Tunturi E25 Manuale utente

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AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da

ginnasica. Leggi con attenzione quanto

scritto in questa guida, prima del

montaggio dei pezzi e prima di fare uso

dell’attrezzo o di effettuarne qualunque

manutenzione. Ti raccomandiamo pure

di conservare la presente guida in un

luogo sicuro e a portata di mano; essa

ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte

le istruzioni necessarie all’uso e alla

manutenzione della tua attrezzatura da

ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle

sempre con molta attenzione!

AVVERTENZE SULLA

VOSTRA SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento

consultate un medico per controllare la

vostra condizione fisica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri

sintomi anormali durante l’esercizio,

smettate immediatamente e consultate

un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate

alcuni esercizi di stiramento prima

dell’allenamento.

AVVERTENZE

SULL’AMBIENTE

•

L’attrezzo non è stato progettato per

essere usato all’aperto.

•

Posizionare l’attrezzo su una superficie

la più piana possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi

allenate abbia ventilazione adeguata e

non sia umido.

•

Consigliamo di conservare l’attrezzo,

quando in uso, a temperatura ambiente

da +10 a +35°C. L’attrezzo può essere

immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso

d’umidità non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE

SULL’USO

DELL’ATTREZZO

•

Se si permette ai bambini di usare

l’attrezzo, si deve sempre tenere conto

del loro sviluppo fisico e mentale e del

loro temperamento. Devono essere

istruiti al corretto uso dell’attrezzo e

controllati.

•

Prima dell’uso assicuratevi che

l’attrezzo funzioni correttamente. Non

usate un attrezzo difettoso.

•

Non appoggiarsi mai sul pannello.

•

Premi i tasti con il polpastrello:

le unghie possono danneggiare la

membrana del display.

•

Non usate mai l’attrezzo con carter

smontati.

•

Per evitare danni consigliamo di

collocare l’attrezzo su una superficie

protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una

persona sola alla volta.

•

Impugnate il manubrio per salire o

scendere dall’attrezzo.

•

Proteggi il pannello dell’utente dalla

luce del sole. La superficie del pannello,

se bagnata dal sudore, deve sempre

essere asciugata.

•

Indossate abbigliamento appropriato

durante l’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni

diverse da quelle descritte da questo

manuale.

•

L’attrezzo non puó essere usato da

persone, il cui peso superi i 135 kg.

INDICE

MONTAGGIO ...........................................................37

REGOLAZIONI ........................................................39

TRAINING CON LA TUNTURI ................................39

BATTITO CARDIACO ...............................................39

MANUTENZIONE ....................................................43

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO ....................43

DATI TECNICI .........................................................43

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Per maggiori informazioni sulle

condizioni di garanzia dell’attrezzo,

consultare il libretto di garanzia allegato.

La garanzia non copre danni derivati da

negligenze derivate nelle regolazioni

o nelle manutenzioni descritte i questo

manuale!

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla tua

forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente

che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella

Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia,

sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni

sono le sue caratteristiche. Qualunque sia il tipo di

allenamento che intendi praticare, questo è lo strumento

fatto per te. Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi

troverai le informazioni necessarie per un allenamento

efficace. Puoi anche consultare il sito internet della

Tunturi (www.tunturi.com).

MONTAGGIO

Aprire l’imballaggio, adagiandolo sul fianco. Estrarre il

prodotto dalla scatola e controllare che questa contenga

i seguenti componenti:

1. Telaio

2. Supporto posteriore e frontale

3. Pedali (2)

4. Manubrio

5. Interfaccia

6. Trasformatore

7. Utensili (le parti sono segnate con * nella lista pezzi di

ricambio): conserva tali utensili con cura, in quanto ne

puoi aver bisogno (per esempio, in fase di regolazione

dell’attrezzo)

La lista pezzi di ricambio, la trovi nel retro di questa

guida. Se notate le mancanza di qualcosa, contattate

il vostro rivenditore indicando modello, numero di

serie e codice del ricambio. L’imballaggio è inclusivo

di sacchetto riempito con silicati, per l’assorbimento

dell’umidità durante l’immagazzinamento e il trasporto.

Ricordati di disfartene, dopo il disimballaggio

dell’attrezzatura. Le direzioni sinistra, destra, fronte e

retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si

trova la persona durante l’allenamento. Si raccomanda

di installare l’attrezzo con l’aiuto di un’altra persona.

SUppORTO pOSTERIORE E ANTERIORE

Tenendo saldamente il sedile, inclinare l’attrezzo

all’indietro in modo che poggi sulle rotelle da trasporto.

Fissare il supporto posteriore dal basso tramite quattro

viti esagonali a testa cilindrica e le relative rondelle.

Fissare il supporto anteriore al telaio utilizzando quattro

viti e rondelle. Riportare l’attrezzo in posizione verticale

in modo che poggi sulla pedana di supporto.

pEDALI

I pedali sono distinguibili con i marchi L (sinistro) e

R (destro), incisi sul loro asse. Fissa il pedale di sinistra

alla pedivella che si trova a sinistra del telaio, girando

il pedale in senso antiorario. Allo stesso modo, fissa

il pedale di destra alla pedivella di destra, sempre

girando in senso antiorario. Fissare le cinghie dei pedali

partendo dal raccordo sul lato dell’attrezzo. Inserire

la cinghia attraverso la forcella del pedale. Pressare la

cinghia nel supporto del pedale. Fissare le cinghie alle

superfici esterne dei pedali. Inserire le cinghie attraverso

i ganci di fissaggio. L’agganciamento sarà automatico.

La lunghezza della cinghia è regolabile. Regolare la

lunghezza della cinghia per mezzo dei ganci di fissaggio

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MANUBRIO

Collegare il cavo che parte dal telaio anteriore al

connettore che si trova nella parte inferiore del

manubrio. Assicurarsi che il cavetto di alimentazione

si blocchi, facendo clic nella presa. Guidare il cavetto

collegato, all’interno del tubo e pressare il tubo di

giunzione del manubrio nella sua sede, all’interno del

tubo del manubrio, in modo che le teste delle viti di fi

ssaggio siano rivolte verso la parte anteriore dell’attrezzo.

NOTA BENE! Serrare entrambe le viti di fi ssaggio del

tubo di giunzione del manubrio in senso antiorario,

utilizzando la chiave esagonale allegata alla fornitura.

Questa chiave deve essere inserita attraverso il foro del

tubo del manubrio in modo da raggiungere le viti da

serrare.

MANUBRIO

Collegare i cavi del manubrio ai connettori

corrispondenti sul pannello. Inserire i cavi collegati nel

pannello, verificando che non siano danneggiati una

volta che il pannello è collegato. Collocare il pannello

in posizione all’estremità del tubo di supporto del

manubrio e fissarlo utilizzando due viti.

SELLA

Allentare la vite di bloccaggio del supporto del sedile e

ruotare la leva di bloccaggio superiore fino ad allinearla

con l’attrezzo. Inserire il sedile in posizione lungo le

scanalature della leva di bloccaggio inferiore. Ruotare la

leva di bloccaggio superiore in direzione dei binari del

sedile e bloccare il sedile serrando la vite di bloccaggio.

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CAVETTO DI ALIMENTAZIONE

Collegare il trasformatore alla presa che si trova sopra

il piede d’appoggio posteriore. Collegare il cavo di

alimentazione del trasformatore alla presa di corrente.

Alla fine dell’allenamento, scollegare il cavetto di

alimentazione dalla presa di corrente. Assicurarsi che il

cavetto di alimentazione non si trovi sotto l’attrezzatura

sportiva.

Scollegare sempre il cavo di alimentazione dall’attrezzo

per fitness prima di disinserirlo dalla presa di corrente.

Inserire sempre il cavo di alimentazione nella presa di

corrente prima di collegarlo all’attrezzo per fitness. Se si

inverte l’ordine, viene azzerato il display dell’orologio.

Anche il retro del pannello è dotato di alloggiamento

per le pile. Il pannello può essere quindi alimentato

tramite la corrente di rete o con 4 pile C. Se si utilizzano

solo le pile, bisogna ricordare che il servofreno è

in grado di consumare la loro carica rapidamente.

Consigliamo di utilizzare sempre l’alimentazione

dalla rete. Bisogna inoltre ricordare che l’orologio del

pannello viene alimentato dalle pile quando l’attrezzo

non è collegato alla rete. Questa funzione permette di

non azzerare sempre l’orologio dopo lo spegnimento

dell’attrezzo. Assicuratevi sempre che questa manopola

sia stretta prima di salire in sella. Assicuratevi sempre

che la vite di fissaggio sotto la sella sono stretti prima di

salire in sella.

REGOLAZIONI

pOSIZIONAMENTO DELLA SELLA

Posiziona la sella all’altezza a te adatta; la regola di base

è che l’arcata inferiore del piede possa raggiungere

il pedale, quando la gamba sia tenuta in posizione

pressochè diritta e contemporaneamente il pedale si

trovi nella sua posizione più bassa. Stringi la vite di

fissaggio. Tenendo saldamente il sedile con una mano,

tirare la manopola di fissaggio verso l’esterno per

consentire il libero movimento del manubrio verso

l’alto e verso il basso. Quando l’altezza sia in posizione

corretta, fai in maniera che il bloccaggio, per pomello

e seggiolino, venga a trovarsi al posto giusto. Gira il

pomello di bloccaggio in senso orario, per stringerlo.

AVVERTENZA! Assicurati sempre che il pomello

di bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli

allenamenti!

Per aggiustare la posizione orizzontale della sella, in

avanti o all’indietro, sbloccare il sedile girando in

senso antiorario la leva di blocco situata sotto il sedile.

Regolare il sedile nella posizione desiderata e stringere la

leva di blocco girandola in senso orario.

MANUBRIO

Allenta il pomello grigio, che si trova sulla fronte del

manubrio, e aggiusta la posizione del manubrio stesso,

fino a che tu raggiunga una posizione confortevole per

il training. Stringi il pomello grigio con cura. Il design

del manubrio vi permette di allenarvi sia in posizione

eretta cosi come inclinati in avanti in entrambi i casi

ricordatevi di mantenere dritta in schiena.

REGOLAZIONE DELL’INCLINAZIONE DEL

pANNELLO

Impostare l’inclinazione del pannello in modo che

corrisponda alla propria altezza e alla posizione di

allenamento.

REGOLAZIONE DELLA pEDANA DI SUppORTO

Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare le viti

situate sotto la pedana di supporto.

TRAINING CON LA TUNTURI

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio

se di bassa intesità ma di lunga durata per persone di

tutte le età. L’allenamento aerobico migliora la capacità

polmonare, che migliora la resistenza e la condizione

fisica in generale. La capacità del corpo umano di

bruciare grasso è direttamente dipendente alla capacità

di immissione dell’ossigeno. L’esercizio aerobico deve

sopratutto essere divertente. Aumenta la respirazione ma

non dovreste mai andare in debito di ossigeno duranto

l’allenamento. Per esempio, mentre si pedala si dovrebbe

riuscire a parlare.

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30

minuti per raggiungere un discreto livello che per essere

migliorato richiede solo l’incremento delle sessioni di

allenamento. Potete iniziare a ritmo blando e bassa

resistenza perchè un esercizio troppo intenso può

provocare in una persona sovrapeso un affaticamento

del cuore. Si possono controllare i propri progressi

misurando le pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio

incluso.

BATTITO CARDIACO

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare

anche la circolazione superficiale, è integrato nel

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le mani

sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu ti sia

prefissato, i risultati migliori saranno raggiunti col

suddetto training al giusto livello di sforzo, e la misura

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore.

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MISURAZIONE DELLE pULSAZIONI CON I

SENSORI DEL MANUBRIO

Le pulsazioni vengono misurate mediante i sensori che

si trovano sul manubrio. I sensori misurano gli impulsi

elettrici che vengono generati dal battito cardiaco.

La misurazione inizia quando entrambi i sensori del

manubrio vengono toccati simultaneamente. Per essere

sicuri che la misurazione delle pulsazioni sia affidabile,

è necessario che la pelle sia leggermente umida e il

contatto con i sensori continuo. Se la pelle è troppo

asciutta o troppo umida, l’operazione di misurazione

delle pulsazioni è meno affidabile. Cercare di mantenere

la parte superiore del corpo e i palmi delle mani rilassati

e fermi. Verificare che il cavo principale sia scollegato

dall’attrezzo.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

CON LA CINTURA

La misurazione telemetrica è la più affidabile, gli

elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al

pannello per mezzo di un campo elettromagnetico.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di

pacemaker devono consultare il proprio medico, che

indicherà o meno la possibilità di utilizzare l’attrezzo

con questo tipo di cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante

l’allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti

sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la

cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che

gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle, ma non

cosi stretta da rendere difficile la respirazione. Il campo

di trasmissione massimo o è circa 1 m. nella portata di

trasmissione. Se allacciate le cintura sopra una maglietta,

inumiditela leggermente nei punti di contatto degli

elettrodi.

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non

appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono asciutti,

inumiditeli nuovamente. Se ci sono parecchi sistemi

i di rilevazione telemetrica vicini, è bene che la

distanza tra loro sia di almeno 1.5 m. Il trasmettitore

si accende da solo appena rileva i primi battiti. Sudore

o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l’uso

consummando la batteria. Ecco perche’ è bene pulire gli

elettrodi dopo l’uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica, tieni presente

che alcune fibre tessili in essi usate (esempio poliesteri

e poliamidi) sono produttrici di elettrostaticità, e ciò

può inficiare l’affidabilità della misura pulsazioni.

Tieni anche presente che telefono cellulare, TV ed

altri apparati elettrici formano all’intorno un campo

elettromagnetico, con conseguenti problemi nella

misura del battito cardiaco.

Per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il livello

massimo di battiti cardiaci, ovverossia il livello, oltre il

quale le pulsazioni non aumentano, pur aggiungendo

sforzi. Se tu non conosci il numero massimo delle tue

pulsazioni, puoi usare la seguente formula indicativa:

220 - L’ETà

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia da

persona a persona. Il numero massimo di pulsazioni

cardiache diminuisce, in media, di un punto ogni

anno. Se appartieni ad uno gruppo a rischio, chiedi

a un medico di misurare il tuo livello massimo di

pulsazioni cardiache. Abbiamo definito tre differenti

aree di pulsazioni, per aiutarti a stabilire il tuo livello di

training.

pRINCIpIANTI: 50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-watchers,

per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto

allenamento per lungo tempo. Si raccomandano tre

periodi di training ininterrotto alla settimana, ognuno

della durata di almeno mezz’ora. Un esercizio regolare

migliora notevolmente la performance respiratoria e

circolatoria del principiante, tanto da farti sentire presto

molto più in forma.

TRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il

proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno

sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente

le funzioni cardiovascolari e respiratorie; il training

deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto

come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare

ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumentare

la frequenza o l’intensità dello sforzo, ma non entrambi

allo stesso tempo!

TRAINER ATTIVO: 70-80 % del massimo di pulsazioni

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per

coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta

e devono essere precedute da lunghi periodi di

allenamenti ”endurance”.

pANNELLO

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pULSANTI

1. MANOpOLA DI SELEZIONE

La manopola di selezione funziona in due modi:

A) Tramite rotazione (+ / -). Ruotando la manopola in

senso orario è possibile scorrere i menu verso destra

o aumentare i valori selezionati e la resistenza.

Ruotando la manopola in senso antiorario è

possibile scorrere i menu verso sinistra o diminuire i

valori selezionati e la resistenza.

B) Tramite pressione (ENTER). Premendo la

manopola è possibile confermare il valore che si è

selezionato tramite rotazione.

2. START/STOp

Avvia, interrompe e arresta l’allenamento. La

pressione di questo pulsante durante l’allenamento

attiva la modalità pausa. Premendo di nuovo il

pulsante il programma riparte.

3. RESET

Pressione breve: torna al menu del programma.

Pressione lunga: riavvia il contatore.

4. RECOVERY

Calcola la frequenza cardiaca di recupero.

5. BODY FAT

Calcola l’indice di massa corporea (BMI) e mostra la

% di massa grassa.

DISpLAY

Vengono visualizzati tempo (mm:ss), velocità (km/h

o ml/h), RPM (giri al minuto), distanza (km o ml),

consumo energetico (kcal), potenza (W) e frequenza

cardiaca (bpm).

pROGRAMMI

1.PROGRAMMA MANUAL

Impostare tempo di riferimento e/o distanza e/o

consumo energetico e/o limite massimo della

frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI

SELEZIONE.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Regolare la resistenza con la

MANOPOLA DI SELEZIONE.

2. pROGRAMMI pREIMpOSTATI

Il profilo dei programmi preimpostati viene

visualizzato in due secondi mentre si scorrono i vari

programmi. Selezionare il programma preimpostato

desiderato mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.

Impostare tempo di allenamento e/o distanza di

riferimento e/o energia e/o limite massimo della

frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI

SELEZIONE.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Durante l’allenamento è

possibile regolare il carico mediante la MANOPOLA

DI SELEZIONE.

3. pROGRAMMA USER

Viene visualizzato il profilo dell’ultimo programma

usato. È possibile cominciare ad allenarsi con

i riferimenti personali memorizzati premendo

START/STOP o si può modificare il programma.

La barra (1/16) del profilo del programma che ora

può essere modificato inizia a lampeggiare. Se si

desidera apportare modifiche, cambiare la barra

lampeggiante e confermare. Inizierà a lampeggiare

la barra successiva. Dopo l’ultima barra il display

torna alla prima barra. Tenendo premuto il pulsante

ENTER per 2 secondi si concludono le operazioni di

modifica del profilo. Ora il programma è pronto con

i dati personali di allenamento appena memorizzati

(tempo, distanza, riferimenti energetici e limite

della frequenza cardiaca). Se necessario, modificare

i riferimenti. Iniziare l’allenamento premendo il

pulsante START/STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Durante l’allenamento è

possibile regolare il carico mediante la MANOPOLA

DI SELEZIONE.

4. TARGET HR

Selezionare una delle quattro intensità di

allenamento (55%, 75%, 90% o TARGET).

Selezionando TARGET è possibile inserire una

frequenza cardiaca di riferimento.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP.

Durante l’allenamento l’apparecchio regolerà

automaticamente la resistenza, in modo da

raggiungere e mantenere il valore di riferimento.

5. WATT COSTANTE

Impostare potenza in watt e tempo di riferimento

e/o distanza e/o consumo energetico e/o limite

massimo della frequenza cardiaca mediante la

MANOPOLA DI SELEZIONE.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Durante l’allenamento

l’apparecchio regolerà automaticamente la

resistenza in base alla velocità di pedalata, in

modo da raggiungere e mantenere la potenza di

riferimento. È possibile modificare la potenza di

riferimento mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.

6. RECOVERY

Iniziare il calcolo del recupero post allenamento

premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della

frequenza cardiaca di recupero si può avviare solo se

la misurazione della frequenza cardiaca è attivata e

tale valore è visualizzato sul display. La misurazione

dura 60 secondi. Trascorsi 60 secondi il display

mostra l’indice di recupero F1-F6 (F1 = miglior

risultato). Per tornare al menu principale premere di

nuovo il pulsante RECOVERY.

7. BODY FAT

Premere il pulsante BODY FAT per iniziare la

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misurazione. Tenere entrambe le mani sulle

manopole per 8 secondi. Il contatore visualizzerà il

simbolo della massa grassa, la % di massa grassa e il

BMI per 30 secondi.

IMpOSTARE I DATI UTENTE

Dopo aver riavviato il contatore o azzerato i valori

(pressione lunga), è possibile accedere al menu

utente. Selezionare l’utente e confermare. Impostare

sesso, età, altezza e peso. Confermare mediante

la manopola di selezione. I dati di riferimento per

l’esercizio personale (tempo, distanza, energia

e limite della frequenza cardiaca) saranno

memorizzati e richiamati come impostazione

predefinita ogni volta che si seleziona l’utente. I

dati di allenamento personali saranno memorizzati

automaticamente ogni volta che si modificano.

ANNOTAZIONI AGGIUNTIVE

1. Per la velocità e la distanza è possibile scegliere

il sistema metrico o quello inglese tramite

l’interruttore KM/ML situato nella parte posteriore

del contatore. Per applicare la modifica è necessario

reinserire il cavo di alimentazione.

2. Se non ci si sta allenando e non viene premuto

nessun pulsante, dopo quattro minuti il contatore

passa alla modalità basso consumo. Viene

visualizzata la temperatura della stanza.

3. L’allenamento si interrompe per un massimo di 4

minuti premendo il pulsante START/STOP. Premendo

di nuovo il pulsante è possibile riprendere la

sessione di allenamento interrotta usando i dati di

allenamento precedenti.

4. L’inserimento dei valori di riferimento (tempo,

distanza, energia, limite della frequenza cardiaca)

è possibile solo in modalità STOP (non durante

l’allenamento).

5. Se non si desidera modificare i dati utente

all’inizio di ogni allenamento, premere START/STOP

per saltare la modifica dei dati utente. Si accederà

all’allenamento in modalità Manuale.

6. Questo apparecchio non può essere utilizzato per

scopi terapeutici.

7. Il consumo energetico viene calcolato in base

a valori medi ed è espresso in chilocalorie. Per

convertire il valore in joule, usare la formula: 1 Kcal =

4,187 KJ.

8. Se ci si sta allenando con la rilevazione della

frequenza cardiaca (tramite fascia toracica o

manopole), è possibile impostare il limite massimo

di battiti. Quando il limite viene superato durante

l’allenamento, il contatore emette un segnale

acustico.

9. I programmi preimpostati sono suddivisi in 16 fasi.

La durata di ogni fase dipende dal tempo impostato

per l’intero allenamento. Se non è stato impostato

il tempo, la durata di ogni fase sarà pari a 100 m. di

distanza.

10. Se è attivo il conto alla rovescia per diversi

riferimenti, viene emesso un segnale acustico e

l’allenamento si interrompe ogni volta che uno

dei valori raggiunge lo zero. È possibile riprendere

l’allenamento premendo START/STOP.

11. Tenere presente che l’indice di recupero è

calcolato in relazione alla frequenza cardiaca sia

all’inizio che alla fine della misurazione.

12. Nel programma H.R.C. i valori di riferimento della

frequenza cardiaca (55%, 75% e 90%) sono calcolati

in forma di percentuale rispetto alla frequenza

cardiaca massima per l’età impostata (formula:

frequenza cardiaca massima = 220 – età).

13. La regolazione automatica della resistenza

durante il programma H.R.C. avviene verso l’alto

ogni 30 secondi e verso il basso ogni 15 secondi, se

necessario.

14. BODY FAT è una misurazione personale e il

risultato si basa sui valori medi della popolazione

europea.

Tabella B.M.I. (indice di massa corporea):

BASSA < 20

BASSA / MEDIO 20 – 24

MEDIA 24 - 26,5

MEDIO / ALTA > 26,5

Formule per BMI = MASSA (kg) / ALTEZZA^2 (m)

Tabella BODY FAT (media della popolazione

europea):

Uomini:

BASSA < 13

BASSA / MEDIO 13 – 26

MEDIA 26 – 30

MEDIO / ALTA > 30

Donne:

BASSA < 23

BASSA / MEDIO 23 – 36

MEDIA 36 – 40

MEDIO / ALTA > 40

MANUTENZIONE

Questo l’attrezzo Tunturi richiedono pochissima

manutenzione. Comunque, di tanto in tanto, controlla

che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficienza.

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare sempre

tutte le parti dell’attrezzo con un panno soffice e

assorbente. Non fare uso di solventi. Il sudore causa

corrosione; suggeriamo quindi di proteggere tutte le

superfici metalliche fuori delle coperture di plastica con

del Teflon o cera per automobili.

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Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

Il freno elettromagnetico crea un campo magnetico

molto forte, in grado di danneggiare il meccanismo di

un orologio o i dati di identificazione apposti sui nastri

magnetici delle carte di credito o bank-card, qualora

tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato con

i magneti. Non cercare mai di staccare o rimuovere il

freno elettromagnetico!

Il freno elettromagnetico è basato su resistenza

elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di resistenza

elettromagnetcamente sono misurati ed indicati some

watt sullo schermo. Di consequenza il vostro ergometro

Tunturi non deve essere ricalibrato una volta montato

ed usato o controllato seguendo le istruzioni di questa

guida.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo

della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare

difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo

componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma

generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha

bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore

Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in

cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di

serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre

pezzi di ricambio originali.

TRASpORTO E IMMAGAZZINAGGIO

Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il trasporto

e la rimozione della bicicletta, perchè un sollevamento

avvenuto nella maniera incorretta può provocarti danni

alla schiena o può farti incorrere in altri incidenti:

AVVERTENZA! Stacca sempre la corrente e togli il cavo

elettrico di collegamento, prima di incominciare a

spostare l’attrezzo!

Mettetevi dietro l’attrezzo. Impugnate la sella con una

mano e il manubrio con l’altra. Alzate l’attrezzo in

modo che appoggi solo sulla ruota posteriore. Spostate

l’attrezzo dove volete. Riappoggiate la parte anteriore al

suolo con attenzione.

Per prevenire eventuali difetti al funzionamento

dell’attezzo, devi conservarla, al riparo dalla polvere, in

un posto asciutto, dove la temperatura sia quanto più

possibile costante.

DATI TECNICI

Lunghezza ..........................................97 cm

Larghezza ...........................................70 cm

Altezza ................................................129 cm

Peso .....................................................42 kg

Il prodotto soddisfa ai criteri stabiliti dalle direttive

EMC dell’Unione Europea, riguardanti la compatibilità

elettromagnetica (89/336/CEE) e materiale elettrico

destinato all’uso nell’ambito di determinati limiti di

tensione (73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta

l’etichetta CE.

Il prodotto è in conformità con gli standars EN per la

precisione e la sicurezza (Classe HA, EN-957, parti 1 e

5).

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo

del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di effettuare

cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi, senza

darne relativo preavviso.

AVVERTENZA! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione e

manutenzione, delle istruzioni fornite nella presente

guida. Le istruzioni per montaggio, uso e manutenzione

della tua attrezzatura, devono essere seguite con molta

cura. Non rispondiamo di cambi o modifiche non

expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd.

Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

allenamenti, insieme al tuo nuovo amico Tunturi!

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Tunturi E25 Manuale utente

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