ProForm PFEVEL73011 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL73011

Tipo: Manuale del proprietario

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

Nº del Modello PFEVEL73011.0

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

MANUALE D’ISTRUZIONI

Etichetta del

Nº. di Serie

www.iconeurope.com

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siami imposti

di provvedere alla completa sod-

disfazione della cliente. Se avete

domande, oppure rinvenite parti

mancanti, si prega di vedere le

seguenti informazioni:

800 865114

lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e

14.00–18.00 (non accessibile da

telefoni cellulari)

Fax: 0755910105

email: [email protected]

sito web: www.iconsupport.eu

PROFORM è un marchio registrato di ICON IP, Inc.

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DL AVVERTENZA

INDICE

L’etichetta di avvertenza raffigurata è

inclusa con l’attrezzo. Applicare l’etichetta

di avvertenza sopra a quella in inglese

nella posizione indicata. Il disegno mostra

la posizione dell’etichetta di avvertenza.

Se un’etichetta è mancante o illeggibile,

consultare la copertina del presente

manuale e richiederne gratuitamente

una in sostituzione. Applicare l’etichetta

nella posizione indicata. Nota: l’etichetta

potrebbe non essere raffigurata nelle

dimensioni reali.

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DL AVVERTENZA ..................................................2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELL’ELLITTICO ......................................................................14

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................24

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................30

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzi-

oni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate

sull’ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di

lesioni personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

1. Consultare un medico prima di iniziare

qualsiasi programma di allenamento. In par-

ticolare coloro che hanno un’età superiore ai

35 anni o con problemi di salute preesistenti.

2. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente

attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-

sente manuale.

3. È responsabilità del proprietario accer-

tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico

siano opportunamente informati di tutte le

precauzioni.

4. L’attrezzo ellittico è indicato esclusivamente

per l’uso domestico. Non utilizzare l’attrezzo

ellittico in ambiente commerciale, istituzi-

onale o in un noleggio.

5. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non posizion-

are l’attrezzo ellittico in un garage, in una

veranda coperta o vicino all’acqua.

6. Posizionare l’attrezzo ellittico su una superfi-

cie piana, con almeno 0,9 m di spazio davanti

e dietro l’attrezzo ellittico e 0,6 m ai lati. Per

proteggere il pavimento o la moquette da

eventuali danni, collocare un tappetino sotto

l’attrezzo ellittico.

7. Ispezionare e serrare tutti i pezzi regolar-

mente. Sostituire immediatamente eventuali

pezzi usurati.

8. Tenere sempre l’attrezzo ellittico lontano

dalla portata di bambini di età inferiore ai 12

anni e dagli animali domestici.

9. L’attrezzo ellittico non deve essere utilizzato

da persone di peso superiore a 120 kg.

10. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo

ellittico. Durante l’allenamento indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

11. Impugnare i manubri interni o i manubri

esterni quando si sale, scende o si utilizza

l’attrezzo ellittico.

12. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori che possono

inficiare la precisione della rilevazione

della frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzi-

metro è solo uno strumento di supporto per

l’allenamento che serve a determinare la ten-

denza della frequenza cardiaca in generale.

13. L’attrezzo ellittico non è dotato di ruota

libera; i pedali continueranno a muoversi

fino all’arresto del volano. Ridurre la velocità

della pedalata in modo controllato.

14. Mantenere la schiena diritta durante l’uso

dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la

schiena.

15. Un eccessivo allenamento potrebbe pro-

vocare incidenti gravi o morte. In caso di

svenimenti o dolori di qualsiasi tipo durante

l’allenamento fermarsi immediatamente e

iniziare il defaticamento.

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per aver acquistato l’attrezzo ellittico

PROFORM

310 CE. L’attrezzo ellittico 310 CE offre

una vasta gamma di funzioni studiate per rendere i

vostri esercizi a casa più piacevoli ed efcaci.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utilizzare

l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto

del presente manuale, si prega di consultare la coper-

tina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente

ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è neces-

sario munirsi del numero del modello e del numero

di serie. Il numero del modello e la posizione dell’eti-

chetta che riporta il numero di serie sono indicati sulla

copertina del presente manuale.

Prima di procedere con la lettura del manuale si prega

di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-

zare con i pezzi contrassegnati.

Cardiofrequenzimetro

Manubrio Interno

Manubrio Esterno

Disco Pedale

Ruota

Pedale

Consolle

Piedino Stabilizzatore

Lunghezza: 163 cm

Larghezza: 61 cm

Peso: 53 kg

Rondella Grower

M10 (78)–6

Vite M6 x 16mm

(80)–2

Vite a Testa Piana

M4 x 16mm (73)–4

Vite a Perno M10 x 41mm

(63)–2

Vite M10 x 20mm

(79)–6

Bullone a Testa Piana

M6 x 28mm (31)–10

Dado Autobloccante

M6 (77)–14

Dado Autobloccante

M8 (82)–8

Rondella M6

(35)–2

Bullone a Testa Bombata

M6 x 36mm (76)–4

Vite a Testa

Tonda M4 x 16mm

(84)–16

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI

Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-

tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente

manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia

rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere

inclusi pezzi di scorta.

MONTAGGIO

• Il montaggio richiede la presenza di almeno due

persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il mate-

riale d’imballaggio no al completamento del

montaggio.

• Per localizzare i pezzi piccoli vedere pagina 5.

• Oltre agli attrezzi inclusi, per il montaggio è

necessario utilizzare i seguenti utensili:

un cacciavite a stella

una chiave regolabile

uno mazzuolo di gomma

Il montaggio sarà più agevole se si dispone del

proprio set di chiavi. Al ne di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

1. Fissare una Ruota (50) al lato anteriore del

Telaio (1) con una Vite a Perno M10 x 41mm

(63).

Ripetere questa operazione per fissare l’altra

Ruota (non raffigurata).

2. Localizzare i Copri Telaio Sinistro e Destro (48,

49) contrassegnati da adesivi riportanti “Left” e

“Right” (L o Left indicano la sinistra; R o Right

indicano la destra).

Orientare i Copri Telaio Sinistro e Destro (48, 49)

con i lati arrotondati nelle posizioni indicate.

Mentre una seconda persona solleva la parte

posteriore del Telaio (1), montare ognuno dei

Copri Telaio (48, 49) al Telaio con due Viti a

Testa Tonda M4 x 16mm (84).

Lato

Arrotondato

Lato

Arrotondato

3. Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, sor-

reggere il Montante (2) vicino al Telaio (1).

Individuare la fascetta cavo nel Montante (2).

Legare l’estremità inferiore della fascetta cavo al

Filo Bardato (86). Quindi, tirare l’estremità supe-

riore della fascetta cavo finché il Filo Bardato

è inserito completamente nel Montante. Poi

slegare e gettare la fascetta cavo.

Suggerimento: per evitare che il Filo Bardato

(86) scivoli all’interno del Montante (2),

bloccare il Filo Bardato con un elastico.

Suggerimento: attenzione a non pizzicare

il Filo Bardato (86). Fissare il Montante (2) al

Telaio (1) con quattro Viti M10 x 20mm (79) e

quattro Rondelle Grower M10 (78). Attendere

prima di serrare le Viti.

Attenzione a non

pizzicare il Filo

Bardato (86)

Fascetta

Cavo

4. Infilare il Copri Consolle (96) sul Montante (2) e

abbassarlo.

Orientare la Staffa Consolle (3) in modo

tale che gli adesivi siano rivolti verso l’altro.

Successivamente reggere la Staffa Consolle

vicino al Montante (2) e inserire il Filo Bardato

(86) dall’alto nella Staffa Consolle.

Suggerimento: attenzione a non pizzicare il

Filo Bardato (86). Fissare la Staffa Consolle (3)

al Montante (2) con quattro Viti a Testa Piana M4

x 16mm (73).

Attenzione a non

pizzicare il Filo

Bardato (86)

5. Mentre una seconda persona regge la Consolle

(4) vicino alla Staffa Consolle (3), collegare il

cavo consolle al Filo Bardato (86).

Poi inserire i cavi del cardiofrequenzimetro con-

solle verso il basso nel Montante (2). Estrarre

il cavo del cardiofrequenzimetro consolle dai

rispettivi lati del Montante.

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare la Consolle (4) al Montante

(2) con quattro Viti a Testa Tonda M4 x 16mm

(84).

Cavo Consolle

Cavi Cardio-

frequenzimetro

Prestare

attenzione a non

pizzicare i cavi

7. Localizzare i Manubri Interni Sinistro e Destro (5,

16) contrassegnati con gli adesivi “Left” e “Right”

(L o Left indicano la sinistra; R o Right indicano

la destra).

Con l’aiuto di una seconda persona reggere il

Manubrio Interno Destro (16) vicino al Montante

(2).

Collegare il cavo del cardiofrequenzi-

metro consolle nel Montante (2) al Cavo

Cardiofrequenzimetro (37) nel Manubrio Interno

Destro (16).

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare il Manubrio Interno Destro

(16) al Montante (2) con una Vite M10 x 20mm

(79) e una Rondella Grower M10 (78).

Ripetere questa fase per il Manubrio Interno

Sinistro (5).

Prestare

attenzione a

non pizzicare

i cavi

Cavo Cardio-

frequenzimetro

6. Far scorrere il Copri Consolle (96) verso l’altro

avvicinandolo alla Consolle (4). Inserire i cavi

cardiofrequenzimetro consolle verso il basso nel

Copri Consolle.

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare il Copri Consolle (96) con

quattro Viti a Testa Tonda M4 x 16mm (84).

Cavi Cardio-

frequenzimetro

Prestare

attenzione a non

pizzicare i cavi

Respingente

Foro

8. Individuare il Pedale Destro (13) e il Braccio

Pedale Destro (99) contrassegnati dagli adesivi

“Right” (L o Left indicano la sinistra; R o Right

indicano la destra) e orientarli come indicato.

Localizzare il Respingente sotto al Braccio

Pedale Destro (99). Poi posizionare il foro pre-

sente sulla Staffa Pedale (15) sul respingente.

Montare il Pedale Destro (13) e la Staffa Pedale

(15) al Braccio Pedale Destro (99) con quattro

Dadi Autobloccanti M8 (82).

Ripetere la stessa procedura per il Pedale

Sinistro e il Braccio Pedale sinistro (non

raffigurati).

9. Montare il Braccio Pedale Destro (99) alla

Staffa Braccio Manovella destra (29) con tre

Bulloni a Testa Piana M6 x 28mm (31) e tre

Dadi Autobloccanti M6 (77). Assicurarsi che

i Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori

esagonali.

Ripetere la stessa procedura per il Braccio

Pedale Sinistro (non raffigurato).

Fori

Esagonali

10.Localizzare il Manubrio Esterno Sinistro (9), che

è contrassegnato da un adesivo con la scritta

“Right” (L o Left indicano la sinistra; R o Right

indicano la destra).

Orientare il Manubrio Esterno Destro (9) e il

Montante Manubrio Esterno (6) come indicato.

Accertare che i fori esagonali e il lato largo

del Montante Manubrio Esterno si trovino

nelle posizioni indicate.

Inserire il Manubrio Esterno Destro (9) nel

Montante Manubrio Esterno (6).

Fissare il Manubrio Esterno Destro (9) con due

Bulloni a Testa Bombata M6 x 36mm (76) e due

Dadi Autobloccanti M6 (77). Assicurarsi che

i Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori

esagonali.

Ripetere questa fase per il Manubrio Esterno

Sinistro (non raffigurato) e l’altro Montante

Manubrio Esterno (non raffigurato).

Fori

Esagonali

Lato

Largo

11. Applicare un’abbondante quantità di lubrificante

(incluso nella fornitura) agli assi del Montante

(2).

Orientare il Copri Braccio Interno (22) e il

Montante Manubrio Esterno (6) destro nel modo

indicato.

Inserire il Copri Braccio Interno (22) e il

Montante Manubrio Esterno (6) destro sul lato

destro del Montante (2).

Fissare il Montante Manubrio Esterno (6) destro

con una Vite M6 x 16mm (80) e una Rondella

M6 (35).

Fissare il Montante Manubrio Esterno (6)

sinistro nel medesimo modo.

Lubricante

12. Fissare un Copri Braccio Esterno (20) al

Montante Manubrio Esterno sinistro (6) con due

Viti a Testa Tonda M4 x 16mm (84).

Fissare l’altro Copri Braccio Esterno (20)

attorno al Montante Manubrio Esterno (6)

destro nel medesimo modo.

13. Inserire il Braccio Pedale Destro (99) nella Staffa

Montante Manubrio Esterno destro (21).

Montare il Braccio Pedale Destro (99) alla Staffa

Montante Manubrio Esterno destro (21) con due

Bulloni a Testa Piana M6 x 28mm (31) e due

Dadi Autobloccanti M6 (77). Assicurarsi che

i Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori

esagonali.

Ripetere la stessa operazione sul lato sinis-

tro dell’attrezzo ellittico.

Veder la fase 3. Serrare le quattro Viti M10 x

20mm (79). Suggerimento: serrare le due Viti

poste sulla parte anteriore dell’attrezzo ellit-

tico prima di serrare le altre due Viti.

Fori

Esagonali

14. Assicurarsi che tutti i pezzi dell’attrezzo ellittico siano serrati correttamente. Nota: una volta ultimato il

montaggio, potranno rimanere alcuni pezzi. Per proteggere il pavimento o la moquette da eventuali danni, col-

locare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico.

14. Vedere il disegno in alto. Inserire l’Alimentatore

(100) nella presa sulla Consolle (4).

Se necessario inserire l’Alimentatore (100) nella

relativa spina (A).

Per inserire l’Alimentatore (100) nella presa,

consultare la sezione INSERIMENTO

DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.

Vedere il disegno in basso. La Consolle (4)

funziona anche con quattro pile D (non in dot-

azione); si consiglia di utilizzare pile alcaline.

Evitare l’uso combinato di pile nuove e usate,

alcaline, standard e ricaricabili.

IMPORTANTE: qualora la Consolle (4) sia

stata esposta a basse temperature, lasciare

che ritorni a temperatura ambiente prima di

inserire le pile. In caso contrario, i display

o altri componenti elettronici della consolle

potranno risultarne danneggiati. Rimuovere

il copri pila e inserire le pile nei vani appositi.

Accertarsi che le pile siano orientate nel

modo indicato sul diagramma all’interno

dell’apposito vano. Quindi, rimontare il copri

pile. Nota: il copri pila potrebbe essere fissato

con delle viti.

100

Pile

Coperchio

USO DELL’ELLITTICO

INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE

IMPORTANTE: qualora l’attrezzo ellittico sia

stato esposto a basse temperature, lasciare che

ritorni a temperatura ambiente prima di inserire

l’alimentatore. In caso contrario, i display o

altri componenti elettronici potranno risultarne

danneggiati.

Inserire

l’alimentatore

nella presa

sulla consolle.

Quindi inserire

l’alimentatore

nella relativa

presa se neces-

sario. Collegare

poi la spina

dell’alimentatore

nella presa a muro

opportunamente

installata in con-

formità con le normative vigenti.

REGOLAZIONE DELL’ATTREZZO ELLITTICO

Qualora l’attrezzo ellittico oscilli leggermente sul

pavimento durante l’uso, ruotare i piedini stabilizzatori

(vedere il disegno soprastante) sotto la parte poste-

riore dell’attrezzo ellittico no a quando l’oscillazione

scompare.

SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

Per spostare l’attrezzo ellittico, posizionarsi di fronte,

mettere un piede contro una delle ruote e reggere

l’estremità superiore del montante. Tirare il montante in

avanti nché si riesce a spostare l’attrezzo ellittico sulle

ruote. Spostare con attenzione l’attrezzo ellittico nella

posizione desiderata, quindi appoggiarlo a terra. Per

limitare il rischio di infortuni, non tentare di spo-

stare l’attrezzo ellittico sopra superci

irregolari.

Alimentatore

Spina

Alimentatore

Posizionare

il piede qui

Montante

Ruota

Piedino

Stabilizzatore

ESERCIZI SULL’ATTREZZO ELLITTICO

Per salire sull’attrezzo ellittico, impugnare i manu-

bri esterni e mettere il piede sul pedale che si trova

nella posizione più alta. Quindi poggiare l’altro piede

sull’altro pedale. Spingere sui pedali no a quando

iniziano a muoversi con movimento continuo. Nota: i

bracci manovella possono ruotare in entrambe le

direzioni. Si consiglia di ruotare i bracci manovella

nella direzione indicata dalla freccia; tuttavia, per

cambiare, è possibile ruotare i bracci manovella

nella direzione opposta.

Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere no all’ar-

resto completo dei pedali. Nota: l’attrezzo ellittico

non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno

a muoversi no all’arresto del volano. Quando i

pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e

poi da quello più basso.

Pedali

Braccio Manovella

Manubri Esterni

Fenway

ELPE74008

EBPE74108

ELPE73011

PFEVEX74108.0

PFEVEL74008.0

PFEVEL73011.0

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La moderna consolle offre una gamma di funzioni stu-

diate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed

efcaci.

Quando la funzione manuale della consolle viene sele-

zionata, la resistenza dei pedali può essere regolata

sorando lo schermo. Durante l’allenamento, la con-

solle visualizzerà un continuo aggiornamento dell’eser-

cizio stesso. È anche possibile misurare la frequenza

cardiaca utilizzando il cardiofrequenzimetro a impu-

gnatura o il cardiofrequenzimetro a torace opzionale.

La consolle dispone inoltre di sedici allenamenti. Ogni

allenamento modica automaticamente la resistenza

dei pedali e suggerisce di aumentare o diminuire la

velocità della pedalata, per consentire un allenamento

efcace.

È possibile utilizzare due allenamenti target calorie

che consentiranno di bruciare dalle 150 alle 200 calo-

rie. Gli allenamenti target calorie controllano automati-

camente la resistenza dei pedali e indicheranno quan-

do variare il ritmo di pedalata continuando a valutare

le calorie che si stanno bruciando.

La consolle offre inoltre due allenamenti cardio che

regolano la resistenza dei pedali in modo da mantene-

re la frequenza cardiaca impostata per l’allenamento.

IMPORTANTE: prima di utilizzare la consolle per

la prima volta, è necessario selezionare BIKE

(Cyclette) o ELLIPTICAL (Ellittico); in caso con-

trario la consolle non fornirà informazioni cor-

rette. (Consultare la sezione ACCESSO ALLE

IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 17.)

Per accedere alle impostazioni della consolle,

vedere pagina 17. Per utilizzare la modalità manua-

le, vedere pagina 18. Per usare un allenamento

con personal trainer, vedere pagina 20. Per usare

l’allenamento target calorie, vedere pagina 21. Per

utilizzare un allenamento frequenza cardiaca, vede-

re pagina 22.

Nota: se è presente una pellicola di plastica sullo

schermo della consolle, rimuoverla.

Selettore di Resistenza

DIAGRAMMA CONSOLLE

ACCESSO ALLE IMPOSTAZIONI DELLA

CONSOLLE

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-

siasi della consolle per accenderla.

Un istante dopo avere iniziato a pedalare o avere

premuto un pulsante, il display si illuminerà.

2. Selezione della modalità utente.

La modalità utente consente di selezionare il tipo

di prodotto comandato dalla consolle, selezionare

l’unità di misura per la cyclette e l’opzione di retroil-

luminazione per la consolle.

Per selezionare la modalità utente, premere e man-

tenere premuto il pulsante Seleziona Allenamento

[WORKOUT SELECT] (vedere disegno a pagina

16) per alcuni secondi no a quando sul display

si visualizza BIKE (Cyclette) ed ELLIPTICAL

(Ellittico).

3. Selezionare il tipo di prodotto.

Selezionare BIKE o ELLIPTICAL per il tipo di

prodotto.

La freccia sul display indica il tipo di prodotto

correntemente selezionato. Per modicare la sele-

zione, premere ripetutamente il pulsante Display

Principale [PRIORITY DISPLAY].

Qualora la consolle comandi una cyclette,

selezionare BIKE come tipo di prodotto. Qualora la

consolle comandi un attrezzo ellittico, selezio-

nare ELLIPTICAL come tipo di prodotto.

Inne premere il pulsante Seleziona Allenamento

per salvare la propria selezione. Quindi sul display

si visualizzeranno le altre impostazioni della

consolle.

IMPORTANTE: se è stata selezionata BIKE,

passare alla fase 4. Se è stato selezionato

ELLIPTICAL, passare alla fase 5.

4. Qualora la consolle comandi una cyclette,

selezionare un’unità di misura.

Quando la consolle comanda una cyclette, può

visualizzare velocità e distanza in chilometri [KM/H]

e in miglia [MPH].

Qualora sia stata selezionata BIKE come tipo

di prodotto, sul display si visualizzerà il termine

ENGLISH (per le miglia del sistema britannico) o

METRIC (per i chilometri del sistema metrico deci-

male) a indicare l’unità di misura selezionata.

Per modicare l’unità di misura, ruotare il selettore

resistenza no a quando sul display si visualizza

l’unità di misura desiderata.

5. Se lo si desidera selezionare l’opzione

retroilluminazione.

La consolle è dotata di tre tipi di retroilluminazione.

La modalità ON (acceso) mantiene la retroillumi-

nazione accesa quando la consolle è accesa. La

modalità AUTO mantiene la retroilluminazione

accesa solo quando si sta pedalando. La modalità

OFF (spento) disattiva la retroilluminazione.

Per selezionare un’opzione di retroillumina-

zione, premere ripetutamente il pulsante Display

Principale no a quando sul display compare l’op-

zione di retroilluminazione desiderata.

6. Uscita dalla modalità utente.

Premere il pulsante Seleziona Allenamento per

salvare le impostazioni della consolle e uscire dalla

modalità utente.

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-

siasi della consolle per accenderla.

Un istante dopo avere iniziato a pedalare o avere

premuto un pulsante, il display si illuminerà.

2. Selezione della modalità manuale.

All’accensione

della consolle

verrà sempre

selezionata la

modalità manuale.

Qualora sia stato

selezionato un

allenamento, riselezionare la modalità manuale

premendo ripetutamente il pulsante Seleziona

Allenamento [WORKOUT SELECT] no a quando

nell’angolo inferiore sinistro del display compare il

termine MANUAL (Manuale).

3. Iniziare a pedalare e modicare la resistenza

dei pedali nel modo desiderato.

Mentre si pedala, modicare la resistenza dei

pedali ruotando il selettore resistenza. Per aumen-

tare la resistenza, ruotare il selettore resistenza

in senso orario; per diminuirla ruotare il selettore

in senso antiorario. Nota: dopo avere modicato

la resistenza, trascorreranno alcuni secondi prima

che i pedali raggiungano il livello di resistenza

selezionato.

4. Seguire la progressione sul display.

Nell’angolo superiore sinistro del display verrà

visualizzato il tempo [TIME] trascorso. Nota: quan-

do viene selezionato un allenamento, il display

visualizzerà il tempo restante invece di quello

trascorso.

Nell’angolo inferiore sinistro del display verrà

visualizzata la distanza [DISTANCE] percorsa.

Nota: qualora la consolle comandi una cyclette, la

distanza verrà visualizzata in miglia o in chilometri.

Qualora la consolle comandi un attrezzo ellittico, la

distanza verrà visualizzata in numero complessivo

di giri.

Nell’angolo superiore sinistro del display verrà

visualizzato il numero approssimativo di calorie

[CALORIE] bruciate. Nell’angolo superiore destro

del display verrà visualizzata anche la frequenza

cardiaca [PULSE], quando si utilizza il cardiofre-

quenzimetro a impugnatura (vedere fase 5 a

pagina 19).

Nota: quando si seleziona un allenamento target

calorie, il display visualizzerà il numero approssi-

mativo di calorie bruciate.

Nell’angolo inferiore destro del display verrà

visualizzato il ritmo della pedalata [RPM].

Nota: qualora la consolle comandi una cyclette,

il ritmo della pedalata verrà visualizzato in miglia

all’ora [MPH] o in chilometri all’ora [KM/H]. Qualora

la consolle comandi un attrezzo ellittico, il ritmo

della pedalata verrà visualizzato in giri al minuto.

Al centro del display verrà visualizzata la resi-

stenza dei pedali per alcuni secondi, ogni volta che

cambia il livello della resistenza.

È possibile visualizzare le informazioni selezionate

con una dimensione maggiore. Premere il pulsante

Display Principale [PRIORITY DISPLAY] ripetu-

tamente per visualizzare il tempo e la distanza, il

tempo e le calorie o il tempo e il ritmo. Premere

ancora il pulsante Display Principale per visualiz-

zare tutte le informazioni.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-

zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il

cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a

pagina 23 per maggiori informazioni sul cardiofre-

quenzimetro a torace opzionale).

Prima di

utilizzare il car-

diofrequenzimetro

a impugnatura,

togliere l’even-

tuale pellicola

protettiva dai

contatti metallici.

Per misurare la fre-

quenza cardiaca,

impugnare il car-

diofrequenzimetro a impugnatura, tenendo i palmi

delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare

di muovere le mani o di comprimere troppo i

contatti.

Quando le pulsazioni vengono rilevate, si visualiz-

zeranno una, due o tre lineette e poi verrà mostrata

la frequenza cardiaca dell’utente. Per una lettura

più precisa della frequenza cardiaca, impugnare

i contatti per almeno 15 secondi. Nota: se si

impugna continuamente il cardiofrequenzimetro

a impugnatura, il display mostrerà la frequenza car-

diaca per un massimo di 30 secondi.

Se il display non visualizza la frequenza cardiaca,

controllare che le mani siano posizionate nel

modo indicato. Prestare attenzione a non muovere

eccessivamente le mani o comprimere eccessiva-

mente i contatti. Per ottenere prestazioni ottimali,

pulire i contatti utilizzando un panno morbido; non

utilizzare alcol, sostanze abrasive o prodotti

chimici.

6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Se i pedali non vengono mossi per alcuni secondi,

verrà emesso un segnale sonoro e la consolle

andrà in pausa. Qualora non si pedali per alcuni

minuti e non si prema alcun pulsante, la consolle si

spegnerà e i display si azzereranno.

Contatti

USO DI UN ALLENAMENTO CON PERSONAL

TRAINER

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-

siasi della consolle per accenderla.

Un istante dopo avere iniziato a pedalare o avere

premuto un pulsante, il display si illuminerà.

2. Selezione allenamento con personal trainer.

Per selezionare

un allenamen-

to con personal

trainer premere

ripetutamente il

pulsante Seleziona

Allenamento

[WORKOUT

SELECT] no a

quando il numero di allenamento desiderato si

visualizza sul display. Sul display si visualizzeran-

no anche la durata dell’allenamento e un prolo

dei livelli di resistenza.

Nota: il numero e il prolo di ogni allenamento con

personal trainer è stampato sulla consolle.

3. Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.

Ogni allenamento è suddiviso in vari segmenti da

un minuto. Per ogni segmento è programmata

un’impostazione per il livello di resistenza e il ritmo

(rpm). Nota: lo stesso livello di resistenza e/o ritmo

può essere programmato per i segmenti

successivi.

Il prolo dell’allenamento visualizzerà la progres-

sione (si veda disegno soprastante). Il segmento

lampeggiante del prolo rappresenta il segmento

corrente dell’allenamento. L’altezza del segmento

lampeggiante indica il livello di resistenza del seg-

mento corrente.

Quando il primo segmento dell’allenamento ter-

mina, l’impostazione della resistenza e del ritmo

per il secondo segmento si visualizzeranno al

centro del display per alcuni secondi per avvisare

l’utente. Il segmento successivo del prolo inizierà

a lampeggiare e i pedali si regoleranno automati-

camente al livello di resistenza programmato per il

segmento successivo.

Quando ci si allena

si viene esortati a

mantenere il ritmo

di pedalata vicino

al ritmo impostato

per il segmento in

corso. Quando sul

display si visualizza una freccia all’insù, aumentare

il ritmo. Quando sul display si visualizza una freccia

all’ingiù, diminuire il ritmo. Quando il display non

visualizza nessuna freccia, mantenere il ritmo.

IMPORTANTE: il ritmo impostato è volto esclu-

sivamente a motivare l’utente. È possibile

che il ritmo personale attuale sia inferiore a

quello impostato. Si raccomanda di tenere una

pedalata adeguata al proprio ritmo.

Qualora il livello di resistenza del segmento cor-

rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile

escludere l’impostazione manualmente ruotando

il selettore resistenza. IMPORTANTE: al termine

del segmento corrente, i pedali si regoleranno

automaticamente all’impostazione di resistenza

per il segmento successivo.

L’allenamento continuerà in questo modo fino

al termine dell’ultimo segmento. Per arrestare

l’allenamento in qualsiasi momento smettere di

pedalare. Verrà emesso un segnale acustico e il

tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per

far ripartire l’allenamento, iniziare semplicemente a

pedalare.

4. Seguire la progressione sul display.

Vedere fase 4 a pagina 18.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Vedere fase 5 a pagina 19.

6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Vedere fase 6 a pagina 19.

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Marca: ProForm

Modello: PFEVEL73011

Tipo: Manuale del proprietario

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