NordicTrack C3000 Treadmill Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: C3000 Treadmill

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

NETL16807.0

Etichetta del Nº

di Serie

N° del Modello NETL16807.0

N° di Serie

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo ma-

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma-

nuale per future referenze.

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siami impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione della cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 14.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

fax: 075 5910105

email: [email protected]

sito web: www.iconsupport.eu

Scrivere il numero nello spazio al di

sopra per referenze future.

MANUALE D’ISTRUZIONI

Con Attacco Universale per iPod

INDICE

POSIZIONEDELLEETICHETTEDIAVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COME USARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

PIEGATURAESPOSTANMIENTODELTAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

GUIDAAGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

NordicTrack è una marchio della Icon IP, Inc.

iPod è un marchio della Apple Computer, Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi

Le etichette di avvertenza raffigurate sono state

applicate nelle posizioni indicate. Se manca

un’etichetta o se è illeggibile, si prega di con-

tattare il numero di telefono riportato sulla co-

pertina del presente manuale per ordinarne una

in sostituzione. Incollare l’etichetta nella posi-

zione indicata.

Nota: le etichette possono non es-

sere rappresentate nella loro dimensione reale.

POSIZIONEDELLEETICHETTEDIAVVERTENZA

1. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio fisico. Questo é

raccomandabile soprattutto per le persone

oltre i 35 anni di età o persone con problemi

fisici preesistenti.

2. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

roulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant, delle

norme elencate.

3. Utilizzare il tapis roulant solo come viene in-

dicato.

4. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,4 m di zona sgombra die-

tro di zona sgombra dietro e 0,6 m su ogni

lato. Non posizionare il tapis roulant vicino

ad acqua, all’aperto o dove ostruisca

un’apertura d’aria. Per protezione, coprire il

pavimento sottostante il tapis roulant.

5. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vi-

cino a fonti d’acqua.

6. Non utilizzare il tapis roulant dove sono uti-

lizzati prodotti per inalazione o per la sommi-

nistrazione di ossigeno.

7. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

8. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 145 kg.

9. Non permettere a più di una persona alla

volta di usare il tapis roulant.

10. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co-

modi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, in-

dossando solo calze o sandali.

11. Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacità a 8

o più amps (fare riferimento a pagina 14). Non

collegare altri apparecchi a questo circuito.

12. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori, 3 x 1mm2 che non su-

peri 1,5 m di lunghezza.

13. Evitare il contatto del cavo elettrico con su-

perfici calde.

14. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da

energia elettrica. Non azionare il tapis roulant

se il cavo d’alimentazione o la spina della

corrente sono danneggiati o se il tapis rou-

lant presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, vedere Localizzazione dei GUASTI a

pagina 29.)

15. Prima di utilizzare il tapis roulant, leggere,

comprendere e collaudare la procedura di ar-

resto di emergenza (vedere ACCENSIONE

DEL TAPIS ROULANT a pagina 16).

16. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena-

mento tenersi sempre agli corrimani.

17. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità molto lentamente per

evitare sbalzi improvvisi.

18. I sensori pulsazioni in dotazione non sono

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento, possono influenzare l’accuratezza dei

dati della frequenza cardiaca. I sensori sono

intesi semplicemente come aiuti nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca durante l’allenamento.

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le

istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sul tapis

roulant prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni per-

sonali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

19. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,

staccare la spina della corrente e spegnere

l’interruttore acceso/spento quando il tapis

roulant non viene utilizzato. (Vedere il grafico

a pagina 6 per la posizione dell’Interruttore

Acceso/Spento.)

20. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-

stare il tapis roulant sino a montaggio com-

pleto. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-

gina 7, e COME MUOVERE il tapis roulant a

pagina 27). Bisognerà essere in grado di sol-

levare con facilità 20 kg per potere sollevare,

abbassare o muovere il tapis roulant.

21. Quando piegate o muovete il tapis roulant,

assicurasi che il telaio sia mantenuto con fer-

mezza dal perno sulla manopola a raggiun-

gere la posizione d’immagazzinaggio.

22. Non inserire nessun oggetto in qualsiasi

apertura del tapis roulant.

23. Ispezionare e stringere appropriatamente

tutte le parti del tapis roulant regolarmente.

24.

PERICOLO:Scollegare sempre il cavo

di alimentazione immediatamente dopo l’uso,

prima di pulire il tapis roulant e prima di ese-

guire le procedure di manutenzione e regola-

zione descritte nel presente manuale. Non ri-

muovere la calotta del motore se non specifi-

cato diversamente dal personale addestrato.

Qualsiasi altro tipo di manutenzione, a parte

quella indicata in questo manuale, è di esclu-

siva competenza dei tecnici autorizzati.

25. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis rou-

lant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

26. Per ridurre il rischio di choc elettrici, non ri-

muovere la copertura o la parte posteriore del

televisore. All’interno non ci sono parti che

necessitano il servizio dell’utente. Per il servi-

zio riferirsi al personale qualificato.

27. Per proteggere il tapis roulant e la TV durante

i temporali, staccare il cavo di alimentazione

dalla presa e scollegare il sistema a cavo. Ciò

eviterà danni conseguenti a lampi e sovracca-

richi di tensione.

28. Al termine di qualsiasi servizio o riparazione

del tapis roulant o del televisore, chiedere al

tecnico di effettuare i controlli di sicurezza

per confermare che l’unitá sia in condizioni

appropriate per l’uso.

Nota per l’installatore del sistema CATV: Vedere i

Codici locali per gli obblighi della messa a terra.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

Tralicci Elettrici

Fermaglio

Messa a

Terra

Terminale da

75 ohm

Equipaggia

mento

Entrata

Servizio

Sistema Elettrodo Messa a

Terra Servizio Elettrico (per

esempio Tubatura Interna

in Metallo per l’acqua)

Conduttori

Entrata

Servizio

Grazie per aver scelto il rivoluzionario tapis roulant

NordicTrack

C 3000 con attacco Universale per iPod

Il tapis roulant C 3000 offre una gamma di funzioni rea-

lizzate per rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli

ed efficaci. E una volta finito di allenarsi, l’innovativo

tapis roulant C 3000 potrà essere piegato, occupando

così meno della metà di spazio di altri tapis roulant.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere at-

tentamente il presente manuale prima di utilizzare

il tapis roulant. Per qualsiasi domanda relativa al con-

tenuto del presente manuale, si prega di consultare la

copertina del manuale. Per poter soddisfare rapida-

mente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci Ë

necessario munirsi del numero di modello e del nu-

mero di serie. Il numero di modello e la posizione

dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati

nella copertina del presente manuale.

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Montante

Sensore Pulsazioni

Chiave/Fermaglio

Reprisina/Spento

Interruttore

Automatico

Nastro Scorrevole

Cuscino Pedana

Poggia Piedi

Rullo Posteriore

Bullone Regolazione

Consolle

Contenitore

Accessori

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Posizionare il tapis roulant in un’area sgombra e rimuovere il materiale di imbal-

laggio; non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo. Nota: il dietro del nastro scorre-

vole del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il trasporto, una piccola quantità di lubri-

ficante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone. Questa é una condizione

normale é non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant. Se ci fosse del lubrificante sulla parte superiore

del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede l’inclusa chiave esagonale , e un vostro cacciavite di croce , un maglio in

gomma , e una chiave regolabile , e un paio di pinze .

Per l’identificazione delle parti di montaggio osservare i grafici sotto. Il numero fra parentesi sotto ogni disegno è il nu-

mero chiave di ogni pezzo, tratto dal DISEGNO PEZZI verso la fine del presente manuale. Il numero dopo le paren-

tesi è la quantità necessaria per il montaggio.

Nota: se un pezzo non è nel kit pezzi metallici, controllare se è

stato premontato a una delle parti da assemblare. Per evitare danni alle parti di plastica non utilizzare utensili

elettrici per il montaggio. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta.

Dado da 3/8" (8)–3

Spaziatore Gommino

Base (13)–2

Rondella a

Stella da

3/8" (9)–4

Rondella a

Stella da 5/16"

(10)–6

Vite da #8 x

1" (2)–4

Bullone da 3/8" x 4 1/4" (6)–4

Bullone da 3/8" x 2" (4)–3

Spaziatore Bullone (80)–4

Bullone da 5/16"

x 1 1/4" (7)–6

Bullone da

1/4" x 3/4"

(5)–4

1. Assicurarsi che il cavo elettrico non sia col-

legato.

Togliere il Dado da 3/8" (8), il Bullone da 3/8" x

2" (4) e una staffa per spedizione (A) dalla Base

(83).

Ripetere questa fase sull’altro lato del

tapis roulant. Eliminare le staffe usate per la

spedizione; i Dadi e i Bulloni saranno utilizzati

per le fasi 3 e 6.

4. Individuare il Montante Destro (78) e il

Spaziatore Montante Destro (79) contrassegnati

con gli adesivi. Inserire il Cavo Montante (38)

nello Spaziatore Montante Destro come indi-

cato.

Vedere il disegno nel riquadro. Collocare la fa-

scetta sul Montante Destro (78) attorno all’estre-

mità del Cavo Montante (38). Con l’aiuto di

un’altra persona, reggere il Montante Destro vi-

cino alla Base (83). In seguito, tirare l’estremità

opposta della fascetta finché il Cavo Montante

sia inserito completamente nel Montante Destro.

3. Montare una Ruota (84) con il Bullone da 3/8" x

2" (4) e il Dado da 3/8" (8) tolto durante la fase

di montaggio 1.

Non stringere troppo il Dado.

Le Ruote dovrebbero girare liberamente.

2. Assicurarsi che il cavo elettrico non sia

collegato.

Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, incli-

nare attentamente il tapis roulant sul lato sinistro.

Piegare parzialmente il Telaio (56) per rendere il

tapis roulant più stabile;

non piegare completa-

mente il Telaio per ora.

Tagliare le fascette che bloccano il Cavo

Montante (38) alla Base (83). Individuare la fa-

scetta nel foro indicato nella Base e utilizzare la

fascetta per tirare fuori il Cavo Montante dal foro.

Montare un Gommino Base (81) alla Base (83)

nella posizione indicata con un Spaziatore

Gommino Base (13) e una Vite da #8 x 1" (2). Poi,

montare un altro Gommino Base (81) con solo

una Vite da #8 x 1" (2).

Foro

Fascetta

6. Con l’aiuto di una seconda persona, inclinare

con attenzione il tapis roulant sul suo lato de-

stro. Piegare parzialmente il Telaio (56) per ren-

dere il tapis roulant più stabile;

non piegare

completamente il tapis roulant

Montare un Gommino Base (81) alla Base (83)

nella posizione indicata con una Vite da #8 x 1"

(2) e un Spaziatore Gommino Base (13). Poi,

montare un altro Gommino Base (81) soltanto

con una Vite da #8 x 1" (2).

Montare una Ruota (84) con il Bullone da 3/8" x

2" (4) e il Dado da 3/8" (8) tolto durante la fase

di montaggio 1.

Non serrare eccessivamente

il Dado; la Ruota deve poter ruotare libera-

mente.

7. Inserire il Cavo AV (116) nel foro della Base

(83), all’interno del Distanziatore Montante

Sinistro (76) e su verso il Montante Sinistro (74).

Montare il Spaziatore Montante Sinistro (76)

sulla Base (83). Con l’aiuto di un’altra persona,

reggere un Spaziatore Bullone (80) nell’estre-

mità inferiore del Montante Sinistro (74). Inserire

un Bullone da 3/8" x 4 1/4" (6) con una Rondella

a Stella da 3/8" (9) nel Montante Sinistro e un

Spaziatore Bullone.

Ripetere questa opera-

zione con il secondo Spaziatore Bullone (80),

il Bullone da 3/8" x 4 1/4" (6) e la Rondella a

Stella da 3/8" (9).

Poi inserire il Montante

Sinistro nel Spaziatore Montante Sinistro.

Avvitare a mano i Bulloni da 3/8” x 4 1/4” (6);

non stringere troppo i Bulloni Telaio.

Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, in-

clinare il tapis roulant in modo tale che la Base

(non mostrata) poggi sul pavimento.

5. Montare il Spaziatore Montante Destro (79)

sulla Base (83). Attenzione a non pizzicare il

Cavo Montante (38).

Con l’aiuto di un’altra per-

sona, reggere un Spaziatore Bullone (80)

nell’estremità inferiore del Montante Destro (78).

Inserire un Bullone da 3/8" x 4 1/4" (6) con una

Rondella a Stella da 3/8" (9) nel Montante

Destro e il Spaziatore Bullone.

Ripetere questa

operazione con il secondo Spaziatore

Bullone (80), il Bullone da 3/8" x 4 1/4" (6) e

la Rondella a Stella da 3/8" (9).

Inserire poi il

Montante Destro nel Spaziatore Montante

Destro.

Avvitare a mano i Bulloni da 3/8" x 4 1/4" (6);

at-

tendere prima di serrarli completamente.

116

8. Con l’aiuto di un’altra persona, reggere il gruppo

corrimano vicino al Montante Destro (78) e

Montate Sinistro (74). Collegare il Cavo

Montante (38) al filo della consolle.

Vedere dise-

gno allegato. I connettori dovrebbero inse-

rirsi agevolmente uno nell’altro e scattare in

posizione.

Qualora i connettori non si inseri-

scano agevolmente l’uno nell’altro e non scattino

in posizione, ruotare un connettore e riprovare.

QUALORA I CONNETTORI NON VENGANO

COLLEGATI CORRETTAMENTE, LA CON-

SOLLE POTREBBE RISULTARNE DANNEG-

GIATA QUANDO SI ATTIVA L’ALIMENTA-

ZIONE.

Collegare il Cavo AV Montante (116) nel

Montante Sinistro (74) al Cavo AV da 30" (118).

Rimuovere il laccio filo del Cavo Montante (38).

9. Posizionare il gruppo consolle sui Montanti (74,

78). Prestare attenzione a non pizzicare i fili.

Montare il gruppo corrimano ai Montanti (74, 78)

con sei Bulloni da 5/16" x 1 1/4" (7) e sei

Rondelle a Stella da 5/16" (10) come indicato.

Si vedano fasi di montaggio 5 e 7. Serrare

accuratamente i Bulloni da 3/8" x 4 1/4" (6).

10. Con l’aiuto di un’altra persona reggere il gruppo

consolle vicino al gruppo corrimano. Collegare i

cinque cavi presenti sul gruppo consolle ai cin-

que cavi presenti sul gruppo corrimano.

Si veda

disegno nel riquadro nella fase 8. I connet-

tori dovrebbero inserirsi agevolmente uno

nell’altro e scattare in posizione. Qualora i

connettori non si inseriscano agevolmente l’uno

nell’altro e non scattino in posizione, ruotare un

connettore e riprovare.

QUALORA I CONNET-

TORI NON VENGANO COLLEGATI CORRET-

TAMENTE, LA CONSOLLE POTREBBE RI-

SULTARNE DANNEGGIATA QUANDO SI AT-

TIVA L’ALIMENTAZIONE.

118

116

Filo della

Consolle

Laccio

Filo

Gruppo

Corrimano

Gruppo

Corrimano

Montaggio

Consolle

Filo della

Consolle

Gruppo

Corrimano

Fili

12. Individuare il Dispositivo a Scatto di Chiusura

(53). Togliere la fascetta dall’estremità del tubo.

Verificare che il manicotto sia stato inserito

sopra al foro indicato e che la Manopola (54) di

Chiusura a Scatto sia bloccata nel foro indicato.

Tirare il manicotto per verificare che sia po-

sizionato correttamente.

Manicotto

Foro

Tubo

11. Inserire i cavi del Gruppo Consolle nel Gruppo

corrimano.

Fissare il Gruppo Consolle al Gruppo Corrimano

con quattro Bulloni da 1/4" x 3/4" (5).

Prestare

attenzione a non pizzicare i fili.

Gruppo

Consolle

Cavi

Gruppo

Corrimano

13. Sollevare il Telaio (56) nella posizione indicata.

Con l’aiuto di una seconda persona reggere

il Telaio fino al completamento di questa

fase.

Dirigere il Dispositivo a Scatto di Chiusura (53)

in modo tale che la barra grande e la Manopola

(54) di Chiusura a Scatto (54) si trovino nelle

posizioni indicate. Montare la Staffa Chiusura a

Scatto (14) e il Dispositivo a Scatto di Chiusura

(53) alla Base (83) con due Bulloni da 3/8" x 2"

(4) e due Dadi da 3/8" (8).

Fissare l’estremità superiore del Dispositivo a

Scatto di Chiusura (53) alla staffa sul Telaio (56)

con un Bullone da 3/8" x 2" (4) e un Dado da

3/8" (8). Nota: potrebbe essere necessario spo-

stare in avanti e indietro il Telaio per allineare il

Dispositivo a Scatto di Chiusura con la staffa.

Abbassare il Telaio (56) (vedere la sezione

COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER

L’USO a pagina 28).

Grande

Barrel

14. Assicurarsi che tutti i pezzi siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant. Se ci sono delle pellicole di

plastica sugli adesivi, toglierle. Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis

roulant. Nota: potrebbe essere inclusa dell’extra ferramenta. Tenere l’inclusi chiavi esagonali in un posto si-

curo; La chiave esagonale grande viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere a pagina 30 e 31).

Prima di accendere il televisore è necessario collegare un cavo CATV da 75 ohm alla presa da 75 ohm pre-

sente sul tapis roulant, un videoregistratore o un lettore DVD all’ingresso audio/video o un lettore

audio/video personale alla presa audio/video presente sulla consolle.

Nota: usare un cavo CATV per colle-

garlo a un dispositivo esterno come una scatola di derivazione, un cavo analogico, un decoder per la TV satellite o

un videoregistratore. Non è incluso alcun cavo CATV.

COME COLLEGARE UN CAVO CATV DA 75 OHM

1. Collegare il cavo

CATV da 75 ohm al

terminale antenna da

75 ohm sul telaio del

tapis roulant vicino del

Montanti.

COLLEGAMENTO DI UN DISPOSITIVO ESTERNO

TRAMITE UN CAVO CATV

1. Collegare un’estremità di un cavo CATV da 75 ohm

a una presa di uscita da 75 ohm presente sul dispo-

sitivo esterno.

2. Collegare il cavo di alimentazione del vostro disposi-

tivo esterno. Consultare il manuale d’istruzioni del

vostro dispositivo esterno per le istruzioni di messa

a terra.

3. Collegare il cavo CATV da 75 ohm al terminale da

75 ohm sul telaio del tapis roulant vicino al cavo

della corrente.

COLLEGAMENTO DI UN LETTORE DVD O DI UN

VIDEOREGISTRATORE USANDO LA PRESA D’IN-

GRESSO AUDIO/VIDEO

1. Collegare un’estremità di un cavo audio/video com-

ponente RCA al lettore DVD o al videoregistratore.

2. Collegare il cavo di alimentazione del lettore DVD o

del videoregistratore. Consultare il manuale d’istru-

zioni del vostro dispositivo esterno per le istruzioni

di messa a terra.

3. Collegare il cavo audio/video del componente RCA

alla presa d’ingresso audio/video presente sul retro

della consolle.

COLLEGAMENTO DI UN LETTORE AUDIO/VIDEO

PERSONALE DIRETTAMENTE ALLA CONSOLLE

Consultare il capitolo USO DEL SISTEMA STEREO a

pagina 24.

Terminale da 75 ohm

Cavo CATV di 75 ohm

COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sotto-

stante). Inserire la linguetta su una delle estremità della

fascia torace nel foro su una delle estremità dell’unità

sensore, come mostrato nel disegno allegato. Inserire

l’estremità dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia

torace. La linguetta dovrebbe essere quasi allo stesso li-

vello con la parte anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il car-

diofrequenzimetro a

torace intorno al vo-

stro petto e attaccare

l’altra estremità della

fascia torace all’unità

sensore. Regolare la

lunghezza della fascia

torace, se necessario. Il cardiofrequenzimetro dovrebbe

essere indossato sotto i vestiti, a contatto con la pelle,

posizionato tanto in alto quanto più vi è comodo sotto i

muscoli pettorali o sotto i seni. Controllare che il marchio

sull’unità sensore sia rivolto in avanti e che non sia alla

rovescia.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vostro

corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato interno (le

aree elettrodi sono le aree coperte da leggere spor-

genze). Usando una soluzione salata come la saliva o

una soluzione per lenti a contatto, bagnare entrambe le

aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a contatto con

la pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUENZI-

METRO A TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro

dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato

quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitor

viene indossato; il cardiofrequenzimetro si spegne

quando viene rimosso e le aree elettrodi sono asciutte.

Se il cardiofrequenzimetro non è asciutto dopo ogni

uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo del neces-

sario, consumando le pile prematuramente.

• Conservare il cardiofrequenzimetro a torace in un

luogo asciutto e caldo. Non conservare il monitor in

una busta di plastica o in altri contenitori che potreb-

bero contenere umidità.

• Non esporre il cardiofrequenzimetro a torace a luce di-

retta del sole per un lungo periodo di tempo; non

esporlo a temperature al di sopra di 50° C o al di sotto

di (-10° C).

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sensore

quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcol, prodotti abrasivi, o chimici. La fascia

torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO A TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come il

cardiofrequenzimetro a torace viene usato con la

consolle. Se il monitor per il battito cardiaco non

funzionasse appropriatamente, provare le fasi in se-

guito.

• Assicurarsi che il cardiofequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofe-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto, provate a muoverlo leggermente più in

alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una solu-

zione per lenti a contatto per bagnare le due aree elet-

trodo sull’unità sensore. Se le letture della frequenza

cardiaca non appaiono fino a quando iniziate a su-

dare, bagnate di nuovo le aree elettrodo.

• Mentre camminate o correte sul tapis roulant, posizio-

narsi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché

la consolle mostri le letture della frequenza car-

diaca, bisogna di mantenere una certa distanza

dalla consolle che non deve superare la lunghezza

della propria braccia.

• Il sensore pulsazioni a torace è stato progettato per

funzionare con persone che hanno normali ritmi di fre-

quenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni me-

dicine come premature contrazioni ventricolari (pvcs),

esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro a torace

può essere influenzato da interferenze magnetiche

causate da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si

sospetta che questo è un problema, provate a spo-

stare il tapis roulant in un altro luogo.

• La pila CR2032 potrebbe aver bisogno di essere sosti-

tuita (vedere a pagina 32).

Fascia Torace

Linguetta

Unità Sensore

Linguette

Unità

Sensore

Fibbia

COME USARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

NASTRO SCORREVOLE PRE-LUBRIFICATO

Il tapis roulant è dotato di un nastro scorrevole rivestito con lubrificante ad alte prestazioni. IMPORTANTE: non

applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti.

Queste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra.

Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse

elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con

collegamento di massa a terra.

IMPORTANTE: se il cavo della

corrente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un

cavo della corrente raccomandato dalla ditta.

Far riferimento al disegno 1. Inserire l’estremità indicata del cavo

elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant.

Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elettrico in un’appro-

priata presa che sia stata appropriatamente installata e messa a

terra in accordanza con i codici locali e le ordinanze. Nota: in Italia,

un adattatore (non incluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico

e la presa.

IMPORTANTE: Il tapis roulant non è compatibile con

prese elettriche equipaggiate interruttore differenziale salvavita

(GFCI).

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-

sta specializzato.

Presa

Adattatore

APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D’AVVERTENZA

Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in in-

glese. L’incluso foglio di adesivi contiene le stesse infor-

mazioni in altre quattro lingue. Cercate l’adesivo Che è

italiano sul foglio degli adesivi. Staccare l’adesivo e ap-

plicarlo sulla consolle nel luogo mostrato.

FUNZIONI DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie di

funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento. Quando la funzione manuale viene

selezionata, la velocità e l’inclinazione del tapis roulant

può essere cambiata semplicemente premendo un pul-

sante. Durante l’esercizio, la consolle mostrerà un con-

tinuo aggiornamento dell’esercizio stesso. Potete per-

sino misurare il vostro battito cardiaco utilizzando l’in-

corporato sensore pulsazioni impugnatura o il cardiofre-

quenzimetro.

Inoltre, la consolle offre ventiquattro allenamenti per la

perdita di peso. Ogni allenamento controlla automatica-

mente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant gui-

dando l’utente durante un efficace esercizio. È possibile

inoltre creare allenamenti personalizzati. È possibile

anche effettuare un test fitness per misurare la propria

età fitness.

Il sistema iFIT consente alla consolle di accettare

schede iFIT Interactive Workout contenenti programmi

di allenamento studiati per agevolare il raggiungimento

di obiettivi fitness specifici. Per esempio, perdere chili di

troppo con l’allenamento Perdita Peso di 8 settimane o

allenarsi per la corsa su lunga distanza con il pro-

gramma Maratona. Gli allenamenti iFIT controllano au-

tomaticamente il tapis roulant mentre la voce di un per-

sonal trainer guida l'utente motivandolo in ogni fase

dell'allenamento. In dotazione viene fornita una Scheda

iFIT. Sono disponibili Schede iFIT aggiuntive a parte.

Per acquistare Schede iFIT in qualsiasi momento,

telefonare al numero fornito nella prima di coper-

tina del presente manuale.

Che voi selezioniate la funzione manuale o un pro-

gramma, potete godervi i programmi televisivi di vostra

scelta sul vostro televisore personale mentre vi met-

tete in forma. È anche possibile ascoltare la vostra mu-

sica preferita per l’allenamento o i libri audio grazie al

sistema incorporato nella consolle. Questo prodotto è

stato studiato appositamente per funzionare con iPod

ed è stato certificato dallo sviluppatore per soddisfare

gli standard di prestazioni di Apple.

Per accendere il sistema, seguire le fasi a partire da

pagina 16. Per utilizzare la modalità manuale, vedere

pagina 16.

Per utilizzare un allenamento perdita

peso, vedere pagina 18. Per creare e utilizzare un al-

lenamento di apprendimento, vedere le pagine 19 e

20.

Per utilizzare il centro allenamenti personalizzati,

vedere pagina 21. Per utilizzare il calcolatore dell’età

fitness, vedere pagina 22. Per utilizzare una scheda

iFIT, vedere pagina 23. Per utilizzare il televisore per-

sonale,

vedere pagina 24. Per utilizzare l’impianto

stereo, vedere pagina 24. Per utilizzare la modalità

informazioni, vedere pagina 25.

DIAGRAMMA DELLA CONSOLLE

Attacco Universale Integrato per iPod

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

IMPORTANTE: se il tapis roulant è rimasto esposto

a basse temperature, riportarlo a temperatura am-

biente prima di accendere l’alimentazione. Se non

si effettua questa operazione i display della con-

sole o altri componenti elettrici si potrebbero dan-

neggiare.

Inserire la spina della cor-

rente (vedere a pagina 14).

Localizzare l’interruttore au-

tomatico riprisina/spento

[RESET/OFF] sul tapis rou-

lant vicino al cavo elettrico.

Verificare che l’interruttore

sia nella posizione reset.

Successivamente, salire sui

poggia piedi del tapis rou-

lant. Individuare il fermaglio

attaccato alla chiave (ve-

dere il grafico at the right),

farlo scivolare nel giro vita

dei vostri abiti. Quindi, inse-

rire la chiave nella consolle.

Dopo un istante, il display si illuminerà.

IMPORTANTE:

in una situazione di emergenza, la chiave puó es-

sere rimossa dalla consolle, facendo rallentare il

nastro scorrevole fino a fermarsi. Controllare il fer-

maglio facendo con attenzione pochi passi all’in-

dietro fino ad estrarre la chiave dalla consolle. Se la

chiave non si estrae dalla consolle, regolare la po-

sizione del fermaglio conseguentemente.

IMPORTANTE: Se ci fosse una sottile pellicola in

plastica sulla facciata della consolle, rimuoverla.

Per evitare danni alla pedana, durante l’uso del

tapis roulant si consiglia di indossare delle scarpe

pulite. Durante i primi minuti in cui si usa il tapis

roulant, controllare l’allineamento della pedana e

centrarla se necessario (si veda pagina 31).

Nota: La consolle può mostrare la velocità e la di-

stanza sia in miglia che in chilometri. Per determinare

quale unità di misura è stata selezionata, vedi IL-

MODO INFORMAZIONI a pagina 25.

Per semplicità,

tutte le istruzioni in questo manuale si riferiscono

a chilometri.

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE

1. Inserire la chiave nella consolle.

Vedere COME ACCENDERE LA CORRENTE alla

sinistra.

2. Selezionare la funzione manuale.

Ogni volta che si inserisce la chiave si selezionerà

la modalità in manuale. Qualora sia stato selezio-

nato un allenamento, premere ripetutamente il pul-

sante Allenamenti di Apprendimento [LEARN

WORKOUTS] fino a quando sul display compaiono

solo zeri. Nota: accertare che non sia inserita una

scheda iFIT nello slot iFIT.

3. Avviare il nastro scorrevole e regolare la velo-

cità.

Per avviare il nastro scorrevole, premere il pulsante

Avvio [START], il pulsante di aumento della Velocità

[SPEED] oppure uno dei pulsanti Velocità a 1 Fase

numerati [1 STEP SPEED].

Se il tasto Avvio o il tasto aumentare la Velocitá

viene premuto, il nastro scorrevole inizierá a muo-

versi a 2 km/h [KM/H]. Mentre vi esercitate, cam-

biate la velocitá del nastro scorrevole come desi-

derato premendo i pulsanti aumentare o diminuire

la Velocitá. Ogni volta che un tasto venga premuto,

le condizioni della velocitá cambieranno di 0,1

km/h; se un tasto viene tenuto premuto, le condi-

zioni della velocitá cambieranno con incrementi di

0,5 km/h. Qualora venga premuto uno dei pulsanti

Velocità a 1 Fase numerati, la velocità del nastro

scorrevole aumenterà gradualmente fino a rag-

giungere l’impostazione di velocità selezionata.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Arresto [STOP]. Per riavviare il nastro scor-

revole, premere il pulsante Avvio, il pulsante di au-

mento Velocità oppure uno dei pulsanti Velocità a

1 Fase numerati.

4. Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per modificare l'inclinazione del tapis roulant, pre-

mere i pulsanti di aumento e diminuzione

Inclinazione [INCLINE] oppure uno dei pulsanti

Inclinazione a 1 fase numerati. Ogni qual volta

viene premuto uno dei pulsanti, l’inclinazione au-

menterà gradualmente fino a raggiungere l’impo-

stazione di inclinazione selezionata.

Reprisina

Chiave

Fermaglio

5. Selezionare una modalità di visualizzazione e

seguire la progressione verificando le informa-

zioni relative all’esercizio sullo schermo.

La consolle offre tre modalità display. La modalità di

visualizzazione selezionata determina le informazioni

visualizzate relativamente all’allenamento. Premere

ripetutamente il pulsante [DISPLAY] per selezionare

la modalità di visualizzazione desiderata.

Camminando o correndo sul tapis roulant, lo

schermo visualizzerà le seguenti informazioni

sull’esercizio:

• Selezionando la modalità manuale, lo schermo

visualizzerà una pista di 400 m. Durante la cam-

minata o la corsa sul tapis roulant, compariranno

segmenti di pista in successione, fino al comple-

tamento dell’intera pista. Quindi la pista scompa-

rirà e i segmenti inizieranno a comparire nuova-

mente in successione. Nota: Lo schermo pre-

senta una modalità radio, una modalità RCA e

una modalità MP4. La pista può essere visualiz-

zata esclusivamente selezionando la modalità

MP4. Per visualizzare la pista, premere ripetuta-

mente il pulsante TV, fino a quando sullo

schermo compare MP4 per alcuni secondi.

• Il tempo [TIME] trascorso. Nota: Qualora sia

stato selezionato un allenamento, lo schermo vi-

sualizzerà il tempo rimasto nell’allenamento in-

vece del tempo trascorso.

• Il numero approssimativo di calorie [CALORIES]

bruciate,

• Velocità [SPEED] del nastro scorrevole

• Il livello di inclinazione [INCLINE] del tapis rou-

lant. Nota: Il livello di inclinazione del tapis rou-

lant verrà visualizzato esclusivamente premendo

i pulsanti Inclinazione [INCLINE].

• La distanza [DISTANCE] percorsa camminando

o correndo.

• La frequenza cardiaca [HEART RATE]

dell’utente. Nota: la frequenza cardiaca viene vi-

sualizzata esclusivamente quando si utilizza il

sensore pulsazioni a impugnatura

Per azzerare il consolle, premere il pulsante

Arresto [STOP], rimuovere la chiave e dopo inse-

rirla di nuovo.

6. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-

diaca.

Potete misurare la vostra frequenza cardiaca

usando il sensore cardiaco impugnatura o il sen-

sore cardiaco torace. (Per informazioni sul cardio-

frequenzimetro a torace, vedere pagina 13). Nota:

qualora si utilizzino contemporaneamente il cardio-

frequenzimetro a torace e il cardiofrequenzimetro a

impugnatura, la consolle non visualizzerà accura-

tamente la frequenza cardiaca.

Per utilizzare

un sensore in-

corporato

nell’impugna-

tura, rimuovere

la pellicola tra-

sparente dai

contatti in me-

tallo presenti

sul corrimano. Inoltre, accertare di avere le mani

pulite.

Per misurare la vostra frequenza cardiaca,

posi-

zionarsi sulla poggia piedi

e tenere i contatti in

metallo—evitare di muovere le mani. Una volta

rilevato il polso, verrà visualizzata la frequenza car-

diaca.

Per una lettura più accurata della fre-

quenza cardiaca, continuare a tenere i contatti

per circa 15 secondi.

7. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Collocarsi sulla barra per i piedi, premere il pulsante

Stop [STOP] e regolare l’inclinazione del tapis

roulant al livello più basso possibile. L’inclina-

zione deve essere al livello più basso possibile

quando si piega il tapis roulant per metterlo via,

in modo da non danneggiarlo.

Quindi, togliere la

chiave dalla console e collocarla in un posto sicuro.

Quando si finisce di utilizzare il tapis roulant, spo-

stare l’interruttore automatico del circuito

riprisina/spento [RESET/OFF] in posizione “off” e

scollegare il cavo di alimentazione.

IMPORTANTE:

se non si effettua questa operazione, i compo-

nenti elettrici del tapis roulant si possono con-

sumare prematuramente.

Contatti

USO DI UN ALLENAMENTO PERDITA PESO

1. Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 16.

2. Selezionare un allenamento perdita peso.

Per selezionare un

allenamento per la

perdita di peso,

premere ripetuta-

mente il pulsante

Allenamenti

Perdita Peso [WEI-

GHT LOSS WORKOUTS]. Selezionando un alle-

namento per la perdita di peso, sullo schermo

comparirà il numero dell’allenamento. Lo schermo

visualizzerà inoltre la durata dell’allenamento, le

impostazioni di velocità e inclinazione massima e

un profilo delle impostazioni di velocità dell’allena-

mento.

Ogni programma è suddiviso in segmenti da un mi-

nuto. Per ogni segmento sono programmati una

velocità ed una inclinazione. Nota: lo stesso livello

di velocità e/o livello d’inclinazione può essere pro-

grammato per segmenti consecutivi.

3. Premere il pulsante Avvio [START] per iniziare il

allenamento

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione dell’allenamento. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Al termine di ogni segmento dell’allenamento, verrà

emessa una serie di segnali acustici. Qualora la ve-

locità e/o l’inclinazione del tapis roulant stiano per

cambiare, la nuova impostazione di velocità e/o incli-

nazione comparirà sullo schermo per avvertire

l’utente e la freccia sotto il profilo dell’allenamento si

sposterà di una posizione verso destra. Il tapis rou-

lant regolerà automaticamente le impostazioni di ve-

locità e inclinazione programmate per il secondo

segmento. Nota: Lo schermo presenta una modalità

radio, una modalità RCA e una modalità MP4. Il pro-

filo dell’allenamento può essere visualizzato esclusi-

vamente selezionando la modalità MP4 o RCA. Per

visualizzare il profilo dell’allenamento, premere ripe-

tutamente il pulsante TV, fino a quando sullo

schermo compare RCA o MP4 per alcuni secondi.

L’allenamento continuerà in questo modo fino al ter-

mine dell’ultimo segmento. Il nastro scorrevole al-

lora rallenterà fino a fermarsi.

Qualora durante l’allenamento l’impostazione della

velocità o dell’inclinazione risulti eccessiva o insuffi-

ciente, è possibile escluderla manualmente pre-

mendo i pulsanti Velocità [SPEED] o Inclinazione

[INCLINE].

Nota: Quando ha inizio il segmento

successivo dell’allenamento, il tapis roulant si

regola automaticamente all’impostazione di ve-

locità e inclinazione per tale segmento.

Per terminare l’allenamento in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto [STOP]. Per riavviare

l’esercizio, premere il pulsante Avvio [START] o il

tasto aumentare la Velolcitá [SPEED]. Il nastro

scorrevole inizierà a muoversi a 2 chilometri all’ora.

All’avvio del successivo segmento dell’allena-

mento, il tapis roulant regolerà automaticamente la

velocità e l’inclinazione per questo segmento.

4. Selezionare una modalità di visualizzazione e

seguire la progressione verificando le informa-

zioni relative all’esercizio sullo schermo.

Vedere la fase 5 a pagina 17.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-

diaca.

Vedere la fase 6 a pagina 17.

6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 17.

Profilo d’allenamento

CREAZIONE DI UN ALLENAMENTO DI

APPRENDIMENTO

1. Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 16.

2. Selezionare uno dei quattro allenamenti di ap-

prendimento.

Per selezionare un

allenamento di ap-

prendimento, pre-

mere ripetuta-

mente il pulsante

Allenamenti di

Apprendimento

[LEARN WORKOUTS]. Selezionando un allena-

mento di apprendimento, sullo schermo comparirà

il numero dell’allenamento. Lo schermo visualiz-

zerà inoltre la durata dell’allenamento, le imposta-

zioni di velocità e inclinazione massima e un profilo

delle impostazioni di velocità dell’allenamento.

3. Premere il pulsante Avvio [START] e program-

mare le impostazioni di velocità [SPEED] e in-

clinazione [INCLINE] desiderate.

Subito dopo avere premuto il pulsante Avvio, il na-

stro scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi ai corri-

mano e iniziare a camminare.

Ogni allenamento di apprendimento è suddiviso in

numerosi segmenti da un minuto. Per ogni seg-

mento è possibile programmare un’impostazione di

velocità e una di inclinazione. Per programmare la

velocità e l’inclinazione desiderata per il primo seg-

mento, regolare semplicemente la velocità e l’incli-

nazione del tapis roulant ai livelli desiderati con i

pulsanti Velocità [SPEED] ed Inclinazione [IN-

CLINE].

Al termine del primo segmento dell’allenamento,

verrà emessa una serie di segnali acustici e le im-

postazioni correnti di velocità e di inclinazione ver-

ranno salvate in memoria. Programmare un’impo-

stazione di velocità e un’impostazione di inclina-

zione per il secondo segmento come descritto in

precedenza.

Continuare a programmare le impostazioni di velo-

cità e inclinazione fino al termine dell’allenamento.

4. Selezionare una modalità di visualizzazione e

seguire la progressione verificando le informa-

zioni relative all’esercizio sul display.

Vedere la fase 5 a pagina 17.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-

diaca.

Vedere la fase 6 a pagina 17.

6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 17.

Profilo d’allenamento

USO DI UN ALLENAMENTO DI APPRENDIMENTO

1. Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 16.

2. Selezionare uno dei quattro allenamenti di ap-

prendimento.

Per selezionare un

allenamento di ap-

prendimento, pre-

mere ripetuta-

mente il pulsante

Allenamenti di

Apprendimento

[LEARN WORKOUTS]. Selezionando un allena-

mento di apprendimento, sullo schermo comparirà

il numero dell’allenamento. Lo schermo visualiz-

zerà inoltre la durata dell’allenamento, le imposta-

zioni di velocità e inclinazione massima e un profilo

delle impostazioni di velocità dell’allenamento.

3. Premere il pulsante Avvio [START] per iniziare il

programma.

Un momento dopo avere premuto il pulsante di

Avvio, il tapis roulant si regolerà automaticamente

alle prime impostazioni di velocità e inclinazione

programmate in precedenza. Tenersi ai corrimano

e iniziare a camminare.

Ogni allenamento di apprendimento è suddiviso in

numerosi segmenti da un minuto. Per ogni seg-

mento sono programmati una velocità ed una incli-

nazione. Nota: lo stesso livello di velocità e/o livello

d’inclinazione può essere programmato per seg-

menti consecutivi.

Gli allenamenti di apprendimento funzionano ana-

logamente agli allenamenti per la perdita di peso

(vedere la fase 3 a pagina 18).

Se desiderato, potete cambiare il programma men-

tre lo state usando.

Per cambiare l’impostazione

della velocità o dell’inclianzione del segmento

attuale, semplicemente premere i pulsanti Velocità

[SPEED] o Inclinazione [INCLINE]. Quando il seg-

mento attuale è completo, il nuovo programma

sarà conservato nella memoria.

Per fermare l’esercizio, premere il pulsante Arresto

[STOP]. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2

chilometri all’ora. All’avvio [START] del successivo

segmento dell’allenamento, il tapis roulant regolerà

automaticamente la velocità e l’inclinazione per

questo segmento.

4. Selezionare una modalità di visualizzazione e

seguire la progressione verificando le informa-

zioni relative all’esercizio sullo schermo.

Vedere la fase 5 a pagina 17.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-

diaca.

Vedere la fase 6 a pagina 17.

6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 17.

Profilo d’allenamento

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NordicTrack C3000 Treadmill Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: C3000 Treadmill

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

NETL16807.0

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NordicTrack C3000 Treadmill Manuale D'istruzioni

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