ProForm PFEVEL5986 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL5986

Tipo: Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo

manuale prima di utilizzare que-

sta attrezzatura. Conservare il

manuale per future referenze.

Etichetta

Numero di

Serie

Nº di Modello PFEVEL5986.0

Nº di Serie

MANUALE D’ISTRUZIONI

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se avete

domande, oppure rinvenite pezzi

mancanti, per favore chiamare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: [email protected]

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGGIO DELL CROSSTRAINER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LISTA DEI PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DIAGRAMMA DEI PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

COME ORDINARI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

PROFORM è un marchio della ICON IP, Inc.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA:per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-

ti precauzioni importanti prima di utilizzare il crosstrainer ellittico.

. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-

sente manuale e tutte le avvertenze relative al

crosstrainer prima di utilizzarlo. Utilizzare il

crosstrainer ellittico solo secondo le istruzioni

di questo manuale.

2. Il proprietario del crosstrainer è tenuto a

comunicare, a tutti coloro che usano il

crosstrainer ellittico, le avvertenze contenute

nel presente manuale.

3. Il crosstrainer ellittico è stato realizzato solo

per uso interno. Non usarlo per scopi com-

merciali, non affittarlo e non usarlo negli isti-

tuti pubblici.

4. Tenere il crosstrainer ellittico al riparo, lon-

tano da umidità e polvere. Posizionare il

crosstrainer ellittico su una superficie piana, e

posizionarvi un tappetino al di sotto per pro-

teggere il pavimento. Verificare che ci sia

spazio a sufficienza intorno al crosstrainer

ellittico per montarlo, smontarlo e utilizzarlo.

5. Ispezionare e serrare tutte le parti regolar-

mente. Sostituire immediatamente qualsiasi

parte usurata.

6. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai 12

anni e gli animali domestici lontano delle

crosstrainer a ellittico.

7. Il crosstrainer ellittico non dovrebbe essere

utilizzato da persone con un peso superiore ai

113 kg.

8. Indossare un abbigliamento appropriato

durante l’uso delle crosstrainer ellittico.

Indossare sempre scarpe da ginnastica per

proteggere i piedi.

9. T

enersi sempre alle sensore pulsazioni

impugnatura o ai manubri mentre si monta, si

smonta, o si usa il crosstrainer ellittico.

10. I sensori della frequenza cardiaca in

dotazione non sono i apparecchi medici. Vari

fattori possono influenzare l’accuratezza dei

ati della frequenza cardiaca. I sensori della

frequenza cardiaca sono semplicemente un

supporto per determinare approssimativa-

mente la frequenza cardiaca durante l’allena-

mento.

11. Tenere sempre la schiena eretta durante l’uso

della crosstrainer ellittico; non inarcarsi.

12. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsi-

asi tipo durante l’allenamento, fermarsi imme-

diatamente ed incominciare il raffreddamento.

13. Quando si smette di pedalare, lasciare che i

pedali si fermino lentamente.

14. L’adesivo d’avvertenza qui rappresentato è

stato applicato sul crosstrainer ellittico. Si

prega di notare che il testo delle etichette è in

inglese. Trovare le etichette in italiano e incol-

larle sopra a quelle in inglese. Se manca

l’etichetta o se è illeggibile, si prega di con-

tattare il numero di telefono riportato sulla

copertina del presente manuale per ordinarne

una in sostituzione (gratuita). Incollare

l’etichetta nella posizione indicata.

AVVERTENZA:consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allena

mento. Si raccomanda il consulto in particolare a persone maggiori di 35 anni o con problemi fisici

preesistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non potrà in alcun modo essere ritenuta

responsabile per lesioni personali o al crosstrainer dovuti o causati dall’uso di questo prodotto.

ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL

209489

and

210125

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per aver scelto il rivoluzionario crosstrainer

llittico PROFORM 790 HR. Il crosstrainer ellittico 790

HR dispone di una vasta gamma di funzionalità, ivi

incluso due giochi motivazionali, studiati per rendere il

vostro allenamento più efficace e divertente; il 790

HR, quando non è utilizzato, può essere comoda-

mente riposto.

Per la vostra incolumità, leggere attentamente le

istruzioni contenute nel presente manuale prima

di utilizzare il crosstrainer ellittico.

Se dopo la let-

tura del presente manuale aveste delle domande,

onsultare la copertina anteriore del manuale. Per

facilitare il nostro compito si prega di annotare il mod-

ello e il numero di serie, prima di contattarci. Il

numero del modello è PFEVEL5986.0. Il numero di

serie si trova su un’etichetta posta sul crosstrainer

ellittico (vedere la copertina di questo manuale).

Prima di procedere con la lettura di questo manuale,

si prega di osservare il grafico sottostante per famil-

iarizzare con le diverse parti del prodotto.

Sensore Impugnatura

Manubrio

Ruota

Pedale

Consolle

Maniglia

Porta Bottiglia*

Manopola di Regolazione

Piedino Livellatore

Maniglia

Chiusura a scatto Immagazzinaggio

Braccio Manovella

Magnete per

Chiusura

Unità di

Comando Gioco

entilatore

Chiusura a scatto Braccio Pedale

Staffe Regolazione

*La bottiglia per l’acqua non è inclusa

FRONTE

ARTE DESTRA

RETRO

MONTAGGIO

l montaggio richiede due persone.

ettere tutte le parti il crosstrainer ellittico in una zona libera e rimuovere

il materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sia completato. Oltre

lla chiave esagonale in dotazione, il montaggio richiede un cacciavite a stella , una chiave

regolabile , e un maglio di gomma .

Quando si deve montare l’attrezzo ellittico, si prega di fare riferimento ai disegni sottostanti per individuare i

pezzi piccoli. Il numero in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla

LISTA DELLE PARTI a pagine 28 e 29. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montag-

gio.

Nota: alcune parti piccole potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se una parte non

fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata.

Vite a Testa Bombata M10 x 127mm (83)–2

Vite da M4 x

14mm (104)–8

Controdado M8

(79)–7

Rondella M8

(88)–6

Rondella Ondulata

(111)–2

Vite a Testa Bombata

M8 x 23mm (84)–4

Rondella Grower

M8 (90)–3

Bullone a Testa Bombata

M8 x 41mm (78)–4

Vite a Testa Rotonda

M4 x 16mm (101)–14

Vite a Testa

Tonda M4 x

32mm (105)–6

Vite M4 x 45mm

(108)–2

Vite a Perno M8 x

23mm (115)–4

Bullone a Testa Bombata

M8 x 69mm (80)–1

Vite Mozzo (87)–8

Rondella a

Stella (112)–8

Vite a Testa Bombata

M8 x 15mm (116)–8

Vite a Testa Bombata

M10 x 82mm (82)–2

Bullone a Testa Bombata M8 x 112mm (125)–2

Mentre un’altra persona solleva la Base (1), fissare lo

Stabilizzatore Anteriore (6) alla Base con due Viti a

Testa Bombata M10 x 82mm (82).

In seguito, reggere il Copri Stabilizzatore Sinistro (118)

e il Copri Stabilizzatore Destro (119) attorno alla Base

(1). Fissare i Copri Stabilizzatore con sei Viti a Testa

Rotonda M4 x 16mm (101) (vengono mostrate solo tre

viti).

2. Rimuovere la vite e la staffa usate per la spedizione

dal retro della Base (1). Eliminare la vite e la staffa

usate per la spedizione.

Successivamente, avvitare il Piedino della Base (26)

nella Base (1) fino al completo avvitamento.

3. Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (7) al Telaio (2)

con due Viti a Testa Bombata M10 x 127mm (83).

Successivamente, reggere la maniglia sul Telaio (2) e

premere il Bottone Chiusura a Scatto (68). Abbassare

poi il Telaio finché lo Stabilizzatore Posteriore (7)

appoggia sul pavimento.

101

118

119

Per facilitare le fasi di montaggio leggere le

nformazioni a pagina 5 prima di iniziare a

montare il crosstrainer ellittico.

Maniglia

Staf

fe per la

Spedizione

Vite

5. Mentre un’altra persona regge il Montante (3) vicino

alla Base (1), collegare i due connettori sul Filo

Bardato Superiore (48) ai due connettori presenti sul

Filo Bardato Inferiore (49).

Tirare delicatamente

l’estremità superiore del Filo Bardato Superiore

per rimuovere il gioco, e inserire il Montante nella

Base. Fissare il Montante con un Bullone a Testa

Bombata M8 x 69mm (80), una Rondella Grower M8

(90) e un Controdado M8 (79). Attenzione a non

pizzicare i fili. Attendere prima di serrare il Bullone

a Testa Bombata; verificare che il Controdado sia

inserito nel foro esagonale della Base.

Successivamente, serrare due Viti a Testa Bombata

M8 x 23mm (84) con le Rondelle Grower M8 (90)

nella Base (1).

Non avvitare troppo le Viti a Testa

Bombata.

Fissare il Porta Bottiglia (22) al Montante (1) con due

Viti M4 x 14mm (104).

Foro

Esagonale

Attenzione a non

pizzicare i fili.

104

4. Localizzare il Braccio Manovella Sinistro (36), che è

contrassegnato da un adesivo con la scritta “Left” (sin-

stro). Reggere il Braccio Manovella Sinistro vicino al

Mozzo Manovella (38) sinistro. e allineare i fori nel

raccio Manovella Sinistro con i fori inutilizzati presenti

nel Mozzo Manovella. Poi inserire quattro Viti Mozzo

(87) nel Braccio Manovella Sinistro e avvitare a mano le

Viti Mozzo nel Mozzo Manovella. Avvitare una delle Viti

Mozzo e successivamente serrare la Vite Mozzo più

lontano dalla prima Vite Mozzo. Stringere in seguito le

due Viti Mozzo restanti.

Fissare il Copri Mozzo (75) al Braccio Manovella

Sinistro (36) con due Viti a Testa Bombata M8 x 15mm

(116).

Ripetere la stessa operazione sull’altro lato del

crosstrainer ellittico. Verificare che i Bracci Manovella

(36, 123) siano orientati come indicato. Nota: non ci

sono Viti Puleggia (98) nella parte destra.

116

Dispositivo di

Bloccaggio

8. Mentre un’altra persona regge la Consolle (5) vicino al

Montante (3), collegare il filo bardato sulla Consolle al

Filo Bardato Superiore (48). Poi, collegare i Fili di

Estensione Sinistro e Destro (135, 136), che sono

contrassegnati da etichette, ai fili del dispositivo di

controllo sinistro e destro sulla Consolle, anch’essi

contrassegnati da etichette. Inserire il filo bardato che

avanza nel Montante.

Fissare la Consolle (5) al Montante (3) con quattro Viti

a Testa Rotonda M4 x 16mm (101). Attenzione a non

pizzicare i fili bardati e i fili di estensione.

Montare la Maniglia Trasporto (4) al Montante (3) con

due Bulloni a Testa Bombata M8 x 112mm (125) e due

Controdadi M8 (79).

7. Per la Consolle (5) sono necessarie quattro pile tipo

1,5V « D »; si consiglia l’uso di pile alcaline. Togliere il

copri pile e inserire quattro pile nella Consolle.

Verificare che le pile siano rivolte nel senso indica-

to nel disegno riportato nel vano pile.

Successivamente riposizionare il copri pile.

Nota: per il funzionamento della Consolle (5) è possi-

bile utilizzare la corrente elettrica invece delle pile. Per

acquistare il cavo, chiamare il numero verde ripor-

tato sulla copertina del presente manuale.

Collegare un’estremità del cavo nella presa anteriore

del crosstrainer ellittico. Collegare l’altra estremità del

cavo nella presa a muro, installata in conformità con le

normative vigenti.

135

136

101

125

Copri

Pile

Fili

Bardati

Fili del

Dispositivo di

Controllo

6. Orientare il Copri Montante Sinistro (17) come indicato

e reggerlo contro il Montante (3). Inserire il Filo di

stensione Sinistro (135), contrassegnato da

un’etichetta, dentro al Copri Montante Sinistro. Fissare

l Copri Montante Sinistro con due Viti a Testa

Rotonda M4 x 16mm (101). Non pizzicare il Filo di

Estensione Sinistro.

Ripetere questa operazione per il Copri Montante

Destro (130) e il Filo di Estensione Destro (136).

136

135

130

101

Assicurarsi che i fili non

vengano pizzicati e danneg-

giati durante questa fase

Attenzione a non

pizzicare i fili di

stensione durante

uesta fase

10. Applicare un’abbondante quantità di lubrificante (inclu-

so nella fornitura) all’Asse del Perno (74). Poi appli-

care il lubrificante a due Rondelle Ondulate (111).

Inserire l’Asse del Perno (74) nel Montante (3) e cen-

trarlo. Posizionare il Montante Sinistro Manubrio (11)

come indicato e farlo scorrere nell’estremità sinistra

dell’Asse del Perno. Far scorrere il Montante Destro

Manubrio (12) sull’estremità destra dell’Asse del Perno.

Serrare una V

ite a

Testa Bombata M8 x 23mm (84) con

una Rondella M8 (88) e una Rondella Ondulata (1

1) in

ogni estremità dell’Asse del Perno (74).

Verificare che

le Rondelle Ondulate si trovino sulle estremità degli

Assi del Perno.

111

Lubrificare

Lubri-

ficare

9. Individuare il Manubrio Sinistro (8) e il Montante

Sinistro Manubrio (11), che sono contrassegnati da

tichette

eft

(

Sinistro).

osizionare il Manubrio Sinistro (8) e il Montante

Sinistro Manubrio (11) come indicato. Inserire il

Manubrio Sinistro nel Montante Sinistro Manubrio.

Fissare il Manubrio Sinistro con due Bulloni a Testa

Bombata M8 x 41mm (78) e due Controdadi M8 (79).

Verificare che i Controdadi siano inseriti nei fori

esagonali presenti nel Montante Sinistro Manubrio.

Fissare il Manubrio Destro (9) al Montante Destro

Manubrio (12) nello stesso modo.

Fori

Esagonali

13.Individuare il Pedale Sinistro (13) e la Gamba Pedale

Sinistro (14), che sono contrassegnati da etichette

Left

(Sinistro).

Fissare il Pedale Sinistro (13) alla Gamba Pedale

Sinistro (14) con una Vite M4 x 45mm (108), tre Viti

M4 x 14mm (104), e quattro Rondelle a Stella (112).

Fissare, seguendo la stessa procedura, il Pedale

Destro (non raffigurato) al Braccio Pedale Destro

(non raffigurato).

104

112

108

12.Nota: si specifica che i cavi che sono stati colle-

gati nella fase 11 non vengono mostrati nel diseg-

no a destra.

Posizionare il Copri Manubrio Anteriore Sinistro (18) e

quello Posteriore Destro (19) sul Montante Sinistro

Manubrio (11). Fissare i Copri Manubrio con tre Viti a

Testa Rotonda M4 x 32mm (105). Fare attenzione a

evitare di pizzicare i fili (non mostrato).

Fissare il Copri Manubrio Anteriore Destro (20) e

quello Posteriore Destro (21) al Montante Destro

Manubrio (12) nello stesso modo.

105

11. Dirigere il Filo di Estensione Sinistro (135) nel Copri

anubrio Posteriore Sinistro (19) e poi collegare il Filo

di Estensione Sinistro al Filo del Dispositivo di

ontrollo Sinistro (127). Poi dirigere il Filo di

Estensione Destro (136) nel Copri Manubrio

Posteriore Destro (21), e collegarlo al Filo Dispositivo

di Controllo Destro (128).

135

136

127

14. Applicare un leggero strato di grasso a uno degli Assi

Gamba Pedale (32) e ai due Cuscinetti Gamba

edale (33) nella Gamba Pedale Sinistra (14).

uccessivamente inserire uno Spaziatore 5mm (77),

una Rondella da M8 (88) e un Copri Gamba Pedale

(31) su una Vite a Perno M8 x 23mm (115) e avvitare

a mano la Vite a Perno nell’Asse Gamba Pedale (32).

Mentre un’altra persona regge l’estremità anteriore

della Gamba Pedale Sinistro (14) all’interno della

staffa del Montante Sinistro Manubrio (11), inserire

l’Asse Gamba Pedale (32) in entrambe le parti.

Successivamente inserire uno Spaziatore 5mm (77),

una Rondella M8 (88) e un Copri Gamba Pedale (31)

su una Vite a Perno M8 x 23mm (115) e avvitare a

mano la Vite a Perno nell’Asse Gamba Pedale.

Verificare che i due Spaziatori siano posizionati ai

lati della staffa sul Montante Sinistro Manubrio.

Successivamente serrare entrambe le Viti a Perno.

Ripetere la stessa operazione sull’altro lato del

crosstrainer ellittico.

15. Sollevare la chiusura a scatto sotto alla Gamba

Pedale Sinistro (14), e posizionare la Gamba Pedale

Sinistro sul Manicotto Cuscinetto Manovella Sinistro

(43). Rilasciare la leva e verificare che la Gamba

Pedale Sinistro sia accuratamente collegata al

Manicotto Cuscinetto Manovella.

Montare la Gamba Pedale Destro (non raffigurata)

nello stesso modo.

Si veda fase 5. Serrare il Bullone a Testa Bombata

M8 x 69mm (80) e le due Viti a Testa Bombata

M8 x 23mm (84).

16. Assicurarsi che tutte le parti siano correttamente avvitate prima di utilizzare il crosstrainer ellittico.

Nota: a montaggio completato, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate. Proteggere il pavimento sotto il

crosstrainer ellittico con un tappeto.

Lubrificare

115

Chiusura

115

33-Lubrificare

COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITTICO

COME APRIRE E CHIUDERE CROSSTRAINER

ELLITTICO

Quando l’attrezzo ellittico non viene utilizzato, può

ssere comodamente richiuso. Innanzitutto sollevare la

chiusura a scatto presente sotto ogni gamba pedale ed

estrarre le gambe pedale dai manicotti dei bracci

manovella.

Successivamente, sollevare le gambe pedale finché toc-

cano i magneti presenti sui due montanti manubrio; i

magneti faranno in modo che le gambe pedale non si

spostino. Successivamente reggere la maniglia e solle-

vare il telaio finché si blocca in posizione verticale.

Per aprire il crosstrainer ellittico, afferrare innanzitutto la

maniglia, premere il bottone di chiusura a scatto e

abbassare il telaio.

Successivamente, staccare le gambe pedale dai mag-

neti presenti sui due montanti dei manubri. Poi,

solle-

vare le chiusure a scatto che si trovano sotto le

gambe pedale

e posizionare i pedali nei manicotti dei

bracci manovella. Rilasciare le chiusure a scatto e

verificare che le gambe pedale siano accuratamente

collegate ai bracci manovella.

COME SPOSTARE L’ATTREZZO ELLITTICO

Per spostare il crosstrainer ellittico è necessario richiud-

erlo come descritto a sinistra. Successivamente,

posizionarsi di fronte al crosstrainer ellittico, reggere la

maniglia trasporto e mettere un piede al centro dello sta-

bilizzatore anteriore. Tirare la maniglia trasporto finché

l’attrezzo ellittico si sposterà sulle ruote anteriori.

Spostare con attenzione il crosstrainer ellittico nella

posizione desiderata e poi abbassarlo.

COME REGOLARE I PIEDINI DELL’ATTREZZO

ELLITTICO

Se l’attrezzo ellittico non aderisce perfettamente al pavi-

mento, ruotare uno o entrambe i piedini livellatori che si

trovano sotto lo stabilizzatore posteriore finché il dondo-

lio sarà eliminato.

Chiusura

a Scatto

Manicotti

Gambe

Pedale

Bracci

Manovella

Maniglia

Disporre il

piede qui

Magneti

Maniglia

Telaio

Bottone

Chiusura

a Scatto

Gambe

Pedale

Piedini

Livellatori

COME ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO

er salire sull’attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai

manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo

ttenzione salire sul pedale che è nella posizione più

bassa. Dopo, salire sull’altro pedale. Spingere i pedali

fino a che iniziano a muoversi con un movimento con-

tinuo.

Nota: I dischi pedale possono ruotare in

entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i dis-

chi pedale nella direzione indicata; ad ogni modo,

per cambiare, è possibile ruotarli nella direzione

opposta.

Per scendere dall’attrezzo ellittico, aspettare fino a che

i pedali siano completamente fermi. Nota: il

crosstrainer ellittico non ha una ruota libera; i ped-

ali continueranno a muoversi fino a che il volano

si ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima

dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso.

COME REGOLARE L’INTENSITÀ DEL

CROSSATRAINER ELLITTICO

Per regolare l’intensità del crossatrainer ellittico, tirare

nnanzitutto una delle maniglie di regolazione finché la

staffa corrispondente può ruotare liberamente. Ruotare

la staffa di regolazione finché la maniglia di rego-

lazione è allineata con uno dei tre fori indicati nel brac-

cio manovella e poi rilasciare dolcemente la manopola.

Successivamente, ruotare leggermente la staffa di

regolazione avanti e indietro per assicurarsi che il

perno di regolazione sia bloccato in uno dei tre fori del

braccio manovella.

Regolare l’altro lato del crossatrainer ellittico nello

stesso modo.

Pedali

Bracci

Manovella

Staffe

Regolazione

Manopola di

Regolazione

Bracci

Manovella

Fori

Manubri

Perno di

Regolazione

ELPE5986

PFEVEL5986

Locust

APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D’AVVERTENZA

L’innovativa consolle offre una serie di caratteristiche

pensate per rendere i vostri esercizi più efficaci e

divertenti. Quando viene selezionata la funzione man-

uale della consolle, la resistenza dei pedali può essere

cambiata al tocco di un pulsante. Mentre vi allenate, la

consolle fornirà un aggiornamento continuo dell’eser-

cizio. È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-

zando il sensore pulsazioni o il cardiofrequenzimetro in

opzione. Nota: Per informazioni riguardanti il car-

diofrequenzimetro in opzione, far riferimento a

pagina 23.

La consolle è dotata di 10 programmi automatici. Ogni

programma cambia automaticamente la resistenza dei

pedali e suggerisce di cambiare il ritmo di pedalata per

permettere un allenamento efficace.

La consolle è dotata inoltre di due programmi fre-

quenza cardiaca che controllano la resistenza dei ped-

ali e invitano durante l’allenamento a mantenere un

ritmo costante affinché le pulsazioni non si allontanino

dalla frequenza cardiaca impostata.

Inoltre la consolle è dotata di due giochi interattivi

motivazionali. Usando le unità di comando gioco,

durante l’allenamento è possibile giocare con l’avvin-

cente Fat Blocker™ (il gioco brucia grassi) o Calorie

Destroyer™ (distruggi calorie): più fatica, più risultati!

La consolle tiene in memoria i quattro punteggi più alti

raggiunti in ogni gioco. È possibile sfidare gli altri uten-

ti o cercare di migliorare il punteggio più alto.

Per usare la modalità manuale della consolle, con-

sultare pagina 15. Per usare un programma auto-

matico, consultare pagina 17. Per usare un pro-

gramma frequenza cardiaca, consultare pagina 18.

Per giocare al Fat Blocker, consultare pagina 20. Per

giocare al Calorie Destroyer, consultare pagina 22.

DIAGRAMMA CONSOLLE

SO DELLA MODALITÀ MANUALE

Nota: se ci fosse una sottile pellicola di plastica

sulla facciata della consolle, rimuoverla.

Iniziare a pedalare o premere un pulsante

ualsiasi per accendere la consolle.

Subito dopo che si inizia a pedalare, il display

lampeggerà.

Selezionare la modalità manuale.

Ogni volta che si

accende la con-

solle si selezion-

erà la modalità in

manuale. Se è

stato selezionato

un programma,

riselezionare la modalità manuale premendo

entrambe il pulsanti ripetutamente finché si visu-

alizza la parola

MANUAL

nell’angolo sinistro infe-

riore del display.

Modificare la resistenza dei pedali come

desiderato.

Mentre si pedala

è possibile cam-

biare la resisten-

za dei pedali pre-

mendo uno dei

pulsanti

Resistenza

Veloce [QUICK RESISTANCE] numerati da 1 a

12. Nota: dopo aver premuto i pulsanti ci vorran

no alcuni secondi prima che i pedali raggiungano

in livello di resistenza selezionato.

Seguire la progressione sul display.

’angolo superiore sinistro del display v

isual-

izzerà il tempo [TIME] trascorso. Nota: Quando

iene selezionato un programma, il display visu-

alizzerà il tempo che resta invece del tempo

trascorso.

L’angolo inferiore sinistro del display mostrerà

la distanza [DISTANCE] totale da voi percorsa.

Nell’angolo sinistro superiore del display si

visualizzerà il numero approssimativo di calorie

[CALORIES] bruciate. L’angolo superiore destro

del display mostrerà anche la frequenza cardiaca

[HEART RATE] quando viene utilizzato il sensore

impugnatura.

L’angolo inferiore destro del display mostrerà il

ritmo di pedalata in giri al minuto (rpm).

Il centro del display mostrerà la resistenza

[RESISTANCE] impostata dei pedali per alcuni

secondi ogni volta che cambia l’impostazione

della resistenza stessa.

E’ possibile visualizzare le informazioni selezion-

ate con un carattere più grande. Premere il pul

sante [

DISPLA

] ripetutamente per visualizzare il

tempo e la distanza, il tempo e le calorie o il

tempo e il ritmo. Premere il pulsante Display

ancora per visualizzare tutte le informazioni. Per

ripristinare il display, premere il pulsante

[START/RESET].

La consolle è dotata di tre tipi di retroillumi-

nazione. La modalità « On » mantiene la retroluce

ccesa quando la consolle è accesa. Per risparmi-

are batterie, la modalità « Auto » mantiene la

etroluce accesa solo quando ci si sta allenando.

La modalità « Off » disconnette anche la retroluce.

selezionare la modalità retroilluminazione, pre-

mere e mantenere premuto il pulsante Programmi

Allenatore Personale Certificato [CERTIFIED

PERSONAL TRAINER PROGRAMS] per alcuni

secondi. Successivamente premere il pulsante

aumenta per selezionare la modalità di retroillumi-

nazione desiderata. Infine premere il pulsante il

pulsante Programmi Allenatore Personale

Certificato per salvare la propria selezione.

Misurazione della frequenza cardiaca.

È possibile misurare le pulsazioni cardiache utiliz-

zando il sensore impugnatura o il cardiofrequen-

zimetro in opzione (per informazioni riguardo il

cardiofrequenzimetro in opzione, vedere a pagina

23). Nota: Se si indossa il cardiofrequenzimetro in

opzione e nello stesso tempo si regge il sensore

impugnatura, la consolle non visualizzerà il battito

cardiaco in maniera precisa.

Prima di utiliz-

zare il sensore

polso, togliere la

pellicola di pro-

tezione dai con-

tatti metallici

superiori e infe-

riori sul sensore

polso. Per mis-

urare la frequen-

za cardiaca,

afferrare il sen-

sore impugnatura con i palmi appoggiati sui con

tatti metallici.

Non muovere le mani o stringere

troppo i contatti.

Quando le pulsazioni vengono rilevate, si visual-

zzeranno sul display, una, due o tre lineette e poi

verrà mostrata la frequenza cardiaca [HEART

ATE]. Per una lettura più precisa delle pul-

sazioni, impugnare i contatti per almeno 15 sec-

ondi. Nota: se si impugnano continuamente i con-

tatti, il display mostrerà la frequenza cardiaca per

30 secondi. Il display visualizzerà poi la frequen-

za cardiaca dell’utente in tutte le altre modalità.

Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,

controllare che le mani siano posizionate come

descritto. Attenzione a non muovere troppo le

mani o stringere troppo i contatti metallici. Per

ottenere delle prestazioni ottimali, pulire i contatti

utilizzando un panno morbido;

non utilizzare mai

alcol, abrasivi o prodotti chimici per la pulizia.

Accensione del ventilatore.

Per accendere il ventilatore a bassa velocità, pre-

mere il pulsante Ventilatore [FAN]. Per accendere

il ventilatore ad alta velocità, premere il pulsante

Ventilatore per la seconda volta. Per spegnere il

ventilatore, premere il pulsante Ventilatore per la

terza volta.

Nota: se il ventilatore viene acceso

e i pedali non v

Alla fine dell’allenamento, la consolle si spegn-

erà automaticamente.

Se i pedali non vengono mossi per alcuni secon-

di, si udirà un suono e la consolle andrà in pausa.

Se non si pedala per alcuni minuti, la consolle si

spegnerà e i display si azzereranno.

Contatti

SO DI UN PROGRAMMA AUTOMATICO

Iniziare a pedalare o premere un pulsante

ualsiasi per accendere la consolle.

Subito dopo che si inizia a pedalare o si preme

un pulsante qualsiasi, il display lampeggerà.

elezionare il programma automatico.

Per selezionare

uno dei dieci pro-

grammi automati-

ci, premere il pul-

sante Programmi

Allenatore

Personale

Certificato [CER-

TIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAM]

ripetutamente finché il nome del programma scel-

to non appare sul display. Sul display appariranno

anche il tempo del programma e il profilo dei livel-

li di resistenza.

Iniziare a pedalare per avviare il programma.

Ogni programma è diviso in 20, 30 o 45 segmenti

da un minuto. Ogni programma è diviso in vari

segmenti da un minuto. Ogni segmento ha una

resistenza e un ritmo preimpostati. Nota: La stes-

sa resistenza e/o ritmo possono essere program-

mati per due o più segmenti consecutivi.

Il profilo programma visualizzerà i progressi dell’u-

tente (si veda disegno sopra). Il segmento lampeg-

giante del profilo rappresenta il segmento in corso

del programma. L’altezza del segmento lampeg-

giante indica la resistenza impostata per il segmen-

to in corso.

Quando il primo segmento del programma termi

na, l’impostazione della resistenza e i giri impo-

stati per il secondo segmento si visualizzeranno

al centro del display per alcuni secondi per avvis-

arvi. Il segmento successivo del profilo inizierà a

lampeggiare e i pedali si stabilizzeranno auto-

maticamente sul livello di resistenza del segmen-

to successivo.

Quando ci si

allena si sarà esor-

ati a mantenere il

ritmo di pedalata

icino all’im-

postazione di giri

minuto massima

per il segmento in corso. Quando sul display si

visualizza una freccia all’insù, aumentare il ritmo.

Quando sul display si visualizza una freccia

all’ingiù, diminuire il ritmo. Quando il display non

visualizza nessuna freccia, mantenere il ritmo.

Importante: le impostazioni del ritmo sono

destinate solo a motivare. Il ritmo attuale può

essere inferiore a quello impostato. Verificare

che il ritmo di allenamento sia quello più

appropriato.

Se l’impostazione della resistenza per il segmen-

to corrente è troppo alta o troppo bassa è possi-

bile sovrascrivere l’impostazione manualmente

premendo i pulsanti Resistenza Veloce [QUICK

RESISTANCE].

Importante: quando il segmen-

to corrente del programma termina, i pedali

regoleranno automaticamente le impostazioni

di resistenza al segmento successivo.

Il programma continuerà in questo modo fino al

termine dell’ultimo segmento. Per arrestare il pro-

gramma in qualsiasi momento smettere di ped-

alare. Verrà emesso un tono di avviso e il tempo

comincerà a lampeggiare nel display. Per far

ripartire il programma, iniziare semplicemente a

pedalare. Per ripristinare il programma, premere il

pulsante Start/Reset.

Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 4 a pagina 15.

Misurazione della frequenza cardiaca.

Vedere la fase 5 a pagina 16.

Accensione del ventilatore.

edere la fase 6 a pagina 16.

Alla fine dell’allenamento, la consolle si speg-

nerà automaticamente.

Vedere la fase 7 a pagina 16.

Profilo

Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi per accendere la consolle.

Subito dopo aver acceso la consolle, il display si

illuminerà.

Selezionare il programma frequenza cardiaca.

Per selezionare uno dei due programmi frequen-

za cardiaca, premere il pulsante Controllo della

Frequenza Cardiaca [HEART RATE CONTROL

PROGRAMS] ripetutamente finché sul display si

visualizzeranno le diciture

HEART RATE

1 o

HEART RATE

2. Sul display appariranno anche il

tempo del programma e le impostazioni della fre-

quenza cardiaca massima per il programma.

Selezionare uno dei due programmi frequenza

cardiaca.

Quando si

seleziona un pro-

gramma frequen-

za cardiaca, il val-

ore massimo

impostato verrà

visualizzato al

centro del display.

È possibile anche utilizzare i pulsanti

aumenta/diminuisci per cambiare l’impostazione

della frequenza cardiaca massima e poi premere

il pulsante [ENTER]. Nota: Se si modifica il valore

massimo di frequenza cardiaca, il livello di inten-

sità dell’intero programma cambierà.

Afferrare il sensore impugnatura o indossare

l cardiofrequenzimetro.

er usare un programma frequenza cardiaca, è

necessario indossare il cardiofrequenzimetro in

opzione o usare il sensore impugnatura (per infor-

mazioni riguardo il cardiofrequenzimetro in

opzione, vedere a pagina 23). Nota: se si indossa

il cardiofrequenzimetro e nello stesso tempo si

regge il sensore impugnatura, la consolle non

mostrerà il battito cardiaco in maniera precisa.

Se si usa il sensore impugnatura, non è neces-

sario tenere continuamente le impugnature

durante il programma; comunque, è necessario

usare frequentemente le impugnature in modo che

il programma funzioni appropriatamente.

Ogni

volta che si reggono le impugnature, tenere le

mani sui contatti per almeno 30 secondi.

Iniziare a pedalare per avviare il programma.

Ogni programma di frequenza cardiaca è diviso in

20 o 30 segmenti da un minuto. Per ogni seg-

mento viene programmata una frequenza cardia-

ca. Nota: la stessa frequenza cardiaca può

essere programmata per due o più segmenti con-

secutivi.

L’impostazione della frequenza cardiaca per il

primo segmento verrà indicata dall’altezza della

colonna lampeggiante presente sul display.

Quando il primo segmento del programma termi-

na, il segmento successivo del profilo comincerà

a lampeggiare. L’impostazione della frequenza

cardiaca per il segmento successivo verrà indica-

ta dall’altezza del segmento lampeggiante del

profilo.

SO DI UN PROGRAMMA FREQUENZA

CARDIACA

Appena si inizia a pedalare, la consolle metterà a

confronto automaticamente il battito cardiaco del-

’utente a quello impostato. Se la frequenza car-

diaca dell’utente è troppo al di sotto o al di sopra

i quella impostata, la resistenza dei pedali

aumenterà o diminuirà automaticamente per

portare la frequenza cardiaca dell’utente più vici-

no possibile a quella impostata.

La consolle

inviterà a pedalare

ad un ritmo

costante. Quando

sul display si visu-

alizza una freccia

all’insù, aumentare

il ritmo. Quando sul display si visualizza una frec-

cia all’ingiù, diminuire il ritmo. Quando il display

non visualizza nessuna freccia, mantenere il

ritmo.

Importante: Verificare che il ritmo di

allenamento sia quello più appropriato.

Se il livello di resistenza per il segmento corrente

è troppo alto o troppo basso è possibile sovrascri-

vere le impostazioni premendo il pulsanti

Resistenza Veloce [QUICK RESISTANCE]; tut-

tavia non è possibile mantenere la frequenza car-

diaca massima impostata. Quando la consolle

mette a confronto la frequenza cardiaca dell’u-

tente con quella impostata, la resistenza dei ped-

ali può aumentare o diminuire automaticamente

per consentire alla frequenza cardiaca dell’utente

di avvicinarsi a quella impostata.

Il programma continuerà in questo modo fino al

termine dell’ultimo segmento. Per arrestare il pro-

ramma in qualsiasi momento smettere di ped-

alare. Verrà emesso un tono di avviso e il tempo

omincerà a lampeggiare nel display. Per far

ripartire il programma, iniziare semplicemente a

pedalare. Per ripristinare il programma, premere il

pulsante Start/Reset.

Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 4 a pagina 15.

Misurazione della frequenza cardiaca.

Vedere la fase 5 a pagina 16.

Accensione del ventilatore.

Vedere la fase 6 a pagina 16.

Alla fine dell’allenamento, la consolle si speg-

nerà automaticamente.

Vedere la fase 7 a pagina 16.

Il gioco Fat Blocker richiede velocità e prontezza di rif-

lessi. Oltre ai pulsanti della consolle, per giocare è

necessario usare i quattro pulsanti presenti sulle unità

i comando gioco presenti sul manubrio. Seguire le

indicazioni riportate qui di seguito per giocare con il

Fat Blocker.

Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi per accendere la consolle.

Subito dopo che si inizia a pedalare o si preme

un pulsante qualsiasi, il display lampeggerà.

Selezionare il gioco Fat Blocker.

Per selezionare il gioco Fat Blocker, premere il

pulsante contrassegnato [FAT BLOCKER]. Nella

parte superiore del display si visualizzeranno le

parole

FAT BLOCKER

Pedalare per avviare il gioco.

Quando iniziate a giocare con il Fat Blocker, al

centro del display si visualizzerà un campo di

gioco.

Un blocco com-

posto da quattro o

inque quadrati

neri si muoverà

entamente verso

il basso finché

raggiungerà la

parte inferiore del campo di gioco Un altro blocco

si muoverà poi verso il basso. Ci sono blocchi di

otto forme diverse. Non appena il primo blocco

cade, è possibile spostarlo a destra o sinistra

usando i pulsanti destro o sinistro dell’unità di

comando sinistra. È possibile inoltre ruotare il

blocco in senso antiorario od orario usando i pul-

santi destro o sinistro dell’unità di comando

destra. Una volta sistemato e direzionato il blocco

è possibile aumentare la velocità di movimento

sul fondo del campo di gioco, premendo il pul-

sante con la freccia all’ingiù su entrambe le unità

di comando.

L’obiettivo è manovrare i blocchi in modo tale che

formino una riga completa lungo tutto il campo di

gioco. Ogni volta che viene completata una riga

di quadrati neri, la riga sparirà e tutti i blocchi che

si trovano sopra scaleranno di una riga verso il

basso.

Durante il gioco i blocchi cadranno sempre più

velocemente; sarà il ritmo di pedalata dell’utente

a determinare la velocità dei blocchi: più veloce-

mente si pedala e più lentamente cadranno i

blocchi, dando anche più tempo per posizionare e

orientare il blocco. Il gioco continuerà finché ogni

lato dove sono stati sistemati i blocchi avrà rag-

giunto la parte superiore del campo di gioco.

iga completa

MODALITÀ DI GIOCO DEL “FAT BLOCKER

GAME”

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Marca: ProForm

Modello: PFEVEL5986

Tipo: Manuale del proprietario

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