HealthRider HETL0990 S300I Manuale utente

Marca: HealthRider

Modello: HETL0990 S300I

Tipo: Manuale utente

MANUALE DÕISTRUZIONI

Modello N

. HETL09900

Numero di Serie

AVVERTENZA

Leggere attentamente tutte le

istruzioni e precauzioni importanti

elencate in questo manuale prima

di utilizzare questo equipaggia-

mento. Conservare il manuale per

future referenze.

Scrivere il numero di serie nello

spazio soprastante.

Nostro website

www.healthrider.com

nuovi prodotti, prezzi,

suggerimenti, e molto di pi•!

Etichetta del Num. di Serie

HealthRider e una marchio della ICON Health & Fitness, Inc.

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, noi vi garantiamo

la completa soddisfazione attra-

verso lÕassistenza diretta della no-

stra Azienda.

ALLO SCOPO DI EVITARE INUTILI

RITARDI, VOGLIATE GENTIL-

MENTE CHIAMARCI AL NOSTRO

NUMERO VERDE. Tecnici esperti

vi forniranno immediatamente la

loro assistenza senza alcuna

spesa a vostro carico.

Numero verde:

800-865114

Luned“ÐVenerd“: 15:00Ð18:00

Fax: 0755271829

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al

Fax: 0755271829 tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00. Fare riferimento ai seguenti dati:

¥ Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (HETL09900).

¥ Il NOME del prodotto (HealthRider

SOFTSTRIDER S300iª treadmill).

¥ Il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)

¥ Il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI al

centro di questo manuale e la LISTA DELLE PARTI a pagina 26 e 27).

NUMERO VERDE 800-865114

GARANZIA DELLA ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A.

La ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A. garantisce questo articolo privo di difetti nel materiale e nella

fabbricazione.

La garanzia sul prodotto • valida a condizione che:

¥ il prodotto rimanga in possesso del compratore originario;

¥ il prodotto venga usato privatamente;

¥ il prodotto non abbia subito danni dovuti ad incidenti e/o ad un uso improprio, manomissioni e/o manuten-

zione e/o modifiche da parte di personale non autorizzato dalla ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A.

La durata della garanzia •:

¥ di 12 mesi dalla data di acquisto originaria comprovata dalla copia dello scontrino fiscale, per le parti strut-

turali.

¥ di 3 mesi per le parti mobili (cavi, puleggie, ecc.) ed elettriche.

NellÕeventualitˆ di difetto nel materiale o nella fabbricazione, la ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A.

provvederˆ, a sua scelta, alla riparazione od alla sostituzione. Tutte le relative spese saranno a carico della

ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A. Sono a carico dellÕacquirente le spese di spedizione che dovranno

esser prepagate. Inoltre, il prodotto dovrˆ essere adeguatamente imballato in modo da evitare danni allo

stesso nel corso del trasporto, danni che non verranno riconosciuti dallÕAzienda.

LA PROCEDURA

Il certificato di garanzia, corredato dalla copia dello scontrino fiscale, dovrˆ essere spedito alla ICON

HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A., Via S. Penna, 2Ñ06132 S. ANDREA DELLE FRATTE PERUGIA entro

venti (20) giorni dalla data di acquisto.

Qualora doveste scoprire un difetto nel materiale o nella fabbricazione durante il periodo di garanzia, dovrete

contattare la ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A. al Numero verde 800-865114 lamentando il difetto sco-

perto.

Gli addetti del Servizio Assistenza Clienti provvederanno ad inviarvi parti di ricambio o illustrarvi le procedure

per la riparazione o sostituzione del prodotto.

Classe HC Prodotto di Fitness

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

MANUTENZIONE E GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

CONSIGLI PER LÕALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

COMO ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: ƒ stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

Conservare il

DIAGRAMMA

DELLE PARTI

per future referenze.

94 5 Imbottitura Base

95 1 Antiscivolo Piede Sinistro

96 2 Cappuccio Base Montante

97 2 Adesivo dÕAvvertenza Staticitˆ

98 2 Bullone Ruota

99 2 Ruota Base

100 2 Inserto Ruota

101 1 Filo Audio da 12Ó

102 1 Adesivo dÕAvvertenza Chiusura a

Scatto

103 1 Montante

104 1 Ammortizzatore

105 2 Spaziatore Telaio Sinistro

106 3 Rondella in Nylon

107 1 Vite Massa a Terra

108 1 Rondella Massa a Terra

109 1 Dado Massa a Terra

110 1 Boccola Perno Motore

111 2 Inserto Cappuccio

112 1 Spaziatore Perno Motore

113 1 Filtro

114 1 Perno

115 1 Set Cavo della Corrente

# 1 Filo Verde da 8Ó, 2 Anello

# 1 Filo Verde da 4Ó, F/Anello

# 1 Filo Nero da 4Ó, 2 Maschio

# 1 Filo Nero da 8Ó, 2 Anello

# 1 Filo Blu da 10Ó, 2F

# 3 Filo Bianco da 10Õ, 2F

# 1 Filo Blu da 4Ó, 2F

# 1 Filo Verde da 7Ó, M/R

# 1 Filo Nero da 4Ó, M/F

# 2 Filo Verde da 8Ó, F/Anello

# 1 Manuale DÕIstruzione

*Include tutte le parti raffigurate nella scatola.

#Indica una parte non illustrata.

Specificazioni sono soggette a cambiamenti senza

preavviso.

N¡. Qtˆ. Descrizione

1. Sarˆ responsabilitˆ del proprietario del tread-

mill di informare adeguatamente qualsiasi per-

sona che farˆ uso del treadmill, delle norme

elencate.

2. Utilizzare il treadmill solo secondo le istru-

zioni di questo manuale.

3. Posizionare il treadmill su una superficie

piana con almeno 2 metri di zona sgombra

dietro. Non posizionare il treadmill vicino ad

acqua, allÕaperto o dove ostruisca unÕapertura

dÕaria. Per protezione, coprire il pavimento

sottostante il treadmill.

4. Quando scegliete la posizione per il treadmill,

controllare che ci sia accesso ad una presa

elettrica.

5. Tenere il treadmill al coperto, lontano dallÕumi-

ditˆ e dalla polvere. Non mettere il treadmill in

un garage, in terrazza, o vicino a fonti dÕacqua

6. Non utilizzare il treadmill dove sono utilizzati

prodotti per inalazione o per la somministra-

zione di ossigeno.

7. Tenere lontano dalla portata dei bambini di etˆ

inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

8. Il treadmill non dovrebbe essere utilizzato da

persone con un peso superiore ai 115 kg.

9. Non permettere a pi• di una persona alla volta

di usare il treadmill.

10. Durante lÕallenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tread-

mill. Si consigliano articoli sportivi comodi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non usare

mai il treadmill a piedi scalzi, indossando solo

calze o sandali.

11. Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacitˆ a 8 o

pi• amps (fare riferimento a pagina 7). Non

collegare altri apparecchi a questo circuito.

12. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm

) che non su-

peri 1,5 metri di lunghezza.

13.

Evitare il contatto del cavo della corrente e il

dispositivo di protezione di sovracorrente

con

superfici calde.

AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche,

o lesioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il

treadmill.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

26 3

LISTA DELLE PARTIÑModello N¡. HETL09900 R0800A

N¡. Qtˆ. Descrizione

1 1 Calotta Motore

2 5 Vite Calotta

3 6 Vite Piattaforma

4 7 Rondella Piattaforma

5 1 Fermo Chiusura a Scatto

6 6 Vite Fermo Chiusura/Vite Impugnatura

7 4 Isolatore

8 2 Rondella Sostegno Corrente

9 2 Guida Cinghia

10 2 Bullone Perno Telaio

11 1 Rotella Anteriore/Puleggia

12 2 Spaziatore Motore Inclinazione

13 2 Bullone Motore Inclinazione

14 2 Dado Motore Inclinazione

15 1 Motore Inclinazione

16 1 Dado Rondella Regolazione Anteriore

17 1 Pulse Mounting Plate Piastra Supporto

Sensore Polso

18 1 Bullone Rondella Regolazione

Anteriore

19 2 Linguetta Calotta Laterale

20 16 Vite Linguetta Calotta/Vite

Commutatore

21 2 Spaziatore Ruota

22 1 Linguetta Calotta Anteriore

23 1 Fermaglio Commutatore

24 1 Motore

25 1 Pesi a Mano da 2 libbre

26 1 Commutatore

27 1 Ginghia Motore

28 1 Puleggia/Volano/Ventola

29 1 Bullone Tensione Motore

30 2 Rondella Tensione Motore

31 1 Rondella a Stella Motore

32 1 Dado Tensione Motore

33 1 Bullone Perno Motore

34* 1 Motore/Puleggia/Volano/Ventola

35 16 Vite

36 1 Bobina dÕArresto

37 1 Piastra Bobina

38 1 Circuito Interruttore

39 1 Interruttore On/Off

40 1 Ricettacolo

41 1 Anello Metallico da 1Ó

42 1 Sostegno Presa Elettrica

43 1 Regolatore

44 1 Alimentatore Corrente con Fermagli

45 4 Distanziatore in Plastica

46 1 Sostegno Circuiti Elettrici

47 1 Cassetta Bombata

48 1 Filo Bardato Montante

49 1 Antiscivolo Piede Destro

50 1 Nastro Scorrevole

51 1 Telaio

52 2 Ruota Posteriore

53 2 Bullone Ruota Posteriore

54 2 Protezione Ruota Posteriore

55 2 Dado Ruota Posteriore

56 1 Ruota Posteriore

57 1 Cappuccio Destro

58 2 Rondella Rotella Regolazione

Posteriore

59 2 Bullone Rotella Regolazione

Posteriore

60 1 Cappuccio Sinistro

61 1 Chiave di Allen

62 1 Piattaforma

63 2 Impugnatura Corrimano

64 1 Sostegno Stop

65 2 Bullone Barra Trasversale

66 2 Rondella Barra Trasversale

67 1 Manopola di Bloccaggio

68 1 Manicotto Manopola di

Bloccaggio

69 1 Molla Bloccaggio

70 1 Anello Perno Bloccaggio

71 1 Fermaglio Perno

72 1 Perno di Bloccaggio

73 1 Barra Trasversale

74 3 Vite Base Consolle

75 1 Coperchio Base Consolle

76 8 Vite Coperchio

77 1 Coperchio Sensore Polso

78 2 Vite Coperchio Sensore

79 1 Chiave/Fermaglio

80 1 Base Consolle

81 1 Lenti Poggia Libro

82 1 Consolle

83 1 Telaio Sinistro

84 3 Laccio Apribile

85 1 Magnete

86 2 Laccio Cavo

87 1 Cavo Corrente da 8Ó

88 5 Laccio Cavo da 8Ó

89 1 Presa Elettrica

90 1 Cavo iFIT.com da 10Õ

91 2 Bullone Telaio Sinistro

92 4 Spaziatore Asse

93 5 Dado Telaio Sinistro/Dado

Ruota

Per localizzare la lista delle perti sottostante, fare riferimento al DIAGRAMMA DELLE PARTI attaccato al centro

di questo manuale.

14. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando lÕapparecchio non • alimentato da

energia elettrica. Non azionare il treadmill se il

cavo dÕalimentazione o la spina della corrente

sono danneggiati o se il treadmill presenta un

cattivo funzionamento. (Se il treadmill non

funzionasse appropriatamente, fare riferi-

mento alla sezione PRIMA DI INIZIARE a pa-

gina 5 di questo manuale.)

15. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il treadmill. Durante lÕallenamento te-

nersi sempre ai corrimano.

16. Il treadmill • capace di alte velocitˆ. Regolare

la velocitˆ molto lentamente per evitare sbalzi

improvvisi.

17. L'uso di pesi a mano e il non tenersi ai corri-

mano potrebbero compromettere la vostra

abilita' a mantenere l'equilibrio. I pesi a mano

dovrebbero essere utilizzati solamente da per-

sone esperte.

18. Non lasciare mai incustodito il treadmill men-

tre • in funzione. Rimuovere la chiave, stac-

care la spina della corrente e spegnere l'inter-

ruttore On/Off quando il treadmill non viene

utilizzato. (Vedere il grafico

a pagina 5 per la

posizione dell'interruttore On/Off.)

19. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-

stare il treadmill sino a montaggio completo.

(Vedere le sezioni MONTAGGIO a pagina 6, e

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL

a pagina 21). Bisognerˆ essere in grado di

sollevare con facilitˆ 20 kg per potere solle-

vare, abbassare o muovere il treadmill.

20. Durante lo spostamento o quando si piega il

treadmill, accertarsi che la chiusura a scatto

sia completamente bloccata.

21. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, un

ÒbipÓ elettronico vi avviserˆ quando la velocitˆ

e/o lÕinclinazione del treadmill stia per cam-

biare. Ascoltare sempre il ÒbipÓ in modo da es-

sere preparati quando la velocitˆ e/o lÕinclina-

zione cambia. In qualche caso, la velocitˆ e/o

lÕinclinazione pu˜ cambiare prima che lÕallena-

tore personale descriva il cambiamento.

22. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, potete

cambiare manualmente la velocitˆ e lÕinclina-

zione in qualsiasi momento premendo i pul-

santi per la velocitˆ e lÕinclinazione. Comun-

que, allÕascolto del ÒbipÓ successivo, la velo-

citˆ e/o lÕinclinazione cambierˆ al livello se-

guente del programma del CD o del video.

23. Togliere sempre i CD iFIT.com ed i video dal

lettore CD o dal videoregistratore quando non

li usate.

24. Ispezionare e stringere a fondo tutte le parti

del treadmill regolarmente.

25. Non inserire o far cadere nessun oggetto nelle

aperture.

26. Questo treadmill • stato realizzato solo per

uso privato. Non usare questo treadmill per

scopi commerciali, non affittarlo e non usarlo

negli istituti pubblici.

27.

PERICOLO: Prima di procedere ad

opere di manutenzione e regolazione elencate

in questo manuale, disinserire sempre la

spina. Non rimuovere la calotta del motore se

non specificato diversamente dal personale

addestrato. Qualsiasi altro tipo di manuten-

zione, a parte quella indicata in questo ma-

nuale, • di esclusiva competenza dei tecnici

autorizzati.

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo Ž raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di etˆ o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilitˆ per lesioni di persona, o a

danni di proprietˆ dovuti da o causati dallÕuso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

¥ Tenere mani e piedi

lontano da questÕarea

mentre si utilizza o

piega il treadmill.

AVVERTENZA

Fare riferimento al disegni sottostante. Localizzare gli adesivi d'avvertenza sul treadmill. Trovare il foglio

con gli adesivi che • incluso con il treadmill. Staccare gli adesivi che sono in Italiano, ed attaccarli

sullÕadesivi dÕavvertenza in modo da coprire il testo in inglese.

IMPORTANTE: Se manca lÕadesivo dÕavvertenza, o se non • leggibile, per favore chiamare il nostro

Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis. Applicare lÕadesivo nel luogo mostrato.

L'adesivo • raffigurato all' 38% delle sue dimensioni reali.

ALCUNI ESERCIZI DI STRETCHING

I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente senza

balzare.

1. STRETCHING TOCCANDO LA PUNTA DEI PIEDI

Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, piegarsi lenta-

mente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilas-

sare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15

secondi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta.

Ripetere 3 volte. Questo esercizio aiuta a stirare i muscoli poste-

riori delle gambe, il retro delle ginocchia e della schiena.

2. STRETCHING DEI MUSCOLI DELLE COSCE

Sedersi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del

piede opposto verso lÕinterno della gamba estesa. Piegarsi in

avanti verso i piedi il pi• possibile. Mantenere questa posizione

per 15 secondi e poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere 3

volte per ogni gamba. Questo esercizio aiuta a stirare i muscoli

posteriori delle gambe, dellÕinguine e la parte bassa della

schiena.

3. STRETCHING DEI POLPACCI E DEL TALLONE

DÕACHILLE

Con una gamba in di fronte allÕaltra, inclinarsi in avanti appog-

giando le mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta,

con la pianta del piede ben aderente al pavimento. Piegare leg-

germente la gamba di fronte cercando di spingere il bacino in

avanti verso la parete. Mantenere questa posizione per 15 se-

condi e poi rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Per

stirare maggiormente il tallone dÕAchille piegare anche la gamba

dietro. Questo esercizio aiuta a stirare i polpacci, il tallone

dÕAchille e le caviglie.

4. STRETCHING DEI QUADRICIPITI

Per mantenere lÕequilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi

afferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il pi• possi-

bile ai glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilas-

sare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo esercizio

aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli del bacino.

RaffreddamentoÑFinire ogni allenamento con 5 o 10 mi-

nuti di stretching per raffreddarsi. Cos“ facendo aumen-

terˆ la flessibilitˆ dei muscoli e aiuterˆ a prevenire dolori

tipici del dopo allenamento.

FREQUENZA DELLÕALLENAMENTO

Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica,

completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i

giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrˆ allenare fino a cinque

volte alla settimana, se desiderato. La chiave del suc-

cesso • il fare dellÕesercizio una parte regolare e piace-

vole della vita quotidiana.

La chiave del successo consiste nel fare del vostro al-

lenamento una parte regolare e piacevole della vostra

vita quotidiana.

Congratulazioni per avere acquistato il treadmill

HealthRider

SOFTSTRIDER S300iª. Il SOFTSTRI-

DER S300iª offre unÕimpressiva scelta di funzioni per

aiutarvi a raggiungere i vostri obbiettivi di buona forma

fisica nella comoditˆ della vostra casa. DallÕavanzata

consolle al nastro scorrevole ammortizzato, il SOFT-

STRIDER S300iª • stato progettato per rendere ogni

allenamento pi• effettivo e piacevole. una volta finito

di allenarsi, lÕinnovativo SOFTSTRIDER S300iª potrˆ

essere piegato, occupando cos“ meno della metˆ di

spazio di altri treadmill.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale dÕistruzioni prima di utilizzare il tread-

mill. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al

Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE

800-865114 FAX: 0755271829 tutti i pomeriggi dalle

15:00 alle 18:00. Fare riferimento al numero di serie e

a quello del modello. Questo • HETL09900. é possi-

bile trovare il numero di serie su di unÕetichetta posta

sul treadmill (vedere la copertina di questo manuale per

la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Chiusura a

Scatto

Consolle

Poggia Libro

Pesi a Mano

Porta Bottiglia

Chest Pulse Sensor Holder*

*Per ulteriori informazioni riguardo il sensore

polso per torace, vedere a pagina 20.

La bottiglia per lÕacqua non • inclusa

Chiave/

Fermaglio

Circuito

Interruttore

On/Off

Nastro

Scorrevole

Poggia

Piedi

Piattaforma

Ammortizzata

Cavo della Corrente

RETRO

LATO DESTRO

Bullone

Regolazione Rullo

Posteriore

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un

programma dÕallenamento adeguato ai propri bisogni. é

importante ricordare che le seguenti informazioni sono di

natura generale. Per ottenere informazioni pi• dettagliate

riguardo agli esercizi, fare riferimento a qualche libro spe-

cializzato in materia o consultare il proprio medico.

INTENSITË DELLÕESERCIZIO

Sia che la vostra meta • quella di dimagrire o rafforzare il

sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali ri-

sultati • allenarsi alla giusta intensitˆ. Il giusto livello dÕin-

tensitˆ potrˆ essere determinato usando il battito car-

diaco come guida. La tabella sottostante mostra la fre-

quenza cardiaca raccomandata per il dimagrimento e

lÕesercizio aerobico.

Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, in-

nanzi tutto cercate la vostra etˆ nella parte inferiore della

tabella (arrotondare lÕetˆ al decennio pi• vicino). Dopo di

che, localizzate i numeri sopra la vostra etˆ. I tre numeri

rappresentano la vostra Òtraining zoneÓ (zona dÕallena-

mento). I due numeri pi• bassi rappresentano la fre-

quenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il

numero pi• alto rappresenta la frequenza cardiaca racco-

mandata per un esercizio aerobico.

COME MISURARE LA VOSTRA FREQUENZA CAR-

DIACA

Per misurare la vostra fre-

quenza cardiaca, smettete di

allenarvi e collocate due dita

sul vostro polso come mo-

strato. Contare i battiti cardiaci

per sei secondi, e moltiplicare

il risultato per dieci per trovare

la vostra frequenza cardiaca. (Si usa tenere il conto

per sei secondi perchŽ la frequenza cardiaca scende

velocemente quando finite di allenarvi.) Se la vostra

frequenza cardiaca • troppo alta o troppo bassa, rego-

lare la velocitˆ o lÕinclinazione del treadmill.

Dimagrimento

Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerˆ allenarsi

ad un livello dÕintensitˆ relativamente basso per un lungo

periodo di tempo. Durante i primi minuti di allenamento, il

corpo utilizza le calorie derivanti dai carboidrati le quali

sono di facile accessibilitˆ. ƒ solo dopo i primi minuti, che

il corpo incomincia ad utilizzare le calorie derivanti dalle

scorte di grasso per ottenere lÕenergia necessaria. Se la

vostra meta • il dimagrimento, regolate la velocitˆ e lÕincli-

nazione del treadmill fino a quando la vostra frequenza

cardiaca • vicino il numero pi• basso nella vostra training

zone.

Per un massimo consumo dei grassi, regolate la velocitˆ

o lÕinclinazione del treadmill fino a quando la vostra fre-

quenza cardiaca raggiunge il numero al centro del vostro

training zone.

Esercizio Aerobico

Se la meta • quella di rafforzare il sistema cardiovasco-

lare, lÕallenamento deve essere Òaerobico.Ó Un allena-

mento aerobico richiede un notevole ammontare di ossi-

geno per un prolungato periodo di tempo. Cos“ facendo

aumenta la richiesta per il cuore di pompare pi• sangue

ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per un

allenamento aerobico, regolate la velocitˆ e lÕinclinazione

del treadmill fino a quando la vostra frequenza cardiaca

raggiunge il numero pi• alto della vostra training zone.

COME ALLENARSI

Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti:

RiscaldamentoÑIncominciare ogni allenamento facendo

degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti.

Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati, e

progredire ad un livello pi• ritmico in modo da aumentare

la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la circo-

lazione sanguinea in preparazione per l'allenamento.

Allenamento nella training zoneÑDopo il riscalda-

mento, aumentare lÕintensitˆ dellÕesercizio fino a quando

il battito cardiaco raggiunge la training zone predetermi-

nata, mantenere questo livello per per 20/60 minuti.

(Durante le prime settimane del programma dÕallena-

mento, non rimanere nella training zone zone per pi• di

20 minuti.) Respirare regolarmente e profondamenteÑ

Non trattenere mai il fiato.

CONSIGLI PER LÕALLENAMENTO

AVVERTENZA: Consultare il

medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser-

cizio fisico. Questo • importante specialmente

per persone oltre i 35 anni o persone con pro-

blemi fisici giˆ esistenti.

6 23

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Posizionare il treadmill in un'area sgombra e rimuovere il materiale di imbal-

laggio. Non disfarsi del materiale di imballaggio fino a montaggio completo. Per il montaggio non sono neces-

sari attrezzi.

Nota: La parte inferiore del nastro scorrevole Ž ricoperta di lubrificante ad alta resa. Durante il trasporto, una pic-

cola quantitˆ di lubrificante potrebbe trasferirsi sul tappeto o sul cartone di trasporto. Questa e non ha effetto sul

funzionamento del treadmill. Se c'• del lubrificante sul tappeto, asciugare il lubrificante con un panno morbido e

detersivo dolce e non abrasivo.

Se un'ulteriore assistenza fosse necessaria, si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero

verde 800-865114.

1. Con l'aiuto di una seconda persona, sollevare con atten-

zione il Montante (103) fino a che le Ruote della Base

(99) poggino sul pavimento come mostrato

nel disegno.

103

PROBLEMA SOLUZIONE

a. Se il nastro scorrevole si • spostato sul

lato sinistro, prima di tutto rimuovere la

chiave e STACCARE LA SPINA. Usando la

chiave di allen, girare il bullone regolazione

rullo posteriore sinistro in senso orario, ed il

bullone destro in senso antiorario, 1/4 di giro

ciascuno. Fare attenzione a non tirare

troppo il nastro scorrevole. Attaccare la

spina, inserire la chiave e far funzionare il treadmill per pochi minuti. Ripetere finchŽ

il nastro scorrevole • centrato.

b. Se il nastro scorrevole si • spostato sul

lato destro, per primo rimuovere la chiave e

STACCARE LA SPINA. Usando la chiave

di allen, girare il bullone regolazione rullo

posteriore sinistro in senso antiorario, ed il

bullone destro in senso orario, 1/4 di giro

ciascuno. Fare attenzione a non tirare

troppo il nastro scorrevole. Attaccare la spina, inserire la chiave e far funzionare il

treadmill per pochi minuti. Ripetere finchŽ il nastro scorrevole • centrato.

c. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si

cammina sopra, per primo rimuovere la

chiave e STACCARE LA SPINA. Usando la

chiave di allen, girare entrambi i bulloni re-

golazione rullo posteriore in senso orario,

1/4 di giro. Quando il nastro scorrevole •

teso correttamente, dovreste poter sollevare

ogni suo lato da 7 a 10 cm dalla piattaforma. Fare attenzione a tenere il nastro scor-

revole centrato. Attaccare la spina, inserire la chiave e far funzionare il treadmill per

pochi minuti. Ripetere finchŽ il nastro scorrevole • centrato correttamente.

a. Rimuovere la chiave dalla consolle e stac-

care la spina della corrente. Rimuovere le

Viti dalla Calotta e Facendo attenzione ri-

muovere la Calotta. Localizzare il

Commutatore (26) ed il Magnete (85) sul

lato sinistro della Puleggia (28). Girare la

Puleggia fino a che il Magnete • allineato

con il Commutatore. Assicurarsi che vi sia

uno spazio di 3 mm fra il Magnete e Filo

Interruttore. Se • necessario, svitare la Vite

(2) e muovere leggermente il Interruttore. Riavvitare la Vite. Riattaccare la calotta,

e far funzionare il treadmill per pochi minuti per controllare che ci sia una lettura

corretta della velocitˆ.

a. Dovuto alle variazioni di umiditˆ e temperatura, cÕ• la possibilitˆ che

delle bolle si formino nel nastro scorrevole. Sebbene le bolle spariranno

col tempo, dopo aver staccato il cavo della corrente, facendo attenzione

inserire un ago nelle bolle e togliere lÕaria.

4. Il nastro scorrevole non

Ž centrato o scivola du-

rante lÕuso nastro scor-

revole scivola quando

vi si cammina sopra

5. I display della consolle

non funzionano corret-

tamente

6. Bolle che si formano

nel nastro scorrevole.

2. Dopo, assicurarsi che il Manicotto Manopola di

Bloccaggio (68)sia completamente inserito nel Montante

sinistro (103).

Rimuovere la Manopola di Bloccaggio (67) dal Perno di

Bloccaggio (72). Assicurarsi che lÕAnello del Perno di

Bloccaggio (70) e la Molla di Bloccaggio (69) siano sul

Perno di Bloccaggio. Inserire il Perno di Boccaggio nel

Montante Sinistro (103) ed avvitarvi sopra la Manopola di

Bloccaggio.

103

3. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell'uso del treadmill. Per proteggere il pavimento o

la moquette, mettere un tappeto sotto il treadmill. Per il vostro beneficio, raccomandiamo di familiarizzare

con lasezione di MANUTENZIONE E GUASTI a pagina 22 e 23.

Vista

dallÕalto

3 mm

PROBLEMA SOLUZIONE

a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che

questÕultimo sia inserto in una presa con massa a terra. (Vedere INSERIMENTO

DELLA SPINA DELLA CORRENTE a pagina 7 di questo manuale.) Se avete biso-

gno di una prolunga, usate solo un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm

) che non superi

1,5 metri di lunghezza. Importante: Il treadmill non • compatibile con prese elettri-

che equipaggiate GFCI.

` b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completa-

mente inserita nella consolle.

c. Controllare il circuito interruttore localizzato sul telaio

vicino il cavo della corrente. LÕinterruttore • stato rea-

lizzato per proteggere il sistema elettrico. Se • disat-

tivato, lÕinterruttore sporge come mostra la figura. Per

riattivarlo, aspettare cinque minuti, quindi ripremere il

tasto.

d. Controllare lÕinterruttore On/Off collocato sul treadmill

vicino al cavo della corrente. LÕinterruttore deve es-

sere in posizione On.

a. Controllare lÕinterruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della

corrente (vedere c.). Se • disattivato, aspettare aspettare cinque minuti e quindi ri-

premere il tasto.

b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa.

c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Riinserirla completamente nella consolle.

d. Controllare che l'interruttore On/Off sia in posizione on (vedere 1. d. sopra).

a.Assicurarsi che venga usato solo un appropriato protettore di

altatensione (vedere 1. a. sopra).

b. Se il nastro scorrevole • troppo teso, potrebbe

diminuire la prestazione del treadmill ed il na-

stro scorrevole potrebbe venire danneggiato

permanentemente. Rimuovere la chiave e

STACCARE LA SPINA. Facendo uso della

chiave di allen, girare i due bulloni regolazione

rullo posteriore di un quarto di giro, in senso

antiorario. Quando il nastro scorrevole • teso

appropriatamente, sarˆ possibile sollevare en-

trambi suoi lati di circa 7 a 10 cm dalla piat-

taforma. é importante mantenere il nastro

scorrevole centrato. Infilare la spina della cor-

rente, inserire la chiave e azionare il treadmill per alcuni minuti. Ripetere lÕoperazione

fino a quando il nastro scorrevole ha raggiunto la giusta tensione.

1. La macchina non

siaccende

2. La macchina si spe-

gne durante lÕuso

3. Il nastro scorrevole

rallenta durante

lÕesercizio

MANUTENZIONE E GUASTI

La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Per ulteriori infor-

mazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800-865114 tutti i pomeriggi dalle

15:00 alle 18:00.

Reset

Posizione

Ti d

Attivato

Disattivato

Bulloni Regolazione Rullo

Posteriore

7Ð10 cm

IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE

Il vostro treadmill • fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione, chia-

mato PERFORMANT LUBE

. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma,

del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorre-

vole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se

dovesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede allÕelettri-

citˆ un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di

scosse elettriche. Questo prodotto • provvisto di un cavo e una

spina con collegamento di massa a terra.

Sono inclusi due cavi elettrici. Selezionare quello che meglio

funziona con la vostra presa. Far riferimento al disegno 1.

Inserire l'estremitˆ indicata del cavo elettrico nella presa di

corrente sul treadmill. Far riferimento al disegno 2. Inserire il

cavo elettrico in un'appropriata presa che sia stata appropria-

tamente installata e messa a terra in accordanza con i codici

locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non in-

cluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa.

Importante: Il treadmill non • compatibile con prese elettriche

equipaggiate GFCI.

ATTENZIONE: UnÕimproprio collega-

mento del conduttore di massa pu˜ causare scosse

elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite

unÕelettricista specializzato, se il prodotto • appro-

priatamente collegato a massa a terra. Non modificare

la spina provvista con il prodottoÑse non dovesse

essere adatta alla presa a disposizione, fare installare

un nuovo circuito da un elettricista specializzato.

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

Presa di corrente sul

treadmill

Presa

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

L'avanzata consolle offre un'impressionante varietˆ di

caratteristiche per aiutarvi ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento.

Quando la consolle • in funzione manuale, la velocitˆ

e lÕinclinazione del treadmill possono essere control-

late col tocco di un pulsante. Mentre vi allenate, i quat-

tro displays mostreranno il vostro tempo di allena-

mento, il numero di calorie che avete bruciato, la di-

stanza che avete percorso, il livello dÕinclinazione del

treadmill e la velocitˆ del nastro scorrevole. Inoltre se

acquistate il facoltativo sensore polso per mano o il

sensore polso per torace, la consolle mostrerˆ anche

la vostra frequenza cardiaca.

La consolle offre anche quattro programmi prestabiliti

d'allenamento. Ogni programma controlla automatica-

mente la velocitˆ e lÕinclinazione del treadmill mentre vi

guida attraverso un allenamento effettivo. Gli inclusi

pesi a mano posso essere usati anche per esercizi

della parte superiore del corpo. Se acquistate il facol-

tativo sensore polso per torace, posso essere anche

usati i due programmi polso della consolle. Ogni pro-

gramma controlla la velocitˆ e lÕinclinazione del tread-

mill per mantenere la vostra frequenza cardiaca entro

un prestabilito livello durante i vostri allenamenti.

La consolle comprende anche unÕavanzata tecnologia

interattiva iFIT.com. La tecnologia iFIT.com • come

avere un allenatore personale proprio a casa vostra.

Usando lÕincluso cavo audio, potete collegare il tread-

mill al vostro stereo di casa, stereo portabile, o compu-

ter per ascoltare i programmi speciali dei CD iFIT.com

(i CD sono disponibili separatamente). I programmi dei

CD iFIT.com controllano automaticamente la velocitˆ e

lÕinclinazione del treadmill mentre un allenatore perso-

nale vi guida attraverso ogni fase del vostro allena-

mento. Una musica ad alta energia provvede unÕulte-

riore motivazione. Ogni CD comprende due programmi

differenti creati da esperti allenatori personali.

Inoltre, potete collegare il treadmill al vostro videoregi-

stratore e televisione per vedere i video programmi

iFIT.com (le videocassette sono disponibili separata-

mente). I video programmi offrono gli stessi benefici

dei programmi CD iFIT.com, ma aggiungono lÕentusia-

smo di un allenamento con una classe ed un istruttore.

Con il treadmill collegato al vostro computer, voi potete

anche andare al nostro nuovo sito internet

www.iFIT.com e accesso ai programmi base, pro-

grammi audio, e programmi video direttamente da in-

ternet.www.iFIT.com ed accedere ai programmi base

che interattivamente controllano la velocitˆ e lÕinclina-

zione del vostro treadmill per aiutarvi a raggiungere i

vostri specifici obbiettivi dÕallenamento.Potete usare i

programmi audio iFIT.com o video direttamente dal no-

stro sito internet. Per dettagli completi visitate

www.iFIT.com.

Per acquistare i CD iFIT.com o le videocassette o un

modulo facoltativo aggiornato, chiamare al numero

0345-089009. Per informazioni riguardo il sensore

polso per mano o il sensore polso per torace, vedere a

pagina 20.

Per usare il modo manuale della consolle, seguire

le fasi iniziando da pagina 10. Per usare un pro-

gramma gia stabilito, vedere a pagina 12. Per usare

un programma polso, vedere a pagina 13. Per usare

i programmi iFIT.com CD o video, vedere a pagina

17. Per usare i programmi direttamente dal nostro

sito internet, vedere a pagina 19.

P Q

D E

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL

COME PIEGARE IL TREADMILL PER L'IMMAGAZZINAGGIO

Prima di piegare il treadmill, regolare lÕinclinazione al li-

vello pi• basso. Se questo non viene fatto, il treadmill pu˜

essere danneggiato permanentemente. Dopo, staccare la

spina della corrente. Attenzione: Per sollevare, abbassare

o spostare il treadmill, bisognerˆ essere in grado di solle-

vare 20 kg senza problemi.

1. Tenere il treadmill come mostrato. ATTENZIONE: Per di-

minuire la possibilitˆ di lesioni, piegare le gambe e te-

nere la schiena diritta. Mentre si solleva il treadmill,

fare forza sulle gambe e non sulla schiena. Sollevare il

treadmill a metˆ della sua posizione verticale.

2. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e te-

nere il treadmill fermamente. Usando la vostra mano sini-

stra, tirare la manopola della chiusura a scatto verso sini-

stra e tenerla. Sollevare il treadmill fino a che il perno di

bloccaggio sia allineato con il foro nel Chiusura. Inserire il

perno di bloccaggio nel Chiusura. Assicurarsi che il

perno della chiusura a scatto sia completamente inse-

rito nella chiusura.

Per proteggere la zona sottostante il treadmill, mettere

un nastro scorrevole tra il pavimento ed il treadmill.

Tenere il treadmill lontano dalla luce diretta del sole.

Non lasciare il treadmill in posizione dÕimmagazzinag-

gio dove la temperatura supera i 30

COME MUOVERE IL TREADMILL

Prima di muovere il treadmill, convertirlo nella posizione dÕim-

magazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante.

Assicurarsi che il perno della chiusura a scatto sia com-

pletamente inserito nella chiusura.

1. Tenere il treadmill come mostrato e mettere un piede

contro una ruota.

2. Inclinare il treadmill indietro fino a quando scorre libera-

mente sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione nel luo-

go prescelto. Non muovere mai il treadmill senza prima

inclinarlo all'indietro. Per ridurre il rischio di lesioni,

fare estrema attenzione nel muovere il treadmill. Non

cercare di muoverlo sopra una superficie non piana.

3. Collocare un piede sulla base e abbassare il treadmill fino a che poggi nella posizione d'immagazzinaggio.

COME ABBASSARE IL TREADMILL PER LÕUSO

1. Riferirsi al disegno 2. Tenere l'estremitˆ superiore del treadmill con la vostra mano destra come mostrato.

Usando la vostra mano sinistra, tirare la manopola della chiusura a scatto verso sinistra e tenerla. Abbassare il

treadmill fino a che il telaio passi il perno. Rilasciare lentamente la manopola della chiusura a scatto.

2. Riferirsi al disegno 1. Tenere il treadmill fermamente con entrambe le mani, ed abbassare il treadmill sul

pavimento. Per ridurre il rischio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la schiena diritta.

Base

Ruote Anteriori

Manopola di

Bloccaggio

Perno Chisura

a Scatto

Perno della

Chiusura

Nota: Se ci fosse una

sottile pellicola in pla-

stica sulla facciata della

consolle, rimuoverla.

920

DESCRIZIONE DELLA CONSOLLE

Fare riferimento al disegno a pagina 8 per identificare

le funzioni descritte sotto.

A. Porta BottigliaÐQuesto contenitore tiene la vost

bottiglia dÕacqua a portata di mano durante i vostri

allenamenti ( la bottiglia dÕacqua non • inclusa).

B. Poggia Pesi a ManoÐQuesti compartimenti con

tengono gli inclusi pesi a mano.

C. Porta LibroÐQuesto conpartimento vi permette di

leggere un buon libro o la vostra rivista favorita

mentre vi allenate.

D. Pulsanti dellÕInclinazioneÐQuesti pulsanti control

lano lÕinclinazione del treadmill. LÕinclinazione va da

1.5% a 10 %.

E. Pulsanti della VelocitˆÐQuesti pulsanti controllano

la velocitˆ del nastro scorrevole. La velocitˆ va da

0.5 miglia orarie a 10 miglia orarie.

F. Pulsanti Stop (Arresto)ÐQuesti pulsanti sono usati

per fermare il nastro scorrevole. Nota: Premendo

uno dei sue pulsanti si fermerˆ il nastro scorrevole.

G. Pulsante Start (Inizio)ÐQuesto pulsante • usato per

azionare il nastro scorrevole.

H. Fermaglio VitaÐQuesto fermaglio • stato progettato

per essere indossato sui vestiti allÕaltezza della vo-

stra vita. Se la chiave vienestaccata dalla consolle,

il nastro scorrevole si fermerˆ automaticamente.

I. ChiaveÐQuesta chiave accende e spegne la con-

solle.

J. Display Tempo/Segmento TempoÐQuando il modo

manuale o un programma iFIT.com viene selezio-

nato, questo display mostrerˆ il tempo trascorso.

Quando un programma predisposto o un pro-

gramma polso viene selezionato, il display mostrerˆ

sia il tempo rimanente nel programma che il tempo

rimanente nellÕattuale segmento del programma. Il

display si alternerˆ fra un numero e lÕaltro ogni sette

secondi.

K. Indicatore Allenamento IncrociatoÐDurante i pro-

grammi preset 2 e 4 , questo indicatore lampeggerˆ

periodicamente.Gli inclusi pesi a mano posso es-

sere usati mentre lÕindicatore sta lampeggiando per

aggiungere esercizi della parte superiore del corpo

ai vostri allenamenti.

L. Display Calorie/PolsoÐQuesto display mostra il nu-

mero approssimato di calorie che avete bruciato. Il

display mostrerˆ anche la vostra frequenza car-

diaca, quando il sensore polso per torace viene in-

dossato. Il display si alternerˆ fra un numero e

lÕaltro ogni sette secondi. Se viene usato il facolta-

tivo sensore polso per mano, il display mostrerˆ la

vostra frequenza cardiaca continuamente mentre le

vostre mani sono sul sensore polso.

M. Display Distanza/InclinazioneÐQuesto display mo-

stra la distanza che avete percorso ed il livello dÕin-

clinazione del treadmill. Il display si alternerˆ fra un

numero e lÕaltro ogni sette secondi. Nota: Ogni volta

che il pulsanti di Inclinazione sono premuti, il di-

splay cambierˆ per mostrare lÕinclinazione.

N. Display VelocitˆÐQuesto display mostra la velocitˆ

del nastroscorrevole. La consolle pu˜ mostrare gli

esercizi sia in miglia che in chilometri (vedere

Display Velocitˆ a pagina 11 ). Per semplicitˆ tutte

le istruzioni in questa sezione si riferiscono a miglia.

O. Pulsante Enter e Pulsanti

▲▲

▼▼

ÐQuesti pulsanti

sono usati per inserire la vostra etˆ quando

sono usati i programmi polso.

P. Pulsante Allenamento SelezionatoÐQuesto pulsante

• usato perselezionare il modo manuale, i quattro

programmi prestabiliti, i due programmi polso, ed i

programmi iFIT.com. Nota: Se il nastro scorrevole •

in movimento quando si preme il pulsante

Allenamento Selezionato, il nastro scorrevole rallen-

terˆ fino a fermarsi ed i displays si azzereranno.

Q. Modi IndicatoriÐQuesti indicatori mostrano se • se-

lezionato il modo manuale, un programma prestabi-

lito, un programma polso, o un programma

iFIT.com.

R. Profili ProgrammaÐQuesti profili mostrano come

lÕobbiettivo della frequenza cardiaca cambierˆ du-

rante i programmi polso e come la velocitˆ e lÕincli-

nazione del treadmill cambieranno durante i pro-

grammi prestabiliti.

Nota: La consolle pu˜ mostrare gli esercizi sia in

miglia che in chilometri (vedere Display Velocitˆ a

pagina 11). Per semplicitˆ tutte le istruzioni in que-

sta sezione si riferiscono a miglia.

IL MODO INFORMAZIONE/MODO DEMO

Le funzioni della consolle ed il modo informazione

sono quelli che tengono il conto del numero totale di

ore che il treadmill • stato usato e del numero totale di

miglia che il nastro scorrevole ha percorso. Il modo

informazione vi permette anche di cambiare la con-

solle da miglia allÕora a chilometri allÕora. Inoltre, il

modo informazione vi permette di accendere e spe-

gnere il modo demo.

Per selezionare il modo informazione, tenere premuto

il pulsante Stop mentre inserite la chiave nella con-

solle. Quando il modo informazione • selezionato, sa-

ranno mostrate le seguenti informazioni:

Il display Tempo mostrerˆ il

numero totale delle ore di

utilizzo del treadmill.

Il display Distanza/Giri/

mostrerˆ il numero totale

delle miglia percorse dal na-

stro scorrevole.

Una "E" per il sistema in-

glese in miglia o una "M"

per il sistema metrico in chi-

lometri apparirˆ nel display

Velocitˆ. Premere il pul-

sante Velocitˆ

▲▲

per cam-

biare lÕunitˆ di misura.

IMPORTANTE: Il display

Frequenza Cardiaca/

Calorie dovrebbe essere

spento. Se una ÒdÓ appare

nel display, la consolle •

nella funzione Òdemo.Ó

Questa funzione • usato

solo quando il treadmill • esposto in un negozio.

Quando la consolle • nella funzione demo, il cavo

della corrente pu˜ essere inserito nella presa, la

chiave pu˜ essere rimossa dalla consolle, ed i displays

e indicatori della consolle si accenderanno automatica-

mente in una sequenza stabilita, sebbene i pulsanti

sulla consolle non funzioneranno. Se appare una ÒdÓ

nel display Frequenza Cardiaca/Calorie quando la

funzione informazione • selezionato, premere il

pulsante Velocitˆ

▼▼

cos“ il display Frequenza

Cardiaca/Calorie si spegne.

Per uscire dalla funzione informazione, rimuovere la

chiave dalla consolle.

IL FACOLTATIVO SENSORE PULSO PER

TORACE

Un facoltativo sensore pulso per torace aggiungerˆ

persino pi• caratteristiche alla consolle. Il sensore

polso per torace controlla continuamente la vostra fre-

quenza cardiaca durante i vostri allenamenti e vi per-

mette di usare i due programmi polso della consolle.

Per acquistare il facoltativo sensore pulso per to-

race, chiamare il nostro Servizio Clienti Assistenza

(vedere il retro copertina di questo manuale).

IL FACOLTATIVO SENSORE POLSO PER MANO

Un facoltativo sen-

sore polso per mano

vi permette di misu-

rare in modo

conveniente la vo-

stra frequenza car-

diaca prima di ini-

ziare il vostro

allenamento, du-

rante lÕallenamento,

e quando avete fi-

nito. Per acquistare

il facoltativo sensore polso per mano, chiamare il

0345-089009.

ATTENZIONE: Il sensore polso

per torace ed il sensore per mano in dotazione

non sono un apparecchio medico. Vari fattori,

tra cui il movimento provocato dallÕesercizio,

possono influenzare lÕaccuratezza dei dati

della frequenza cardiaca. Il monitor della fre-

quenza cardiaca • inteso semplicemente come

un aiuto nel determinare approssimativamente

la frequenza cardiaca durante lÕallenamento.

COME ACCENDERE LA CORRENTE

Inserire la spina della corrente (vedere INSERI-

MENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE a pa-

gina 7).

Localizzare lÕinterrut-

tore on/off sulla parte

anteriore del treadmill.

Assicurarsi che lÕinter-

ruttore on/off sia nella

posizione on.

Salire sui poggia piedi

sul treadmill.Trovare il

fermaglio attaccato

alla chiave ed assi-

curare il fermaglio

sui vestiti allÕaltezza

della vostra vita.

Dopo, inserire la chiave nella consolle. Dopo un

p˜, i displays, il LED pista, ed i diversi indicatori

sulla consolle si accenderanno.

COME U SARE LA FUNZIONE MANUALE

Inserire completamente la chiave nella con-

solle.

Vedere COME ACCENDERE LA CORRENTE alla

sinistra.

Selezionare la funzione

manuale.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale sarˆ automatica-

mente selezionata e l'indi-

catore M sarˆ illuminato. Se un programma fosse

stato selezionato, premere il pulsante Programma

ripetutamente per selezionare la funzione ma-

nuale.

Premere il pulsante Start o il pulsante Velocitˆ

▲▲

per attivare il nastro scorrevole

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierˆ a muoversi ad 1 miglio allÕora.

Tenersi al corrimano e con attenzione iniziare a

camminare.

Mentre vi allenate, potete

cambiare la velocitˆ del

nastro scorrevole pre-

mendo i pulsanti velocitˆ

(

▲▲

▼▼

). Ogni volta che

un pulsante viene pre-

muto, la velocitˆ varierˆ

di 0.1 miglia all'ora; se un pulsante viene tenuto

premuto, la velocitˆ varierˆ in incrementi di 0.5 mi-

glia all'ora.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Stop. I quattro displays faranno pausa ed il

display Tempo/Segmento Tempo inizierˆ a lam-

peggiare. Il display Tempo inizierˆ a lampeggiare.

Per riattivare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante start o il pulsante Velocitˆ

▲▲

. Per fermare il

nastro scorrevole ed azzerare i displays, premere

il pulsante Stop, rimuovere la chiave, e dopo riin-

serire la chiave.

Come regolare lÕincli-

nazione del treadmill.

Per variare il vostro

esercizio, lÕinclinazione

del treadmill pu˜ essere

regolata con i pulsanti

Inclinazione. Ogni volta

che uno dei pulsanti •

premuto, lÕinclinazione cambierˆ di 0.5%. Nota:

Dopo che i pulsanti sono stati premuti, potrebbe

volerci un attimo prima che il treadmill raggiunga

ATTENZIONE: Prima di utiliz-

zare la consolle, leggere attentamente le se-

guenti precauzioni.

¥ Non stare sul nastro scorrevole durante lÕac-

censione del treadmill.

¥ Indossare sempre il fermaglio (vedere la

parte H" nel disegno a pagina 8) mentre

usate il treadmill. Se la chiave viene tirata

dalla consolle, il nastro scorrevole si fer-

merˆ.

¥ Regolare la velocitˆ gradualmente.

¥ Per ridurre il rischio di scosse elettriche, te-

nere la consolle asciutta, evitando di rove-

sciare liquidi sulla stessa e facendo uso di

una bottiglia per lÕacqua tipo ciclista.

¥ L'utilizzare i pesi a mano e il non mantenersi

ai corrimano potrebbe compromettere la vo-

stra abilitˆ a mantenere il vostro equilibrio. I

pesi a mano dovrebbero essere utilizzati solo

da persone esperte.

¥ Se avete problemi di cuore, o se superate i

60 anni di etˆ e siete stati inattivi, si consiglia

di non usare i programmi polso. Se preden-

tete regolar mente dei medicinali, consultate

il vostro dottore per sapere se i medicinali

potrebbero influen zare la vostra frequenza

cardiaca durante gli al lenamenti. Nota: I pro-

grammi polso richiedono un facoltativo sen-

sore polso per torace.

Posizione

COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE

DAL NOSTRO SITO INTERNET

Il nostro nuovo sito internet a www.iFIT.com vi per-

mette di avere accesso ad una vasta selezione di pro-

grammi che interattivamente controlleranno il vostro

treadmill per aiutarvi a raggiungere le vostre specifiche

mete mete dÕallenamento. Inoltre, potete utilizzare i

programmi audio e video direttamente da internet.

Per usare i programmi dal nostro sito internet, il tread-

mill deve essere collegato al vostro computer. Vedere,

COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER a pa-

gina 16. Inoltre, dovete avere un collegamento internet

e un fornitore di servizio internet. Una lista di specifici

requisiti per il sistema potrˆ essere trovata sul nostro

sito internet.

Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal

nostro sito internet.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere COME ACCENDERE LA CORRENTE a

pagina 10.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale verrˆ automatica-

mente selezionata e l'in-

dicatore Controllo

Manuale sarˆ illuminato.

Per utilizzare un pro-

gramma dal nostro sito internet, premer ripetuta-

mente il pulsante Selezione Programma fino a

che lÕindicatore iFIT.com si accende.

Andare al vostro computer ed iniziare un colle-

gamento internet.

Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessa-

rio, ed andare al nostro sito internet al

www.iFIT.com.

Seguire i collegamenti desiderati sul nostro

sito internet per selezionare un programma.

Leggere e seguire le istruzioni on-line per usare

un programma.

Seguire le istruzioni on-line per iniziare il

programma.

Quando iniziate il programma, un conto alla

rovescia inizierˆ sullo schermo.

Ritornare al treadmill e salire sui poggia piedi.

Localizzare il fermaglio attaccato alla chiave

ed attaccarlo sui vostri vestiti.

Quando il conto alla rovescia sullo schermo fini-

sce, il programma inizierˆ ed il nastro scorrevole

inizierˆ a muoversi. Tenersi ai corrimano, salire

sul nastro scorrevole, ed iniziare a camminare.

Durante il programma, un ÒbipÓ elettronico vi avvi-

serˆ quando la velocitˆ e/o lÕinclinazione del

treadmill sarˆ prossima a cambiare. ATTEN-

ZIONE: Ascoltare sempre per il ÒbipÓ ed prepa-

rarsi ai cambi di velocitˆ e/o inclinazione.

Se la velocitˆ o lÕinclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocitˆ o

Inclinazione sulla consolle. Comunque,

allÕascolto del ÒbipÓ successivo, la velocitˆ e/o

lÕinclinazione cambierˆ al livello seguente del

programma.

Per fermare il nastro scorrevole in qualsiasi mo-

mento, premere il pulsante Arresto sulla consolle.

Il display Tempo inizierˆ a lampeggiare. Per rico-

minciare il programma, premere il pulsante Start o

il pulsante Velocitˆ

▲▲

. Dopo un attimo, il nastro

scorrevole inizierˆ a muoversi alla velocitˆ di 1.0

miglio/hr. Quando all'ascolto del ÒbipÓ succes-

sivo, la velocitˆ e lÕinclinazione cambieranno

al livello seguente del programma.

Quando il programma • completato, il nastro scor-

revole si fermerˆ ed il display Tempo inizierˆ a

lampeggiare. Nota: Per usare un altro pro-

gramma, premere il pulsante arresto ed andare

alla fase 5.

Nota: Se la velocitˆ o lÕinclinazione del tread-

mill non cambia allÕascolto del ÒbipÓ, assicu-

rarsi che lÕindicatore iFIT.com sia acceso e

che il display Tempo non stia lampeggiando.

Inoltre, controllare che il cavo audio sia colle-

gato in modo corretto, che sia completamente

inserito nella presa, e che non sia attorcigliato

attorno al cavo della corrente.

Seguite i vostri progressi con i quattro di-

splays.

Far riferimento alla fase 5 a pagina 11.

Alla fine del programma, rimuovere la chiave.

Far riferimento alla fase 6 a pagina 12

Seguite i vostri progressi con i quattro di-

splays.

Display Tempo/

Segmento TempoÐ

Quando • selezionato il

modo manuale o un

programma iFIT.com,

questo display mostrerˆ

il tempo trascorso.

Quando • selezionato un programma prestabilito

o un programma polso, il display mostrerˆ sia il

tempo rimanente nel programma che il tempo ri-

manente nel segmento attuale del programma. Il

display si alternerˆ fra un numero e lÕaltro ogni

sette secondi.

Nota: LÕindicatore Allenamento Incrociato al di

sotto il display lampeggerˆ periodicamente du-

rante i programmi preset 2 e 4. Mentre lÕindicatore

sta lampeggiando, gli inclusi pesi a mano posso

essere usati per esercizi della parte superiore del

corpo mentre camminate sul treadmill.

Display Calorie/

PolsoÐ Questo display

mostra il numero ap-

prossimato di calorie

che avete bruciato.

Quando • indossato il

facoltativo sensore

polso, il display mostrerˆ anche la vostra fre-

quenza cardiaca. Il display si alternerˆ fra un nu-

mero e lÕaltro ogni sette secondi. Se viene usato il

facoltativo sensore polso per mano, il display mo-

strerˆ la vostra frequenza cardiaca continuamente

mentre le vostre mani sono sul sensore polso.

Display Distanza/

InclinazioneÐQuesto

display mostra la di-

stanza che avete per-

corso ed il livello dÕincli-

nazione del treadmill. Il

display si alternerˆ fra

un numero e lÕaltro ogni sette secondi. Nota: Ogni

volta che il pulsanti di Inclinazione sono premuti, il

display cambierˆ per mostrare lÕinclinazione.

DisplayVelocitˆÐ

Questo display mostra la

velocitˆ del nastro scor-

revole.

Nota: La velocitˆ pu˜ es-

sere mostrata sia in mi-

glie orarie (mph) che in

chilometri orari ( Kph).

Per vedere quale unitˆ

di misura viene selezio-

nata, per primo tenere

premuto uno dei pulsanti

Stop mentre si inserisce

la chiave nella consolle. Il display Velocitˆ mo-

strerˆ una ÒEÓ per miglia Inglesi o una ÒMÓ per

Chilometri metrici. Premere il pulsante Velocitˆ

▲▲

per cambiare lÕunitˆ di misura. Quando • selezio-

nata lÕunitˆ di misura desiderata, rimuovere e

dopo riinserire la chiave.

Alla fine del programma, fermare il nastro scor-

revole e rimuovere la chiave.

Salire sui poggia piedi premere il tasto Stop, e re-

golare l'inclinazione del treadmill al minimo. LÕin-

clinazione deve essere al minimo quando il

treadmill • portato in posizione di immagazzi-

naggio o il treadmill ne risulterˆ danneggiato.

Poi, rimuovere la chiave dalla consolle e riporla in

posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indica-

tori sulla consolle rimangono accesi dopo che

la chiave • rimossa, la consolle • nel modo

Òdemo.Ó Fare riferimento a pagina 24 e spe-

gnere il modo demo.

Quando avete finito di usare il treadmill, portare

lÕinterruttore On/Off collocato vicino al cavo della

corrente nella posizione Off.

Se la velocitˆ o lÕinclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti velocitˆ o

inclinazione sulla consolle. Comunque, allÕas-

colto del ÒbipÓ successivo, la velocitˆ e/o incli-

nazione cambierˆ al livello seguente del pro-

gramma del CD o video.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Stop sulla consolle. Il display

Tempo/Segmento Tempo inizierˆ a lampeggiare.

Per riattivare il programma, premere il pulsante

Start. Dopo un attimo, il nastro scorrevole inizierˆ

a muoversi alla velocitˆ di 1 miglio/hr. AllÕascolto

del ÒbipÓ successivo, la velocitˆ e lÕinclina-

zione cambieranno al livello seguente del pro-

gramma del CD o video. Il programma pu˜

anche essere fermato premendo il pulsante Stop

sul vostro lettore CD o VIDEOREGISTRATORE.

Quando il programma del CD o video viene com-

pletato, il nastro scorrevole si fermerˆ ed il display

Tempo inizierˆ a lampeggiare. Nota: Per usare un

altro programma CD o video, premere il pulsante

Stop o rimuovere la chiave ed andare alla fase 1 a

pagina 17.

Nota: Se la velocitˆ o lÕinclinazione del tread-

mill non cambia allÕascolto del ÒbipÓ:

¥ assicurarsi che lÕindicatore iFIT.com sia ac-

ceso e che il display Tempo/Inclinazione non

stia lampeggiando. Se il Display Tempo/

Segmento Tempo sta lampeggiando, premere

il pulsante Start o il pulsante Velocitˆ

▲▲

sulla

consolle

¥ regolare il volume del vostro lettore CD o VI-

DEOREGISTRATORE. Se il volume • troppo

alto o troppo basso, la consolle potrebbe non

percepire i segnali del programma

¥ assicurarsi che il cavo audio sia collegato in

modo corretto, che sia completamente inse-

rito nella presa, e che non sia attorcigliato at-

torno al cavo della corrente

¥ se state usando il vostro lettore CD portatile

ed il CD salta, collocare il lettore CD sul pavi-

mento o su unÕaltra superficie piana invece

che sulla consolle.

Seguite i vostri progressi con i quattro di-

splays

Vedere la fase 5 a pagina 11.

Alla fine del Programma, rimuovere la chiave.

Far riferimento alla fase 6 a pagina 12.

ATTENZIONE: Togliere sempre i CD iFIT.com

ed i video dal lettore CD o dal videoregistra-

tore quando non li usate.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere COME ACCENDERE LA CORRENTE a

pagina 10.

Selezionare uno dei quattro programmi presta-

biliti.

Quando la chiave

• inserita, il modo

manuale sarˆ se-

lezionato e lÕindi-

catore manuale si

accenderˆ. Per

selezionare uno

dei programmi

prestabiliti, pre-

mere ripetuta-

mente il pulsante Selezione Allenamento fino a

che uno dei quattro indicatori programmi prestabi-

liti si accende.

I profili sulla consolle mostrano come la velocitˆ e

lÕinclinazione del treadmill cambieranno durante i

programmi prestabilitiÐi profili bianchi mostrano la

velocitˆ e le linee verdi mostrano lÕinclinazione. I

numeri sulle estremitˆ sinistra dei profili mostrano

la velocitˆ e lÕinclinazione per i programmi. Per

esempio, durante il programma prestalilito 1, la

velocitˆ del nastro scorrevole andrˆ da 2 mph a 4

mph e lÕinclinazione andrˆ da 1/5% a 6%. Il di-

splay Tempo/Segmento Tempo mostrerˆ quanto

durerˆ il programma selezionato.

Premere il pulsante Start o il pulsante

Velocitˆ

▲▲

per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il

treadmill si regolerˆ automaticamente alla prima

velocitˆ ed inclinazione per il programma. Tenersi

ai corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma • di-

viso in diversi segmenti

di tempo o di lunghezza.

Il display Tempo/

Segmento Tempo mo-

stra sia il tempo rima-

nente nel programma

che il tempo rimanente nellÕattuale segmento del

programma. Per ogni segmento sono program-

mati una velocitˆ ed una inclinazione. La velocitˆ

del primo segmento verrˆ mostrata dalla lampeg-

giante colonna Segmento Attuale del display pro-

gramma. (Le inclinazioni non vengono mostrate

dal display programma.) La velocitˆ per i prossimi

12 segmenti verrˆ mostrata dalle 12 colonne sulla

destra.

Il programma continuerˆ in questo modo fino a

che il display Tempo/Segmento Tempo conta alla

rovescia fino a zero. Il nastro scorrevole a questo

punto rallenterˆ fino a fermarsi.

Se la velocitˆ o lÕinclinazione dellÕattuale seg-

mento • troppo alta o troppo bassa, potete cam-

biarla manualmente premendo i pulsanti Velocitˆ

o Inclinazione sulla consolle. Comunque,

quando inizia il prossimo segmento, il tread-

mill si regolerˆ automaticamente alla velocitˆ

e allÕinclinazione per il prossimo segmento.

Per fermare il programma temporaneamente, pre-

mere il pulsante Stop. Tutti i displays faranno

pausa ed il display Tempo inizierˆ a lampeggiare.

Per riattivare il programma, premere il pulsante

Start. Per finire il programma, premere il pulsante

Stop, rimuovere la chiave, e dopo riinserirla

Usare i pesi a mano, se desiderato.

Se avete selezionato il

programma prestalilitot 2 o

4, lÕindicatore Allenamento

Incrociato nel display

Tempo/Segmento Tempo

lampeggerˆ periodica-

mente. Mentre lÕindicatore

sta lampeggiando, usare gli inclusi pesi a mano

per esercizi della parte superiore del corpo mentre

camminate sul treadmill.

Seguite i vostri progressi con i quattro di-

splays

Far riferimento alla fase 5 a pagina 11

Alla fine del programma, rimuovere la chiave

dalla consolle.

Salire sui Poggia Piedi e assicurarsi che l'inclina-

zione del treadmill sia al minimo. L'inclinazione

deve essere al minimo quando il treadmill viene

sollevato in posizione di immagazzinaggio.

Poi, rimuovere la chiave dalla consolle e riporla in

posto sicuro. Nota: Se i display e gli indicatori

sulla consolle rimanessero accesi dopo aver

rimosso la chiave, la consolle • in funzione

Òdemo.Ó Far riferimento a pagina 24 per spe-

gnere la funzione demo.

Quando avete terminato di utilizzare il treadmill,

portare l'interruttore on/off vicino al cavo elettrico

in posizione off e disinserire il cavo elettrico.

COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEO-

REGISTRATORE

Nota: Se il vostro VIDEOREGISTRATORE ha una

presa AUDIO OUT (ESTERNA AUDIO) inutilizzata,

vedere le istruzioni A sottostanti. Se la presa

AUDIO OUT (ESTERNA AUDIO) • stata usata, ve-

dere lÕistruzione B. Se il vostro VIDEOREGISTRA-

TORE • collegato al vostro stereo, vedere COME

COLLEGARSI ALLO STEREO a pagina 16.

A. Inserire unÕestremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del treadmill vicino cavo

della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del cavo

nellÕincluso adattatore. Inserire lÕadattatore nella

presa ESTERNA AUDIO del vostro VIDEOREGI-

STRATORE.

B. Inserire unÕestremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del treadmill vicino al

cavo della corrente. Inserire lÕaltra estremitˆ del

cavo nellÕincluso adattatore. Inserire lÕadattatore in

un adattatore RCA (disponibile nei negozi di elettro-

nica). Poi, rimuovere il filo che • attualmente inse-

rito nella presa ESTERNA AUDIO del vostro VI-

DEOREGISTRATORE ed inserirlo nel lato inutiliz-

zato dellÕadattatore RCA. Inserire lÕadattatore RCA

nella presa ESTERNA AUDIO del vostro VIDEO-

REGISTRATORE.

Per usare i CD o le videocassette iFIT.com, il treadmill

deve essere collegato al vostro lettore CD portatile,

stereo portatile, stereo, computer con lettore CD, o VI-

DEOREGISTRATORE. Vedere COME COLLEGARE

IL TREADMILL AL VOSTRO LETTORE CD, VIDEO-

REGISTRATORE, O COMPUTER a pagina 15. Nota:

Per acquistare i CD o le videocassette iFIT.com,

chiamare il numero vedere 800-865114.

Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma

video o CD iFIT.com.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere PER INIZIARE a pagina 10.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale verrˆ automatica-

mente selezionata e l'in-

dicatore M si illuminerˆ.

Per utilizzare i CD o le

videocassette iFIT.com,

premere il pulsante iFIT.com o il pulsante

Selezione ripetutamente fino che lÕindicatore sul

pulsante iFIT.com si illuminerˆ.

Inserire il CD o la videocassetta iFIT.com.

Se state usando un CD iFIT.com, inserire il CD

nel vostro lettore CD. Se state usando una video-

cassetta iFIT.com, inserire la videocassetta nel

vostro VIDEOREGISTRATORE.

Premere il pulsante PLAY del vostro lettore CD

o VIDEOREGISTRATORE.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro al-

lenatore personale inizierˆ a guidarvi attraverso il

vostro allenamento. Seguire semplicemente le

istruzioni del vostro allenatore personale. Nota:

Se il display Tempo sta lampeggiando, premere il

pulsante Start o il pulsante Velocitˆ

▲▲

sulla con-

solle. Il treadmill non risponderˆ al programma CD

o video quando il display Tempo sta lampeg-

giando.

Durante il programma CD o video, il suono di un

ÒbipÓ elettronico vi avviserˆ quando la velocitˆ e/o

lÕinclinazione del treadmill starˆ per cambiare. AT-

TENZIONE: Ascoltare sempre il ÒbipÓ ed pre-

parativi ai cambi di velocitˆ e/o inclinazione. In

qualche caso, la velocitˆ e/o lÕinclinazione pu˜

cambiare prima che lÕallenatore personale de-

scriva il cambiamento.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cavo

Audio

Adattatore

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cavo

Audio

Adattatore

Filo rimosso dalla presa AUDIO

OUT (ESTERNA AUDIO)

Cavo Audio

COMO UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI COME USARE I PROGRAMMI DEI CD O VIDEO

iFIT.COM

COME USARE I PROGRAMMI POLSO

Nota: I programmi polso possono essere usati

solo quando • indossato il facoltativo sensore

polso per torace. Vedere a pagina 20 per informa-

zioni riguardo il sensore polso per torace.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere COME ACCENDERE LA CORRENTE a

pagina 10.

Indossare il sensore polso per torace.

Per poter usare un programma polso dovete in-

dossare un sensore polso per torace. Per indos-

sare il sensore polso per torace, seguire le istru-

zioni incluse con il sensore polso per torace.

Selezionare uno dei due programmi polso.

Quando la chiave

• inserita, sarˆ

selezionato il

modo manuale e

l'indicatore ma-

nuale si accen-

derˆ. Per selezio-

nare uno dei programmi polso, premere ripetuta-

mente il pulsante Selezione Allenamento fino a

che uno dei due indicatori programmi polso si ac-

cende.

I profili sulla consolle mostrano come lÕobbiettivo

della frequenza cardiaca cambierˆ durante i pro-

grammi. Il display Tempo/Segmento Tempo mo-

strerˆ quanto durerˆ il programma selezionato.

Inserire la vostra etˆ.

Quando • sele-

zionato un pro-

gramma polso, un

numero per lÕetˆ

inizierˆ a

lampeggiare nel

display CALORIE/POLSO. Se avete giˆ inserito

la vostra etˆ, premere semplicemente il pulsante

Enter. Per inserire la vostra etˆ, premere il pul-

santi

▲▲

▼▼

. I pulsanti possono essere tenuti pre-

muti per inserire la vostra etˆ velocemente.

Quando • mostrata la vostra etˆ premere il pul-

sante Enter.

Inserire la frequenza cardiaca massima.

Dopo aver inserito la vostra etˆ, un altro numero

inizierˆ a lampeggiarenel display CALORIE/

POLSO. Questo • il numero per la frequenza car-

diaca massima

per il pro-

gramma. Se

viene selezionato

il programma

Polso1, la fre-

quenza cardiaca

massima pu˜ essere da 65% a 85% della vostra

frequenza cardiaca massima possibile (la vostra

frequenza cardiaca massima possibile • 220

meno il numero della vostra etˆ); se viene selezio-

nato il programma Polso 2, la frequenza cardiaca

massima pu˜ essere da 65% a 80% della vostra

frequenza cardiaca massima possibile. Nota: La

vostra frequenza cardiaca massima possibile •

solo una valutazione.

Per esempio, se avete 30 anni, la vostra fre-

quenza cardiaca massima possibile 190 (220

meno 30 uguale 190). Qiundi, se viene selezio-

nato il programma Polso 1, la frequenza cardiaca

massima pu˜ essere da 123 a 161 (65% di 190 •

123; 85% di 190 • 161).

Se volete cambiare la frequenza cardiaca mas-

sima, premere i pulsanti

▲▲

e. I pulsanti possono

essere tenuti premuti per cambiare i numeri velo-

cemente. Quando si raggiunge il numero deside-

rato, premere il pulsante Enter.

Premere il pulsante Start programma o il pul-

sante Velocitˆ

▲▲

per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il

treadmill si regolerˆ automaticamente alla prima

velocitˆ ed inclinazione per il programma. Tenersi

ai corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma • diviso

in diversi segmenti di

tempo o di lunghezza. Il di-

splay Tempo TEMPO/

SEGMENTO TEMPO mo-

stra sia il tempo rimanente

nel programma che il

tempo rimanente nellÕattuale segmento. Un ob-

biettivo frequenza cardiaca • programmato per

ogni segmento. Quando rimangono solo tre se

condi nel primo segmento del programma, si sen

tiranno una serie di toni ed il prossimo segmento

inizierˆ. Mentre vi allenate, la velocitˆ e/o l'inclina-

zione del treadmill cambieranno automaticamente

secondo necessitˆ per mantenere il vostro battito

cardiaco in prossimitˆ della serie attuale di battiti

cardiaci bersaglio.

Il programma continuerˆ fino a che il display

Tempo/Segmento Tempo conta alla rovescia fino

a zero. Il nastro scorrevole allora rallenterˆ fino a

fermarsi.

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA

Nota: Se il vostro stereo ha una presa LINE OUT

(LINEA D'USCITA) inutilizzata, vedere le istruzioni

A sottostanti. Se la presa LINE OUT (LINEA D'U-

SCITA) • utilizzata, vedere istruzioni B.

A. Inserire un'estremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al cavo

della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del cavo nel-

l'incluso adattatore. Collegare l'adattatore alla presa

LINE OUT (LINEA D'USCITA) del vostro stereo.

B. Inserire unÕ estremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al

cavo della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del

cavo nell'incluso adattatore. Collegare l'adattatore

ad un adattatore RCA (disponibile nei negozi di

elettronica). Poi, rimuovere il filo che • attualmente

inserito nella presa LINE OUT (LINEA D'USCITA)

nel vostro stereo e inserire il filo nell'inutilizzato lato

dell'adattatore RCA. Collegare l'adattatore RCA alla

presa LINE OUT (LINEA D'USCITA) del vostro ste-

reo.

COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER

Note: Se il vostro computer ha una presa LINE

OUT (LINEA D'USCITA) da 3.5mm, vedere istru-

zioni A. Se il vostro computer ha soltanto una

presa CUFFIE, vedere istruzioni B.

A. Inserire unÕestremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al

cavo della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del

cavo nella presa LINEA D'USCITA del vostro com-

puter.

B. Inserire unÕestremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al cavo

della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del cavo in un

adattatore a "Y" da 3.5mm (disponibile nei negozi di

elettronica). Collegare l'adattatore a "Y" alla presa

CUFFIE del vostro computer. Collegare le vostre

cuffie o casse acustiche all'altro lato dell'adattatore a

"Y."

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo

Audio

Adattatore

LINE OUT

Cavo

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo

Audio

Adattatore

RCA

Filo rimosso dalla presa LINE

OUT (LINEA D'USCITA)

Adattatore

PHONES

Cavo

Audio

Adattatore a

"Y" da 3.5mm

Cuffie/Casse Acustiche

14 15

Se il vostro battito cardiaco non viene percepito

durante il programma, la velocitˆ e l'inclinazione

del treadmill potrebbere diminuire automatica-

mente fino a che il vostro battito cardiaco venga

percepito. Se questo accadesse, fare riferimento

alle istruzioni incluse con il facoltativo sensore

pulso per torace.

Se la velocitˆ o l'inclinazione del segmento attuale

• troppo alta o troppo bassa, potete regolarla pre-

mendo i tasti Velocitˆ o Inclinazione. Tuttavia, se

doveste diminuire la velocitˆ, l'inclinazione au-

menterˆ automaticamente; se doveste aumentare

la velocitˆ, l'inclinazione diminuirˆ. Se doveste au-

mentare l'inclinazione, la velocitˆ diminuirˆ; se do-

veste diminuire l'inclinazione, la velocitˆ aumen-

terˆ. Il treadmill proverˆ sempre a mantenere il

vostro battito cardiaco in prossimitˆ alla serie dei

battiti cardiaci bersaglio per l'attuale segmento.

Nota: Quando l'inclinazione raggiunge il punto pi•

basso, la velocitˆ non potrˆ essere ulteriormente

aumentata. Quando l'inclinazione raggiunge il

punto pi• alto, la velocitˆ non potrˆ essere ulte-

riormente diminuita.

Per fermare il programma temporaneamente, pre-

mere uno dei pulsanti Stop. Tutti i displays fa-

ranno pausa ed il display Tempo/Segmento

Tempo inizierˆ a lampeggiare. Per riattivare il pro-

gramma, premere il pulsante Start o il pulsante

Velocitˆ

▲▲

. Per finire il programma, premere il

pulsante Stop, rimuovere la chiave, e dopo riinse-

rire la chiave.

Seguire i vostri progressi con i quattro display

Far riferimento alla fase 5 a pagina 11.

Alla fine del programma, rimuovere la chiave.

Far riferimento alla fase 6 a pagina 12.

Per utilizzare i CD iFIT.com, il treadmill deve essere

collegato al vostro lettore CD portatile, stereo portatile,

stereo, o computer con lettore CD. Vedere a pagina 19

e 20 per le istruzioni per il collegamento. Per utilizzare

le videocassette, il treadmill deve essere collegato al

vostro videoregistratore. Vedere a pagina 21 per le

istruzioni per il collegamento. Per utilizzare i pro-

grammi iFIT.com direttamente dal nostro sito inter-

net, il treadmill deve essere collegato al vostro compu-

ter. Vedere a pagina 20 per il collegamento.

COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD

PORTATILE

Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per

le PHONES (CUFFIE) e per la LINE OUT (LINEA D'U-

SCITA), vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vo-

stro lettore CD ha una sola presa, vedere istruzioni

A. Inserire unÕestremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al

cavo della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del

cavo nella presa LINE OUT (LINEA D'USCITA) del

lettore CD. Inserire le vostre cuffie nella presa CUF-

FIE.

B. Inserire un'estremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al

cavo della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del

cavo in un adattatore a "Y" da 3.5mm (disponibile

nei negozi di elettronica). Inserire l'adattatore a "Y"

nella presa CUFFIE del vostro lettore CD. Inserire

le vostre CUFFIE nell'altro lato dell'adattatore a ÒY.Ó

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO

PORTATILE

Nota: Se il vostro stereo ha una presa AUDIO OUT

(USCITA AUDIO) di tipo RCA, vedere le istruzioni A

sottostanti. Se il vostro stereo ha una presa LINE

OUT (LINEA D'USCITA) da 3.5mm, vedere istru-

zioni B. Se il vostro stereo ha soltanto una presa

CUFFIE, vedere istruzioni C.

A. Inserire un'estremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al cavo

della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del cavo nel-

l'incluso adattatore. Collegare l'adattatore ad una

presa AUDIO OUT (USCITA AUDIO) del vostro ste-

reo.

B. Inserire un'estremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al

cavo della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del

cavo nella presa LINE OUT (LINEA D'USCITA) del

vostro stereo.

C. Inserire unÕestremitˆ del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del treadmill vicino al

cavo della corrente. Inserire l'altra estremitˆ del

cavo in un adattatore a "Y" da 3.5mm (disponibile

nei negozi di elettronica). Collegare l'adattatore a

"Y" alla presa PHONES (CUFFIE) del vostro stereo.

Inserire le vostre cuffie nell'altro lato dell'adattatore.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Cavo

Audio

Cuffie

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cavo

Audio

Adattatore

LINE OUT

Cavo

Audio

PHONES

Cavo

Audio

PHONES

Cavo

Audio

Adattatore

a "Y" da

3.5mm

Cuffie

Adattatore

a "Y" da

3.5mm

Cuffie

COME COLLEGARE IL TREADMILL AL VOSTRO

LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O

COMPUTER

34*

105

111

101

113

112

110

106

DIAGRAMMA DELLE PARTIÑModello N

. HETL09900 R0800A

RIMUOVERE QUESTO DIAGRAMMA DELLE PARTI

DAL MANUALE. CONSERVE QUESTO DIAGRAMMA

DELLE PARTI PER FUTURE REFERENZE.

Per identificare le parti raffigurate in questo diagramma, fare riferimento alla LISTA DELLE PARTI a

pagina 26 e 27 di questo manuale.

100

104

102

103

107*

115

107

108

109

114

DIAGRAMMA DELLE PARTIÑModello N

. HETL09900 R0800A

HealthRider HETL0990 S300I Manuale utente

Marca: HealthRider

Modello: HETL0990 S300I

Tipo: Manuale utente

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eesti: HealthRider HETL0990 S300I Kasutusjuhend

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