Fitbit Sense 2 Manuale utente

Manual del usuario

Versión 1.1

3

Índice

Índice .......................................................................................................................... 3

Inicio ........................................................................................................................... 8

Contenido de la caja ................................................................................................... 8

Carga del smartwatch ................................................................................................ 8

Configuración de Sense 2 ........................................................................................ 9

Consulta de datos en la aplicación de Fitbit ................................................... 10

Desbloqueo de Fitbit Premium ......................................................................... 11

Cómo llevar Sense 2 ............................................................................................ 12

Colocación durante los ejercicios y durante el resto del día ..................... 12

Abroche de la correa ................................................................................................13

Mano dominante ........................................................................................................ 14

Consejos sobre cómo llevarlo y cuidarlo ......................................................... 14

Cambio de la correa ..................................................................................................15

Retirada de la correa ............................................................................................15

Colocación de la correa ...................................................................................... 16

Opciones básicas .................................................................................................. 17

Navegación por Sense 2 .......................................................................................... 17

Navegación básica ................................................................................................ 17

Accesos directos del botón .............................................................................. 18

Configuración rápida ........................................................................................... 19

Baldosas .................................................................................................................... 21

Ajuste de la configuración ...................................................................................... 21

Pantalla ...................................................................................................................... 21

Vibración y audio ................................................................................................... 21

Notificaciones .......................................................................................................... 21

Recordatorios de objetivo ................................................................................. 22

Modos tranquilos................................................................................................... 22

Atajo........................................................................................................................... 22

Asistente de voz .................................................................................................... 22

Acerca de Sense 2 ................................................................................................ 23

Comprobación del nivel de batería .................................................................... 23

Configuración del bloqueo del dispositivo ..................................................... 24

Ajuste de Pantalla siempre activa ...................................................................... 24

Desactivación de la pantalla .................................................................................. 25

4

Formatos del reloj, baldosas y aplicaciones ............................................... 26

Cambio de formato del reloj ................................................................................ 26

Reorganización de baldosas ................................................................................. 27

Gestión de aplicaciones .......................................................................................... 27

Apertura de aplicaciones ................................................................................... 27

Eliminación de aplicaciones .............................................................................. 27

Reinstalación de aplicaciones ......................................................................... 28

Actualización de aplicaciones ......................................................................... 28

Ajustes de configuración de la aplicación y permisos .......................... 28

Asistente de voz ................................................................................................... 29

Configuración de Amazon Alexa Integrada ................................................... 29

Interacción con el asistente de voz ................................................................... 29

Comprobación de alarmas, avisos y temporizadores con Alexa ........... 30

Estilo de vida .......................................................................................................... 31

Tiempo ............................................................................................................................31

Buscar móvil ................................................................................................................ 32

Google Maps ................................................................................................................ 32

Notificaciones del teléfono ............................................................................... 33

Configuración de notificaciones ......................................................................... 33

Visualización de notificaciones entrantes ....................................................... 33

Gestión de notificaciones ...................................................................................... 34

Desactivación de notificaciones ......................................................................... 34

Aceptación o rechazo de llamadas de teléfono ........................................... 35

Cómo coger llamadas desde la muñeca ..................................................... 36

Respuesta de los mensajes (en teléfonos Android) .................................... 37

Precisión .................................................................................................................. 38

Establecer una alarma ............................................................................................ 38

Cómo descartar o posponer una alarma .................................................... 38

Uso del temporizador y el cronómetro ............................................................ 39

Medición de la duración de actividades con el cronómetro ............... 40

Monitorización del tiempo transcurrido con el temporizador de

cuenta atrás ........................................................................................................... 40

Actividad y bienestar .......................................................................................... 41

Consulta de tus estadísticas .................................................................................. 41

Monitorización de un objetivo diario de actividad ...................................... 42

Selección de un objetivo ................................................................................... 42

5

Monitorización de una actividad por horas .................................................... 42

Monitorización del sueño ....................................................................................... 43

Fijación de un objetivo de sueño ................................................................... 43

Recibe información sobre tus hábitos de sueño a largo plazo .......... 43

Información sobre los hábitos de sueño ..................................................... 44

Monitorización de tus cambios de temperatura cutánea ......................... 44

Control del estrés ..................................................................................................... 46

Uso de la aplicación Escáner EDA ................................................................ 47

Práctica de la respiración guiada .................................................................. 47

Comprobación de tu puntuación de control del estrés ........................ 48

Monitorización de las respuestas físicas ..................................................... 49

Estadísticas de salud avanzadas ........................................................................ 49

Ejercicio y salud cardiaca ................................................................................... 51

Monitorización automática del ejercicio ............................................................51

Monitorización y análisis de ejercicios con la aplicación Ejercicio ......... 52

Personalización de la configuración de ejercicios .................................. 53

Comprobación del resumen de entrenamientos ..................................... 54

Comprobación de la frecuencia cardiaca ....................................................... 54

Zonas personalizadas de frecuencia cardiaca .......................................... 55

Cómo obtener Minutos en Zona Activa ...................................................... 55

Recepción de notificaciones de frecuencia cardiaca alta .................... 56

Comprobación de tu nivel de recuperación diario ....................................... 57

Visualización de la puntuación sobre la capacidad aeróbica ................... 57

Cómo compartir la actividad ............................................................................... 58

Pagos "contactless" ............................................................................................ 59

Uso de tarjetas de crédito y débito ................................................................... 59

Configuración de pagos sin contacto .......................................................... 59

Compras .................................................................................................................. 60

Cambio de la tarjeta de crédito predeterminada ..................................... 61

Pago del transporte .................................................................................................. 61

Actualización, reinicio y borrado .................................................................... 62

Actualización de Sense 2 ....................................................................................... 62

Reinicio de Sense 2 .................................................................................................. 62

Apagado de Sense 2 ............................................................................................... 62

Borrado de Sense 2 ................................................................................................. 63

Solución de problemas ..................................................................................... 64

6

Ausencia de señal de frecuencia cardiaca ...................................................... 64

Ausencia de señal GPS ........................................................................................... 64

Otros problemas ....................................................................................................... 65

Información general y especificaciones ....................................................... 66

Sensores y componentes ...................................................................................... 66

Materiales ..................................................................................................................... 66

Tecnología inalámbrica .......................................................................................... 66

Información acerca de la tecnología de tacto ............................................... 67

Batería ........................................................................................................................... 67

Memoria ........................................................................................................................ 67

Pantalla ......................................................................................................................... 67

Tamaño de la correa ................................................................................................ 67

Condiciones ambientales ....................................................................................... 67

Más información ........................................................................................................ 68

Garantía y política de devoluciones .................................................................. 68

Reglamentación y normas de seguridad ..................................................... 69

EE. UU.: Declaración de la Comisión Federal de Comunicaciones

(FCC) ............................................................................................................................. 69

Canadá: Declaración del Ministerio de Industria de Canadá (IC) .......... 70

Unión Europea (UE) ................................................................................................... 71

Argentina ...................................................................................................................... 73

Australia y Nueva Zelanda ..................................................................................... 73

Ghana ............................................................................................................................. 73

Indonesia ....................................................................................................................... 73

Israel .............................................................................................................................. 74

Japón ............................................................................................................................. 74

Reino de Arabia Saudí ............................................................................................ 74

Malasia .......................................................................................................................... 74

México ........................................................................................................................... 74

Marruecos ..................................................................................................................... 75

Nigeria ............................................................................................................................ 75

Omán .............................................................................................................................. 75

Paraguay ...................................................................................................................... 76

Filipinas ......................................................................................................................... 76

Serbia ............................................................................................................................ 76

Singapur ....................................................................................................................... 76

Corea del Sur .............................................................................................................. 76

Taiwán ............................................................................................................................ 77

7

Tailandia ....................................................................................................................... 80

Emiratos Árabes Unidos ........................................................................................ 80

Reino Unido ................................................................................................................ 80

Vietnam ......................................................................................................................... 81

Acerca de las pilas .................................................................................................... 81

Valoración de IP ........................................................................................................ 82

Declaración de seguridad ...................................................................................... 82

Marcados normativos .............................................................................................. 82

8

Inicio

Descubre Fitbit Sense 2 de Google, el smartwatch diseñado para ayudarte a tener

menos estrés, dormir mejor y vivir de forma más saludable.

Dedica un momento a consultar toda la información de seguridad en

fitbit.com/safety. Sense 2 no está diseñado para ofrecer datos médicos o científicos.

Contenido de la caja

La caja de Sense 2 incluye:

Smartwatch con correa

pequeña

(varía en color y material)

Cable de carga

Correa grande adicional

Las correas desmontables de Sense 2 vienen en una gran variedad de colores y

materiales, que se venden por separado.

Carga del smartwatch

La batería de Sense 2 puede durar seis o más días si está completamente cargada. La

duración de la batería y los ciclos de carga varían en función del uso y de otros

factores. Los resultados reales diferirán.

Para cargar Sense 2:

9

1. Conecta el cable de carga al puerto USB de tu ordenador, a un cargador de

pared USB con certificación UL o a otro dispositivo de carga de baja potencia.

2. Sujeta el otro extremo del cable de carga cerca del puerto que hay detrás del

smartwatch hasta que se conecte de forma magnética. Asegúrate de que las

clavijas del cable de carga están alineadas con el puerto de la parte posterior

del smartwatch.

Carga Sense 2 durante 12 minutos en las 24 horas de duración de la batería. Mientras

se carga el smartwatch, toca dos veces la pantalla o pulsa el botón para encender la

pantalla. La batería tarda alrededor de 1 o 2 horas en cargarse completamente.

Configuración de Sense 2

Configura Sense 2 mediante la aplicación de Fitbit para teléfonos iPhone o Android.

La aplicación de Fitbit es compatible con la mayoría de los teléfonos. Consulta

fitbit.com/es/devices para comprobar si tu teléfono es compatible.

10

Para empezar:

1. Descarga la aplicación de Fitbit:

• App Store de Apple para iPhones

• Google Play Store para teléfonos Android

2. Instala la aplicación y ábrela.

• Si ya tienes una cuenta de Fitbit, inicia sesión en ella y toca la pestaña

Hoy tu imagen de perfil Configurar un dispositivo.

• Si no tienes una cuenta de Fitbit, toca Únete a Fitbit para que te guíe a

través de una serie de preguntas para crear una cuenta de Fitbit.

3. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para conectar Sense 2 con tu

cuenta.

Cuando hayas terminado la configuración, consulta la guía para conocer mejor tu

nuevo smartwatch y explora la aplicación de Fitbit.

Para obtener más información, consulta el artículo de ayuda relacionado.

Consulta de datos en la aplicación de Fitbit

Abre la aplicación de Fitbit en tu teléfono para consultar tu historial de actividad, de

salud y tus datos de sueño, registrar los alimentos y el agua ingeridos, participar en

desafíos y mucho más.

11

Desbloqueo de Fitbit Premium

Fitbit Premium es tu recurso personalizado en la aplicación de Fitbit que te ayuda a

mantener la actividad, a dormir bien y a gestionar el estrés. La suscripción Premium

incluye programas adaptados a tus objetivos de salud y forma física, información

personalizada, cientos de entrenamientos de marcas de fitness y meditaciones

guiadas, entre otras muchas cosas.

Los clientes pueden canjear una suscripción de prueba de Fitbit Premium en la

aplicación de Fitbit.

Para obtener más información, consulta el artículo de ayuda relacionado.

12

Cómo llevar Sense 2

Ponte Sense 2 en la muñeca. Si necesitas colocar una correa de otro tamaño o si has

comprado otra, consulta las instrucciones de "Cambio de la correa" en la página 15.

Colocación durante los ejercicios y durante el resto

del día

Cuando no estés practicando ningún ejercicio, lleva Sense 2 colocado un dedo por

encima del hueso de la muñeca.

En general, es importante que la muñeca descanse regularmente, para lo cual debes

quitarte el smartwatch durante más o menos una hora después de haberlo usado de

forma prolongada. Te recomendamos que te lo quites en la ducha. Aunque te puedes

duchar llevando el smartwatch puesto, no hacerlo reduce la posible exposición a

jabones, champús y acondicionadores, que pueden ocasionarle daños duraderos e

irritarte la piel.

Para optimizar la monitorización de la frecuencia cardiaca mientras haces ejercicio:

• Durante los entrenamientos, intenta llevar la correa más arriba en la muñeca

para un mejor ajuste. Si tienes molestias, aflójala y, si te sigue molestando,

quítatela.

13

• Lleva puesto el smartwatch en la parte superior de la muñeca y asegúrate de

que la parte posterior de este esté en contacto con la piel.

Abroche de la correa

1. Ponte Sense 2 en la muñeca.

2. Desliza la correa inferior por la primera presilla de la banda superior.

3. Aprieta la correa hasta que se ajuste cómodamente y presiona el cierre por uno

de los orificios de la correa. Si tienes que utilizar uno de los dos últimos orificios

de la correa más pequeña, te recomendamos que pases a la más grande para

que se ajuste con más seguridad. Para obtener instrucciones, consulta "Cambio

de la correa" en la página 15.

14

4. Desliza el extremo de la correa que está suelto por la segunda presilla hasta

que quede plano en la muñeca. Asegúrate de no llevar la correa demasiado

apretada. Llévala lo bastante holgada como para que se pueda mover hacia

arriba y abajo en tu muñeca.

Mano dominante

Para lograr una precisión óptima, debes especificar si llevas puesto Sense 2 en la

mano dominante o en la no dominante. La mano dominante es la que usas para

comer y escribir. De forma predeterminada, el ajuste de la muñeca está configurado

en la mano no dominante. Si llevas puesto Sense 2 en la mano dominante, cambia el

ajuste en la aplicación de Fitbit:

En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil baldosa

de Sense 2 Muñeca Dominante.

Consejos sobre cómo llevarlo y cuidarlo

• Limpia la correa y tu muñeca con frecuencia con un limpiador no jabonoso.

15

• Si el smartwatch se moja, quítatelo y sécalo completamente después de la

actividad.

• Quítate el smartwatch de vez en cuando.

• Si notas irritación en la piel, quítate el smartwatch y ponte en contacto con el

servicio de atención al cliente. Para más información, consulta

fitbit.com/es/productcare.

Para obtener más información, visita la página de Fitbit relativa al uso y

mantenimiento.

Cambio de la correa

Sense 2 viene con una correa pequeña conectada y una correa inferior grande

adicional en la caja. Tanto la correa superior como la inferior se pueden cambiar por

correas intercambiables, que se venden por separado en fitbit.com. Para conocer las

medidas de las pulseras, consulta "Tamaño de la correa" en la página 67.

Las correas de Fitbit Sense, Fitbit Versa 3 y Fitbit Versa 4 son compatibles con

Sense 2.

Retirada de la correa

1. Dale la vuelta a Sense 2 y busca los cierres de la correa.

2. Para abrir el cierre, desliza el botón plano por la correa.

16

3. Tira suavemente de la correa para sacarla del smartwatch.

4. Haz lo mismo en el otro lado.

Colocación de la correa

Para colocar una correa, introdúcela en el extremo del smartwatch, hasta oír un clic y

ver que queda bien encajada en su sitio. La correa con las presillas y el cierre se fija

en la parte superior del smartwatch.

17

Opciones básicas

Aprende a gestionar la configuración, establece un código PIN personal, navega por

la pantalla y consulta el nivel de la batería.

Navegación por Sense 2

Sense 2 cuenta con una pantalla táctil AMOLED en color y un botón.

Navega por Sense 2 tocando la pantalla, deslizando el dedo de lado a lado y de

arriba abajo o pulsando el botón. Para no gastar la batería, la pantalla del smartwatch

se apaga cuando no se está usando, a menos que actives la configuración de Pantalla

siempre activa. Para obtener más información, consulta la sección "Ajuste de Pantalla

siempre activa" en la página 24.

Navegación básica

La pantalla de inicio es el reloj.

• Desliza hacia abajo para ver la conf. rápida.

• Desliza el dedo hacia arriba para ver las notificaciones.

• Desliza hacia los lados para ver las baldosas.

• Pulsa el botón para abrir el menú de aplicaciones y volver al formato del reloj.

18

Accesos directos del botón

Usa el botón para acceder rápidamente a los pagos sin contacto, el asistente de voz,

la configuración rápida o tus aplicaciones favoritas.

19

Pulsa el botón

Pulsa el botón para volver al formato del reloj. En el formato del reloj, pulsa el botón

para abrir la lista de aplicaciones instaladas en tu smartwatch.

Mantén pulsado el botón

Mantén pulsado el botón durante 1 segundo para activar una función que elijas. La

primera vez que utilizas el acceso directo del botón, seleccionas la función que se

activa. Para cambiar la función que se activa al mantener pulsado el botón, abre la

aplicación Configuración en el smartwatch y toca Accesos directos. Comprueba

que esté activado el acceso al mantener el botón pulsado en y, luego, toca

Mantener pulsado para seleccionar la aplicación que quieras.

Pulsa el botón dos veces

Pulsa dos veces el botón para abrir los accesos directos al asistente de voz, la

configuración rápida, las notificaciones y las opciones de pago con tecnología

contactless. Toca el acceso que quieras para abrirlo.

Configuración rápida

Cuando estés el formato del reloj, desliza el dedo hacia abajo para acceder a la

configuración rápida.

20

No molestar

Cuando el ajuste No molestar está activado:

• Las notificaciones, las celebraciones de objetivos y los avisos

están desactivados.

• El icono No molestar se ilumina en la configuración

rápida.

No puedes activar el ajuste No molestar y el modo sueño al mismo

tiempo.

Modo sueño

Cuando el ajuste modo sueño está activado:

• Las notificaciones, las celebraciones de objetivos y los avisos

están desactivados.

• El brillo de la pantalla está configurado para que se atenúe.

• El formato del reloj del ajuste Pantalla siempre activa se

apaga.

• La pantalla permanece apagada al girar la muñeca.

• El icono del Modo sueño se ilumina en la configuración

rápida.

El modo sueño se desactiva automáticamente cuando defines un

horario. Para obtener más información, consulta "Ajuste de la

configuración" en la página 21.

No puedes activar el ajuste No molestar y el modo sueño al mismo

tiempo.

Configuración

Para hacer ajustes adicionales, toca el icono de configuración para

abrir la aplicación Configuración. Para obtener más información,

consulta "Ajuste de la configuración" en la página 21.

Activar pantalla

Si configuras la activación de pantalla en Botón y movimiento, la

pantalla se encenderá cada vez que la toques, gires la muñeca o

pulses el botón.

Si configuras la activación de pantalla en Solo botón, tendrás que

pulsar el botón o tocar la pantalla para encenderla.

Brillo

Ajusta el brillo de la pantalla.

Pantalla

siempre activa

Activa o desactiva la Pantalla siempre activa. Para obtener más

información, consulta "Ajuste de Pantalla siempre activa" en la

página 24.

21

Baldosas

En el formato del reloj, desliza el dedo hacia los lados para navegar entre las

baldosas. Consulta el progreso hacia tu objetivo diario, ve un resumen de la actividad

del día, comprueba cuál ha sido tu frecuencia cardiaca durante el día, echa un

vistazo a

tus últimas métricas de sueño, descubre qué respuestas físicas ha

detectado el smartwatch,

establece un temporizador, empieza un ejercicio o

consulta el pronóstico del tiempo.

Personaliza tu smartwatch eligiendo las baldosas que quieres que se muestren y e

l

orden en el que deben aparecer. Para obtener más información, consulta

"Reorganización de baldosas"

en la página 27.

Ajuste de la configuración

Gestiona ajustes básicos en la aplicación Configuración :

Pantalla

Brillo

Cambia el brillo de la pantalla.

Activar

pantalla

Cambia si la pantalla se enciende al girar la muñeca.

Tiempo de

espera de

pantalla

Ajusta el tiempo que quieras que transcurra hasta que la pantalla se

apague o cambie al formato del reloj de Pantalla siempre activa.

Pantalla

siempre

activa

Activa o desactiva la Pantalla siempre activa. Para obtener más

información, consulta "Ajuste de Pantalla siempre activa" en la

página24.

Vibración y audio

Vibración

Ajusta la intensidad de la vibración del smartwatch.

Micrófono

Elige si tu smartwatch puede acceder al micrófono.

Notificaciones

Indicador de

notificaciones

no leídas

Elige si quieres ver un icono en la parte inferior del formato del reloj

cuando tengas notificaciones sin leer.

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