ProForm PFEVEL80717 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL80717

Tipo: Manuale del proprietario

Nº del Modello PFEVEL80717.0

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

iconeurope.com

Etichetta

del Nº di

Serie

MANUALE D’ISTRUZIONI

SERVIZIO ASSISTENZA

CLIENTI

Per domande, pezzi mancanti o

danneggiati, contattare il Servizio

Assistenza Clienti (consultare le

informazioni sottostanti) o con-

tattare il rivenditore dove è stato

acquistato il prodotto.

848 35 00 28

Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET

e il Sabato 9.00–13.00 CET

Fax: 02 95 44 10 08

Sito Internet:

iconsupport.eu

E-mail:

[email protected]

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA

Le etichette di avvertenza raffigurate

sono incluse con l’attrezzo. Applicare

le etichette di avvertenza sopra a

quelle in inglese nelle posizioni indi-

cate. Il disegno mostra la posizione

delle etichette di avvertenza. Se

un’etichetta è mancante o illeggi-

bile, consultare la copertina del

presente manuale e richiederne

gratuitamente una in sostitu-

zione. Applicare l’etichetta nella

posizione indicata. Nota: queste

etichette potrebbero non essere raffi-

gurate nelle dimensioni reali.

INDICE

358688

PROFORM e IFIT sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di

Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il

marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH

sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni

uso è soggetto a licenza. IOS è un marchio o un marchio registrato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni

uso è soggetto a licenza.

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO .............................................................9

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................22

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................29

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di ustioni, incendi, scosse elettriche o lesioni

alle persone leggere tutte le precauzioni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale

nonché tutte le avvertenze riportate sull’attrezzo ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina

ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subiti a causa o mediante l’uso di questo

attrezzo.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

1. È responsabilità del proprietario accer-

tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico

siano opportunamente informati di tutte le

precauzioni.

2. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio sico. Questa

precauzione è di particolare importanza per

persone di età superiore ai 35 anni o con

problemi di salute preesistenti.

3. L’attrezzo ellittico non può essere utilizzato

da persone con ridotte capacità motorie,

sensoriali e mentali o da persone senza

esperienza e competenza a meno che un

responsabile della loro sicurezza le controlli

o le abbia istruite sull’uso dello stesso.

4. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente

attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-

sente manuale.

5. L’attrezzo ellittico è indicato esclusivamente

per l’uso domestico. Non utilizzare l’attrezzo

ellittico in ambiente commerciale, istituzio-

nale o in un noleggio.

6. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non posizio-

nare l’attrezzo ellittico in un garage, in una

veranda coperta o vicino all’acqua.

7. Posizionare l’attrezzo ellittico su una super-

cie piana, con almeno 0,9 m di spazio

davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un

tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al ne di

proteggere il pavimento o la moquette.

8. Controllare e serrare regolarmente tutti i

pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo

ellittico. Sostituire immediatamente eventuali

pezzi usurati.

9. Tenere sempre l’attrezzo ellittico lontano

dalla portata di bambini di età inferiore ai

13 anni e di animali domestici.

10. Il cavo di alimentazione (vedere pagina 9)

deve essere inserito in una presa dotata di

messa a terra.

11. Non modicare il cavo di alimentazione e

non usare un adattatore per collegare il cavo

di alimentazione a una presa inadeguata.

Tenere il cavo di alimentazione lontano

da superci riscaldate. Non utilizzare una

prolunga.

12. Non azionare l’attrezzo ellittico qualora

il cavo di alimentazione o la spina della

corrente siano danneggiati o se l’attrezzo

ellittico non funziona correttamente.

13. PERICOLO: disinserire il cavo di

alimentazione e portare l’interruttore prin-

cipale in posizione Off (spenta) quando

l’attrezzo ellittico non è in uso e prima di

pulirlo. Qualsiasi altro tipo di manutenzione

non prevista nel presente manuale è di

esclusiva competenza dei tecnici autorizzati.

14. Non cercare di richiudere l’attrezzo ellittico

nché non è stato completato il montaggio e

il montante è chiuso. Per chiudere l’attrezzo

ellittico bisognerà essere in grado di solle-

vare 45 kg senza problemi.

15. L’attrezzo ellittico non deve essere utilizzato

da persone di peso superiore a 125 kg.

16. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo

ellittico. Durante l’allenamento indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

CONSERVARE QUESTE ISTRUZIONI

17. Impugnare i manubri interni o i manubri

esterni quando si sale, scende o si utilizza

l’attrezzo ellittico.

18. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori che possono

inciare la precisione della rilevazione della

frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-

tro è da intendersi esclusivamente quale

strumento di supporto per determinare l’an-

damento generale della frequenza cardiaca.

19. L’attrezzo ellittico non è dotato di ruota

libera; i pedali continueranno a muoversi

no all’arresto del volano. Ridurre la velocità

della pedalata in modo controllato.

20. Mantenere la schiena diritta durante l’uso

dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la

schiena.

21. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-

stino vertigini, mancanza di ato o dolore

durante l’allenamento, fermarsi immediata-

mente e iniziare il defaticamento.

PRIMA DI INIZIARE

Cardiofrequenzimetro

Manubrio

Piede Piccolo

Attrezzo Richiuso

Piede Grande

Attrezzo Richiuso

Ruota

Pedale

Maniglia Pedale

Portaoggetti

Manopola Montante

Consolle

Manubrio Esterno

Maniglia

Piedino Stabilizzatore

Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico

PROFORM

SMART STRIDER 695 CSE. L’attrezzo

ellittico SMART STRIDER 695 CSE offre una vasta

gamma di funzioni realizzate per rendere gli esercizi a

casa più piacevoli ed efcaci.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utiliz-

zare l’attrezzo ellittico. Per ulteriori informazioni,

vedere la copertina di questo manuale. Per agevolare

l’assistenza, annotare il codice modello e il numero di

serie del prodotto prima di contattare l’ufcio compe-

tente. Il codice modello e la posizione dell’etichetta che

riporta il numero di serie sono indicati sulla copertina

del presente manuale.

Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare

il disegno sottostante per poter familiarizzare con i

pezzi contrassegnati.

Chiusura a Scatto

Telaio Inclinazione

Lunghezza: 203 cm

Larghezza: 81 cm

Peso: 90 kg

Porta Tablet

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale

d’imballaggio no al completamento delle fasi di

montaggio.

• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite Phillips

Il montaggio risulterà più semplice se si dispone

di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

MONTAGGIO

2. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare

alcuni pezzi resistenti appartenenti all’imballo

sotto la parte posteriore del Telaio (1) in modo

tale che il Telaio sia sollevato dal pavimento.

L’altra persona reggerà l’attrezzo ellittico per

evitare che si capovolga.

In presenza di supporti per la spedizione ssati

alla parte posteriore del Telaio (1), togliere le viti

che ssano i supporti. Eliminare le viti e i sup-

porti per la spedizione.

Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (70) al Telaio

(1) con due Viti M10 x 120mm (84).

Quindi rimuovere i pezzi appartenenti all’imballo

e abbassare l’attrezzo ellittico.

1. Collegarsi al wito iconsupport.eu e registrare

il prodotto, questo:

• attiva la garanzia

• si risparmia tempo se si necessita di contattare

il Servizio Assistenza Clienti

• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-

menti e alle offerte

Nota: se non possiedi una connessione Internet,

contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare

la copertina del presente manuale) per registrare

il prodotto.

3. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare

alcuni pezzi resistenti appartenenti all’imballo

sotto la parte anteriore del Telaio (1). L’altra

persona reggerà l’attrezzo ellittico per evitare

che si capovolga.

In presenza di supporti per la spedizione ssati

alla parte anteriore del Telaio (1), togliere le viti

che ssano i supporti. Eliminare le viti e i sup-

porti per la spedizione.

Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (73) al Telaio

(1) con due Viti M10 x 120mm (84).

Quindi rimuovere i pezzi appartenenti all’imballo

e abbassare l’attrezzo ellittico.

4. Con l’aiuto di una seconda persona, portare il

Montante (2) in posizione verticale.

Si veda il disegno nel riquadro. Serrare la

Manopola Montante (85).

5. Ruotare il Manubrio Esterno Destro (9) e portarlo

nella posizione indicata.

Fissare il Manubrio Esterno Destro (9) al

Montante Manubrio Esterno Destro (6) con una

Vite M10 x 50mm (95).

IMPORTANTE: serrare la Vite Esagonale

M10 x 45mm (78) indicata.

Premere verso il basso il Copri Manubrio

Esterno (20) e ruotarlo in modo tale che si trovi

allo stesso livello dei Copri Montante Anteriore e

Posteriore Destro (11, 15).

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

7. Assicurarsi che tutti i pezzi dell’attrezzo ellittico siano serrati correttamente. Nella confezione possono

essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico per proteggere il pavimento.

11, 15

131

110

6. Fissare il Porta Tablet (131) alla Consolle (4) con

quattro Viti Porta Tablet (110); inserire manual-

mente tutte le Viti e poi serrarle.

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

INSERIMENTO DEL CAVO DI ALIMENTAZIONE

Questo prodotto deve essere collegato a messa a

terra. In caso di malfunzionamento o guasto, la messa

a terra offre un percorso di resistenza minima per la

corrente elettrica al fine di ridurre il rischio di scossa

elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo con

conduttore di messa a terra e di una spina di messa a

terra. IMPORTANTE: se il cavo di alimentazione è

danneggiato deve essere sostituito con uno consi-

gliato dal produttore.

Attenersi a quanto segue quando si procede al

collegamento del cavo di alimentazione.

1. Inserire l’estremità indicata del cavo di alimentazi-

one nella presa di corrente del telaio.

2. Inserire il cavo di alimentazione in una presa ade-

guata, installata correttamente e con massa a terra

in conformità con le leggi vigenti. Nota: in Italia,

deve essere utilizzato un adattatore (non incluso)

tra il cavo di alimentazione e la presa.

PERICOLO: un collegamento

errato del conduttore di messa a terra può

determinare un aumentato rischio di scosse

elettriche. Vericare con un elettricista o

tecnico qualicato in caso di dubbi relativa-

mente al collegamento del prodotto a massa.

Non modicare la spina in dotazione con il

prodotto; qualora non si inserisca nella presa

a parete, fare installare un’opportuna presa a

parete da un elettricista qualicato.

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Presa di Corrente

del Telaio

Cavo di Alimentazione

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Adattatore

Presa

SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo

ellittico, lo spostamento richiede la presenza di

due persone.

Allentare innanzi-

tutto la manopola

montante (A).

Quindi tirare la

manopola, tirare

indietro il mon-

tante (B) nché la

chiusura a scatto

lo blocca e poi

rilasciare la mano-

pola montante.

Inne tirare legger-

mente in avanti

il montante (B),

sollevare la chiu-

sura a scatto (C)

e poi abbassare

il montante nella

posizione richiusa.

Reggere il mon-

tante in una delle

posizioni indicate

(D) mentre lo si

abbassa; non

reggere i manu-

bri esterni.

Quindi reggere la maniglia (E) sullo stabilizzatore ante-

riore e sollevare l’attrezzo ellittico no a quando non si

sposta sulle ruote (non rafgurate) sullo stabilizzatore

posteriore. Spostare con attenzione l’attrezzo ellittico

nella posizione desiderata, quindi appoggiarlo a terra.

Una volta terminato lo spostamento dell’attrezzo

ellittico, sollevare il montante in posizione verticale e

serrare la manopola montante.

REGOLAZIONE DELLA POSIZIONE DEI PEDALI

Ognuno dei

pedali può essere

regolato in varie

posizioni. Per

regolare ogni

pedale, tirare

semplicemente

la maniglia

pedale (F) verso

l’esterno, spo-

stare il pedale

nella posizione

desiderata e poi

rilasciare la maniglia nel foro di regolazione sotto il

pedale. Vericare di regolare entrambi i pedali nella

stessa posizione.

REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI

DELL’ATTREZZO ELLITTICO

Qualora l’attrezzo

ellittico oscilli

leggermente sul

pavimento durante

l’uso, ruotare

uno o entrambi

i piedini stabiliz-

zatori (G) sotto

lo stabilizzatore

posteriore no a

quando l’oscilla-

zione scompare.

USO DEL PORTA TABLET

IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per

essere utilizzato con la maggior parte dei tablet

di dimensioni standard. Non posizionare un altro

dispositivo elettronico o un oggetto nel porta

tablet.

Per inserire un

tablet nel porta

tablet (H), posi-

zionare il bordo

inferiore del tablet

nel portaoggetti.

Quindi tirare il fer-

maglio sul bordo

superiore del

tablet. Accertare

che il tablet sia

saldamente posizionato nel porta tablet. Regolare il

porta tablet all’angolazione desiderata. Per rimuovere

il tablet dal porta tablet eseguire la procedura sopra

descritta al contrario.

ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO

Per salire sull’attrezzo ellittico, afferrare i manubri

interni (I) o i manubri esterni (J) e salire sul pedale (K)

nella posizione più bassa. Quindi, poggiare l’altro piede

sull’altro pedale. Spingere sui pedali no a quando

iniziano a muoversi con movimento continuo. Nota:

i pedali possono ruotare in entrambe le direzioni.

Si consiglia di far ruotare i pedali nella direzione

indicata dalla freccia; tuttavia, per cambiare, è pos-

sibile far ruotare i pedali nella direzione opposta.

Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere no all’ar-

resto completo dei pedali (K). Nota: l’attrezzo ellittico

non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno

a muoversi no all’arresto del volano. Quando i

pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e

poi da quello più basso.

RIPORRE L’ATTREZZO ELLITTICO

A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo

ellittico, per riporlo occorrono due persone.

ATTENZIONE: per sollevare, richiudere o abbas-

sare l’attrezzo ellittico bisognerà essere in grado di

sollevare 45 kg senza problemi.

Consultare la sezione SPOSTAMENTO DELL’AT-

TREZZO ELLITTICO a pagina 10 e abbassare il

montante in posizione richiusa.

Vedere il disegno in alto. Reggere la maniglia (non

rafgurata) sullo stabilizzatore anteriore e sollevare

l’attrezzo ellittico in posizione verticale in modo da

appoggiarlo sul piede grande (M) e sul piede piccolo

(L) attrezzo richiuso.

Vedere il disegno in basso. Per aprire l’attrezzo

ellittico e utilizzarlo, afferrare la maniglia (N) sul telaio

inclinazione (O) con una mano e reggere lo stabiliz-

zatore anteriore (P) con l’altra mano. Quindi, tirare il

telaio verso di sé e aprirlo no a quando è possibile

afferrare la maniglia sullo stabilizzatore anteriore. Inne

reggere la maniglia sullo stabilizzatore anteriore con

entrambe le mani e terminare l’apertura dell’attrezzo

ellittico.

DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle offre una gamma di funzioni che consen-

tono di rendere gli allenamenti più efcaci e gradevoli.

Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è

possibile modicare la resistenza dei pedali premendo

un pulsante.

È inoltre possibile creare degli allenamenti manuali

personalizzati con intervalli di alta e bassa intensità in

alternanza.

Durante l’allenamento, la consolle visualizzerà un con-

tinuo aggiornamento dell’esercizio. È inoltre possibile

misurare la frequenza cardiaca utilizzando il cardiofre-

quenzimetro a impugnatura o un cardiofrequenzimetro

compatibile. Per informazioni relative all’acquisto

del cardiofrequenzimetro a torace opzionale,

vedere pagina 19.

È inoltre possibile collegare il proprio tablet alla

consolle e utilizzare l’app iFit

Bluetooth Tablet per

registrare e tenere traccia di propri allenamenti.

La consolle offre inoltre una serie di allenamenti

predeniti. Ogni allenamento predenito modica auto-

maticamente la resistenza dei pedali e invita l’utente a

mantenere una potenza sviluppata target per permet-

tere un allenamento efcace.

Durante l’allenamento è inoltre possibile ascoltare la

musica o gli audio libri preferiti grazie all’impianto audio

della consolle.

Per l’accensione, vedere pagina 14. Per utilizzare la

modalità manuale, vedere pagina 14. Per utilizzare

un allenamento predenito, vedere pagina 18.

Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 19.

Per collegare il proprio tablet alla consolle, vedere

pagina 20. Per collegare il proprio cardiofrequenzi-

metro alla consolle, vedere pagina 20. Per utilizzare

la modalità impostazioni, vedere pagina 21.

Qualora sul display fosse presente una pellicola di

plastica trasparente, rimuoverla.

Titanium

ELPF06916

ELPE80717

PFEL06916

PFEVEL80717

ACCENSIONE DELL’ATTREZZO

IMPORTANTE: qualora l’attrezzo ellittico sia

rimasto esposto a basse temperature, riportarlo

a temperatura ambiente prima di attivare l’ali-

mentazione. In caso contrario, i display o altri

componenti elettrici della consolle potranno risul-

tarne danneggiati.

Inserire il cavo di alimenta-

zione (consultare la sezione

INSERIMENTO DEL CAVO

DI ALIMENTAZIONE a

pagina 9). Localizzare

quindi l’interruttore prin-

cipale presente sul telaio

vicino al cavo di alimenta-

zione. Portare l’interruttore principale in posizione di

Reset (ripristino).

Il display si accenderà e la consolle sarà pronta per

l’uso.

Nota: quando si accende l’attrezzo per la prima

volta, il sistema d’inclinazione effettuerà la calibra-

zione automaticamente. Durante la calibrazione il

telaio si muoverà verso l’alto e verso il basso. Quando

il telaio smette di muoversi signica che la calibrazione

è stata eseguita.

IMPORTANTE: se il sistema d’inclinazione non si

calibra automaticamente, consultare la sezione

CALIBRAZIONE DEL SISTEMA D’INCLINAZIONE a

pagina 22 e procedere all’operazione manualmente.

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

Consultare la sezione ACCENSIONE

DELL’ATTREZZO a sinistra.

2. Selezione della modalità manuale.

All’accensione della consolle, verrà selezionata

automaticamente la modalità manuale.

Qualora sia stato selezionato un allenamento,

selezionare nuovamente la modalità manuale

premendo il pulsante Manual Control (controllo

manuale).

3. Inserimento del peso.

Premere i pulsanti di

aumento e diminuzione

Wt. (peso) per inserire il

peso.

Nota: la consolle utilizzerà il peso dell’utente per

calcolare la quantità approssimativa di potenza

sviluppata e di calorie consumate. Se non viene

inserito un peso, la consolle utilizzerà il peso di

default per calcolare la potenza sviluppata e le

calorie consumate.

4. Modicare la resistenza dei pedali e

l’inclinazione del telaio nel modo desiderato.

Per avviare la modalità manuale iniziare a

pedalare.

È possibile modicare

la resistenza dei pedali

mentre si pedala. Per

modicare la resi-

stenza, premere uno

dei pulsanti numerati

Quick Resistance (resistenza a scelta rapida)

oppure uno dei pulsanti di aumento e diminuzione

Silent Magnetic Resistance (resistenza magnetica

silenziosa).

Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno

alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il

livello di resistenza selezionato.

Ripristino

Per variare il movimento dei pedali, è possibile

modicare l’inclinazione del telaio. Per modicare

l’inclinazione, premere i pulsanti di aumento e dimi-

nuzione Incline (inclinazione).

Nota: dopo aver premuto un pulsante trascorre-

ranno alcuni secondi prima che il telaio raggiunga il

livello d’inclinazione selezionato.

5. Se lo si desidera, eseguire un interval training.

Durante l’allenamento, se lo si desidera, si alter-

nerà ripetutamente tra intervalli di bassa intensità

(esercizi di recupero) e intervalli di alta intensità

(esercizi anaerobici).

Per creare un esercizio di recupero, regolare

la resistenza dei pedali al livello desiderato.

Quindi premere e mantenere premuto il pulsante

Recovery (recupero) no a quando non vengono

emessi due bip sonori per salvare l’impostazione.

Per creare un esercizio anaerobico, regolare la

resistenza dei pedali al livello desiderato. Quindi

premere e mantenere premuto il pulsante Work

(anaerobico) no a quando non vengono emessi

due bip sonori per salvare l’impostazione intervallo.

Mentre ci si allena, premere i pulsanti Recovery

e Work per passare da un’impostazione intervallo

all’altra. Dopo aver premuto un pulsante, il livello di

resistenza dei pedali si regolerà automaticamente

al livello salvato.

Per modicare le impostazioni intervallo in qual-

siasi momento durante l’allenamento ripetere

semplicemente questa fase.

6. Seguire i progressi con l’indicatore circolare e

impostare una potenza sviluppata target, se lo

si desidera.

L’indicatore

circolare fornirà

una rappresenta-

zione visiva della

potenza sviluppata

in watt per chilo

di peso corporeo.

Quando si aumenta

o diminuisce la

potenza svilup-

pata, una barra

ssa nell’indicatore

circolare comparirà

o scomparirà.

Per impostare una potenza sviluppata target

premere i pulsanti di aumento e diminuzione Watts

no a quando nel display compare la potenza svi-

luppata target.

Nota: dopo aver impostato una potenza sviluppata

target, il livello di resistenza si regolerà auto-

maticamente al livello preimpostato. È possibile

sovrascrivere il livello preimpostato in qualsiasi

momento.

Qualora s’imposti una potenza sviluppata tar-

get durante la modalità manuale, un indicatore

lampeggiante comparirà nell’indicatore circolare

per indicare la potenza sviluppata target. Mentre

ci si allena, regolare la velocità di pedalata o la

resistenza dei pedali per mantenere la potenza

sviluppata vicino a quella target.

Per modicare la potenza sviluppata target in

qualsiasi momento durante l’allenamento ripetere

semplicemente le azioni indicate sopra.

IMPORTANTE: la potenza sviluppata target è

volta esclusivamente a motivare l’utente. Si rac-

comanda di mantenere una velocità di pedalata

e un livello di resistenza adeguati al proprio

ritmo.

Durante un allenamento predenito, l’indicatore

circolare mostrerà la potenza sviluppata target

preimpostata per ogni segmento dell’allenamento

(vedere fase 4 a pagina 18).

Barra Fissa

Potenza

Sviluppata Target

Potenza

Sviluppata Attuale

7. Seguire la progressione sul display.

Il display è in grado di visualizzare le seguenti

informazioni relative all’allenamento:

CALS (calorie): la quantità approssimativa di calo-

rie consumate

MI o KI (distanza): la distanza percorsa in miglia o

chilometri.

Ramp (inclinazione rampa): il livello d’inclina-

zione del telaio.

Pace (ritmo): la velocità di pedalata espressa in

minuti per miglio o minuti per chilometro.

Simbolo cuore (frequenza cardiaca): si tratta

della frequenza cardiaca quando si utilizza il car-

diofrequenzimetro a impugnatura o uno a torace

compatibile (vedere la fase 8).

Resistance (resistenza): il livello di resistenza dei

pedali. Nota: questa informazione relativa all’alle-

namento comparirà per alcuni secondi ogni volta

che si cambia il livello di resistenza.

RPM (giri al minuto): la velocità della pedalata in

giri/minuto (RPM).

Speed (velocità): la velocità di pedalata espressa

in miglia o chilometri orari.

Time (tempo): quando è selezionata la modalità

manuale, il tempo trascorso. Quando si sele-

ziona un allenamento predenito, questa modalità

di visualizzazione indica il tempo rimanente

dell’allenamento.

Watts: la potenza sviluppata in watt.

Per visualizzare le informazioni desiderate sul

display premere il pulsante Display.

Scan mode

(funzione scan):

la consolle dispone

anche di una

funzione scan

che visualizza

le informazioni

sull’allenamento

a scorrimento

continuo. Per sele-

zionare la funzione

scan, premere

ripetutamente il pulsante Display no a quando il

termine SCAN compare nel display.

Modicare il livello del volume

della consolle premendo i pul-

santi di aumento/diminuzione

Vol.

Per mettere la consolle in pausa, smettere sem-

plicemente di pedalare. Quando la consolle è in

pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per conti-

nuare l’allenamento ricominciare semplicemente a

pedalare.

Nota: la consolle è in grado di visualizzare il peso,

la velocità della pedalata e la distanza in unità di

misura standard o metrica. Per modicare l’u-

nità di misura, consultare la sezione MODALITÀ

IMPOSTAZIONI a pagina 21.

8. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-

zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il

cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a

pagina 19 per maggiori informazioni sul car-

diofrequenzimetro a torace opzionale). Nota: la

consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri

BLUETOOTH

Smart.

Nota: se si indossano entrambi i cardio-

frequenzimetri contemporaneamente, il

cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà

la priorità.

Prima di

utilizzare il car-

diofrequenzimetro

a impugnatura,

rimuovere l’even-

tuale pellicola

protettiva dai

contatti metallici.

Per misurare la fre-

quenza cardiaca,

impugnare il car-

diofrequenzimetro a impugnatura tenendo i palmi

delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare di

muovere le mani o di comprimere troppo i contatti.

Contatti

Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualizzata

sul display la frequenza cardiaca. Per una lettura

più precisa della frequenza cardiaca, impu-

gnare i contatti per almeno 15 secondi.

Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,

controllare che le mani siano posizionate come

descritto. Prestare attenzione a non muovere

troppo le mani o comprimere eccessivamente i

contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i

contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-

zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.

9. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.

Il ventilatore è dotato di varie

impostazioni di velocità.

Premere ripetutamente il

pulsante di aumento e dimi-

nuzione Fan (ventilatore) per

selezionare la velocità o per

spegnerlo.

Nota: se i pedali non vengono azionati per

circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà

automaticamente.

10. Una volta terminato l’esercizio, disinserire il

cavo di alimentazione.

Se i pedali non vengono azionati per alcuni

secondi, verrà emessa una serie di segnali acu-

stici, la consolle entrerà in pausa così come i

display.

Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle

si spegnerà e i display si azzereranno.

Terminato l’allenamento, portare l’interruttore

principale in posizione Off (spenta) e disinserire il

cavo di alimentazione. IMPORTANTE: la mancata

osservanza di tale precauzione può deter-

minare un’usura prematura dei componenti

elettrici dell’attrezzo ellittico.

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

Consultare la sezione ACCENSIONE

DELL’ATTREZZO a pagina 14.

2. Inserimento del peso.

Premere i pulsanti di

aumento e diminuzione

Wt. (peso) per inserire il

peso.

Nota: la consolle utilizzerà il peso dell’utente per

calcolare la quantità approssimativa di potenza

sviluppata e di calorie consumate. Se non viene

inserito un peso, la consolle utilizzerà il peso di

default per calcolare la potenza sviluppata e le

calorie consumate.

3. Selezione di un allenamento predenito.

Per selezionare un

allenamento predenito,

premere ripetutamente

il pulsante Tempo Apps

o il pulsante Intrvl

Apps (intervallo) no a

quando il nome dell’allenamento desiderato com-

pare nel display. Pochi secondi dopo aver premuto

il pulsante, la durata dell’allenamento comparirà nel

display.

4. Avvio dell’allenamento.

Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.

Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da

un minuto. Per ogni segmento è programmato

un livello di resistenza e una potenza sviluppata

target. Nota: è possibile impostare lo stesso livello

di resistenza e/o potenza sviluppata target per più

segmenti consecutivi.

Alla ne di ogni segmento dell’allenamento, viene

emessa una serie di segnali acustici. Il livello di

resistenza per il segmento successivo comparirà

nel display per alcuni secondi per avvisare l’utente.

Poi la resistenza dei pedali cambierà.

L’indicatore circolare mostrerà un indicatore lam-

peggiante che rappresenta la potenza sviluppata

target per il segmento. La barra ssa rappresenta

la potenza sviluppata attuale dell’utente. Nota:

nell’indicatore circolare, la potenza sviluppata

è visualizzata in watt per chilogrammo di peso

corporeo.

Mentre ci si allena, mantenere la propria potenza

sviluppata vicino a quella target per il segmento

corrente aumentando o diminuendo la velocità di

pedalata.

IMPORTANTE: la potenza sviluppata target è

volta esclusivamente a motivare l’utente. Si rac-

comanda di mantenere una velocità di pedalata

e un livello di resistenza adeguati al proprio

ritmo.

Qualora il livello di resistenza del segmento cor-

rente risulti eccessivo o insufciente, è possibile

escludere l’impostazione manualmente premendo

i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:

quando il segmento corrente dell’allenamento

termina, i pedali si regolano automaticamente

alle impostazioni di resistenza del segmento

successivo.

Per mettere la consolle in pausa, smettere sem-

plicemente di pedalare. Quando la consolle è in

pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per conti-

nuare l’allenamento ricominciare semplicemente a

pedalare.

Potenza

Sviluppata Target

Potenza

Sviluppata Attuale

5. Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 7 a pagina 16.

6. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Vedere la fase 8 a pagina 16.

7. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.

Vedere la fase 9 a pagina 17.

8. Una volta terminato l’esercizio, disinserire il

cavo di alimentazione.

Vedere la fase 10 a pagina 17.

USO DELL’IMPIANTO AUDIO

Per riprodurre musica o audio libri sull’impianto audio

della consolle durante l’allenamento, collegare un cavo

da 3,5 mm maschio a un cavo audio maschio da 3,5

mm (non in dotazione) nella presa sulla consolle e

nella presa del riproduttore audio personale; accertare

di avere inserito completamente il cavo audio nelle

prese. Nota: per acquistare un cavo audio, rivol-

gersi al proprio fornitore di componenti elettronici

locale.

Successivamente premere il pul-

sante di riproduzione sul proprio

lettore audio. Regolare il volume

premendo i pulsanti di aumento e

diminuzione Vol sulla consolle o

il comando del volume sul lettore

audio personale.

IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

OPZIONALE

Qualunque

sia l’obiettivo,

bruciare grassi

o potenziare il

sistema car-

diovascolare,

la chiave per

raggiungere i

risultati deside-

rati è allenarsi

a un livello di

intensità corretto. Il cardiofrequenzimetro a torace

opzionale consentirà di monitorare costantemente la

frequenza cardiaca durante l’allenamento, permettendo

di raggiungere i propri obiettivi tness. Per acquistare

il cardiofrequenzimetro a torace opzionale, consul-

tare la copertina del presente manuale.

Nota: la consolle è compatibile con tutti i cardiofre-

quenzimetri BLUETOOTH Smart.

COLLEGAMENTO DEL TABLET ALLA CONSOLLE

La consolle supporta connessioni BLUETOOTH ai

tablet mediante l’app iFit Bluetooth Tablet e ai car-

diofrequenzimetri compatibili. Nota: altre connessioni

BLUETOOTH non sono supportate.

1. Scaricare e installare l’app iFit Bluetooth Tablet

sul proprio tablet.

Eseguire la ricerca dell’app gratuita iFit Bluetooth

Tablet dal proprio tablet iOS

o Android™ aprendo

l’App Store℠ o il Google Play™ store e suc-

cessivamente installare l’app sul proprio tablet.

Assicurarsi di avere attivato sul proprio tablet

l’opzione BLUETOOTH.

Quindi aprire l’app iFit Bluetooth Tablet e seguire le

istruzioni per impostare un account iFit e persona-

lizzare le impostazioni.

2. Se lo si desidera, collegare il proprio

cardiofrequenzimetro alla consolle.

Se alla consolle si collega sia il cardiofrequen-

zimetro sia il tablet, è necessario collegare

il cardiofrequenzimetro prima del tablet.

Consultare la sezione COLLEGAMENTO DEL

CADIOFREQUENZIMETRO ALLA CONSOLLE a

destra.

3. Collegamento del tablet alla consolle.

Premere il pulsante iFit Sync (sincronizzazione iFit)

sulla consolle; il numero di accoppiamento della

consolle comparirà nel display. Attenersi quindi alle

istruzioni contenute nell’app iFit Bluetooth Tablet

per collegare il proprio tablet alla consolle.

Una volta stabilita la connessione, il LED sulla

consolle si stabilizzerà sul blu.

4. Registrazione e traccia delle informazioni

allenamento.

Attenersi alle istruzioni contenute nell’app iFit

Bluetooth Tablet per registrare e tenere traccia

delle informazioni allenamento.

5. Scollegare il proprio tablet dalla consolle, se lo

si desidera.

Per scollegare il tablet dalla consolle, selezio-

nare innanzitutto l’opzione scollega nell’app iFit

Bluetooth Tablet. Quindi premere e mantenere

premuto il pulsante iFit Sync sulla consolle no a

quando il LED sulla consolle diventa verde.

Nota: tutte le connessioni BLUETOOTH tra la con-

solle e altri dispositivi (incluso qualsiasi altro tablet,

i cardiofrequenzimetri, ecc.) saranno scollegate.

COLLEGAMENTO DEL CADIOFREQUENZIMETRO

ALLA CONSOLLE

La consolle è compatibile con tutti i cardiofrequenzime-

tri BLUETOOTH Smart.

Per collegare il proprio cardiofrequenzimetro

BLUETOOTH Smart alla consolle, premere il pulsante

iFit Sync sulla consolle; il numero di accoppiamento

della consolle comparirà sul display. Una volta stabilita

la connessione, il LED sulla consolle lampeggerà rosso

due volte.

Nota: se vi è più di un cardiofrequenzimetro compa-

tibile vicino alla consolle, la consolle si collegherà al

cardiofrequenzimetro che ha il segnale più forte.

Per scollegare il cardiofrequenzimetro premere e man-

tenere premuto il pulsante iFit Sync sulla consolle no

a quando il LED sulla consolle diventa verde.

Nota: tutte le connessioni BLUETOOTH tra la consolle

e altri dispositivi (incluso qualsiasi altro tablet, i cardio-

frequenzimetri, ecc.) saranno scollegate.

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Marca: ProForm

Modello: PFEVEL80717

Tipo: Manuale del proprietario

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