ProForm PETL4356 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL4356

Tipo: Manuale del proprietario

AVVERTENZA

Leggere attentamente tutte le

istruzioni e precauzioni impor-

tanti elencate in questo manuale

prima di utilizzare questo equi-

paggiamento. Conservare il ma-

nuale per referenze future.

MANUALE DÕISTRUZIONI

Etichetta del

Numero di Serie

Modello N

. PETL43560

Numero di Serie

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo im-

posti di provvedere alla com-

pleta soddisfazione del cliente.

Se avete domande, oppure rin-

venite parti mancanti o danneg-

giate, noi vi garantiamo la com-

pleta soddisfazione attraverso

lÕassistenza diretta della nostra

Azienda.

ALLO SCOPO DI EVITARE INU-

TILI RITARDI, VOGLIATE GEN-

TILMENTE CHIAMARCI AL NO-

STRO NUMERO VERDE. Tecnici

esperti vi forniranno immediata-

mente la loro assistenza senza

alcuna spesa a vostro carico.

Numero verde:

167-865114

luned“-venerd“: 15:00-18:00

GARANZIA DELLA ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l.

La ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. garantisce questo articolo privo di difetti nel materiale e nella fab-

bricazione.

La garanzia sul prodotto • valida a condizione che:

¥ il prodotto rimanga in possesso del compratore originario;

¥ il prodotto venga usato privatamente;

¥ il prodotto non abbia subito danni dovuti ad incidenti e/o ad un uso improprio, manomissioni e/o manuten-

zione e/o modifiche da parte di personale non autorizzato dalla ICON HEALTH & FITNESS ITALIA.

La durante della garanzia •:

¥ di 12 mesi dalla data di acquisto originario comprovata dalla copia dello scontrino fiscale, per le

parti strutturali.

¥ di 3 mesi per le parti mobili (cavi, puleggie, ecc.) ed elettriche.

NellÕeventualitˆ di difetto nel materiale o nella fabbricazione, la ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. prov-

vederˆ, a sua scelta, alla riparazione od alla sostituzione. Tutte le relative spese saranno a carico della

ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. Sono a carico dellÕacquirente le spese di spedizione che dovranno

esser prepagate. Inoltre, il prodotto dovrˆ essere adeguatamente imballato in modo da evitare danni allo

stesso nel corso del trasporto, danni che non verranno riconosciuti dallÕAzienda.

LA PROCEDURA

Il certificato di garanzia, corredato dalla copia dello scontrino fiscale, dovrˆ essere spedito alla ICON

HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l., Via S. Penna, 2Ñ06132 S. ANDREA DELLE FRATTE PERUGIA entro

venti (20) giorni dalla data di acquisto.

Qualora doveste scoprire un difetto nel materiale o nella fabbricazione durante il periodo di garanzia, dovrete

contattare la ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. al Numero verde 167-865114 lamentando il vizio rilevato.

Gli addetti del Servizio Assistenza Clienti provvederanno ad inviarvi parti di ricambio o illustrarvi le procedure

per la riparazione o sostituzione del prodotto.

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 167-865114

tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00. Fare riferimento ai seguenti dati:

¥ Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL43560).

¥ Il NOME del prodotto (PROFORM

725 TL treadmill).

¥ Il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale).

¥ Il NUMERO DEL DIAGRAMMA della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la LISTA DELLE PARTI

al centro di questo manuale).

¥ La DESCRIZIONE della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la LISTA DELLE PARTI al centro di

questo manuale).

Quando si effettua la chiamata se possibile, posizionare il treadmill vicino al telefono per un facile riferimento.

CLASSE H C

Prodotto di Fitness

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

COME USARE I PROGRAMMI DIMAGRIMENTO ED INTERVALE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

COME USARE I PROGRAMMI CONSUMO DEI GRASSI ED AEROBICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COME USARE IL PROGRAMMA FITNESS TEST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

CONSIGLI PER LÕALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

GARANZIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: ƒ stata incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI ed una LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

Conservarle al sicuro per future referenze.

Riscaldamento

Il riscaldamento prepara il corpo allÕesercizio aumen-

tando la circolazione sanguinea, distribuendo pi• ossi-

geno ai muscoli ed aumentando la temperatura corpo-

rea. Iniziare ogni allenamento, eseguendo per cinque

minuti dello stretching ed altri facili esercizi.

Allenamento nel training Zone

Dopo il riscaldamento, aumentare lÕintensitˆ dellÕeser-

cizio fino a quando il battito cardiaco raggiunge la

zona dÕallenamento predeterminata, mantenere questo

livello per 20 o 60 minuti. (Durante le prime settimane

del programma dÕallenamento, non rimanere nella

zona dÕallenamento zone per pi• di 20 minuti).

Respirare regolarmente e profondamente mai tratte-

nere il fiato.

Raffreddamento

Finire ogni allenamento con 5 o 10 minuti di stretching

per raffreddarsi. Cos“ facendo aumenterˆ la flessibilitˆ

dei muscoli e aiuterˆ a prevenire dolori tipici del dopo

allenamento.

Frequenza dellÕallenamento

Per mantenere o migliorare la propria condizione fi-

sica, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-

nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrˆ allenarsi fino

a cinque volte alla settimana, se desiderato.

La chiave del successo • il fare dellÕesercizio una

parte regolare e piacevole della vita quotidiana.

ALCUNI ESERCIZI DI STRETCHING

I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente senza

balzare.

1. STRETCHING TOCCANDO LA PUNTA DEI PIEDI

Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lenta-

mente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilas-

sare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15 se-

condi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta. Ripetere 3

volte. Questo esercizio aiuta a stirare i muscoli posteriori delle

gambe, il retro delle ginocchia e della schiena.

2. STRETCHING DEI MUSCOLI DELLE COSCE

Sedersi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del piede

opposto verso lÕinterno della gamba estesa. Piegarsi in avanti verso

i piedi il pi• possibile. Mantenere questa posizione per 15 secondi e

poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere 3 volte per ogni

gamba. Questo esercizio aiuta a stirare i muscoli posteriori delle

gambe, dellÕinguine e la parte bassa della schiena.

3. STRETCHING DEI POLPACCI E DEL TALLONE DÕACHILLE

Con una gamba in di fronte allÕaltra, inclinarsi in avanti appoggiando

le mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta, con la

pianta del piede ben aderente al pavimento. Piegare leggermente la

gamba di fronte cercando di spingere il bacino in avanti verso la pa-

rete. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare.

Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Per stirare maggiormente il

tallone dÕAchille piegare anche la gamba dietro. Questo esercizio

aiuta a stirare i polpacci, il tallone dÕAchille e le caviglie.

4. STRETCHING DEI QUADRICIPITI

Per mantenere lÕequilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi af-

ferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il pi• possibile ai

glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassare.

Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo esercizio aiuta a sti-

rare i quadricipiti ed i muscoli del bacino.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA:

Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettri-

che, o lesioni di persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il

treadmill.

1. Sarˆ responsabilitˆ del proprietario del tread-

mill di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farˆ uso del treadmill, delle nor-

me sotto elencate.

2. Utilizzare il treadmill solo secondo le istru-

zioni di questo manuale.

3. Posizionare il treadmill su una superficie

piana con almeno 2 metri di zona sgombra

dietro. Non posizionare il treadmill vicino ad

acqua, allÕaperto o dove ostruisca unÕaper-

tura dÕaria. Per protezione, coprire il pavi-

mento sottostante il treadmill.

4. Tenere il treadmill al coperto, lontano

dallÕumiditˆ e dalla polvere. Non mettere il

treadmill in un garage, in terrazza, o vicino a

fonti dÕacqua.

5. Non utilizzare dove vengono utilizzati pro-

dotti per inalazione o dove cÕ• la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini ed

animali domestici.

7. Il treadmill non dovrebbe essere utilizzato da

persone con un peso ulteriore ai 115 kg.

8. Non permettere a pi• di una persona alla

volta di usare il treadmill.

9. Durante lÕallenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o allentati che potrebbero impigliarsi

nel treadmill. Si consigliano articoli sportivi

comodi. Calzare sempre scarpe da corsa.

Non usare mai il treadmill a piedi scalzi, in-

dossando solo calze o sandali.

10. Inserire la presa della corrente in un salva-

condotto (non incluso), (vedere INSERI-

MENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE a

pagina 9) e collegare il salvacondotto in un

circuito con collegamento di massa con ca-

pacitˆ a 15 o pi• amps. Non collegare altri ap-

parecchi a questo circuito.

11. Se necessario servirsi di una prolunga, Ž

consigliabile usare solo un cavo a 3 per uso

universale, di 1,50 metri.

12. Evitare il contatto del cavo con superfici

calde.

13. Non cercare di muovere il tappeto quando

lÕapparecchio non • alimentato da energia

elettrica. Non azionare il treadmill se il cavo

dÕalimentazione o la spina della corrente

sono danneggiati, o se il treadmill presenta

un cattivo funzionamento. (Se il treadmill non

funzionasse appropriatamente, fare riferi-

mento alla sezione PRIMA DI INIZIARE a pa-

gina 5 di questo manuale).

14. Salire sul tappeto solo dopo aver azionato il

treadmill. Durante lÕallenamento tenersi sem-

pre ai corrimano.

15. Il treadmill • capace di alte velocitˆ. Regolare

la velocitˆ molto lentamente per evitare

sbalzi improvvisi.

16. Per evitare un possibile surriscaldamento del

motore, non fare funzionare ininterrottamente

il treadmill per pi• di un ora.

17. Il sensore della frequenza cardiaca in dota-

zione non • un apparecchio medico. Vari fat-

tori, tra cui il movimento provocato dallÕeser-

cizio, possono influenzare lÕaccuratezza dei

dati della frequenza cardiaca. Il sensore della

frequenza cardiaca • inteso semplicemente

come un aiuto nel determinare approssimati-

vamente la frequenza cardiaca durante lÕalle-

namento.

18. Non allontanarsi dal treadmill quando • in

funzione. Rimuovere la chiave e spegnere

l'interruttore on/off quando il treadmill non

viene utilizzato. (Vedere il grafico a pagina 5

per la posizione dell'interruttore on/off).

19. Non sollevera, obbessare, o spostare il tread-

mill sino a montaggio completo. (Vedere il

MONTAGGIO a pagina 6 e COMO MUOVERE

IL TREADMILL a pagina 19). Bisognerˆ es-

sere in grado di sollevare con facilitˆ 20 kg

per potere sollevare, abbassare o muovere il

treadmill.

20. Durante lo spostamento o quando si piega il

treadmill, accertarsi che la chiusura a scatto

sia completamente bloccata.

21. Durante gli ultimi dieci secondi di un pro-

gramma, il treadmill regolerˆ automatica-

mente il livello di inclinazione al punto pi•

basso. Tenere i piedi e qualsiasi oggetto lon-

tano da sotto il treadmill.

22. Ispezionare e stringere a fondo tutte le parti

del treadmill ogni tre mesi.

23. Non inserire o lasciare cadere nessun og-

getto nelle aperture.

24. Prima di procedere ad opere di manutenzione

e regolazione elencate in questo manuale, di-

sinserire sempre la spina. Non rimuovere la

calotta del motore se non specificato diversa-

mente dal personale addestrato. Qualsiasi

altro tipo di manutenzione, a parte quella in-

dicata in questo manuale, • di esclusiva com-

petenza dei tecnici autorizzati.

25. Questo treadmill estata realizzato solo per

uso privato. Non utilizzare questo treadmill

per motivi commerciali per affittare o in insti-

tuti media.

CONSIGLI PER LÕALLENAMENTO

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un

programma dÕallenamento adeguato ai propri bisogni.

é importante ricordare che le seguenti informazioni

sono di natura generale. Per ottenere informazioni pi•

dettagliate riguardo gli esercizi, fare riferimento a qual-

che libro specializzato in materia o consultare il proprio

medico.

INTENSITË DELLÕESERCIZIO

é possibile adeguare lÕallenamento alle proprie neces-

sitˆ, sia che la propria meta • il dimagrimento, lo svi-

luppo del sistema cardiovascolare o lÕincremento della

compimento atletico. La chiave del successo per rag-

giungere i risultati desiderati • allenarsi ad una intensitˆ

appropriata.

Consumo dei Grassi

Per bruciare i grassi efficacemente, bisogna allenarsi ad

un livello dÕintensitˆ relativamente basso per un lungo

periodo di tempo. Durante i primi minuti dellÕallena-

mento, il corpo per ottenere lÕenergia necessaria, utilizza

calorie derivanti da carboidrati le quali sono facilmente

accessibili. Solo dopo i primi minuti dÕallenamento il

corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti dalla

scorta di grasso per ottenere lÕenergia necessaria. Se la

vostra meta • dimagrire, regolare la velocitˆ e lÕinclina-

zione del treadmill fino a quando il giusto indicatore del

Monitor della Zona dÕAllenamento (vedere pagina 13).

Allenamento Aerobico

Se la meta • quella di rafforzare il sistema cardiovasco-

lare, lÕallenamento deve essere ÒaerobicoÓ. Un allena-

mento aerobico richiede un notevole ammontare di ossi-

geno per un prolungato periodo di tempo. Cos“ facendo

aumenta la richiesta per il cuore di pompare pi• sangue

ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Il giu-

sto livello di intensitˆ per unÕallenamento aerobico si

potrˆ ottenere usando la frequenza cardiaca come

guida. Durante lÕallenamento, la frequenza cardiaca do-

vrebbe rimanere ad un livello tra il 70% e 85% del mas-

simo livello del battito cardiaco. Questa fase • cono-

sciuta come zona dÕallenamento. é possibile trovare la

propria zona dÕallenamento facendo riferimento alla ta-

bella in basso. Le zona dÕallenamento elencate a se-

condo dellÕetˆ e della condizione fisica dellÕindividuo.

Durante i primi mesi del programma dÕallenamento, du-

rante lÕesecuzione dellÕesercizio, mantenere la fre-

quenza cardiaca al livello basso della zona dÕallena-

mento. Dopo alcuni mesi dÕallenamento, la frequenza

cardiaca potrˆ essere aumentata gradatamente fino a

raggiungere durante lÕesecuzione dellÕesercizio, la metˆ

della zona dÕallenamento. Si potrˆ misurare la frequenza

cardiaca usando lÕapposito sensore. Muoversi per circa

cinque minuti, dopodichŽ misurare immediatamente il

battito cardiaco. Se troppo alto o troppo basso, regolare

lÕintensitˆ dellÕesercizio. Potrebbe essere dÕaiuto rego-

lare la velocitˆ e lÕinclinazione del treadmill fino a

quando il giusto indicatore del Monitor della Zona

dÕAllenamento (vedere pagina 13).

Incremento della performazione Atletica

Se la vostra meta • raggiungere un livello di alta perfor-

mazione atletica, regolare la velocitˆ e lÕinclinazione del

treadmill fino a quando il giusto indicatore del Monitor

della Zona dÕAllenamento (vedere pagina 13).

COME ALLENARSI

Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti basi-

lari: (1) il riscaldamento, (2) lÕallenamento nel training

zone, (3) il raffreddamento.

AVVERTENZA: Consultare il

medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser-

cizio fisico. Questo • importante specialmente

per persone oltre i 35 anni o persone con pro-

blemi fisici giˆ esistenti.

Il sensore frequenza cardiaca non • un at-

trezzo medico. LÕaccuratezza della lettura

della frequenza cardiaca potrebbe essere in-

fluenzata da diversi fattori come ad esempio il

movimento durante lÕesercizio. Il sensore • in-

teso solo e strettamente come un aiuto per

determinare la frequenza cardiaca in generale.

ALLENATA

ZONA D'ALLENAMENTO (

BATTITI/MINUTO

)

133Ð162

132Ð160

130Ð158

129Ð156

127Ð155

125Ð153

124Ð150

122Ð149

121Ð147

119Ð145

118Ð144

117Ð142

115Ð140

114Ð139

138Ð167

136Ð166

135Ð164

134Ð162

132Ð161

131Ð159

129Ð156

127Ð155

126Ð153

125Ð151

123Ð150

122Ð147

120Ð146

118Ð144

ETË

NON ALLENATA

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo Ž raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di etˆ o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilitˆ per lesioni di persona, o a

danni alla proprietˆ dovuti da o causati dallÕuso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

214

b. Il codice dÕerrore ÒE3Ó potrebbe apparire nel display Velocitˆ se la velocitˆ del tappeto supera la velocitˆ

selezionata. Rimuovere la chiave, attendere dieci secondi e poi rinserirla. Se il codice dÕerrore dovesse ap-

parire ancora, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti. Non fare funzionare il treadmill fino a quando il

problema sarˆ risolto.

c. Il codice dÕerrore ÒE4Ó potrebbe apparire nel display Velocitˆ se il tappeto si muove lentamente e il motore

riceve troppo stress. Rimuovere la chiave, attendere dieci secondi e poi rinserirla. Se il vostro peso • oltre

90 kg, potrebbe essere dÕaiuto aumentare il livello dÕinclinazione del treadmill. Se il codice dÕerrore dovesse

apparire nuovamente, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti. Non fare funzionare il treadmill fino a

quando il problema sarˆ risolto.

d. Il codice dÕerrore ÒE5Ó potrebbe apparire nel display Polso se dovesse esserci unÕerrore nella lettura della

frequenza cardiaca. Fare riferimento alla sezione COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA CAR-

DIACA a pagina 8 e 9, e display Polso a pagina 12.

5. SINTOMO: IL SENSORE DELLA FREQUENZA CARDIACA NON FUNZIONA APPROPRIATAMENTE

a. Vedere COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA a pagina 8 e 9, e display Polso a pa-

gina 12.

6. SINTOMO: IL TAPPETO NON é CENTRATO O SCIVOLA DURANTE LÕUSO

a. Se il tappeto • spostato sulla sinistra, prima di tutto rimuo-

vere la chiave e DISINSERIRE LA SPINA DELLA COR-

RENTE. Usando lÕestremitˆ della chiave di allen, girare il bul-

lone di regolazione rullo posteriore in senso orario di un

quarto giro. Inserire la spina della corrente, inserire la chiave

e fare scorrere il tappeto per alcuni minuti. Ripetere lÕopera-

zione fino a quando il tappeto rimane centrato.

b. Se il tappeto si • spostato sulla destra, prima di tutto rimuo-

vere la chiave e DISINSERIRE LA SPINA DELLA COR-

RENTE. Usando lÕestremitˆ della chiave di allen, girare il bul-

lone di regolazione rullo posteriore in senso contrario di un

quarto di giro. Inserire la spina della corrente, inserire la

chiave e fare scorrere il tappeto per alcuni minuti. Ripetere

lÕoperazione fino a quando il tappeto rimane centrato.

7. SINTOMO: IL TREADMILL NON APPOGGIA UGUALMENTE SUL PAVIMENTO

a. Accertarsi che i sei piedini in gomma alla base, siano attaccati al treadmill. Vedere la fase del montaggio nu-

mero 2 a pagina 6.

Se lÕadesivo dovesse mancare, o se non dovesse essere leggibile, si prega di contattare il nostro

Servizio Assistenza Clienti (vedere la sezione COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO nel retro copertina

di questo manuale). Applicare lÕadesivo nella zona indicata in figura.

LÕadesivo mostrato sotto, deve essere attaccato sul treadmill nel punto indicato. Trovate il foglio con gli

adesivi incluso con il treadmill. Prendete lÕadesivo in Italianio ed attaccatelo sul treadmill nel punto indicato.

LÕadesivo deve coprire quello in Englese. Attaccate tutti gli adesivi prima di utilizzare il treadmill.

Importanza: L'inclinazione deve

essere regolata al livello piœ basso,

prima di piegari il treadmill in

posizione d'immagazzinaggo.

520

Complimenti per aver scelto il treadmill PROFORM

725 TL treadmill. Il treadmill 725 TL • una sintesi tra

tecnologia avanzata ed innovativo design che per-

mette di avere, nella comoditˆ ed intimitˆ della propria

casa, un eccellente esercizio cardiovascolare. Ed una

volta finito di allenarsi, lÕinnovativo 725 TL potrˆ essere

piegato, occupando cos“ meno della metˆ di spazio di

altri treadmill.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale dÕistruzioni prima di utilizzare il tread-

mill. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al

Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE

167-865114 tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00.

Fare riferimento al numero di serie e a quello del mo-

dello. Questo • PETL43560. é possibile trovare il nu-

mero di serie su di unÕetichetta posta sul treadmill (ve-

dere la copertina di questo manuale per la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per potersi familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Consolle

Chiusura a

Scatto

Chiave/Fermaglio

Interruttore

Interruttore On/Off

Montanti

Tappeto

Piattaforma Ammortizzata

Ruota Anteriore

Poggia Piedi

RETRO

Bulloni Regolazione

Rullo Posteriore

Porta Bottiglia

(La bottiglia per

lÕacqua non • inclusa)

Appoggia Asciugamano

Porta Accessori

PARTE DESTRA

PARTE

SINISTRA

GUASTI

La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo

che pi• si applica a quello del vostro treadmill, e seguite le istruzioni descritte.

Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 167-865114 tutti i

pomeriggi dalle 15:00 alle 18:00.

1. SINTOMO: LA MACCHINA NON SI ACCENDE

a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che questÕultimo sia inserto in una

presa con messa a terra. (Vedere INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE a pagina 9 di questo

manuale). Se necessario servirsi di una prolunga, Ž consigliabile usare solo un cavo a 3 per uso universale,

di 1,50 metri.

b. Dopo aver staccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia interamente inserita nella consolle.

Diversi indicatori sulla consolle si illumineranno. (Vedere la fase 1 a pagina 11).

c. Controllare lÕinterruttore situato sulla parte anteriore del te-

laio vicino al cavo di alimentazione. LÕinterruttore • stato

realizzato per proteggere il sistema elettrico. Se • disatti-

vato, lÕinterruttore sporge come mostra la figura. Per riatti-

varlo, fare riposare la macchina per cinque minuti, quindi ri-

premere il tasto.

d. Controllare lÕinterruttore on/off che si trova nella parte ante-

riore del treadmill vicino al cavo di alimentazione. LÕinterrut-

tore dovrˆ essere sulla posizione ÒonÓ.

2. SINTOMO: LA MACCHINA SI SPEGNE DURANTE LÕUSO

a. Controllare lÕinterruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino alla spina di corrente (vedere

1. c. sopra). Se • disattivato, fare riposare la macchina per cinque minuti e quindi ripremere il tasto.

b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa.

c. Rimuovere la chiave della consolle. Rinserirla completamente nella consolle. (Vedere la fase

1 a pagina 11).

d. Controllare lÕinterruttore on/off che si trova nella parte anteriore del treadmill vicino alla spina di corrente.

LÕinterruttore dovrˆ essere sulla posizione ÒonÓ. (Vedere 1. d. sopra).

e. Se il treadmill non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.

3. SINTOMO: IL TAPPETO RALLENTA DURANTE LÕESERCIZIO

a. Se necessario servirsi di una prolunga, Ž consigliabile usare solo un cavo a 3 per uso universale,

di 1,50 metri.

b. Se il treadmill non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.

4. SINTOMO: UN CODICE DÕERRORE (ÒE2,Ó ÒE3,Ó ÒE4,Ó o ÒE5Ó) APPARE SULLA CONSOLLE

a. Il codice dÕerrore ÒE2Ó potrebbe apparire nel display Velocitˆ se la velocitˆ aumenta o il tasto

START/PAUSE • stato premuto ed il tappeto non si muove entro sette secondi. Rimuovere la chiave, atten-

dere per dieci secondi e poi rinserirla. Cercare sempre di mettersi sugli appoggia piedi ogni volta che azio-

nate il tappeto. Se il codice dÕerrore dovesse apparire ancora, contattare il nostro Servizio Assistenza

Clienti. Non fare funzionare il treadmill fino a quando il problema sarˆ risolto.

Tripped

Reset

OFF

ÒOnÓ

Posizione

Disattivato

Riattivato

196

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Collocare il treadmill in un luogo che disponga di spazio libero e rimuovere

tutto il materiale dÕimballaggio. Assicurarsi che siano inclusi tutti i pezzi descritti per completare il montaggio, prima

di disfarsi del materiale dÕimballaggio. Attrezzi necessari per lÕassemblaggio: Un chiave di allen , un caccia-

vite a stella , ed un paio di forbici (non inclusi).

1. Fare riferimento al grafico a pagina 5 per poter iden-

tificare la parte destra del treadmill. Con lÕaiuto di una

seconda persona, mettere con attenzione, il treadmill sul

suo fianco destro; non posizionare il treadmill sulla si-

nistra per evitare che la chiusura a scatto venga den-

neggiata.

Inserire unÕ Estensione della Base (76) su uno dei lati

della Base (86). Facendo uso della Chiave di Allen (89),

avvitare un Bullone Estensione (13) attraverso

lÕEstensione della Base e la Base. Attaccare lÕaltra

Estensione della Base (non raffigurata) allo stesso

modo.

2. Attaccare sei Gommini Base (43) alla Base (86) e alle

Estensioni della Base (76) nei punti indicati in figura.

Nota: Potrebbe essere stato incluso un Gommino Base

extra.

Con lÕaiuto di una seconda persona, sollevare attenta-

mente il treadmill in posizione verticale, facendo appog-

giare la Base (86) e le Estensioni della Base (76) sul pa-

vimento.

3. Afferrare lÕestremitˆ superiore del treadmill con la mano

destra, come mostrato in figura. Aprire la chiusura a

scatto con il pollice sinistro. Inclinare il treadmill fino a

fare passare il telaio oltre la chiusura a scatto.

4. Afferrare il treadmill con due mani ed abbassarlo al pa-

vimento. Per ridurre il rischio di lesioni, piegare le gi-

nocchia e tenere la schiena diritta.

Chiusura a

Scatto

Aperta

2. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e te-

nere il treadmill fermamente. Sollevare il treadmill fino a

fare passare la chiusura a scatto oltre il guida telaio.

Accertarsi che la chiusura a scatto sia completa-

mente oltre il guida telaio.

Per proteggere la zona sottostante il treadmill, met-

tere un tappeto tra il pavimento ed il treadmill. Tenere

il treadmill lontano dalla luce diretta del sole. Non la-

sciare il treadmill in posizione dÕimmagazzinaggio

dove la temperatura supera i 34

COME MUOVERE IL TREADMILL

Prima di muovere il treadmill, convertirlo nella posizione

dÕimmagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante.

Accertarsi che la chiusura a scatto si completamente

oltre il guida telaio.

1. Tenere le estremitˆ superiori dei corrimano. Mettere un

piede sulla base, come mostrato in figura.

2. Inclinare il treadmill indietro fino a quando scorre libera-

mente sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione nel

luogo prescelto. Non muovere mai il treadmill senza in-

clinarlo indietro, per evitare che gommini base si

stacchino. Per ridurre il rischio di lesioni, fare

estrema attenzione nel muovere il treadmill. Non cer-

care di muoverlo sopra una superficie non piana.

3. Mettere un piede alla base, ed abbassare il treadmill

fino a farlo appoggiare sul pavimento in posizione

dÕimmagazzinaggio.

COME ABBASSARE IL TREADMILL PER LÕUSO

1. Tenere lÕestremitˆ superiore del treadmill con la mano de-

stra, come mostrato in figura. Usando il pollice sinistro,

aprire la chiusura a scatto. Muovere leggermente il tread-

mill fino a fare passare il guida telaio ed il telaio oltre la

chiusura a scatto.

2. Afferrare il treadmill con le mani nella zona indicata in fi-

gura. Attenzione: Per evitare di farsi male alle mani,

non afferrare il treadmill nei punti indicati. Per dimi-

nuire la possibilitˆ di lesioni, piegare le gambe e te-

nere la schiena diritta. Mentre si solleva il treadmill,

fare forza sulle gambe e non sulla schiena.

Base

Ruote

Chiusura a

Scatto

Chiusura a

Scatto

Guida

Telaio

Bloccato

Aprire

Non afferrare il treadmill

in questa posizione

718

5. Tagliare i due lacci dai Corrimano (61).

6. Rimuovere le quattro Viti di Sostegno Corrimano (73)

dal lato destro del Telaio (83). Posizionare il Sostegno

Montante (42) sopra i quattro fori che si trovano sul

Telaio. Avvitare leggermente due delle quattro Viti nei

fori posteriori del Sostegno e nel Telaio, come mostrato

in figura.

Ripetere questa fase nel lato sinistro del Telaio (83).

7. Vedere la sezione COME PIEGARE E MUOVERE IL

TREADMILL a pagina 18. Seguire le istruzioni su come

piegare il treadmill

Avvitare altre due Viti di Sostegno Corrimano (73) nel

Sostegno Montante (42) destro e nel Telaio (83).

Avvitare fermamente tutte le quattro Viti nel Sostegno.

Avvitare altre due Viti nel Sostegno Montante sinistro e

nel Telaio (non raffigurate). Avvitare a fondo tutte le

quattro Viti nel Sostegno.

8. Rimuovere il copri adesivo dal retro del Fermaglio

Adesivo (90). Aderire il Fermaglio Adesivo alla Base

(86) nella posizione indicata. Inserire la Chiave di Allen

(89) nel Fermaglio Adesivo.

9. Attaccare il Sensore Frequenza Cardiaca (114) su di

una delle due Bende (115). Accertarsi che la finestrella

del sensore sia inserita nellÕindicato foro sulla Benda.

Aprire facendo pressione, il fermaglio per abiti, ed in-

serirci il sensore frequenza cardiaca. Fare in modo

che il filo del sensore frequenza cardiaca, sia ap-

poggiato contro il cardine del fermaglio per abiti

(vedere il grafico inserito in figura). LÕuso del sen-

sore frequenza cardiaca verrˆ spiegato a pagina 8 e 9.

10. Accertarsi che tutte le parti siano saldamente mon-

tate prima di usare il treadmill. Nota: ƒ consigliabile

proteggere il pavimento sotto il treadmill con un

tappeto.

Lacci

Fermaglio

per Abiti

Filo Sensore

Finestrella

Sensore

114

Foro

115

Fermaglio

per Abiti

Cardine

Nota: I tasti Velocitˆ e

Inclinazione non ri-

sponderanno ai co-

mandi durante la sele-

zione del programma

FITNESS TEST. Se la

vostra frequenza car-

diaca non viene intercettata durante il programma,

lÕindicatore della mancanza si illuminerˆ e la scritta

ÒPLSÓ lampeggerˆ nel display Polso. Se la vostra

frequenza cardiaca non verrˆ intercettata durante

gli ultimi trenta secondi di qualsiasi fase di 4 minuti

(dopo 4 minuti, dopo 8 minuti, ecc.), il tappeto ral-

lenterˆ fino a fermarsi completamente, il FITNESS

TEST si fermerˆ ed il display Tempo raffigurerˆ il

livello 0 (FL:00). (Vedere COME OTTENERE

UNÕACCURATA LETTURA DELLA FREQUENZA

CARDIACA a pagina 8). Il programma FITNESS

TEST non pu˜ essere fermato temporaneamente

per poi venire azionato nuovamente. Cio non di

meno, il programma potrˆ essere fermato pre-

mendo il tasto Arresto. Il display Tempo mostrerˆ

unÕestimato livello di performazione atletica. Se il

tasto Arresto viene premuto per una seconda

volta, la funzione Manuale verrˆ selezionata.

Una volta finito di allenarsi, fermare il tappeto e

rimuovere la chiave.

Posizionarsi sugli appoggia piedi, fermare il tap-

peto e rimuovere la chiave dalla consolle.

Custodire la chiave in un posto sicuro. Inoltre, spo-

stare lÕinterruttore on/off in posizione ÒoffÓ. (Vedere

il grafico a pagina 11).

COME SELEZIONARE LA FUNZIONE

INFORMATION

La consolle offre una funzione informativa che tiene

conto del tempo totale e della distanza accumulata sul

treadmill.

Per accedere alla funzione informativa, tenere pre-

muto il tasto Arresto mentre inserite la chiave nella

consolle. Il display Tempo mostrerˆ il tempo totale ac-

cumulato sul treadmill, in ore. Il display

Distanza/Inclinazione mostrerˆ la distanza totale, in

miglie (se la distanza totale eccederˆ 999, i numeri dai

mille ai diecimila, verrano raffigurati nel display Polso).

Nota: Il display Velocitˆ mostrerˆ una ÒEÓ (per sistema

Inglese-miglie) o una ÒMÓ (per sistema Metrico-chilo-

metri) (vedere display Velocitˆ a pagina 12).

Per uscire dalla funzione informativa, rimuovere

la chiave.

COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL

COME PIEGARE IL TREADMILL PER

LÕIMMAGAZZINAGGIO

Prima di piegare il treadmill, regolare lÕinclinazione al livello

pi• basso. Se lÕinclinazione non • regolata al livello pi•

basso, il treadmill verrˆ danneggiato permanentemente.

Staccare la spina della corrente. Attenzione: Per solle-

vare, abbassare o spostare il treadmill, bisognerˆ essere

in grado di sollevare senza problemi 20 kg.

1. Afferrare il treadmill con le mani nella zona indicata in fi-

gura. Attenzione: Per evitare di farsi male alle mani,

non afferrare il treadmill nei punti indicati. Per dimi-

nuire la possibilitˆ di lesioni, piegare le gambe e te-

nere la schiena diritta. Mentre si solleva il treadmill,

fare forza sulle gambe e non sulla schiena. Sollevare il

treadmill a metˆ della sua posizione verticale.

Non afferrare il treadmill

in questa posizione

COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA

Accertarsi che la chiave sia interamente

inserita nalla consolle.

Posizionarsi sugli ap-

poggia piedi ed inse-

rire la chiave. Diversi

display si illumine-

ranno. Prendere il fer-

maglio che • attaccato

alla chiave, ed infilarlo

alla vita.

Selezionare il programma FITNESS TEST.

Per selezionare il pro-

gramma FITNESS

TEST (H), premere il

tasto MODE ripetuta-

mente fino a quando

l'indicatore FITNESS

TEST si illuminerˆ.

Nota: Se il tappeto • in movimento, rallenterˆ fino

a fermarsi completamente.

Registrate il vostro peso.

Una volta selezionato il programma FITNESS

TEST, la scritta ÒLbSÓ lampeggerˆ nel display

Calorie. Sarˆ necessario registrare il vostro peso e

la vostra etˆ prima di continuare con il programma.

Per registrare il vostro peso, seguire le istruzioni

elencate nella fase 3 a pagina 11. Se il peso • giˆ

stato registrato, premere uno dei tasti Peso per ve-

rificare la selezione desiderata.

Registrate la vostra etˆ.

Una volta completata la fase 3, la scritta ÒAGEÓ

lampeggerˆ nel display Polso. Per registrare la vo-

stra etˆ, seguire le istruzioni elencate nella fase 4

a pagina 11. Se lÕetˆ • giˆ stata registrata, pre-

mere uno dei tasti Etˆ per verificare la selezione

desiderata.

Indossare il sensore frequenza cardiaca.

Sarˆ necessario in-

dossare il sensore fre-

quenza cardiaca per

poter utilizzare il pro-

gramma FITNESS

TEST. Per istruzioni

su come indossare il

sensore frequenza cardiaca, vedere la sezione

COME UTILIZZARE IL SENSORE FREQUENZA

CARDIACA a pagina 8 e 9. Inserire il filo del sen-

sore nellÕapposita presa che si trova nella parte an-

teriore della consolle. Nota: Il programma FIT-

NESS TEST pu˜ essere attivato senza che la vo-

stra frequenza cardiaca venga intercettata; cio non

di meno, il programma si fermerˆ automaticamente

se la vostra frequenza cardiaca non verrˆ intercet-

tata per 4 minuti dopo lÕinizio del programma.

Premere il tasto START/PAUSE per avviare il

programma.

Una volta premuto il

tasto START/

PAUSE, il display

Tempo comincerˆ il

calcolo. Il display

delle Calorie mo-

strerˆ la scritta ÒL1Ó

(livello 1), indicando che la prima fase di quattro

minuti del programma FITNESS TEST • comin-

ciata. LÕinclinazione del treadmill raggiungerˆ auto-

maticamente il 3,0% ed il tappeto comincerˆ a

muoversi a 1,5 ÒMÓ. Tenersi ai corrimano e comin-

ciare a camminare.

Una volta che il display Tempo raggiunge i 4 mi-

nuti, il display delle Calorie mostrerˆ la scritta ÒL2Ó

indicando che la seconda fase di 4 minuti • comin-

ciata. LÕinclinazione aumenterˆ fino a raggiungere

il 4% e la velocitˆ aumenterˆ di 2,5 ÒMÓ (4,2 ÒKÓ).

AllÕinizio di ciascuna fase, la velocitˆ e/o lÕinclina-

zione del treadmill aumenterˆ automaticamente. Il

programma FITNESS TEST procederˆ allo stesso

modo fino a quando la vostra frequenza cardiaca

avrˆ raggiunto il 70% del suo massimo, e la fase di

4 minuti in corso sarˆ terminata. A questo punto il

FITNESS TEST sarˆ completato, nonostante ri-

mangono delle sezioni da completare.

Una volta completato

il programma FIT-

NESS TEST, la let-

tera ÒCÓ apparirˆ nel

display Calorie, indi-

cando lÕinizio della

fase di raffredda-

mento. Il display Tempo calcolerˆ i minuti tra-

scorsi. Nota: Durante gli ultimi dieci secondi di

un programma, il treadmill regolerˆ automati-

camente il livello di inclinazione al punto pi•

basso. Tenere i piedi e qualsiasi oggetto lon-

tano da sotto il treadmill. Una volta finita la fase

di'raffreddamento, il tappeto rallenterˆ fino a fer-

marsi, ed il vostro livello di performazione atletica

verrˆ raffigurato nel display Tempo. La consolle

offre dieci diversi livelliÑil livello numero 10

(FL:10) • il pi• alto. Ricordarsi che il programma

FITNESS TEST • inteso solamente per darvi unÕin-

dicazione generale sul vostro relativo livello di

performazione atletica.

LÕoriginale sensore frequenza cardiaca stile benda, •

stato appositamente disegnato per ottenere il mas-

simo dellÕaccuratezza, comoditˆ e durabilitˆ. Per ot-

tenere i migliori risultati dal sensore frequenza

cardiaca, si prega di leggere attentamente le istru-

zioni sottostanti.

REGOLAZIONE DELLA BENDA

Per fare in modo che il sensore frequenza cardiaca

funzioni appropriatamente, bisognerˆ regolare la

benda, facendola aderire alla testa, senza che sia

scomoda.

Per regolare la

benda, inserire

la linguetta

della regola-

zione attra-

verso uno dei

fori che si tro-

vano sulla

benda. Nota:

Ogni volta che

vi allenate, la

benda potrebbe allargarsi leggermente durante i

primi minuti dÕuso. Potrˆ essere necessario rego-

lare la benda periodicamente.

COME METTERE IL SENSORE FREQUENZA

CARDIACA

Massaggiare leggermente la fronte in modo da stimo-

lare la circolazione sanguinea nella zona. Indossare

la benda come mostrato nella figura mantenendo la

finestrella del sensore al centro della fronte. Fare in

modo che non ci siano dei capelli tra la finestrella del

sensore e la vostra fronte. Attaccare il fermaglio per

abiti al collare della vostra maglietta. Il fermaglio per

abiti ridurrˆ il movimento del filo del sensore fre-

quenza cardiaca, aiutando cos“ ad ottenere una let-

tura della frequenza cardiaca accurata.

IMPORTANTE: per evitare un accumulazione sta-

tica che potrebbe danneggiare il treadmill, il sen-

sore frequenza cardiaca dovrˆ essere indossato

solo quando si • sopra il treadmill.

COME OTTENERE UNÕACCURATA LETTURA

DELLA FREQUENZA CARDIACA

Le istruzioni a pagina 12 spiegano come usare il sen-

sore frequenza cardiaca con la consolle (vedere

Display Polso). Per ottenere i migliori risultati, tenere

in considerazione i seguenti punti:

1. Prima di indossare la benda, massaggiare legger-

mente la fronte in modo da stimolare il flusso san-

guineo nella zona.

2. Fare in modo che la benda sia regolata appropria-

tamente. Se questa dovesse essere troppo stretta

o troppo larga, potrebbe causare difficoltˆ nellÕin-

tercettare la frequenza cardiaca.

3. La benda dovrˆ essere portata con la finestrella

del sensore centrata sulla fronte facendo in modo

che non ci siano capelli di mezzo. Trucco sulla

zona potrebbe inoltre interferire con la lettura della

frequenza cardiaca. Nota: Se il sensore non do-

vesse scorgere la vostra frequenza cardiaca

quando la finestrella • centrata sulla fronte, pro-

vare a metterlo sopra il gomito destro o quello sini-

stro. Dovuto dalla diversa forma della fronte di cia-

scun individuo, potrebbe essere pi• facile scorgere

la frequenza cardiaca da una diversa posizione.

4. Accertarsi che il filo del sensore frequenza car-

diaca sia interamente inserito nellÕapposito inter-

ruttore sulla consolle.

5. Dovuto dal continuo cambiamento della frequenza

cardiaca, il sensore la misurerˆ ogni quattro o cin-

que secondi. Quando indosserete il sensore, ci

vorranno alcuni secondi prima di ottenere un'accu-

rata lettura.

6. Evitare un movimento eccessivo della testa du-

rante lÕallenamento.

7. Pulire la finestrella del sensore settimanalmente,

se il treadmill • usato regolarmente. Inumidire un

cotton fioc con dellÕacqua e strofinare leggermente

la finestrella del sensore.

COME RISOLVERE ALCUNI PROBLEMI COMUNI

NELLÕINTERCEZIONE FREQUENZA CARDIACA.

1. Se state indossando il sensore frequenza cardiaca

e lÕindicatore in basso, affianco al display Polso, si

Linguetta della

Regolazione

Benda

Finestrella

Sensore

Filo

Fermaglio

per Abiti

916

Consumo dei Grassi e Aerobico possono essere

azionati senza la lettura della frequenza cardiaca,

nondimeno, i programmi si spegneranno automati-

camente se la frequenza cardiaca non viene inter-

cettata dopo 2 minuti dall'inizio del programma.

Premere il tasto START/PAUSE per iniziare il

programma.

Quando il tasto

START/PAUSE viene

premuto, il display

Tempo incomincerˆ il

conto del tempo tra-

scorso iniziando da

30 minuti. A questo

punto il tappeto incomincerˆ a muoversi. Tenersi ai

corrimano ed incominciare a camminare.

Durante il programma, la velocitˆ e l'inclinazione

del treadmill cambierˆ periodicamente in modo da

mantenere la vostra frequenza cardiaca nella zona

predeterminata, raffigurata nei grafici alla sinistra

della consolle. Quando il tempo raffigurato nel di-

splay Tempo raggiunge lo zero, il tappeto rallenterˆ

fino a fermarsi completamente ed il programma

sarˆ completato. Nota: Durante gli ultimi dieci

secondi del programma, il treadmill si autore-

golerˆ al livello pi• basso. Tenere i piedi o qual-

siasi oggetto lontano da sotto il treadmill.

Nota: Se la frequenza cardiaca non • intercettata

durante il programma, lÕindicatore della mancanza

registrazione si illuminerˆ e la scritta ÒPLSÓ lam-

peggerˆ nel display

Polso. (Vedere

COME OTTENERE

UNÕACCURATA LET-

TURA DELLA FRE-

QUENZA CARDIACA

a pagina 8). Se a

questo punto la vo-

stra frequenza cardiaca non • ancora stata inter-

cettata dopo la prima fase di 2 minuti del pro-

gramma, (dopo 2 minuti, dopo 4 minuti, dopo 6

minuti, ecc.), il programma si spegnerˆ automati-

camente.

Nota: é possibile fare dei cambiamenti minimi alla

velocitˆ o lÕinclinazione del treadmill durante il pro-

gramma premendo i tasti Velocitˆ o Inclinazione.

Malgrado ci˜, se si aumenta la velocitˆ, lÕinclina-

zione automaticamente diminuirˆ; se si diminuisce

la velocitˆ, lÕinclinazione aumenterˆ automatica-

mente. Se si aumenta lÕinclinazione, la velocitˆ di-

minuirˆ automaticamente; se si diminuisce lÕinclina-

zione, la velocitˆ aumenterˆ automaticamente. La

consolle cercherˆ sempre di mantenere la vostra

frequenza cardiaca nella zona predeterminata.

Quando lÕinclinazione raggiunge la regolazione pi•

alta, la velocitˆ non potrˆ essere ulteriormente di-

minuita. Quando lÕinclinazione raggiunge la regola-

zione pi• bassa, la velocitˆ non potrˆ essere au-

mentata ulteriormente.

Nota: Per fermare il programma temporaneamente,

premere il tasto START/PAUSE. Il display Tempo

incomincerˆ a lampeggiare. Per ricominciare il pro-

gramma, premere il tasto START/PAUSE. Il pro-

gramma ricomincerˆ ed il tappeto tornerˆ alla velo-

citˆ recentemente selezionata. Per fermare il pro-

gramma prima del tempo, premere il tasto Arresto.

Seguite il vostro progresso con lÕaiuto dei cin-

que displays ed il monitor della Zona

dÕAllenamento.

Vedere ÒIl monitor della Zona dÕAllenamentoÓ a pa-

gina 13.

Quando avete finito di allenarvi, fermare il tap-

peto e rimuovere la chiave di sicurezza.

Salire sugli appoggia piedi, fermare il tappeto e ri-

muovere la chiave dalla consolle, e metterla in un

posto sicuro. Inoltre, spostare l'interruttore on/off in

posizione ÒoffÓ (Vedere il grafico in a pagina 11).

Il programma FITNESS TEST (verdere il programma H

a la pagina 10) • stato realizzato per misurare in modo

approssimativo il vostro livello dÕallenamento. Per otte-

nere i migliori risultati, questo programma dovrebbe

essere eseguito quando pensate che il vostro livello

dÕenergia • alto. Il FITNESS TEST non dovrebbe es-

sere eseguito se vi siete giˆ allenati durante il giorno.

Il programma FITNESS TEST consiste in sette periodi

di 4 minuti ciascuno, ed • seguito da 2 minuti di raf-

freddamento. La velocitˆ e/o lÕinclinazione del treadmill

aumenteranno automaticamente allÕinizio di ogni 4

minuti.

Per utilizzare il programma FITNESS TEST, seguire le

istruzioni a pagina 17.

COME USARE IL PROGRAMMA FITNESS TEST

accendera, fare riferimento ai punti 2, 3, 4, 5, 6, e 7

de COME OTTENERE UNÕACCURATA LETTURA

DELLA FREQUENZA CARDIACA).

2. Se la frequenza cardiaca raffigurata nel display

Polso sembra eccessivamente alta o bassa, fare ri-

ferimento al punto 5.

3. Se il codice ÒE5Ó appare nel display Polso, fare riferi-

mento ai punti 2, 3, 4, 5, 6, e 7.

4. Se sul display Polso appare la scritta ÒPLSÓ, fare ri-

ferimento ai punti 2, 3, 4, 5, 6, e 7.

COME PULIRE LA BENDA ED IL SENSORE

FREQUENZA CARDIACA

Per pulire la benda, prima di tutto rimuoverla dal sen-

sore. Lavarla a mano con un detergente delicato striz-

zandola gentilmente; non immergerlo nellÕacqua.

Mentre per pulire il sensore frequenza cardiaca, pas-

sarlo con un panno leggermente inumidito.

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

IL TAPPETO PERFORMANT LUBE

Il vostro treadmill • fornito di un speciale tappeto ricoperto di un lubrificante ad alta esecuzione chiamato

PERFORMANT LUBE

. IMPORTANTE: Non applicare mai sul tappeto o sulla piattaforma del tappeto del

silicone a spray od altre sostanze lubrificanti, queste deterioreranno il tappeto causando un consumo

prematuro.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto • predisposto per una presa con circuito a 220-

240 volts, ed • fornito di un cavo dÕalimentazione separato.

Questo prodotto deve essere collegato a massa. Se dovesse

mal funzionare o guastarsi, la massa provvede allÕelettricitˆ un

percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse elet-

triche. Questo prodotto • provvisto di un cavo con collegamento di

massa e una spina. Inserire lÕestremitˆ della spina della cor-

rente, indicata in figura nellÕapposita presa del treadmill.

Attaccare lÕaltra estremitˆ ad una presa della corrente che sia

installata appropriatamente e collegata a massa in concor-

danza con tutti i codici e le procedure locali.

ATTENZIONE: UnÕimproprio collega-

mento del conduttore di massa pu˜ causare scosse

elettriche. In caso di dubbio assicurarsi, tramite unÕelet-

tricista specializzato, se il prodotto • appropriatamente

messo a terra. Non modificare la spina provvista con il

prodottoÑse non dovesse essere adatta alla presa a di-

sposizione, fare installare un nuovo circuito da un elet-

tricista specializzato.

1510

Nota: I tasti Velocitˆ non risponderanno ai co-

mandi durante la selezione dei programmi

Dimagrimento o Intervalo. Se il programma •

toppo facile o difficile, premere i tasti Velocitˆ

Massima per selezionare una velocitˆ diversa. La

nuova selezione della velocitˆ verrˆ raffigurata nel

display Velocitˆ per 3 secondi. Per fermare il pro-

gramma temporaneamente, premere il tasto

START/PAUSE. Il display Tempo incomincerˆ a

lampeggiare. Per ricominciare il programma, pre-

mere ancora il tasto START/PAUSE. Il pro-

gramma riprenderˆ il suo corso tornando alla velo-

citˆ prece dentemente selezionata. Per fermare il

programma prima del tempo, premere il tasto

Arresto.

Cambiate lÕinclinazione del treadmill, se lo de-

siderate.

Una volta selezionato il programma Dimagrimento

o Intervale, l'inclinazione del treadmill potrˆ essere

regolata tramite i tasti Inclinazione. Vedere la fase

7 a pagina 12.

Seguite il vostro progresso con lÕaiuto dei cin-

que displays ed il monitor della Zona

dÕAllenamento.

Vedere ÒIl monitor della Zona dÕAllenamentoÓ a pa-

gina 13.

Quando avete finito di allenarvi, fermare il tap-

peto e rimuovere la chiave.

Salire sugli appoggia piedi, fermare il tappeto e ri-

muovere la chiave dalla consolle, e metterla in un

posto sicuro. Inoltre, spostare l'interruttore on/off

in posizione ÒoffÓ. (Vedere il grafico a pagina 11).

I programmi Consumo dei Grassi ed Aerobico con-

trollano automaticamente la velocitˆ e lÕinclinazione

del treadmill per mantenere la vostra frequenza car-

diaca nella giusta zona durante lÕallenamento.

Entrambe programmi durano 30 minuti. I profili della

velocitˆ che si trovano alla sinistra della consolle,

mostrano come la frequenza cardiaca cambierˆ con

ciascun programma. Ciascun programma incomincia

con un periodo di riscaldamento e finisce con un pe-

riodo di raffreddamento.

Per utilizzare uno di questi programmi, seguire i se-

guenti punti.

Accertarsi che la chiave di sia interamente in-

serita nella consolle.

Posizionarsi sugli ap-

poggia piedi ed

inserire la chiave.

Diversi indicatori si il-

lumineranno. Mettere

il fermaglio che • at-

taccato alla chiave

alla vita.

Selezionare il programma Consumo dei Grassi

o Aerobico.

Premere il tasto

Funzione ripetuta-

mente fino a quando

l'indicatore Consumo

dei Grassi o Aerobico

si illuminerˆ. Nota:

Se il tappeto • in mo-

vimento, rallenterˆ fino a fermarsi.

Registrate il vostro peso.

Quando i programmi Consumo dei Grassi o

Aerobico vengono selezionati, la scritta ÒLbSÓ lam-

peggerˆ nel display delle Calorie. Sarˆ necessario

registrare il vostro peso e la vostra etˆ prima che

questi programmi possano venire utilizzati. Per re-

gistrare il vostro peso, seguire le istruzioni nella

fase 3 a pagina 11. Se il peso • giˆ stato registrato

verificare se • giusto premendo uno dei tasti Peso.

Registrate la vostra etˆ.

Dopo aver completato la fase 3, la scritta ÒAGEÓ

si illuminerˆ nel display Polso. Per registrare la

vostra etˆ, seguire le istruzioni descritte nella

fase 4 a pagina 11. Se lÕetˆ • giˆ stata registrata,

premere uno dei tasti éta per verificare la giusta

selezione.

Indossare il sensore frequenza cardiaca.

Il sensore frequenza

cardiaca deve es-

sere indossato du-

rante il programma

Consumo dei Grassi

e Aerobico. Per istru-

zioni su come indossare il sensore, vedere la se-

zione COME UTILIZZARE IL SENSORE FRE-

QUENZA CARDIACA a pagina 8 e 9. Inserire il filo

del sensore nellÕapposita presa che si trova nella

parte anteriore della consolle. Nota: I programmi

COME USARE I PROGRAMMI CONSUMO DEI

GRASSI ED AEROBICO

FUNZIONI DELLA CONSOLLE

La consolle di questo treadmill offre una fantastica car-

rellata di funzioni realizzate per rendere il vostro allena-

mento pi• efficace e piacevole. Quando la consolle •

nella funzione manuale, la velocitˆ e lÕinclinazione del

treadmill possono essere cambiate con il tocco di un

tasto. Durante lÕesercizio, cinque displays offriranno

unÕaggiornamento continuo sullÕallenamento che state

eseguendo. Inoltre offre sette diversi programmi presta-

biliti: due programmi Dimagrimento e due programmi

Intervale controllano automaticamente la velocitˆ

del treadmill per guidarvi durante un'allenamento effi-

cace; il programma Consumo dei Grassi offre unÕalle-

namento intensivo per il massimo consumo dei grassi;

il programma Aerobico aiuta a raggiungere i massimi

benefici cardiovascolari, mentre il programma FIT-

NESS TEST • in grado di misurare relativamente il vo-

stro livello d'allenamento.

Per utilizzare la funzione manuale, seguire le fasi da

pagina 11 a pagina 13. Per utilizzare il programma

Dimagrimento o Intervalo, vedere pagina 13 a 15.

Per utilizzare il programma Consumo dei Grassi o

ATTENZIONE: Prima di utilizzare

la consolle, leggere attentamente le precauzioni.

¥ Non stare sul tappeto durante lÕaccensione del

treadmill.

¥ Indossare sempre il fermaglio (vedere il grafico

sopra) durante lÕuso del treadmill. Quando la

chiave viene rimossa dalla consolle, il treadmill

si spegnerˆ.

Il treadmill • capace di alte velocitˆ. Regolare la

velocitˆ molto lentamente.

¥ Il sensore frequenza cardiaca non • un apparec-

chio medico. Vari fattori, tra cui il movimento

provocato dallÕesercizio, possono influenzare

lÕaccuratezza dei dati della frequenza cardiaca.

Il sensore frequenza cardiaca • inteso sempli-

cemente come un aiuto nel determinare appros-

simativamente la frequenza cardiaca durante

lÕallenamento.

¥ Se avete problemi di cuore, o se siete oltre i 60

anni di etˆ e siete stati inattivi, non utilizzare il

programma Consumo dei Grassi o il pro-

gramma Aerobico. Se state prendendo delle

medicine regolarmente, consultate il vostro me-

dico per sapere se queste medicine possono in-

fluenzare la frequenza cardiaca durante lÕallena-

mento.

¥ Per ridurre il rischio di scosse elettriche, tenere

la consolle asciutta, evitando di rovesciare li-

quidi sulla stessa e facendo uso di una bottiglia

MANUAL CONTROL

SPEED PROGRAMS

WEIGHT LOSS 1

INTERVAL 2

INTERVAL 1

PULSE DRIVEN SPEED PROGRAMS

FAT BURN

AEROBIC

FITNESS TEST

WEIGHT LOSS 2

DIAGRAMMA DELLA CONSOLLE

Chiave

Tasto STOP

Tasto

Start/Pause

Tasto Funzione

Tasto Velocitˆ Massima

Fermaglio

Presa Sensore Frequenza Cardiaca

Nota: Se ci fosse un sottile foglio in plastica

sulla facciata della consolle,

rimuoverlo prima di utilizzarla.

CONSUMO DEI GRASSI

AEROBICO

PROGGAMMI DEL POLSO

PROGAMMI DELLA VELOCITË

FUNZIONE MANUALE

DIMAGRIMENTO 1

DIMAGRIMENTO 2

INTERVALE 1

INTERVALE 2

FITNESS TEST

1114

Selezionare il programma Dimagrimento 1,

Dimagrimento 2, Intervale 1 o Intervale 2.

Una volta inserita la chiave

l'indicatore Funzione

Manuale si illuminerˆ. Per

selezionare il programma

Dimagrimento 1, premere

il tasto Funzione.

L'indicatore Dimagrimento 1 (B) si illuminerˆ. Per

selezionare uno degli altri programmi, premere il

tasto Funzione ripetutamente fino a quando l'indi-

catore Dimagrimento 2 (C), Intervalo 1 (D) o

Intervalo 2 (E) si illumineranno. Nota: Se il tappeto

e in movimento, si fermerˆ gradatamente.

Registrate il vostro peso, se desiderate.

Una volta selezionato il programma Peso o

Intervale, la scritta ÒLbSÓ lampeggerˆ nel display

delle Calorie per sette secondi, raffigurando lÕat-

tuale selezione del peso. Anche se non • necessa-

rio registrare il proprio peso e lÕetˆ per utilizzare

uno di questi programmi, il display delle Calorie

sarˆ pi• accurato se tali informazioni verranno re-

gistrate. Se volete registrare il vostro peso, seguire

le istruzioni elencate nel punto 3 a pagina 11.

Registrate la vostra etˆ, se desiderate.

Una volta completato la fase 3, la scritta ÒAGEÓ

lampeggerˆ nel display Polso per sette secondi,

mostrando lÕattuale selezione dellÕetˆ. Se volete

registrare la vostra etˆ, seguire le istruzioni elen-

cate nel punto 4 a pagina 11.

Indossate il sensore frequenza cardiaca.

Per fare si che il di-

splay Polso mostri la

vostra frequenza car-

diaca, sarˆ necessa-

rio indossare lÕappo-

sito sensore. Per

fare ci˜, seguire le

istruzioni elencate nella sezione COME UTILIZ-

ZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA a

pagina 8 e 9. Inserire il filo del sensore nellÕappo-

sita presa che si trova nella parte anteriore della

consolle.

Selezionare la velocitˆ massima del pro-

gramma.

Una volta completata la fase 4, apparirˆ un nu-

mero nel display Velocitˆ che lampeggerˆ per

sette secondi. Questo numero mostra la velocitˆ

massima del tappeto durante il programma. La se-

lezione della velocitˆ massima pu˜ partire da un

minimo di

3,0 ÒMÓ a

8,5 ÒMÓ. Se

volete cam-

biare la se-

lezione, pre-

mere il tasto

Velocitˆ Massima. di aumento o di diminuzione.

Nota: La selezione della velocitˆ cambierˆ di 0,3

mph ogni volta che uno dei tasti Velocitˆ Massima

verrˆ premuto, fino a quando raggiunge 4,5 ÒMÓ; a

questo punto, la regolazione massima della velo-

citˆ cambierˆ di 0,5 ÒMÓ ogni volta che uno dei

tasti viene premuto, fino ad un massimo di 8,5

ÒMÓ.

Se la selezione della velocitˆ massima • tra 3,0

mph e 5,0 ÒMÓ, il tappeto si muoverˆ ad una velo-

citˆ di 1,5 ÒMÓ durante i primi ed ultimi 2 minuti del

programma (le fasi di riscaldamento e raffredda-

mento). La portata della velocitˆ durante il resto

del programma sarˆ 1,5 mph. Ad esempio, se la

selezione della velocitˆ massima • 5,0 mph, la

portata della velocitˆ sarˆ dai 3,5 ÒMÓ ai 5,0 mp.

Se la Velocitˆ Massima selezionata e tra 5,5 ÒMÓ e

8,5 ÒMÓ, il tappeto si muoverˆ ad una velocitˆ di

3,0 ÒMÓ durante i primi ed ultimi 2 minuti del pro-

gramma. La portata della velocitˆ durante il resto

del programma sarˆ di 2,0 ÒMÓ.

Premere il tasto START/PAUSE per azionare il

programma.

Una volta

premuto il

tasto

START/

PAUSE, il di-

splay Tempo

incomincerˆ

il calcolo del tempo da 20 minuti (o 30 minuti se il

programma Intervale 2 • stato selezionato). A

questo punto il tappeto incomincerˆ a muoversi.

Tenersi ai corrimano ed incominciare a cammi-

nare con attenzione.

Durante il programma, la velocitˆ del tappeto cam-

bierˆ periodicamente come mostrato dai grafici

sulla sinistra della consolle. Il programma conti

nuerˆ fino a quando il tempo raffigurato nel di-

splay Tempo raggiunge zero. Il tappeto rallenterˆ

fino a fermarsi completamente ed il programma

sarˆ completato. Nota: Durante gli ultimi dieci

secondi del programma, il treadmill si autore-

golera al livello d'inclinazione pi• basso.

Tenere i piedi o qualsiasi oggetto lontano da

sotto il treadmill.

Aerobico, vedere pagina 15 e 16. Per utilizzare il

programma FITNESS TEST, vedere pagina 16 a 18.

Nota: La consolle pu˜ raffigurare la velocitˆ sia in mi-

glie che in chilometri (vedere Display Velocitˆ a pa-

gina 12 e 13).

Prima di iniziare, accertarsi

che lÕinterruttore on/off, che

si trova vicino al cavo dÕali-

mentazione, sia in posizione

ÒonÓ. Inserire la spina della

corrente (vedere pagina 9). Nota: Se la chiave • inse-

rita nella consolle quando inserite la spina della cor-

rente, la scritta ÒPOÓ si illuminerˆ nel display Velocitˆ.

Se ci˜ dovesse accadere, rimuovere la chiave.

Inserire la chiave interamente nella consolle.

Con i piedi sugli ap-

poggiapiedi, inserire

la chiave nella con-

solle. Diversi display

ed indicatori si illumi-

neranno. Prendere il

fermaglio che • attac-

cato alla chiave ed infilarlo alla vita.

Selezionare la funzione Manuale.

Una volta inserita la

chiave, la funzione

manuale verrˆ auto-

maticamente selezio-

nata. LÕindicatore che

si trova sotto il tasto

Funzione Manuale si

illuminerˆ. Nota: Se • stato selezionato un pro-

gramma prestabilito, premere il tasto Funzione per

selezionare la funzione manuale.

Se desiderate, registrate il vostro peso.

Anche se non • necessario registrare il vostro

peso e la vostra etˆ per poter utilizzare la funzione

manuale, il display delle Calorie sarˆ pi• accurato

se inserite la vostra etˆ ed il vostro peso. Per

poter registrare il vostro peso:

¥ Premere il

tasto Peso

di aumento

o di diminu-

zione. La

scritta

ÒLbSÓ si illuminerˆ nel display delle Calorie.

Premere ancora uno dei tasti Peso, fino a rag-

giungere il numero relativo al vostro peso. A

questo punto, premere nuovamente il tasto per

poter registrare il vostro peso. Ogni volta che

uno dei tasti Peso viene premuto, la selezione

del peso cambierˆ di 1 libra alla volta. Se uno

dei tasti viene premuto di continuo, la selezione

del peso cambierˆ di 5 libbre alla volta. Una

volta inserito il vostro peso, questo verrˆ raffigu-

rato nel display Calorie per tre secondi.

Se desiderate, registrate la vostra etˆ.

Per registrare la vostra etˆ:

¥ Premere il tasto éta di aumento o di diminu-

zione. La scritta ÒAGEÓ (Etˆ) si illuminerˆ nel di-

splay Polso. Premere ancora uno dei tasti éta, e

lÕetˆ selezionata verrˆ raffigurata. Premere il

tasto éta ancora una volta per registrare la vo-

stra etˆ. Una volta che uno dei tasti viene pre-

muto, la regolazione dellÕetˆ cambierˆ di 1 anno

alla volta. Se i tasti vengono premuti di continuo

cambierˆ di 5 anni alla volta. Una volta registrata

lÕetˆ, questa verrˆ raffigurata per tre secondi nel

display Polso.

Nota: Una volta registrato il peso e lÕetˆ i numeri

verranno memorizzati nella consolle anche se la

spina spina • spaccata.

Come azionare il sensore frequenza cardiaca.

Per fare si che il di-

splay Polso mostri la

vostra frequenza car-

diaca, sarˆ necessa-

rio indossare lÕappo-

sito sensore. Per fare

ci˜, fare riferimento alla sezione COME UTILIZ-

ZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA a

pagina 8. Inserire il filo del sensore interamente

nellÕapposito interruttore che si trova nella parte

anteriore della consolle.

Premere il tasto Velocitˆ di aumento, per av-

viare il tappeto.

La velocitˆ

del tappeto

viene con-

trollata tra-

mite i tasti

Velocitˆ di

aumento o di

diminuzione. Ogni volta che uno dei tasti viene

premuto, la velocitˆ cambierˆ di 0,1 miglia allÕora

ÒMÓ. Per cambiare la velocitˆ pi• rapidamente,

COME UTILIZZARE LA FUNZIONE MANUALE

OFF

Posizione

ÒOnÓ

¥ Display Tempo

Questo display mo-

stra il tempo totale

trascorso con il tap-

peto in movimento.

Nota: Con qualsiasi

programma, tranne il programma FITNESS

TEST, il display Tempo mostrerˆ il tempo rima-

nente.

¥ Display

Distanza/

Inclinazione

Questo display mo-

stra sia la distanza

percorsa che lÕat-

tuale inclinazione

del treadmill. Ogni sette secondi, il display cam-

bierˆ da un numero allÕaltro. Quando i tasti

Inclinazione verranno premuti, il display mo-

strerˆ la selezione dellÕinclinazione.

Nota: Se lÕindicatore ÒMÓ accanto al display

Velocitˆ • illuminato, la distanza verrˆ raffigurata

in miglie. Se lÕindicatore ÒKÓ • illuminato, la di-

stanza verrˆ raffigurata in chilometri.

¥ Il monitor

della Zona

dÕAllenamento Questo

monitor misura lÕapprossi-

mata intensitˆ del vostro

allenamento. I suoi cinque

indicatori sono stati de-

scritti sotto:

¥ Riscaldamento ed

RaffreddamentoÑOgni

allenamento dovrebbe incominciare con una

fase di riscaldamento e finire con una fase di

raffreddamento. (Vedere CONSIGLI PER

LÕALLENAMENTO a pagina 22 e 23). LÕindica-

tore numero 1 si illuminerˆ quando lÕintensitˆ

del vostro allenamento • ideale per il riscalda-

mento o il raffreddamento.

¥ Consumo dei Grassi ed Massimo Consumo

dei GrassiÑPer consumare i grassi efficace-

mente, bisognerˆ allenarsi ad unÕintensitˆ re-

lativamente bassa per un lungo periodo di

tempo. (Vedere pagina 22). Se state allenan-

dovi ad un giusto livello dÕintensitˆ per bru-

ciare i grassi, lÕindicatore numero 5 si illumi-

nerˆ.

¥ AerobicoÑSe la vostra meta e quella di raffor-

zare il vostro sistema cardiovascolare, il vo-

stro allenamento dovrˆ essere di tipo Òaero-

bicoÓ. (Vedere ALLENAMENTO AEROBICO a

pagina 22). Se state allenandovi ad una inten-

sitˆ ideale per un esercizio aerobico, lÕindica-

tore numero 4 si illuminerˆ.

¥ PerformazioneÑSe la vostra meta • quella di

allenarvi ad un livello di alta esecuzione atle-

tica, dovrete allenarvi ad un livello dÕintensitˆ.

Se state allenandovi alla giusta intensitˆ, lÕin-

dicatore numero 5 si illuminerˆ.

Una volta finito di allenarsi, fermare il tappeto

e rimuovere la chiave.

Salire sugli appoggia piedi, fermare il tappeto, e ri-

muovere la chiave dalla consolle. Conservare la

chiave in un posto sicuro. In aggiunta, muovere il

tasto on/off in posizione ÒoffÓ. (Vedere il grafico in

basso a pagina 11).

I programmi Dimagrimento e Intervale (vedere il pro-

grammi B,C,D,E a pagina 10) controllano automatica-

mente la velocitˆ del tappeto per darvi un'efficace alle-

namento. I programmi Dimagrimento ed Intervale 1

durano 20 minuti; il programma Intervale 2 dura 30 mi-

nuti. Il profilo della velocitˆ che si trova sulla sinistra

della consolle, mostra il cambiamento della velocitˆ

con ciascun programma. Per esempio, durante il pro-

gramma Dimagrimento 1, la velocitˆ aumenterˆ gra-

datamente durante i primi 10 minuti, per poi gradata-

mente diminuire durante gli ultimi 10 minuti. Ciascun

programma incomincia con una fase di riscaldamento

di 2 minuti e finisce con una fase di raffreddamento di

2 minuti.

Per utilizzare uno di questi programmi, seguire i se-

guenti punti.

Accertarsi che la chiave sia interamente inse-

rita nella consolle.

Mettersi sugli appoggia

piedi ed inserire la

chiave. Diversi displays

ed indicatori si illumine-

ranno. Prendere il ferma-

glio attaccato alla chiave,

ed infilarlo alla vita.

COME USARE I PROGRAMMI DIMAGRIMENTO

ED INTERVALE

tenŽre i tasti premuti di continuo. La portata della

velocitˆ va da 0,5 ÒMÓ (0,8 ÒKÓ) a 10 ÒMÓ (16,9 ÒKÓ).

Premere il tasto Velocitˆ di aumento fino a quando

il tappeto comincerˆ a muoversi lentamente.

Tenendosi ai corrimano cominciare a camminare

lentamente. Cambiare la velocitˆ del tappeto a

piacere premendo i tasti Velocitˆ. Nota: Il tappeto

pu˜ anche venire azionato premendo il tasto

START/PAUSE. A questo punto il tappeto comin-

cerˆ a muoversi ad una velocitˆ di 0,5 ÒMÓ. La ve-

locitˆ potrˆ venire regolata premendo i tasti

Velocitˆ.

Per fermare il tappeto, premere il tasto START/

PAUSE. Tutti i displays pauseranno ed il display

Tempo comincerˆ a lampeggiare. Per riattivare il

tappeto, premere i tasti Velocitˆ o START/PAUSE

come descritto sopra. Nota: Il tappeto potrˆ anche

essere fermato premendo il tasto Arresto. Per riat-

tivarlo, premere i tasti Velocitˆ o START/PAUSE

come descritto sopra.

Nota: Una volta premuti i tasti Velocitˆ, il display

Velocitˆ mostrerˆ la velocitˆ selezionata solo per

sette secondi, dopo di che il display mostrerˆ lÕat-

tuale velocitˆ del tappeto.

Come cambiare lÕinclinazione del treadmill.

LÕinclinazione del

treadmill viene con-

trollata con i tasti

Inclinazione di au-

mento o di diminu-

zione. Ogni volta

che uno dei tasti

viene premuto, lÕinclinazione cambierˆ di 0,5%.

Per cambiare lÕinclinazione pi• rapidamente, te-

nere i tasti premuti di continuo. La selezione

dellÕinclinazione verrˆ raffigurata nel display

Distanza/Inclinazione. La portata dellÕinclinazione

va da 1,5% a 10%. Nota: Ci vorranno alcuni se-

condi dopo aver premuto i tasti Inclinazione, prima

che il treadmill raggiunga lÕinclinazione selezio-

nata.

Seguite i vostri progressi con lÕaiuto dei cin-

que displays ed il monitor della Zona

dÕAllenamento.

¥ Display Calorie

Questo display

mostra sia le calo-

rie totali che le ca-

lorie provenienti

dai grassi che

sono state consu-

mate. (Vedere Consumo dei Grassi a la pagina

22). Ogni sette secondi, il display cambierˆ da

un numero allÕaltro. Gli indicatori vicino al di-

splay, si illumineranno per mostrare quale nu-

mero • correntemente raffigurato.

Nota: Questo display, inoltre, mostrerˆ lÕattuale

selezione del peso quando il tappeto non • in

movimento ed i tasti Peso vengono premuti.

¥ Display Polso

Per azionare que-

sto display, biso-

gnerˆ indossare il

sensore frequenza

cardiaca (vedere

COME UTILIZ-

ZARE IL SENSORE FREQUENZA CARDIACA a

pagina 8). Dopo alcuni secondi, lÕindicatore a

forma di cuore che si trova accanto al display

Polso lampeggerˆ al battito del vostro cuore, lÕin-

dicatore in basso si spegnerˆ, e la vostra fre-

quenza cardiaca verrˆ raffigurata. Nota: Dovuto

al continuo cambiamento della vostra frequenza

cardiaca, il sensore la misurerˆ ogni 4 o 5 se-

condi. Potranno passare 10 secondi prima che

venga raffigurata unÕaccurata lettura della fre-

quenza cardiaca. Se la vostra frequenza car-

diaca non viene registrata, vedere la sezione

COME OTTENERE UNÕACCURATA LETTURA

DELLA FREQUENZA CARDIACA a pagina 8.

Nota: Questo display mostrerˆ anche lÕattuale

selezione dellÕetˆ, quando il tappeto • fermo ed i

tasti éta vengono premuti.

¥ Display Velocitˆ

Questo display

mostra lÕattuale ve-

locitˆ del tappeto.

Quando i tasti

Velocitˆ vengono

premuti, questo di-

splay mostrerˆ la velocitˆ selezionata per sette

secondi.

Nota: La velocitˆ pu˜ essere raffigurata sia in

miglie allÕora ÒMÓ che in chilometri ÒKÓ. LÕindica-

tore accanto al display Velocitˆ si illuminerˆ mo-

strando quale unitˆ di misura • stata selezio-

nata. Per cambiarla, tenere premuto il tasto

Arresto mentre inserite la chiave nella consolle.

Appariranno nel display Velocitˆ una ÒEÓ (per si-

stema ingleseÐmiglie) o una ÒMÓ (per sistema

metricoÐchilometri). Premere il tasto Velocitˆ di

aumento per cambiare lÕunitˆ di misura deside

rato. Rimuovere e rinserire la chiave.

LISTA DELLE PARTIÑModello N¡. PETL43560 R0998A

N¡. del

Diag.Qtˆ. Descrizione

1 2 Bullone Cappuccio

Montante

2 1 Sostegno Rondella a Stella

3 8 Dado

4 2 Bullone Sostegno Montante

5 5 Cappotta Vite

6 6 Vite Consolle

7 1 Filo Massa a Terra

8 1 Perno

9 1 Perno Bietta

10 2 Bullone Esagonale

11 1 Piccole Rondella a Stella

12 2 Bullone Ruota Base

13 2 Bullone Estensione

14 1 Vite Messa a Terra

15 2 Fermo Filo

16 6 Chiusura Calotta

17 4 Bullone Cappuccio

18 1 Bullone di Regolazione

(corto)

19 9 Rondella di Regolazione

20 4 Vite Proteggi Telaio

21 6 Vite di Bloccaggio Proteggi

22 2 Isolatore

23 8 Cuscinetto Molla

24 6 Vite Piattaforma

25 3 Fermaglio Filo Elettrico

26 1 Molla Tensione

27 1 Manicotto Molla

28 3 Dado Rullo Tensione

29 2 Distanziatore

30 2 Rondella Montante

31 6 Ferma Cappuccio

32 1 Distanziatore Motore

Inclinazione

33 22 Vite Piccole

34 2 Bullone Mobile Montante

35 1 Bullone Tensione Motore

36 1 Rondella a Stella

37 1 Rondella Tensione Motore

38 1 Dado Tensione Motore

39 1 Bullone Motore Cardine

40 4 Molla

41 1 Cappuccio Montante (sini-

stro)

42 2 Sostegno Montante

43 7 Gommini Base

44 5 Ancora Cappotta

45 2 Ruota Anteriore

46 2 Cappuccio Estensione

Base

47 5 Sostegno Cappotta

48 8 Sostegno Plastico

49 2 Guida Telaio

50 1 Bobina dÕArresto

51 1 Sostegno

52 1 Cappuccio Pie Destro

53 1 Interruttore

N¡. del

Diag.Qtˆ. Descrizione

54 1 Sostegno Chiusura a Scatto

55 1 Chiusura a Scatto

56 1 Sostegno Elettronico

57 2 Guida Cinghia

58 1 Rullo Posteriore

59 1 Rullo Anteriore/Puleggia

60 2 Appoggia Piedi

61 2 Corrimano

62 1 Braccio Corrimano Sinistro

63 1 Cappotta

64 1 Protezione Rullo

65 2 Distanziatore Telaio

66 1 Consolle

67 1 Motore

68 1 Cinghia Motore

69 1 Motore Inclinazione

70 1 Recettacolo

71 1 Filtro

72 1 Cavo a Cannucce

73 8 Vite Sostegno Montante

74 2 Cavo a Bardatura

75 1 Ammortizzatore

76 2 Estensione della Base

77 1 Parti Elettrico/Fermaglio

78 1 Combinatore

79 1 Piedino Inclinazione

80 1 Cassetta Bombata

81 1 Presa Cappuccio

82 1 Cappuccio Rullo Posteriore

83 1 Telaio

84 1 Piattaforma

85 1 Base Consolle

86 1 Montante/Base

87 1 Piedino Cappuccio Sinistro

88 1 Magnete

89 1 Chiave di Allen

90 2 Fermaglio Adesivo

91 2 Copri Corrimano

92 1 Tappeto

93 1 Cappuccio Telaio

94 1 Bullone di Regolazione

(lungo)

95 1 Disco Inclinazione

96* 1 Motore/Puleggia/

Ventola/Volano

97 1 Puleggia/Ventola/Volano

98 2 Presa Montante

99 2 Molla Laccio

100 1 Braccio Corrimano Destro

101 2 Bullone Inclinazione

102 1 Cappuccio Montante Destro

103 5 Fermo Filo da 8Ó

104 1 Adesivo Avvertenza

Chiusura

105 1 Chiave/Fermaglio

106 2 Adesivo Avvertenza

Immagazzinaggio

107 1 Piastra

N¡. del

Diag.Qtˆ. Descrizione

108 5 Vite Piastra

109 1 Protezione Copri

Inclinazione

110 1 Copri Inclinazione

111 8 Vite Coperchio/Vite

Pannello

112 1 Motore/Filo di Controllo

113 1 Copri Pile

114 1 Sensore Frequenza

Cardiaca/Fermaglio Abiti

115 1 Banda

116 1 Interruttore On/Off

117 1 Disco Velocitˆ

118 1 Sostegno Interruttore Ottico

119 2 Dado Piccolo

120 1 Dado Interruttore Ottico

121 2 Interruttore Ottico

122 2 Bullone Piccolo

123 2 Cavo a Cannucce

Interruttore Ottico

124 1 Fermo Filo da 4Ó

125 1 Sostegno Inclinazione

126 1 Bullone Inclinazione

127 3 Dado Inclinazione

128 6 Rondella Corrimano

129 5 Vite Ancora

130 2 Fermaglio

131 3 Rondella Nylon

132 7 Corrimano/Vite Base

Consolle

133 8 Chiusura/Vite Cappuccio

134 1 Asse Cicuito Filtro

135 1 Manicotto Bullone Motore

136 2 Rivestimento Bullone

Motore

137 8 Presa Montante

# 12 Chiusura

# 1 Filo Nero da 4Ó, 2 Femmine

# 1 Filo Verde Messa a Terra

da 8Ó

# 1 Filo Blu da 8Ó,

2 Femmine

# 1 Filo Bianco da 8Ó,

2 Femmine

# 1 Filo Nero da 4Ó,

Maschio/Femmina

# 1 Filo Verde da 4Ó

# 1 Filo Verde/Giallo da 4Ó

# 1 Filo Blu da 4Ó, 2 Femmine

# 1 Filo Nero da 14Ó,

2 Femmine

# 1 Filo Bianco da 14Ó,

2 Female

# 1 Manuale dÕIstruzioni

* Include tutte le parti raffigurate nel

grafico inserito in figura.

# Indica una parte non illustrata.

Nota: Specificazioni possono variare senza preavviso. Vedere il retro della co-

pertina di questo manuale per informazioni su come ordinare parti di ricambio.

RIMUOVERE QUESTO DIAGRAMMA

DELLE PARTI E QUESTA LISTA

DELLE PARTI DAL MANUALE!

Conserve questo DIAGRAMMA DELLE PARTI e questa LISTA DELLE PARTI

per future referenze.

100

102

127

126

101

133

136

111

129

132

129

96*

103

104

106

EXPLODED DRAWINGÑModel No. PFTL43560 R0597A

106

109

110

111

118

119

117

122

121

120

123

122

121

119

123

114

115

112

129

128

130

124

108

119

136

116

127

105

113

125

128

111

137

131

135

DIAGRAMMA DELLE PARTIÑModello N

. PETL43560 R0998A

ProForm PETL4356 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL4356

Tipo: Manuale del proprietario

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português: ProForm PETL4356 Manual do proprietário
eesti: ProForm PETL4356 Omaniku manuaal

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