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5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Prima di utilizzare il
cardiofrequenzimetro
a impugna-
tura, rimuovere
l’eventuale pellicola
protettiva dai contatti
metallici. Assicurarsi
inoltre di avere le
mani pulite. Per
misurare la frequenza
cardiaca, impugnare il cardiofrequenzimetro a
impugnatura, tenendo i palmi delle mani appoggiati
ai contatti metallici. Evitare di muovere le mani o
di comprimere troppo i contatti.
Unavoltarilevatelepulsazioni,suldisplay
lampeggerà un simbolo a forma di cuore e succes-
sivamente verrà visualizzata la frequenza cardiaca.
Per una lettura più precisa della frequenza car-
diaca, impugnare i contatti per almeno 15 secondi.
Qualoralafrequenzacardiacanonvengavisualiz-
zata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muovere
eccessivamente le mani o comprimere eccessiva-
mente i contatti. Per ottenere prestazioni ottimali,
pulire i contatti utilizzando un panno morbido; non
utilizzare alcol, sostanze abrasive o prodotti
chimici.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di due
velocità (alta e bassa). Premere
ripetutamente il pulsante di
aumento e diminuzione ventila-
tore per selezionare la velocità o
per spegnerlo.
Nota: qualora i pedali non vengano azionati per
circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà
automaticamente.
7. Unavoltaterminatol’allenamento,laconsolle
si spegnerà automaticamente.
Qualoraipedalinonvenganoazionatiperalcuni
secondi, verrà emessa una serie di segnali
acustici, la consolle entrerà in pausa e il tempo
lampeggerà sul display.
Qualoraipedalinonvenganoazionatiperalcuni
minuti, la consolle si spegnerà e il display verrà
azzerato.
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Accendere la consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
All’accensionedellaconsolleildisplaysiillumina.
Verrà emesso un segnale acustico e la consolle
sarà pronta per l’uso.
2. Selezionare un allenamento predefinito.
Perselezionareunalle-
namento predefinito,
premere ripetutamente
il pulsante 8 Wt. Loss
Workouts (8 Allenamenti
Dimagrimento) o 8 Perform.
Workouts (8 Allenamenti
Potenziamento) fino alla
comparsa del numero
dell’allenamento desiderato
sul display inferiore.
Selezionandounallenamentopredefinito,
sul display superiore scorrerà un profilo delle
impostazioni di resistenza dell’allenamento,
sul display centrale verrà visualizzata la durata
dell’allenamento e sul display inferiore comparirà il
numero dell’allenamento.
3. Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Ogniallenamentoèsuddivisoinvarisegmentida
un minuto. Per ogni segmento è programmata
un’impostazione di resistenza. Nota: è possibile
programmare il medesimo livello di resistenza per
più segmenti consecutivi.
Durantel’allenamento,ilprofilovisualizzeràla
progressione (si veda disegno sopra). Il segmento
lampeggiante del profilo rappresenta il segmento
corrente dell’allenamento. L’altezza del segmento
lampeggiante indica il livello di resistenza del seg-
mento corrente.
Profilo
Contatti