ProForm PFEVEL74912 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
Etichetta del
Nº. di Serie
Nº del Modello PFEVEL74912.0
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
MANUALE D’ISTRUZIONI
www.iconeurope.com
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami imposti
di provvedere alla completa sod-
disfazione della cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite parti man-
canti, si prega di vedere le seguenti
informazioni:
848 350028
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00 (non accessibile da
telefoni cellulari)
Fax: 0755910105
email: [email protected]
sito web: www.iconsupport.eu
2
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA
INDICE
PROFORM è un marchio registrato di ICON IP, Inc.
233881
Italian German
Hungarian
Portuguese
RussianPolishDutchSpanishFrench
English
Le etichette di avvertenza raffigurate sono incluse con
l’attrezzo. Applicare le etichette di avvertenza sopra a
quelle in inglese nelle posizioni indicate. Il disegno mostra
la posizione delle etichette di avvertenza. Se un’etichetta
è mancante o illeggibile, consultare la copertina del
presente manuale e richiederne gratuitamente una
in sostituzione. Applicare l’etichetta nella posizione
indicata. Nota: queste etichette potrebbero non essere
raffigurate nelle dimensioni reali.
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ELLITTICO ......................................................................15
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................22
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................26
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzi-
oni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate
sull’ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di
lesioni personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
1. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
2. Utilizzare l’ellittico esclusivamente attenen-
dosi alle istruzioni contenute nel presente
manuale.
3. È responsabilità del proprietario accertare
che tutti gli utenti dell’ellittico siano opportu-
namente informati di tutte le precauzioni.
4. L’ellittico è indicato esclusivamente per l’uso
domestico. Non utilizzare l’ellittico a scopi
commerciali, in un noleggio o in contesti
pubblici.
5. Tenere l’ellittico al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non posizionare
l’ellittico in un garage, in una veranda cop-
erta o vicino all’acqua.
6. Posizionare l’ellittico su una superficie piana,
con almeno 0,9 m di spazio davanti e dietro
l’ellittico e 0,6 m ai lati. Per proteggere il
pavimento o la moquette da eventuali danni,
posizionare un tappetino sotto l’ellittico.
7. Ispezionare e serrare regolarmente tutti i
pezzi. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
8. Tenere sempre l’ellittico lontano dalla portata
di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli
animali domestici.
9. L’ellittico non deve essere utilizzato da per-
sone di peso superiore a 120 kg.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’ellittico.
Durante l’allenamento indossare sempre
scarpe da ginnastica per proteggere i piedi.
11. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l’ellittico.
12. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione
della frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzi-
metro è solo uno strumento di supporto per
l’allenamento che serve a determinare la ten-
denza della frequenza cardiaca in generale.
13. L’ellittico non è dotato di ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino all’arresto del
volano. Ridurre la velocità della pedalata in
modo controllato.
14. Mantenere la schiena diritta durante l’uso
dell’ellittico; evitare di inarcare la schiena.
15. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o il decesso Qualora si manifes-
tino vertigini o dolori durante l’allenamento,
fermarsi immediatamente e iniziare il
defaticamento.
4
Cardiofrequenzimetro
Manubrio Interno
Manubrio Esterno
Braccio Manovella
Ruota
Pedale
Consolle
Porta Borraccia*
Piedino Stabilizzatore
Maniglia
Chiusura a Scatto Immagazzinaggio
Magnete per Chiusura
Ventilatore
Chiusura a Scatto Braccio Pedale
*Borraccia non in dotazione
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver acquistato l’ellittico PROFORM
®
420
ZLE. L’ellittico 420 ZLE offre una gamma di funzioni
realizzate per rendere i vostri esercizi a casa più
piacevoli ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utilizzare
l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto
del presente manuale, si prega di consultare la cop-
ertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente
ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è neces-
sario munirsi del numero del modello e del numero di
serie. Il numero del modello e la posizione dell’etichetta
che riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-
tina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Lunghezza: 163 cm
Larghezza: 69 cm
Peso: 56 kg
5
Dado
Autobloccante
M10 (81)–2
Controdado
M8 (79)–7
Rondella M8
(88)–6
Rondella
Ondulata (111)–2
Rondella
Grower
M8 (90)–3
Vite a Testa Tonda
M4 x 16mm
(101)–10
Vite a Testa Tonda
M4 x 32mm (105)–6
Bullone M8 x 69mm (80)–1
Rondella
Grower M4
(112)–8
Rondella
M4
(102)–8
Vite M4 x 50mm
(108)–2
Vite a Testa
Arrotondata
M4 x 16mm
(104)–8
Bullone Carrello M10 x 80mm
(82)–2
Vite Mozzo
(87)–8
Vite a Perno
M8 x 23mm (115)–4
Vite M8 x 23mm
(84)–4
Bullone M8 x 41mm
(78)–4
Bullone M8 x 80mm (116)–2
Vite M10 x 127mm (83)–2
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
1. Mentre un’altra persona solleva la Base (1),
ssare lo Stabilizzatore Anteriore (6) alla Base
con due Bulloni Carrello M10 x 80mm (82) e due
Dadi Autobloccanti M10 (81).
6
81
81
82
1
1
• Il montaggio richiede la presenza di almeno due
persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il mate-
riale d’imballaggio no al completamento del
montaggio.
• Per localizzare i pezzi piccoli vedere pagina 5.
• Oltre agli attrezzi inclusi, per il montaggio è neces-
sario utilizzare i seguenti utensili:
un cacciavite a stella
una chiave regolabile
uno mazzuolo di gomma
Il montaggio sarà più agevole se si dispone del
proprio set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
MONTAGGIO
7
2. Rimuovere la vite e la staffa per la spedizione
indicate dalla Base (1). Eliminare la vite e la
staffa per la spedizione.
Quindi, serrare il Piedino Base (26) nella Base
(1).
Staffa per la
Spedizione
26
Vite
2
1
3. Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (7) al Telaio
(2) con due Viti M10 x 127mm (83).
Quindi, reggere l’impugnatura sul Telaio (2), pre-
mere la Chiusura a Scatto (68), e abbassare il
Telaio fino a quando lo Stabilizzatore Posteriore
(7) poggia sul pavimento.
3
83
7
Maniglia
2
68
8
4. Reggere il Copri Mozzo (75) e il Braccio
Manovella (36) contro la Manovella (45).
Allineare i fori del Copri Mozzo (75) e il Braccio
Manovella (36) con i fori inutilizzati presenti sul
lato sinistro della Manovella (45)
Inserire quattro Viti Mozzo (87) nel Copri Mozzo
(75) e nel Braccio Manovella (36) e serrarle
manualmente nella Manovella (45). Serrare una
delle Viti Mozzo e poi serrare la Vite Mozzo
opposta alla prima. Quindi serrare le due Viti
Mozzo restanti.
Ripetere questa operazione sul lato destro
dell’ellittico.
Verificare che i Bracci Manovella (36) siano
rivolti in modo tale che i Manicotti Boccole
Manovella (43) si trovino nella posizione indi-
cata. Nota: non sono presenti Viti Puleggia (98)
sul lato destro.
36
45
98
75
87
87
36
43
43
5. Mentre una seconda persona regge il Montante
(3) vicino alla Base (1), collegare il Filo Bardato
Superiore (48) a quello Inferiore (49).
Suggerimento: attenzione a non pizzicare i
cavi. Inserire il Montante (3) nella Base (1).
Fissare il Montante (3) con un Bullone M8 x
69mm (80), una Rondella Grower M8 (90) e un
Controdado M8 (79). Non serrare il Bullone in
questa fase; verificare che il Controdado sia
inserito nel foro esagonale sulla Base.
Quindi, inserire manualmente le due Viti M8 x
23mm (84) e le due Rondelle Grower M8 (90)
sulla Base (1). Non serrare le Viti in questa
fase.
Fissare il Porta Borraccia (22) alla Base (1) con
due Viti a Testa Arrotondata M4 x 16mm (104).
3
80
48
49
22
84
84
90
90
90
104
Prestare attenzione
a non pizzicare i
cavi
79
1
5
4
9
6. Localizzare il Copri Montante Sinistro (17)
contrassegnato con l’adesivo “Left” (L o Left
indicano la sinistra; R o Right indicano la destra)
e reggerlo sul lato sinistro del Montante (3).
Fissare il Copri Montante Sinistro (17) con due
Viti a Testa Tonda M4 x 16mm (101).
Fissare il Copri Montante Destro (39) nel
medesimo modo.
6
17
39
3
101
101
7. Individuare i Manubri Destro e Sinistro (60, 119)
contrassegnati dagli adesivi “Left” e “Right” (L
o Left indicano la sinistra; R o Right indicano la
destra), e orientarli nel modo indicato.
Suggerimento: evitare di pizzicare i Cavi
Cardiofrequenzimetro (118). Fissare i Manubri
Sinistro e Destro (60, 119) al Montante (3) con
due Bulloni M8 x 80mm (116) e due Controdadi
M8 (79).
79
118
118
60
119
116
116
7
Prestare attenzione
a non pizzicare i
cavi
3
10
8. Inserire il Cavo Cardiofrequenzimetro (118)
verso l’alto attraverso il Montante (3) nel modo
indicato.
8
3
118
118
5
Copri
Batterie
Copri
Batterie
9
Presa
9. La Consolle (5) funziona anche con quattro
batterie D (non in dotazione); si consiglia di uti-
lizzare batterie alcaline. Evitare l’uso combinato
di batterie nuove e usate, alcaline, standard e
ricaricabili. IMPORTANTE: qualora la Consolle
sia stata esposta a basse temperature,
lasciare che ritorni a temperatura ambiente
prima di inserire le batterie. In caso contrario,
i display o altri componenti elettronici della
consolle potranno risultarne danneggiati.
Rimuovere le viti e i copri batterie e inserire le
batterie nell’apposito vano. Accertarsi che le
batterie siano orientate nel modo indicato
sul diagramma all’interno dell’apposito vano.
Quindi, rimontare i copri batterie.
Per acquistare l’alimentatore opzionale,
telefonare al numero indicato sulla copertina
del presente manuale. Per evitare di danneg-
giare la consolle, utilizzare esclusivamente
alimentatori forniti dal fabbricante. Collegare
un’estremità dell’alimentatore nella presa della
Consolle (5); collegare l’altra estremità in una
presa a muro a norma in conformità con le leggi
in vigore sull’installazione degli impianti elettrici.
11
10
10. Mentre una seconda persona regge la Consolle
(5) vicino al Montante (3), collegare i cavi sulla
Consolle al Filo Bardato Superiore (48) e ai Cavi
Cardiofrequenzimetro (118).
Inserire il cavo in eccesso nel Montante (3) o
nella Consolle (5).
Suggerimento: attenzione a non pizzicare i
cavi. Fissare la Consolle (5) al Montante (3) con
quattro Viti a Testa Tonda M4 x 16mm (101).
5
118
48
101
3
Prestare
attenzione a
non pizzicare
i cavi
11. Fissare il Cappuccio Montante (4) alla Consolle
(5) con due Viti a Testa Tonda M4 x 16mm (101).
11
5
4
101
12
12
11
8
9
12
78
78
79
79
Fori
Esagonali
12. Identificare il Manubrio Esterno Sinistro (8) e il
corrispondente Montante (11) contrassegnati
dagli adesivi “Left” (L o Left indicano la sinistra;
R o Right indicano la destra) e orientarli nel
modo indicato.
Inserire il Manubrio Esterno Sinistro (8) nel
Montante Manubrio Esterno Sinistro (11).
Fissare il Manubrio Esterno Sinistro (8) con due
Bulloni M8 x 41mm (78) e due Controdadi M8
(79). Verificare che i Controdadi siano inseriti
nei fori esagonali presenti nel Montante
Manubrio Esterno Sinistro (11).
Fissare il Manubrio Esterno Destro (9) al
Montante Manubrio Esterno Destro (12) nel
medesimo modo.
13
13. Applicare un’abbondante quantità di lubrificante
in dotazione sull’Asse Perno (74) e sulle due
Rondelle Ondulate (111), utilizzando una bustina
di plastica per evitare di sporcarsi le dita.
Inserire l’Asse Perno (74) nel Montante (3) e
centrarlo.
Inserire una Rondella Ondulata (111) su ogni lato
dell’Asse Perno (74).
Posizionare il Montante Manubrio Esterno
Sinistro (11) nel modo indicato e inserirlo
nell’estremità sinistra dell’Asse Perno (74).
Infilare il Montante Manubrio Esterno Destro (12)
sull’estremità destra dell’Asse del Perno.
Contemporaneamente, serrare una Vite M8 x
23mm (84) con una Rondella M8 (88) in cias-
cuna estremità dell’Asse Perno (74).
88
84
111
88
74
3
84
111
12
11
Lubrificante
13
14
14. Posizionare il Copri Manubrio Anteriore Sinistro
(18) e Copri Manubrio Posteriore Sinistro (19)
attorno al Montante Manubrio Esterno Sinistro
(11).
Fissare i Copri Manubrio (18, 19) con tre Viti a
Testa Tonda M4 x 32mm (105).
Fissare il Copri Manubrio Anteriore Destro
(20) e Posteriore Destro (21) nel medesimo
modo.
20
21
105
12
19
18
11
15
13
14
104
104
112
102
102
112
108
15. Individuare il Pedale Sinistro (13) e il Braccio
Pedale Sinistro (14) contrassegnati con gli
adesivi “Left” (L o Left indicano la sinistra; R o
Right indicano la destra).
Fissare il Pedale Sinistro (13) al Braccio Pedale
Sinistro (14) con una Vite M4 x 50mm (108), tre
Viti a Testa Arrotondata M4 x 16mm (104), quat-
tro Rondelle Grower M4 (112) e quattro Rondelle
M4 (102).
Montare il Pedale Destro (non raffigurato) sul
Braccio Pedale Destro (non raffigurato) nel
medesimo modo.
14
16
16. Applicare uno strato sottile di lubrificante a uno
degli Assi Braccio Pedale (32).
Serrare una Vite a Perno M8 x 23mm (115) con
una Rondella M8 (88) e un Copri Braccio Pedale
(31) di un paio di giri nell’Asse Braccio Pedale
(32).
Mentre una seconda persona regge l’estremità
anteriore del Braccio Pedale Sinistro (14)
all’interno della staffa del Montante Manubrio
Esterno Sinistro (11), inserire l’Asse Braccio
Pedale (32) in entrambe le parti.
Quindi, serrare una Vite a Perno M8 x 23mm
(115) con una Rondella M8 (88) e un Copri
Braccio Pedale (31) di un paio di giri nell’Asse
Braccio Pedale (32). Serrare entrambe le Viti a
Perno contemporaneamente; al fine di evitare
danni ai Copri Braccio Pedale, non serrare
eccessivamente le Viti a Perno.
Ripetere questa operazione per fissare il
Braccio Pedale Destro (non raffigurato) al
Montante Manubrio Esterno Destro (12).
Lubrificante
115
32
88
31
12
11
14
31
17. Sollevare la chiusura a scatto sotto al Braccio
Pedale Sinistro (14) e posizionare il Braccio
Pedale Sinistro sul Manicotto Boccola Manovella
(43) sinistro.
Rilasciare leva e verificare che il Braccio Pedale
Sinistro (14) sia perfettamente collegato al
Manicotto Boccola Manovella (43).
Montare il Braccio Pedale Destro (non raf-
figurato) nel medesimo modo.
Si veda la fase 5. Serrare il Bullone M8 x 69mm
(80) e le due Viti M8 x 23mm (84).
Chiusura
a Scatto
43
14
88
115
18. Assicurarsi che tutti i pezzi dell’ellittico siano serrati correttamente. Nota: A montaggio completato,
potrebbero rimanere alcuni pezzi inutilizzati. Per proteggere il pavimento o la moquette da eventuali danni,
posizionare un tappetino sotto l’ellittico.
17
15
USO DELL’ELLITTICO
CHIUSURA E APERTURA DELL’ELLITTICO
Quando l’ellittico non viene utilizzato, il telaio può
essere piegato per occupare meno spazio. Prima di
tutto, sollevare la chiusura a scatto sotto ogni brac-
cio pedale e staccare i bracci pedale dai manicotti dei
bracci manovella.
Quindi, sollevare i bracci pedale fino a quando entrano
in contatto con i magneti presenti sui due montanti
manubri esterni; i magneti manterranno i bracci pedale
in posizione. Quindi reggere la maniglia e sollevare il
telaio finché si blocca in posizione verticale.
Per aprire l’ellittico, afferrare innanzitutto la maniglia,
premere il pulsante della chiusura a scatto e abbassare
il telaio.
Quindi, allontanare i bracci pedale dai magneti presenti
sui manubri esterni. Quindi, sollevare le chiusure
a scatto sotto ogni braccio pedale e posizionare
i bracci pedale sui manicotti dei bracci manovella.
Rilasciare le chiusure a scatto e accertare che i bracci
pedale siano saldamente fissati ai bracci manovella.
SPOSTAMENTO DELL’ELLITTICO
Per spostare l’ellittico, prima chiuderlo nel modo
indicato a sinistra. Quindi, posizionarsi in piedi davanti
all’ellittico, afferrare il montante e appoggiare un
piede nel centro dello stabilizzatore anteriore. Tirare
il montante finché l’ellittico scorre sulle ruote. Portare
con cautela l’ellittico nel punto desiderato, quindi
abbassarlo.
Chiusura a Scatto
Manicotto
Braccio Pedale
Braccio
Manovella
Maniglia
Posizionare
il piede qui
Magnete
Montante
Telaio
Pulsante
Chiusura
a Scatto
Braccio
Pedale
16
ALLENAMENTO SULL’ELLITTICO
Per salire sull’ellittico, afferrare i manubri esterni o
i manubri interni e mettere il piede sul pedale che
si trova più in basso. Quindi salire sull’altro pedale.
Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo.
Nota: i bracci manovella possono ruotare in
entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i
bracci manovella nella direzione indicata dalla
freccia; tuttavia per cambiare è possibile ruotare i
bracci manovella nella direzione opposta.
Per scendere dall’ellittico, attendere che i pedali si fer-
mino completamente. Nota: l’ellittico non è dotato di
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino
all’arresto del volano. Quando i pedali sono fermi,
scendere prima dal pedale più alto. Quindi scendere
da quello più basso.
LIVELLAMENTO DELL’ELLITTICO
Qualora l’ellittico
oscilli leg-
germente sul
pavimento
durante l’uso,
ruotare uno o
entrambi i piedini
stabilizzatori
sotto lo stabiliz-
zatore posteriore
fino a quando
l’oscillazione
scompare.
Pedali
Braccio
Manovella
Manubri
Manubri Esterni
Piedini
Stabilizzatori
17
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La moderna consolle offre una gamma di funzioni
studiate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed
efficaci.
Quando la console viene usata in modalità manuale, è
possibile modificare la resistenza dei pedali premendo
un pulsante. Durante l’allenamento, la consolle visu-
alizzerà un continuo aggiornamento dell’esercizio. È
inoltre possibile misurare la frequenza cardiaca medi-
ante il cardiofrequenzimetro a impugnatura.
La consolle offre sedici allenamenti predefiniti (otto
di dimagrimento e otto di potenziamento). Ogni alle-
namento predefinito controlla automaticamente la
resistenza dei pedali per permettere un allenamento
efficace.
La consolle è inoltre dotata del sistema di allenamento
interattivo iFit che consente alla consolle di accet-
tare schede iFit contenenti allenamenti studiati per
agevolare il raggiungimento di obiettivi fitness specifici.
Per esempio, è possibile eliminare il peso superfluo
con l’allenamento Dimagrimento di 8 settimane. Gli
allenamenti iFit controllano la resistenza dei pedali
mentre la voce di un personal trainer guida l’utente
motivandolo in ogni fase dell’allenamento. Le schede
iFit sono disponibili a parte. Per acquistare le schede
iFit, visitare il sito web www.iFit.com o consultare
la copertina del presente manuale. Le schede iFit
sono disponibili anche presso negozi selezionati.
È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore
CD all’impianto stereo della consolle e ascoltare la
musica preferita o audio libri durante l’allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
18. Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere
pagina 19. Per utilizzare un allenamento iFit Live,
vedere pagina 21. Per utilizzare l’impianto stereo,
vedere pagina 21.
Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola
di plastica trasparente, rimuovere la pellicola.
Sulfur
ELPF04911
PFEL04911.0
DIAGRAMMA CONSOLLE
18
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Accendere la consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
All’accensione della consolle il display si illumina.
Verrà emesso un segnale acustico e la consolle
sarà pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
All’accensione della con-
solle, verrà selezionata
automaticamente la modalità
manuale.
Qualora sia stato selezi-
onato un allenamento,
selezionare nuovamente la
modalità manuale premendo
ripetutamente il pulsante 8
Allenamenti Dimagrimento
[8 WT. LOSS WORKOUTS] o 8 Allenamenti
Potenziamento [8 PERFORM. WORKOUTS] fino a
quando sul display compare una pista.
3. Iniziare a pedalare e modificare la resistenza
dei pedali nel modo desiderato.
Mentre si pedala, modificare
la resistenza dei pedali pre-
mendo i pulsanti di aumento/
diminuzione Resistenza
[RESISTANCE].
Nota: dopo aver premuto
i pulsanti, trascorreranno
alcuni secondi prima che i
pedali raggiungano il livello
di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sul display.
Il display è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni:
Calorie [CALORIES]—questa modalità di visualiz-
zazione indica la quantità approssimativa di calorie
bruciate.
Distanza [DISTANCE]—questa modalità visual-
izzerà la distanza pedalata in giri.
Profilo—selezionando un allenamento, questa
modalità visualizzerà un profilo delle impostazioni
di resistenza per l’allenamento.
Pulsazioni—questa modalità visualizza la
frequenza cardiaca quando si utilizza il cardiofre-
quenzimetro a impugnatura (si veda la fase 5 a
pagina 19).
Resistenza [RES]—questa modalità di visualiz-
zazione indica il livello di resistenza dei pedali per
alcuni secondi ogni volta che viene modificata
l’impostazione.
Velocità [SPEED]—questa modalità visualizza la
velocità della pedalata in giri/minuto.
Tempo [TIME]—quando è selezionata la modalità
manuale, il display visualizza il tempo trascorso.
Quando è selezionato un allenamento, questa
modalità di visualizzazione indica il tempo riman-
ente dell’allenamento.
Pista—quando si seleziona la modalità manuale il
display visualizzerà una pista che rappresenta 400
m (1/4 di miglio). Durante l’allenamento, compari-
ranno degli indicatori in successione attorno alla
pista, fino al completamento dell’intera pista. La
pista a questo punto scomparirà e gli indicatori
ricominceranno ad apparire in successione.
Premere ripetutamente il
pulsante Modalità Display
[DISPLAY MODE] per
selezionare le informazioni
desiderate sull’allenamento.
Alla comparsa del mes-
saggio SCAN sul display,
verranno visualizzati cicli-
camente in successione
calorie, distanza, velocità e
tempo.
Per resettare il display, premere il pulsante di
Accensione/Ripristino [ON/RESET].
Modificare il livello del volume
della consolle premendo i pul-
santi di aumento/diminuzione
volume.
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5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Prima di utilizzare il
cardiofrequenzimetro
a impugna-
tura, rimuovere
l’eventuale pellicola
protettiva dai contatti
metallici. Assicurarsi
inoltre di avere le
mani pulite. Per
misurare la frequenza
cardiaca, impugnare il cardiofrequenzimetro a
impugnatura, tenendo i palmi delle mani appoggiati
ai contatti metallici. Evitare di muovere le mani o
di comprimere troppo i contatti.
Una volta rilevate le pulsazioni, sul display
lampeggerà un simbolo a forma di cuore e succes-
sivamente verrà visualizzata la frequenza cardiaca.
Per una lettura più precisa della frequenza car-
diaca, impugnare i contatti per almeno 15 secondi.
Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-
zata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muovere
eccessivamente le mani o comprimere eccessiva-
mente i contatti. Per ottenere prestazioni ottimali,
pulire i contatti utilizzando un panno morbido; non
utilizzare alcol, sostanze abrasive o prodotti
chimici.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di due
velocità (alta e bassa). Premere
ripetutamente il pulsante di
aumento e diminuzione ventila-
tore per selezionare la velocità o
per spegnerlo.
Nota: qualora i pedali non vengano azionati per
circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà
automaticamente.
7. Unavoltaterminatol’allenamento,laconsolle
si spegnerà automaticamente.
Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni
secondi, verrà emessa una serie di segnali
acustici, la consolle entrerà in pausa e il tempo
lampeggerà sul display.
Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni
minuti, la consolle si spegnerà e il display verrà
azzerato.
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Accendere la consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
All’accensione della consolle il display si illumina.
Verrà emesso un segnale acustico e la consolle
sarà pronta per l’uso.
2. Selezionare un allenamento predefinito.
Per selezionare un alle-
namento predefinito,
premere ripetutamente
il pulsante 8 Allenamenti
Dimagrimento [8 WT.
LOSS WORKOUTS] o 8
Allenamenti Potenziamento
[8 PERFORM. WORKOUTS]
fino alla comparsa del
numero dell’allenamento
desiderato sul display
inferiore.
Selezionando un allenamento predefinito,
sul display superiore scorrerà un profilo delle
impostazioni di resistenza dell’allenamento,
sul display centrale verrà visualizzata la durata
dell’allenamento e sul display inferiore comparirà il
numero dell’allenamento.
3. Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in vari segmenti da
un minuto. Per ogni segmento è programmata
un’impostazione di resistenza. Nota: è possibile
programmare il medesimo livello di resistenza per
più segmenti consecutivi.
Durante l’allenamento, il profilo visualizzerà la
progressione (si veda disegno sopra). Il segmento
lampeggiante del profilo rappresenta il segmento
corrente dell’allenamento. L’altezza del segmento
lampeggiante indica il livello di resistenza del seg-
mento corrente.
Profilo
Contatti
20
Al termine di ogni segmento dell’allenamento, verrà
emessa una serie di segnali acustici e il segmento
successivo del profilo comincerà a lampeggiare.
Qualora per il segmento successivo sia impostata
una resistenza diversa, l’impostazione del livello
di resistenza lampeggerà sul display per alcuni
secondi per avvisare l’utente. Quindi si modificherà
la resistenza dei pedali.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l’impostazione manualmente premendo
i pulsanti Resistenza [RESISTANCE]. Tuttavia
al termine quando il segmento corrente, i pedali
si regoleranno automaticamente al livello di
resistenza del segmento successivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà
emesso un segnale acustico e l’allenamento andrà
in pausa.
Per riprendere l’allenamento ricominciare semplice-
mente a pedalare. L’allenamento continuerà finché
l’ultimo segmento del profilo lampeggia e fino al
termine dell’ultimo segmento dell’allenamento.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 a pagina 18.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere fase 6 a pagina 19.
7. Unavoltaterminatol’allenamento,laconsolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere fase 7 a pagina 19.
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