FR70
manuale di avvio rapido
Dicembre 2012 190-01373-51_0B Stampato a Taiwan
2 ManualediavviorapidoFR70
È possibile scaricare la versione più
recente del manuale dell’utente dal sito
Web www.garmin.com/intosports.
➊
➋
➎
➍
➌
➊
• Premere per attivare o disattivare la
retroilluminazione.
• Tenere premuto per associare una
scala pesi ANT+
™
(opzionale).
➋
▲/▼
• Durante un’attività, premere per
scorrere le pagine di allenamento.
• Tenere premuto ▲/▼ per scorrere
rapidamente le impostazioni.
• Premere per scorrere i menu e le
impostazioni.
: consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modicare un
programma di allenamento. Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti,
vedere la guida Informazioni importanti sul prodotto e sulla sicurezza inclusa nella
confezione.
ManualediavviorapidoFR70 3
• Nella pagina Virtual Partner
®
,
tenere premuto per regolare il passo
Virtual Partner. (Per visualizzare la
pagina Virtual Partner, è necessario
associare il foot pod).
➌
• Premere per creare un nuovo giro.
• In modalità di allenamento, tenere
premuto per salvare l’attività.
• In modalità cronologia, tenere
premuto per eliminare un’attività.
➍
• In modalità di allenamento, premere
per avviare o interrompere il timer.
• Premere per confermare e passare
all’impostazione successiva.
• In questa modalità, tenere
premuto per visualizzare il menu
Impostazione.
➎
• Premere per cambiare modalità.
• Premere per uscire da un menu o da
una pagina. Le impostazioni vengono
salvate.
• Tenere premuto per modicare le
modalità sportive.
4 ManualediavviorapidoFR70
▲ Premere ▲ per visualizzare
ulteriori impostazioni o la
cronologia.
▼ Premere ▼ per visualizzare
ulteriori impostazioni o la
cronologia.
Il sensore bici è attivo.
Il sensore foot pod è attivo.
Il sensore di frequenza cardiaca
è attivo.
È in corso il caricamento dei dati
oppure il dispositivo è collegato al
dispositivo tness ANT+.
Il timer è in esecuzione.
L’allarme è attivato.
Premere per cambiare le
modalità. (Vedere l’immagine).
ManualediavviorapidoFR70 5
0 Nessun
allenamento
- -
1 Occasionale,
allenamento
leggero
Una volta ogni due
settimane
Meno di 15 minuti
2 Da 15 a 30 minuti
3 Una volta a settimana Circa 30 minuti
4 Esercizio regolare
e allenamenti
Da 2 a 3 volte a settimana Circa 45 minuti
5 Da 45 minuti a 1 ora
6 Da 1 a 3 ore
7 Da 3 a 5 volte a settimana Da 3 a 7 ore
8 Allenamento
quotidiano
Quasi quotidianamente Da 7 a 11 ore
9 Giornaliero Da 11 a 15 ore
10 Più di 15 ore
Tabella classi di attività fornita da Firstbeat Technologies Ltd., parti della quale sono basati su Jackson et
al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports &
Exercise 22:863:870, 1990.
6 ManualediavviorapidoFR70
L’unità FR70 viene fornita con
l’alimentazione disattivata per non
consumare la batteria. Premere
per accendere l’unità FR70. Quando si
accende l’orologio per la prima volta
e si sta completando la procedura di
installazione guidata, impostare la classe
di attività e indicare se si è un atleta.
Usare la tabella a pagina 5 per stabilire la
classe di attività.
Un atleta è una persona che si allena
con costanza da molti anni (eccetto
nei periodi di riposo dovuti a piccoli
infortuni) e ha una frequenza cardiaca
a riposo di 60 battiti al minuto (bpm)
o inferiore.
Gli accessori wireless ANT+ forniti
con l’unità FR70 sono già associati. Le
icone
e vengono visualizzate
quando i sensori sono associati. Dopo
un periodo di inattività, gli accessori
passano alla modalità di sospensione per
prolungarne la durata della batteria. Se le
icone dell’accessorio non si illuminano
prima di tornare all’attività, è necessario
ristabilire il collegamento con l’unità
FR70, vedere il Manuale dell’utente
FR70.
La fascia cardio potrebbe causare
irritazioni se utilizzata per lunghi periodi
di tempo. Per ridurre l’attrito, applicare
un lubricante o un gel specico al
centro dell’elastico nel punto in cui è a
contatto con la pelle.
Non utilizzare gel o lubricanti che
contengono ltri solari. Non applicare il
gel o il lubricante sugli elettrodi.
ManualediavviorapidoFR70 7
il dispositivo potrebbe
includere una fascia cardio elastica o
in tessuto morbido.
La fascia cardio è in standby e pronta a
inviare dati. Posizionare la fascia cardio
a contatto con la pelle, appena sotto
lo sterno. Regolarla in modo tale che
aderisca e rimanga in posizione durante
l’attività.
1. Fissare un’estremità dell’elastico al
modulo della fascia cardio.
2. Inumidire entrambi gli elettrodi sul
retro della fascia cardio per garantire
la massima aderenza tra il torace e il
trasmettitore.
Elettrodi
Elettrodi
3. Avvolgere l’elastico attorno al torace e
ssarlo all’altra estremità del modulo.
il logo Garmin deve essere
posizionato con il lato destro rivolto
verso l’alto.
4. Posizionare l’unità FR70 a
una distanza massima di 3 m
dall’accessorio. Premere no a
visualizzare la pagina di allenamento.
se i dati della
frequenza cardiaca sono discontinui
o non vengono visualizzati, potrebbe
essere necessario stringere l’elastico
sul torace o riscaldarsi per 5-10 minuti.
Il foot pod si trova in modalità standby
ed è pronto a inviare i dati una volta
installato o non appena ci si muove.
1. Premere la linguetta del fermo per
lacci. Sollevare e separare il foot pod
dal fermo per lacci.
2. Allentare i lacci della scarpa.
8 ManualediavviorapidoFR70
3. Inserire il fermo in due sezioni sse
dei lacci, lasciando spazio sufciente
nella parte superiore per annodarli.
Fermoperlacci
4. Annodare i lacci per tenere fermo
il foot pod durante l’attività.
5. Inserire l’accessorio nel fermo.
La freccia sul foot pod deve essere
rivolta verso la punta della scarpa.
il foot pod può anche essere
installato nell’alloggiamento di una
scarpa compatibile. Vedere il Manuale
dell’utente FR70.
6. Posizionare l’unità FR70 a
una distanza massima di 3 m
dall’accessorio. Premere no a
visualizzare la pagina di allenamento.
1. Premere
per visualizzare
la pagina di
allenamento.
2. Premere
per avviare il timer.
3. Al termine della
corsa, premere
.
4. Tenere premuto per salvare
l’attività e reimpostare il timer.
ManualediavviorapidoFR70 9
ANT Agent
™
consente di utilizzare
l’unità FR70 con Garmin Connect
™
, uno
strumento di allenamento basato sul Web.
1. Visitare il sito Web
www.garminconnect.com/start.
2. Attenersi alle istruzioni riportate sullo
schermo.
1. Collegare l’USB ANT Stick a una
porta USB disponibile sul computer.
I driver dell’USB ANT Stick installano
automaticamente Garmin ANT
Agent. Se l’installazione non avviene
automaticamente, è possibile
scaricare USB ANT Agent. Visitare il
sito Web www.garminconnect
.com/start.
2. Posizionare l’unità FR70 a una
distanza massima di 5 m dal
computer.
3. Attenersi alle istruzioni riportate sullo
schermo.
Per informazioni sulla personalizzazione
delle attività e dei campi dati che
vengono visualizzati sull’unità FR70,
vedere il Manuale dell’utente FR70.
Premere per attivare la
retroilluminazione per 5 secondi.
Premere un pulsante qualsiasi per
prolungare la retroilluminazione per altri
5 secondi.
10 ManualediavviorapidoFR70
CORSA
GENERALE
BICI
GIRO AUT
AUTO PAUSE
AUTO SCOR
VIRTUAL PARTNER
PAGINE ALLENAM.
FREQ CAR
FOOT POD
VELOCITÀ PASSO
MODALITÀ CORSA
VISUAL.NOME
SESSO
ETÀ
PESO
ALTEZZA
CLASSEATTIVITÀ
OROLOGIO
SPORT
UTENTE
SISTEMA
ORA1
ORA2
ALLARME
LINGUA
COMPUTER
ATTR.DAFITNESS
TONITASTI
TONIMESSAGGIO
UNITÀ
RETROILLUMINAZ.
INFO
IMPOSTA-
ZIONI
CRONO-
LOGIA
ALLENA-
MENTO
Per cambiare le impostazioni della modalità di corsa, premere > selezionare
> > .
ManualediavviorapidoFR70 11
Se l’unità FR70 è bloccata, tenere
premuti i pulsanti e
contemporaneamente no a quando
lo schermo non resta vuoto (circa 7
secondi). In questo modo i dati e le
impostazioni non vengono cancellati.
questa operazione elimina
la cronologia e tutte le informazioni
inserite dall’utente.
Per eliminare tutti i dati utente, tenere
premuti i pulsanti , e ▲
contemporaneamente no a quando non
viene visualizzato il messaggio.
Per un’assistenza completa, eseguire
subito la registrazione in linea. Visitare
il sito Web http://my.garmin.com.
Conservare in un luogo sicuro la ricevuta
di acquisto originale o una fotocopia.
Per informazioni sull’utilizzo dell’unità
FR70, contattare il servizio di assistenza
Garmin. Negli Stati Uniti, visitare il sito
www.garmin.com/support, o contattare
Garmin USA al numero (913) 397-8200 o
(800) 800-1020.
Nel Regno Unito, contattare Garmin
(Europe) Ltd. al numero 0808 2380000.
In Europa, visitare il sito Web
www.garmin.com/support e fare clic
su per informazioni
sull’assistenza nazionale oppure
contattare Garmin (Europe) Ltd. al
numero +44 (0) 870.8501241.
© 2011-2012 Garmin Ltd. o società afliate
Garmin
®
, il logo Garmin, Auto Lap
®
, Virtual Partner
®
, Auto
Pause
®
e Dynastream
®
sono marchi registrati di proprietà di
Garmin Ltd. o delle società afliate, registrati negli Stati Uniti o in
altri paesi. Garmin Connect
™
, Virtual Partner, USB ANT Stick
™
,
ANT Agent
™
e ANT+Sport
™
sono marchi di Garmin Ltd. o società
afliate. L’uso di tali marchi non è consentito senza consenso
esplicito da parte di Garmin.
www.garmin.com/support
Garmin International, Inc
1200 East 151st Street, Olathe, Kansas
66062, Stati Uniti
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business
Park, Southampton, Hampshire, SO40
9LR Regno Unito
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
New Taipei City, 221, Taiwan (RDC)
815 69 555
00 46 7744 52020
00 331 55 69 33 99
43 (0) 3133 3181 0
0800-0233937
00 34 902 007 097
00 358 9 6937 9758
1-866-429-9296
0180 5 / 42 76 46 - 880
00800 4412 454
+44 2380 662 915
00 32 2 672 52 54
913-397-8200
1-800-800-1020
00 39 02 3669 9699
00 35 1214 447 460
00 45 4810 5050
0808 238 0000
+44 870 850 1242
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