Parte No. 137720 R0597A PROFORM e una marchio della ICON Health & Fitness, Inc. © 1997 Stampato negli USA

MANUALE DÕISTRUZIONI

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 167-865114

tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00. Fare riferimento ai seguenti dati:

¥ Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL21462).

¥ Il NOME del prodotto (PROFORM

¨

CROSSWALK csi treadmill).

¥ Il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale).

o

Numero di Serie

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo im-

posti di provvedere alla com-

pleta soddisfazione del cliente.

Se avete domande, oppure rin-

venite parti mancanti o danneg-

giate, noi vi garantiamo la com-

pleta soddisfazione attraverso

esperti vi forniranno immediata-

mente la loro assistenza senza

alcuna spesa a vostro carico.

Numero verde:

167-865114

luned“-venerd“: 15,00-18,00

2

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSIGLI PER LÕALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

GARANZIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: ƒ stata inclusa una DIAGRAMMA DELLE PARTI ed una LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

Conservarle al sicuro per future referenze.

1. Sarˆ responsabilitˆ del proprietario del tread-

mill di informare adeguatamente qualsiasi per-

sona che farˆ uso del treadmill, delle norme

allÕaperto o dove ostruisca unÕapertura dÕaria.

Per protezione, coprire il pavimento sottostante

il treadmill.

4. Tenere il treadmill al coperto, lontano dallÕumi-

ditˆ e dalla polvere. Non mettere il treadmill in

un garage, in terrazza, o vicino a fonti dÕacqua.

5. Non utilizzare dove vengono utilizzati prodotti

per inalazione o dove cÕ• la somministrazione

di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini ed ani-

gliabile usare solo un cavo a 3 per uso univer-

sale, di 1,5 metri.

9. Durante lÕallenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o allentati che potrebbero impigliarsi nel

modi. Calzare sempre scarpe da corsa. Non

circuito.

11. Evitare il contatto del cavo con superfici calde.

12. Non cercare di muovere il tappeto quando lÕap-

parecchio non • alimentato da energia elettrica.

Non azionare il treadmill se il cavo dÕalimenta-

zione o la spina della corrente sono danneg-

giati o se il treadmill presenta un cattivo funzio-

namento. (Se il treadmill non funzionasse ap-

propriatamente, fare riferimento alla sezione

nuale).

velocitˆ molto lentamente per evitare sbalzi im-

provvisi.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA:

Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o

lesioni di persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il treadmill.

minuti dello stretching ed altri facili esercizi (vedere AL-

CUNI ESERCIZI DI STRETCHING).

Allenamento nel training Zone

Dopo il riscaldamento, aumentare lÕintensitˆ dellÕeserci-

zio fino a quando il battito cardiaco raggiunge il training

zone predeterminato, mantenere questo livello per 20

o 60 minuti. (Durante le prime settimane del pro-

gramma dÕallenamento, non rimanere nel training zone

per pi• di 20 minuti). Respirare regolarmente e profon-

ALCUNI ESERCIZI DI STRETCHING

I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente senza

balzare.

1. STRETCHING TOCCANDO LA PUNTA DEI PIEDI

Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lenta-

mente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilas-

la frequenza cardiaca usando lÕapposito sensore.

Muoversi per circa cinque minuti, dopodichŽ misurare

immediatamente il battito cardiaco. Se troppo alto o

troppo basso, regolare ˆ dellÕesercizio. Si potrˆ inoltre re-

golare il tasto della velocitˆ situato sulla consolle, nella

posizione AEROBIC per aiutare a mantenere il giusto li-

Incremento della compimento Atletica

Se la meta • quella di ottenere un alto livello di compi-

mento atletica, regolare il tasto di controllo della Velocitˆ

proteggere i piedi. Ciascun allenamento dovrebbe inclu-

dere tre parti basilari: (1) il riscaldamento, (2) lÕallena-

medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser-

cizio fisico. Questo • importante specialmente

per persone oltre i 35 anni o persone con pro-

blemi fisici giˆ esistenti.

Il sensore della frequenza cardiaca non • un

attrezzo medico. LÕaccuratezza della lettura

della frequenza cardiaca potrebbe essere in-

sezione COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO nel retro copertina di questo manuale). Applicare lÕade-

sivo nella zona indicata in figura.

4. SINTOMO: IL TAPPETO NON é CENTRATO O SCIVOLA DURANTE LÕUSO

chiave e DISINSERIRE LA SPINA DELLA CORRENTE. Usando

lÕestremitˆ della chiave di allen da 3/16Ó, girare il Bullone di

Regolazione Rullo Posteriore a senso orario un giro da 1/4. Inserire

la spina della corrente, inserire la chiave e fare scorrere il tappeto

per alcuni minuti. Ripetere lÕoperazione fino a quando il tappeto ri-

mane centrato.

tappeto rimane centrato.

5. SINTOMO: QUANDO I DISPLAYS DELLA CONSOLLE NON FUNZIONANO CORRETTAMENTE

mandate pile alcaline. Se per caso i displays della consolle non

non funzionano correttamente, le pile devono essere cambiate.

Aprire il copri pile come mostrato a destra. Inserire le tre pile

nellÕapposito compartimento, mettendo le estremistˆ negative (Ð)

contro le molle. Chiudere il copri pile.

la chiave di sicurezza e STACCARE LA SPINA DELLA COR-

lÕInteruttore a Canucce leggeremente. Re-avitare la Vite. Re-attac-

care la capota motore e fare funzionare il treadmil per alcuni minuti

in modo da verificare iljiusto calcolo della velocitˆ.

6. SINTOMO: UNA DELLE BRACCIA SUPERIORI FA RUMORE DURANTE L'USO

Girare la Maniglia di Resistenza (59) in senso contrario affinchŽ

puo essere tolta. Rimuovere il Cono di Resistenza (60) e il

Braccio per Esercitare il Corpo Superiore (12), insieme alle

Rondelle Piatte da 3/8Ó (65), Rondella a Molla (62), Rondelle a

Spinta (63), e il Cuscinetto a Spinta (64). (Notˆ: Se il Manico di

sulle pagine 5 e 6).

Complimenti per aver scelto il PROFROM

¨

CROSS-

WALK csi treadmill. Il CROSSWALK csi treadmill •

una sintesi tra tecnologia avanzata ed innovativo de-

sign che permette di avere, nella comoditˆ ed intimitˆ

della propria casa, un eccellente esercizio cardiova-

scolare. Ed una volta finito di allenarsi, lÕinnovativo

CROSSWALK csi potrˆ essere piegato, occupando

mill. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al

Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE

167-865114 tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00.

Fare riferimento al numero di serie e a quello del mo-

dello. Questo • PETL21462. é possibile trovare il nu-

mero di serie su di unÕetichetta posta sul treadmill (ve-

dere la copertina di questo manuale per la locazione).

PRIMA DI INIZIARE

2. Afferrare il treadmill fermamente con entrambe le mani, ed abbas-

le gambe e tenere la schiena diritta.

4. A questo punto il treadmill dovrebbe essere sollevato

3

6

9

9

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL

gura. Per diminuire la possibilitˆ di lesioni, piegare le

gambe e tenere la schiena diritta. Mentre si solleva il

treadmill, fare forza sulle gambe e non sulla schiena.

Sollevare il treadmill a metˆ della sua posizione verticale.

2. Muovere la mano destra nella posizione mostrata a destra

e tenere il treadmill. Usando la mano sinistra, sollevare il

laccio di magazzinaggio. Sollevare il treadmill finchŽ il

perno di sicurezza scatta dentro il laccio di magazzinag-

laccio di magazzinaggio, e che il laccio di magazzi-

COME MUOVERE IL TREADMILL

Prima di muovere il treadmill, convertirlo nella posizione di

magazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante. Assicu-

rarsi che il perno di sicurezza sia dentro il laccio di ma-

gazzinaggio, e che il laccio di magazzinaggio sia com-

pletamente chiuso.

1. Tenere il sostegno asticella con le mani. Mettere un piede

sulla base come mostrato.

2. Inclinare il treadmill indietro fino a quando scorre libera-

3. Mettere un piede alla base, ed abbassare il treadmill fino

a farlo appoggiare sul pavimento in posizione di magazzi-

COME ABBASSARE IL TREADMILL PER LÕUSO

1. Tenere l'estremitˆ superiore del treadmill con la mano de-

Sostegno

Asticella

Laccio di

Magazzinaggio

Perno di

Sicurezza

5. Posizionare la mano destra come in figura e tenere il

vare il laccio di magazzinaggio. Sollevare il treadmill fin-

chŽ il perno di sicurezza scatta nel laccio di magazzi-

naggio. Assicurarsi che il perno di sicurezza sia den-

tro il laccio di magazzinaggio, e che il laccio di ma-

gazzinaggio sia completamente chiuso.

6. Vedere il disegno 6B. Attaccare al Copri Cavo a

Bardatura (73) al fondo della Lastra Stabilizzatore (88)

nei posti indicati.

Vedere il disegno 6A. Posizionarvi dietro il treadmill.

Tenere il Sostegno Asticella Sinistro (4) e il Sostegno

Asticella Destro (non mostrato). Mettere un piede sulla

(88) rimane sulla Base.

Vedere il disegno 6C. Attaccare la Lastra Stabilizzatore

(88) alla Base (75) con un Bullone Lastra Stabilizzatore

(105), due Rondelle (97), e il Dado Lastra Stabilizzatore

(95) come mostrato.

Prima di muovere il treadmill, vedere la sezione COME

MUOVERE IL TREADMILL a pagina 11 di questo ma-

7. Riferire al disegno di montaggio 5 sulla parte superiore

di questa pagina. Tenere l'estremitˆ superiore del tread-

male, piegare le gambe e tenere la schiena dritta.

8. Rimuovere il copri adesivo dal retro del Fermaglio

Adesivo (44). Inserire il Fermaglio Adesivo sul Telaio (84)

nel posto indicato. Premere la Chiave di Allen (57) nel

Fermaglio Adesivo. L'uso della Chiave di allen viene de-

scritto su pagina 12 e 13.

Accertarsi che tutte le parti siano saldamente montate prima

di usare il treadmill. Nota: Per proteggere il pavimento

dove • collocato il treadmill, • consigliabile mettere

qualsiasi tipo di tappeto, o simile, sotto il treadmill.

8

Come cambiare l'Inclinazione del treadmill.

Per aumentare o

diminuire l'inclina-

zione, premere gi•

la parte destra o la

parte sinistra del

bottone

dÕinclinazione.

Durante l'esercizio sul treadmill, potete tenere il corri-

braccia, spalle e schiena per un allenamento com-

Nota: Se ci fosse un sottile foglio in

plastica sulla facciata della consolle,

rimuoverlo prima di utilizzarla.

Pile

1

Come misurare la frequenza cardiaca, se

Per usare il sensore della frequenza cardiaca, met-

tersi sugli appoggia piedi e posizionare il pollice sul

sensore come mostrato in figura. Il sensore della

frequenza cardiaca viene attivato con la pressione.

Premerlo

completa-

zione del

cardiaca non potrˆ essere registrata. A questo

quando lÕindicatore a forma di cuore situato nel di-

splay PULSE sarˆ fermo. Tenere il pollice a que-

sto livello. Dopo 5 o 10 se-

condi, la frequenza car-

diaca verrˆ raffigurata.

Tenere il tollice sul sen-

rato. Se il numero della frequenza cardiaca regi-

strata • troppo alta o troppo bassa, o se non •

priata. Provare il sensore pi• di una volta in modo

da familiarizzassi su come usarlo. Stare sempre

fermi durante la misurazione della frequenza car-

rimuovere la chiave.

Salire sugli appoggia

piedi, fermare il tap-

peto, e rimuovere la

chiave dalla consolle.

Conservare la chiave

2

Sensore della

LISTA DELLE PARTIÑModello N¡. PETL21462 R0597A