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OME USARE IL MODO MANUALE
Accendere la consolle.
Nota: La consolle richiede quattro pile « D » da
1,5V (vedere la fase 5 del montaggio a pagina 7).
Per accendere la consolle, premere il pulsante
Acceso/Azzerato o iniziare a pedalare. (vedere il
disegno a pagina 10 per identificare il pulsante
Acceso/Azzerato).
Selezione la funzione manuale.
Ogni volta che la
consolle viene
accesa, la fun
-
zione manuale
sarà selezionata.
Se è stato sele-
zionato un programma, selezionare la modalità in
manuale premendo il pulsante Programma [PGM]
più volte finché il display visualizza la distanza
0,00.
Iniziare a pedalare e cambiare il carico dei
pedali come desiderato.
Mentre pedalate, cambiate il carico dei pedali
premendo i pulsanti + e – sotto il display largo. Ci
sono dieci livelli di carico; il livello 10 è il più diffi-
coltoso. Nota: Dopo aver premuto i pulsanti, ci
vorranno alcuni secondi per il carico a raggiunge-
re la configurazione selezionata.
Seguire la progressione sui display.
La sezione
superiore del
display visualiz-
za la distanza
[DIST
ANCE] che
avete percorso e
i numeri di calorie [CALORIES] che avete brucia-
to. Il display cambierà da un numero al seguente
ogni pochi secondi. Inoltre, il vostro frequenza
cardiaca verrai raffigurato quando utilizzate il sen-
sore pulsazioni impugnatura (vedere fase 5 a
pagina 12).
Il centro del
display visualiz-
za il tempo tra-
scorso [TIME] e
il vostro passo
a
ttuale [PACE] (il ritmo viene visualizzato in
minuti al chilometro in questa sezione del
display). Il display cambierà da un numero all’al-
tro ogni pochi secondi. Nota: Quando viene sele-
z
ionato un programma, viene selezionato, il
display mostrerà il tempo
rimanente
del program-
ma invece del tempo trascorso.
La sezione infe-
riore del display
visualizza il ritmo
della pedalata (in
giri al minuto
[RPM]), la velo-
cità di pedalata e il livello di carico della pedalata.
Il display cambierà da un numero al seguente
ogni pochi secondi.
Per azzerare i display, premere il pulsante
Acceso/Azzerato.
Nota: la consol-
le è in grado di
visualizzare la
velocità e la
distanza in chi-
lometri o in
miglia.
Per cambiare l'unità di misura, tenere
premuto il pulsante Programma [PGM] per circa
sei secondi. Le lettere « M » e « KM/H » o « E »
e « MPH » si visualizzeranno nella parte inferiore
del display. Se si desidera un'unità di misura
diversa premere il pulsante +. Quando l'unità di
misura scelta si visualizza premere un'altra volta
il pulsante Programma. Nota: quando si sostitui-
scono le batterie potrebbe essere necessario
riselezionare l'unità di misura desiderata.
Mentre si sta
selezionando
un'unità di misura
è anche possibile
selezionare la
modalità retrolu-
ce. La modalità « On » mantiene la retroluce
accesa quando la consolle è accesa. La modalità
«
Off
» disconnette anche la retroluce. Per pre
-
servare le batterie, la modalità « Auto » mantiene
la retroluce accesa solo quando ci si sta allenan
-
do. Se si desidera cambiare la modalità retroluce
premere il pulsante Carico. Quando l'unità di
misura scelta e la modalità retroluce vengono
selezionate, premere un'altra volta il pulsante
Programma.
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OME USARE UN PROGRAMMA PULSAZIONI
Il programma pulsazioni 1 è stato progettato per con-
s
entire durante l'allenamento il mantenimento della
f
requenza cardiaca entro un valore predefinito. Il pro-
gramma frequenza cardiaca 2 è stato progettato per
mantenere la vostra frequenza cardiaca vicino al fre-
quenza cardiaca impostata che avete selezionato.
Seguire le fasi sottostanti per usare un programma
frequenza cardiaca.
Accendere la Consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
Selezionare un programma pulsazioni.
Per selezionare
un programma
pulsazioni, pre
-
mere il pulsante
Programma
(PGM) ripetuta-
mente finché si visualizza « P-1 » o « P-2 » nella
parte superiore del display.
Inserire l'età o impostare una frequenza car-
diaca predefinita.
Se viene sele-
zionato il pro-
gramma pulsa-
zioni 1, la parola
“Age” (Età) lam-
peggerà nella
parte inferiore del display e si visualizzerà l'impo-
stazione dell'età. Se si è già proceduto ad inseri-
re l'età, premere il pulsante con il simbolo del
cuore. Se non si è inserita l'età, premere i pul-
santi piccoli + e – e poi premere il pulsante con il
simbolo del cuore. Nota: una volta che è stata
inserita l'età questa resterà in memoria.
Se viene sele-
zionato il pro
-
gramma pulsa-
zioni 2, la parola
“Rate”
(Frequenza) lam-
peggerà nella parte inferiore del display e si
visualizzerà l'impostazione della frequenza car-
diaca. Se si desidera modificare l'impostazione
della frequenza cardiaca predefinita premere i
pulsanti piccoli + e –
(si veda INTENSITÀ
ESERCIZIO a pag. 21). Successivamente pre
-
mere il pulsante con il simbolo del cuore.
Reggere il sensore incorporato nell'impugna-
tura.
Non è necessario reggere il sensore incorporato
n
ell'impugnatura in modo continuo durante il pro-
gramma pulsazioni; tuttavia affinché il programma
funzioni correttamente è necessario reggerla fre-
quentemente.
Ogni volta che tenete le impu-
gnature, tenere le mani sui contatti metallici
per almeno 30 secondi. Nota: Quando non state
tenendo le impugnature, le lettere
PLS
appariran-
no nel display grande al posto della vostra fre-
quenza cardiaca.
Iniziare a pedalare per iniziare il programma.
Il programma pulsazioni 1 è suddiviso in 30
segmenti da un minuto. Per ogni segmento viene
programmata una frequenza cardiaca. (La stessa
frequenza cardiaca può essere programmata per
due o più segmenti consecutivi)
Il programma
Pulsazioni 2 è suddiviso in 60 segmenti da un
minuto (è possibile scegliere di usare soltanto
una parte del programma). La stessa impostazio-
ne di frequenza cardiaca è programmata per tutti
i segmenti.
Durante il programma, la consolle opererà un raf-
fronto tra la vostra frequenza cardiaca e quella
impostata per il segmento in corso. Se la vostra
frequenza cardiaca è troppo al di sotto o al di
sopra di quella impostata, la resistenza dei pedali
aumenterà o diminuirà automaticamente per por-
tare la vostra frequenza cardiaca più vicino possi-
bile a quella impostata. Nota: se il livello di resi-
stenza è troppo elevato o troppo basso è possibi-
le superarlo premendo i pulsanti Resistenza.
Tuttavia, quando
la consolle para-
gona la vostra
frequenza cardia-
ca con quella
impostata, la resi
-
stenza può cam
-
biare automatica-
mente.
Quando termina il primo segmento da un minuto,
il display del ritmo vi aiuterà a mantenere un
ritmo di pedalata costante. Quando uno degli
indicatori « too slow » (troppo lento) si illumina,
aumentare il ritmo. Quando uno degli indicatori
«
too fast » (troppo veloce) si illumina, diminuire il
ritmo. Quando l'indicatore al centro si illumina,
mantenere il ritmo.
Importante: Il display ritmo serve unicamente
a fornirvi un obiettivo. Assicuratevi di pedala-
re a un'andatura che sia comodo per voi.
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