittico. Nella
confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico per proteg-
gere il pavimento.
Prestare attenzione a
non pizzicare i cavi
14
SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo
ellittico, lo spostamento richiede la presenza di
due persone. Posizionarsi di fronte all’attrezzo ellit-
tico, reggere il montante e mettere un piede davanti a
una delle ruote. Tirare il montante e con l’aiuto di una
seconda persona sollevare il binario fino a quando
l’attrezzo ellittico scorre sulle ruote. Spostare con
attenzione l’attrezzo ellittico nella posizione desiderata,
quindi appoggiarlo a terra.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL'ATTREZZO ELLITTICO
Qualora l’attrezzo
ellittico oscilli
leggermente sul
pavimento durante
l’uso, ruotare uno
o entrambi i piedini
stabilizzatori sotto il
telaio posteriore fino
a quando l’oscilla-
zione scompare.
USO DEL PORTA TABLET
IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per
essere utilizzato con la maggior parte dei tablet
di dimensioni standard. Non posizionare un altro
dispositivo elettronico o un oggetto nel porta
tablet.
Per inserire un
tablet nel porta
tablet, posizionare
il bordo inferiore del
tablet nel portaog-
getti. Accertare
che il tablet sia
saldamente posi-
zionato nel porta
tablet. Per rimuo-
vere il tablet dal
porta tablet eseguire
la procedura sopra
descritta al contrario.
Tirare
il montante
Posizionare
il piede qui
Sollevare
qui
Piedini
Stabilizzatori
USO DELL’ELLITTICO
15
ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull’attrezzo ellittico, afferrare i manubri
interni o i manubri esterni e salire sul pedale nella posi-
zione più bassa. Quindi, poggiare l’altro piede sull’altro
pedale. Spingere sui pedali fino a quando iniziano
a muoversi con movimento continuo. Nota: i pedali
possono ruotare in entrambe le direzioni. Si con-
siglia di far ruotare i pedali nella direzione indicata
dalla freccia; tuttavia, per cambiare, è possibile far
ruotare i pedali nella direzione opposta.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere fino all’ar-
resto completo dei pedali. Nota: l’attrezzo ellittico
non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno
a muoversi fino all’arresto del volano. Quando i
pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e
poi da quello più basso.
Manubri
Interni
Manubri
Esterni
Pedali
16
DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale,
è possibile modificare la resistenza dei pedali pre-
mendo un pulsante. Durante l’allenamento, la consolle
visualizzerà un continuo aggiornamento dell’esercizio.
È inoltre possibile misurare la frequenza cardiaca
utilizzando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o un
cardiofrequenzimetro compatibile. Per informazioni
relative all'acquisto del cardiofrequenzimetro a
torace opzionale, vedere pagina 20.
È inoltre possibile collegare il proprio dispositivo smart
alla consolle e utilizzare un'app iFit
®
per registrare e
tenere traccia di propri allenamenti.
La consolle offre inoltre una serie di allenamenti pre-
definiti. Ogni allenamento modifica automaticamente
la resistenza dei pedali e invita l’utente a modificare
il ritmo della pedalata per permettere un allenamento
efficace.
È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore
CD all’impianto audio della consolle e ascoltare la
musica o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
17. Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 18.
Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere
pagina 19. Per collegare il proprio dispositivo smart
alla consolle, vedere pagina 20. Per collegare il
proprio cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere
pagina 21. Per utilizzare la modalità impostazioni,
vedere pagina 21.
Nota: prima di utilizzare la consolle assicurarsi che
le pile siano installate (vedere la fase di montaggio 14
a pagina 12). Qualora sul display fosse presente una
pellicola di plastica trasparente, rimuoverla.
Audi
ELPE39716
PFEVEL39716
17
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
All’accensione della con-
solle, verrà selezionata
automaticamente la modalità
manuale.
Qualora sia stato selezionato
un allenamento, selezionare
nuovamente la modalità
manuale premendo il pul-
sante On/Reset (acceso/
ripristina).
3. Iniziare a pedalare e modificare la resistenza
dei pedali nel modo desiderato.
Mentre si pedala, modificare
la resistenza dei pedali pre-
mendo i pulsanti di aumento
e diminuzione Resistance
(resistenza).
Nota: dopo aver premuto i pulsanti, trascorreranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sui display.
Il misuratore di velocità:
questo display fornirà una
rappresentazione visiva della
velocità di pedalata. Quando
si aumenta o diminuisce la
propria velocità, sul misu-
ratore di velocità si visualizzano o scompaiono le
barre.
Nota: durante un allenamento predefinito, questo
display mostra una zona di velocità target per ogni
segmento dell’allenamento.
Il display superiore: questo
display mostrerà la velocità
di pedalata dell'utente in giri
al minuto (RPM) e la potenza
sviluppata in watt. Il display
cambierà continuamente.
Questo display visualizzerà anche il livello di resi-
stenza dei pedali per alcuni secondi ogni volta che
cambia l'impostazione della resistenza stessa.
Questo display visualizzerà
anche la frequenza cardiaca
(BPM) quando si utilizza
il cardiofrequenzimetro a
impugnatura o un cardio-
frequenzimetro a torace
opzionale compatibile (vedere la fase 5).
Il display centrale: que-
sto display visualizzerà la
distanza (Dist.) pedalata in
miglia o chilometri e il tempo
trascorso. Il display cambierà
continuamente.
Nota: quando viene selezionato un allenamento
predefinito, il display visualizzerà il tempo rima-
nente invece del tempo trascorso.
Il display inferiore: que-
sto display visualizzerà la
velocità di pedalata in miglia
orarie o chilometri orari e il
numero approssimativo di
calorie (Cals.) consumate. Il
display cambierà continuamente.
Per selezionare una modalità informazioni in
visualizzazione continua, premere ripetutamente
il pulsante Display fino a quando l'informazione
desiderata compare.
Per tornare alla modalità alternata dell'informazione
visualizzata nel display, premere ripetutamente il
pulsante Display fino a quando il termine SCAN
compare nella finestra centrale.
Modificare il livello del
volume premendo i pulsanti
di aumento e diminuzione
Volume.
18
Per mettere la consolle in pausa, smettere di
pedalare. Quando la consolle è in pausa, i display
saranno in pausa. Per continuare l’allenamento
ricominciare semplicemente a pedalare.
Per resettare il display, premere il pulsante
On/Reset.
Nota: la consolle è in grado di visualizzare la
velocità della pedalata e la distanza in chilometri o
miglia. Per modificare l’unità di misura, consultare
la sezione MODALITÀ IMPOSTAZIONI a pagina
21.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile misurare la frequenza cardiaca
utilizzando il cardiofrequenzimetro a impu-
gnatura o un cardiofrequenzimetro a torace
compatibile. Per ulteriori informazioni relative
all'acquisto del cardiofrequenzimetro a torace
opzionale, vedere pagina 20.
La consolle è compatibile con i cardiofrequenzime-
tri BLUETOOTH
®
Smart. Per collegare il proprio
cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina
21.
Nota: se si indossano entrambi i cardiofrequen-
zimetri contemporaneamente, il cardiofrequen-
zimetro BLUETOOTH Smart avrà la priorità.
Prima di utilizzare il
cardiofrequenzime-
tro a impugnatura,
rimuovere l’eventuale
pellicola protettiva
dai contatti metallici.
Assicurarsi inoltre di
avere le mani pulite.
Per misurare la fre-
quenza cardiaca,
impugnare il cardio-
frequenzimetro a impugnatura tenendo i palmi
delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare
di muovere le mani o di comprimere troppo i
contatti.
Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualizzata
sul display la frequenza cardiaca. Per una lettura
più precisa della frequenza cardiaca, impu-
gnare i contatti per almeno 15 secondi.
Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-
zata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muovere
troppo le mani o comprimere eccessivamente i
contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni se-
condi, verrà emessa una serie di segnali acustici,
la consolle entrerà in pausa così come i display.
Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle
si spegnerà e i display si azzereranno.
USO DELL’IMPIANTO AUDIO
Per riprodurre musica o audio libri sull’impianto audio
della consolle durante l’allenamento, collegare un
cavo da 3,5 mm maschio a un cavo audio maschio da
3,5 mm (non in dotazione) nella presa sulla consolle
e nella presa del lettore MP3, del lettore CD o di altro
lettore audio personale; accertare di avere inserito
completamente il cavo audio nelle prese. Nota:
per acquistare un cavo audio, rivolgersi al proprio
fornitore di componenti elettronici locale.
Successivamente premere il pul-
sante di riproduzione sul proprio
lettore audio. Regolare il volume
premendo i pulsanti di aumento
e diminuzione volume sulla con-
solle o il comando del volume sul proprio lettore audio.
Contatti
19
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione di un allenamento predefinito.
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere ripetutamente il pulsante Watts Workouts
(allenamenti watt) o Calorie Workouts (allenamenti
calorie) fino a quando il numero dell’allenamento
desiderato compare nella finestra inferiore. La
durata dell'allenamento comparirà nella finestra
centrale.
3. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmati un
livello di resistenza e una velocità di riferimento.
Nota: è possibile impostare lo stesso livello di
resistenza e/o velocità target per più segmenti
consecutivi.
Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, viene
emessa una serie di segnali acustici. Il livello di
resistenza per il segmento successivo comparirà
nel display superiore per alcuni secondi per avvi-
sare l’utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.
Il misuratore di velo-
cità mostrerà due
barre lampeggianti che
rappresentano la zona
di velocità target per il
segmento; la zona di
velocità target include
una serie di velocità
comprese in un intervallo di RPM (giri/minuto)
della velocità target per il segmento. Le barre
fisse rappresentano la velocità attuale di pedalata
dell'utente.
Mentre ci si allena mantenere la propria velocità
di pedalata entro la zona di velocità target per il
segmento corrente aumentando o diminuendo la
propria velocità di pedalata oppure diminuendo o
aumentando la resistenza dei pedali.
IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-
vamente a motivare l’utente. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata e un livello
di resistenza adeguati al proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l’impostazione manualmente premendo
i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:
quando il segmento corrente del programma di
allenamento termina, i pedali si regolano auto-
maticamente alle impostazioni di resistenza del
segmento successivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà
emesso un suono e il programma andrà in pausa.
Per riprendere l’allenamento, iniziare semplice-
mente a pedalare. L’allenamento continuerà finché
l’ultimo segmento dell’allenamento termina.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 4 a pagina 17.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 18.
6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 6 a pagina 18.
Zona
Velocità
Target
20
IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE
OPZIONALE
Qualunque
sia l’obiettivo,
bruciare grassi
o potenziare il
sistema car-
diovascolare,
la chiave per
raggiungere i
risultati deside-
rati è allenarsi
a un livello di
intensità corretto. Il cardiofrequenzimetro a torace
opzionale consentirà di monitorare costantemente la
frequenza cardiaca durante l’allenamento, permettendo
di raggiungere i propri obiettivi fitness. Per acquistare
il cardiofrequenzimetro a torace opzionale, consul-
tare la copertina del presente manuale.
Nota: la consolle è compatibile con tutti i cardiofre-
quenzimetri BLUETOOTH Smart.
COLLEGAMENTO DEL DISPOSITIVO SMART ALLA
CONSOLLE
La consolle supporta connessioni BLUETOOTH
ai dispositivi smart mediante l'app iFit e ai cardio-
frequenzimetri compatibili. Nota: altre connessioni
BLUETOOTH non sono supportate.
1. Scaricare e installare l'app iFit sul proprio
dispositivo smart.
Eseguire la ricerca dell'app gratuita iFit dal proprio
dispositivo iOS
®
o Android™ aprendo l'App Store℠
o il Google Play™ store e successivamente instal-
lare l'app sul proprio dispositivo smart. Assicurarsi
di avere attivato sul proprio dispositivo smart
l'opzione BLUETOOTH.
Quindi aprire l'app iFit e seguire le istruzioni per
impostare un account iFit e personalizzare le
impostazioni.
2. Collegare il proprio dispositivo smart alla
consolle.
Attenersi alle istruzioni contenute nell'app iFit per
collegare il proprio dispositivo smart alla consolle.
Una volta stabilita la connessione, il LED sulla
consolle lampeggerà blu. Premere il pulsante
Bluetooth Smart sulla consolle per confermare la
connessione; il LED sulla consolle si stabilizzerà
sul blu.
3. Registrazione e traccia delle informazioni
allenamento.
Attenersi alle istruzioni contenute nell'app iFit
per registrare e tenere traccia delle informazioni
allenamento.
4. Disinserire il proprio dispositivo smart dalla
consolle, se lo si desidera.
Per disinserire il proprio dispositivo smart dalla
consolle premere e mantenere premuto il pulsante
Bluetooth Smart sulla consolle per 5 secondi; il
LED sulla consolle si accenderà mentre il pulsante
rimane premuto e si spegnerà quando si rilascia il
pulsante.
Nota: tutte le connessioni BLUETOOTH tra la
consolle e altri dispositivi (incluso qualsiasi altro
dispositivo smart, i cardiofrequenzimetri, ecc.)
saranno disinserite.
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