Suunto RACE Guida utente

Marca: Suunto

Modello: RACE

Tipo: Guida utente

SUUNTO RACE

MANUALE DELL'UTENTE

2023-10-18

1. SICUREZZA..................................................................................................................................................... 5

2. Guida introduttiva......................................................................................................................................... 7

2.1. Touch screen e pulsanti...................................................................................................................7

2.2. Regolazione delle impostazioni................................................................................................... 8

2.3. Aggiornamenti software.................................................................................................................8

2.4. App Suunto........................................................................................................................................ 9

2.5. Frequenza cardiaca ottica............................................................................................................. 9

3. Impostazioni.................................................................................................................................................. 11

3.1. Blocco pulsanti e schermo............................................................................................................. 11

3.2. Luminosità automatica del display..............................................................................................11

3.3. Toni e vibrazioni.............................................................................................................................. 12

3.4. Connettività Bluetooth...................................................................................................................12

3.5. Modalità aereo................................................................................................................................ 12

3.6. Modalità “Non disturbare”............................................................................................................13

3.7. Promemoria per alzarti...................................................................................................................13

3.8. Trova il mio telefono.......................................................................................................................13

3.9. Ora e data......................................................................................................................................... 13

3.9.1. Sveglia.................................................................................................................................... 14

3.10. Lingua e unità di misura.............................................................................................................. 15

3.11. Quadranti dell'orologio................................................................................................................. 15

3.12. Risp. energet.................................................................................................................................. 15

3.13. Accoppiamento di sensori dinamici e sensori.......................................................................16

3.13.1. Calibrazione del sensore dinamico da bici................................................................. 16

3.13.2. Calibrazione del sensore dinamico da scarpa.......................................................... 17

3.13.3. Calibrazione del sensore dinamico potenza..............................................................17

3.14. Torcia.................................................................................................................................................17

3.15. Allarmi...............................................................................................................................................17

3.15.1. Allarmi di alba e tramonto................................................................................................18

3.15.2. Allarme temporale............................................................................................................ 18

3.16. FusedSpeed™................................................................................................................................. 19

3.17. FusedAlti™....................................................................................................................................... 20

3.18. Altimetro......................................................................................................................................... 20

3.19. Formati posizione.........................................................................................................................20

3.20. Informazioni sul dispositivo....................................................................................................... 21

3.21. Ripristino del tuo orologio...........................................................................................................21

4. Registrazione di un'attività ﬁsica............................................................................................................23

4.1. Modalità sport..................................................................................................................................24

4.2. Navigazione durante l'attività ﬁsica.......................................................................................... 24

4.2.1. Torna alla partenza.............................................................................................................25

4.2.2. Segui percorso...................................................................................................................25

Suunto Race

4.2.3. Calibrazione della bussola..............................................................................................26

4.2.4. Impostazione della declinazione...................................................................................26

4.3. Utilizzo dei target durante l’attività ﬁsica.................................................................................26

4.4. Gestione della carica della batteria...........................................................................................27

4.5. Attività ﬁsica multisport................................................................................................................ 28

4.6. Snorkeling e mermaiding............................................................................................................ 28

4.7. Nuoto................................................................................................................................................. 30

4.8. Allenamento a intervalli................................................................................................................30

4.9. Pausa autom.....................................................................................................................................31

4.10. Feedback vocale........................................................................................................................... 31

4.11. Come ti senti?.................................................................................................................................32

4.12. Zone di intensità ..........................................................................................................................33

4.12.1. Zone di frequenza cardiaca............................................................................................34

4.12.2. Zone andatura.................................................................................................................. 35

4.12.3. Zone potenza.................................................................................................................... 36

4.12.4. Utilizzo di FC, andatura o zone potenza durante l’attività ﬁsica..........................36

5. Navigazione.................................................................................................................................................38

5.1. Mappe oine...................................................................................................................................38

5.2. Navigazione altitudine..................................................................................................................39

5.3. Navigazione rotta.......................................................................................................................... 40

5.4. Itinerari..............................................................................................................................................40

5.5. Punti di interesse .......................................................................................................................... 42

5.5.1. Aggiungere ed eliminare i PDI........................................................................................42

5.5.2. Navigare verso un PDI..................................................................................................... 43

5.5.3. Tipi di PDI.............................................................................................................................44

6. Widget...........................................................................................................................................................47

6.1. Condizioni meteo............................................................................................................................47

6.2. Notiﬁche........................................................................................................................................... 47

6.3. Comandi multimediali................................................................................................................... 48

6.4. Frequenza cardiaca...................................................................................................................... 49

6.5. Recupero, HRV (variabilità della frequenza cardiaca)..........................................................49

6.6. Progressi..........................................................................................................................................50

6.7. Allenamento.................................................................................................................................... 50

6.8. Recupero, allenamento.................................................................................................................51

6.9. Saturazione ossigeno....................................................................................................................51

6.10. Sonno.............................................................................................................................................. 52

6.11. Passi e calorie................................................................................................................................ 53

6.12. Sole e luna..................................................................................................................................... 54

6.13. Logbook..........................................................................................................................................54

6.14. Risorse............................................................................................................................................ 55

6.15. Altitudine e barometro................................................................................................................55

Suunto Race

6.16. Timer............................................................................................................................................... 56

7. Guide SuuntoPlus™.....................................................................................................................................58

8. App sport SuuntoPlus™.............................................................................................................................59

9. Manutenzione e supporto....................................................................................................................... 60

9.1. Linee guida per la cura del prodotto.........................................................................................60

9.2. Batteria............................................................................................................................................. 60

9.3. Smaltimento.................................................................................................................................... 60

10. Riferimento..................................................................................................................................................61

10.1. Conformità........................................................................................................................................61

10.2. CE...................................................................................................................................................... 61

Suunto Race

1. SICUREZZA

Tipologie di avvisi di sicurezza

AVVISO: - è utilizzato in relazione a una procedura o situazione che può comportare un

rischio di lesioni gravi o letali.

ATTENZIONE: - è utilizzato in relazione a una procedura o situazione che può

danneggiare il prodotto.

NOTA: - è utilizzato per richiamare l'attenzione su informazioni importanti.

CONSIGLIO: - è utilizzato per suggerimenti extra su come sfruttare funzionalità e

caratteristiche del dispositivo.

Precauzioni di sicurezza

AVVISO: Tieni il cavo USB lontano da dispositivi medici quali pacemaker, chiavi

elettroniche, carte di credito e oggetti simili. Il connettore del cavo USB è dotato di un

potente magnete che può interferire con il funzionamento di dispositivi medici o elettronici

che contengono dati a memorizzazione magnetica.

AVVISO: Sebbene i nostri prodotti siano conformi alle norme del settore, sono possibili

reazioni allergiche o irritazioni cutanee quando un prodotto viene portato a contatto con la

pelle. In caso di problemi di questo tipo, occorre interrompere immediatamente l'uso e

consultare un medico.

AVVISO: Prima di iniziare una regolare attività ﬁsica, consulta sempre il tuo medico.

Carichi di lavoro eccessivi possono causare gravi lesioni.

AVVISO: Solo per uso ricreativo.

AVVISO: Non adarti solo al GPS o alla durata della batteria del prodotto, ma porta

sempre con sé mappe o altri strumenti di supporto che garantiscano adeguate condizioni di

sicurezza.

ATTENZIONE: Utilizza solo il cavo per ricarica in dotazione per ricaricare il tuo Suunto

Race

ATTENZIONE: Non usare alcun tipo di solvente sul prodotto perché potrebbe

danneggiarne la superﬁcie.

ATTENZIONE: Non usare insettifughi sul prodotto perché potrebbero danneggiarne la

superﬁcie.

ATTENZIONE: Non gettare il prodotto nei riﬁuti comuni; ai ﬁni della tutela dell'ambiente,

esso va smaltito come riﬁuto elettronico.

Suunto Race

ATTENZIONE: Maneggia il prodotto con cura. Urti e cadute potrebbero danneggiarlo.

ATTENZIONE: I cinturini in tessuto colorati potrebbero macchiare altri tessuti o la pelle

quando sono nuovi o bagnati.

NOTA: Suunto utilizza sensori ed algoritmi avanzati per creare metriche in grado di

supportare le tue attività e avventure. Cerchiamo sempre di raggiungere livelli di precisione

molto elevati. Tuttavia, nessuno dei dati che i nostri prodotti o servizi rilevano può essere

considerato totalmente adabile, e i valori da essi generati non possono essere ritenuti

assolutamente precisi. Le calorie, la frequenza cardiaca, la posizione, il rilevamento del

movimento, il riconoscimento del colpo, gli indicatori dello stress ﬁsico ed altre misurazioni

potrebbero non corrispondere alla realtà. I prodotti e i servizi Suunto sono destinati ad uso

ricreativo e non sono progettati per alcun tipo di scopo medico.

Suunto Race

2. Guida introduttiva

Iniziare a utilizzare Suunto Race per la prima volta è semplice e veloce.

1. Tieni premuto il pulsante superiore per accendere l’orologio.

2. Tocca lo schermo per iniziare la procedura di conﬁgurazione guidata.

3. Seleziona la lingua scorrendo in alto o in basso e toccando lo schermo all’altezza della

lingua prescelta.

4. Segui la procedura guidata per completare le impostazioni iniziali. Scorri verso l'alto o

verso il basso per selezionare i valori. Tocca lo schermo o premi il pulsante corona per

accettare un valore e passare alla fase successiva.

ATTENZIONE: Utilizza solo il cavo per ricarica in dotazione per ricaricare il tuo Suunto

Race.

2.1. Touch screen e pulsanti

Suunto Race è dotato di un touch screen, di un pulsante corona (anche chiamato pulsante

centrale) e di due pulsanti aggiuntivi utilizzabili per navigare attraverso schermate e

funzionalità.

Scorri e tocca

•scorri in su o in giù per muoverti tra schermate e menu

•scorri a destra e a sinistra per andare avanti e indietro nelle schermate

•tocca per selezionare una voce

Pulsante superiore

•dal quadrante dell’orologio, premi per aprire il menu per l’ultima attività ﬁsica

•dal quadrante dell’orologio, tieni premuto per deﬁnire e aprire le scelte rapide

Pulsante corona/pulsante centrale

•premi per selezionare una voce

•scorri per muoverti tra schermate e menu

•dal quadrante dell’orologio, premi per aprire il widget ﬁssato

•dal quadrante dell’orologio, tieni premuto per aprire il menu impostazioni

Pulsante inferiore

•premi per tornare alle viste e ai menu

•tieni premuto per tornare al quadrante dell’orologio

Suunto Race

•dal quadrante dell’orologio, premi per accedere al pannello di controllo

•dal quadrante dell’orologio, tieni premuto per deﬁnire e aprire le scelte rapide

Durante la registrazione di un attività ﬁsica:

Pulsante superiore

•premi per mettere in pausa l’attività (per accedere alle opzioni attività ﬁsica)

•tieni premuto per cambiare attività

Pulsante corona/pulsante centrale

•premi per passare da una schermata all'altra

•tieni premuto per aprire il menu delle opzioni delle attività ﬁsiche

Pulsante inferiore

•premi per contrassegnare un giro

•tieni premuto per bloccare e sbloccare i pulsanti

•dal menu delle opzioni, premi per tornare alla schermata delle attività

2.2. Regolazione delle impostazioni

Puoi regolare tutte le impostazioni direttamente nell'orologio.

Per regolare un'impostazione:

1. Dal quadrante dell’orologio, tieni premuto il pulsante corona per aprire le Impostazioni.

2. Scorri il menu impostazioni scorrendo su/giù o ruotando il pulsante corona.

3. Seleziona un'impostazione toccando il suo nome o premendo il pulsante corona quando

l'impostazione è selezionata. Scorri a destra, premi il pulsante inferiore o seleziona

Indietro per tornare indietro nel menu.

4. Per impostazioni che prevedono una gamma di valori, modiﬁca il valore scorrendo su o giù

o ruotando il pulsante corona.

5. Per impostazioni con solo due valori, come attivato e disattivato, cambia il valore toccando

l'impostazione o premendo il pulsante corona.

2.3. Aggiornamenti software

Gli aggiornamenti software arricchiscono il tuo orologio con importanti migliorie e nuove

funzioni. Suunto Race viene aggiornato automaticamente se connesso all'app Suunto.

Suunto Race

Quando un aggiornamento è disponibile e il tuo orologio è collegato all'app Suunto,

l'aggiornamento software è scaricato automaticamente nell'orologio. Lo stato del download

può essere visualizzato nell'app Suunto.

Dopo che il software è stato scaricato nell'orologio, esso si aggiorna durante la notte a

condizione che il livello di carica della batteria sia almeno del 20% e che non venga registrato

nessun allenamento simultaneamente.

Se vuoi installare l'aggiornamento manualmente prima che l'installazione avvenga

automaticamente durante la notte, vai su Impostazioni > Generali e seleziona

Aggiornamento software.

NOTA: Quando l'aggiornamento è completo, le note sulla versione saranno visibili

nell'app Suunto.

2.4. App Suunto

Grazie all’app Suunto puoi arricchire ulteriormente l’esperienza del tuo Suunto Race. Collega

l'orologio all'app per dispositivi mobili per sincronizzare le tue attività, creare gli allenamenti,

ricevere le notiﬁche su dispositivo mobile, le analisi dettagliate e molto altro.

NOTA: Non è possibile eettuare alcun collegamento se è attiva la modalità aereo.

Disattiva la modalità aereo prima di eettuare l’accoppiamento.

Per accoppiare l'orologio all’app Suunto:

1. Assicurati di avere il Bluetooth attivato. Dal menu impostazioni, vai su Connettività »

Scoperta e abilitalo se non è già stato fatto.

2. Scarica e installa l’app Suunto sul tuo dispositivo mobile compatibile da iTunes App Store,

Google Play o da molti altri app store in Cina.

3. Avvia l'app Suunto e attiva il Bluetooth, qualora fosse ancora spento.

4. Tocca l’icona dell’orologio nella parte superiore sinistra della schermata dell’app, quindi

tocca “ASSOCIA” per collegare il tuo orologio.

5. Conferma l'accoppiamento inserendo nell'app il codice visualizzato sull'orologio.

NOTA: Alcune funzionalità richiedono un collegamento a Internet tramite Wi-Fi o rete

mobile. Per il traco dati potrebbero essere applicati i costi previsti dal proprio gestore.

2.5. Frequenza cardiaca ottica

La misurazione al polso della frequenza cardiaca ottica è un modo facile e pratico per

monitorare la frequenza cardiaca. I seguenti fattori possono incidere positivamente

sull’ottenimento di migliori risultati nella misurazione della frequenza cardiaca:

•L'orologio deve essere indossato a diretto contatto con la pelle. Tra il sensore e la pelle

non deve esserci alcun indumento, non importa quanto sottile.

•Potrebbe essere necessario indossare l'orologio in un punto più alto del braccio rispetto a

dove si indossano normalmente gli orologi. Il sensore rileva il ﬂusso sanguigno attraverso i

tessuti. Più tessuti sono rilevati, meglio è.

•I movimenti del braccio e la ﬂessione dei muscoli (es. stringere una racchetta da tennis)

possono modiﬁcare la precisione delle letture del sensore.

Suunto Race

•Quando la frequenza cardiaca è bassa, il sensore potrebbe non essere in grado di fornire

letture stabili. Un breve riscaldamento di pochi minuti prima di iniziare la registrazione

potrebbe essere d'aiuto.

•La pigmentazione della pelle e i tatuaggi possono bloccare la luce, impedendo letture

adabili da parte del sensore ottico.

•Il sensore ottico potrebbe non fornire un rilevamento accurato della frequenza cardiaca

durante le attività di nuoto.

•Per una maggior precisione e una risposta più rapida ai cambiamenti della frequenza

cardiaca, si consiglia di utilizzare un sensore toracico di frequenza cardiaca compatibile,

come Suunto Smart Sensor.

AVVISO: La funzione di lettura ottica della frequenza cardiaca potrebbe non rilevare i

dati in modo corretto per ogni utente durante lo svolgimento di un’attività. Tale funzione

potrebbe inoltre essere inﬂuenzata dalla conformazione ﬁsica e dalla pigmentazione della

cute di ciascun individuo. La frequenza cardiaca reale può essere superiore o inferiore

rispetto a quella rilevata dal sensore ottico.

AVVISO: Utilizzo esclusivamente a ﬁni ricreativi; la funzione di lettura ottica della

frequenza cardiaca non è ﬁnalizzata a un uso medico.

AVVISO: Prima di iniziare un programma di allenamento, consultare sempre il proprio

medico. Carichi di lavoro eccessivi possono causare gravi danni.

AVVISO: Sebbene i nostri prodotti siano conformi agli standard del settore, sono

possibili reazioni allergiche o irritazioni cutanee quando un prodotto viene portato a contatto

con la pelle. In caso di problemi di questo tipo, interromperne immediatamente l'uso e

consultare un medico.

Suunto Race

3. Impostazioni

Dal quadrante dell’orologio, premi il pulsante inferiore per accedere a tutte le impostazioni

dell’orologio tramite il Pannello di controllo.

CONSIGLIO: È possibile accedere direttamente al menu delle impostazioni premendo a

lungo il pulsante corona mentre si è nella vista del quadrante dell’orologio.

Se desideri accedere rapidamente a determinate impostazioni e/o funzionalità, puoi

personalizzare la logica dei pulsanti superiore e inferiore (dalla vista del quadrante

dell’orologio) e creare scelte rapide per le impostazioni/funzionalità più utili.

Vai al Pannello di controllo e seleziona Personalizzare seguito da Accesso rapido superiore

o Accesso rapido inferiore e seleziona la funzione del pulsante superiore e inferiore quando

vengono premuti a lungo.

3.1. Blocco pulsanti e schermo

Durante la registrazione di un'attività ﬁsica, è possibile bloccare i pulsanti tenendo premuto il

pulsante inferiore e selezionando Bloccare. Una volta bloccati, non è possibile eseguire

alcuna operazione che richieda un'interazione dei pulsanti (creare giri, mettere in pausa/

terminare l'attività ﬁsica), ma è possibile sfogliare le videate.

Per sbloccare tutto è suciente tenere premuto il pulsante inferiore.

Mentre non registri un'attività ﬁsica, lo schermo si blocca e si oscura dopo un minuto di

inattività. Per attivare lo schermo, premere un pulsante qualsiasi.

Lo schermo va in modalità sleep (vuoto) dopo un periodo di inattività. Con un qualsiasi

movimento lo schermo si riaccende.

3.2. Luminosità automatica del display

Il display ha tre funzionalità che puoi regolare: livello di luminosità (Luminosità), la possibilità

di mostrare qualche informazione sul display inattivo (Display sempre acceso) e la possibilità

di attivare il display sollevando o ruotando il polso (Ruota e attiva).

Le funzionalità del display possono essere regolate dalle impostazioni alla voce Generali >

Display.

•L'impostazione Luminosità determina l'intensità globale della luminosità del display;

Ridotta, Media oppure Alta.

•L'impostazione Display sempre acceso determina se il display inattivo è vuoto o mostra

informazioni, ad esempio l'ora. Display sempre acceso può essere attivata o disattivata:

•On: Il display mostra sempre alcune informazioni.

•O: Quando il display è inattivo, lo schermo è vuoto.

•La funzionalità Ruota e attiva attiva il display quando sollevi il polso per guardare

l’orologio. Le tre opzioni per Ruota e attiva sono:

•Alta: Sollevando il polso il display si attiva con luminosità elevata.

•Ridotta: Sollevando il polso il display si attiva con luminosità bassa.

•O: Sollevando il polso non attiva nulla.

Suunto Race

ATTENZIONE: L'uso prolungato del display a luminosità elevata riduce la durata della

batteria e può causare il burn-in dello schermo. Per prolungare la durata del display, evita le

impostazioni di luminosità elevata per lunghi periodi.

3.3. Toni e vibrazioni

Gli avvisi con toni e vibrazioni sono utilizzati per notiﬁche, allarmi e altri eventi e azioni

importanti. Entrambi possono essere regolati dalle impostazioni in Generali » Toni.

Alla voce Toni, è possibile selezionare tra le seguenti opzioni:

•Tutti On: tutti gli eventi attivano un avviso

•Tutti O: nessun evento attiva gli avvisi

•Pulsanti disattivati: tutti gli eventi, tranne la pressione dei pulsanti, attivano gli avvisi.

Alla voce Vibrazione puoi attivare o disattivare le vibrazioni.

Alla voce Sveglia, è possibile selezionare tra le seguenti opzioni:

•Vibrazione: avviso a vibrazione

•Toni: avviso acustico

•Entrambi: avviso sia a vibrazione che acustico.

3.4. Connettività Bluetooth

Suunto Race utilizza la tecnologia Bluetooth per inviare e ricevere informazioni con il tuo

dispositivo mobile quando l'orologio è stato accoppiato all'app Suunto. La stessa tecnologia

viene utilizzata quando si accoppiano POD e sensori.

Tuttavia, se desideri che il tuo orologio rimanga invisibile ai rilievi Bluetooth, è possibile

attivare o disattivare l’impostazione di ritrovamento dalle impostazioni, alla voce

Connettività » Scoperta.

Inoltre, l’opzione Bluetooth può essere disattivata completamente utilizzando la modalità

aereo, vedi 3.5. Modalità aereo.

3.5. Modalità aereo

Attiva la modalità aereo laddove necessario per disattivare le trasmissioni wireless. Puoi

attivare o disattivare la modalità aereo dalle impostazioni in Connettività o nel Pannello di

controllo.

NOTA: Per associare un qualsiasi dispositivo al proprio, è necessario innanzitutto

disattivare la modalità aereo nel caso fosse attiva.

Suunto Race

3.6. Modalità “Non disturbare”

La modalità “Non disturbare” è un'impostazione che disattiva l'audio di tutti i suoni e le

vibrazioni ed oscura lo schermo, rendendola un'opzione particolarmente utile quando si

indossa l'orologio in un teatro o in qualsiasi altro ambiente in cui si desidera che questo

funzioni normalmente ma in silenzioso.

Per attivare/disattivare la modalità “Non disturbare”:

1. Dal quadrante dell’orologio, scorri in alto oppure premi il pulsante inferiore per aprire

Pannello di controllo.

2. Scorri in basso ﬁno a Non disturbare.

3. Tocca il nome della funzione o premi il pulsante corona per attivare la modalità “Non

disturbare”.

Se hai impostato la sveglia, essa suonerà come di consueto e disabiliterà la modalità “Non

disturbare”, a meno che non sia attivata la modalità snooze.

3.7. Promemoria per alzarti

Il movimento regolare ha molti beneﬁci. Con Suunto Race, puoi attivare un promemoria per

alzarti che ti ricorda di muoverti un po’ quando rimani a sedere troppo a lungo.

Dalle impostazioni, seleziona Attività e attiva Promemoria per alzarti.

Nessuna attività per 2 ore consecutive. L’orologio lo segnala e ti ricorda di alzarti e muoverti

un po’.

3.8. Trova il mio telefono

Puoi utilizzare la funzionalità Trova il mio telefono per trovare il telefono quando non ti ricordi

dove lo hai lasciato. Suunto Race può far squillare il tuo telefono se è collegato. Poiché

Suunto Race utilizza il Bluetooth per connettersi al telefono, quest’ultimo deve trovarsi nel

raggio d’azione del Bluetooth anché l’orologio possa farlo squillare.

Per attivare la funzionalità Trova il mio telefono:

1. Dal quadrante dell’orologio, premi il pulsante inferiore per aprire Pannello di controllo.

2. Scorri in basso ﬁno a Trova il mio telefono.

3. Avvia la suoneria del telefono toccando il nome della funzione o premendo il pulsante

corona.

4. Premi il pulsante inferiore per interrompere la suoneria.

3.9. Ora e data

Ora e data vengono impostate durante la conﬁgurazione iniziale dell'orologio. Dopo questa

operazione, l'orologio utilizza l'ora GPS per correggere eventuali scostamenti.

Dopo aver eseguito l'associazione con l'app Suunto, l'orologio riceve ora, data, fuso orario e

ora legale aggiornati dai dispositivi mobili.

Suunto Race

Alla voce Impostazioni, sotto Generali » Ora/data, toccare Aggiornamento automatico

dell'orario per attivare e disattivare la funzionalità.

Puoi impostare manualmente ora e data dalle impostazioni in Generali » Ora/data dove puoi

anche cambiare il formato ora e data.

Oltre alla data e all'ora principali, puoi utilizzare il doppio fuso per seguire un luogo diverso,

ad esempio quando sei in viaggio. In Generali » Ora/data, tocca Doppio fuso per impostare il

fuso orario selezionando un luogo.

3.9.1. Sveglia

Il tuo orologio ha una sveglia che può suonare una o più volte in determinati giorni. Attiva la

sveglia dalle impostazioni alla voce Sveglia.

Per impostare un’ora ﬁssa per la sveglia:

1. Dal quadrante dell’orologio, premi il pulsante inferiore per accedere a Pannello di

controllo.

2. Scorri in basso ﬁno a Sveglia.

3. Seleziona Nuovo allarme.

NOTA: Le sveglie impostate precedentemente possono essere eliminate o

modiﬁcate se selezionate alla voce Nuovo allarme.

4. Seleziona la frequenza con cui la sveglia deve suonare. Le opzioni sono le seguenti:

Una volta: la sveglia suona una volta nelle 24 ore seguenti, all'ora impostata

Giornaliero: la sveglia suona alla stessa ora tutti i giorni della settimana

Da Lun a Ven: la sveglia suona alla stessa ora dal lunedì al venerdì

5. Imposta le ore e i minuti, quindi esci dalle impostazioni.

Quando la sveglia suona, la puoi eliminare ed interromperne il suono oppure puoi selezionare

l'opzione snooze. Il tempo di snooze è di 10 minuti e può essere ripetuto ﬁno a 10 volte.

Se la sveglia continua a suonare, la funzione “snooze” farà sì che riprenda a suonare dopo 30

secondi.

Suunto Race

3.10. Lingua e unità di misura

La lingua e le unità di misura utilizzate dall'orologio possono essere selezionate dalle

impostazioni in Generali » Lingua.

3.11. Quadranti dell'orologio

Suunto Race dispone di diversi quadranti tra cui scegliere, sia digitali che analogici.

Cambiare il quadrante dell'orologio:

1. Apri Personalizzare dalle impostazioni o nel Pannello di controllo.

2. Scorri il menu ﬁno a Quadrante dell'orologio e tocca l’icona, oppure premi il pulsante

corona.

3. Scorri verso l'alto e verso il basso tra le anteprime dei quadranti dell’orologio e tocca

quello che desideri utilizzare.

4. Scorri in alto o in basso tra le opzioni colore e tocca quella che desideri utilizzare.

Ogni quadrante dell’orologio ha informazioni aggiuntive, come la data o il doppio fuso. Tocca

il display per passare da una visualizzazione all'altra.

3.12. Risp. energet.

L'orologio include un'opzione di risparmio energetico che spegne tutte le notiﬁche Bluetooth,

di FC giornaliera e con vibrazione per prolungare la durata della batteria durante il normale

utilizzo quotidiano. Per le opzioni di risparmio energetico durante le attività di registrazione

vedi 4.4. Gestione della carica della batteria.

Attiva/disattiva il risparmio energetico dalle impostazioni alla voce Generali » Risp. energet. o

nel Pannello di controllo.

NOTA: Il risparmio energetico si attiva automaticamente quando il livello batteria arriva

al 10%.

Suunto Race

3.13. Accoppiamento di sensori dinamici e sensori

Accoppiando il tuo orologio con sensori dinamici e sensori Bluetooth Smart è possibile

raccogliere informazioni aggiuntive, come ad esempio la potenza di pedalata, quando registri

un’attività ﬁsica.

Suunto Race supporta i seguenti tipi di sensori dinamici e sensori:

•Frequenza cardiaca

•Bicicletta

•Potenza

•Scarpa

NOTA: Non è possibile eettuare alcun collegamento se è attiva la modalità aereo.

Disattiva la modalità aereo prima di eettuare l’accoppiamento. Vedi 3.5. Modalità aereo.

Per accoppiare un sensore dinamico o un sensore:

1. Apri le impostazioni dell'orologio e seleziona Connettività.

2. Seleziona Associare sensore per visualizzare l'elenco dei tipi di sensori.

3. Scorri verso il basso per mostrare l'elenco intero e tocca il tipo di sensore da accoppiare.

4. Segui le istruzioni contenute nell’orologio (fai riferimento al manuale del sensore o del

sensore dinamico se necessario) per completare l’accoppiamento, premendo il pulsante

centrale per procedere al passo successivo.

Se il sensore dinamico richiede l'inserimento di impostazioni, come nel caso dell’inserimento

della lunghezza delle pedivelle per un sensore dinamico potenza, è necessario inserire un

valore durante la procedura di accoppiamento.

Una volta che il sensore dinamico o il sensore è accoppiato, l’orologio cercherà di

individuarlo immediatamente non appena avrai selezionato una modalità sport che utilizza

quel particolare tipo di sensore.

È possibile visualizzare l'elenco completo dei dispositivi accoppiati con l'orologio dalle

impostazioni su Connettività » Dispositivi associati.

Da questo elenco è possibile rimuovere (annullare l'accoppiamento) un dispositivo, se

necessario. Seleziona il dispositivo da rimuovere e tocca Dimentica.

3.13.1. Calibrazione del sensore dinamico da bici

Per i sensori dinamici da bici devi impostare la circonferenza della ruota sull’orologio. La

misura della circonferenza sarà espressa in millimetri ed è uno dei passi da seguire per

eettuare la calibrazione. Se cambi le ruote della tua bicicletta (con altre di circonferenza

Suunto Race

diversa), anche le impostazioni della circonferenza della ruota contenute nell’orologio

dovranno essere modiﬁcate.

Per modiﬁcare la circonferenza della ruota:

1. Nelle impostazioni vai su Connettività » Dispositivi associati.

2. Seleziona Bike POD.

3. Seleziona la nuova circonferenza della ruota.

3.13.2. Calibrazione del sensore dinamico da scarpa

Quando associ un sensore dinamico da scarpa il tuo orologio lo calibra automaticamente con

il GPS. Raccomandiamo di utilizzare la calibrazione automatica, ma se necessario è possibile

disabilitarla dalla impostazioni del sensore dinamico in Connettività » Dispositivi associati.

Per la prima calibrazione con GPS devi selezionare una modalità sport per la quale è previsto

l’utilizzo del sensore dinamico da scarpa e la precisione GPS impostata su Ottimo. Inizia la

registrazione e corri a un’andatura costante su una superﬁcie piana, se possibile, per almeno

15 minuti.

Corri alla tua andatura normale per la calibrazione iniziale, quindi termina la registrazione

dell’attività ﬁsisca. La prossima volta che utilizzerai il sensore dinamico da scarpa la

calibrazione sarà regolata.

Il tuo orologio ricalibra automaticamente il sensore dinamico da scarpa, se necessario, nel

caso in cui sia disponibile la velocità GPS.

3.13.3. Calibrazione del sensore dinamico potenza

Per i sensori dinamici potenza (misuratori di potenza) devi iniziare la calibrazione dalle opzioni

della modalità sport nell'orologio.

Per calibrare un sensore dinamico potenza:

1. Accoppiare il sensore dinamico potenza con l'orologio se questa operazione non è ancora

stata eseguita.

2. Seleziona una modalità sport che utilizza un sensore dinamico potenza, quindi apri le

opzioni della modalità.

3. Seleziona Calibrare power POD e segui le istruzioni nell'orologio.

Il sensore dinamico potenza deve essere ri-calibrato di volta in volta.

3.14. Torcia

Suunto Race dispone di una funzione extra di retroilluminazione particolarmente potente che

può essere utilizzata come torcia.

Per attivare la torcia, scorri verso l’alto dal quadrante dell’orologio o scorri verso il basso con il

pulsante corona e seleziona Pannello di controllo. Scorri e tocca Torcia o premi il pulsante

corona per accendere la torcia.

Premi il pulsante corona o scorri a destra per spegnere la torcia.

3.15. Allarmi

Nel menu Allarmi dell’orologio, sotto Impostazioni puoi impostare diversi tipi di allarmi

adattivi.

Suunto Race

È possibile attivare separatamente un allarme per gli avvisi di alba e tramonto e un allarme

temporale. Vedi 3.15.1. Allarmi di alba e tramonto e 3.15.2. Allarme temporale.

3.15.1. Allarmi di alba e tramonto

Gli allarmi di alba e tramonto di Suunto Race sono allarmi ad adeguamento automatico basato

sulla tua posizione. Invece di impostare un orario ﬁsso puoi impostare l'allarme relativo

all'anticipo con cui desideri essere avvisato prima dell'eettiva alba o tramonto.

Gli orari di alba e tramonto vengono determinati via GPS, pertanto l'orologio si ada a questi

dati dall'ultima volta in cui esso è stato utilizzato.

Per impostare gli allarmi di alba/tramonto:

1. Dal quadrante dell’orologio, tieni premuto il pulsante corona per aprire le Impostazioni.

2. Scorri e tocca Allarmi oppure premi il pulsante centrale per entrare nel menu.

3. Scorri ﬁno all'allarme da impostare e selezionalo toccando il suo nome o premendo il

pulsante corona.

4. Imposta ore e minuti desiderati antecedenti ad alba/tramonto scorrendo verso l'alto o il

basso con il pulsante corona o scorrendo verso l’alto o verso il basso sullo schermo,

quindi conferma con il pulsante centrale.

5. Premi il pulsante centrale per confermare e uscire.

CONSIGLIO: È disponibile anche un quadrante dell'orologio che mostra le ore di alba e

tramonto.

NOTA: Le ore e gli allarmi di alba e tramonto richiedono un rilevamento GPS. Se non

sono disponibili dati GPS, le ore sono vuote.

3.15.2. Allarme temporale

Un calo importante della pressione barometrica signiﬁca generalmente che un temporale si

sta avvicinando, e pertanto devi portarti al coperto. Quando l'allarme temporale è attivo,

Suunto Race emette un allarme sonoro e mostra il simbolo di temporale se la pressione

scende di 4 hPa (0,12 inHg) o oltre nel giro di 3 ore.

Per attivare l'allarme temporale:

1. Dal quadrante dell’orologio, tieni premuto il pulsante corona per aprire le Impostazioni.

2. Scorri e tocca Allarmi oppure premi il pulsante corona per entrare nel menu.

3. Scorri e tocca Allarme temporale oppure premi il pulsante corona per attivare o

disattivare.

Suunto Race

Se si attiva l'allarme temporale, è suciente premere un qualsiasi pulsante per arrestarlo. Se

non si preme alcun pulsante, la notiﬁca dell'allarme resta per un minuto. Il simbolo temporale

rimane visibile nel display ﬁno a quando le condizioni meteo non si stabilizzano (la pressione

diminuisce lentamente).

3.16. FusedSpeed™

FusedSpeedTM è la risultanza dell'esclusiva azione combinata di GPS e accelerometro da

polso per misurare la velocità della corsa con maggiore precisione. Il segnale GPS viene

ﬁltrato e modulato in base all'accelerazione per fornire letture molto più accurate della

velocità di corsa costante e una reattività molto più rapida in caso di cambiamenti di ritmo.

FusedSpeed può essere particolarmente utile quando serve grande reattività nella lettura

della velocità durante l'allenamento, ad esempio quando si corre su terreni accidentati o

durante l'allenamento intervallato. Se si perde temporaneamente il segnale GPS, ad esempio,

Suunto Race è in grado di continuare a fornire precisi dati di velocità grazie all'accelerometro

calibrato GPS.

CONSIGLIO: Per la massima precisione delle letture con FusedSpeed, è suciente dare,

quando serve, una veloce occhiata all'orologio. Tenere l'orologio davanti a sé senza

muoverlo riduce il grado di precisione dei dati.

Suunto Race

FusedSpeed viene attivato automaticamente per la corsa e per altre attività simili, come ad

esempio orienteering, ﬂoor ball e calcio.

3.17. FusedAlti™

FusedAltiTM propone un'esclusiva e precisa misurazione dell'altitudine in cui si combinano

l'altitudine GPS e l'altitudine barometrica. Riduce al minimo le anomalie e gli scostamenti

temporanei nei dati ﬁnali di altitudine.

NOTA: Per impostazione predeﬁnita, l'altitudine viene misurata tramite FusedAlti

durante le attività ﬁsiche in cui viene utilizzato il GPS e durante la navigazione. Quando il

GPS è disattivato, l'altitudine viene calcolata tramite il sensore barometrico.

3.18. Altimetro

Suunto Race utilizza la pressione barometrica per misurare l'altitudine. Per ottenere letture

precise è necessario deﬁnire un punto di riferimento dell'altitudine. Questo punto di

riferimento può essere rappresentato dalla tua altitudine attuale, se ne conosci il valore

esatto. In alternativa puoi utilizzare FusedAlti (vedi 3.17. FusedAlti™) per impostare il punto di

riferimento automaticamente.

Imposta il punto di riferimento dalle impostazioni alla voce Altitudine e barometro.

3.19. Formati posizione

Il formato posizione è il modo con cui la posizione GPS è indicata nell'orologio. I formati fanno

tutti riferimento alla stessa posizione, pur indicandola in modi diversi.

È possibile cambiare il formato posizione nelle impostazioni dell'orologio andando su

Navigazione » Formato posizione.

Latitudine/longitudine è la griglia più comunemente utilizzata ed ha tre diversi formati:

•WGS84 Hd.d°

•WGS84 Hd°m.m'

•WGS84 Hd°m's.s

Altri formati posizione comuni sono:

•UTM (Universal Transverse Mercator) fornisce una rappresentazione della posizione su un

piano bidimensionale.

•MGRS (Military Grid Reference System) è una variante dell'UTM che si basa sulla

suddivisione in aree geograﬁche di 100 Km alle quali vengono assegnati un ID ed una

posizione numerica.

Suunto Race supporta anche i seguenti formati posizione:

•BNG (britannico)

•ETRS-TM35FIN (ﬁnlandese)

•KKJ (ﬁnlandese)

Suunto Race

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Suunto RACE Guida utente

Marca: Suunto

Modello: RACE

Tipo: Guida utente

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