ProForm PFEVEL96107 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL96107

Tipo: Manuale del proprietario

Etichetta del

Numero di Serie

(sotto allo stabilizzatore)

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo

manuale prima di utilizzare que-

sta attrezzatura. Conservare il

manuale per future referenze.

N° del Modello PFEVEL96107.0

N° di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siami impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione della cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 14.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

fax: 075 5910105

email: [email protected]

sito web: www.iconsupport.eu

MANUALE D’ISTRUZIONI

INDICE

OSIZIONE DELL’ETICHETTA D’AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

OME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

GUIDAAGLI EXERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

POSIZIONE DELL’ETICHETTA D’AVVERTENZA

259724

Le etichette di avvertenza raffigurate sono

state applicate nelle posizioni indicate.

manca un’etichetta o se è illeggibile, si

prega di contattare il numero di telefono

riportato sulla copertina del presente

manuale per ordinarne una in sostitu-

zione. Incollare l’etichetta nella posizio-

ne indicata. Nota: le etichetta possono

non essere rappresentate nella loro dimen-

sione reale.

PROFORM è un marchio della ICON IP

, Inc.

AVVERTENZA:per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e

le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sul

ttrezzo ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di

lesioni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

1. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio fisico. Questo é

raccomandabile soprattutto per le persone

oltre i 35 anni di età o persone con problemi

fisici preesistenti.

2. Il proprietario dell’attrezzatura è tenuto a

comunicare, a tutti coloro che usano il attrez-

zo ellittico, le avvertenze contenute nel pre-

sente manuale.

3. Il attrezzo ellittico è stato realizzato solo per

uso interno. Non usarlo per scopi commer-

ciali, non affittarlo e non usarlo negli istituti

pubblici.

4. Tenere il attrezzo ellittico al riparo, lontano

da umidità e polvere. Posizionare il attrezzo

ellittico su una superficie piana, e posizio-

narvi un tappetino al di sotto per proteggere

il pavimento. Verificare che ci sia spazio a

sufficienza intorno al attrezzo ellittico per

montarlo, smontarlo e utilizzarlo.

5. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar-

mente. Sostituire immediatamente qualsiasi

parte usurata.

6. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore

ai 12 anni ed gli animali domestici lontano

dall’attrezzo ellittico.

7. Il attrezzo ellittico non dovrebbe essere utiliz-

zato da persone con un peso superiore ai 125

kg.

8. Indossare un abbigliamento appropriato

durante l’uso dell’attrezzo ellittico. Indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

9. Tenersi sempre alle sensore pulsazioni impu-

gnatura o ai manubri mentre si monta, si

smonta, o si usa l’attrezzo ellittico.

10. Tenere sempre la schiena eretta durante l’uso

del attrezzo ellittico. Non inarcarsi.

11. I sensori della frequenza cardiaca in dotazio-

ne non sono apparecchiature mediche. Vari

fattori possono influenzare l’accuratezza dei

dati della frequenza cardiaca. I sensori della

frequenza cardiaca rappresentano solo uno

strumento di supporto all’allenamento e ser-

vono a determinare in modo approssimativo

la frequenza cardiaca durante l’esercizio.

12. Quando si smette di pedalare, lasciare che i

pedali si fermino lentamente.

13. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-

siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi

immediatamente ed incominciare il raffredda-

mento.

14. Utilizzare l’attrezzo ellittico solo secondo le

istruzioni di questo manuale.

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico

ROFORM

F 900. L’attrezzo ellittico PF 900 offre

una vasta gamma di caratteristiche, pensate per ren-

dere gli allenamenti a casa più efficaci e piacevoli.

Per la vostra incolumità, leggere attentamente le

istruzioni contenute nel presente manuale prima di

utilizzare il attrezzo ellittico. Se dopo la lettura del

presente manuale aveste delle domande, consultare

la copertina anteriore del manuale. Per agevolare l’as-

sistenza, annotare il codice modello e il numero di

erie del prodotto prima di contattare l’ufficio compe-

tente. Il codice modello e l’ubicazione del numero di

serie sono indicati sulla prima di copertina del presen-

te manuale.

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osserva-

re il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

Sensore Pulsazioni

Impugnatura

Manubrio

Ruota

Selettore

Pedale

Consolle

Porta Bottiglia*

Contenitore Accessori

Piedino

Livellatore

Leggio

*La bottiglia per l’acqua non è inclusa

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti il attrezzo ellittico in una zona libera e rimuovere il

ateriale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sia completato.

montaggio richiede l’attrezzo(i) inclusi, il montaggio richiede un cacciavite a stella , una chia-

ve regolabile , e un maglio di gomma .

uando si deve montare l’attrezzo ellittico, si prega di fare riferimento ai disegni sottostanti per individuare i

pezzi piccoli. Il numero in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla

LISTA DELLE PARTI alla fine del presente manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria

per il montaggio. IMPORTANTE: Alcune parti piccole potrebbero essere state pre-montate per la spedizio-

ne. Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata.

Vite

Autofilettante da

M4 x 16 mm

(79)–10

Spaziatore da

M10 (76)–2

Rondella

Grower da M6

(88)–8

Rondella da

M10 x 20mm x

2mm (81)–2

Rondella da M10

x 25mm x 1.5mm

(83)–10

Bullone a Testa Bombata

da M8 x 42mm (71)–4

Vite con Nailon da

M6 x 16mm (87)–8

Vite con Nailon da

M10 x 23mm

(80)–2

Vite con Nailon da M8

x 16mm (95)–3

Dado

Autobloccante da

M8 (96)–4

Rondella

Ondulata

(93)–6

Rondella

Grower da M10

(72)–4

Vite con Nailon da

M10 x 15mm (82)–10

Vite con Nailon da M10 x 62mm

(97)–2

Vite con Nailon da M10

x 48mm (78)–2

Vite da M4 x 65mm (91)–4

Vite da

M4 x 16mm

(86)–4

Vite Flangia da

M4 x 16mm

(84)–2

Vite Flangia da

M4 x 12mm

(73)–6

Vite con Nailon da M10 x 88mm (104)–2

ogliere le viti e la staffa di metallo (non raffigu-

rato) usata per la spedizione sotto al telaio (2).

Eliminare le viti e la staffa.

Mentre una seconda persona inclina il Telaio (2)

all'indietro, fissare lo Stabilizzatore Anteriore (98)

al Telaio con due Viti con Nailon da M10 x 88mm

(104) e due Rondelle Grower da M10 (72).

2. Inclinare delicatamente su un fianco il Telaio

(2). Orientare la Base (1) come indicato e poi

inserire la Base nel Telaio. Fissare la Base con

due Viti con Nailon da M10 x 62mm (97), due

Spaziatori da M10 (76), due Viti con Nailon da

M10 x 48mm (78) e due Rondelle Grower da

M10 (72).

Stringere due Piedini (26) e due Distanziatori

Piedini Posteriori (102) nella parte sottostante

alla Base (1).

Poi inclinare delicatamente il attrezzo ellittico in

posizione verticale.

Per facilitare le fasi di montaggio leggere

e informazioni a pagina 5 prima di iniziare

a montare l’attrezzo ellittico.

104

102

3. Localizzare la Gamba Rotella Destra (21) e la

Gamba Pedale Destro (16), contrassegnate da

na « R ». (« L » o « Left » indicano la sinistra;

« R » o « Right » indicano la destra.) Orientare

la Gamba Rotella Destra e la Gamba Pedale

Destro come indicato.

Applicare una piccola quantità di lubrificante in

dotazione a un’Asse del Rotella (24). Montare il

Selettore (34) che si trova sulla Gamba Pedale

Destro (16) alla Gamba Rotella Destra con

l’Asse Rotella, due Rondelle da M10 x 25mm x

1,5mm (83) e due Viti con Nailon da M10 x

15mm (82).

Ripetere questa operazione per la Gamba

Rotella Sinistra (non raffigurata) e la Gamba

Pedale Sinistro (non raffigurata).

Lubrificare

4. Individuare il Pedale Destro (15), e il Asta

Pedale Destro (16), che sono rispettivamente

contrassegnati da una « R ». Orientare il Pedale

Destro e la Gamba Pedale Destro come indica-

to. Fissare il Pedale Destro con quattro Viti con

Nailon da M6 x 16mm (87) e quattro Rondelle

Grower da M6 (88).

Ripetere questa operazione per il Pedale

Sinistro (non raffigurato) e la Gamba Pedale

Sinistro (non raffigurata).

6. Fissare lo Copertura Telaio Centro (27) al Base

(1) con sei Vite Flangia da M4 x 12mm (73).

5. Applicare una piccola quantità di grasso all’asse

sul el Braccio Manovella (36) destra e a uno

ondella Ondulata (93). Quindi, infilare la

Rondella Ondulata sul Braccio Manovella

inistro.

Applicare anche una piccola quantità di grasso

bianco, contrassegnato da un adesivo che ripor-

ta « For Wheels » (Per Ruote), alla Rotella (22)

sulla Gamba Rotella Destra (21); spalmare il

grasso anche attorno alla Rotella.

Inserire la Gamba Rotella Destra (21) nell’asse

del Braccio Manovella (36) destro e fissare la

Rotella (22) alla Base (1). Fissare la Gamba

Rotella Destra con una Vite con Nailon da M10

x 15mm (82), una Rondella da M10 x 25mm x

1,5mm (83) e un Cappuccio Asse Manovella

(30).

Ripetere la stessa operazione sull’altro lato

del crosstrainer ellittico.

Lubrificare

8. Con l’aiuto di una seconda persona reggere il

Montante (6) vicino al Telaio (2) come indicato.

Tirare fuori il Filo Bardato (48) dal Telaio (2) e

inserirlo verso l’alto nel Montante (6).

Suggerimento: utlizzare un pezzo di nastro o

un elastico per tenere in posizione il Filo

Bardato fino alla fase 14.

Inserire il Montante (6) nel Telaio (2).

Suggerimento: pre-avvitare tutte le viti prima

di serrarle. Attaccare il Montante con tre Viti

con Nailon da M8 x 16mm (95).

Attenzione a

non pizzicare i Fili Bardati (48) impigliato tra

il Montante e il Telaio.

9. Lubrificare abbondantemente l’Asse del Perno

(65) e inserire nel sostegno del Telaio (2).

Posizionare i due Copri Telaio (17) come indica-

to. Fissare i Copri Telaio al Telaio (2) con quat-

tro Viti da M4 x 16mm (86).

Lubrificare

Attenzione a non

pizzicare i fili bardati

(48) in questa fase.

7. Posizionare il Copertura Telaio Posteriore (23)

ome indicato. Mentre una seconda persona

inclina il attrezzo ellittico in avanti, fissare il

opri Telaio Posteriore alla Base (1) con quattro

Viti da M4 x 65mm (91) e due Viti Autofilettanti

da M4 x 16mm (79).

11. Inserire un Copri Manubrio Interno (18) e uno

Esterno (19) nel Manubrio Destro (9) come indi-

cato.

Fissare il Copri Manubrio Esterno (19) con una

Vite Flangia da M4 x 16mm (84). Poi fissare il

Copri Manubrio Interno (18) con due Viti

Autofilettanti da M4 x 16mm (79).

Ripetere l’operazione con il Manubrio

Sinistro (non mostrato).

10. Localizzare il Manubrio Destro (9) contrasse-

nato da una “R”. (« L » o « Left » indicano la

sinistra; « R » o « Right » indicano la destra.)

nserire il Manubrio Destro nel Guaine Manubrio

(11) nel modo indicato.

Fissare il Manubrio Destro (9) con due Bulloni a

esta Bombata da M8 x 42mm (71) e due Dadi

utobloccanti da M8 (96).

ssicurarsi che i

Controdadi in Nylon siano dentro i fori esa-

gonali.

Ripetere l’operazione con il Manubrio Sinistro

(non mostrato) e l’altra Guaina Manubrio (non

raffigurato).

Fori Esagonali

13. La Consolle (5) può funzionare con quattro pile

da 1,5V “D”; si consigliano le pile alcaline.

IMPORTANTE: se il crosstrainer ellittico è

stato esposto a basse temperature, attende-

re che si adatti alla temperatura ambiente

prima di inserire le batterie nella Consolle.

Se non si procede alla suddetta operazione,

i display della consolle o gli altri componenti

elettronici potrebbero danneggiarsi. Togliere

le due viti batteria dal retro della consolle e

togliere il copri pila. Inserire quattro pile nella

Consolle. Posizionare le pile come indicato dal

disegno all’interno del vano pile.

Successivamente riposizionare il copri pila.

Nota: se risulta dif

ficoltoso rimontare il copri

pila, togliere le due viti, svitare leggermente le

due viti consolle indicate, inserire l’estremità

inferiore del copri pila nella consolle e poi

ristringere le due viti consolle. Poi rimontare il

copri pila con due viti.

Per il funzionamento della Consolle (5) è possi-

bile utilizzare la corrente elettrica invece delle

pile.

Per acquistare il cavo, chiamare il

numero verde riportato sulla copertina del

presente manuale. Per evitare di danneggia-

re la consolle, utilizzare solo un alimentatore

fornito dal fabbricante.

Inserire un’estremità

del cavo di alimentazione nella presa sulla con-

solle. Collegare l’altra estremità del cavo nella

presa a muro, installata in conformità con le

normative vigenti

Copri

Pila

Pile

Viti Pile

iti

Consolle

12. Applicare una piccola quantità di lubrificante a

na Rondella Ondulata (93). Inserire una

Rondella Ondulata nella parte destra dell’Asse

el Perno (65). Inserire in seguito il Manubrio

Destro (9) sull’Asse del Perno.

Montare la Manubrio destro (9) con una Vite

on Nailon da M10 x 23mm (80) e un Rondella

a M10 x 20mm x 2mm (81).

Ripetere questa operazione per fissare il

Manubrio Sinistro (8) all’Asse Perno (65).

Lubrificare

16. Assicurarsi che tutte le parti siano correttamente avvitate prima di utilizzare il attrezzo ellittico. Nota:

a montaggio completato, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate. Proteggere il pavimento sotto il cros

strainer ellittico con un tappeto.

15. Lubrificare abbondantemente l’Asse Gamba

Pedale (32). Inserire l’Asse Gamba Pedale nella

parte inferiore della Gamba Manubrio (11)

destro.

Applicare una piccola quantità di lubrificante a

una Rondella Ondulata (93). Inserire una

Rondella Ondulata nella parte destra dell’Asse

Gamba Pedale (32).

Montare la Gamba Pedale Destro (16) come

indicato e inserirla sull’Asse Gamba Pedale (32).

Montare la Gamba Pedale Destro alla Gamba

Manubrio (11) destro con due Viti con Nailon da

M10 x 15mm (82), due Cappucci Asse (31) e

due Rondelle da M10 x 25mm x 1,5mm (83).

Ripetere la stessa operazione sull’altro lato

del crosstrainer ellittico.

Lubrificare

Filo della

Consolle

14. Mentre un’altra persona regge la Consolle (5)

icino al Montante (6), collegare il cavo consolle

al Filo Bardato (48). Inserire i fili nel Montante

erso il basso.

Attenzione a non pizzicare i fili bardati (48)

durante questa fase. Fissare la Consolle (5) al

ontante (3) con quattro Viti Autofilettante M5 x

6 mm (79).

Attenzione a

non pizzicare i

fili bardati (48).

COME UTILIZZARE IL ATTREZZO ELLITTICO

COME SPOSTARE L’ATTREZZO ELLITTICO

A causa delle dimensioni e del peso del attrezzo

ellittico, per spostarlo sono necessarie due perso-

ne. Posizionarsi di fronte al crosstrainer ellittico, reg-

gere il montante e mettere un piede davanti a una

delle ruote anteriori. Tirare il montante e con l’aiuto di

una seconda persona sollevare la base finché il cros-

strainer ellittico scorrerà sulle ruote anteriori. Spostare

con attenzione il crosstrainer ellittico nella posizione

desiderata e poi abbassarlo.

COME ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO

Per salire sull’attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai

manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo

attenzione salire sul pedale che è nella posizione più

bassa. Dopo, salire sull’altro pedale. Spingere i pedali

fino a che inizino a muoversi con un movimento conti-

nuo. Nota: i copri braccio manovella possono ruo-

tare in entrambe le direzioni. Si consiglia di ruota-

re i copri braccio manovella nella direzione indica-

ta dalla freccia sottostante; tuttavia per cambiare è

possible ruotare i copri braccio manovella nella

direzione opposta.

Per scendere dall’attrezzo ellittico, aspettare fino a

che i pedali siano completamente fermi. Nota: il cros-

strainer ellittico non ha una ruota libera; i pedali

continueranno a muoversi fino a che il volano si

ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima

dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso.

Disporre il

Piede qui

Tirare il

Montante

Sollevare

qui

Pedali

Braccio

Manovella

Coperchio

Manubri

REGOLAZIONE DEL SELETTORE

pedali del attrezzo ellittico muovono i vostri piedi in

modo naturale. È possibile regolare i selettori sul

ttrezzo ellittico in modo tale che i pedali si muovano

più verticalmente o più orizzontalmente.

Per regolare il crosstrainer ellittico in modo tale che i

pedali si muovano più verticalmente, ruotare i due

selettori verso l’alto; per regolare il crosstrainer ellittico

in modo tale che i pedali si muovano in modo più oriz-

zontalmente, ruotare i selettori verso il basso. IMPOR-

TANTE: verificare di regolare entrambe i selettori

nella stessa posizione.

COME REGOLARE I PIEDINI DELL’ATTREZZO

ELLITTICO

Se l’attrezzo

llittico non

aderisce perfet-

tamente al pavi-

mento, ruotare

uno o entrambe

i piedini livella-

tori che si trova-

no sotto lo base

posteriore fin-

ché il dondolio

sarà eliminato.

Selettori

Alto

Basso

Piedini

Livellatori

Posada

ELPF59907

ELPE96107

23745.0

PFEVEL96107.0

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

L’innovativa consolle offre una serie di caratteristiche

pensate per rendere i vostri esercizi più efficaci e

divertenti.

Quando viene selezionatala funzione manuale della

consolle , la resistenza dei pedali può essere cambia-

ta al tocco di un pulsante. Mentre vi allenate, la con-

solle fornirà un aggiornamento continuo dell’esercizio.

È possibile misurare la frequenza cardiaca utilizzando

il sensore pulsazioni

La consolle propone quattro programmi di dimagrimen-

to concepiti per consentirvi di bruciare calorie e perdere

i chili in eccesso. La consolle consente di svolgere un

programma di dimagrimento efficace facendovi variare

il ritmo e cambiando automaticamente la resistenza dei

pedali.

La consolle dispone inoltre di otto programmi di allena-

mento predefiniti che cambiano automaticamente la

resistenza dei pedali e vi indicano quando variare il

ritmo di pedalata affinché il vostro allenamento sia effi-

cace.

È anche possibile usare il diario fitness per visualizzare

le informazioni d’uso del vostro crosstrainer ellittico.

Per usare la modalità manuale della consolle, segue

le fase alla pagina 16. Per usare un programma di

dimagrimento, consultare pagina 18. Per usare un

programma di allenamento predefinito, consultare

pagina 19. Per visualizzare il diario fitness, consul-

tare pagina 19.

DIAGRAMMA CONSOLLE

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

ota: se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla

facciata della consolle, rimuoverla.

1. Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare.

Subito dopo aver acceso la consolle, il display si

illuminerà.

2. Selezionare la modalità manuale.

Ogni volta che si accende la consolle si selezio-

nerà la modalità in manuale. Se è stato seleziona-

to un programma di allenamento, riselezionare la

modalità in manuale premendo il pulsante

Invio/Esci [ENTER/EXIT] ripetutamente finché si

visualizza

MANUAL MODE

(Modalità Manuale)

nella parte superiore del display.

3. Premere il pulsante Avvio o iniziare a pedalare

e cambiare la resistenza dei pedali come si

desidera.

Mentre pedalate è possibile cambiare la resistenza

[RESIST.] dei pedali premendo uno dei dieci pul-

santi numerati Resistenza Veloce [QUICK RESI-

STANCE]. Nota: dopo aver premuto i pulsanti ci

vorranno alcuni secondi prima che i pedali rag-

giungano in livello di resistenza selezionato.

4. Seguire la progressione sul display.

Il display sinistro:

questo display visualiz-

zerà il tempo [TIME]

trascorso. Nota: quan

do viene selezionato

un programma di alle-

namento, lo schermo visualizzerà il tempo che

resta invece del tempo trascorso.

Il display sinistro mostrerà anche la vostra frequen

za cardiaca quando viene utilizzato il cardiofre-

quenzimetro a impugnatura (si veda punto 5 a

pagina 17).

Quando si seleziona un programma di allenamen-

to, il display sinistro visualizzerà anche il numero

pprossimativo di calorie bruciate.

l display centrale:

quando si seleziona la

modalità in manuale,

questo display visualiz-

zerà una traccia che

rappresenta 640 giri.

Come vi esercitate, gli indicatori appariranno in

successione intorno alla pista fino a che l’ntera

pista non apparirà. La pista a questo punto scom-

parirà e gli indicatori cominceranno di nuovo ad

apparire in successione.

Il display centro

mostrerà la resistenza

[RESIST.] impostata dei

pedali per alcuni secon-

di ogni volta che cam-

bia l’impostazione della

resistenza stessa.

Il display destro: que-

sto display visualizzerà

la distanza [DIST.] (giri

totali) percorsa peda-

lando.

Quando si seleziona un programma di allenamen-

to, il display destro visualizzerà anche il ritmo di

pedalata, in giri al minuto [RPM].

Il display superiore: quando si seleziona la moda-

lità in manuale, il display superiore visualizzerà il

numero approssimativo di calorie [CALS] bruciate e

il ritmo di pedalata in giri al minuto [RPM].

Nota: quando si seleziona un programma di allena-

mento, si può cambiare la modalità del display per

visualizzare le informazioni relative all’esercizio che

vi interessano maggiormente. Per cambiare la

modalità del display

, premere il pulsante Display

ripetutamente finché l’informazione che vi interessa

si visualizza nel display destro o sinistro. Dopo alcu-

ni secondi, la modalità del display cambierà auto-

maticamente come prima.

5. Misurare la vostra frequenza, se desiderate.

rima di utilizzare il

sensore polso, toglie-

e la pellicola di pro-

tezione dai contatti

metallici superiori e

inferiori sul sensore

polso. Per misurare la

frequenza cardiaca,

afferrare il sensore

impugnatura con i

palmi appoggiati sui

contatti metallici.

Evitare di muovere le mani o di comprimere

troppo i contatti.

Quando viene rilevato

il vostro battito, un sim-

bolo a forma di cuore

lampeggerà nel display

sinistro. Ogni volta che

il vostro cuore batte,

una o due lineette si visualizzeranno e successiva-

mente verrà visualizzata la vostra frequenza car-

diaca. Per una lettura più precisa delle pulsazioni,

impugnare i contatti per almeno 15 secondi. Nota:

se si impugnano continuamente i contatti, il

display mostrerà la frequenza cardiaca per 30

secondi.

Se la vostra frequenza cardiaca non viene mostra-

ta, assicurarsi che le vostre mani siano posiziona-

e come descritto. Attenzione a non muovere trop-

po le mani o stringere troppo i contatti metallici.

er ottenere delle prestazioni ottimali, pulire i con-

tatti utilizzando un panno morbido;

non utilizzare

mai alcol, abrasivi o prodotti chimici per la

pulizia.

6. Alla fine dell’allenamento, la consolle si spe-

gnerà automaticamente.

Se i pedali non vengono azionati per alcuni secon-

di, verranno emessi una serie di toni, la consolle

entrerà in pausa e il tempo lampeggerà nel

display.

Se i pedali non vengono azionati per cinque minuti,

la consolle si spegnerà e il display verrà azzerato.

Contatti

Metallici

USO DEL PROGRAMMA DI DIMAGRIMENTO

. Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare.

edere la fase 1 a pagina 16.

2. Selezionare un programma di dimagrimento.

Per selezionare uno dei quattro programmi di

dimagrimento, premere il pulsante Invio/Esci

[ENTER/EXIT] ripetutamente finché nel display

superiore si visualizza programma di

WEIGHT

LOSS

(Dimagraimento).

Quando si seleziona un programma di dimagri-

mento, il nome del programma e la durata appaio-

no nei display e un profilo dei livelli di resistenza

del programma scorrerà nel display centrale.

3. Premere Avvio o iniziare a pedalare per iniziare

l’allenamento.

Ogni programma è diviso in 20, 30 o 45 segmenti

da un minuto. Ogni segmento ha una resistenza e

un rpm (giri al minuto) preimpostati. Nota: è possi-

bile impostare lo stesso livello di resistenza e di

ritmo per segmenti consecutivi.

Durante il programma di allenamento, il profilo pro-

gramma visualizzerà i vostri progressi (si veda dise-

gno sopra). Il segmento lampeggiante del profilo

rappresenta il segmento in corso del allenamento.

’altezza del segmento lampeggiante indica la resi-

stenza impostata per il segmento in corso. Alla fine

di ogni segmento del programma, verranno emes

si una serie di suoni e il segmento successivo del

profilo comincerà a lampeggiare. Se viene impo-

stata una resistenza diversa per il segmento suc-

cessivo, l’impostazione di resistenza verrà visua

lizzata sul display per alcuni secondi per avvisarvi.

Poi la resistenza dei pedali cambierà.

Quando ci si allena si sarà esortati a mantenere il

ritmo di pedalata vicino all’impostazione di giri

inuto massima per il segmento in corso. Quando

nel display superiore si visualizza

PEDAL FASTER

(

Pedalere più Velocemente), aumentare il ritmo.

Quando si visualizza

PEDAL SLOWER

(Pedalare

più Lentamente), diminuire il ritmo. Quando si

visualizza

PEDALING IN RANGE

(Pedalata

media), mantiene il vostro ritmo corrente.

IMPORTANTE: le impostazioni del ritmo sono

destinate solo a motivare. Il ritmo attuale può

essere inferiore a quello impostato. Verificare

che il ritmo di allenamento sia quello più

appropriato.

Se il livello di resistenza per il segmento corrente

è troppo alto o troppo basso è possibile sovrascri-

vere le impostazioni premendo il pulsanti

Resistenza Veloce [QUICK RESISTANCE].

Tuttavia quando il segmento corrente del program-

ma termina, i pedali regoleranno automaticamente

il livello di resistenza al segmento successivo.

Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà

emesso un suono e il programma entrerà in pausa.

Per far ripartire il programma, iniziare semplice-

mente a pedalare. Il programma continuerà finché

l’ultimo segmento del profilo lampeggia e l’ultimo

segmento del programma termina.

Quando l’ultimo segmento del programma termina,

nel display superiore si visualizzerà PROGRAM

DONE (Prgramma eseguito).

4. Seguire la progressione sul display.

edere la fase 4 a pagina 16.

5. Misurare la vostra frequenza, se desiderate.

Si veda punto 5 a pagina 17.

. Alla fine dell’allenamento, la consolle si spe-

gnerà automaticamente.

Vedere fase 6 a pagina 17.

Profilo

COME UTILIZZARE UN ALLENAMENTO PREIMPO-

STATO

1. Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare.

Vedere la fase 1 a pagina 16.

2. Selezionare un allenamento preimpostato.

Per selezionare uno degli otto programmi predefi-

niti, premere il pulsante Invio/Esci [ENTER/EXIT]

ripetutamente finché nel display superiore si visua-

lizza Programma di

WORKOUT

(Allenamento).

Quando si seleziona un programma di allenamento

predefinito, il nome del programma e la durata

appaiono nei display e un profilo dei livelli di resi-

stenza del programma scorrerà nel display centrale.

3. Premere Avvio o iniziare a pedalare per iniziare

l’allenamento.

Ogni programma è diviso in 20 o 30 segmenti da

un minuto. Per ogni segmento è stato impostato

un livello di resistenza e uno di ritmo. Nota: è pos-

sibile impostare lo stesso livello di resistenza e di

ritmo per uno o più segmenti consecutivi. I display

per un programma di allenamento predefinito fun-

zioneranno allo stesso modo del programma di

dimagrimento (si veda punto 3 a pagina 18).

Quando ci si allena si sarà esortati a mantenere il

ritmo di pedalata vicino all’impostazione di giri minu-

to massima per il segmento in corso. Quando nel

display superiore si visualizza

PEDAL

ASTER

(pedalare più velocemente), aumentare il ritmo.

Quando si visualizza

PEDAL SLOWER

(Pedalare

più lentamente), diminuire il ritmo. Quando si

visualizza

PEDALING IN RANGE

(Pedalata

Media), mantiene il vostro ritmo corrente.

IMPORTANTE: le impostazioni del ritmo sono

destinate solo a motivare. Il ritmo attuale può

essere inferiore a quello impostato. V

erificare

che il ritmo di allenamento sia quello più

appropriato.

Se il livello di resistenza per il segmento corrente

è troppo alto o troppo basso è possibile sovrascri-

ere le impostazioni premendo il pulsanti

Resistenza Veloce [QUICK RESISTANCE].

uttavia quando il segmento corrente termina, i

pedali regoleranno automaticamente il livello di

resistenza del segmento successivo.

Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà

emesso un suono e il programma andrà in pausa.

Per far ripartire il programma, iniziare semplice-

mente a pedalare. Il programma continuerà finché

l’ultimo segmento del profilo lampeggia e l’ultimo

segmento del programma termina.

Quando l’ultimo segmento del programma termina,

nel display superiore si visualizzerà

PROGRAM

DONE

(Programma Eseguito).

4. Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 4 a pagina 16.

5. Misurare la vostra frequenza, se desiderate.

Si veda punto 5 a pagina 17.

6. Alla fine dell’allenamento, la consolle si spe-

gnerà automaticamente.

Vedere fase 6 a pagina 17.

VISUALIZZAZIONE DEL DIARIO FITNESS

Per visualizzare il diario fitness, premere il pulsante

Distanza Percorsa/Totale [TRIP/TOTAL]. La distan-

za percorsa durante l’allenamento corrente e il

numero di ore di uso del crosstrainer ellittico per

quel dato programma si visualizzeranno nel

display. Nota: la distanza percorsa verrà azzerata

ogni volta che si userà la consolle.

Per visualizzare la distanza totale percorsa peda-

lando e il numero totale di ore in cui è stato usato il

crosstrainer ellittico dal momento in cui è stato

acquistato, premere nuovamente il pulsante

Distanza Percorsa/Totale. Nota: quando

K-REVS

visualizza nel display superiore, il numero presente

nle display destro moltiplicato per mille rappresenta

la distanza totale.

Per uscire dal diario fitness, premere per la terza

volta il pulsante Distanza Percorsa/T

otale.

Profilo

spezionare e stringere spesso tutte le parti dell’attrez-

zo ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi parte

logorata.

er pulirel’attrezzo ellittico, utilizzare un panno umido

una piccola quantità di sapone delicato.

IMPORTANTE: Per evitare di danneggiare la con-

solle, tenere sostanze liquide lontano dalla consol-

le e tenere la consolle lontana dalla luce diretta del

sole.

COME CAMBIARE LE PILE

Qualora il display della consolle perda luminosità, sarà

necessario sostituire le batterie. La maggior parte dei

problemi connessi alla consolle sono dovuti a batterie

scariche. Vedere la fase di montaggio 13 a pagina 11

per istruzioni sulla sostituzione delle batterie.

COME REGOLARE I PIEDINI DELL’ATTREZZO

ELLITTICO

Se IL crosstrainer ellittico non aderisce perfettamente

al pavimento, vedere COME REGOLARE I PIEDINI

DELL’ATTREZZO ELLITTICO a pagina 14.

COME REGOLARE IL COMMUTATORE

Se la consolle non mostra una corretta elaborazione

dati, il commutatore dovrebbe essere regolato. Per rego-

lare il commutatore, togliere innanzitutto le viti dai pan-

nelli laterali destro e sinistro;

ci sono due tipi di viti nei

pannelli laterali: controllare attentamente le viti

quando vengono tolte dai vari fori. Tirare delicata-

mente a lato i pannelli laterali e togliere il supporto.

uccessivamente, controllare il disegno sottostante

(Destro) e localizzare il Commutatore (50). Allentare

ma non togliere la Vite Autofilettata da M4 x 16mm

indicata (79). Far scorrere leggermente il

ommutatore verso o lontano dal Magnete (55) sul

olano.

Poi riserrare la Vite. Ruotare uno dei Bracci Manovella

(36) per un momento. Ripetere l’operazione finché la

consolle visualizza i dati corretti. Quando il

Commutatore è stato correttamente regolato, riposizio-

nare il porta oggetti e rimontare i pannelli laterali

destro e sinistro.

COME REGOLARE LA CINGHIA GUIDA

Nel caso i pedali slittassero mentre si sta pedalando,

anche se il livello di resistenza è al massimo, significa

che è necessario regolare la cinghia. Per regolare la

cinghia guida, togliere innanzitutto le viti dai pannelli

laterali destro e sinistro;

ci sono due tipi di viti nei

pannelli laterali: controllare attentamente le viti

quando vengono tolte dai vari fori. Tirare delicata-

mente a lato i pannelli laterali e togliere il supporto.

Localizzare poi la Vite Tenditrice (68) e svitarla di un

mezzo giro. Salire sul crosstrainer ellittico e muovere i

pedali. Se i pedali continuano a slittare, ruotare la Vite

Tenditrice di un altro mezzo giro e riprovare i pedali.

Continuare in questo modo finché i pedali non slittano

più. Poi, riposizionare il porta oggetti e rifissare i pan-

nelli laterali.

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI

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Marca: ProForm

Modello: PFEVEL96107

Tipo: Manuale del proprietario

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