FR60
OROLOGIO SPORTIVO CON SINCRONIZZAZIONE WIRELESS
manuale di avvio rapido
2 Manuale di avvio rapido FR60
Ulteriori informazioni
È possibile scaricare la versione più
recente del manuale dell’utente dal sito
Web www.garmin.com/FR60.
Pulsanti
➊
➋
➎
➍
➌
➊
LIGHT/
Premere per attivare o disattivare la
retroilluminazione.
Tenere premuto per associare una
scala pesi ANT+
™
(opzionale).
➋
UP/DOWN
Durante un’attività, premere per
scorrere le pagine di allenamento.
Tenere premuto UP o DOWN per
scorrere rapidamente le impostazioni.
Premere per scorrere i menu e le
impostazioni.
•
•
•
•
•
AvvIsO: consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modicare un
programma di allenamento. Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti,
vedere la guida Informazioni importanti sul prodotto e sulla sicurezza inclusa nella
confezione.
Manuale di avvio rapido FR60 3
Nella pagina Virtual Partner
®
,
tenere premuto per regolare il passo
Virtual Partner. (Per visualizzare la
pagina Virtual Partner, è necessario
associare il foot pod).
➌
LAP
Premere per creare un nuovo giro.
In modalità di allenamento, tenere
premuto per salvare l’attività.
In modalità cronologia, tenere
premuto per eliminare un’attività.
➍
sTART/sTOP/ENTER
In modalità di allenamento, premere
per avviare o interrompere il timer.
Premere per confermare e passare
all’impostazione successiva.
In questa modalità, tenere
premuto per visualizzare il menu
Impostazione.
•
•
•
•
•
•
•
�
➎
MODE
Premere per cambiare modalità.
Premere per uscire da un menu o da
una pagina. Le impostazioni vengono
salvate.
Tenere premuto per modicare le
modalità sportive.
•
•
•
4 Manuale di avvio rapido FR60
Icone
Premere UP per visualizzare
ulteriori impostazioni o la
cronologia.
Premere DOWN per visualizzare
ulteriori impostazioni o la
cronologia.
Il sensore bici è attivo.
Il sensore foot pod è attivo.
Il sensore di frequenza cardiaca
è attivo.
È in corso il caricamento dei dati
oppure il dispositivo è collegato al
dispositivo tness ANT+.
Il timer è in esecuzione.
L’allarme è attivato.
Cambio delle modalità
Premere MODE per cambiare le
modalità. (Vedere l’immagine).
Modalità Ora
Modalità di
allenamento
Modalità menu
Manuale di avvio rapido FR60 5
Descrizione
allenamenti
Frequenza
allenamenti
Durata allenamenti
per settimana
0 Nessun
allenamento
- -
1 Occasionale,
allenamento
leggero
Una volta ogni due
settimane
Meno di 15 minuti
2 Da 15 a 30 minuti
3 Una volta a settimana Circa 30 minuti
4 Esercizio regolare
e allenamenti
Da 2 a 3 volte a settimana Circa 45 minuti
5 Da 45 minuti a 1 ora
6 Da 1 a 3 ore
7 Da 3 a 5 volte a settimana Da 3 a 7 ore
8 Allenamento
quotidiano
Quasi quotidianamente Da 7 a 11 ore
9 Giornaliero Da 11 a 15 ore
10 Più di 15 ore
Tabella classi di attività
Tabella classi di attività fornita da Firstbeat Technologies Ltd., parti della quale sono basati su Jackson et
al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports &
Exercise 22:863:870, 1990.
6 Manuale di avvio rapido FR60
Fase 1: accensione di
FR60
L’unità FR60 viene fornita con
l’alimentazione disattivata per non
consumare la batteria. Premere MODE
per accendere l’unità FR60. Quando si
accende l’orologio per la prima volta
e si sta completando la procedura di
installazione guidata, impostare la classe
di attività e indicare se si è un atleta.
Usare la tabella a pagina 5 per stabilire la
classe di attività.
Un atleta è una persona che si allena
con costanza da molti anni (eccetto
nei periodi di riposo dovuti a piccoli
infortuni) e ha una frequenza cardiaca
a riposo di 60 battiti al minuto (bpm)
o inferiore.
Fase 2: impostazione degli
accessori
Gli accessori wireless ANT+ forniti
con l’unità FR60 sono già associati. Le
icone e vengono visualizzate
quando i sensori sono associati. Dopo
un periodo di inattività, gli accessori
passano alla modalità di sospensione per
prolungarne la durata della batteria. Se le
icone dell’accessorio non si illuminano
prima di tornare all’attività, è necessario
ristabilire il collegamento con l’unità
FR60, vedere
il Manuale dell’utente FR60.
Uso della fascia cardio
La fascia cardio è in standby e pronta a
inviare dati. Posizionare la fascia cardio
a contatto con la pelle, appena sotto
lo sterno. Regolarla in modo tale che
aderisca e rimanga in posizione durante
l’attività.
1. Premere e far passare una delle
linguette in una delle aperture sulla
fascia cardio. Premere la linguetta
verso il basso.
2. Inumidire entrambi gli elettrodi sul
retro della fascia cardio per garantire
la massima aderenza tra il torace e il
trasmettitore.
Manuale di avvio rapido FR60 7
Elastico della fascia cardio
Fascia cardio (retro)
Fascia cardio (fronte)
Apertura
Linguetta
Elettrodi
3. Avvolgere la fascia intorno al torace
e collegarla all’altro lato della fascia
cardio.
NOTA: il logo Garmin deve essere
posizionato con il lato destro rivolto
verso l’alto.
4. Posizionare l’unità FR60 a
una distanza massima di 3 m
dall’accessorio. Premere MODE no a
visualizzare la pagina di allenamento.
Uso del foot pod
Il foot pod si trova in modalità standby
ed è pronto a inviare i dati una volta
installato o non appena ci si muove.
8 Manuale di avvio rapido FR60
Installazione sui lacci delle scarpe
1. Premere la linguetta del fermo per
lacci. Sollevare e separare il foot pod
dal fermo per lacci.
2. Allentare i lacci della scarpa.
3. Inserire il fermo in due sezioni sse
dei lacci, lasciando spazio sufciente
nella parte superiore per annodarli.
Fermo per lacci
4. Annodare i lacci per tenere fermo
il foot pod durante l’attività.
5. Inserire l’accessorio nel fermo.
La freccia sul foot pod deve essere
rivolta verso la punta della scarpa.
NOTA: il foot pod può anche essere
installato nell’alloggiamento di una
scarpa compatibile. Vedere il Manuale
dell’utente FR60.
6. Posizionare l’unità FR60 a
una distanza massima di 3 m
dall’accessorio. Premere MODE no a
visualizzare la pagina di allenamento.
Fase 3: inizio della corsa
1. Premere MODE
per visualizzare
la pagina di
allenamento.
2. Premere START
per avviare il timer.
3. Al termine della
corsa, premere
STOP.
4. Tenere premuto LAP per salvare
l’attività e reimpostare il timer.
Manuale di avvio rapido FR60 9
Fase 4: download del
software gratuito
ANT Agent
™
consente di utilizzare
l’unità FR60 con Garmin Connect
™
, uno
strumento di allenamento basato sul Web.
1. Visitare il sito Web
www.garmin.com/FR60/owners.
2. Attenersi alle istruzioni riportate sullo
schermo.
Fase 5: invio dei dati al
computer
NOTA: è necessario scaricare il
software come indicato nella
fase 4, in modo che i driver USB
vengano installati prima di collegare
USB ANT Stick
™
al computer.
1. Collegare l’USB ANT Stick a una
porta USB disponibile sul computer.
2. Posizionare l’unità FR60 a una
distanza massima di 5 m dal
computer.
3. Attenersi alle istruzioni riportate sullo
schermo.
Per informazioni sulla personalizzazione
delle attività e dei campi dati che
vengono visualizzati sull’unità FR60,
vedere il Manuale dell’utente FR60.
Retroilluminazione
dell’unità FR60
Premere LIGHT per attivare la
retroilluminazione per 5 secondi.
Premere un pulsante qualsiasi per
prolungare la retroilluminazione per altri
5 secondi.
10 Manuale di avvio rapido FR60
CORSA
GENERALE
BICI
GIRO AUT
AUTO PAUSE
AUTO SCOR
VIRTUAL PARTNER
PAGINE ALLENAM.
FREQ CAR
FOOT POD
VELOCITÀ PASSO
MODALITÀ CORSA
VISUAL. NOME
SESSO
ETÀ
PESO
ALTEZZA
CLASSE ATTIVITÀ
OROLOGIO
SPORT
UTENTE
SISTEMA
ORA 1
ORA 2
ALLARME
LINGUA
COMPUTER
ATTR. DA FITNESS
TONI TASTI
TONI MESSAGGIO
UNITÀ
RETROILLUMINAZ.
INFO
IMPOSTA-
ZIONI
CRONO-
LOGIA
ALLENA-
MENTO
Pagine relative alle impostazioni
Per cambiare le impostazioni della modalità di corsa, premere MODE > selezionare
IMPOsTAZIONI > sPORT > CORsA.
Manuale di avvio rapido FR60 11
Reimpostazione dell’unità
FR60
Se l’unità FR60 è bloccata, tenere
premuti i pulsanti ENTER e MODE
contemporaneamente no a quando
lo schermo non resta vuoto (circa
7 secondi). In questo modo i dati e le
impostazioni non vengono cancellati.
Eliminazione dei dati
utente
ATTENZIONE: questa operazione
elimina la cronologia e tutte le
informazioni inserite dall’utente.
Per eliminare tutti i dati utente, tenere
premuti i pulsanti MODE, LIGHT e UP
contemporaneamente no a quando non
viene visualizzato il messaggio.
Registrazione del prodotto
Per un’assistenza completa, eseguire
subito la registrazione in linea. Visitare
il sito Web http://my.garmin.com.
Conservare in un luogo sicuro la ricevuta
di acquisto originale o una fotocopia.
Come contattare Garmin
Per informazioni sull’utilizzo dell’unità
FR60, contattare il servizio di assistenza
Garmin. Negli Stati Uniti, visitare il sito
www.garmin.com/support, o contattare
Garmin USA al numero (913) 397‑8200 o
(800) 800‑1020.
Nel Regno Unito, contattare Garmin
(Europe) Ltd. al numero 0808 2380000.
In Europa, visitare il sito Web
www.garmin.com/support e fare clic
su Contact support per informazioni
sull’assistenza nazionale oppure
contattare Garmin (Europe) Ltd. al
numero +44 (0) 870.8501241.
Garmin
®
, il logo Garmin, Auto Lap
®
, Virtual Partner
®
, Auto Pause
®
e Dynastream
®
sono marchi registrati
di proprietà di Garmin Ltd. o delle società afliate, registrati negli Stati Uniti o in altri paesi. Garmin
Connect
™
, Virtual Partner, USB ANT Stick
™
, ANT Agent
™
e ANT+Sport
™
sono marchi di Garmin Ltd. o
società afliate. L’uso di tali marchi non è consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin.
Per informazioni aggiornate sul prodotto e sugli accessori, visitare il sito Web Garmin all’indirizzo
www.garmin.com.
© 2009 Garmin Ltd. o società afliate
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road, Shijr, Taipei County, Taiwan
Maggio 2009 Codice prodotto 190-01001-51 Rev. B Stampato a Taiwan
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
Documenti correlati
-
Garmin FR60 Manuale del proprietario
-
Garmin FR70 Manuale del proprietario
-
-
Garmin Forerunner® 405CX Manuale del proprietario
-
Garmin Forerunner® 610 Manuale utente
-
Garmin Forerunner® 310XT Manuale del proprietario
-
-
Garmin Forerunner® 910XT Manuale utente
-
Garmin Forerunner 405M w/USB,GPS System,ENG, Clm Manuale utente