Pro-Form 790tr Treadmill Manuale D'istruzioni

Marca: Pro-Form

Modello: 790tr Treadmill

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

Etichetta del Nº. di Serie

Modello Nº PETL78132

Nº di Serie

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo ma-

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma-

nuale per future referenze.

MANUALE D’ISTRUZIONI

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

Dal lunedì al venerdì dalle 15.00

alle 18.00 (non accessibile da te-

lefoni cellulari).

email: [email protected]

800 865114

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: É stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

PROFORM e una marchio della ICON IP, INC.

1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

roulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant, delle

norme elencate.

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istru-

zioni.

3. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,5 m di zona sgombra die-

tro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni

lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad

acqua, all’aperto o dove ostruisca un’apertura

d’aria. Per protezione, coprire il pavimento

sottostante il tapis roulant.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino

a fonti d’acqua.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz-

zati prodotti per inalazione o per la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 125 kg.

8. Non permettere a più di una persona alla volta

di usare il tapis roulant.

9. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co-

modi. Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indos-

sando solo calze o sandali.

10. Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacità a 8 o

più amps (fare riferimento a pagina 10). Non

collegare altri apparecchi a questo circuito.

11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori (3 x 1 mm

) che non

superi 1,5 m di lunghezza.

12. Evitare il contatto del cavo della corrente con

superfici calde.

13. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da

energia elettrica. Non azionare il tapis roulant

se il cavo d’alimentazione o la spina della cor-

rente sono danneggiati o se il tapis roulant

presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, fare riferimento alla sezione PRIMA DI

INIZIARE a pagina 5 di questo manuale.)

14. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena-

mento tenersi sempre ai corrimano.

15. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità molto lentamente per evi-

tare sbalzi improvvisi.

16. I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento provocato dall’esercizio, possono in-

fluenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono in-

tesi semplicemente come i aiuti nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca durante l’allenamento.

17. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,

staccare la spina della corrente e spegnere l'in-

terruttore acceso/spento quando il tapis roulant

non viene utilizzato. (Vedere il grafico a pagina

5 per la posizione dell'interruttore

acceso/spento.)

18. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-

stare il tapis roulant sino a montaggio com-

pleto. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-

gina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL

TAPIS ROULANT a pagina 27.) Bisognerà es-

sere in grado di sollevare con facilità 20 kg

per potere sollevare, abbassare o muovere il

tapis roulant.

19. Durante lo spostamento o quando si piega il

tapis roulant, accertarsi che la chiusura a

scatto sia completamente bloccata.

ATTENZIONE:Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o le-

sioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

Fare riferimento ai disegni. Localizzare gli adesivi d’avver-

tenza sul tapis roulant. Il testo sugli adesivi d’avvertenza sono

in inglese. Trovare i fogli con gli adesivi quadrati che sono in-

clusi con il tapis roulant. Staccare gli adesivi che sono Italiani,

ed attaccargli sugli adesivi d’avvertenza in modo da coprire il

testo in inglese.

Se manca un adesivo d’avvertenza, o se non è leggibile, si

prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per

ordinare un altro adesivo gratis (vedere COME ORDINARE

PARTI DI RICAMBIO al copertina di questo manuale).

Applicare l’adesivo nei luoghi mostrati.

20. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, un « fi-

schio » elettronico vi avviserà quando la velo-

cità e/o l’inclinazione del tapis roulant stia per

cambiare. Ascoltare sempre il « fischio » in

modo da essere preparati quando la velocità

e/o l’inclinazione cambia. In qualche caso, la

velocità e/o l’inclinazione può cambiare prima

che l’allenatore personale descriva il cambia-

mento.

21. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, potete

cambiare manualmente la velocità e l’inclina-

zione in qualsiasi momento premendo i pul-

santi per la velocità e l’inclinazione. Comun-

que, all’ascolto del « fischio » successivo, la

velocità e/o l’inclinazione cambierà al livello

seguente del programma del CD o del video.

22. Tiere sempre i CD iFIT.com ed i video dal let-

tore CD o dal videoregistratore quando non li

usate.

23. Il diodo laser all’interno del lettore CD è un di-

spositivo laser di Classe 1M. Un interruttore

sincronizzato previene il lettore CD dall’es-

sere operato mentre il coperchio è aperto. Se

l’interruttore sincronizzato fallisce e il coper-

chio è aperto, non guardare il diodo laser con

una lente di ingrandimento.

RADIAZIONE LASER

NON GUARDARE CON UNA LENTE DI IN-

GRANDIMENTO

PRODOTTO LASER DI CLASSE 1M

IEC60825-1:1993+A1+A2

788nM, 148mW

24. Ispezionare e stringere appropriatamente tutte

le parti del tapis roulant regolarmente.

25. Non inserire nessun oggetto nelle aperture.

26. PERICOLO:Staccare sempre il cavo

della corrente dopo aver usato il tapis roulant,

prima di pulirlo, e prima di eseguire la manu-

tenzione e le procedure di regolazione de-

scritte in questo manuale. Non rimuovere la

calotta del motore se non specificato diversa-

mente dal personale addestrato. Qualsiasi

altro tipo di manutenzione, a parte quella indi-

cata in questo manuale, è di esclusiva compe-

tenza dei tecnici autorizzati.

27. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis rou-

lant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

AVVERTENZA:Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a

danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

Complimenti per aver scelto il tapis roulant PROFORM

790 TR. Il tapis roulant 790 TR offre un’impressiva

serie di funzioni che vi aiuteranno a raggiungere i vostri

obbiettivi di una buona forma fisica nel conforto della

vostra casa. E una volta finito di allenarsi, l’innovativo

790 TR potrà essere piegato, occupando così meno

della metà di spazio di altri tapis roulant.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale d’istruzioni prima di utilizzare il tapis

roulant. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al

Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde

800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00.

Fare riferimento al numero di serie e a quello del mo-

dello. Il numero di modello del tapis roulant è

PETL78132. È possibile trovare il numero di serie su di

un’etichetta posta sul tapis roulant (vedere la copertina

di questo manuale per la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Montante

Chiusura a Scatto

Contenitore Accessori

Ventilatore

Chiave/Fermaglio

Interruttore

Acceso/Spento

Interruttore

Automatico

Nastro Scorrevole

Piattaforma Scorrevole Flessibile

Poggia Piedi

LATO DESTRO

Bullone Regolazione

Rullo Posteriore

Consolle

Lettore CD

Porta CD

Sensore Pulsazioni

RETRO

MONTAGGIO

l montaggio richiede due persone. Posizionare il tapis roulant in un’area sgombra e rimuovere il materiale di im-

ballaggio. Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo. Nota: Il dietro del nastro scorre-

vole del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il trasporto, una piccola quantità di

lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone. Questa è una con-

dizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant. Se ci fosse del lubrificante sulla parte

superiore del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede l'inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite di croce e una

tenaglia .

Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in pa-

rentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI alle pagine

34 e 35. Il numero dopo le parentesi mostra la quantità necessaria per il montaggio. Nota: Se una parte non

fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata.

1. Assicurarsi che la spina del cavo elettrico è staccato.

Con l’aiuto di una seconda persona, facendo attenzione

sollevare la Base Montante (97) nella posizione mo-

strata nel disegno. Inserire una delle Gambe

d’Estensione (92) nella Base Montante. (Nota: Potrebbe

essere d’aiuto inclinare la Base Montante in avanti men-

tre inserite la Gamba d’Estensione.) Assicurarsi che

l’Adesivo d’Avvertenza (91) sia nella posizione indicata.

Inserire l’altra Gamba d’Estensione (non mostrata) nello

stesso modo.

Rondella da 1/4”

(39)–4

Rondella a Stella

Interna (77)–4

Vite Chiusura a Scatto (134)–2

Vite Tek da 1” (135)–2 Bullone Gamba

d’Estensione (96)–4

Bullone Consolle (76)–4

134

4. Vedere la fase 6 e localizzare i quattro Bulloni Montante

(86). Allentare di due o tre giri i Bulloni Montante.

Vedere il disegno 4c. Con l’aiuto di una seconda per-

sona, tenere la Base Consolle (101) vicino ai Montanti

(80, 84). Guardare sotto la Base Consolle e localizzare i

fili sui lati di essa. Assicurarsi che i fili non siano incana-

lati attraverso le aperture per i Contenitori (109, 111). Il

disegno 4a mostra il posto corretto per il quale devono

passare i fili. Il disegno 4b mostra quello Incorrete.

Vedere il disegno 4c. Tagliare i lacci di plastica che so-

stengono il Filo Bardato (74) ed il Filo Sensore (153) nei

Montanti (80, 84). Collegare il Filo Bardato ed il Filo

Sensore ad i fili sui lati della Base Consolle (101).

Assicurarsi di collegare i connettori appropriata-

mente (vedere i disegni nei riquadri). SE I CONNET-

TORI NON SONO COLLEGATI APPROPRIATA-

MENTE, LA CONSOLLE POTREBBE DANNEGGIARSI

QUANDO VIENE ACCESA. I connettori dovrebbero

incastrarsi l’un con l’altro facilmente e scattare sul

posto. Se i connettori non dovessero incastrarsi facil-

mente e scattare sul posto, girare un connettore e pro-

vare di nuovo. Inserire il rimanente Filo Bardato ed il Filo

Sensore verso l’alto nella Base Consolle.

101

111

109

Corretto

Incorrete

153

2. Con l’aiuto di una seconda persona, facendo attenzione

inclinare la Base Montante (97) verso il basso come mo-

strato nel disegno. (Nota: Potrebbe essere d’aiuto mettere

un piede su una delle Gambe d’Estensione (92) mentre

inclinate la Base Montante.)

Assicurarsi che le Gambe

d’Estensione rimangano nella Base Montante.

Attaccare ogni Gamba d’Estensione (92) con due Bulloni

Gamba d’Estensione (96) e due Rondelle da 1/4” (39)

come mostrato nel disegno. Avvitare un Piedino

Livellatore (95) in ogni lato della Base Montante (97);

non avvitare completamente il Piedino Livellatore nella

Base Montante.

Attaccare i due Gommini Base (99) alla Base Montante

(97) nel posto mostrato nel disegno con due Viti Tek da

1” (135).

Con l’aiuto di una seconda persona, sollevare la Base

Montante (97) nella posizione verticale.

3. Attaccare il Montaggio Chiusura a Scatto (82) al

Montante Sinistro (84) con due Viti Chiusura a Scatto

(134). Iniziare ad avvitare entrambe le Viti Chiusura a

Scatto prima di stringerle completamente. Nota: Le Viti

Chiusura a Scatto potrebbero essere state già attaccate

al Montante Sinistro.

135

8. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant. Tenere l’inclusi chiavi esa-

gonali in un posto sicuro. La chiave esagonale grande viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (ve-

dere pagina 30). Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant. Se ci

sono delle pellicole di plastica sugli adesivi, toglierle.

6. Mettere un Porta CD (85) in ogni lato della Base

Montante (97).

Se le Ruote (non mostrate) stanno toccando il pavimento,

o se il tapis roulant traballa leggermente, vedere COME

LIVELLARE IL TAPIS ROULANT a pagina 26.

Se desiderata regolare l’altezza dei Montanti (80, 84),

andare alla fase 7. Se i Montanti sono all’altezza desi-

derata, stringere i quattro Bulloni Montante (86) ed an-

dare alla fase 8.

7. Nota: I Montanti (80, 84) possono essere attaccati a tre

diverse altezze. I Montanti sono già stati attaccati nella

posizione centrale. La regolazione dei Montanti richiede

due persone.

Mentre una persona tiene la Base Consolle (101) ed i

Montanti (80, 84), allentare i quattro Bulloni Montanti

(86). Dopo, rimuovere i due Bulloni Montanti e le

Rondelle a Stella Montante (127) dal Montante Destro

(80). Alzare o abbassare il Montante Destro all’altezza

desiderata, facendo attenzione a non danneggiare i Filo

Bardato (74). Se lo Spaziatore Montante (79) cade, ri-

metterlo sulla Base Montante (97). Avvitare leggermente

i due Bulloni Montante e le Rondelle a Stella Montante

sul Montante Destro e sulla Base Montante.

Regolare il Montante Sinistro (84) nello stesso modo.

(Nota: Non c’è un filo bardato nel Montante Sinistro.)

Assicurarsi che entrambi i Montanti siano alla stessa

altezza. Sollevare la Piattaforma Nastro Scorrevole (13)

ed assicurarsi che sia centrata tra i Montanti. Stringere

di nuovo tutti e quattro i Bulloni Montante (86).

101

127

5. Collocare la Base Consolle (101) sui Montanti (80, 84).

Attaccare la Base Consolle ad ogni Montante con due

Bulloni Consolle (76) e due Rondelle a Stella Interne

(77). Fare attenzione a non schiacciare i Fili (non mo-

strati) nei Montanti. Nota: Iniziare ad avvitare tutti e

quattro i Bulloni Consolle prima di stringerli.

Assicurarsi che i Contenitori Sinistro e Destro (109, 111)

siano inseriti nella Base Consolle (101).

101

111

109

COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

A TORACE

Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sotto-

stante). Inserire la linguetta di una estremità della fascia

torace attraverso uno dei fori nell’unità sensore. Inserire

l’estremità dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia

torace. La linguetta dovrebbe essere quasi allo stesso li-

vello con la parte anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il

cardiofrequenzime-

tro intorno al torace

ed attaccare l’altra

estremità della fa-

scia torace all’unità

sensore. Regolare

la lunghezza della

fascia torace, se

necessario. Il car-

diofrequenzimetro

dovrebbe essere indossato sotto i vestiti, a contatto

con la pelle, e posizionato tanto in alto quanto più vi è

comodo sotto i muscoli pettorali o sotto i seni.

Controllare che il marchio sull’unità sensore sia rivolto

in avanti con la parte destra in alto.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vo-

stro corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato in-

terno (le aree elettrodi sono le aree coperte da leggere

sporgenze). Usando una soluzione salata come la sa-

liva o una soluzione per lenti a contatto, bagnare en-

trambe le aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a

contatto con la pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUEN-

ZIMETRO A TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro

dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato

quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitor

viene indossato; il cardiofrequenzimetro si spegne

quando viene rimosso e le aree elettrodi sono

asciutte. Se il cardiofrequenzimetro non è asciutto

dopo ogni uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo

del necessario, consumando le pile prematuramente.

• Conservare il cardiofrequenzimetro in un luogo

asciutto e caldo. Non conservare il monitor in una

busta di plastica o in altri contenitori che potrebbero

contenere umidità.

•

Non esporre il cardiofrequenzimetro a luce diretta del

sole per un lungo periodo di tempo; non esporlo a tem-

perature al di sopra di 50° C o al di sotto di -10° C.

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sen-

sore quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcool, prodotti abrasivi, o chimici. La fa-

scia torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO A TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come

il cardiofrequenzimetro viene usato con la con-

solle. Se il cardiofrequenzimetro non funzionasse

appropriatamente, provare la fasi sottostanti.

• Assicurarsi che il cardiofrequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofre-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto sopra, provate a muoverlo legger-

mente più in alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una so-

luzione per lenti a contatto per bagnare le due aree

elettrodo sull’unità sensore. Se le letture della fre-

quenza cardiaca non appaiono fino a quando ini-

ziate a sudare, bagnate di nuovo le aree elettrodo.

• Mentre camminate o correte sul tapis roulant, posi-

zionatevi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché la consolle mostri le letture della fre-

quenza cardiaca, bisogna che manteniate una

certa distanza dalla consolle che non deve supe-

rare la lunghezza delle vostre braccia.

• Il cardiofrequenzimetro è stato progettato per funzio-

nare con persone che hanno normali ritmi di fre-

quenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni

medicine come premature contrazioni ventricolari

(pvcs), esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro può es-

sere influenzato da interferenze magnetiche causate

da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si so-

spetta che questo è un problema, provate a spo-

stare il tapis roulant in un altro luogo.

• Le pile CR2032 potrebbero dover essere sostituite

(vedere pagina 31).

Fascia Torace

Linguette

Unità Sensore

Linguetta

Unità

Sensore

Fibbia

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE

™

Il vostro tapis roulant è fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione,

chiamato PERFORMANT LUBE

™

. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piat-

taforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il na-

stro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse elet-

triche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con colle-

gamento di massa a terra. Importante: Se il cavo della corrente

fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo della

corrente raccomandato dalla ditta.

Far riferimento al disegno 1. Inserire l’estremità indicata del cavo elet-

trico nella presa di corrente sul tapis roulant. Dopo, sollevare la lin-

guetta indicata sulla scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo

della corrente. Attaccare l’incluso laccio di plastica dietro la scatola di

ferrite e tagliare l’eccesso rimanente del laccio di plastica. La scatola

di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il cavo della corrente.

Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elettrico in un’appropriata

presa che sia stata appropriatamente installata e messa a terra in ac-

cordanza con i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adatta-

tore (non incluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa.

Importante: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettri-

che equipaggiate un interruttore differenziale salvavita (GFCI).

ATTENZIONE:Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-

sta specializzato.

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

Adattatore

Presa

Scatoletta con

Ferrite

Linguetta

Laccio di

Plastica

APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D’AVVERTENZA

Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in in-

glese. L’incluso foglio di adesivi contiene le stesse

informazioni in altre quattro lingue. Cercate l’adesivo

Che è itlaiano sul foglio degli adesivi. Staccare l’ade-

sivo e applicarlo sulla consolle nel luogo mostrato.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie

di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento.

Quando la funzione manuale viene selezionata, la ve-

locità e l’inclinazione del tapis roulant può essere cam-

biata semplicemente premendo un pulsante. Durante

l’esercizio, la consolle mostrerà un continuo aggiorna-

mento dell’esercizio stesso. Potete persino misurare il

vostro battito cardiaco utilizzando l’incorporato sensore

pulsazioni impugnatura o il cardiofrequenzimetro.

La consolle inoltre offre sei programmi prestabiliti.

Ogni programma controlla automaticamente la velocità

e l’inclinazione del tapis roulant mentre vi guida attra-

verso un allenamento effettivo. Ci sono anche quattro

programmi frequenza cardiaca. Ogni programma con-

trolla automaticamente la velocità e l’inclinazione del

tapis roulant per mantenere la vostra frequenza car-

diaca vicino un obbiettivo frequenza cardiaca mentre vi

allenate. Inoltre, un programma test fitness misura il

vostro livello massimo d’ossigeno (VO2). Potete per-

sino creare dei programmi propri e conservarli nella

memoria per futuri allenamenti.

Inoltre la consolle contiene la nuova tecnologia interat-

tiva iFIT.com. Con questa tecnologia iFIT.com è come

avere un allenatore personale a casa vostra. Usando il

lettore CD integrato nella consolle, potete usare i pro-

grammi CD iFIT.com che automaticamente controllano

la velocità e l’inclinazione del tapis roulant mentre un

allenatore personale vi guida attraverso ogni fase del

vostro allenamento. Musica ad alto livello energetico

aggiunge motivazione all’allenamento. Per acquistare

i CD iFIT.com, visitate il nostro sito internet a

www.iFIT.com.

Usando l’incluso cavo audio, potete anche collegare il

tapis roulant al vostro videoregistratore e televisione e

vedere i programmi video iFIT.com. I programmi video

offrono gli stessi benefici dei programmi CD iFIT.com,

e vi permettono di godere della vista di bellissimi pano-

rami mentre vi allenate. Per acquistare le videocas-

sette iFIT.com, visitate il nostro sito internet a

www.iFIT.com

Potete inoltre collegare il tapis roulant al vostro compu-

ter a casa ed avere accesso ai programmi diretta-

mente dal nostro sito internet. Visitate il nostro sito

internet a www.iFIT.com per ulteriori informazioni.

Per usare la funzione manuale della consolle, se-

guire le fasi iniziando a pagina 12. Per usare un pro-

gramma prestabilito, vedere a pagina 14. Per usare

un programma frequenza cardiaca, vedere a pagina

16. Per usare un programma fitness test, vedere a

pagina 18. Per creare e utilizzare un proprio pro-

gramma, vedere a pagine 19 e 20. Per usare un pro-

gramma CD iFIT.com, far riferimento a pagina 21. Per

usare i vostri CD di musica, vedere a pagina 22. Per

usare un programma video iFIT.com, far riferimento a

pagina 24. Per usare un programma iFIT.com diretta-

mente dal nostro sito internet, vedere a pagina 25.

Fermaglio

Chiave

Nota: Se ci fosse una sottile pellicola

in plastica sulla facciata della consolle,

rimuoverla.

Adesivo

Inserire la spina della corrente (Vedere a

pagina 10).

Localizzare l’interruttore

acceso/spento sul tapis

roulant vicino al cavo

elettrico. Portare l'inter-

ruttore acceso/spento

nella posizione acceso.

Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant.

Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (ve-

dere il grafico a pagina 11) e farlo scivolare nel

giro vita dei vostri abiti. Dopo, direzionare il filo at-

taccato al fermaglio sotto il sensore pulsazioni

impugnatura, e inserire la chiave nella consolle.

Dopo un po’, i display e diversi indicatori si accen-

deranno. Controllare il fermaglio facendo con

attenzione pochi passi all’indietro fino ad

estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave

non si estrae dalla consolle, regolare la posi-

zione del fermaglio conseguentemente.

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT al

di sopra.

Selezionare la funzione manuale.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale sarà automatica-

mente selezionata. Se

avete selezionato un

programma, selezio-

nare il modo manuale

premendo ripetutamente il pulsante Selezione

Programma [Select Program] fino a che una pista

di luci appare nella matrice. Assicurarsi che l’indi-

catore sul pulsante iFIT.com non sia acceso.

Premere il pulsante Inizio [START] o il pul-

sante + Velocità [SPEED] per attivare il nastro

scorrevole.

Subito dopo aver pre-

muto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a

muoversi ad 1 miglio

all’ora. Tenersi al corri-

mano e iniziare a cam-

minare. Mentre vi allenate, potete cambiare la velo-

cità del nastro scorrevole premendo i pulsanti Velo-

cità + e – . Ogni volta che un pulsante viene pre-

muto, la velocità varierà di 0,1 miglia all’ora; se un

pulsante viene tenuto premuto, la velocità varierà in

incrementi di 0,5 miglia all’ora. Per cambiare la velo-

cità rapidamente, premere i pulsanti Velocità-

Rapida [QuickSpeed]. Nota: La consolle può mo-

strare la velocità e la distanza sia in miglia che

in chilometri. Per semplicità, tutte le istruzioni in

questo manuale fanno riferimento alle miglia.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante

Arresto [STOP]. Il display Tempo/Andatura inizierà

a lampeggiare. Per riattivare il nastro scorrevole,

premere il pulsante Inizio o il pulsante + Velocità.

Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis rou-

lant, ispezionare l’allineamento del nastro scorre-

vole, ed allinearlo se necessario (vedere a pagina

30).

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per cambiare l’inclina-

zione del tapis roulant,

premere i pulsanti + e –

Inclinazione. Ogni volta

che uno dei pulsanti è

premuto, l’inclinazione

cambierà di 0,5%. Per cambiare l’inclinazione ra-

pidamente, premere i pulsanti Inclinazione-Rapida

[QuickIncline].

Seguite i vostri progressi con la matrice ed i

display.

La matrice—Quando

viene selezionato il

modo manuale o il

modo iFIT.com, la ma-

trice mostrerà una pista

di 1/4 di miglio. Mentre

vi allenate, gli indicatori

intorno alla pista si accenderanno in successione

fino a che l’intera pista sia accesa. La pista allora

si spegnerà e gli indicatori inizieranno di nuovo ad

accendersi in successione.

Display Velocità

[SPEED]—Questo di-

splay mostra la velocità

del nastro scorrevole.

Nota: Quando l’indica-

tore KM/H sotto il di-

splay Velocità è acceso, la consolle mostrerà la

velocità e la distanza in chilometri; quando l’indi-

catore non è acceso, la consolle mostrerà la velo-

cità e la distanza in miglia.

Posizion

e Acceso

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE

Per cambiare l’unità di

misura, prima di tutto

tener premuto il pulsante

Arresto mentre la chiave

viene inserita nella con-

solle. Una « E » per il si-

stema inglese in miglia o una « M » per il sistema

metrico in chilometri apparirà nel display Velocità.

Premere il pulsante + Velocità per cambiare l’unità

di misura. Quando l’unità di misura desiderata è

selezionata, rimuovere la chiave e poi reinserirla.

Display Calorie/

Frequenza Cardiaca—

Questo display mostra il

numero approssimativo

delle calorie [CALORIES]

delle calorie derivanti dai

grassi [FAT CALS] che

avete bruciato (vedere DIMAGRIMENTO a pagina

32.) Il display cambierà da un numero all’altro

dopo pochi secondi. Il display inoltre mostrerà la

vostra frequenza cardiaca [PULSE] quando usate

il sensore pulsazioni impugnatura o il cardiofre-

quenzimetro del torace.

Display Distanza/

Inclinazione—Questo di-

splay mostra la distanza

[DISTANCE] che avete

camminato o corso e il li-

vello di inclinazione [IN-

CLINE] del tapis roulant. Il display cambierà da un

numero all’altro dopo pochi secondi. Nota: Ogni

volta che il livello di inclinazione cambia, il display

mostrerà il livello di inclinazione.

Display Tempo/Anda-

tura—Quando è selezio-

nato il modo manuale o

un programma iFIT.com,

questo display mostra il

tempo [TIME] trascorso e

la vostra andatura [PACE] attuale (andatura è mi-

surata in miglia al minuto). Il display cambierà da

un numero all’altro dopo pochi secondi. Quando

un programma viene selezionato (tranne per il

programma frequenza cardiaca 4), il display mo-

strerà il tempo rimanente nel programma piuttosto

che il tempo trascorso.

Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto,

rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Potete misurare la vostra frequenza cardiaca

usando o il cardiofrequenzimetro del torace o il

sensore pulsazioni impugnatura.

Per usare il sen-

sore pulsazioni

impugnatura, per

prima cosa assi-

curatevi che le

vostre mani siano

pulite. Dopo, sa-

lire sui poggia

piedi e tenere il

sensore pulsazioni impugnatura, mettendo le mani

sui contatti metallici. Evitare di muovere le mani.

Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca, l’in-

dicatore della Frequenza Cardiaca lampeggerà re-

golarmente, due trattini (– –) appariranno nel di-

splay Calorie/Frequenza Cardiaca, e la vostra fre-

quenza cardiaca sarà mostrata. Per una lettura

più accurata della frequenza cardiaca, conti-

nuare a tenere i contatti per circa 15 secondi.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per

attivarlo. Per avere il ventilatore ad alta velocità,

premere il pulsante una seconda volta. Per spe-

gnerlo, premere il pulsante una terza volta. Nota:

Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorre-

vole, il ventilatore si spegnerà automaticamente.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e

regolare l’inclinazione del tapis roulant al mi-

nimo. L’inclinazione deve essere al minimo

quando il tapis roulant è portato in posizione

d’immagazzinaggio o il tapis roulant ne risul-

terà danneggiato. Dopo, rimuovere la chiave

dalla consolle, conservare la chiave in un posto si-

curo. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla

consolle rimangono accesi dopo che la chiave

è rimossa, la consolle è nel modo « demo. »

Fare riferimento a pagina 26 e spegnere il

modo demo.

Quando avete finito di usare il tapis roulant, por-

tare l’interruttore automatico acceso/spento collo-

cato vicino al cavo della corrente nella posizione

spenta.

Contatti

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Per selezionare uno dei programmi prestabiliti.

Quando la chiave è inse-

rita, il modo manuale

sarà selezionato. Per se-

lezionare un programma

prestabilito, premere ri-

petutamente il pulsante

Selezione Programma fino a che appaiono nel di-

splay Distanza/Inclinazione una « P 8 », « P 9 », «

P 10 », « P 11 », « P 12 », o « P 13 ».

Quando viene selezionato un programma presta-

bilito, il display Velocità lampeggerà per pochi se-

condi la velocità massima del programma. Il di-

splay Tempo/Andatura mostrerà per quanto

tempo il programma durerà.

La matrice mostrerà le

prime sette velocità del

programma. Nota: I dia-

grammi numerati da 8 a

13 sul lato sinistro della

consolle, mostrano

come cambierà la velo-

cità e l’inclinazione durante i programmi prestabiliti.

Per esempio, il diagramma numero 12 mostra che

durante il programma prestabilito 12, la velocità

aumenterà gradualmente durante la prima metà

del programma e dopo diminuirà durante la se-

conda metà; l’inclinazione rimarrà costante.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma è diviso in diversi segmenti di

tempo o di lunghezza. Per ogni segmento sono

programmati una velocità ed una inclinazione.

Nota: Lo stesso livello di velocità e/o livello d’incli-

nazione può essere programmato per segmenti

consecutivi.

La velocità del primo seg-

mento verrà mostrata

dalla lampeggiante co-

lonna Segmento Attuale

della matrice programma.

(Le inclinazioni non ven-

gono mostrate dalla ma-

trice.) Le velocità per i

prossimi siete segmenti

verranno mostrate nelle siete colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo

segmento del programma, entrambe la colonna

Segmento Attuale e la colonna subito a destra

lampeggeranno e si udirono una serie di suoni. Se

la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant sta

per cambiare, il display Velocità e/o il display

Distanze/Inclinazione lampeggerà per avvisarvi.

Quando il primo segmento è completo, tutti gli in-

dicatori di velocità si muoveranno di una colonna

sulla sinistra. La velocità per il secondo segmento

verrà mostrata nella lampeggiante colonna

Segmento Attuale e il tapis roulant automatica-

mente regolerà la velocità e l’inclinazione per il

secondo segmento. Nota: Se tutti gli indicatori

nella colonna Segmento Corrente sono accesi

dopo che le velocità si sono spostate sulla sini-

stra, le velocità si sposteranno verso il basso in

modo tale che solo gli indicatori più alti appari-

ranno sul display programma. Se alcuni degli indi-

catori della colonna Segmento Corrente non sono

accesi quando le velocità si sono spostate di

nuovo sulla sinistra, le velocità si sposteranno

nuovamente verso l’alto.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento non sia mostrata nella colonna

Segmento Corrente e non sia rimasto alcun

tempo. Il nastro scorrevole a questo punto rallen-

terà fino a fermarsi.

Se il livello di velocità o d’inclinazione è troppo alto

o troppo basso in qualsiasi momento durante il pro-

gramma, potete cambiarlo manualmente premendo

i pulsanti Velocità o Inclinazione. Ogni qualvolta

uno dei pulsanti Velocità viene premuto, un ulte-

riore indicatore si illuminerà o spegnerà nella co-

lonna Segmento Attuale. (Se una qualsiasi delle

colonne a destra della colonna Segmento Attuale

ha lo stesso numero di indicatori accesi della co-

lonna Segmento Attuale, un ulteriore indicatore po-

trebbe illuminarsi o spegnersi anche nelle suddette

colonne.) Nota: Quando inizia il secondo seg-

mento del programma, il tapis roulant si rego-

lerà automaticamente alla velocità e all’inclina-

zione del segmento successivo.

Segmento Attuale

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI

Per fermare il programma, premere il pulsante

Arresto. Il display Tempo/Andatura inizierà a lam-

peggiare. Per riattivare il programma, premere il

pulsante Inizio o il pulsante Velocità +. Il nastro

scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora.

All’inizio del successivo segmento del pro-

gramma, il tapis roulant regolerà automaticamente

la velocità e l’inclinazione per questo segmento.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l’inclina-

zione del tapis roulant sia al minimo. L’inclina-

zione deve essere al minimo quando il tapis

roulant viene sollevato in posizione di imma-

gazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla con-

solle e riporla in posto sicuro. Nota: Se i display

e diversi indicatori sulla consolle rimangono

accesi dopo che la chiave è rimossa, la con-

solle è nel modo « demo. » Fare riferimento a

pagina 26 e spegnere il modo demo.

Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou-

lant, portare l’interruttore acceso/spento vicino al

cavo elettrico in posizione spenta e disinserire il

cavo elettrico.

Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.

Dovete indossare il cardiofrequenzimetro to-

race per usare un programma frequenza car-

diaca. Vedere le istruzioni a pagina 9.

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare un programma frequenza cardiaca.

Quando la chiave è inse-

rita, sarà selezionato il

modo manuale. Per sele-

zionare un programma

frequenza cardiaca, pre-

mere ripetutamente il pul-

sante Selezione Programma fino a che appaiono

nel display Distanza/Inclinazione una « P 1 », « P

2 », « P 3 », o « P 4 ».

I diagramma numerati da 1 a 4 sul lato sinistro

della consolle mostrano come cambierà l’obbiet-

tivo frequenza cardiaca durante i programmi.

Durante il programma frequenza cardiaca 1, la vo-

stra frequenza cardiaca raggiungerà approssima-

tivamente 85% della frequenza cardiaca massima

valutata; durante i programmi frequenza cardiaca

2 e 3, la vostra frequenza cardiaca raggiungerà

approssimativamente 80% della frequenza car-

diaca massima valutata; durante il programma fre-

quenza cardiaca 4, la vostra frequenza cardiaca

rimarrà vicino ad un livello che avete selezionato.

Nota: La vostra frequenza cardiaca massima valu-

tata viene determinata sottraendo la vostra età da

220. Per esempio, se avete 30 anni, la vostra fre-

quenza cardiaca massima valutata è di 190 battiti

per minuto (220 – 30 = 190).

Durante i programmi fre-

quenza cardiaca, la ma-

trice mostrerà un grafico

che rappresenta la vo-

stra frequenza cardiaca.

Ogni volta che un battito

cardiaco viene indivi-

duato, apparirà un ulteriore picco.

Inserire la vostra età.

Quando viene selezio-

nato un programma fre-

quenza cardiaca, le let-

tere « AGE » [Età] e

l’età attuale inizieranno

a lampeggiare nel di-

splay Calorie/Frequenza

Cardiaca. Se avete già inserito la vostra età, pre-

mere semplicemente il pulsante Inserire [ENTER].

Se non avete ancora inserito la vostra età, pre-

mere i pulsanti + e – vicino al pulsante Inserire per

inserire la vostra età. Dopo, premere il pulsante

Inserire.

Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca.

Se viene selezionato il programma frequenza

cardiaca 1, 2, o 3, andare alla fase 6. Se viene

selezionato il programma frequenza cardiaca

4, seguire le istruzioni sottostanti.

Dopo avere inserito la

vostra età, le lettere

« PLS » e l’obbiettivo

frequenza cardiaca per il

programma lampegge-

ranno nel display

Calorie/Frequenza

Cardiaca. Se volete cambiare l’obbiettivo fre-

quenza cardiaca premere i pulsanti + o – vicino al

pulsante Inserire. Quando si raggiunge l’obbiettivo

desiderato, premere il pulsante Inserire.

Inserire la velocità massima.

Dopo, le lettere « SPd »

e la velocità massima

del programma lampeg-

geranno nel display

Calorie/Frequenza

Cardiaca. Se volete

cambiare la velocità

massima premere i pulsanti + o – vicino al pul-

sante Inserire. Quando si raggiunge la velocità

desiderata, premere il pulsante Inserire.

AVVERTENZA:Se avete dei

problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e

siete stati inattivi, non usare i programmi di fre-

quenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei

medicinali, consultate il vostro medico per sco-

prire se questi potrebbero influenzare la vostra

frequenza cardiaca durante l’allenamento.

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR-

DIACA

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il

tapis roulant si regolerà automaticamente alla

prima velocità ed inclinazione per il programma.

Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma frequenza cardiaca è diviso in

diversi segmenti di tempo o diverse lunghezze.

Per ogni segmento è programmato un obbiettivo

frequenza cardiaca. Nota: Se viene selezionato il

programma frequenza cardiaca 4, lo stesso ob-

biettivo frequenza cardiaca è programmato per

tutti i segmenti.

Durante ogni segmento, la consolle paragonerà

regolarmente la vostra frequenza cardiaca all’at-

tuale obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra

frequenza cardiaca è troppo bassa o troppo alta

rispetto all’obbiettivo frequenza cardiaca, la velo-

cità del tapis roulant aumenterà o diminuirà auto-

maticamente per portare la vostra frequenza car-

diaca più vicino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Se la velocità raggiunge la velocità massima del

programma (vedere la fase 6 a pagina 16) e la

vostra frequenza cardiaca è ancora troppo bassa

rispetto all’attuale obbiettivo frequenza cardiaca,

anche l’inclinazione del tapis roulant aumenterà

per portare la vostra frequenza cardiaca più vi-

cino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, si

sentiranno una serie di suoni ed i display

Velocità e Distanza/Inclinazione lampeggeranno.

Il programma continuerà fino a che l’ultimo seg-

mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallen-

terà fino a fermarsi.

Se la velocità o l’inclinazione corrente fosse

troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i

pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni

volta che la consolle paragona la vostra fre-

quenza cardiaca all’obbiettivo frequenza car-

diaca attuale, la velocità e/o l’inclinazione del

tapis roulant possono automaticamente aumen-

tare o diminuire per portare la vostra frequenza

cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza car-

diaca.

Se la vostra frequenza cardiaca non viene indivi-

duata durante il programma, le lettere PLS lam-

peggeranno nel display Calorie/Frequenza

Cardiaca e la velocità e l’inclinazione del tapis

roulant può automaticamente diminuire fino a

quando la vostra frequenza cardiaca viene indivi-

duata. Se succede questo, vedere LOCALIZZA-

ZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZI-

METRO A TORACE a pagina 9.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto. I programmi di fre-

quenza cardiaca non dovrebbero essere fermati

temporaneamente per poi iniziarli di nuovo. Per

usare un programma di frequenza cardiaca di

nuovo, riselezionare il programma ed iniziarlo da

capo.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

COME USARE IL PROGRAMMA FITNESS TEST

Il programma fitness test misura il vostro livello mas-

simo d’ossigeno (VO2). Per risultati ottimali, il pro-

gramma dovrebbe essere usato il vostro livello di ener-

gia è alto; il programma non dovrebbe essere usato se

vi siete già allenati durante il giorno. Seguire le fasi

sottostanti per usare il programma.

Indossare il cardiofrequenzimetro torace.

Dovete indossare il cardiofrequenzimetro torace

per usare il programma fitness test. Vedere le

istruzioni a pagina 9.

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare il programma fitness test.

Quando viene inserita la

chiave, il modo manuale

sarà selezionato. Per se-

lezionare il programma

Fitness test, premere ri-

petutamente il pulsante

Selezione Programma fino a che appaia nel di-

splay Distanza/Inclinazione una « P 5 ».

Quando viene selezionato il programma Fitness

test, Il display Tempo/Andatura mostrerà che il

programma sarà durata de 9 minuti.

Durante il programma

Fitness test, la matrice

mostrerà un grafico in

movimento che rappre-

senta la vostra fre-

quenza cardiaca. Ogni

volta che un battito car-

diaco viene identificato, apparirà un’ulteriore luce

nella matrice.

Inserire il sesso.

Quando viene selezio-

nato il programma

Fitness test, le lettere

« GEn » (genere) e una

« m » (maschio) o una

« F » (femmina) lam-

peggeranno nel display

Calorie/Frequenza Cardiaca. Premere i pulsanti +

e – vicino al pulsante Inserire per selezionare il

sesso, e dopo premere il pulsante Inserire.

Inserire l’età.

Dopo aver inserito il vo-

stro sesso, la parola

« AGE » [Età] e l’attuale

età lampeggeranno nel

display Calorie/Fre-

quenza Cardiaca. Se

avete già inserito la vo-

stra età, premere semplicemente il pulsante

Inserire. Se ancora non avete inserito la vostra

età, premere i pulsanti + e – vicino al pulsante

Inserire per inserirla. Dopo, premere il pulsante

Inserire.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Durante il programma Fitness test, la consolle re-

golerà automaticamente la velocità e l’inclinazione

del tapis roulant. Quando il programma è comple-

tato, il nastro scorrevole rallenterà fino a fermarsi

ed il vostro livello massimo d’ossigeno VO2 appa-

rirà nel display Tempo/Andatura.

Nota: Se la vostra frequenza cardiaca eccede il

70% della vostra frequenza cardiaca massima va-

lutata durante la prima parte del programma, o se

la vostra frequenza cardiaca eccede l’85% della

vostra frequenza cardiaca massima valutata per

più di pochi secondi in qualsiasi momento durante

il programma, o se il vostro battito non viene iden-

tificato per diversi secondi durante il programma

(le lettere « PLS » lampeggeranno nel display

Calorie/Frequenza Cardiaca, il programma fitness

test si fermerà ed uno zero (0) apparirà nel di-

splay Tempo/Andatura.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare uno dei propri programmi.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale sarà selezionata.

Per selezionare un pro-

gramma proprio, premere

ripetutamente il pulsante

Selezione Programma

fino a che una « P 6 » o « P 7 » apparirà nel di-

splay Distanza/Inclinazione.

Nota: Se il programma proprio non è stato an-

cora definito, tre colonne di indicatori si ac-

cenderanno nella matrice. Se si accendessero

più di tre colonne di indicatori, fare riferimento

a COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMI a

pagina 20.

Premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità

+ per programmare i livelli desiderati di velo-

cità o inclinazione.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi al corri-

mano e con attenzione iniziare a camminare.

Vedere la matrice. Ogni

proprio programma è di-

viso in segmenti di un

minuto ciascuno. Una

velocità ed una inclina-

zione possono essere

programmate per ogni

segmento. La velocità

del primo segmento è mostrata nella colonna lam-

peggiante del Segmento Attuale. (Le inclinazioni

non sono mostrate nella matrice.) Per program-

mare la velocità e l’inclinazione desiderata per il

primo segmento, regolare semplicemente la velo-

cità e l’inclinazione del tapis roulant ai livelli desi-

derati con i pulsanti Velocità ed Inclinazione. Ogni

volta che uno dei pulsanti Velocità viene premuto,

si accenderà o spegnerà un ulteriore indicatore

nella colonna Segmento Attuale.

Quando il primo segmento del programma è com-

pletato, l’attuale velocità e l’attuale inclinazione sa-

ranno conservate nella memoria. Le tre colonne di

indicatori si muoveranno poi una colonna sulla sini-

stra, e la velocità per il secondo segmento sarà

mostrata nella colonna lampeggiante del Segmento

Attuale. Programmare la velocità e l’inclinazione

per il secondo segmento come descritto sopra.

Nota: Dopo che il terzo segmento è completo, le

colonne di indicatori nel display programma non si

muoveranno più sulla sinistra. Invece, ogni volta

che un segmento è completo la colonna lampeg-

giante del Segmento Attuale si muoverà una co-

lonna sulla destra. Se la colonna del Segmento

Attuale raggiunge il lato destro del display pro-

gramma, quando il segmento attuale è completo

tutte le colonne di indicatori nel display programma

si muoveranno tre colonne sulla sinistra.

Continuare a programmare la velocità e l’inclina-

zione per tutti i livelli desiderati; i programmi propri

possono avere fino a quaranta segmenti. Quando

avete finito con il vostro allenamento, premere

due volte il pulsante Arresto. La velocità e l’incli-

nazione che avete programmato ed il numero dei

segmenti che avete programmato verranno poi

conservati nella memoria.

Alla fine del programma, rimuovere la chiave.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

Segmento Attuale

COME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare uno dei propri programmi.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale sarà selezionata.

Per selezionare un pro-

gramma proprio, pre-

mere ripetutamente il

pulsante Selezione

Programma fino a che una « P 6 » o « P 7 » ap-

parirà nel display Distanza/Inclinazione.

Quando un proprio programma viene selezionato,

la matrice mostrerà un profilo semplificato del pro-

gramma. Il display Tempo/Andatura mostrerà la

durata del programma.

Nota: Se ci sono solo tre colonne di indicatori

accesi nella matrice, vedere COME CREARE

UN PROGRAMMA PROPRIO a pagina 19.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni proprio programma

è diviso in parecchi seg-

menti da un minuto. Per

ogni segmento sono

programmati una velo-

cità ed una inclinazione.

La velocità del primo

segmento verrà mo-

strata dalla lampeg-

giante colonna Segmento Attuale della matrice.

(Le inclinazioni non vengono mostrate dalla ma-

trice.) Le velocità per i prossimi diversi segmenti

verranno mostrate nelle colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg-

mento del programma, sia la colonna Segmento

Attuale che la colonna sulla destra lampegge-

ranno, e si sentiranno una serie di suoni, il display

Velocità ed il display Distanza/Inclinazione lam-

peggeranno, e tutti i livelli di velocità si sposte-

ranno di una colonna sulla sinistra. La velocità per

il secondo segmento sarà allora mostrata nella co-

lonna lampeggiante del Segmento Attuale ed il

tapis roulant si regolerà automaticamente ai livelli

di velocità ed inclinazione per il secondo seg-

mento.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento è mostrata nella colonna del

Segmento Attuale e non rimane più tempo. Il na-

stro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi.

Se desiderato, potete cambiare il programma

mentre lo state usando. Per cambiare la velocità

o l’inclinazione durante il segmento attuale,

premere semplicemente i pulsanti Velocità o

Inclinazione. Quando il segmento attuale è com-

pleto, il nuovo programma sarà conservato nella

memoria. Per aumentare la lunghezza del pro-

gramma, prima aspettare fino a che il programma

è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e

programmare i livelli di velocità ed inclinazione per

quanti ulteriori segmenti sono desiderati. (Nota:

Mentre state aggiungendo segmenti al pro-

gramma, i livelli di velocità nel display programma

non si muoveranno sulla sinistra. Invece, ogni

vota che un segmento è completo, la colonna

lampeggiante del Segmento Attuale si muoverà

una colonna sulla destra. Se la colonna del

Segmento Attuale raggiunge il lato destro del di-

splay programma, quando il segmento attuale è

completo tutte le colonne di indicatori nel display

programma si muoveranno tre colonne sulla sini-

stra.) Quando avete aggiunto tutti i segmenti desi-

derati, premere due volte il pulsante Arresto. Per

diminuire la lunghezza del programma, pre-

mere due volte il pulsante Arresto in qualsiasi mo-

mento prima che il programma è completo.

Per fermare il programma momentaneamente,

premere il pulsante d’Arresto. Tutti i display rimar-

ranno in pausa e il display Tempo/Andatura ini-

zierà a lampeggiare. Per riattivare il programma,

premere il pulsante d’Inizio o il pulsante Velocità +.

Il nastro scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio

all’ora. All’inizio del successivo segmento del pro-

gramma, il tapis roulant regolerà automaticamente

la velocità e l’inclinazione per questo segmento.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

Segmento Attuale

COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA

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Pro-Form 790tr Treadmill Manuale D'istruzioni

Marca: Pro-Form

Modello: 790tr Treadmill

Tipo: Manuale D'istruzioni

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