Allenamento con il Forerunner 15
Una volta completati tutti gli intervalli, viene
visualizzato un messaggio.
• In qualsiasi momento, selezionare
per terminare un intervallo o una fase di
allenamento.
• In qualsiasi momento, selezionare per
fermare il timer.
• Se l'allenamento a intervalli prevede il
defaticamento, è necessario selezionare
per interrompere l'allenamento.
Gli allenamenti personalizzati possono includere
obiettivi per ciascuna fase di allenamento nonché
distanze, tempi e calorie variabili. È possibile
creare allenamenti personalizzati mediante
Garmin Connect (pagina 30) e trasferirli sul
Forerunner. Tuttavia, è anche possibile creare
e salvare un allenamento personalizzato
direttamente sul Forerunner.
Inoltre è possibile pianicare gli allenamenti
personalizzati tramite Garmin Connect,
nonché pianicare gli allenamenti in anticipo e
memorizzarli sul Forerunner.
: gli allenamenti personalizzati non sono
disponibili in modalità nuoto.
Selezionare > >
> > .
Immettere un nome per l'allenamento nel
campo superiore.
Selezionare >
.
Selezionare per specicare in che
modo verrà misurata la fase.
Ad esempio, selezionare per
concludere la fase dopo una distanza
specica.
Se si seleziona , è possibile
concludere la fase durante l'allenamento
selezionando .
In , immettere un valore.
Selezionare per scegliere l'obiettivo
durante la fase.
Ad esempio, selezionare
per mantenere una frequenza
cardiaca costante durante la fase.
Se necessario, selezionare una zona obiettivo
o immettere un intervallo personalizzato.
Ad esempio, è possibile selezionare una
zona di frequenza cardiaca. Ogni volta che
si supera o si scende al di sotto del valore di
frequenza cardiaca specicato, il dispositivo
emette un segnale acustico e visualizza un
messaggio.