ProForm PETL2086 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL2086

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

785xt Treadmill

MANUALE DÕISTRUZIONI

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 167-865114

tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00. Fare riferimento ai seguenti dati:

¥ Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL20860).

¥ Il NOME del prodotto (PROFORM

785xt treadmill).

¥ Il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale).

¥ Il NUMERO DEL DIAGRAMMA della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la LISTA DELLE PARTI

al centro di questo manuale).

¥ La DESCRIZIONE della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la LISTA DELLE PARTI al centro di

questo manuale).

Quando si effettua la chiamata se possibile, posizionare il treadmill vicino al telefono per un facile riferimento.

Modello N

. PETL20860

Numero di Serie

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo im-

posti di provvedere alla com-

pleta soddisfazione del cliente.

Se avete domande, oppure rin-

venite parti mancanti o danneg-

giate, noi vi garantiamo la com-

pleta soddisfazione attraverso

lÕassistenza diretta della nostra

Azienda.

ALLO SCOPO DI EVITARE INU-

TILI RITARDI, VOGLIATE GEN-

TILMENTE CHIAMARCI AL NO-

STRO NUMERO VERDE. Tecnici

esperti vi forniranno immediata-

mente la loro assistenza senza

alcuna spesa a vostro carico.

Numero verde:

167-865114

luned“-venerd“: 15:00-18:00

Etichetta

del Num.

di Serie

GARANZIA DELLA ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l.

La ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. garantisce questo articolo privo di difetti nel materiale e nella fab-

bricazione.

La garanzia sul prodotto • valida a condizione che:

¥ il prodotto rimanga in possesso del compratore originario;

¥ il prodotto venga usato privatamente;

¥ il prodotto non abbia subito danni dovuti ad incidenti e/o ad un uso improprio, manomissioni e/o manuten-

zione e/o modifiche da parte di personale non autorizzato dalla ICON HEALTH & FITNESS ITALIA.

La durante della garanzia •:

¥ di 12 mesi dalla data di acquisto originario comprovata dalla copia dello scontrino fiscale, per le

parti strutturali.

¥ di 3 mesi per le parti mobili (cavi, puleggie, ecc.) ed elettriche.

NellÕeventualitˆ di difetto nel materiale o nella fabbricazione, la ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. prov-

vederˆ, a sua scelta, alla riparazione od alla sostituzione. Tutte le relative spese saranno a carico della

ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. Sono a carico dellÕacquirente le spese di spedizione che dovranno

esser prepagate. Inoltre, il prodotto dovrˆ essere adeguatamente imballato in modo da evitare danni allo

stesso nel corso del trasporto, danni che non verranno riconosciuti dallÕAzienda.

LA PROCEDURA

Il certificato di garanzia, corredato dalla copia dello scontrino fiscale, dovrˆ essere spedito alla ICON

HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l., Via S. Penna, 2Ñ06132 S. ANDREA DELLE FRATTE PERUGIA entro

venti (20) giorni dalla data di acquisto.

Qualora doveste scoprire un difetto nel materiale o nella fabbricazione durante il periodo di garanzia, dovrete

contattare la ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. al Numero verde 167-865114 lamentando il vizio rile-

vato.

Gli addetti del Servizio Assistenza Clienti provvederanno ad inviarvi parti di ricambio o illustrarvi le procedure

per la riparazione o sostituzione del prodotto.

AVVERTENZA

Leggere attentamente tutte le

istruzioni e precauzioni impor-

tanti elencate in questo manuale

prima di utilizzare questo equi-

paggiamento. Conservare il ma-

nuale per referenze future.

ALCUNI ESERCIZI DI STRETCHING

I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente

senza balzare.

1. STRETCHING TOCCANDO LA PUNTA DEI PIEDI

Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi len-

tamente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di

rilassare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione

per 15 secondi e poi rilassare senza tornare in posizione

eretta. Ripetere 3 volte. Questo esercizio aiuta a stirare i mu-

scoli posteriori delle gambe, il retro delle ginocchia e

della schiena.

2. STRETCHING DEI MUSCOLI DELLE COSCE

Sedersi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del

piede opposto verso lÕinterno della gamba estesa. Piegarsi in

avanti verso i piedi il pi• possibile. Mantenere questa posi-

zione per 15 secondi e poi rilassare senza erigere il busto.

Ripetere 3 volte per ogni gamba. Questo esercizio aiuta a sti-

rare i muscoli posteriori delle gambe, dellÕinguine e la parte

bassa della schiena.

3. STRETCHING DEI POLPACCI E DEL TALLONE DÕACHILLE

Con una gamba in di fronte allÕaltra, inclinarsi in avanti appog-

giando le mani contro una parete. Tenere la gamba dietro

dritta, con la pianta del piede ben aderente al pavimento.

Piegare leggermente la gamba di fronte cercando di spingere

il bacino in avanti verso la parete. Mantenere questa posizione

per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna

gamba. Per stirare maggiormente il tallone dÕAchille piegare

anche la gamba dietro. Questo esercizio aiuta a stirare i pol-

pacci, il tallone dÕAchille e le caviglie.

4. STRETCHING DEI QUADRICIPITI

Per mantenere lÕequilibrio, appoggiarsi contro una parete,

quindi afferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il

pi• possibile ai glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e

poi rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo

esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli del bacino.

5. STRETCHING DELLÕ INTERNO DELLE COSCE

Seduti con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte, tirare

i piedi verso la zona dellÕinguine il pi• possibile. Mantenere la

posizione per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere 3 volte.

Questo esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli

del bacino.

2 27

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COME UTILIZZARE LA FUNZIONE MANUALE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

COME USARE I PROGRAMMI A, B, C, E D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COME USARE I PROGRAMMI FAT BURN E AEROBIC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

COME USARE IL PROGRAMMA FITNESS TEST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

CONSIGLI PER LÕALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

GARANZIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: ƒ stata inclusa una DIAGRAMMA DELLE PARTI ed una LISTA DELLE PARTI al centro di questo ma-

nuale. Conservarle al sicuro per future referenze.

Durante i primi mesi del programma dÕallenamento,

durante lÕesecuzione dellÕesercizio, mantenere la fre-

quenza cardiaca al livello basso della zona dÕallena-

mento. Dopo alcuni mesi dÕallenamento, la frequenza

cardiaca potrˆ essere aumentata gradatamente fino a

raggiungere durante lÕesecuzione dellÕesercizio, la

metˆ del zona dÕallenamento. Si potrˆ misurare la fre-

quenza cardiaca usando lÕapposito sensore. Muoversi

per circa cinque minuti, dopodichŽ misurare immedia-

tamente il battito cardiaco. Se troppo alto o troppo

basso, regolare ˆ dellÕesercizio. Potrebbe essere

dÕaiuto regolare la velocita e lÕinclinazione del treadmill

fino a quando lÕindicatore AEROBIC si illuminerˆ.

(Vedere monitor TRAINING ZONE a pagina 14.)

Incremento della compimento Atletica

Se la vostra meta • raggiungere un livello di alta

performazione atletica, regolare la velocitˆ e lÕinclina-

zione del treadmill fino a quando lÕindicatore PERFOR-

MANCE si illuminerˆ. (Vedere monitor TRAINING

ZONE a pagina 14.)

COME ALLENARSI

Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti basi-

lari: (1) il riscaldamento, (2) lÕallenamento nella training

zone, (3) il raffreddamento.

Riscaldamento

Il riscaldamento prepara il corpo allÕesercizio aumen-

tando la circolazione sanguinea, distribuendo pi• ossi-

geno ai muscoli ed aumentando la temperatura corpo-

rea. Iniziare ogni allenamento, eseguendo per cinque

minuti dello stretching ed altri facili esercizi (vedere

ALCUNI ESERCIZI DI STRETCHING a pagina 27).

Allenamento nel training Zone

Dopo il riscaldamento, aumentare lÕintensitˆ dellÕeser-

cizio fino a quando il battito cardiaco raggiunge la zona

dÕallenamento predeterminata, mantenere questo li-

vello per 20 o 60 minuti. (Durante le prime settimane

del programma dÕallenamento, non rimanere nella

zona dÕallenamento zone per pi• di 20 minuti.)

Respirare regolarmente e profondamente mai tratte-

nere il fiato.

Raffreddamento

Finire ogni allenamento con 5 o 10 minuti di stretching

per raffreddarsi. Cos“ facendo aumenterˆ la flessibilitˆ

dei muscoli e aiuterˆ a prevenire dolori tipici del dopo

allenamento.

Frequenza dellÕallenamento

Per mantenere o migliorare la propria condizione fi-

sica, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-

nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrˆ allenarsi fino

a cinque volte alla settimana, se desiderato.

La chiave del successo • il fare dellÕesercizio una

parte regolare e piacevole della vita quotidiana.

26 3

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA:

Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettri-

che, o lesioni di persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare

il treadmill.

ALLENATA

ZONA D'ALLENAMENTO (

BATTITI/MINUTO

)

133Ð162

132Ð160

130Ð158

129Ð156

127Ð155

125Ð153

124Ð150

122Ð149

121Ð147

119Ð145

118Ð144

117Ð142

115Ð140

114Ð139

138Ð167

136Ð166

135Ð164

134Ð162

132Ð161

131Ð159

129Ð156

127Ð155

126Ð153

125Ð151

123Ð150

122Ð147

120Ð146

118Ð144

ETË

NON ALLENATA

1. Sarˆ responsabilitˆ del proprietario del

treadmill di informare adeguatamente qual-

siasi persona che farˆ uso del treadmill,

delle norme sopra elencate.

2. Utilizzare il treadmill solo secondo le istru-

zioni di questo manuale.

3. Posizionare il treadmill su una superficie

piana con almeno 2 metri di zona sgombra

dietro. Non posizionare il treadmill vicino ad

acqua, allÕaperto o dove ostruisca unÕaper-

tura dÕaria. Per protezione, coprire il pavi-

mento sottostante il treadmill.

4. Tenere il treadmill al coperto, lontano

dallÕumiditˆ e dalla polvere. Non mettere il

treadmill in un garage, in terrazza, o vicino a

fonti dÕacqua.

5. Non utilizzare dove vengono utilizzati pro-

dotti per inalazione o dove cÕ• la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini ed

animali domestici.

7. Il treadmill non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso ulteriore ai 115 kg.

Non permettere a pi• di una persona alla

volta di usare il treadmill.

8. Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacitˆ a 8

o pi• amps (fare riferimento alla sezione IN-

SERIMENTO DELLA SPINA DELLA COR-

RENTE a pagina 10). Non collegare altri ap-

parecchi a questo circuito.

9. Se sarˆ necessario servirsi di una prolunga,

• consigliabile usare solo un cavo a 3 per

uso universale, di 1,5 metri.

10. Evitare il contatto del cavo con superfici

calde.

11. Non cercare di muovere il tappeto quando

lÕapparecchio non • alimentato da energia

elettrica. Non azionare il treadmill se il cavo

dÕalimentazione o la spina della corrente

sono danneggiati o se il treadmill presenta

un cattivo funzionamento. (Se il treadmill

non funzionasse appropriatamente, fare rife-

rimento alla sezione PRIMA DI INIZIARE a

pagina 5 di questo manuale.)

12. Durante lÕallenamento indossare un abbi-

gliamento adeguato. Non indossare abiti

troppo larghi o allentati che potrebbero im-

pigliarsi nel treadmill. Si consigliano articoli

sportivi.

13. Salire sul tappeto solo dopo aver azionato il

treadmill. Durante lÕallenamento tenersi

sempre ai corrimano.

14. Il treadmill • capace di alte velocitˆ.

Regolare la velocitˆ molto lentamente per

evitare sbalzi improvvisi.

15. Per evitare un possibile surriscaldamento

del motore, non fare funzionare ininterrotta-

mente il treadmill per pi• di un ora.

16. Il sensore frequenza cardiaca in dotazione

non • un apparecchio medico. Vari fattori,

tra cui il movimento provocato dallÕeserci-

zio, possono influenzare lÕaccuratezza dei

dati della frequenza cardiaca. Il sensore fre-

quenza cardiaca • inteso semplicemente

come un aiuto nel determinare approssima-

tivamente la frequenza cardiaca durante lÕal-

lenamento.

17. Spengere sempre il treadmill dopo lÕuso.

Rimuovere ogni volta la chiave e spostare

lÕinterruttore on/off in posizione off. (Vedere

il grafico a pagina 5 per la posizione dell'in-

terruttore on/off.)

18. Non sollevera, obbessare, o spostare il

treadmill sino a montaggio completo.

Bisognerˆ essere in grado di sollevare con

facilitˆ 20 kg per potere sollevare, abbas-

sare o muovere il treadmill.

19. Durante lo spostamento o quando si piega il

treadmill, accertarsi che la laccio di magaz-

zinaggio sia completamente bloccato.

8. SINTOMO: IL TREADMILL NON APPOGGIA UGUALMENTE SUL PAVIMENTO

a. Assicurarsi che i sette gommini base siano attaccati al treadmill (vedere le fasi di montaggio 1 e 6 a pa-

gina 6 e 7).

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un

programma dÕallenamento adeguato ai propri bisogni.

é importante ricordare che le seguenti informazioni

sono di natura generale. Per ottenere informazioni pi•

dettagliate riguardo gli esercizi, fare riferimento a qual-

che libro specializzato in materia o consultare il proprio

medico.

INTENSITË DELLÕESERCIZIO

é possibile adeguare lÕallenamento alle proprie neces-

sitˆ, sia che la propria meta • il dimagrimento, lo svi-

luppo del sistema cardiovascolare o lÕincremento della

compimento atletico. La chiave del successo per rag-

giungere i risultati desiderati • allenarsi ad una inten-

sitˆ appropriata.

Dimagrimento

Per bruciare i grassi efficacemente, bisogna allenarsi

ad un livello dÕintensitˆ relativamente basso per un

lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dellÕalle-

namento, il corpo per ottenere lÕenergia necessaria, uti-

lizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono facil-

mente accessibili. Solo dopo i primi minuti dÕallena-

mento il corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti

dalla scorta di grasso per ottenere lÕenergia necessa-

ria. Se la vostra meta • dimagrire, regolare la velocitˆ

e lÕinclinazione del treadmill fino a quando lÕindicatore

FAT BURN si illuminerˆ. (Vedere monitor TRAINING

ZONE a pagina 14.)

Allenamento Aerobico

Se la meta • quella di rafforzare il sistema cardiova-

scolare, lÕallenamento deve essere ÒaerobicoÓ. Un alle-

namento aerobico richiede un notevole ammontare di

ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Cos“ fa-

cendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare pi•

sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il san-

gue. Il giusto livello di intensitˆ per unÕallenamento ae-

robico si potrˆ ottenere usando la frequenza cardiaca

come guida. Durante lÕallenamento, la frequenza car-

diaca dovrebbe rimanere ad un livello tra il 70% e 85%

del massimo livello del battito cardiaco. Questa fase •

conosciuta come zona dÕallenamento. é possibile tro-

vare la propria zona dÕallenamento facendo riferimento

alla tabella in basso. Le zona dÕallenamento elencate a

secondo dellÕetˆ e della condizione fisica dellÕindividuo.

CONSIGLI PER LÕALLENAMENTO

AVVERTENZA: Consultare il

medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser-

cizio fisico. Questo • importante specialmente

per persone oltre i 35 anni o persone con pro-

blemi fisici giˆ esistenti.

Il sensore frequenza cardiaca non • un at-

trezzo medico. LÕaccuratezza della lettura

della frequenza cardiaca potrebbe essere in-

fluenzata da diversi fattori come ad esempio il

movimento durante lÕesercizio. Il sensore • in-

teso solo e strettamente come un aiuto per

determinare la frequenza cardiaca in generale.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

20. Non inserire o lasciare cadere nessun og-

getto nelle aperture.

21. Ispezionare e stringere a fondo tutte le parti

del treadmill ogni tre mesi.

22. Prima di procedere ad opere di manuten-

zione e regolazione elencate in questo ma-

nuale, disinserire sempre la spina. Non ri-

muovere la calotta del motore se non speci-

ficato diversamente dal personale adde-

strato. Qualsiasi altro tipo di manutenzione,

a parte quella indicata in questo manuale, •

di esclusiva competenza dei tecnici autoriz-

zati.

23. Questo treadmill estata realizzato solo per

uso interno. Non utilizzare questo treadmill

per motivi commerziali per affittare o in in-

stituti media.

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo Ž raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di etˆ o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilitˆ per lesioni di persona, o a

danni alla proprietˆ dovuti da o causati dallÕuso di questo prodotto.

b. Il codice dÕerrore ÒE2Ó potrebbe apparire nel dispaly SPEED se la velocitˆ aumenta o il tasto

START/PAUSE • stato premuto ed il tappeto non si muove entro sette secondi. Rimuovere la chiave, at-

tendere per dieci secondi e poi rinserirla. Cercare sempre di mettersi sugli appoggia piedi ogni volta che

azionate il tappeto. Se il codice dÕerrore dovesse apparire ancora, contattare il nostro Servizio Assistenza

Clienti. Non fare funzionare il treadmill fino a quando il problema sarˆ risolto.

c. Il codice dÕerrore ÒE3Ó potrebbe apparire nel dispaly SPEED se la velocitˆ del tappeto supera la velocitˆ

selezionata. Rimuovere la chiave, attendere dieci secondi e poi rinserirla. Se il codice dÕerrore dovesse

apparire ancora, contattare il nostro Servizio Assitenza Clienti. Non fare funzionare il treadmill fino a

quando il problema sarˆ risolto.

d. Il codice dÕerrore ÒE4Ó potrebbe apparire nel display SPEED se il tappeto si muove lentamente e il mo-

tore riceve troppo stress. Rimuovere la chiave, attendere dieci secondi e poi rinserirla. Se il vostro peso •

oltre 200 libbre, potrebbe essere dÕaiuto aumentare il livello dÕinclinazione del treadmill. Se il codice dÕer-

rore dovesse apparire nuovamente, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti. Non fare funzionare il

treadmill fino a quando il problema sarˆ risolto.

e. Il codice dÕerrore ÒE5Ó potrebbe apparire nel display PULSE se dovesse esserci unÕerrore nella lettura

della frequenza cardiaca. Fare riferimento alla sezione COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA

CARDIACA a pagina 8 e Display PULSE a pagina 13.

5. SINTOMO: IL SENSORE DELLA FREQUENZA CARDIACA NON FUNZIONA APPROPRIATAMENTE

a. Vedere COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA a pagina 8, e Display PULSE a

pagina 13.

6. SINTOMO: IL TAPPETO NON é CENTRATO O SCIVOLA DURANTE LÕUSO

a. Se il tappeto • spostato sulla sinistra, prima di tutto rimuovere

la chiave e DISINSERIRE LA SPINA DELLA CORRENTE.

Usando lÕestremitˆ della chiave di allen da 3/16Ó, girare il bul-

lone di regolazione rullo posteriore in senso orario di un quarto

giro. Inserire la spina della corrente, inserire la chiave e fare

scorrere il tappeto per alcuni minuti. Ripetere lÕoperazione fino

a quando il tappeto rimane centrato.

b. Se il tappeto si • spostato sulla destra, prima di tutto rimuovere

la chiave e DISINSERIRE LA SPINA DELLA CORRENTE.

Usando lÕestremitˆ della chiave di allen da 3/16Ó, girare il bul-

lone di regolazione rullo posteriore in senso contrario di un

quarto di giro. Inserire la spina della corrente, inserire la chiave

e fare scorrere il tappeto per alcuni minuti. Ripetere lÕopera-

zione fino a quando il tappeto rimane centrato.

7. SINTOMO: UNO DEI BRACCI SUPERIORI FA RUMORE DURANTE L'USO

a. Per correggere questo problema occorre un po di grasso, che

si potrˆ trovare in qualsiasi negozio.

Girare la Maniglia di Resistenza (59) in senso contrario affin-

chŽ puo essere tolta. Rimuovere il Cono di Resistenza (60) e il

Braccio per Esercitare la Parte Superiore del Corpo (12), in-

sieme alle Rondelle Piatte da 3/8Ó (65), la Rondella a Molla

(62), le Rondelle a Spinta (63), ed il Cuscinetto a Spinta da 3/8Ó

(64). (Nota: Se il Manico di Resistenza [61] esce fuori dal

Sostegno Resistenza [66], rinserirlo.) Applicare uno strato fino

di grasso sulla superficie del Cono di Resistenza (60).

Riattaccare i pezzi di ricambio nellÕordine mostrato a destra.

Complimenti per aver scelto il treadmill PROFROM

785xt. Il 785xt treadmill • una sintesi tra tecnologia

avanzata ed innovativo design che permette di avere,

nella comoditˆ ed intimitˆ della propria casa, un

eccellente esercizio cardiovascolare. Ed una volta

finito lÕallenamento, lÕinnovativo 785xt potrˆ essere

piegato, occupando cos“ meno della metˆ di spazio di

altri treadmill.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale dÕistruzioni prima di utilizzare il tread-

mill. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al nostro

Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE

167-865114 tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00.

Fare riferimento al numero di serie e a quello del mo-

dello. Questo • PETL20860. é possibile trovare il nu-

mero di serie su di unÕetichetta posta sul treadmill (ve-

dere la copertina di questo manuale per la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per potersi familiarizzare con le

parti contrassegnate.

Corrimano

Braccia per Esercitare la

parte Superiore del Corpo

Consolle

Laccio di

Magazzinaggio

Sensore

Frequenza

Cardiaca

Chiave/Fermaglio

Interruttore

Automatico

Interruttore

On/Off

Tappeto

Piattaforma ammortizzata per

una massima comoditˆ du-

rante lÕallenamento

Poggia Piedi

Piedino Inclinazione

PARTE

ANTERIORE

RETRO

PARTE DESTRA

Bullone di

Regolazione Rullo

Posteriore

PRIMA DI INIZIARE

Porta

Bottiglia*

* La Bottiglia per lÕacqua non

• inclusa

Porta

Accessori

GUASTI

La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo

che pi• si applica a quello del vostro treadmill, e seguite le istruzioni descritte.

Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 167-865114 tutti i

pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00.

1. SINTOMO: LA MACCHINA NON SI ACCENDE

a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che questÕultimo sia inserto in una

presa con messa a terra. (Vedere INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE a pagina 10 di

questo manuale.)

b. Dopo aver staccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia interamente inserita nella con-

solle. Diversi indicatori sulla consolle si illumineranno. (Vedere la fase 1 a pagina 12.)

c. Controllare lÕinterruttore situato sulla parte anteriore del te-

laio vicino al cavo di alimentazione. LÕinterruttore • stato

realizzato per proteggere il sistema elettrico. Se • disatti-

vato, lÕinterruttore sporge come mostra la figura. Per riatti-

varlo, fare riposare la macchina per cinque minuti, quindi ri-

premere il tasto.

d. Controllare lÕinterruttore on/off che si trova nella parte ante-

riore del treadmill vicino al cavo di alimentazione. LÕinterrut-

tore dovrˆ essere sulla posizione ÒonÓ

2. SINTOMO: LA MACCHINA SI SPEGNE DURANTE LÕUSO

a. Controllare lÕinterruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo di alimentazione (vedere

1. c. sopra). Se • disattivato, fare riposare la macchina per cinque minuti e quindi ripremere il tasto.

b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa.

c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Rinserirla completamente nella consolle. (Vedere la fase

1 a pagina 12.)

d. Controllare lÕinterruttore on/off che si trova nella parte anteriore del treadmill vicino al cavo di alimenta-

zione. LÕinterruttore dovrˆ essere sulla posizione ÒonÓ. (Vedere 1. d. sopra.)

e. Se il treadmill non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.

3. SINTOMO: IL TAPPETO RALLENTA DURANTE LÕESERCIZIO

a. Se necessario servirsi di una prolunga, Ž consigliabile usare solo un cavo a 3 per uso universale,

di 1,5 metri.

b. Se il treadmill non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.

4. SINTOMO: UN CODICE DÕERRORE (ÒE1,Ó ÒE2,Ó ÒE3,Ó ÒE4,Ó O ÒE5Ó) APPARE SULLA CONSOLLE

a. Se il codice dÕerrore ÒE1Ó appare nel display DISTANCE/INCLINE, potrebbe esserci stato un malfunzio-

namento nel sistema dÕinclinazione. Rimuovere la chiave, aspettare dieci secondi, e poi rinserirla. Se il

codice dovesse apparire ancora, contattare il nostro Servizio Assistenza Clinenti.

Tripped

Reset

OFF

ÒOnÓ

Position

Disattivato

Riattivato

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Collocare il treadmill in un luogo che disponga di spazio libero e rimuovere

tutto il materiale dÕimballaggio. Assicurarsi che siano inclusi tutti i pezzi descritti per completare il montaggio, prima

di disfarsi del materiale dÕimballaggio. ATTREZZI NECESSARI PER LÕASSEMBLAGGIO: LÕinclusa chiave di

allen , un vostro cacciaviteastella , e due chiavi inglesi .

1. Attaccare sei Gommini Base (73) al fondo della Base (75)

nei punti indicati (vedere grafico inserito in figura). Nota:

Un gommino supplementare, verrˆ usato nella fase 6 del

montaggio, inoltre • stato aggiunto un gommino extra.

2. Tenere fermamente i Montanti (11, 58) come mostrato.

Sollevare i Montanti finchŽ la Base (75) e le Ruote (74)

anteriori poggiano sul pavimento.

3. Slacciare i Bulloni Asticella (2) nelle estremitˆ dellÕAsti-

cella Consolle (17). Mettere la Consolle (6) in una posi-

zione angolare come mostrato. Guardare sotto il

Sostegno Asticella Sinistro e Destro (4, 51) e trovare due

aperture piccole in ogni estremitˆ dellÕAsticella Consolle

(17). Stringere le Viti Asticella (9) nelle quattro aperture.

Ruotare la Consolle (6) in su finchŽ si ferma. Usando

lÕestremitˆ 7/32Ó della Chiave di Allen (57), stringere i

Bulloni Asticella (2) nelle estremitˆ dellÕAsticella

Consolle (17).

4. A questo punto il treadmill dovrebbe essere sollevato

nella posizione di magazzinaggio. Afferrare il treadmill po-

sizionando le mani nella zona raffigurata sulla destra. Per

diminuire la possibilitˆ di lesioni, piegare le gambe e

tenere la schiena diritta. Mentre si solleva il treadmill,

fare in modo di farlo con la forza delle gambe e non

quella della schiena. Sollevare il treadmill a metˆ della

sua posizione verticale.

COME ABBASSARE IL TREADMILL PER LÕUSO

1. Tenere lÕestremitˆ superiore del treadmill con la mano de-

stra come mostrato. Usando la mano sinistra, sollevare il

laccio di magazzinaggio. Inclinare il treadmill finchŽ il

perno di sicurezza sia fuori del laccio di magazzinaggio.

2. Afferrare il treadmill fermamente con entrambe le mani,

ed abbassarlo al pavimento. Per diminuire la possibilitˆ

di lesioni, piegare le gambe e tenere la schiena diritta.

Laccio di

Magazzinaggio

Perno di

Sicurezza

5. Vedere il disegno 5A. Posizionare la mano destra come

in figura e tenere il treadmill fermamente. Usando la

mano sinistra, sollevare il Laccio di Magazzinaggio (125).

Sollevare il treadmill finchŽ il perno di sicurezza scatta

nel Laccio di Magazzinaggio. Potrˆ essere necessario

muovere i Bracci (12) leggermente sui lati (vedere grafico

5B). Assicurarsi che il perno di sicurezza sia dentro il

Laccio di Magazzinaggio, e che il Laccio di

Magazzinaggio sia completamente chiuso.

6. Vedere il disegno 6B. Attaccare un Gommino Base (73)

al fondo della Lastra Stabilizzatore (88) nei posti indicati.

Vedere il disegno 6A. Posizionarsi dietro il treadmill.

Tenere il Sostegno Asticella Sinistro (4) e il Sostegno

Asticella Destro (non raffigurato). Mettere un piede sulla

Base (75) nel posto indicato. Inclinare il treadmill. Mentre

il treadmill viene tenuto in posizione, una seconda per-

sona deve guidare la Lastra Stabilizzatore (88) sulla

Base (vedere il disegno 6C). Mantenendo il piede sulla

Base, inclinare il treadmill finchŽ rimane appoggiato alla

Base. Assicurarsi che Lastra Stabilizzatore (88) rimanga

sulla Base.

Vedere il disegno 6C. Attaccare la Lastra Stabilizzatore

(88) alla Base (75) con un Bullone Lastra Stabilizzatore

(105), due Rondelle Lastra Stabilizzatore (97), ed il Dado

Lastra Stabilizzatore (95) come mostrato.

Prima di muovere il treadmill, vedere la sezione COME

MUOVERE IL TREADMILL a pagina 18

7. Fare riferimento al grafico del montaggio numero 5, in

alto. Tenere lÕestremitˆ superiore del treadmill con la

mano destra come mostrato. Usando la mano sinistra,

sollevare il Laccio di Magazzinaggio (125). Inclinare il

treadmill finchŽ il perno di sicurezza sia fuori dal laccio di

magazzinaggio.

Tenere il treadmill fermamente contutte e due le mani, ed

abbassarlo al pavimento. Per ridurre il rischio di farsi

male, piegare le gambe e tenere la schiena dritta.

8. Rimuovere la pellicola che si trova dietro il Fermaglio

Adesivo (44). Aderire il Fermaglio Adesivo al Telaio (84)

nella posizione indicata in figura. Inserire la Chiave di

Allen (57) nel Fermaglio.

125

Perno di

Sicurezza

105

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL

COME PIEGARE IL TREADMILL PER IL MAGAZZINAGGIO

Prima di piegare il treadmill, staccare la spina della corrente.

Per prevenire danni al sensore frequenza cardiaca, ri-

cordarsi di disinserire il filo dalla presa che si trova

sulla consolle. Attenzione: Per sollevare, abbassare o

spostare il treadmill, bisognerˆ essere in grado di solle-

vare senza problemi 20 kg.

1. Afferrare il treadmill con le mani nella zona indicata in fi-

gura. Per diminuire la possibilitˆ di lesioni, piegare le

gambe e tenere la schiena diritta. Mentre si solleva il

treadmill, fare forza sulle gambe e non sulla schiena.

Sollevare il treadmill a metˆ della sua posizione verticale.

2. Muovere la mano destra nella posizione mostrata a de-

stra e tenere il treadmill fermamente. Usando la mano si-

nistra, sollevare il laccio di magazzinaggio. Sollevare il

treadmill finchŽ il perno di sicurezza scatta dentro il laccio

di magazzinaggio. Potrˆ essere necessario spingere leg-

germente i braccia per esercitare la parte superiore del

corpo verso lÕesterno (vedere il grafico inserito in figura).

Assicurarsi che il perno di sicurezza sia dentro il lac-

cio di magazzinaggio, e che il laccio di magazzinag-

gio sia completamente chiuso.

Per proteggere la zona sottostante il treadmill, met-

tere un tappeto tra il pavimento ed il treadmill. Tenere

il treadmill lontano dalla luce diretta del sole. Non la-

sciare il treadmill in posizione di magazzinaggio dove

la temperatura supera i 34

COME MUOVERE IL TREADMILL

Prima di muovere il treadmill, convertirlo nella posizione di

magazzinaggio seguendo le istruzioni soprastanti.

Assicurarsi che il perno di sicurezza sia dentro il laccio

di magazzinaggio, e che il laccio di magazzinaggio sia

completamente chiuso.

1. Tenere il sostegno asticella con le mani. Mettere un piede

sulla base come mostrato.

2. Inclinare il treadmill indietro fino a quando scorre libera-

mente sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione nel

luogo prescelto. Non muovere mai il treadmill senza in-

clinarlo indietro, per evitare cos’ che gommini della

base si stacchino. Per ridurre il rischio di lesioni, fare

estrema attenzione nel muovere il treadmill. Non cer-

care di muoverlo sopra una superficie non piana.

3. Mettere un piede alla base, ed abbassare il treadmill fino

a farlo appoggiare sul pavimento in posizione di magazzi-

naggio.

Sostegno

Asticella

Base

Ruote Anterior’

Laccio di

Magazzinaggio

Perno di

Sicurezza

Braccio per Esercitare la

Parte Superiore del Corpo

9. Attaccare il Sensore Frequenza Cardiaca (23) su di una

delle due Bende (72 o 120). Accertarsi che la finestrella

del sensore sia inserita nellÕindicato foro sulla Benda.

Aprire facendo pressione, il fermaglio per abiti, ed inse-

rirci il sensore frequenza cardiaca. Fare in modo che il

filo del sensore frequenza cardiaca, sia appoggiato

contro il cardine del fermaglio per abiti (vedere il

grafico inserito in figura). LÕuso del sensore fre-

quenza cardiaca verrˆ spiegato a pagina 8.

Accertarsi che tutte le parti siano saldamente montate prima di usare il treadmill. Nota: Per proteggere il pavi-

mento sottostante il treadmill, • consigliabile mettere un tappeto, o simile tra il pavimento ed il treadmill.

LÕoriginale sensore frequenza cardiaca stile benda, •

stato appositamente disegnato per ottenere il massimo

dellÕaccuratezza, comoditˆ e durabilitˆ. Per ottenere i

migliori risultati dal sensore frequenza cardiaca, si

prega di leggere attentamente le istruzioni sotto-

stanti.

REGOLAZIONE DELLA BENDA

Per fare in modo che il sensore frequenza cardiaca fun-

zioni appropriatamente, bisognerˆ regolare la benda,

facendola aderire alla testa, senza che sia scomoda.

Per regolare la

benda, inserire

la linguetta

della regola-

zione attra-

verso uno dei

fori che si tro-

vano sulla

benda. Nota:

Ogni volta

che vi allenate, la benda potrebbe allargarsi legger-

mente durante i primi minuti dÕuso. Potrˆ essere ne-

cessario regolare la benda periodicamente.

COME METTERE IL SENSORE FREQUENZA CAR-

DIACA

Massaggiare leggermente la fronte in modo da stimo-

lare la circolazione sanguinea nella zona. Indossare la

benda come mostrato nella figura sottostante mante-

nendo la finestrella del sensore al centro della fronte.

Fare in modo che non ci siano dei capelli tra la fine-

strella del sensore e la vostra fronte. Attaccare il ferma-

glio per abiti al collare della vostra maglietta. Il ferma-

glio per abiti ridurrˆ il movimento del filo del sensore

frequenza cardiaca, aiutando cos“ ad ottenere una let-

tura della frequenza cardiaca accurata.

IMPORTANTE: per evitare un accumulazione statica

che potrebbe danneggiare il treadmill, il sensore

frequenza cardiaca dovrˆ essere indossato solo

quando si • sopra il treadmill.

COME OTTENERE UNÕACCURATA LETTURA

DELLA FREQUENZA CARDIACA

Le istruzioni a pagina 12 spiegano come usare il sen-

sore frequenza cardiaca con la consolle (vedere

Display PULSE.) Per otte-nere i migliori risultati, tenere

in considerazione i seguenti punti:

1. Prima di indossare la benda, massaggiare legger-

mente la fronte in modo da stimolare il flusso sangui-

neo nella zona.

COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA

Linguetta

della rego-

lazione

Benda

Fermaglio

per Abiti

Filo Sensore

Finestrella

Sensore

Foro

72 o 120

Fermaglio

per Abiti

Cardine

Benda

Finestrella

Sensore

Filo

Fermaglio

per Abiti

2. Fare in modo che la benda sia regolata appropriata-

mente. Se questa dovesse essere torppo stretta o

troppo larga, potrebbe causare difficoltˆ nellÕintercet-

tare la frequenza cardiaca.

3. La benda dovrˆ essere portata con la finestrella del

sensore centrata sulla fronte facendo in modo che

non ci siano capelli di mezzo. Trucco sulla zona po-

trebbe anche interferire con la lettura della frequenza

cardiaca. Nota: Se il sensore non dovesse scorgere

la vostra frequenza cardiaca quando la finestrella •

centrata sulla fronte, provare a metterlo sopra il go-

mito destro o quello sinistro. Dovuto dalla diversa

forma della fronte di ciascun individuo, potrebbe es-

sere pi• facile scorgere la frequenza cardiaca da

una diversa posizione.

4. Accertarsi che il filo del sensore frequenza cardiaca

sia interamente inserito nellÕapposito interruttore

sulla consolle.

5. Dovuto dal continuo cambiamento della frequenza

cardiaca, il sensore la misurerˆ ogni quattro o cinque

secondi. Quando indosserete il sensore, ci vorranno

alcuni secondi prima di ottenere un'accurata lettura.

6. Evitare un movimento eccessivo della testa durante

lÕallenamento.

7. Pulire la finestrella del sensore settimanalmente, se

il treadmill • usato regolarmente. Inumidire un cotton

fioc con dellÕacqua e strofinare leggermente la fine-

strella del sensore.

COME RISOLVERE ALCUNI PROBLEMI COMUNI

NELLÕINTERCEZIONE FREQUENZA CARDIACA.

1. Se state indossando il sensore frequenza cardiaca e

lÕindicatore NO PULSE DETECTED si illuninerˆ, fare

riferimento ai punti 2, 3, 4, 5, 6, e 7.

2. Se la frequenza cardiaca raffigurata nel display

PULSE sembra eccessivamente alta o bassa, fare ri-

ferimento al punto 5.

3. Se il codice ÒE5Ó appare nel display PULSE, fare ri-

ferimento ai punti 2, 3, 4, 5, 6, e 7.

4. Se sul display PULSE appare la scritta ÒPLSÓ, fare ri-

ferimento ai punti 2, 3, 4, 5, 6, e 7.

COME PULIRE LA BENDA ED IL SENSORE FRE-

QUENZA CARDIACA

Per pulire la benda, prima di tutto rimuoverla dal sen-

sore. Lavarla a mano con un detergente delicato striz-

zandola gentilmente. Mentre per pulire il sensore fre-

quenza cardiaca, passarlo con un panno leggermente

inumidito; non immergerlo nellÕacqua.

COME USARE LE BRACCIA SUPERIORI

Durante lÕesercizio sul treadmill, potete tenere il corri-

mano o le braccia superiori. Le braccia superiori sono

disegnate per esercitare le braccia, spalle e schiena

per un allenamento completo. Tenere un braccio per

esercitare la parte superiore del corpo con ogni mano,

e muovere le braccia avanti ed indietro mentre cammi-

nate sul treadmill.

Per variare lÕintensitˆ

dellÕesercizio delle

braccia, la resistenza

delle braccia supe-

riori possono essere

regolati. Per aumen-

tare la resistenza, gi-

rare le maniglie di re-

sistenza in senso

orario; per diminuire

la resistenza, girare

in senso contrario.

COME SELEZIONARE LA FUNZIONE

INFORMATION

La consolle offre una funzione informativa che tiene

conto del tempo totale e della distanza accumulata sul

treadmill.

Per accedere alla funzione informativa, tenere premuto

il tasto STOP mentre inserite la chiave nella consolle. Il

display TIME mostrerˆ il tempo totale accumulato sul

treadmill, in ore. Il display DISTANCE/INCLINE mo-

strerˆ la distanza totale, in miglie (se la distanza totale

eccederˆ 999, i numeri dai mille ai diecimila, verrano

raffigurati nel display PULSE). Nota: Il display SPEED

mostrerˆ una ÒEÓ (per sistema Inglese-miglie) o una

ÒMÓ (per sistema Metrico-chilometri) (vedere Display

SPEED a pagina 13).

Per uscire dalla funzione informativa, rimuovere

la chiave.

Braccia per Esercitare il

Corpo Superiore

Maniglie di

Resistenza

mere uno dei tasti AGE per verificare la selezione

desiderata.

Indossare il sensore frequenza cardiaca.

Sarˆ necessario in-

dossare il sensore

frequenza cardiaca

per poter utlizzare il

programma FITNESS

TEST. Per istruzioni

su come indossare il

sensore frequenza cardiaca, vedere la sezione

COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA

CARDIACA a pagina 8. Inserire il filo del sensore

nellÕapposita presa che si trova nella parte ante-

riore della consolle. Nota: Il programma FITNESS

TEST pu˜ essere attivato senza che la vostra fre-

quenza cardiaca venga intercettata; cio non di

meno, il programma si fermerˆ automaticamente

se la vostra frequenza cardiaca non verrˆ intercet-

tata per 4 minuti dopo lÕinizio del programma.

Premere il tasto START/PAUSE per avviare il

programma.

Una volta premuto il

tasto START/PAUSE,

il display TIME co-

mincerˆ il calcolo. Il

dispaly delle CALO-

RIES mostrerˆ la

scritta ÒL1Ó (livello 1),

indicando che la prima fase di quattro minuti del

programma FITNESS TEST • cominciata. LÕincli-

nazione del treadmill raggiungerˆ automaticamente

il 3,0 % ed il tappeto comincerˆ a muoversi a 1,5

mph (2,5 kph). Tenersi ai corrimano e cominciare a

camminare.

Una volta che il dispaly TIME raggiunge i 4 minuti,

il dispaly delle CALORIES mostrerˆ la scritta ÒL2Ó

indicando che la seconda fase di 4 minuti • comin-

ciata. LÕinclinazione aumenterˆ fino a raggiungere

il 4% e la velocitˆ aumenterˆ di 2,5 mph (4,2 kph).

AllÕinizio di ciascuna fase, la velocitˆ e/o lÕinclina-

zione del treadmill aumenterˆ automaticamente. Il

programma FITNESS TEST procederˆ allo stesso

modo fino a quando la vostra frequenza cardiaca

avrˆ raggiunto il 70% del suo massimo, e la fase

di 4 minuti in corso sarˆ terminata. A questo punto

il FITNESS TEST sarˆ completato, nonostante ri-

mangono delle sezioni da compeltare.

Una volta completato

il programma FIT-

NESS TEST, la let-

tera ÒCÓ apparirˆ nel

display CALORIES,

inicando lÕinizio della

fase di raffredda-

mento. Il display TIME calcolerˆ i minuti trascorsi.

Una volta finita la fase diraffreddamento, il tappeto

rallenterˆ fino a fermarsi, ed il vostro livello di

performazione atletica verrˆ raffigurato nel display

TIME. La consolle offre dieci diversi livelli-il livello

numero 10 (FL:10) • il pi• alto. Ricordarsi che il

programma FITNESS TEST • inteso solamente

per darvi unÕindicazione generale sul vostro relativo

livello di performazione atletica.

Nota: I tasti SPEED e

INCLINE non rispon-

deranno ai comandi

durante la selezione

del programma FIT-

NESS TEST. Se la

vostra frequenza car-

diaca non viene intercettata durante il programma,

lÕindicatore NO PULSE DETECTED si illuminerˆ e

la scritta ÒPLSÓ lampeggerˆ nel display PULSE. Se

la vostra fequenza cardiaca non verrˆ intercettata

durante gli ultimi trenta secondi di qualsiasi fase di

4 minuti (dopo 4minuti, dopo 8 minuti, ecc.), il tap-

peto rallenterˆ fino a fermarsi completamente, il

FITNESS TEST si fermerˆ ed il display TIME raffi-

gurerˆ il livello 0 (FL:0). (Vedrere COME OTTE-

NERE UNÕACCURATA LETTURA DELLA FRE-

QUENZA CARDIACA a pagina 8.) Il programma

FITNESS TEST non pu˜ essere fermato tempora-

neamente per poi venire azionato nuovamente. Cio

non di meno, il programma protrˆ essere fermato

premendo il tasto STOP. Il display TIME mostrerˆ

unÕestimato livello di performazione atletica. Se il

tasto STOP viene premuto per una seconda volta,

la funzione MANUAL verrˆ selezionata.

Una volta finito di allenarsi, fermare il tappeto e

rimuovere la chiave.

Posizionarsi sugli appoggia piedi, fermare il tap-

peto e rimuovere la chiave dalla consolle.

Custodire la chiave in un posto sicuro. Inoltre, spo-

stare lÕinterruttore on/off in posizione ÒoffÓ. (Vedere

il grafico in basso a pagina 11.)

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

IL TAPPETO PERFORMANT LUBE

Il vostro treadmill • fornito di un speciale tappeto ricoperto di un lubrificante ad alta esecuzione chiamato

PERFORMANT LUBE

. IMPORTANTE: Non applicare mai sul tappeto o sulla piattaforma del tappeto del

silicone a spray od altre sostanze lubrificanti, queste deterioreranno il tappeto causando un consumo

prematuro.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto • predisposto per una presa con circuito a 220-

240 volts, ed • fornito di un cavo dÕalimentazione separato.

Questo prodotto deve essere collegato a massa. Se dovesse

mal funzionare o guastarsi, la massa provvede allÕelettricitˆ un

percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse elet-

triche. Questo prodotto • provvisto di un cavo con collegamento di

massa e una spina. Inserire lÕestremitˆ della spina della cor-

rente, indicata in figura nellÕapposita presa del treadmill.

Attaccare lÕaltra estremitˆ ad una presa della corrente che sia

installata appropriatamente e collegata a massa in concor-

danza con tutti i codici e le procedure locali.

ATTENZIONE: UnÕimproprio collega-

mento del conduttore di massa pu˜ causare scosse

elettriche. In caso di dubbio assicurarsi, tramite unÕelet-

tricista specializzato, se il prodotto • appropriatamente

messo a terra. Non modificare la spina provvista con il

prodottoÑse non dovesse essere adatta alla presa a di-

sposizione, fare installare un nuovo circuito da un elet-

tricista specializzato.

TIME

Fitness Level

PULSE

No Pulse

Detected

MAX.SPD.

START / PAUSE

FUNZIONI DELLA CONSOLLE

La consolle di questo treadmill offre una fantastica car-

rellata di funzioni realizzate per rendere il vostro allena-

mento pi• efficace e piacevole. Quando la consolle •

nella funzione manuale, la velocitˆ e lÕinclinazione del

treadmill possono essere cambiate con il tocco di un

tasto. Durante lÕesercizio, cinque displays offriranno

unÕaggiornamento continuo sullÕallenamento che state

eseguendo. Inoltre offre sette diversi pogrammi prestabi-

liti. I programmi A, B, C, e D controllano automatica-

mente la velocitˆ del treadmill mentre vi guidano attra-

verso unÕallenamento efficace; il programma FAT BURN

offre unÕallenamento ad alto consumo di grassi; il pro-

gramma AEROBIC vi aiuterˆ a raggiungere i massimi

benefici cardiovascolari; infine lÕeccezzionale pro-

gramma FITNESS TEST che metterˆ a prova il vostro li-

vello dÕallenamento.

Per utilizzare la funzione manuale, seguire le fasi da

pagina 12 a pagina 14. Per utlilizzare il programma A,

B, C, o D, vedere pagina 15 e 16. Per utlizzare il pro-

gramma FAT BURN o AEROBIC, vedere pagina 17 e

18. Per utlizzare il programma FITNESS TEST, vedere

pagina 18 e 19. Nota: La consolle pu˜ raffigurare la velo-

citˆ sia in miglie che in chilomentri (vedere Display

SPEED a pagina 13).

DIAGRAMMA DELLA CONSOLLE

DIST. / INCLINEPULSE

TIME

FAT CAL.

TOTAL CAL.

KPH

MPH

Aerobic

Maximum

Fat Burn

Warm-up &

Cool-down

Performance

CALORIES

SPEED PROFILES

4681012141618

mins.

20 22 24 26 282

PULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 85% MAX. HEART RATE.

PULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 70% MAX. HEART RATE.

Warm

-up

Cool

-down

PRESS START

MAX.SPD.

AGE

START / PAUSE

WEIGHT

SELECT A PROGRAM

SET MAX. SPEED

SET YOUR AGE

SET YOUR WEIGHT

WEAR PULSE SENSOR

INSERT KEY

No Pulse

Detected

AEROBIC

FAT BURN

TRAINING

ZONES

STEP

FITNESS TEST

Fitness Level

SET SPEED

CAUTION ! To prevent electrical shock and damage to electrical components, keep water away from console. Use only closeable water bottles.

CAUTION ! TO AVOID INJURY: ¥ Read User's Manual first. ¥ Don't stand on walking belt when starting treadmill. ¥ Moving parts can cause

injury; use caution, and keep children away. ¥ Stop if you feel faint, dizzy, or short of breath.

Fermaglio

Presa Sensore

Frequenza Cardiaca

Chiave

ATTENZIONE: Prima di utilizzare la

consolle, leggere attentamente le seguenti precau-

zioni.

¥ Non stare sul tappeto durante lÕaccensione del

treadmill.

¥ Indossare sempre il fermaglio (vedere il grafico

sopra) durante lÕuso del treadmill. Quando la

chiave viene rimossa dalla consolle, il treadmill si

spegnerˆ.

¥ Regolare la velocitˆ gradualmente finchŽ vi fami-

liarizzate con il treadmill.

¥ Il sensore frequenza cardiaca non • un apparec-

chio medico. Vari fattori, tra cui il movimento pro-

vocato dallÕesercizio, possono influenzare lÕaccu-

ratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il sen-

sore frequenza cardiaca • inteso semplicemente

come un aiuto nel determinare approssimativa-

mente la frequenza cardiaca durante lÕallena-

mento.

¥ Se avete problemi di cuore, o se siete oltre i 60

anni di etˆ e siete stati inattivi, non utilizzare il

programma FAT BURN o il programma AEROBIC.

Se state prendendo delle medicine regolarmente,

consultate il vostro medico per sapere se queste

medicine possono influenzare la frequenza car-

diaca durante lÕallenamento.

¥ Per ridurre il rischio di scosse elettriche, tenere la

consolle asciutta, evitando di rovesciare liquidi

sulla stessa e facendo uso di una bottiglia per

lÕacqua tipo ciclista.

DETECTED si illuninerˆ e la scritta ÒPLSÓ lampeg-

gerˆ nel display PULSE. (Vedere COME OTTE-

NERE UNÕACCURATA LETTURA DELLA

FREQUENZA CARDIACA a pagina 8.) Se a

questo punto la vostra frequenza cardiaca non •

ancora stata intercettata dopo la prima fase di 2

minuti del programma, (dopo 2 minuti, dopo 4

minuti, dopo 6 minuti, ecc.), il programma si spe-

gnerˆ automaticamente.

Nota: é possibile fare dei cambiamenti minimi alla

velocitˆ o lÕinclinazione del treadmill durante il pro-

gramma premendo i tasti SPEED o INCLINE.

Malgrado ci˜, se si aumenta la velocitˆ, lÕinclina-

zione automaticamente diminuirˆ; se si diminuisce

la velocitˆ, lÕinclinazione aumenterˆ automatica-

mente. Se si aumenta lÕinclinazione, la velocitˆ di-

minuirˆ automaticamente; se si diminuisce lÕinclina-

zione, la velocitˆ aumenterˆ automaticamente. La

consolle cercherˆ sempre di mantenere la vostra

frequenza cardiaca nella zona predeterminata.

Quando lÕinclinazione raggiunge la regolazione pi•

alta, la velocitˆ non potrˆ essere ulteriormente di-

minuita. Quando lÕinclinazione raggiunge la regola-

zione pi• bassa, la velocitˆ non potrˆ essere au-

mentata ulteriormente.

Nota: Per fermare il programma temporaneamente,

premere il tasto START/PAUSE. Il display TIME in-

comincerˆ a lampeggiare. Per ricominciare il pro-

gramma, premere ancora il tasto START/PAUSE. Il

programma ricomincerˆ ed il tappeto tornerˆ alla

stessa velocitˆ precedentemente stabilita. Per fer-

mare il programma prima che sia completato, pre-

mere il tasto STOP.

Seguite il vostro progresso con lÕaiuto dei cin-

que displays ed il monitor TRAINING ZONE.

Vedere la sezione monitor TRAINING ZONE a pa-

gina 14.

Una volta finito lÕallenamento, fermare il tap-

peto e rimuovere la chiave.

Posizionarsi sugli appoggia piedi, fermare il tap-

peto e rimuovere la chiave dalla consolle.

Custodire la chiave in un posto sicuro. Inoltre, spo-

stare lÕinterruttore on/off in posizione ÒoffÓ. (Vedere

il grafico in basso a pagina 11.)

Il programma FITNESS TEST • stato realizzato per

misurare in modo approssimativo il vostro livello dÕalle-

namento. Per ottenere i migliori risultati, questo pro-

gramma dovrebbe essere eseguito quando pensate

che il vostro livello dÕenergia • alto. Il FITNESS TEST

non dovrebbe essere eseguito se vi siete gia` allenati

durante il giorno.

Il programma FITNESS TEST consiste in sette periodi

di 4 minuti ciascuno, ed • seguito da 2 minuti di raf-

freddamento. La velocitˆ e/o lÕinclinazione del treadmill

aumenteranno automaticamente allÕinizio di ogni 4 mi-

nuti. Per utilizzare il programma FITNESS TEST, se-

guire le istruzioni sottostanti.

Accertarsi che la chiave sia interamente inse-

rita nalla consolle.

Posizionarsi sugli ap-

poggia piedi ed inse-

rire la chiave. Diversi

display si illumine-

ranno. Prendere il

fermaglio che • attac-

cato alla chiave, ed

infilarlo alla vita.

Selezionare il programma FITNESS TEST.

Premere il tasto FIT-

NESS TEST. LÕindi-

catore accanto al

tasto si illuminerˆ.

Nota: Se il tappeto •

in movimento, rallen-

terˆ fino a fermarsi.

Registrate il vostro peso.

Una volta selezionato il programma FITNESS

TEST, la scritta ÒLbSÓ lampeggerˆ nel dispaly CA-

LORIES. Sarˆ necessario registrare il vostro peso

e la vostra etˆ prima di continuare con il pro-

gramma. Per registrare il vostro peso, seguire le

istruzioni elencate nella fase 3 a pagina 12. Se il

peso • giˆ stato registrato, premere uno dei tasti

WEIGHT per verificare la selezione desiderata.

Registrate la vostra etˆ.

Una volta completata la fase 3, la scritta ÒAGEÓ

lampeggerˆ nel display PULSE. Per registrare la

vostra etˆ, seguire le istruzioni elencate nella fase

4 a pagina 12. Se lÕetˆ • giˆ stata registrata, pre

Nota: Se ci fosse un sottile foglio in pla-

stica sulla facciata della consolle, rimuo-

verlo prima di utilizzarla.

COME USARE IL PROGARMMA FITNESS TEST

FITNESS TEST

Prima di iniziare, accertarsi

che lÕinterruttore on/off, che si

trova vicino al cavo dÕalimen-

tazione, sia in posizione ÒonÓ.

Inserire la spina della cor-

rente (vedere pagina 10).

Nota: Se la chiave • inserita nella consolle quando in-

serite la spina della corrente, la scritta ÒPOÓ si illuni-

nerˆ nel display SPEED. Se ci˜ dovesse accadere, ri-

muovere la chiave.

Inserire la chiave di sicurezza interamente nella

consolle.

Con i piedi sugli ap-

poggiapiedi, inserire

la chiave nella con-

solle. Diversi display

ed indicatori si illumi-

neranno. Prendere il

fermaglio che • attac-

cato alla chiave ed infilarlo alla vita.

Selezionare la funzione MANUAL.

Una volta inserita la

chiave di sicurezza,

la funzione manuale

verrˆ automatica-

mente selezionata.

LÕindicatore che si

trova sotto il tasto

MANUAL si illumi-

nerˆ. Nota: Se • stato selezionato un programma

prestabilito, premere il tasto MANUAL per selezio-

nare la funzione manuale.

Se desiderate, registrate il vostro peso.

Anche se non • necessario registrare il vostro

peso e la vostra etˆ per poter utilizzare la funzione

manuale, il display delle CALORIEs sarˆ pi• accu-

rato se inserite la vostra etˆ ed il vostro peso. Per

poter registrare il vostro peso:

¥ Premere il

tasto

WEIGHT di

aumento o di

diminuzione.

La scritta

ÒLbSÓ si illu-

minerˆ nel display delle CALORIES. Premere

ancora uno dei tasti WEIGHT, fino a raggiungere

il numero relativo al vostro peso. A questo punto,

premere nuovamente il tasto WEIGHT per poter

registrare il vostro peso. Ogni volta che uno dei

tasti viene premuto, la selezione del peso cam-

bierˆ di 1 libra alla volta. Se uno dei tasti viene

premuto di continuo, la selezione del peso cam-

bierˆ di 5 libre alla volta. Una volta inserito il vo-

stro peso, questo verrˆ raffigurato nel display

CALORIES per tre secondi.

Se desiderate, registrate la vostra etˆ.

Per registrare la vostra etˆ:

¥ Premere il tasto AGE di aumento o di diminu-

zione. La scritta ÒAGEÓ si illuminerˆ nel display

PULSE. Premere ancora uno dei tasti AGE, e

lÕetˆ selezionata verrˆ raffigurata. Premere il

tasto AGE ancora una volta per registrare la vo-

stra etˆ. Una volta che uno dei tasti viene pre-

muto, la regolazione dellÕetˆ cambierˆ di 1 anno

alla volta. Se i tasti vengono premuti di continuo

cambierˆ di 5 anni alla volta. Una volta registrata

lÕetˆ, questa verrˆ raffigurata per tre secondi nel

display PULSE.

Nota:Una volta registrato il peso e lÕetˆ i numeri

zerranno memorizzati nella consolle anche se la

spina spina • spaccata.

Come azionare il sensore frequenza cardiaca.

Per fare si che il di-

splay PULSE mostri

la vostra frequenza

cardiaca, sarˆ ne-

cessario indossare

lÕapposito sensore.

Per fare ci˜, fare rife-

rimento alla sezione COME UTILIZZARE IL SEN-

SORE FREQUENZA CARDIACA a pagina 8.

Inserire il filo del sensore interamente nellÕappo-

sito interruttore che si trova nella parte anteriore

della consolle.

Premere il tasto SPEED di aumento, per av-

viare il tappeto.

La velocitˆ

del tappeto

viene control-

lata tramite i

tasti SPEED

di aumento o

di diminuzione. Ogni volta che uno dei tasti viene

premuto, la velocitˆ cambierˆ di 0,1 miglia allÕora

(mph). Per cambiare la velocitˆ pi• rapidamente,

enere i tasti premuti di continuo. La portata della

velocitˆ va da 0,5 mph (0,8 kph) a 10 mph (16,9

kph).

I programmi FAT BURN e AEROBIC controllano auto-

maticamente la velocitˆ e lÕinclinazione del treadmill

per mantenere la vostra frequenza cardiaca nella giu-

sta zona durante lÕallenamento. Entrambe programmi

durano 30 minuti. I profili della velocitˆ che si trovano

alla sinistra della consolle, mostrano come la fre-

quenza cardiaca cambierˆ con ciascun programma.

Ciascun programma incomincia con un periodo di ri-

scaldamento e finisce con un periodo di raffredda-

mento.

Per utilizzare uno di questi programmi, seguire i se-

guenti punti.

Accertarsi che la chiave di sia interamente in-

serita nella consolle.

Posizionarsi sugli ap-

poggia piedi ed

inserire la chiave.

Diversi indicatori si il-

lumineranno. Mettere

il fermaglio che • at-

taccato alla chiave

alla vita.

Selezionare il programma FAT BURN o

AEROBIC.

Premere il tasto FAT

BURN o AEROBIC.

UnÕindicatore si illumi-

nerˆ accanto al tasto

premuto. Nota: Se il

tappeto • in movi-

mento, rallenterˆ fino

a fermarsi.

Registrate il vostro peso.

Quando i programmi FAT BURN o AEROBIC ven-

gono selezionati, la scritta ÒLbSÓ lampeggerˆ nel

display delle CALORIES. Sarˆ necessario regi-

strare il vostro peso e la vostra etˆ prima che que-

sti programmi possano venire utlizzati. Per regi-

strare il vostro peso, seguire le istruzioni nella fase

3 a pagina 12. Se il peso • giˆ stato registrato veri-

ficare se • giusto premendo uno dei tasti WEIGHT.

Registrate la vostra etˆ.

Dopo aver completato la fase 3, la scritta ÒAGEÓ si

illuminerˆ nel display PULSE. Per registrare la vo-

stra etˆ, seguire le istruzioni descritte nella fase 4 a

pagina 12. Se lÕetˆ • giˆ stata registrata, premere

uno dei tasti AGE per verificare la giusta selezione.

Indossare il sensore frequenza cardiaca.

Il sensore frequenza

cardiaca deve essere

indossato durante il

programma FAT

BURN e AEROBIC.

Per istruzioni su

come indossare il

sensore, vedere la

sezione COME UTILIZZARE IL SENSORE FRE-

QUENZA CARDIACA a pagina 8. Inserire il filo del

sensore nellÕapposita presa che si trova nella parte

anteriore della consolle. Nota: I programmi FAT

BURN e AEROBIC possono essere azionati senza

la lettura della frequenza cardiaca, nondimeno, i

programmi si spegneranno automaticamente se la

frequenza cardiaca non viene intercettata dopo 2

minuti dall'inizio del programma.

Premere il tasto START/PAUSE per iniziare il

programma.

Quando il tasto

START/PAUSE

viene premuto, il di-

splay TIME incomin-

cerˆ il conto del

tempo trascorso ini-

ziando da 30 minuti.

A questo punto il tappeto incomincerˆ a muoversi.

Tenersi ai corrimano ed incominciare a camminare.

Gli indicatori

che si trovano

sotto i profili

della velocitˆ

mostreranno i

diversi avan-

zamenti del

programma. Durante i primi 2 minuti, lÕindicatore

sopra il numero 2 e 4 si illuminerˆ. Dopo 4 minuti,

lÕindicatore sopra i numeri 4 e 6 si illuminerˆ, e cos“

via. La velocitˆ e lÕinclinazione del treadmill cam-

bieranno periodicamente in modo da mantenere la

vostra frequenza cardiaca nella zona determinata.

Una volta che il tempo raffigurato nel display TIME

arriva a zero, il tappeto rallenterˆ fino a fermarsi ed

il programma sarˆ completato.

Nota: Se la fre-

quenza cardiaca non

• intercettata durante

il programma, lÕindi-

catore NO PULSE

COME UTILIZZARE LA FUNZIONE MANUALE

AEROBIC

SET SPEED

KPH

MPH

MAX.SPD.

START / PAUSE

PULSE

FAT CAL.

TOTAL CAL.

CALORIES

AGE

WEIGHT

No Pulse

Detected

AEROBIC

FAT BURN

KPH

MPH

MAX.SPD.

START / PAUSE

46810121416

mins.

PULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 8

PULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 7

PULSE

No Pulse

Detected

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI FAT BURN

E AEROBIC.

OFF

Posizione

ÒONÓ

Premere il tasto SPEED di aumento fino a quando il

tappeto comincerˆ a muoversi lentamente.

Tenendosi ai corrimano cominciare a camminare

lentamente. Cambiare la velocitˆ del tappeto a pia-

cere premendo i tasti SPEED. Nota: Il tappeto puo

anche venire azionato premendo il tasto START/

PAUSE. A questo punto il tappeto comincerˆ a muo-

versi ad una velocitˆ di 0,5 mph (0,8 kph). La velo-

citˆ potrˆ venire regolata premendo i tasti SPEED.

Per fermare il tappeto, premere il tasto START/

PAUSE. Tutti i displays pauseranno ed il display

TIME comincerˆ a lampeggiare. Per riattivare il

tappeto, premere i tasti SPEED o START/PAUSE

come descritto sopra. Nota: il tappeto potrˆ anche

essere fermato premendo il tasto STOP. Per riatti-

varlo, premere i tasti SPEED o START/PAUSE

come descritto sopra.

Nota: Una volta premuti i tasti SPEED, il display

SPEED mostrerˆ la velocitˆ selezionata solo per

sette secondi, dopo di che il display mostrerˆ lÕat-

tuale velocitˆ del tappeto.

Come cambiare lÕinclinazione del treadmill.

LÕinclinazione del

treadmill viene con-

trollata con i tasti IN-

CLINE di aumento o

di diminuzione. Ogni

volta che uno dei

tasti viene premuto,

lÕinclinazione cambierˆ di 0,5%. Per cambiare lÕin-

clinazione pi• rapidamente, tenere i tasti premuti di

continuo. La selezione dellÕinclinazione verrˆ raffi-

gurata nel dispaly DISTANCE/INCLINE. La portata

dellÕinclinazione va da 1,5% a 10%. Nota: Ci vor-

ranno alcuni secondi dopo aver premuto i tasti IN-

CLINE, prima che il treadmill raggiunga lÕinclina-

zione selezionata.

Seguite i vostri progressi con lÕaiuto dei cinque

displays ed il monitor TRAINING ZONE.

¥ Display CALORIE

Questo display mo-

stra sia le calorie

totali che le calorie

provenienti dai

grassi che sono

state consumate.

(Vedere DIMAGRIMENTO a pagina 22). Ogni

sette secondi, il display cambierˆ da un numero

allÕaltro. Gli indicatori vicino al display, si illumine-

ranno per mostrare quale numero • corrente-

mente raffigurato.

Nota: Questo display, inoltre, mostrerˆ lÕattuale

selezione del peso quando il tappeto non • in

movomento ed i tasti WEIGHT vengono premuti.

¥ Display PULSE

Per azionare questo

display, bisognerˆ

indossare il sensore

frequenza cardiaca.

(vedere COME UTI-

LIZZARE IL SEN-

SORE FREQUENZA CARDIACA a pagina 8). Il

filo del sensore dovrˆ essere interamente inserito

nellÕapposita presa che si trova nella parte ante-

riore della consolle. Dopo alcuni secondi, lÕindica-

tore a forma di cuore che si trova accanto al di-

splay PULSE lampeggerˆ al battito del vostro

cuore, lÕindicatore NO PULSE DETECTED si

spegnerˆ, e la vostra frequenza cardiaca verrˆ

raffigurata. Nota: Dovuto al continuo cambia-

mento della vostra frequenza cardiaca, il sensore

la misurerˆ ogni 4 o 5 secondi. Potranno passare

10 secondi prima che venga raffigurata unÕaccu-

rata lettura della frequenza cardiaca. Se la vostra

frequenza cardiaca non viene registrata, vedere

la sezione COME OTTENERE UNÕACCURATA

LETTURA DELLA FREQUENZA CARDIACA a

pagina 8.

Nota: Questo display mostrerˆ anche lÕattuale

selezione dellÕetˆ, quando il tappeto • fermo ed i

tasti AGE vengono premuti.

¥ Display SPEED

Questo display

mostra lÕattuale ve-

locitˆ del tappeto.

Quando i tasti

SPEED vengono

premuti, questo di-

splay mostrerˆ la velocitˆ selezionata per

sette secondi.

Nota: La velocitˆ pu˜ essere raffigurata sia in mi-

glie allÕora (mph) che in chilometri (kph). LÕindica-

tore accanto al dispaly SPEED si illuminerˆ mo-

strando quale unitˆ di misura • stata selezionata.

Per cambiarla, tenere premuto il tasto STOP

mentre inserite la chiave nella consolle.

Appariranno nel display SPEED una ÒEÓ (per si-

stema inglese-miglie) o una ÒMÓ (per sistema me-

trico-chilometri). Premere il tasto SPEED di au-

mento per cambiare lÕunitˆ di misura desiderato.

Rimuovere e rinserire la chiave.

¥ Display TIME

Questo dispaly

mostra il tempo to-

tale trascorso con

il tappeto in movi-

mento.

PULSE

No Pulse

Detected

FAT CAL.

TOTAL CAL.

CALORIES

KPH

MPH

Se la massima velocitˆ selezionata e tra 5,5 mph

(9,3 kph) e 8,5 mph (14,4 kph), il tappeto si muo-

verˆ ad una velocitˆ di 3,0 mph (5 kph) durante i

primi ed ultimi 2 minuti del programma. La portata

della velocitˆ durante il resto del programma sarˆ

di 2,0 mph (3,4 kph).

Premere il tasto START/PAUSE per azionare il

programma.

Una volta pre-

muto il tasto

START/

PAUSE, il di-

splay TIME inco-

mincerˆ il cal-

colo del tempo

da 20 minuti (o 30 minuti se il programma D • stato

selezionato). A questo punto il tappeto incomincerˆ

a muoversi. Tenersi ai corrimano ed incominciare a

camminare con attenzione.

Gli indicatori

che si trovano

sotto i profili

della velocitˆ

mostreranno

le diverse fasi

del pro-

gramma.

Durante i primi 2 minuti, lÕindicatore sopra il numero

2 si illuminerˆ. Dopo 2 minuti, gli indicatori sopra i

numeri 4 e 6 si illumineranno, e cos“ via. La velo-

citˆ del tappeto cambierˆ periodicamente durante il

programma come mostrato dai profili della velocitˆ.

Il programma continuerˆ in questo modo fino a

quando il tempo raffigurato nel display TIME rag-

giungerˆ zero. Il tappeto rallenterˆ fino a fermarsi

ed il programma sarˆ completato.

Nota: I tasti SPEED non risponderanno ai comandi

durante la selezione dei programmi A, B, C, e D.

Se il programma • toppo facile o difficile, premere i

tasti MAX. SPD. per selezionare una velocitˆ di-

versa. La nuova selezione della velocitˆ verrˆ raffi-

gurata nel dispaly SPEED per 3 secondi. Per fer-

mare il programma temporaneamente, premere il

tasto START/PAUSE. Il display TIME incomincerˆ

a lampeggiare. Per ricominciare il programma, pre-

mere ancora il tasto START/PAUSE. Il programma

riprenderˆ il suo corso tornando alla velocitˆ prece

dentemente selezionata. Per fermare il programma

prima del tempo, premere il tasto STOP.

Cambiate lÕinclinazione del treadmill, se lo desi-

derate.

Una volta selezionati i programmi A, B, C, o D, lÕin-

clinazione del treadmill potrˆ essere regolata pre-

mendo i tasti INCLINE. Vedere punto 7 a

pagina 13.

Seguite il vostro progresso con lÕaiuto dei cin-

que displays ed il monitor TRAINING ZONE.

Vedere MONITOR TRAINING ZONE a pagina

14.

Quando avete finito di allenarvi, fermare il tap-

peto e rimuovere la chiave di sicurezza.

Salire sugli appoggia piedi, fermare il tappeto e ri-

muovere la chiave dalla consolle, e metterla in un

posto sicuro. Inoltre, spostare l'interruttore on/off in

posizione ÒoffÓ (Vedere il grafico in basso a

pagina 11.)

46810121416

mins.

PULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 85

PULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 70

PULSE

KPH

MPH

MAX.SPD.

START / PAUSE

No Pulse

Detected

TIME

Fitness Level

I programmi A, B, C, e D controllano automaticamente

la velocitˆ del tappeto per darvi un'efficace allena-

mento. I programmi A, B e C durano 20 minuti; il pro-

gramma D dura 30 minuti. Il profilo della velocitˆ che si

trova sulla sinistra della consolle, mostra il cambia-

mento della velocitˆ con ciascun programma. Per

esempio, durante il programma A, la velocitˆ aumen-

terˆ gradatamente durante i primi 10 minuti, per poi

gradatamente diminuire durante gli ultimi 10 minuti.

Ciascun programma incomincia con una fase di riscal-

damento di 2 minuti e finisce con una fase di raffredda-

mento di 2 minuti.

Per usare il programma A, B, C, o D seguire i seguenti

punti.

Accertarsi che la chiave sia interamente inserita

nella consolle.

Mettersi sugli appog-

gia piedi ed inserire la

chiave. Diversi di-

splays ed indicatori si

illumineranno.

Prendere il fermaglio

attaccato alla chiave,

ed infilarlo alla vita.

Selezionare il programma A, B, C, o D.

Premere il tasto del pro-

gramma contrassegnato A,

B, C, o D. UnÕindicatore si

illuminerˆ accanto al tasto

premuto. Nota: Se il tappeto

• in movimento, rallenterˆ

fino a fermarsi.

Registrate il vostro peso, se desiderate.

Una volta selezionato il programma A, B, C, o D, la

scritta ÒLbSÓ lampeggerˆ nel display delle CALO-

RIES per sette secondi, raffigurando lÕattuale sele-

zione del peso. Anche se non • necessario regi-

strare il proprio peso e lÕetˆ per utilizzare uno di

questi programmi, il display delle CALORIES sarˆ

pi• accurato se tali informazioni verranno regi-

strate. Se volete registrare il vostro peso, seguire le

istruzioni elencate nel punto 3 a pagina 12.

Registrate la vostra etˆ, se desiderate.

Una volta completato la fase 3, la scritta ÒAGEÓ

lampeggerˆ nel display PULSE per sette secondi,

mostrando lÕattuale selezione dellÕetˆ. Se volete re-

gistrare la vostra etˆ, seguire le istruzioni elencate

nel punto 4 a pagina 12.

Indossate il sensore frequenza cardiaca.

Per fare si che il di-

splay PULSE mostri

la vostra frequenza

cardiaca, sarˆ ne-

cessario indossare

lÕapposito sensore.

Per fare ci˜, seguire

le istruzioni elencate nella sezione COME UTILIZ-

ZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA a

pagina 8. Inserire il filo del sensore nellÕapposita

presa che si trova nella parte anteriore della con-

solle.

Selezionare la velocitˆ massima del pro-

gramma.

Una volta com-

pletata la fase

4, apparirˆ un

numero nel di-

splay SPEED

che lampeg-

gerˆ per sette

secondi. Questo numero mostra la velocitˆ mas-

sima del tappeto durante il programma. La sele-

zione della velocitˆ massima pu˜ partire da un mi-

nimo di 3,0 mph (5 kph) a 8,5 mph (14,4 kph). Se

volete cambiare la selezione, premere il tasto MAX.

SPD. di aumento o di diminuzione. Nota: La sele-

zione della velocitˆ cambierˆ di 0,3 mph (0,5 kph)

ogni volta che uno dei tasti MAX. SPD. verrˆ pre-

muto, fino a quando raggiunge 4,5 mph (7,6 kph); a

questo punto la velocitˆ cambierˆ di 0,5 mph (0,8

kph) ogni volta che i tasti verranno premuti.

Se la selezione della velocitˆ massima • tra 3,0

mph (5 kph) e 5,0 mph (8,5 kph), il tappeto si muo-

verˆ ad una velocitˆ di 1,5 mph (2,5 kph) durante i

primi ed ultimi 2 minuti del programma (le fasi di ri-

scaldamento e raffreddamento). La portata della

velocitˆ durante il resto del programma sarˆ 1,5

mph (2,5 kph). Ad esempio, se la selezione della

velocitˆ massima • 5,0 mph (8,5 kph), la portata

della velocitˆ sarˆ dai 3,5 mph (5,9 kph) ai 5,0 mph

(8,5 kph) (una differernza di 1,5 mph/2,5 kph).

Nota: Con qualsiasi programma, tranne il pro-

gramma FITNESS TEST, il display TIME mo-

strerˆ il tempo rimanente.

¥ Display DISTANCE/ INCLINE

Questo display mostra sia la distanza percorsa

che lÕattuale inclinazione del treadmill. Ogni sette

secondi, il display cambierˆ da un numero

allÕaltro. Quando i tasti INCLINE verranno pre-

muti, il display mostrerˆ la selezione dellÕinclina-

zione.

Nota: Se lÕindicatore

MPH accanto al di-

splay SPEED • illu-

minato, la distanza

verrˆ raffigurata in

miglie. Se lÕindica-

tore KPH • illumi-

nato, la distanza verrˆ raffigurata in chilometri.

¥ Il monitor TRAINING

ZONE Questo monitor mi-

sura lÕapprossimata inten-

sitˆ del vostro allenamento.

I suoi cinque indicatori sono

stati descritti sotto:

¥ WARM UP & COOL

DOWNÐOgni allena-

mento dovrebbe incomin-

ciare con una fase di ri-

scaldamento e finire con

una fase di raffredda-

mento. (Vedere CONSIGLI PER LÕALLENA-

MENTO a pagina 25 e 26.) LÕindicatore WARM

UP & COOL DOWN si illuminerˆ quando lÕin-

tensitˆ del vostro allenamento • ideale per il ri-

scaldamento o il raffreddamento.

¥ FAT BURN e MAXIMUM FAT BURNÐPer con-

sumare i grassi efficacemente, bisognerˆ alle-

narsi ad unÕintensitˆ relativamente bassa per

un lungo periodo di tempo. (Vedere

Dimagrimento a pagina 25.) Se state allenan-

dovi ad un giusto livello dÕintensitˆ per bruciare

i grassi, lÕindicatore FAT BURN o MAXIMUM

FAT BURN si illuminerˆ.

¥ AEROBICÐSe la vostra meta e quella di raffor-

zare il vostro sistema cardiovascolare, il vostro

allenamento dovrˆ essere di tipo ÒaerobicoÓ.

(Vedere Allenamento Aerobico a pagina 22.)

Se state allenandovi ad una intensitˆ ideale

per un esercizio aerobico, lÕindicatore AERO-

BIC si illuminerˆ.

¥ PERFORMANCEÐSe la vostra meta • quella

di allenarvi ad un livello di alta esecuzione atle-

tica, dovrete allenarvi ad un livello dÕintensitˆ.

Se state allenandovi alla giusta intensitˆ, lÕindi-

catore PERFORMANCE si illuminerˆ.

Una volta finito di allenarsi, fermare il tappeto e

rimuovere la chiave.

Salire sugli appoggia piedi, fermare il tappeto, e ri-

muovere la chiave dalla consolle. Conservare la

chiave in un posto sicuro. In aggiunta, muovere il

tasto on/off in posizione ÒoffÓ. (Vedere il grafico in

basso a pagina 11.)

DIST. / INCLINE

Aerobic

Maximum

Fat Burn

Warm-up &

Cool-down

Performance

TRAINING

ZONES

COME USARE I PROGRAMMI A,B,C, E D

FITNESS TEST

PULSE

KPH

MPH

MAX.SPD.

START / PAUSE

No Pulse

Detected

LISTA DELLE PARTIÑModello N¡. PETL20860 R1296A

N¡. del

Diag.Qtˆ. Descrizione

1 8 Vite Sostegno Asticella

2 2 Bulloni Asticella

3 2 Rondella Asticella

4* 1 Sostegno Asticella Sinistro

5 2 Impugnatura in Gomma

6* 1 Consolle

7 5 Vite Consolle

8 1 Copri Cavo a Bardatura

9 4 Vite Asticella

10 8 Dado a Blocco

11 1 Montante Sinistro

12 2 Braccio per Esercitare la

parte Superiore del Corpo

con Gomma

13 1 Chiave/Fermaglio

14 1 Manicotto per Molla

15 1 Presa con Filo a Bardatura

16 4 Distanziatore Ruota

17 1 Asticella Consolle

18 2 Sostegno Asticella

19* 1 Motore/Puleggia/

Ventola/Volano

20 1 Motore

21 1 Puleggia/Ventola/ Volano

22 1 Contenitore della Bottiglia

dÕAcqua

23 1 Sensore Frequenza

Cardiaca/Fermaglio

24 1 Lastra Elettrica con

Fermaglio

25 1 Cinghia Motore

26 1 Dado

27 7 Bullone Tensione

Motore/Bullone Montante

28 1 Rondella Tensione Motore

29 5 Rondella a Stella

30 1 Sostegno Combinatore

31 2 Rondella Plata

32 1 Calotta Frontale

33 2 Dado Piccolo

34 1 Dado Tensione Motore

35 1 Sostegno Filtro

36 8 Ancora a Cofano in

Gomma

37 8 Vite ad Ancora

38 1 Disco Velocitˆ

39 1 Bullone del Motore

40 1 Sostegno Pot•re

41 2 Dado Ruota Piedino

Inclinazione

42 2 Interruttore Ottico

43 2 Bullone Piccolo

44 1 Fermaglio Adesivo

45 19 Vite

46 1 Motore/Cavo di Controllo

47 1 Interruttore On/Off

48 1 Sostegno Elettroniche

49 1 Combinatore

50 4 Vite Sostegno Asticella

N¡. del

Diag.Qtˆ. Descrizione

51 1 Sostegno Asticella Destro

52 6 Filtro

53 1 Interruttore

54 1 Bullone di Regolazione

Rullo Anteriore

55 5 Rondella di Regolazione

56 1 Cavo Massa a Terra Ruota

Posteriore

57 1 Chiave di Allen

58 1 Montante Destro

59 2 Maniglia di Resistenza

60 2 Cono di Resistenza

61 2 Manico di Resistenza

62 2 Rondella a Molla

63 4 Rondella a Spinta

64 2 Cuscinetto a Spinta

65 10 Rondella Piatta da 3/8Ó

66 2 Sostegno Resistenza

67 2 Bullone Resistenza

68 2 Vite di Massa a Terra

69 2 Bullone Cardine di

Montante

68 2 Vite di Massa a Terra

69 2 Bullone Cardine di

Montante

70 4 Bullone Ruota Anteriore/

Bullone Girevole

71 1 Perno di Bloccaggio

72 1 Benda Blu

73 8 Gommini Base

74 4 Ruota

75 1 Base

76 2 Rondella Montante

77 4 Bullone Sostegno di

Resistenza

78 2 Appoggia Piedi con

Antiscivolo

79 1 Recettˆcolo

80 1 Aneli Colegamento in

Gomma

81 30 Vite di Copertura di

Sicurezza /Vite Cappotta

Motore

82 1 Copertura di Sicurezza

83 2 Mollettina

84 1 Telaio

85 1 Ammortizzatore di Base

86 8 Isolatore

87 2 Guida Cintura

88 1 Lastra Stabilizzatore

89 2 Proteggi Rullo

90 1 Rullo Anteriore/Puleggia

91 1 Piattaforma

92 1 Tappeto

93 8 Vite Piattaforma

94 1 Bullone di Regolazione

Rullo Posteriore Sinistro

95 1 Dado Lastra Stabilizzatore

96 1 Molla di Tensione

N¡. del

Diag.Qtˆ. Descrizione

97 2 Rondella Lastra

Stabilizzatore

98 4 Rondella Sostegno di

Resistenza

99 1 Asta Inclinazione

100 1 Bullone Asta Inclinazione

101 2 Molla Protettrice

102 1 Dado Tensione di Rullo

103 1 Protettore Posteriore di

Rullo

104 1 Rullo Posteriore

105 1 Bullone Lastra

Stabilizzatore

106 1 Motore Inclinazione

107 2 Perno a Bietta

108 1 Distanziatore Motore

Inclinazione

109 8 Distanziatore in Plastica

110 8 Copertura Isolatore

111 1 Presa Montante

112 2 Bullone Piedino

Inclinazione

113 1 Bullone di Regolazione

Rullo Posteriore Destro

114 1 Piedino Inclinazione

115 2 Cavo a Bardatura

Interruttore Ottico

116 5 Laccio a Cavo da 8Ó

117 2 Dado Girevole Montante

118 1 Morsetto

119 1 Cappotta Posteriore

120 1 Benda Rossa

121 1 Sostegno Interruttore

Ottico

122 1 Dado Interruttore Ottico

123 1 Disco Inclinazione

124 4 Rondella a Stella

125 1 Laccio di Immagazzinaggio

126 1 Adesivo Istruzioni per il

Bloccaggio

127 1 Dado Motore Cardine

128 1 Rondella in Nylon

129 1 Cilindro Motore

130 1 Chiave di Sicurezza

131 1 Sostegno Filtro

# 1 Filo Blu da 14Ó, 2 Femmina

# 1 Filo Blu da 8Ó, 2 Femmina

# 1 Filo Bianco da 8Ó, 2

Femmina

# 1 Filo Bianco da 14Ó, 2

Femmina

# 1 Filo Nero da 4Ó, 2 Femmina

# 1 Filo Elettrico Verde da 8Ó

# 1 Manuale dÕIstruzioni

# 1 Filo Verde/Giallo da 4Ó,

Ring/Connector

* Include tutte le parti raffigurate nel gra-

fico inserito in figura.

# indica una parte non illustrata.

REMOVE THIS PART LIST/EXPLODED

DRAWING FROM THE MANUAL!

RIMUOVERE QUESTA TABELLA

DÕIDENTIFICAZIONE E QUESTA LISTA

DELLE PARTI DAL MANUALE!

Conserve questa TABELLA DÕIDENTIFICAZIONE e QUESTA LISTA DELLE PARTI

per future referenze.

Nota: Specificazioni possono variare senza preavviso. Vedere il retro della co-

pertina di questo manuale per informazioni su come ordinare parti di ricambio.

EXPLODED DRAWINGÑModel No. PETL20860 R1196A

105

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19*

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120

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DIAGRAMMA DELLE PARTIÑModello N¡. PETL20860 R1296A

ProForm PETL2086 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL2086

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

785xt Treadmill

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rapporto

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