ProForm PFEVEL75008 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL75008

Tipo: Manuale del proprietario

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo

manuale prima di utilizzare que-

sta attrezzatura. Conser-vare il

manuale per future referenze.

Etichetta

del Nº. di

Serie

Nº del Modello PFEVEL75008.0

º di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

MANUALE DʼISTRUZIONI

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siami impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione della cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: csitaly@iconeurope.com

sito web: iconsupport.eu

INDICE

POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

RIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COME UTILIZZARE LʼATTREZZO ELLITTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

PROFORM è un marchio della ICON IP, Inc.

POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA

Le etichette di avvertenza raffigurate sono state

applicate nelle posizioni indicate. Se manca un'eti-

chetta o se è illeggibile, si prega di contattare il

numero di telefono riportato sulla copertina del

presente manuale per ordinarne una in sostitu-

zione. Incollare l'etichetta nella posizione indi-

cata. Nota: le etichette possono non essere rappre-

sentate nella loro dimensione reale.

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le

istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sullʼattrez-

zo ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o

anni a beni subiti a causa o mediante l'uso di questo prodotto.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

1. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio fisico. Questa

precauzione è di particolare importanza per

persone oltre i 35 anni di età o con problemi

di salute preesistenti.

2. Il proprietario dellʼattrezzatura è tenuto a

comunicare, a tutti coloro che usano lʼattrez-

zo ellittico, le avvertenze contenute nel pre-

sente manuale.

3. Lʼattrezzo ellittico è stato realizzato solo per

uso interno. Non usarlo per scopi commer-

ciali, non affittarlo e non usarlo negli istituti

pubblici.

4. Tenere lʼattrezzo ellittico al riparo, lontano da

umidità e polvere. Posizionare lʼattrezzo ellit-

tico su una superficie piana, e posizionarvi

un tappetino al di sotto per proteggere il

pavimento. Verificare che ci sia spazio a suf-

ficienza intorno allʼattrezzo ellittico per mon-

tarlo, smontarlo e utilizzarlo.

5. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar-

mente. Sostituire immediatamente qualsiasi

parte logorata.

6. Tenere sempre i bambini di unʼetà inferiore

ai 12 anni ed gli animali domestici lontano

dallʼattrezzo ellittico.

7. Lʼattrezzo ellittico non dovrebbe essere uti-

lizzato da persone con un peso superiore ai

125 kg.

8. Indossare un abbigliamento appropriato

durante lʼuso dellʼattrezzo ellittico. Indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

9. Tenersi sempre alle sensore pulsazioni

impugnatura o ai manubri mentre si monta,

si smonta, o si usa lʼattrezzo ellittico.

10. Tenere sempre la schiena eretta durante

lʼuso dellʼattrezzo ellittico. Non inarcarsi.

11. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Vari fattori possono influenzare lʼac-

curatezza dei dati della frequenza cardiaca. Il

cardiofrequenzimetro è indicato quale sup-

porto per lʼallenamento nella determinazione

dellʼandamento generale della frequenza car-

diaca.

12. Quando si smette di pedalare, lasciare che i

pedali si fermino lentamente.

13. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-

siasi tipo durante lʼallenamento, fermarsi

immediatamente ed incominciare il raffred-

damento.

14. Utilizzare lʼattrezzo ellittico solo secondo le

istruzioni di questo manuale.

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per aver acquistato l'attrezzo ellittico PRO-

ORM

80 SPACE SAVER. L'attrezzo ellittico 480

SPACE SAVER offre una vasta gamma di caratteris-

tiche, pensate per rendere gli allenamenti a casa più

efficaci e piacevoli; il 480 SPACE SAVER quando non

è utilizzato, può essere comodamente riposto.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utiliz-

zare lʼattrezzo ellittica. Per qualsiasi domanda relati-

va al contenuto del presente manuale, si prega di con-

ultare la copertina del manuale. Per poter soddisfare

rapidamente ogni eventuale richiesta, prima di con-

tattarci è necessario munirsi del numero del modello e

del numero di serie. Il numero del modello e la

posizione dell'etichetta che riporta il numero di serie

sono indicati nella copertina del presente manuale.

Prima di procedere con la lettura, prendere confidenza

con i pezzi contrassegnati nel disegno sottostante.

Sensore Pulsazioni

Manubrio

Disco Pedale

Ruota

Pedal

Pulsante Chiusura a Scatto

Consolle

Maniglia

Rondella Grower

M8 (97)–10

Rondella

Ondulata (80)–2

Vite con Nailon da M10 x 80mm (93)–4

Rondella Ondulata

Grande (89)–2

Rondella da M8

x 22mm (31)–2

Dado

Autobloccante

da M8 (94)–6

Bullone con Collare

da M8 x 58mm

(104)–2

Vite con Nailon da

M8 x 19mm (86)–6

Vite da M4 x

16mm (78)–4

Rondella da

M10 (95)–4

Vite con Nailon da

M10 x 20mm (68)–4

Vite con Nailon da

M8 x 40mm (90)–6

Vite con Nailon da

M8 x 12mm (84)–6

Rondella Concava

da M10 (99)–4

Bullone a Bottone da

M8 x 36mm (77)–4

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti dellʼattrezzo ellittico in una zona libera e rimuovere il

materiale dʼimballaggio. Non gettare il materiale dʼimballaggio fino a quando il montaggio sia completato. Per

ggiunta glʼinclusi chiave esagonale , il montaggio richiede un cacciavite a stella, una chi-

ave regolabile , e un maglio di gomma .

Durante il montaggio dellʼattrezzo ellittico, utilizzare i disegni di seguito per identificare i pezzi piccoli. Il numero

in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI verso

la fine del presente manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota:

alcuni pezzi piccoli potrebbero essere stati premontati. Se un pezzo non è nel kit hardware, controllare

se è stato pre-assemblato.

2. Montare lo Stabilizzatore Posteriore (3) al Telaio

Pieghevole (2) con due Viti con Nailon da M10

x 80mm (93) e due Rondelle Concave da M10

(99).

Mentre una seconda persona solleva la parte

nteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore

Anteriore (4) al Telaio con due Viti con Nailon

da M10 x 80 mm (93) e due Rondelle Concave

da M10 (99).

Per facilitare le fasi di montaggio leggere

le informazioni a pagina 5 prima di

iniziare a montare lʼattrezzo ellittico.

3. Vedere il disegno allegato. Afferrare la

maniglia, premere il pulsante di chiusura a scat-

to e aprire l'attrezzo ellittico in modo tale che lo

tabilizzatore Posteriore (3) appoggi sul pavi-

mento.

4. Mentre una seconda persona regge il Montante

(10) vicino al Telaio (1), inserire il Filo Bardato

(64) nel Montante verso l'alto.

Suggerimento: per evitare che il Filo Bardato

(64) scivoli all'interno del Montante (10),

bloccare il Filo Bardato con un elastico.

Pulsante

Chiusura

a Scatto

Maniglia

5. Suggerimento: attenzione a non pizzicare il

ilo Bardato (64). Fissare il Montante (10) al

Telaio (1) con quattro Viti con Nailon da M8 x

19 mm (86) e quattro Rondelle Grower da M8

(97).

Attenzione a non

pizzicare il Filo

Bardato (64)

Fori

Esagonali

Fascetta Cavo

6. Identificare la Barra Cardiofrequenzimetro

Destra (39) contrassegnata con l'adesivo

"Destro". Orientare la Barra

Cardiofrequenzimetro Destra in modo tale

che il foro esagonale sia nella posizione

indicata.

Con l'aiuto di una seconda persona reggere la

Barra Cardiofrequenzimetro Destro (39) vicino

al Montante (10).

Vedere il disegno allegato. Individuare la

fascetta cavo nel Montante. Fissare l'estremità

inferiore della fascetta cavo alla Barra

Cardiofrequenzimetro (63) Destra.

Successivamente tirare l'estremità inferiore

della fascetta cavo e tirarla fuori verso la parte

superiore del Montante. Poi slegare e gettare la

fascetta cavo.

Suggerimento: evitare di pizzicare i fili .

Inserire la Barra Cardiofrequenzimetro Destra

(39) nel lato destro del Montante (10). Fissare

la Barra Cardiofrequenzimetro Destra con due

Bulloni a Battone da M8 x 36mm (77) e due

Dadi Autobloccanti da M8 (94). Assicurarsi

che i Controdadi siano dentro i fori esago-

nali.

Ripetere questa operazione per la Barra

Cardiofrequenzimetro Sinistra (19).

Evitare di

pizzicare i fili .

Fascetta

Cavo

7. Lubrificare abbondantemente l'Asse Montante

Verticale (71) e le due Rondelle Ondulate (80).

nserire l'Asse Montante Verticale (71) nel

Telaio (1). Collocare una Rondella Ondulata

(

80) a ogni estremità dell'Asse Montante

Verticale.

Lubrificare

8. Identificare i Manubri Destro e Sinistro (24, 72)

che sono contrassegnati dagli adesivi "Sinistro"

e "Destro", e orientarli come indicato.

Inserire i Manubri Destro e Sinistro (24, 72)

rispettivamente a destra e sinistra dell'Asse

Montante Verticale (71).

Fissare i Manubri (24, 72) all'Asse Montante

Verticale (71) con due Viti con Nailon da M8 x

19mm (86) e due Rondelle da M8 x 22mm (31).

9. Identificare i Manubri Destro e Sinistro (22, 23)

he sono contrassegnati dagli adesivi "Sinistro"

e "Destro", e orientarli come indicato.

Fissare ognuno dei Manubri (22, 23) con tre Viti

con Nailon da M8 x 12mm (84).

osizionare i due Cappucci Manubrio (48) come

indicato. Inserire i Cappucci Manubrio sui

Manubri (22, 23) in modo tale che coprano le

Viti con Nailon da M8 x 12mm (84). Nota: i

Cappucci Manubrio potrebbero essere già stati

posizionati sui Manubri.

10. La Consolle (11) funziona con quattro batterie

da 1,5 V “D”; si consiglia lʼuso di batterie alca-

line. IMPORTANTE: Qualora la Consolle sia

stata esposta a basse temperature, lasciare

che ritorni a temperatura ambiente prima di

inserire le batterie. In caso contrario, i dis-

play o altri componenti elettronici della con-

solle potranno risultarne danneggiati.

Togliere la vite e il copri pila, inserire due pile

nell'apposito vano e poi rifissare il copri pila.

Accertare che le batterie siano orientate nel

modo indicato sul diagramma allʼinterno del

vano batterie.

Per acquistare un alimentatore AC supple-

mentare, contattare il rivenditore dove avete

acquistato il prodotto oppure chiamate il

numero riportato sulla copertina di questo

manuale. Per evitare di danneggiare la con-

solle, utilizzare solo un alimentatore AC for-

nito dal fabbricante. Collegare un'estremità

dell'alimentatore AC nella presa della consolle;

collegare l'altra estremità in una presa a muro a

norma (in conformità con le leggi in vigore sul-

l'installazione degli impianti elettrici).

Copri

Batterie

Vite

11. Mentre una seconda persona regge la Consolle

(

11) vicino al Montante (10), collegare il cavo

consolle al Filo Bardato (64). Successivamente

collegare i cavi del cardiofrequenzimetro della

consolle al Cavo alla Barra Cardiofrequenzi-

mentro (63). Inserire il resto del cavo nel

Montante.

Suggerimento: evitare di pizzicare i fili.

Fissare la Consolle (11) allʼEstensione Montante

(10) con quattro Viti da M4 x 16mm (78).

Cavo

Consolle

Cavi

Cardiofrequenzimetro

Evitare di

pizzicare i fili

12. Localizzare il Pedale Destro (35) contrassegna-

to con l'adesivo "Destro" Orientare il Pedale

Destro e il Braccio Pedale (32) come indicato.

Fissare il Pedale Destro (35) al Braccio Pedale

(32) con tre Viti con Nailon da M8 x 40mm (90)

e tre Rondelle Grower da M8 (97).

Ripetere questa operazione per fissare il

Pedale Sinistro (non raffigurato) all'altra

Gamba Pedale (non raffigurata).

13. Lubrificare abbondantemente l'Asse Braccio

Pedale (55). Avvitare una Vite con Nailon da

M10 x 20mm (68) e una Rondella da M10 (95)

n un'estremità dell'Asse Braccio Pedale.

nserire l'Asse Braccio Pedale (55) nel

Montante Verticale Destro (72) come indicato.

Ripetere questa operazione sull'altro lato

dell'attrezzo ellittico.

Lubrificare

14. Lubrificare leggermente la Rondella Ondulata

Grande (89). Inserire la Rondella Ondulata

Grande sul lato destro dell'Asse Braccio Pedale

(55) nel Montante Verticale Destro (72).

Inserire il Braccio Pedale (32) destro sul lato

destro dell'Asse Braccio Pedale (55) nel

Montante Verticale Destro (72).

Fissare il Braccio Pedale (32) destro con una

Vite con Nailon da M10 x 20mm (68) e una

Rondella da M10 (95).

Inserire a pressione un Cappuccio Asse (66) a

ogni estremità dell'Asse Braccio Pedale (55).

Ripetere questa operazione sull'altro lato

dell'attrezzo ellittico.

Lubrificare

15. Lubrificare abbondantemente il Bullone con

Collare da M8 x 58mm (104) e la parte interna

della Staffa Braccio di Collegamento (45) destra.

Inserire l'estremità del Braccio di Collegamento

(

30) nella Staffa Braccio di Collegamento (45)

destra.

Fissare la Staffa Braccio di Collegamento (45)

con un Bullone con Collare da M8 x 58mm

(104) e un Dado Autobloccante da M8 (94).

Ripetere questa operazione sull'altro lato

dell'attrezzo ellittico.

16. Assicurarsi che tutte le parti siano correttamente avvitate prima di utilizzare il crosstrainer ellittico.

Note: A montaggio completato, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate. Proteggere il pavimento sotto il

crosstrainer ellittico con un tappeto.

ubrificare

104

COME UTILIZZARE LʼATTREZZO ELLITTICO

CHIUSURA E APERTURA DELL'ATTREZZO ELLIT-

TICO

Quando lʼattrezzo ellittico non viene utilizzato, il telaio

può essere piegato per occupare meno spazio. Per

chiudere l'attrezzo ellittico, sollevare la maniglia posta

sul retro dell'attrezzo ellittico fino a quando l'attrezzo si

bloccherà in posizione verticale.

Per aprire l'attrezzo ellittico, afferrare innanzitutto la

maniglia, premere il pulsante di chiusura a scatto e

abbassare il telaio verso il pavimento.

COME SPOSTARE L'ATTREZZO ELLITTICO

Per spostare lʼattrezzo ellittico, prima chiuderlo nel

modo indicato a sinistra. Successivamente,

posizionarsi in piedi davanti all'attrezzo ellittico e met-

tere un piede nel centro dello stabilizzatore anteriore.

Tirare la maniglia trasporto finché l'attrezzo ellittico si

sposterà sulle ruote anteriori. Portare con cautela lʼat-

trezzo ellittico nel punto desiderato, quindi abbassarlo.

Maniglia

Montante

Pulsante

Chiusura a

Scatto

Posizion

are il

piedi qui

ESERCIZI SULL'ATTREZZO ELLITTICO

Per salire sull'attrezzo ellittico, afferrare i manubri e

ettere il piede sul pedale che si trova più in basso.

Quindi salire sull'altro pedale. Spingere i pedali fino a

he inizino a muoversi con un movimento continuo.

Note: I dischi del pedale possono girare in qualsi-

asi direzione. Si consiglia di far girare i dischi del

pedale nella direzione indicata dalla freccia sotto;

tuttavia, per cambiare, si possono fare girare i dis-

chi del pedale in senso contrario.

Per scendere dallʼattrezzo ellittico, aspettare fino a

che i pedali siano completamente fermi. Note:

Lʼattrezzo ellittico non ha una ruota libera; i pedali

continueranno a muoversi fino a che il volano si

ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima

dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso.

COME METTERE A LIVELLO L'ATTREZZO ELLITTI-

ualora lʼattrezzo ellittico oscilli leggermente sul pavi-

mento durante lʼuso, ruotare uno o entrambi i piedini

ivellatori sotto lo stabilizzatore posteriore fino a quan-

do lʼoscillazione scompare. Se il telaio dell'attrezzo

ellittico si flette durante l'uso, ruotare il piedino stabiliz-

zatore sotto alla parte centrale del telaio fino a quando

il problema sarà eliminato.

Pedale

Disco Pedale

Manubri

Piedini

livellatori

Piedino

Livellatore

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle offre una gamma di funzioni realizzate per

rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed effi-

caci. Quando la console viene usata in modalità man-

uale, è possibile modificare la resistenza dei pedali

premendo un tasto. Mentre vi allenate, la consolle

provvederà un aggiornamento continuo dellʼesercizio.

Potrete persino misurare la vostra frequenza cardiaca

usando e il sensore impugnatura.

La consolle è dotata di quattro programmi di allena-

mento preimpostati. Ogni programma di allenamento

cambia automaticamente la resistenza dei pedali e

suggerisce di cambiare il ritmo di pedalata per permet-

tere un allenamento efficace.

La consolle offre inoltre due programmi di allenamento

cardio che regolano la resistenza dei pedali in modo

da mantenere la frequenza cardiaca alle impostazioni

desiderate durante l'allenamento.

La consolle è inoltre dotata del sistema iFIT Interactive

Workout che consente alla consolle di accettare

schede iFIT contenenti programmi di allenamento stu-

diati per agevolare il raggiungimento di obiettivi fitness

specifici. Per esempio, perdere i chili di troppo con l'al-

lenamento Perdita Peso di 8 settimane. Sono disponi-

bili Schede iFIT a parte. Per acquistare le schede

iFit visitare il sito www.iFit.com oppure chiamare il

numero di telefono riportato sulla copertina del

presente manuale. Le schede iFit sono inoltre

disponibili in negozi convenzionati.

È possibile anche collegare il vostro MP3 o lettore CD

allo stereo della consolle e ascoltare la musica o i libri

audio preferiti mentre vi allenate.

Per capire come funzionano i comandi della con-

solle, vedere a pagina 17. Per utilizzare la modalità

manuale, vedere a pagina 17. Per usare un pro-

gramma di allenamento predefinito, vedere a pagi-

na 19. Per utilizzare un programma frequenza car-

diaca, vedere a pagina 21. Per utilizzare un pro-

gramma iFIT, vedere a pagina 22. Per utilizzare

l'impianto stereo, vedere a pagina 23. Per regolare

il volume, vedere a pagina 23. Per visualizzare

l'odometro, vedere a pagina 23. Per selezionare

l'opzione retroilluminazione, vedere a pagina 23.

Note: se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla

facciata della consolle, rimuoverla.

IAGRAMMA CONSOLLE

USO DEI COMANDI DELLA CONSOLLE

È possibile utilizzare i comandi della consolle per navi-

gare tra i menu del display, per cambiare le

impostazione e visualizzare le informazioni relative

agli esercizi.

are riferimento al disegno sottostante per familiariz-

zare con i comandi della consolle.

Per accendere la consolle, premere un pulsante qual-

siasi o semplicemente iniziare a pedalare. Ogni volta

che si accende la consolle si selezionerà la modalità

in manuale. Nota: per utilizzare la modalità in man-

uale, consultare la sezione USO DELLA MODALITÀ

MANUALE a destra.

Per visualizzare il menu principale, premere il pulsante

Menu.

Per scegliere una voce del menu, muovere il dito in

senso orario o antiorario sul mouse rotondo. Si visual-

izzerà una freccia vicino alla voce del menu che è

selezionata in quel momento. Nota: è anche possibile

premere i pulsanti aumenta/diminuisci Resistenza per

scegliere una voce del menu.

Per selezionare una voce del menu premere il pul-

sante centrale.

Nota: per ritornare al menù precedente, premere il

pulsante MENU.

Nota: per regolare il volume della consolle e modificare

altre impostazioni della consolle, vedere a pagina 23.

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-

siasi della consolle per avviarla.

All'accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l'uso.

2. Selezionare la modalità manuale.

Ogni volta che si accende la consolle si selezion-

erà la modalità in manuale. Se avete selezionato

un programma di allenamento, premete il pul-

sante MENU, selezionate WORKOUTS

(Programma di Allenamento) e poi selezionate

MANUAL (Manuale) per ritornare alla modalità

manuale.

Quando si seleziona la modalità manuale, sul dis-

play appariranno degli zeri.

3. Iniziare a pedalare e cambiare la resistenza dei

pedali come desiderato.

Mentre si pedala

per cambiare la

resistenza premere

i pulsanti

Resistenza. Note:

dopo aver premuto

i pulsanti ci vorran-

no alcuni secondi

prima che i pedali raggiungano in livello di

resistenza selezionato.

Nota: è possibile anche muovere il dito in senso

orario o antiorario sul mouse a ruota per cambiare

la resistenza dei pedali.

Pulsante

Centrale

Mouse a

Ruota

Pulsante

Aumenta

Pulsante

Diminuisci

4. Seguite i vostri progressi con il display.

L'angolo superiore sinistro del display visual-

zzerà il tempo trascorso [TIME]. Nota: Quando

viene selezionato un programma di allenamento,

l display visualizzerà il tempo che resta invece

del tempo trascorso.

L'angolo inferiore sinistro del display mostrerà

la distanza totale [DISTANCE] da voi percorsa.

Nell'angolo sinistro superiore del display si visu-

alizzerà il numero approssimativo di calorie bruciate

[CALORIES]. L'angolo superiore destro del display

mostrerà anche la vostra frequenza cardiaca quan-

do viene utilizzato il sensore incorporato nell'impug-

natura (si veda punto 5 a pagina 15).

L'angolo inferiore destro del display mostrerà il

vostro ritmo di pedalata in giri al minuto [RPM].

Il centro del display mostrerà la resistenza

impostata dei pedali [RESISTANCE] per alcuni sec-

ondi ogni volta che cambia l'impostazione della

resistenza stessa.

È anche possibile visualizzare sul display altre

combinazioni di informazioni relative all'esercizio

selezionato. Premere il pulsante centrale ripetuta-

mente per visualizzare le seguenti informazioni:

• tempo, rendimento espresso in watt, la quan-

tità approssimativa di calorie bruciate e il ritmo

di pedalata

• Tempo e distanza

• Tempo e rendimento espresso in watt

• Tempo e quantità approssimativa di calore

bruciate

•

Tempo e ritmo di pedalata

remere il pulsante centrale ancora una volta per

visualizzare la schermata iniziale.

5. Misurazione della frequenza.

Prima di utilizzare il sensore pulsazioni,

togliere la pellicola protettiva dai contatti

metallici del sensore impugnatura. Per mis-

urare la frequenza cardiaca, afferrare il sensore

impugnatura con i palmi appoggiati sui contatti

metallici. Non muovere le mani o stringere

troppo i contatti.

Quando le pul-

sazioni vengono ril-

evate, si visual-

izzeranno una, due

o tre lineette e poi

verrà mostrata la

vostra frequenza

cardiaca. Per una

lettura più precisa

delle pulsazioni,

impugnare i contat-

ti per almeno 15 secondi. Note: se si impugnano

continuamente i contatti, il display mostrerà la

vostra frequenza cardiaca per 30 secondi.

Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,

controllare che le mani siano posizionate come

descritto. Attenzione a non muovere troppo le

mani o stringere troppo i contatti metallici. Per

ottenere prestazioni ottimali, pulire i contatti

metallici utilizzando un panno morbido; non uti-

lizzare alcol, sostanze abrasive o prodotti

chimici.

6. Alla fine dellʼallenamento, la consolle si speg-

nerà automaticamente.

Se i pedali non vengono azionati per alcuni sec-

ondi, verrà emesso un tono, la consolle entrerà in

pausa e il tempo lampeggerà nel display. Per

riprendere l'allenamento riprendere semplice-

mente a pedalare.

Se non si pedala per alcuni minuti, la consolle si

spegnerà e i display si azzereranno.

Contatti

USO DI UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PRE-

DEFINITO

. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-

siasi della consolle per avviarla.

All'accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l'uso.

2. Selezionare un programma di allenamento pre-

definito.

Per selezionare uno degli allenamenti preimpostati,

premere il pulsante MENU, selezionare WORK-

OUTS (Allenamento) e poi selezionare il programma

20 MINUTE (20 Minuti) o 30 MINUTE (30 Minuti).

Dopo aver selezionato un menu di allenamento,

selezionare il profilo dell'allenamento che desider-

ate utilizzare.

Il tempo dell'allenamento e un profilo dei livelli di

resistenza saranno visualizzati sul display.

3. Iniziare a pedalare per far partire il programma.

Ogni programma di allenamento è diviso in 20 o

30 segmenti da un minuto ciascuno. Per ogni seg-

mento è stato impostato un livello di resistenza e

uno di ritmo. Note: lo stesso livello di resistenza

e/o ritmo può essere programmato per i segmenti

successivi.

Durante lʼallenamento, il profilo visualizzerà i pro-

gressi. Il segmento lampeggiante del profilo rapp-

resenta il segmento corrente dell'allenamento.

Lʼaltezza della colonna lampeggiante indica la

resistenza impostata per il segmento in corso. Alla

fine di ogni segmento del programma, verranno

emessi una serie di suoni e il segmento successi-

vo del profilo comincerà a lampeggiare. Anche il

livello di resistenza e il ritmo da raggiungere si

visualizzeranno sul display. Se per il segmento

successivo viene impostato un livello di resistenza

e/o un ritmo da raggiungere diversi, questi due

valore lampeggeranno sul display per alcuni sec-

ondi per avvisarvi. Poi la resistenza dei pedali

cambierà.

Profilo

Quando vi allenate

arete esortati a

mantenere il vostro

ritmo di pedalata

vicino all'im-

postazione di giri

minuto massima

er il segmento in

corso. Quando sul display si visualizza una freccia

all'insù, aumentate il ritmo. Quando sul display si

visualizza una freccia all'ingiù, diminuire il ritmo.

Quando non viene visualizzata alcuna freccia,

mantenere il ritmo corrente.

IMPORTANTE: il ritmo da raggiungere è solo

un valore per motivarvi maggiormente. È pos-

sibile che il vostro ritmo attuale sia inferiore a

quello impostato. le impostazioni della fre-

quenza cardiaca sono destinate solo a moti-

varvi.

Se lʼimpostazione della resistenza per il segmento

corrente è troppo alta o troppo bassa è possibile

aumentare o diminuire il valore impostato sem-

plicemente premendo sui pulsanti corrispondenti.

IMPORTANTE: quando il segmento corrente

del programma termina, i pedali regoleranno

automaticamente le impostazioni di resistenza

al segmento successivo.

Il programma continuerà in questo modo fino al

ermine dell'ultimo segmento. Per arrestare il pro-

gramma in qualsiasi momento smettere di pedala-

re. Verrà emesso un suono, la consolle entrerà in

pausa e il tempo inizierà a lampeggerà sul display.

Per far ripartire il programma, iniziare semplice-

mente a pedalare.

4. Seguite i vostri progressi con il display.

Vedere la fase 4 a pagina 18.

5. Misurazione della frequenza.

Vedere la fase 5 a pagina 18.

6. Alla fine dellʼallenamento, la consolle si spegn-

erà automaticamente.

Vedere la fase 6 a pagina 18.

La pagina sta caricando ...

ProForm PFEVEL75008 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL75008

Tipo: Manuale del proprietario

Scarica il pdf

rapporto

ProForm PFEVEL75008 Manuale del proprietario

ProForm PFEVEL75008 Manuale del proprietario

Documenti correlati

Altri documenti