MANUALE D’ISTRUZIONI
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
lunedì-venerdì, 15.00 alle 18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
Fax: 075 5271829
email: [email protected]
Modello Nº. PETL57020
Nº di Serie
Scrivere il numero di serie nello spa-
zio sovrastante per future referenze.
AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor-
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo equi-
paggiamento. Conservare il ma-
nuale per future referenze.
Etichetta
del Num.
di Serie
www.iconeurope.com
Nostro website
800 865114
INDICE
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
Nota: É stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI
e una
LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale.
2
1. Sarà responsabilità del proprietario di infor-
mare adeguatamente qualsiasi persona che
farà uso del treadmill, delle norme elencate.
2. Utilizzare il treadmill solo secondo le istruzioni.
3. Collocare il treadmill su una superficie piana,
lasciando dietro uno spazio libero di almeno
2,5 m e da ogni lato 0,5 m.
Non posizionare il
treadmill vicino ad acqua, all’aperto o dove
ostruisca un’apertura d’aria. Per protezione,
coprire il pavimento sottostante il treadmill.
4. Tenere il treadmill al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il
treadmill in un garage, in terrazza, o vicino a
fonti d’acqua.
5. Non utilizzare il treadmill dove sono utilizzati
prodotti per inalazione o per la somministra-
zione di ossigeno.
6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di
età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.
7. Il treadmill non dovrebbe essere utilizzato da
persone con un peso superiore ai 115 kg.
8. Non permettere a più di una persona alla volta
di usare il treadmill.
9. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-
mento adeguato. Non indossare abiti troppo
larghi o che potrebbero impigliarsi nel tread-
mill. Si consigliano articoli sportivi comodi.
Calzare sempre scarpe da corsa. Non usare
mai il treadmill a piedi scalzi, indossando solo
calze o sandali.
10. Inserire la spina direttamente in un circuito
con collegamento di massa con capacità a 8 o
più amps (fare riferimento a pagina 7). Non
collegare altri apparecchi a questo circuito.
11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo
un cavo a 3 conduttori (3 x 1 mm
2
) che non
superi 1,5 m di lunghezza.
12. Tenere il cavo della corrente lontano da fonti
di calore.
13. Non cercare di muovere il nastro scorrevole
quando l’apparecchio non è alimentato da
energia elettrica. Non azionare il treadmill se
il cavo d’alimentazione o la spina della cor-
rente sono danneggiati o se il treadmill pre-
senta un cattivo funzionamento. (Se il tread-
mill non funzionasse appropriatamente, fare
riferimento alla sezione PRIMA DI INIZIARE a
pagina 4 di questo manuale.)
14. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver
azionato il treadmill. Durante l’allenamento te-
nersi sempre dai corrimano.
AVVERTENZA:
Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o
lesioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il treadmill.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
3
15. Il treadmill è capace di alte velocità. Regolare
la velocità molto lentamente per evitare sbalzi
improvvisi.
16. Non lasciare mai incustodito il treadmill men-
tre è in funzione. Rimuovere la chiave, stac-
care la spina della corrente quando il tread-
mill non viene utilizzato.
17. Il sensore polso non è un attrezzo medico.
L’accuratezza della lettura della frequenza car-
diaca potrebbe essere influenzata da diversi
fattori come ad esempio il movimento durante
l’esercizio. Il sensore è inteso solo e stretta-
mente come un aiuto per determinare la fre-
quenza cardiaca in generale.
18. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-
stare il treadmill sino a montaggio completo.
(Vedere le sezioni MONTAGGIO a pagina 5 a
7, e COME PIEGARE E MUOVERE IL TREAD-
MILL a pagina 10.) Bisognerà essere in grado
di sollevare con facilità 20 kg per potere solle-
vare, abbassare o muovere il treadmill.
19. Assicurarsi che la chiusura a scatto sia com-
pletamente chiusa, quando si piega o si spo-
sta il treadmill.
20.
Ispezionare e stringere tutte le parti appropria-
tamente prima di usare il treadmill.
21. Non inserire o far cadere nessun oggetto
nelle aperture.
22.
PERICOLO:Staccare sempre il cavo
della corrente dopo aver usato il treadmill,
prima di pulirlo, e prima di eseguire la manu-
tenzione e le procedure di regolazione de-
scritte in questo manuale. Non rimuovere la
calotta del motore se non specificato diversa-
mente dal personale addestrato. Qualsiasi
altro tipo di manutenzione, a parte quella indi-
cata in questo manuale, è di esclusiva compe-
tenza dei tecnici autorizzati.
23. Questo treadmill è stato realizzato solo per
uso privato. Non usare questo treadmill per
scopi commerciali, non affittarlo e non usarlo
negli istituti pubblici.
ATTENZIONE:Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eserci-
zio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con
problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a
danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.
CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI
Fare riferimento al disegno soprastante. Localizzare l’adesivo sul
treadmill. Trovare il foglio con gli adesivi che è incluso con il tread-
mill. Staccare l’adesivo in Italiano, ed attaccarlo sull’adesivo in
modo da coprire il testo in inglese.
Se manca l’adesivo, o se non è leggibile, per favore chiamare il no-
stro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis.
Applicare l’adesivo nel luogo mostrato.
Nota: L'adesivo è raffigurato all' 38% delle sue dimensioni reali.
Complimenti per aver scelto il PROFORM
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545 tread-
mill. Il PROFORM
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545 è una sintesi tra tecnologia
avanzata ed innovativo disegno che permette di avere,
nella comodità ed intimità della propria casa, un eccel-
lente forma di esercizio cardiovascolare, e una volta fi-
nito di allenarsi. Il PROFORM
®
545 potrà essere pie-
gato, occupando così meno della metà di spazio di altri
treadmill.
Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-
sto manuale d’istruzioni prima di utilizzare il tread-
mill. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al
Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800
865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non ac-
cessibile da telefoni cellulari). Fare riferimento al nu-
mero di serie e a quello del modello. Questo è
PETL57020. È possibile trovare il numero di serie su di
un’etichetta posta sul treadmill (vedere la copertina di
questo manuale per la locazione).
Prima di proseguire ulteriormente con la lettura, si
prega di familiarizzare con le parti contrassegnate nel
disegno sottostante.
PRIMA DI INIZIARE
Corrimani
Montante
Chiusura a Scatto
Chiave/Fermaglio
Circuito
Interruttore
Nastro Scorrevole
Nastro Scorrevole Imbottito
per il massimo conforto du-
rante l’allenamento
Poggia Piedi
DIETRO
LATO DESTRO
Bullone Regolazione
Rullo Posteriore
Consolle
Porta Bottiglia
(Bottiglia non è inclusa)
Gamba Inclinazione
4
1. Con l’aiuto di una seconda persona, facendo attenzione
sollevare il Montante (11) fino a che il treadmill sia nella
posizione mostrata nel disegno.
11
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Collocare tutte le parti in un'area sgombra e rimuovere il materiale d'imballag-
gio. Non sbarazzarsi del materiale d'imballaggio sino a montaggio completo. Attrezzi necessari per l’assemblag-
gio: I’inclusa chiave di allen e un cacciavite a croce , un chiave regolabile ,
pinzette , e una tenaglia .
Nota: La parte inferiore del nastro scorrevole é ricoperta di lubrificante ad alta resa. Durante il trasporto, una pic-
cola quantità di lubrificante potrebbe trasferirsi sul tappeto o sul cartone di trasporto. Questa e una condizione
normale e non ha effetto sul funzionamento del treadmill. Se c'è del lubrificante sul tappeto, asciugare il lubrifi-
cante con un panno morbido e detersivo dolce e non abrasivo.
5
2. Inserire una delle Gambe Estensione (34) nel treadmill
come mostrato nel disegno. (Nota: Potrebbe essere
d’aiuto inclinare i Montanti [11] nella direzione mostrata
dalla freccia, mentre inserite la Gamba d’Estensione.)
Assicurarsi che Gommino Base (40) sia sul lato indicato
della Gamba d’Estensione. Attaccare la Gamba
Estensione con una Vite Gamba Estensione (53).
Assicurarsi di spingere sulla testa della Vite Gamba
Estensione mentre viene stretta.
Dopo, attaccare l’altra Gamba Estensione (non raffigu-
rata) nello stesso modo.
53
11
2
1
34
40
Vite Gamba
d’Estensione
(53)–2
Vite (79)–6
Rondella Corrimano
(92)–2
Dado Corrimano
(93)–2
Bullone Corrimano Corto (89)–2
Rondella (39)–2
Bullone Corrimano (91)–2
ATTENZIONE: Non inserire la spina
della corrente fino a che il treadmill sia completa-
mente montato.
11
11
1
39
89
34
88
4
92
91
93
34
88
3
88
21
11
Laccio
70
79
79
88
21
88
106
21
46
46
1
5a
5b
Laccio
106
Laccio
3. Fare riferimento al disegno nel riquadro. Se ci fosse un
laccio in plastica nella Dado a Gabbia (70) sul Corrimano
Destro (88), rimuovere il laccio in plastica. Tirare 15 cm
dei due Fili (21) fuori dal Montante (11) destro. Infilare i
Fili nel Montante destro fino al Corrimano Destro come
mostrato nel disegno. Usando delle pinze appuntite, ti-
rare i Fili fuori dal foro indicato nel Corrimano Destro.
Inserire il sostegno sul Corrimano Destro (88) nel
Montante (11) destro, con l’estremità inferiore del
Corrimano Destro posizionata a lato della Gamba
Estensione (34). Stringere allentatamente un Bullone
Corrimano Corto (89) con una Rondella (39) nell’estre-
mità superiore del Montante.
Attaccare il Corrimano Sinistro (1) come sopra descritto.
Nota: Non ci sono fili nel Montante (11) sinistro.
5. Porre la Base Consolle (46) sui Corrimani (88, 1) (il
Corrimano Sinistro non e' raffigurato). Tirare fuori i due
Fili (21) a sufficienza per poterli collegare ai due ricetta-
coli nella Base Consolle. Fare un cappio con il laccio in
plastica indicato e inserire l'estremità attraverso il porta-
laccio in fondo alla Base Consolle. Localizzare il filo con
un connettore a due uscite e un connettore a tre uscite.
Inserire i connettori nei relativi ricettacoli nella Base
Consolle. Se i connettori non entrassero facilmente,
ruotarli e poi inserirli. Poi, inserire l'altro Filo nell'altro ri-
cettacolo sulla Base Consolle. AVVERTENZA: Non con-
nettere o disconnettere i Fili mentre il cavo della cor-
rente del treadmill è inserito nella presa. Stringere fer-
mamente il laccio in plastica in modo da non far muovere
i Fili. Tagliare la parte rimanente del laccio in plastica.
Far scivolare il Copri Filo (106) sui connettori in modo tale
che siano completamente coperti.
Vedere il disegno nel riquadro. Allacciare l'incluso laccio in
plastica intorno al Copri Filo (106), in modo tale che il lac-
cio in plastica sia nelle due tacche nel Copri Filo. Stringere
il laccio in plastica e tagliarne le estremità.
Far riferimento al disegno 5b. Infilare quattro Viti (79) nei
Corrimano (88, 1) e nella Base Consolle (46). Assicu-
rarsi che i Fili (21) nel Montante Destro non sono nei
fori delle viti. Dopo aver iniziato ad avvitare tutte e quat-
tro le Viti, stringere le Viti fino a che non siano appro-
priatamente avvitate; non stringerle troppo.
4. Attaccare l’estremità inferiore del Corrimano Destro (88)
alla Gamba Estensione (34) con un Bullone Corrimano
(91), una Rondella Corrimano (92), e un Dado Corrimano
(93) come mostrato. Non stringere il Dado Corrimano
per ora. Nota: Potrebbe essere necessario spingere
sull’estremità inferiore del Corrimano per allineare il foro
sul Corrimano con il foro sulla Gamba Estensione.
Attaccare il Corrimano Sinistro (non raffigurata) alla
Gamba Estensione sinistra come sopra descritto.
6
MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE
IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE
TM
Il vostro treadmill è fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione, chia-
mato PERFORMANT LUBE
TM
. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma,
del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorre-
vole causando un eccessivo logorio.
INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE
Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-
vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità
un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse
elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con
collegamento di massa a terra.
Sono inclusi due cavi elettrici. Selezionare quello che meglio
funziona con la vostra presa. Far riferimento al disegno 1.
Inserire l'estremità indicata del cavo elettrico nella presa di cor-
rente sul treadmill. Dopo, sollevare la linguetta indicata sulla
scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo della cor-
rente. La scatola di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il
cavo della corrente. Attaccare l’incluso laccio di plastica dietro
la scatola di ferrite e tagliare l’eccesso rimanente del laccio di
plastica. Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elettrico in
un'appropriata presa che sia stata appropriatamente installata e
messa a terra in accordanza con i codici locali e le ordinanze.
Nota: In Italia, un adattatore (non incluso) deve essere utilizzato
tra il cavo elettrico e la presa. Importante: Il treadmill non è
compatibile con prese elettriche equipaggiate GFCI.
Se il cavo della corrente fosse danneggiato, deve essere sostituito
con un cavo della corrente raccomandato dalla ditta.
ATTENZIONE:Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare
scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è
appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se
non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-
sta specializzato.
Presa di corrente
sul Treadmill
Presa
1
2
6. Attaccare la Chiusura a Scatto Immagazzinaggio (14) al
Montante (11) sinistro con due Viti (79). Fare attenzione
a non stringere troppo le Viti.
Far riferimento alla fase 3. Stringere i Bulloni
Corrimano Corto (89). Far riferimento alla fase 4.
Stringere i Dadi Corrimano (93).
7. Assicurarsi che tutte le parti siano strette in modo
appropriato prima di usare il treadmill. Tenere l’in-
clusa chiave di Allen in un posto sicuro. La chiave di
allen è usata per regolare il nastro scorrevole (vedere pa-
gina 13). Per proteggere il pavimento o la moquette da
danni, collocare un tappeto sotto il treadmill.
79
14
11
6
Scatoletta
con Ferrite
Linguetta
Laccio di
Plastica
Adattatore
7
APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D'AVVERTENZA
Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in in-
glese. L’incluso foglio di adesivi contiene le stesse
informazioni in altre quattro lingue. Cercare l'adesivo in
italiano sul foglio degli adesivi. Staccare l’adesivo e
applicarlo sulla consolle nel luogo mostrato.
INSERIMENTO DELLE PILE
STACCARE LA SPINA DELLA CORRENTE. La con-
solle richiede tre pile 1,5V (incluse). Sono raccoman-
date pile alcaline. Aprire il copri pile come mostrato
nella figura soprastante. Inserire le tre pile nell’appo-
sita consolle, mettendo le estremità negative (–) contro
le molle nella consolle.
Chiudere il Coperchio Pile, sollevare la linguetta del
coperchio pile, e poi spingere la linguetta in avanti
come raffigurato nel disegno nel riquadro a margine.
Assicurarsi che la linguetta sia bloccata in posizione.
COME UTILIZZARE LA CONSOLLE PASSO PER
PASSO
Prima di utilizzare la consolle, accertarsi che la spina
della corrente sia inserita appropriatamente. (Vedere a
pagina 7.)
Rimanere sui poggia piedi
del treadmill. Individuare il
fermaglio attaccato alla
chiave e farlo scivolare nel
girovita dei vostri abiti. Poi,
inserire la chiave nella con-
solle. Controllare il ferma-
glio facendo con attenzione pochi passi all'indietro
fino ad estrarre la chiave dalla consolle. Se la
chiave non si estrae dalla consolle, regolare la po-
sizione del fermaglio conseguentemente.
ATTENZIONE:Prima di utiliz-
zare la consolle, leggere attentamente le se-
guenti precauzioni.
• Non stare sul nastro scorrevole durante
l’accensione del treadmill.
• Andossare sempre il fermaglio (vedere il
grafico destro in basso) durante l’uso del
treadmill. Quando la chiave viene rimossa
dalla consolle, il treadmill si spegnerà.
• Regolare la velocità gradualmente.
• Per ridurre il rischio di scosse elettriche,
tenere la consolle asciutta, evitando di ro-
vesciare liquidi sulla stessa e facendo uso
di una bottiglia tipo ciclista per l’acqua.
Coperchio
Pile
Linguetta
Pile
8
Controllo
Inclinazione
Adesivo
Controllo
Velocità
Sensore Pulso
Fermaglio
Se ci fosse una sottile pellicola in plastica sulla fac-
ciata della consolle, rimuoverla prima di utilizzarla.
Seguire la fase sottostante per azionare la consolle.
Inserire completamente la chiave nella consolle.
L’inserimento della
chiave non accenderà i
display. I display si ac-
cenderanno una volta
premuto il tasto ON/
RESET o quando il na-
stro scorrevole comin-
cia a muoversi. Nota:
Se le pile sono state appena inserite, i display sa-
ranno già accesi.
Come azzerare il controllo velocità ed azionare
il nastro scorrevole.
Muovere la leva di controllo velocità nella posi-
zione RESET. Nota: Ogni volta che il nastro
scorrevole viene fermato, la leva di controllo
velocità deve essere spostata in posizione
RESET prima di azionare nuovamente il nastro
scorrevole.
In seguito, muovere lentamente il controllo velo-
cità finché il nastro scorrevole inizi a muoversi a
velocità’ lenta. Con attenzione salire sul nastro
scorrevole e iniziare ad esercitarsi. Cambiare la
velocità’ del nastro scorrevole come desiderato
muovendo il controllo velocità.
Per fermare il nastro scorrevole, salire mettersi
sugli appoggia piedi e muovere il controllo velocità
nella posizione RESET.
Regolare l’inclinazione del treadmill come de-
siderato.
Per cambiare l’inclinazione del treadmill, premere
la parte superiore o inferiore del tasto controllo in-
clinazione fino a che si raggiunge il livello d’incli-
nazione desiderato.
Seguite i vostri progressi con i tre display.
Display Tempo/
Distanza—Questo di-
splay mostra il tempo
trascorso e la distanza
camminando o cor-
rendo. Ogni manciata di
secondi, il display cam-
bierà da un numero
all’altro, come mostrato dalle freccie.
Display Velocità—
Questo display mostra
la velocità del nastro
scorrevole.
Display Calorie/Calo-
rie Grassi/Frequenza
Cardiaca—Questo
dis-play mostra il nu-
mero approssimato di
calorie e delle calorie
derivanti dai grassi
che avete bruciato (vedere DIMAGRIMENTO a
pagina 14). Ogni manciata di secondi, il display
cambierà da un numero all’altro, come mostrato
dalle freccie. Questo display mostrerà inoltre il vo-
stro battito cardiaco quando il sensore pulsazione
è in uso (vedere fase 5).
Per azzerare i display da un momento all’altro,
premere il tasto ON/RESET.
Misurate la vostra polso, se desiderata.
Per misurare il vostro
polso, rimanere sui
poggia-piedi e posizio-
nare il vostro pollice
sul sensore polso
come mostrato. Il sen-
sore polso viene atti-
vato a pressione—
premere completa-
mente. Non premere
con troppa forza, o la
circolazione dei vo-
stri pollici verrà ri-
stretta e il vostro
polso non potrà venir
percepito. Poi, aspettare fino a che l'indicatore a
forma di cuore nel display Calorie/Calorie
Grassi/Frequenza Cardiaca lampeggi regolar-
mente. Tenere il pollice a questo livello. Dopo
pochi secondi, tre barrette appariranno sul display
e poi il vostro battito cardiaca verrà mostrato.
Tenete il vostro pollice sul sensore per altri 15 se-
condi per una lettura piú accurata. Se il numero
della frequenza cardiaca registrata è troppo alto o
troppo basso, o se non è stata registrata, solle-
vare il pollice dal sensore e lasciare azzerare il di-
splay. Premere ancora il pollice sul sensore come
descritto sopra.
Provate il sensore polso parecchie volte fino ad
acquistare familiarità con esso. Ricordarvi di rima-
nere sempre fermi durante la misurazione della
frequenza cardiaca.
5
4
3
2
1
9
Sensore Polso
Freccia
Indicatore Polso
COME PIEGARE E MUOVERE IL TREADMILL
COME PIEGARE IL TREADMILL PER L'IMMAGAZZINAG-
GIO
Prima di piegare il treadmill, STACCARE LA SPINA DELLA
CORRENTE. ATTENZIONE: Per sollevare, abbassare o
spostare il treadmill, bisognerà essere in grado di solle-
vare 20 kg senza problemi.
1. Tenere il treadmill con le mani nella zona indicata in fi-
gura. Per diminuire la possibilità di lesioni, piegare le
gambe e tenere la schiena diritta. Mentre si solleva il
treadmill, fare forza sulle gambe e non sulla schiena.
Sollevare il treadmill a metà della sua posizione verticale.
2. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e te-
nere il treadmill fermamente. Sollevare il treadmill fino a
che la chiusura a scatto si incastri nel fermo. Accertarsi
che la chiusura a scatto sia completamente inserita
fermo della chiusura.
Per proteggere il pavimento o la moquette da danni,
collocare un tappeto sotto il treadmill. Tenere il
treadmill lontano dalla luce diretta del sole. Non la-
sciare il treadmill in posizione d’immagazzinaggio
dove la temperatura supera i 30°C.
Chiusa
10
Chiusura
a Scatto
Chiusura
Rimuovere la chiave dalla consolle
Quando avete terminato di allenarvi, salire sui
poggia piedi, far scivolare il controllo velocità in
posizione RESET e rimuovere la chiave. I display
si spegneranno dopo pochi minuti. Nota: Ogni
volta che il nastro scorrevole è fermo e la con-
solle non viene utilizzata per alcuni minuti, i di-
splay si spegneranno automaticamente.
6
COME ABBASSARE IL TREADMILL PER L’USO
1. Tenere l'estremità superiore del treadmill con la vostra
mano destra come mostrato. Usando il vostro pollice sini-
stro, tenere premuta la chiusura a scatto. Muovere leg-
germente il treadmill fino a fare passare il telaio oltre la
chiusura a scatto.
2. Tenere il treadmill fermamente con entrambe le mani, ed
abbassare il treadmill sul pavimento. Non far cadere il
telaio del treadmill sul pavimento. Per ridurre il ri-
schio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la
schiena diritta.
Aperta
Chiusura
a Scatto
11
COME MUOVERE IL TREADMILL
Prima di muovere il treadmill, convertirlo nella posizione
d’immagazzinaggio seguendo le istruzioni al di sopra.
Accertarsi che la chiusura a scatto immagazzinaggio sia
completamente oltre la serratura.
1. Tenere le estremità superiori dei corrimani. Mettere un
piede sulla base, come mostrato in figura.
2. Inclinare il treadmill indietro fino a quando scorre senza
intoppo sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione nel
luogo prescelto. Per ridurre il rischio di lesioni, fare
estrema attenzione nel muovere il treadmill. Non cer-
care di muoverlo sopra una superficie non piana.
3. Collocare un piede sulla base e facendo attenzione ab-
bassare il treadmill fino a che sia in posizione d'imma-
gazzinaggio.
Base
Ruote Anteriori
LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI
La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Per ulteriori infor-
mazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti.
PROBLEMA: La macchina non si accende
SOLUZIONE: a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest’ultimo sia in-
serto in una presa con massa a terra. (Vedere a pagina 7.) Se avete bisogno di una prolunga,
usate solo un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm
2
) che non superi 1,5 m di lunghezza.
b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completamente inserita
nella consolle.
c. Controllare l’interruttore situato sulla del treadmill vicino al cavo della corrente. Se è disattivato,
l’interruttore sporge come mostra la figura. Per
riattivarlo, aspettare cinque minuti, quindi repri-
mere il tasto.
PROBLEMA: La macchina si spegne durante l’uso
SOLUZIONE: a. Controllare l’interruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della corrente (ve-
dere soprastante). Se è disattivato, aspettare aspettare cinque minuti e quindi reprimere il tasto.
b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa.
c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Reinserirla completamente nella consolle.
d. Se il treadmill non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.
PROBLEMA: I display della consolle non funzionano correttamente
SOLUZIONE: a. STACCARE LA SPINA DELLA CORRENTE. Controllare le pile nella consolle. Vedere INSE-
RIMENTO DELLE PILE a pagina 8. Molti problemi sono dovuti a pile scariche.
b. Rimuovere la chiave dalla consolle e STACCARE LA SPINA DELLA CORRENTE. Rimuovere
le viti dalla calotta. Facendo attenzione togliere la calotta.
Localizzare il Commutatore (44) ed il Magnete (45)
sul lato sinistro della Puleggia (50). Girare la
Puleggia fino a che il Magnete sia allineato con il
Commutatore. Assicurarsi che vi sia uno spazio
di 3 mm fra il Magnete e Filo Interruttore. Se è
necessario, svitare la Vite (33) e muovere legger-
mente Commutatore. Riavvitare la Vite. Riattaccare
la calotta, e far funzionare il treadmill per pochi mi-
nuti per controllare che ci sia una lettura corretta
della velocità.
Tripped
Reset
Disattivato
Attivato
c
45
44
33
Vista
dall’alto
3 mm
50
12
b
PROBLEMA: Il nastro scorrevole rallenta durante l’esercizio
SOLUZIONE: a. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo a 3 conduttori, 3 x 1mm
2
che non superi
1,5 m di lunghezza.
b. Se il nastro scorrevole è troppo teso, potrebbe di-
minuire la prestazione del treadmill ed il nastro
scorrevole potrebbe venire danneggiato permanen-
temente. Rimuovere la chiave e STACCARE LA
SPINA DELLA CORRENTE. Facendo uso della
chiave di allen, girare i due bulloni regolazione rullo
posteriore di un quarto di giro, in senso antiorario.
Quando il nastro scorrevole è teso appropriata-
mente, sarà possibile sollevare entrambi suoi lati di
circa 5 a 7 cm dalla piattaforma. È importante man-
tenere il nastro scorrevole centrato. Infilare la spina
della corrente, inserire la chiave e azionare il tread-
mill per alcuni minuti. Ripetere l’operazione fino a quando il nastro scorrevole ha raggiunto la giu-
sta tensione.
c. Se il treadmill non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.
PROBLEMA: Il nastro scorrevole non é centrato o scivola quando vi si cammina sopra
SOLUZIONE: a. Se il nastro scorrevole fosse decentrato, prima di
tutto rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA
DELLA CORRENTE. Se il nastro scorrevole si
fosse spostato sulla sinistra, utilizzare la chiave
di allen per girare il bullone rullo posteriore sinistro
in senso orario di mezzo giro; se il nastro scorre-
vole si fosse spostato sulla destra, girare il bul-
lone in senso antiorario di mezzo giro. Fare atten-
zione a non stringere troppo il nastro scorrevole.
Inserire il cavo elettrico nella presa, inserire la
chiave e far funzionare il treadmill per alcuni minuti.
Ripetere fino a che il nastro scorrevole non sia centrato.
b. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cam-
mina sopra, per primo rimuovere la chiave e
STACCARE LA SPINA DELLA CORRENTE.
Usando la chiave di allen, girare entrambi i bulloni
regolazione rullo posteriore in senso orario, 1/4 di
giro. Quando il nastro scorrevole è teso corretta-
mente, dovreste poter sollevare ogni suo lato da 5
a 7 cm dalla piattaforma. Fare attenzione a tenere
il nastro scorrevole centrato. Attaccare la spina, in-
serire la chiave e far funzionare il treadmill per
pochi minuti. Ripetere finché il nastro scorrevole è
centrato correttamente.
a
Bulloni Regolazione Rullo Posteriore
5 a 7 cm
b
13
b
Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un
programma d’allenamento adeguato. Per ottenere
informazioni più dettagliate riguardo agli esercizi, fare
riferimento a qualche libro specializzato in materia o
consultare il proprio medico.
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare
il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali
risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello
d’intensità potrà essere determinato usando il battito
cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la
frequenza cardiaca raccomandata per il dimagrimento e
l’esercizio aerobico.
Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, in-
nanzi tutto cercate la vostra età nella parte superiore
della tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino).
Dopo di che, localizzate i numeri sotto la vostra età. I tre
numeri rappresentano la vostra “training zone” (zona
d’allenamento). Il numero più basso è la frequenza car-
diaca raccomandata per bruciare le calorie derivanti
dai grassi, il numero medio è la frequenza cardiaca
raccomandata per esercizi aerobici, ed il numero più
alto è per condizioni avanzate.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle-
narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti
dell’allenamento, il corpo utilizza le calorie derivanti dai
carboidrati le quali sono di facile accessibilità. É solo
dopo i primi minuti, che il corpo incomincia ad utiliz-
zare le calorie derivanti dalle scorte di grasso per otte-
nere l’energia necessaria. Se la vostra meta è il dima-
grimento, regolate la velocità e l’inclinazione del tread-
mill fino a quando la vostra frequenza cardiaca è vicino
il numero più basso nel vostro training zone.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-
scolare, l’allenamento deve essere “aerobico.” Un alle-
namento aerobico richiede un notevole ammontare di
ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così fa-
cendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più
sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il san-
gue. Per un’allenamento aerobico, regolate la velocità
o l’inclinazione del treadmill fino a quando la vostra fre-
quenza cardiaca raggiunge il numero più alto del vo-
stro training zone.
COME ALLENARSI
Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti
basilari:
Riscaldamento—Iniziare ogni allenamento con 5 a 10
minuti di stretching e di esercizi leggeri. Un riscalda-
mento appropriato aumenta la temperatura corporea,
la frequenza cardiaca, e la circolazione sanguigna in
preparazione di un buon allenamento.
Allenamento nella Zona d’Allenamento—Dopo il ri-
scaldamento, aumentare l’intensità dell’esercizio fino a
quando il battito cardiaco raggiunge la zona d’allena-
mento predeterminata, mantenere questo livello per 20
o 60 minuti. (Durante le prime settimane del pro-
gramma d’allenamento, non rimanere nella training
zone per più di 20 minuti).
Raffreddamento—Finire ogni allenamento con 5 o 10
minuti di stretching per raffreddarsi. Così facendo au-
menterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire
dolori tipici del dopo allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fi-
sica, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-
nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino
a cinque volte alla settimana, se desiderato. La chiave
del successo consiste nel fare dell’esercizio una parte
regolare e piacevole della vita quotidiana.
AVVERTENZA:Consultare il
medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser-
cizio fisico. Questo è importante special-
mente per persone oltre i 35 anni o persone
con problemi fisici già esistenti.
Il sensore polso non è un attrezzo medico.
L’accuratezza della lettura della frequenza car-
diaca potrebbe essere influenzata da diversi
fattori come ad esempio il movimento durante
l’esercizio. Il sensore è inteso solo e stretta-
mente come un aiuto per determinare la fre-
quenza cardiaca in generale.
14
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
15
ALCUNI ESERCIZI DI STRETCHING
I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o
raffreddamento. Muoversi lentamente senza balzare.
1. Stretching toccando la punta dei piedi
Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lenta-
mente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilas-
sare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15 se-
condi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta. Ripetere 3
volte. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle
gambe, il retro delle ginocchia e della schiena.
2. Stretching dei muscoli delle cosce
Sedetevi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del
piede opposto verso l’interno della gamba estesa. Piegarsi in avanti
verso i piedi il più possibile. Mantenere questa posizione per 15 se-
condi e poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere 3 volte per
ogni gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli poste-
riori delle gambe, dell’inguine e la parte bassa della schiena.
3. Stretching dei polpacci ed il tallone d’Achille
Con una gamba in di fronte all’altra, inclinarsi in avanti appog-
giando le mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta,
con la pianta del piede ben aderente al pavimento. Piegare legger-
mente la gamba di fronte cercando di spingere il bacino in avanti
verso la parete. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi
rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Per allungare mag-
giormente il tallone d’Achille piegare anche la gamba dietro.
Questo esercizio aiuta ad allungare i polpacci, il tallone d’Achille e
le caviglie.
4. Stretching dei quadricipiti
Per mantenere l’equilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi af-
ferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il più possibile ai
glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassare.
Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo esercizio aiuta ad al-
lungare i quadricipiti ed i muscoli del bacino.
5. Stretching dell’interno delle cosce
Sedetevi con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte, tirare i
piedi verso la zona dell’inguine il più possibile. Mantenete la posi-
zione per 15 secondi e poi rilassatevi. Ripetere 3 volte. Questo
esercizio aiuta a allungare i quadricipiti ed i muscoli dei fianchi
1
2
3
4
5
Parte Nº. 184490 R0802A Stampato negli USA © 2002 ICON Health & Fitness, Inc.
PROFORM è una marchio della ICON Health & Fitness, Inc.
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5271829.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL57020)
• il NOME del prodotto (PROFORM
®
545 treadmill)
• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della/e parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la
LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale)
800 865114
34
RIMUOVERE QUESTO DIAGRAMMA DELLE PARTI E
QUESTA LISTA DELLE PARTI DAL MANUALE
Conserve questo DIAGRAMMA DELLE PARTI e questa LISTA DELLE
PARTI per future referenze.
Nota: Specificazioni possono variare senza preavviso. Vedere il retro della co-
pertina di questo manuale per informazioni su come ordinare parti di ricambio.
LISTA DELLE PARTI—Modello Nº. PETL57020 R0802A
Nº Qtà. Descrizione Nº Qtà. Descrizione Nº Qtà. Descrizione
1 1 Corrimano Sinistro
2 1 Chiave/Fermaglio
3 2 Bullone Movibile
Piedino Inclinazione
4 1 Coperchio Pile
5 2 Poggia Piedi
6 1 Motore d’Alzata
7 1 Rullo Posteriore
8 1 Potenziatore Velocità
9 1 Manopola Controllo
Velocità
10* 1 Montaggio Consolle
11 1 Montante
12 1 Cinghia Motore
13 7 Vite
14 1 Chiusura a Scatto
Immagazzinaggio
15 6 Vite Controllore
16 7 Laccio Cavo da 8”
17 4 Dado Perno Gamba
Inclinazione
18 1 Puleggia/Volano/
Ventola
19 1 Motore
20* 1 Motore/Puleggia/
Volano/Ventola
21 1 Filo Bardatura/Fili
22 3 Dado Perno Motore
23 1 Calotta Motore
24 1 Pannello Calotta
25 15 Vite Piccola
26 1 Regolatore
27 1 Bullone Girevole
Motore
28 1 Dado Tensione Motore
29 1 Rondelle a Stella
Tensione Motore
30 1 Rondelle Tensione
Motore
31 2 Bullone Tensione
Motore
32 1 Sostegno Fermo
Inclinazione
33 4 Vite Guida Cinghia
34 2 Gamba Estensione
35 1 Sostegno Cinghia
36 2 Bullone Ruota
37 2 Ruota
38 4 Dado Ruota/Dado
d’Alzata
39 5 Rondella
40 4 Gommino Base
41 1 Spaziatore Telaio
(Destro)
42 1 Serratura Chiusura a
Scatto
43 1 Fermaglio Commuta-
tore
44 1 Commutatore
45 1 Magnete
46 1 Base Consolle
47 1 Spaziatore Telaio
(Sinistro)
48 4 Vite Piattaforma
49 2 Isolatore Centro
50 1 Rullo Anteriore/
Puleggia
51 1 Bullone Regolazione
Rullo Anteriore
52 2 Ruota Inclinazione
53 2 Vite Gamba
Estensione
54 1 Set Euro Cavo
Elettrico
55 1 Ricettacolo
56 1 Circuito Interruttore
57 2 Rondelle Perno Telaio
58 2 Bullone Perno Telaio
59 1 Adesivo d’Avvertenza
Chiusura a Scatto
60 1 Cassetta Bombata
Motore
61 2 Morsetto Laccio Cavo
62 2 Vite Piattaforma
Posteriore
63 3 Laccio Sganciabile
64 1 Filtro
65 2 Guida Cinghia
66 10
Connettore Cassetta
Bombata Anteriore
67 1 Nastro Scorrevole
68 1 Piattaforma Nastro
69 1 Cassetta Bombata
70 2 Dado a Gabbia
71 1 Filo Bardatura
Inclinazione
72 1 Anello Metallico
Montante
73 4 Vite Isolatore
74 1 Chiave di Allen
75 1 Telaio
76 1 Appoggia Libro
77 2 Bullone Ruota
Inclinazione
78 1 Vite Consolle
79 8 Vite Cappuccio/Vite
Consolle
80 1 Copri Alto Voltaggio
81 1 Filo Massa a Terra
82 1 Gamba Inclinazione
83 2 Bullone Regolazione
Ruote Posteriore
84 1 Cappuccio Posteriore
85* 2 Montaggio Gamba
d’Estensione
86 1 Rondella a Stella
Massa a Terra
87 2 Vite Cassetta
Bombata
88 1 Corrimano Destro
89 2 Bullone Corrimano
Corto
90 2 Cappuccio Anteriore
91 2 Bullone Corrimano
92 2 Rondella Corrimano
93 2 Dado Corrimano
94 1 Bullone Motore
Inclinazione
95 2 Isolatore Anteriore
96 4 Vite Lungo Cassetta
Bombata
97 1 Motore Copertina
98 2 Boccola Motore
99 2 Dado Ruote
100 1 Vite Messa a Terra
101 1 Sostegno Circuito
Elettrico
102 1 Dado Messa a Terra
103 1 Filo da Filtro
104 3 Rondella in Nylon
105 1 Bobina d’Arresto
106 1 Copri Filo
107 1 Scatoletta con Ferrite
# 1 Filo Bianco da 4”, 2F
# 1 Filo Bardatura 14”, Fili 2
# 1 Filo Nero da 4”, M/F
# 1 Filo Verde/Giallo da
4”, F/Anello
# 1 Manuale d’Istruzioni
* Include tutte le parti mostrate nel
disegno nel riquadro.
# Queste parti non sono illustrate.
33
65
48
79
90
90
79
42
73
77
40
25
40
25
59
85*
33
58
57
9
8
25
35
25
24
25
55
56
15
15
15
64
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15
101
2
34
12
22
20*
21
25
27
19
18
31
30
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37
45
50
47
48
48
39
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11
23
25
25
58
53
36
37
99
40
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66
66
60
66
66
33
61
63
41
53
34
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68
67
48
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83
39
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39
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7
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38
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96
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25
14
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3
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38
77
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17
3
17
6
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32
38
72
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85*
3
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49
95
73
25
49
62
95
73
91
92
92
91
93
65
93
25
70
70
39
89
39
89
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17
46
10*
13
13
13
13
4
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61
76
78
80
98
98
97
5
5
54
103
106
107
104
104
79
100
102
86
15
105
DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº. PETL57020 R0802A
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1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
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11
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13
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-
15
-
16
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17
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18
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19
ProForm 545 S Manuale D'istruzioni
- Tipo
- Manuale D'istruzioni
- Questo manuale è adatto anche per
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