ProForm PFEVEL74917 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL74917

Tipo: Manuale del proprietario

Adesivo

Numero

di Serie

Modello n° PFEVEL74917.1

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

MANUALE D’ISTRUZIONI

iconeurope.com

SERVIZIO ASSISTENZA

CLIENTI

Per domande, pezzi mancanti o

danneggiati, contattare il Servizio

Assistenza Clienti (consultare le

informazioni sottostanti) o con-

tattare il rivenditore dove è stato

acquistato il prodotto.

848 35 00 28

Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET

e il Sabato 9.00–13.00 CET

Fax: 02 95 44 10 08

Sito Internet:

iconsupport.eu

E-mail:

[email protected]

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI ..............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO ............................................................14

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................24

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................30

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLAGGIO ...............................................Retrocopertina

INDICE

L’etichetta di avvertenza rafgurata è in dotazione

con il prodotto. Applicare l’etichetta di avvertenza

sopra all’avvertenza in inglese nella posizione

indicata. Se manca un’etichetta o se è illeggi-

bile, si prega di contattare il numero di telefono

riportato sulla copertina del presente manuale

per ordinarne una in sostituzione. Incollare

l’etichetta nella posizione indicata. Nota: le

etichette possono non essere rappresentate nella

loro dimensione reale.

PROFORM e IFIT sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. Il marchio denominativo e i loghi

BLUETOOTH

sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è soggetto a licenza.

Google Maps è un marchio di Google LLC. Wi-Fi è un marchio registrato di Wi-Fi Alliance. WPA e WPA2 sono

marchi registrati di Wi-Fi Alliance.

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e

le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’at-

trezzo ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o

danni a beni subiti a causa o mediante l’uso di questo attrezzo.

1. È responsabilità del proprietario accer-

tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico

siano opportunamente informati di tutte le

precauzioni.

2. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio sico. Questa

precauzione è di particolare importanza per

persone di età superiore ai 35 anni o con

problemi di salute preesistenti.

3. L’attrezzo ellittico non può essere utilizzato

da persone con ridotte capacità motorie,

sensoriali e mentali o da persone senza

esperienza e competenza a meno che un

responsabile della loro sicurezza le controlli

o le abbia istruite sull’uso dello stesso.

4. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente

attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-

sente manuale.

5. L’attrezzo ellittico è indicato esclusivamente

per l’uso domestico. Non utilizzare l’attrezzo

ellittico in ambiente commerciale, istituzio-

nale o in un noleggio.

6. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non posizio-

nare l’attrezzo ellittico in un garage, in una

veranda coperta o vicino all’acqua.

7. Posizionare l’attrezzo ellittico su una super-

cie piana, con almeno 0,9 m di spazio

davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un

tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al ne di

proteggere il pavimento o la moquette.

8. Controllare e serrare regolarmente tutti i

pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo

ellittico. Sostituire immediatamente eventuali

pezzi usurati.

9. Tenere sempre l’attrezzo ellittico lontano

dalla portata di bambini di età inferiore ai

13 anni e di animali domestici.

10. L’attrezzo ellittico non deve essere utilizzato

da persone di peso superiore a 125 kg.

11. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo

ellittico. Durante l’allenamento indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

12. Impugnare i manubri interni o i manubri

esterni quando si sale, scende o si utilizza

l’attrezzo ellittico.

13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori che possono

inciare la precisione della rilevazione della

frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-

tro è da intendersi esclusivamente quale

strumento di supporto per determinare l’an-

damento generale della frequenza cardiaca.

14. L’attrezzo ellittico non è dotato di ruota

libera; i pedali continueranno a muoversi

no all’arresto del volano. Ridurre la velocità

della pedalata in modo controllato.

15. Mantenere la schiena diritta durante l’uso

dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la

schiena.

16. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-

stino vertigini, mancanza di ato o dolore

durante l’allenamento, fermarsi immediata-

mente e iniziare il defaticamento.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

Cardiofrequenzimetro

Manubrio Esterno

Manubrio

Disco Pedale

Cappuccio

Stabilizzatore

Ruota

Pedale

Manopola di

Regolazione

Consolle

Portaoggetti

Cappuccio Stabilizzatore

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per aver acquistato l’attrezzo ellittico

PROFORM

525 CSE

. L’attrezzo ellittico 525 CSE

offre una gamma di funzioni studiate per rendere gli

esercizi a casa più piacevoli ed efcaci.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utiliz-

zare l’attrezzo ellittico. Per ulteriori informazioni,

vedere la copertina di questo manuale. Per agevolare

l’assistenza, annotare il codice modello e il numero di

serie del prodotto prima di contattare l’ufcio compe-

tente. Il codice modello e la posizione dell’etichetta che

riporta il numero di serie sono indicati sulla copertina

del presente manuale.

Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare

il disegno sottostante per poter familiarizzare con i

pezzi contrassegnati.

Lunghezza: 152 cm

Larghezza: 64 cm

Peso: 61 kg

Porta Tablet

Bullone M10 x 80mm (86)–1

Bullone M10 x 75mm (61)–1

Vite M10 x 15mm

(67)–6

Vite M10 x 20mm

(79)–3

Vite a Perno M8 x 76mm (63)—2

Vite M8 x 20mm

(84)–2

Vite M10 x 82mm (70)–4

Dado

Autobloccante M10

(62)–2

Rondella M8

(83)–2

Vite M4 x 16mm

(78)–15

Vite M4 x 12mm

(77)–4

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI

Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identicare le parti piccole necessarie per il montaggio. Il numero tra

parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come da ELENCO PEZZI alla ne del presente

manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo

non fosse rintracciabile nel kit pezzi, vericare se è stato preassemblato. Nella confezione possono

essere inclusi pezzi di scorta.

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale

d’imballaggio no al completamento delle fasi di

montaggio.

• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o

“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.

• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.

• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite Phillips

due chiavi regolabili

un mazzuolo in gomma

Il montaggio risulterà più semplice se si dispone

di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

MONTAGGIO

1. Collegarsi al sito iconsupport.eu e registrare

il prodotto.

• registra il prodotto

• attiva la garanzia

• assicurati il supporto cliente privilegiato in caso

ti serva assistenza.

Nota: se non si dispone di una connessione

Internet, contattare il Servizio Assistenza Clienti

(consultare la copertina del presente manuale)

per registrare il prodotto.

3. Qualora fosse presente un tubo di spedizione

(non rafgurato) ssato al Telaio (1), rimuovere

le viti (non rafgurate) e togliere il tubo di spedi-

zione. Eliminare le viti e il tubo di spedizione.

Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare

parte del materiale d’imballaggio (non rafgu-

rato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).

Suggerimento: accertare di sollevare i Bracci

Pedale (16, 17) al di sopra dello Stabilizzatore

(3) prima di montarlo. Fissare l’altro

Stabilizzatore al Telaio (1) con due Viti M10 x

82mm (70).

Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che

si trova sotto la parte anteriore del Telaio (1).

2. Qualora fosse presente un tubo di spedizione

(non rafgurato) ssato al Telaio (1), rimuovere

le viti (non rafgurate) e togliere il tubo di spedi-

zione. Eliminare le viti e il tubo di spedizione.

Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare

parte del materiale d’imballaggio (non rafgu-

rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).

Fissare uno Stabilizzatore (3) al Telaio (1) con

due Viti M10 x 82mm (70).

Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che

si trova sotto la parte posteriore del Telaio (1).

5. Individuare il Copri Pannello Posteriore (27) e il

Copri Pannello Anteriore (28) e orientarli come

indicato.

Inserire a pressione i Copri Pannello Posteriore

e Anteriore (27, 28) attorno al Montante (2).

Dopodiché, far scorrere i Copri Pannello

Posteriore e Anteriore verso il basso e premerli

sui Pannelli Sinistro e Destro (30, 31).

4. Con l’aiuto di una seconda persona, sollevare il

Montante (2) in posizione verticale.

Fissare il Montante (2) al Telaio (1) con un

Bullone M10 x 75mm (61), un Bullone M10 x

80mm (86) e due Dadi Autobloccanti M10 (62);

inserire entrambi i Bulloni, poi serrare i Dadi

Autobloccanti.

Poi serrare il Dado Autobloccante M10 indi-

cato (A).

6. Fissare il Copri Montante Posteriore (25) al

Montante (2) con tre Viti M4 x 16mm (78); inse-

rire manualmente tutte le Viti e poi serrarle.

Inserire poi il Portaoggetti (24) nel Copri

Montante Posteriore (25).

7. Orientare il Copri Montante Anteriore (26) in

modo che la parola “UP” si trovi in alto.

Fissare il Copri Montante Anteriore (26) al Copri

Montante Posteriore (25) con due Viti M4 x

16mm (78).

Lubricante

8. Applicare un’abbondante quantità di lubri-

cante in dotazione agli assi sul Montante (2)

utilizzando una bustina di plastica per evitare di

sporcarsi le dita.

Inserire poi un Distanziatore Perno (55) sull’asse

destro sul Montante (2).

Quindi, individuare il Manubrio Esterno Destro

(10), orientarlo come indicato e inserirlo nell’asse

destro sul Montante (2).

Fissare il Manubrio Esterno Destro (10) con una

Vite M8 x 20mm (84) e una Rondella M8 (83).

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

9. Individuare il Copri Manubrio Posteriore Destro

(20) e il Copri Manubrio Anteriore Destro (21) e

orientarli come indicato.

Montare i Copri Manubrio Posteriore e Anteriore

Destro (20, 21) attorno al Manubrio Esterno

Destro (10) e unirli con due Viti M4 x 16mm (78).

Suggerimento: ssare per prima la Vite infe-

riore e successivamente quella superiore.

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

Lubricante

10. Individuare il Pedale Destro (7) e orientarlo nel

modo indicato.

Fissare il Pedale Destro (7) al Braccio Pedale

Destro (17) con tre Viti M10 x 15mm (67); inse-

rire manualmente tutte le Viti e poi serrarle.

Accertarsi di utilizzare il foro centrale e i due

fori esterni per ssare il Pedale Destro.

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

11. Applicare una piccola quantità di lubricante a

una Vite a Perno M8 x 76mm (63).

Fissare l’estremità anteriore del Braccio Pedale

Destro (17) all’interno della staffa del Montante

Manubrio Esterno (13) destro con il Bullone con

Collare M8 x 76mm (63).

Quindi, utilizzare una chiave inglese per ser-

rare una Manopola (15) nel Manubrio Esterno

Destro (10). Poi tirare la Manopola, far scivolare

ulteriormente il Montante Manubrio Esterno

(13) nel Manubrio Esterno Destro e rilasciare

la Manopola in uno dei tre fori di regolazione

presenti nel Montante Manubrio Esterno.

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

12. Individuare un Copri Montante Posteriore (38)

e un Copri Montante Anteriore (39) e orientarli

come indicato.

Montare i Copri Montante Posteriore e Anteriore

(38, 39) attorno al Montante Manubrio Esterno

(13) destro e unirli con tre Viti M4 x 16mm (78);

preavvitare per prima la Vite centrale e suc-

cessivamente le altre due Viti. Inne serrare

tutte le Viti.

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

13. Con l’aiuto di un’altra persona reggere il

Manubrio Interno (22) posizionandolo vicino al

Montante (2).

Quindi individuare i Cavi Cardiofrequenzimentro

(23) all’interno dei lati sinistro e destro del

Manubrio Interno (22) ed estrarli con delicatezza

dal Montante (2), come rafgurato.

Suggerimento: evitare di pizzicare i Cavi

Cardiofrequenzimetro (23). Fissare il Manubrio

Interno (22) al Montante (2) con tre Viti M10 x

20mm (79); inserire manualmente tutte le Viti

e poi serrarle.

Evitare di pizzicare

i Cavi Cardio-

frequenzimetro (23)

15. Inserire l’Alimentatore (90) nella presa presente

sul telaio dell’attrezzo ellittico.

Nota: per inserire l’Alimentatore (90) in una presa

a muro, consultare la sezione INSERIMENTO

DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.

16. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico

per proteggere il pavimento. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta.

14. Slegare e gettare la fascetta cavo ssata al

Cavo Principale (89).

Mentre una seconda persona regge la Consolle

(5) vicino Montante (2), inserire il Cavo

Principale (89) e i Cavi Cardiofrequenzimetro

(23) nelle prese corrispondenti della Consolle.

I connettori sul Cavo Principale (89) e sui

Cavi Cardiofrequenzimetro (23) dovrebbero

inserirsi agevolmente nelle prese e scattare

in posizione. Se un connettore non si inserisce

agevolmente in una delle prese, ruotare il con-

nettore e riprovare. Qualora i connettori non

vengano collegati correttamente, la Consolle

(5) potrebbe risultarne danneggiata durante

l’utilizzo dell’attrezzo ellittico.

Inserire il cavo in eccesso all’interno del

Montante (2).

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare la Consolle (5) al Montante

(2) con quattro Viti M4 x 12mm (77); inserire

manualmente tutte le Viti e poi serrarle.

Prestare

attenzione a

non pizzicare

i cavi

INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE

IMPORTANTE: qualora l’attrezzo ellittico sia rima-

sto esposto a basse temperature, riportarlo a

temperatura ambiente prima di inserire l’alimenta-

tore (A). In caso contrario, i display della consolle

o altri componenti elettronici potranno risultarne

danneggiati.

Inserire l’alimen-

tatore (A) nella

presa presente sul

telaio dell’attrezzo

ellittico. Inserire

poi l’alimentatore

nella presa a

muro opportuna-

mente installata in

conformità con le

normative vigenti.

REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI

DELL’ATTREZZO ELLITTICO

Qualora l’attrezzo ellittico oscilli leggermente sul

pavimento durante l’uso, ruotare i cappucci stabilizza-

tori (B) sugli stabilizzatori no a quando l’oscillazione

scompare.

VARIAZIONE DEL MOVIMENTO DEI PEDALI

Per variare il

movimento dei

pedali, tirare

innanzi tutto una

delle manopole

(C), far scivolare

ulteriormente il

montante manu-

brio esterno (D)

nel manubrio

esterno (E) o

estrarlo dal

manubrio, quindi

rilasciare la manopola in uno dei tre fori di regolazione

presenti nel montante manubrio esterno. Inne, ripe-

tere questa procedura sull’altro lato dell’attrezzo

ellittico.

USO DEL PORTA TABLET

IMPORTANTE: il porta tablet (F) è stato proget-

tato per essere utilizzato con la maggior parte dei

tablet di dimensioni standard. Non posizionare un

altro dispositivo elettronico o un oggetto nel porta

tablet. Non collocare oggetti sopra al porta tablet.

Per inserire un

tablet nel porta

tablet (F), farlo

scorrere verso

l’alto, posizio-

nare il tablet nel

portaoggetti e

quindi tirare il

porta tablet verso

il basso sul bordo

superiore del

tablet. Accertare

che il tablet sia

saldamente posizionato nel porta tablet. Per rimuo-

vere il tablet dal porta tablet eseguire la procedura

sopra descritta al contrario.

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

Ruotare ciascun cappuccio stabilizzatore (B) in posi-

zione di trasporto; nella posizione di trasporto, la ruota

accanto a ogni cappuccio stabilizzatore tocca il pavi-

mento. Quindi, tenere il montante (G) e spostare con

cautela l’attrezzo ellittico nella posizione desiderata.

Poi ruotare ogni cappuccio stabilizzatore no a quando

le ruote non toccano più il pavimento e l’attrezzo ellit-

tico appoggia stabilmente sul pavimento.

ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO

Per salire sull’attrezzo ellittico, afferrare i manubri

interni (H) o i manubri esterni (I) e salire sul pedale (J)

inferiore. Quindi, poggiare l’altro piede sull’altro pedale.

Spingere sui pedali (J) no a quando iniziano a muo-

versi con movimento continuo. Nota: i dischi pedale

(K) possono ruotare in entrambe le direzioni. Si

consiglia di far girare i dischi pedale nella dire-

zione indicata dalla freccia; tuttavia, per cambiare,

si possono fare girare i dischi pedale in senso

contrario.

Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere no all’ar-

resto completo dei pedali (J). Nota: l’attrezzo ellittico

non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno

a muoversi no all’arresto del volano. Quando i

pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto.

Quindi scendere da quello più basso.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle offre una gamma di funzioni che consen-

tono di rendere gli allenamenti più efcaci e gradevoli.

Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è

possibile modicare la resistenza dei pedali premendo

un pulsante.

Durante l’allenamento, la consolle visualizzerà un con-

tinuo aggiornamento dell’esercizio. È inoltre possibile

misurare la frequenza cardiaca utilizzando il cardiofre-

quenzimetro a impugnatura o un cardiofrequenzimetro

compatibile. Per informazioni relative all’acquisto

del cardiofrequenzimetro a torace opzionale,

vedere pagina 21.

È inoltre possibile collegare il proprio tablet alla con-

solle e utilizzare l’app iFit

—Smart Cardio Equipment

per registrare e tenere traccia dei propri allenamenti.

La consolle offre inoltre una serie di allenamenti

predeniti. Ogni allenamento predenito modica auto-

maticamente la resistenza dei pedali e invita l’utente a

mantenere una velocità di pedalata target per permet-

tere un allenamento efcace.

Durante l’allenamento è inoltre possibile ascoltare la

musica o gli audio libri preferiti grazie all’impianto audio

della consolle.

Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina

17. Per utilizzare un allenamento predenito,

vedere pagina 20. Per utilizzare l’impianto audio,

vedere pagina 21. Per collegare il proprio tablet alla

consolle, vedere pagina 22. Per collegare il proprio

cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina

22. Per modicare le impostazioni della consolle,

vedere pagina 23.

Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola

di plastica trasparente, rimuoverla.

Nota: la consolle può visualizzare velocità e distanza in

unità di misura standard o metrica. Per modicare l’u-

nità di misura, premere ripetutamente il pulsante St/M

(standard/metrico). Per semplicità tutte le informazioni

presenti in questa sezione fanno riferimento all’unità di

misura standard.

Fletch

ELPE74917

PFEVEL74917.1

DIAGRAMMA CONSOLLE

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

All’accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l’uso.

2. Selezione della modalità manuale.

All’accensione della consolle, verrà selezionata

automaticamente la modalità manuale.

Se viene selezionato un programma di allena-

mento, riselezionare la modalità in manuale

premendo uno qualsiasi dei pulsanti Workouts

(Allenamenti) nché il display visualizza solo degli

zero.

3. Modica della resistenza dei pedali nel modo

desiderato.

Per avviare la modalità manuale, premere il pul-

sante Start (avvio) o iniziare a pedalare.

È possibile modicare la resistenza dei pedali

mentre si pedala. Per modicare la resistenza, pre-

mere uno dei pulsanti numerati Quick Resistance

(resistenza a scelta rapida) oppure uno dei pulsanti

di aumento e diminuzione Quick Resistance.

Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno

alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il

livello di resistenza selezionato.

4. Seguire la progressione sul display.

Il display è in grado di visualizzare le seguenti

informazioni relative all’allenamento:

CALS (calorie): quando sono selezionati la mag-

gior parte degli allenamenti predeniti e la modalità

manuale, questa modalità di visualizzazione

indicherà la quantità approssimativa di calorie

consumate. Quando invece sono selezionati gli

allenamenti calorie, indicherà la quantità appros-

simativa di calorie che rimangono da consumare

nell’allenamento.

CALS/HR (calorie/ora): la quantità approssimativa

di calorie consumate ogni ora.

Distance (MI o KM) (distanza): la distanza per-

corsa in miglia o chilometri. Per modicare l’unità

di misura, premere il pulsante St/M (standard/

metrico).

Pace (ritmo): la velocità di pedalata espressa in

minuti per miglio o minuti per chilometro. Per modi-

care l’unità di misura, premere il pulsante St/M.

Simbolo cuore (frequenza cardiaca): si tratta

della frequenza cardiaca quando si utilizza il car-

diofrequenzimetro a impugnatura o uno a torace

compatibile (vedere la fase 5).

RESIST (resistenza): il livello di resistenza dei

pedali.

RPM (giri al minuto): la velocità della pedalata in

giri/minuto (RPM).

Speed (velocità—MPH o KM/H): la velocità di

pedalata espressa in miglia o chilometri orari. Per

modicare l’unità di misura, premere il pulsante

St/M.

Time (tempo): quando è selezionata la moda-

lità manuale o un allenamento calorie, il tempo

trascorso. Quando si seleziona un allenamento

predenito, questa modalità di visualizzazione

indica il tempo rimanente dell’allenamento.

Per visualizzare le

informazioni deside-

rate dell’allenamento

sul display premere

ripetutamente il pul-

sante Display (A).

Scan mode (funzione scan): la consolle dispone

anche di una funzione scan che visualizza le infor-

mazioni sull’allenamento a scorrimento continuo.

Per attivare la funzione scan, premere il pulsante

Scan (B); l’indicatore scan (D) e la parola SCAN si

accenderanno sul display.

Per avanzare manualmente nella ricerca, pre-

mere ripetutamente il pulsante Scan.

Per arrestare la funzione scan, premere il pul-

sante Display (schermata); l’indicatore di ricerca e

la parola SCAN si spegneranno.

È inoltre possibile personalizzare la modalità scan

in modo tale da visualizzare solo le informazioni di

allenamento desiderate in sequenza continua.

Per personalizzare la funzione scan, premere

innanzitutto ripetutamente il pulsante Display no

a quando l’informazione sull’allenamento che si

desidera aggiungere o rimuovere dalla sequenza di

ricerca compare nel display.

Poi premere il pulsante Add/Remove (aggiungi/

rimuovi) (C) per aggiungere o rimuovere quell’infor-

mazione sull’allenamento dalla sequenza di scan.

Quando viene aggiunta un’informazione sull’al-

lenamento, l’indicatore relativo si accenderà sul

display. Quando viene rimossa un’informazione

sull’allenamento, l’indicatore relativo si spegnerà.

Quindi, premere il pulsante Scan per tornare alla

modalità scan.

Nota: la consolle mostrerà le pulsazioni auto-

maticamente nella sequenza di scan ogni volta

che individua la frequenza cardiaca da un

cardiofrequenzimetro.

Per cambiare il livello

del volume della con-

solle premere i pulsanti

di aumento e diminu-

zione Vol. (Volume).

Per mettere in pausa la consolle, smettere sem-

plicemente di pedalare o premere il pulsante End

(ne). Quando la consolle è in pausa, sul display

lampeggerà il tempo. Per continuare l’allenamento

ricominciare semplicemente a pedalare.

Per interrompere l’allenamento, premere ripetuta-

mente il pulsante End.

Nota: la consolle è in grado di visualizzare la

velocità e la distanza in unità di misura standard o

metrica. Per modicare l’unità di misura, premere il

pulsante St/M.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-

zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il

cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a

pagina 21 per maggiori informazioni sul car-

diofrequenzimetro a torace opzionale). Nota: la

consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri

BLUETOOTH

Smart.

Nota: se si indossano entrambi i cardio-

frequenzimetri contemporaneamente, il

cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà

la priorità.

Prima di

utilizzare il car-

diofrequenzimetro

a impugnatura,

rimuovere l’even-

tuale pellicola

protettiva dai

contatti metallici

(E). Per misurare la

frequenza car-

diaca, impugnare

il cardiofrequenzimetro a impugnatura tenendo i

palmi delle mani appoggiati ai contatti metallici.

Evitare di muovere le mani o di comprimere troppo

i contatti.

Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualizzata

sul display la frequenza cardiaca. Per una lettura

più precisa della frequenza cardiaca, impu-

gnare i contatti per almeno 15 secondi.

Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,

controllare che le mani siano posizionate come

descritto. Prestare attenzione a non muovere

troppo le mani o comprimere eccessivamente i

contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i

contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-

zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.

6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni

secondi, la consolle entrerà in pausa e il tempo

lampeggerà nel display. Per riprendere l’allena-

mento ricominciare semplicemente a pedalare.

Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni

minuti e non si prema alcun pulsante, la consolle si

spegnerà e il display si azzererà.

Nota: la consolle è dotata di una modalità demo,

concepita per l’uso dell’attrezzo ellittico quando

viene esposto in un negozio. Qualora la modalità

demo sia attivata, la consolle non si spegnerà

e il display non sarà resettato quando si ter-

mina l’allenamento. Per disattivare la modalità

demo, consultare la sezione MODIFICA DELLE

IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 23.

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

All’accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l’uso.

2. Selezione di un allenamento predenito.

Per selezionare un allenamento predenito, pre-

mere ripetutamente il pulsante Calorie (caloria),

Time (tempo) o Interval Workouts (allenamenti

intervallati) no a quando il nome dell’allenamento

desiderato appare sul display.

Pochi secondi dopo aver premuto il pulsante,

comparirà nel display la durata dell’allenamento o il

numero di calore da consumare. Potrebbe compa-

rire anche il livello massimo di resistenza.

3. Avvio dell’allenamento.

Per avviare l’allenamento, premere il pulsante Start

(avvio) e iniziare a pedalare.

Allenamenti calorie e intervallati: ogni allena-

mento Calorie e Interval è suddiviso in segmenti da

un minuto. Per ogni segmento sono programmati

un livello di resistenza e una velocità di riferimento.

Nota: è possibile impostare lo stesso livello di

resistenza e/o velocità target per più segmenti

consecutivi.

Se si imposta una resistenza diversa per il seg-

mento successivo, l’impostazione di resistenza

verrà visualizzata sul display per alcuni secondi

per avvisare l’utente. Poi la resistenza dei pedali

cambierà.

Durante l’allenamento l’utente verrà esortato a

mantenere il ritmo della pedalata vicino al valore

della velocità target impostata per il segmento in

corso. Quando sul display appariranno le parole

TOO SLO (troppo lento), aumentare la velocità

di pedalata. Quando appariranno le parole TOO

FAST (troppo veloce), diminuire la velocità di

pedalata. Quando sul display non compare nes-

sun messaggio, mantenere la velocità.

IMPORTANTE: la velocità target è volta esclu-

sivamente a motivare l’utente. La velocità

effettiva di pedalata dell’utente può essere

inferiore a quella target. Si raccomanda di

mantenere una velocità di pedalata adeguata al

proprio ritmo.

Qualora il livello di resistenza del segmento cor-

rente risulti eccessivo o insufciente, è possibile

escludere l’impostazione manualmente premendo

i pulsanti Quick Resistance (resistenza a scelta

rapida). IMPORTANTE: quando il segmento

corrente dell’allenamento termina, i pedali si

regolano automaticamente alle impostazioni di

resistenza del segmento successivo.

L’allenamento continuerà in questo modo no al

termine dell’ultimo segmento. Per mettere in pausa

la consolle, smettere semplicemente di pedalare o

premere il pulsante End (ne). Quando la consolle

è in pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per

continuare l’allenamento ricominciare semplice-

mente a pedalare.

Per interrompere l’allenamento, premere ripetuta-

mente il pulsante End.

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Marca: ProForm

Modello: PFEVEL74917

Tipo: Manuale del proprietario

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