ProForm PFEVEX2402 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
MANUALE D’ISTRUZIONI
AVVERTENZA:
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor-
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo equi-
paggiamento. Conservare il
manuale per future referenze.
Etichetta del
Nº. di Serie
Parti Nº. 195843 R0603B Stampato nella Cina © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
Modello Nº. PFEVEX24021
Nº di Serie
PROFORM é una marchio della ICON Health & Fitness, Inc.
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari.)
Fax: 075 5910105
email: [email protected]
www.iconeurope.com
Nostro website
800 865114
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• il NUMERO del MODELLO del prodotto (PFEVEX24021)
• il NOME del prodotto (PROFORM
®
1150 Ci ciclocamera)
• il NUMERO di SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina 22).
800 865114
Classe HC Prodotto di Fitness
2
INDICE
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
23
1
3
4
6
7
13
14
16
17
18
19
24
25
30
30
42
44
56
63
23
52
66
71
66
29
65
65
2
31
32
63
63
63
22
66
43
52
52
66
66
52
51
50
50
35
36
12
70
28
44
15
34
33
5
20
4
23
65
58
28
58
7
8
10
67
67
70
9
59
66
64
37
41
47
48
11
60
39
40
40
61
61
68
10
46
45
45
53
60
55
69
49
53
60
62
62
74
73
72
26
27
57
56
38
54
21
75
75
69
69
DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº. PFEVEX24021 R0603B
1. Leggere tutte le istruzioni in questo manuale
d’istruzioni prima di usare la ciclocamera.
2. Sarà responsabilità del proprietario della
ciclocamera di informare adeguatamente
qualsiasi persona che ne farà uso delle norme
di sicurezza elencate. Utilizzare la ciclocame-
ra solo secondo le istruzioni di questo
manuale.
3. Immagazzinare la ciclocamera al coperto, lonta-
no da polvere ed umidità. Utilizzare la cicloca-
mera solo su di una superficie livellata. Per pro-
tezione, coprire il pavimento sottostante la
ciclocamera.
4. Ispezionare ed assicurare tutte le parti fre-
quentemente. Cambiare immediatamente
qualsiasi parte logorata.
5. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai 12
anni e gli animali domestici lontano dalla
ciclocamera.
6. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-
mento adeguato. Non indossare abiti troppo
larghi o allentati che potrebbero impigliarsi
nella ciclocamera. Calzare sempre scarpe da
corsa.
7. La ciclocamera non dovrebbe essere utilizzata
da persone con un peso superiore ai 115 kg.
8. Tenere sempre la schiena diritta durante l’uso
della ciclocamera; non inarcarsi.
9. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-
siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi
immediatamente e incominciare il
raffreddamento.
10.La ciclocamera non ha una ruota libera; i
pedali continueranno a muoversi fino a che il
volano si ferma.
11. l sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore pulsazioni è inte-
so semplicemente come un aiuto nel determi-
nare approssimativamente la frequenza car-
diaca durante l’allenamento.
12.La ciclocamera è stata realizzata solo per uso
privato. Non usare questa ciclocamera per
scopi commerciali, non affittarla e non usarla
negli istituti pubblici.
AVVERTENZA: Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultate il
vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con problemi di
salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità per
ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di questo prodotto.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA:
Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti
precauzioni importanti prima di utilizzare la ciclocamera.
22
LISTA DELLE PARTI—Modello Nº. PFEVEX24021 R0603B
3
Congratulazioni per avere acquistato la nuova
PROFORM
®
1150 Ci ciclocamera. Andare in bicicletta
é uno degli esercizi più efficaci per migliore il sistema
cardiovascolare, per aumentare la resistenza fisica, e
per rassodare l’intero corpo. La PROFORM
®
1150 Ci
offre una vasta scelta di funzioni per permettervi di
godere in pieno l’efficacia di questo esercizio nella
comodità ed intimità della vostra casa.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la
ciclocamera. In caso di ulteriori informazioni rivol-
gersi al Servizio Assistenza Clienti al numero verde
800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00.
Fare riferimento al numero di serie e a quello del
modello. Il numero del modello è PFEVEX24021. È
possibile trovare il numero di serie su un’etichetta
posta sulla ciclocamera (vedere la copertina di que-
sto manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale,
si prega di osservare il grafico sottostante per familia-
rizzare con le diverse parti del prodotto.
PRIMA DI INIZIARE
1 1 Telaio
2 1 Stabilizzatore Anteriore
3 1 Stabilizzatore Posteriore
4 2 Cappuccio Posteriore
5 1 Montante Sedile
6 1 Sostegno Sedile
7 2 Cappuccio del Manubrio
8 2 Impugnatura in Gomma piumá
9 1 Manopola di Regolazione Sedile
10 5 Controdado in Nylon da M8
11 1 Vite da M6 x 38mm
12 1 Sedile
13 1 Montante
14 1 Boccola Montante
15 1 Manubrio/Sensore Pulsazioni
Impugnatura
16 1 Consolle
17 1 Pannello Laterale Sinistro
18 1 Pannello Laterale Destro
19 1 Copri Pannello Laterale
20 1 Boccola Montante Sedile
21 1 Montaggio Manovella
22 1 Morsetto Commutatore
23 2 Vite da M4 x 5mm
24 1 Pedale Sinistro
25 1 Fascia Pedale Sinistro
26 1 Pedale Destro
27 1 Fascia Pedale Destro
28 2 Manopola di Regolazione
29 2 Bullone a Bottone da M6 x 72mm
30 2 Ruota
31 1 Cappuccio Anteriore Sinistro
32 1 Cappuccio Anteriore Destro
33 1 Bullone a Bottone da M6 x 25,4mm
34 1 Motore di Regolazione
35 1 Fili Bardati Inferiore
36 1 Fili Bardati Superiore
37 1 Volano
38 1 Magnete
39 1 Asse Volano
40 2 Bronzina Volano
41 1 Magnete a « C »
42 1 Braccio Manovella Sinistro
43 1 Commutatore/Fili
44 2 Bronzina Manovella
45 2 Dado M5
46 1 Cavo di Regolazione
47 1 Molla di Ritorno
48 1 Spaziatore
49 1 Sostegno Magnete a « C »
50 3 Rondella Spaccata Nero da M10
51 3 Bullone a Bottone da M10 x 27mm
52 7 Vite da M4 x 25mm
53 2 Bullone ad Anello
54 1 Puleggia
55 1 Bullone a Bottone da M6 x 16mm
56 2 Vite Flangia
57 1 Braccio Manovella Destra
58 2 Vite da M6 x 8mm
59 1 Cinghia
60 2 Dado M6
61 2 Dado Compresso in Nylon da M8
62 1 Rondella da Volano
63 5 Controdado in Nylon Nero da M10
64 4 Rondella da Motore
65 4 Bullone di Sostegno da M10 x
112mm
66 10 Vite da M4 x 16mm
67 2 Piedino Regolazione
68 1 Sostegno a « U »
69 5 Controdado in Nylon da M6
70 4 Rondella Spaccata da M8
71 2 Vite a Testa Rotonda da M4 x 12mm
72 1 Rondella da M6
73 2 Anello a Scatto
74 1 Rondella a Spinta
75 4 Bullone da M6 x 18mm
# 1 Laccio Filo
# 1 Perno Manopola
# 1 Cavo Audio
# 1 Adattatore
# 1 Manuale D’Istruzioni
# 2 Chiave di Allen
Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso. Vedere
la copertina di retro di questo manuale per informazioni riguardo come ordinare parti di ricambio.
Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione
Porta Bottiglia*
*La bottiglia per l’acqua non è inclusa.
Sensore Pulsazioni Impugnatura
RETRO
FRONTE
Sedile
Manopola di Regolazione
Manopola di Regolazione
Pedale/Fascia
Ruota
Piedino Livellatore
Consolle
Porta Libro
Manubrio
Manopola di Regolazione Sedile
PARTE DESTRO
Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e con-
trollare costantemente il vostro programma di allena-
mento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e
una sana alimentazione sono essenziali per ottenere
buoni risultati.
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-
zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-
gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-
sto livello d’intensità potrà essere determinato usando
il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante
mostra la frequenza cardiaca raccomandata per bru-
ciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo, e per
un esercizio cardiovascolare (aerobico).
Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale,
innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore
della tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino).
Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I
tre numeri rappresentano la vostra zona d’allenamen-
to. Il numero più basso è il numero della frequenza
cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il nume-
ro intermedio è il numero della frequenza cardiaca
raccomandata per bruciare il massimo dei grassi; il
numero più in alto raffigura il numero della frequenza
cardiaca raccomandata per un’allenamento aerobico.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle-
narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’al-
lenamento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria,
utilizza
calorie derivanti da carboidrati le quali sono
facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’alle-
namento il corpo comincia ad utilizzare le calorie deri-
vanti dalla scorta di grasso
per ottenere l’energia
necessaria. Se la vostra meta è quella di dimagrire,
regolate l’intensità dell’esercizio in modo che la vostra
frequenza cardiaca sia nelle vicinanze del numero più
basso della vostra zona d’allenamento.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovasco-
lare, l’allenamento deve essere « aerobico. » Un alle-
namento aerobico richiede un notevole ammontare di
ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così
facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare
più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il
sangue. Per esercizio aerobico, regolate l’intensità
dello vostro esercizio fino a quando la vostra frequenza
cardiaca è vicino alla metà della vostra training zone.
LINEE DI CONDOTTA PER L’ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre
parti basilari:
Riscaldamento, consistente in 5–10 minuti di stret-
ching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato
aumenterà la vostra temperatura corporea, la fre-
quenza cardiaca, e la circolazione in preparazione per
l’allenamento.
Allenamento alla Training Zone, consistente in
20–30 minuti di allenamento con la vostra frequenza
cardiaca nella vostra training zone. (Durante le prime
settimane del vostro programma di allenamento, non
mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra
training zone per più di 20 minuti.)
Raffreddamento, con 5–10 minuti di stretching.
Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e
aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fisi-
ca, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-
nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino
a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate,
la chiave del successo è fare dell’esercizio una parte
regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.
AVVERTENZA: Consultare il
medico prima di iniziare qualsiasi tipo di
esercizio fisico. Questo è importante special-
mente per persone oltre i 35 anni o persone
con problemi fisici già esistenti.
I sensori pulsazioni in dotazione non sono i
apparecchi medici. Vari fattori possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono
intesi semplicemente come i aiuti nel determi-
nare approssimativamente la frequenza car-
diaca durante l’allenamento.
214
Bullone di Sostegno da M10 x 112mm (65)–4
Vita da M4 x
16mm (66)–1
Bullone a Bottone da
M10 x 27mm (51)–3
Controdado in
Nylon da M8
(10)–4
Controdado in
Nylon Nero da
M10 (63)–4
Rondella
Spaccata da
M8 (70)–4
Rondella Spaccata
Nero da M10
(50)–3
Bullone a Bottone da
M6 x 25,4mm (33)–1
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti della ciclocamera in una zona libera e rimuovere il
materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato.
Per aggiunta gl’inclusi chiave di allen, il montaggio richiede una chiave regolabile e un cac-
ciavite a stella .
Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in
parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI a pagina
22. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Alcune parti piccole
potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti,
controllare che non sia stata pre-montata.
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
520
2
63
30
30
65
1
1
65
3
1
3
13
28
36
Fessura
Asta
35
33
1
2
63
63
16
Linguetta
Pile
Copri
Pila
4
COME REGOLARE IL COMMUTATORE
Se la consolle non mostra una corretta elaborazione
dati, il commutatore dovrebbe essere regolato. Per
regolare il commutatore, il Pannello Laterale Sinistro
(17) deve essere rimosso.
Togliere le sette Viti (52) dal Pannello Laterale Destro
(18). Dopo, rimuovere la Vite a Testa Rotonda (71) dal
lato destro del Copri Pannello Laterale (19).
Usando una chiave inglese, girare il Pedale Sinistro
(24) in senso orario e rimuoverlo. Dopo, rimuovere le
due Viti (66) dal Pannello Laterale Sinistro (17).
Rimuovere la Vite a Testa Rotonda (71) dal lato sinistro
del Copri Pannello Laterale (19) e sollevarlo. Facendo
attenzione rimuovere il Pannello Laterale Sinistro.
Dopo, individuare il Commutatore (43). Girare il
Braccio Manovella Sinistro (42) fino a che il Magnete
(38) sia allineato con il Commutatore. Allentare ma
non togliere la Vite (66). Muovere leggermente il
Commutatore più vicino o lontano dal Magnete.
Ristringere la Vite. Girare la manovella per un po’.
Ripetere fino a che la consolle mostra una corretta
elaborazione dati. Quando il Commutatore è regolato
correttamente, riattaccare il Pannello Laterale Sinistro,
il Copri Pannello Laterale, ed il Pedale Sinistro.
COME MUOVERE LA CICLOCAMERA
Per muovere la
ciclocamera, per
prima cosa posi-
zionarsi in fronte
ad essa, tenere i
manubri, e met-
tere un piede
sullo stabilizza-
tore anteriore.
Tirare i manubri
fino a che la
ciclocamera si
muova sulle ruote anteriori. Facendo attenzione muo-
vere la ciclocamera nel posto desiderato e dopo
abbassarla.
52
71
18
19
52
66
71
17
24
19
Posizionare
qui il piede
42
38
43
66
Ruote
1. Identificare il Stabilizzatore Anteriore (2), il quale ha
Ruote (30) attaccate. Mentre un’altra persona solleva
la parte anteriore del Telaio (1), attaccare il
Stabilizzatore Anteriore al Telaio con due Bulloni di
Sostegno da M10 x 112mm (65) e due Controdadi in
Nylon Nero da M10 (63).
Assicurarsi che il
Stabilizzatore Anteriore sia girato in modo tale che
le Ruote non tocchino il pavimento.
2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore del
Telaio (1), attaccare il Stabilizzatore Posteriore (3) al
Telaio con due Bulloni di Sostegno da M10 x 112mm
(65) e due Controdado in Nylon Nero da M10 (63).
3. Mentre un’altra persona tiene il Montante (13) nella
posizione mostrata, collegare i Fili Bardati Superiore
(36) agli Fili Bardati Inferiore (35). Con attenzione
tirare l’estremità superiore degli Fili Bardati
Superiore per rimuovere qualsiasi gioco dal Fili
Bardati; assicurarsi che i connettori non si incastri-
no sull’asta indicata.
Girare Manopola di Regolazione (28) due o tre volte in
senso antiorario per allentarla. Dopo, tirare la
Manopola, inserire il Montante (13) nel Telaio (1), e poi
rilasciare la Manopola.
Fare attenzione a non schiac-
ciare i Fili Bardati (35, 36). Muovere leggermente il
Montante sopra o sotto fino a che il perno sulla
Manopola scatti in uno dei fori nel Montante.
Poi,
girare la Manopola in senso orario per stringerla.
Avvitare l’indicata Bullone a Bottone da M6 x 25,4mm
(33) nel Telaio (1), e nella fessura nel lato del Montante
(13).
4. La Consolle (16) richiede quattro pile tipo 1,5 V (« D
»); sono raccomandate pile alcaline. Premere la lin-
guetta sul copri pila, e togliere il copri pila. Inserire
prima quattro pile nel porta pila.
Assicurarsi che le
pile siano posizionate come mostrato dal diagram-
ma all’interno del porta pila.
Riattaccare il copri pila.
Evitare di
schiacciare
i Fili Bardati
(35, 36).
196
1
5
28
15
16
5
7
5
10
70
6
12
70
10
9
8
Tubo Metallico
15
16
66
Sostegno
6
16
36
51
51
13
Fili Bardati
Porta Libro
50
50
51
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI
Ispezionare e stringere spesso tutte le parti della
ciclocamera. Sostituire immediatamente qualsiasi
parte logorata. Per pulire la ciclocamera, utilizzare un
panno umido e una piccolo quantità di detersivo per
piatti dolce.
Importante: Per evitare di danneggiare
la consolle, tenere sostanze liquide lontano dalla
consolle e tenere la consolle lontana dalla luce
diretta del sole.
COME CAMBIARE LE PILE
Se il display della consolle appare debole, le pile
dovrebbero essere cambiate. Vedere la fase 4 di
montaggio a pagina 5.
SENSORE PULSAZIONI E LOCALIZZAZIONE DI
GUASTI
Se il sensore pulsazioni impugnatura non funziona
appropriatamente, fare riferimento alla fase 5 a pagi-
na 11.
COME LIVELLARE IL CICLOCAMERA
Dopo che ciclo-
camera è stata
spostata nel
luogo dove verrai
utilizzata, assicu-
rarsi che entram-
be le estremite
del stabilizzatore
anteriore toccano
il pavimento. Se
ciclocamera don-
dola leggermente
durante l’uso, girare uno o entrambi i piedini levallato-
re sotto la parte anteriore dello stabilizzatore fino a
che il dondolio sia eliminato.
Piedino
Livellatore
La consolle è fornita di una funzione modo che tiene
nota del numero totale di ore di uso della ciclocamera
e il numero totale di miglia (o chilometri) percorsi. Il
modo informazione inoltre vi permette di selezionare
miglia o chilometri come unità di misura per la velocità
e la distanza.
Per accedere al
modo informazione,
premere e tenere
premuto il pulsante
On/Reset per circa
sei secondi.
Quando viene sele-
zionato il modo
informazione, apparirà nel display una E per miglia
inglesi o una M per chilometri metrici. Per cambiare
l’unità di misura, premere il pulsante +.
Premere il pulsante
Display. Il display
allora mostrerà il
numero totale di ore
che la ciclocamera
è stata usata.
Premere di nuovo il
pulsante Display. Il
display allora
mostrerà il numero
totale di miglia (o chi-
lometri) pedalati.
Per accedere al modo informazione, premere di nuovo
il pulsante On/Reset.
IL FACOLTATIVO CARDIOFREQUENZIMETRO A
TORACE
Il cardiofrequenzimetro a torace offre un’operazione a
mani libere e registra continuamente il vostro battito
cardiaco durante l’allenamento.
Per acquistare il
facoltativo cardiofrequenzimetro a torace, chiama-
re il nostro Servizio Assistenza Clienti al Numero
Verde 800 865114.
COME USARE IL MODO INFORMAZIONE
5. Collegare i fili bardati sul Sensore Pulsazioni
Impugnatura (15) all’indicati fili bardati sulla Consolle
(16). Inserire entrambi i fili bardati nell’aperture sul
fondo della Consolle. Dopo, inserire il tubo metallico del
Sensore Pulsazioni Impugnatura nell’apertura alla base
della consolle.
Fare attenzione non schiacciare i fili
bardati.
Fare riferimento al disegno nel riquadro. Stringere la
Vite da M4 x 16mm (66) nell’indicato sostegno sulla
Consolle (16) e nel tubo metallico sul Sensore
Pulsazioni Impugnatura (15).
6. Mentre un’altra persona tiene la Consolle (16) nella
posizione mostrata, collegare i fili bardati sulla Consolle
agli Fili Bardati Superiore (36). Inserire l’eccesso degli
fili bardati nel Montante (13).
Attaccare la Consolle (16) al Montante (13) con tre
Bullone a Bottone da M10 x 27mm (51) e tre Rondella
Spaccata Nero da M10 (50).
Fare attenzione a non
schiacciare i Fili Bardati.
Incastrare il porta libro nella Consolle (16) come mostrato.
7. Girare l’indicata Manopola di Regolazione (28) due o tre
volte in senso antiorario per allentarla. Dopo, tirare la
Manopola, inserire il Montante Sedile (5) nel Telaio (1),
e poi rilasciare la Manopola.
Muovere leggermente il
Montante Sedile sopra o sotto fino a che il perno
sulla Manopola scatti in uno dei fori nel Montante
Sedile.
Poi, girare la Manopola in senso orario per strin-
gerla.
8. Attaccare il Sedile (12) al Sostegno Sedile (6) con quat-
tro Controdadi in Nylon da M8 (10) e quattro Rondelle
Spaccate da M8 (70). Nota: I Controdadi in Nylon e le
Rondelle Spaccate potrebbero essere già attaccate al
fondo del Sedile.
Girare l’indicata Manopola di Regolazione Sedile (9)
due o tre volte in senso antiorario per allentarla. Dopo,
tirare la Manopola, inserire il Sostegno Sedile (6) nel
Montante Sedile (5), e poi rilasciare la Manopola.
Muovere il Sostegno Sedile avanti e indietro fino a
che il perno sulla Manopola scatti in uno dei fori nel
Montante Sedile.
Poi, girare la Manopola in senso ora-
rio per stringerla.
Evitare di
schiacciare
i Fili
Bardati.
Il nostro sito all’indirizzo www.iFIT.com vi permette di
utilizzare i programmi audio e video iFIT.com diretta-
mente da internet. Per usare i programmi dal nostro
sito internet, la ciclocamera deve essere collegato al
vostro computer. Vedere, COME COLLEGARE IL
VOSTRO COMPUTER a pagina 16. Inoltre, dovete
avere un collegamento internet e un fornitore di servi-
zio internet. Una lista di specifici requisiti per il sistema
potrà essere trovata sul nostro sito internet.
Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal
nostro sito internet.
Accendere la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
Selezionare la funzione iFIT.com.
Ogni volta che
la consolle
viene accesa,
la funzione
manuale sarà
selezionata.
Per seleziona-
re la funzione
iFIT.com, premere sul tasto iFIT.com. L’indicatore
vicino al pulsante si accenderà e le lettere IF
appariranno nell’angolo più alto a destra del
display.
Andare al vostro computer ed iniziare un col-
legamento internet.
Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessa-
rio, ed andare al nostro sito internet al
www.iFIT.com.
Seguire i collegamenti desiderati sul nostro
sito internet per selezionare un programma.
Seguire le istruzioni on-line per iniziare il pro-
gramma.
Quando iniziate il programma, un conto alla
rovescia inizierà sullo schermo.
Ritornare la ciclocamera e iniziare a pedalare.
Quando il conto alla rovescia sullo schermo ter-
mina, il programma inizierà. Il programma quasi
nello stesso modo di un programma prestabilito
(far riferimento alla fase 3 a pagina 12). Tuttavia,
una specie di « cinguettio » elettronico vi avvi-
serà quando la resistenza e/o l’ andatura sta per
cambiare.
Seguire il vostro progresso con le funzioni di
feedback.
Vedere fase 4 a pagina 11.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere fase 5 a pagina 11.
Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 11.
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
718
9
24
42
25
Linguetta
COME INSTALLARE IL RICEVITORE PER IL FACOLTATIVO CARDIOFREQUENZIMETRO a TORACE
Se aveste acquistato il facoltativo cardiofrequenzimetro a torace (far riferimento a pagina 19), seguire le fasi sot-
tostanti per installare il ricevitore e il filo batteria inclusi con il cardiofrequenzimetro a torace.
1. Rimuovere le indicate viti corte e viti lunghe dal retro
della Consolle (16). Togliere la parte anteriore della
Consolle.
2. Collegare il filo batteria (A) alla presa indicate sulla
Consolle (16). Collegare l’altra estremità del filo batte-
ria al filo sul ricevitore (B). Nota: Disfarsi di qualsiasi
altro filo incluso con il cardiofrequenzimetro a torace.
Poi, staccare la carta dal cuscinetto adesivo sulla parte
posteriore del ricevitore (B). Orientare il ricevitore come
mostrato, e spingerlo nella Consolle (16) nella posizio-
ne indicata.
Far riferimento alla fase 1 soprastante. Riattaccare la
parte anteriore della Consolle (16) con le viti corte e le viti
lunghe.
Far attenzione a non pizzicare nessuno filo.
B
16
Presa
16
Togliere
Qua
1
A
Cilindro
2
Viti
Corto
Viti
Lungo
COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE
DAL NOSTRO SITO INTERNET
10. Controllare che tutte le parti siano strette in modo appropriato prima di usare la ciclocamera. Note:
Potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate a montaggio completo. Per proteggere il pavimento o la
moquette da danni, collocare un tappeto sotto la ciclocamera.
9. Identificare il Pedale Sinistro (24), c’è una « L » sul
Pedale Sinistro per l’identificazione. Usando una chiave
inglese,
stringere fermamente il Pedale Sinistro in
senso antiorario nel Braccio Manovella Sinistro (42).
Stringere il Pedale Destro (non mostrato) in senso orario
nel Braccio Manovella Destro nello stesso modo.
Importante: Stringere il più possibile entrambi i
Pedali. Dopo aver usato la ciclocamera per una setti-
mana, ristringere i Pedali. Per una migliore presta-
zione, i Pedali devono essere tenuti ben stretti.
Regolare la Fascia Pedale Sinistro (25) nella posizione
desiderata, ed inserire l’estremità della Fascia Pedale
nella linguetta sul Pedale Sinistro (24). Regolare la
Fascia Pedale Destro (non mostrata) nello stesso modo.
Per usare i CD o le videocassette iFIT.com, la cicloca-
mera deve essere collegato al vostro lettore CD porta-
tile, stereo portatile, stereo, computer con lettore CD, o
videorestratore. Vedere COME COLLEGARE
VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O
COMPUTER a pagina 14.
Nota: Per acquistare i CD
e le videocassette iFIT.com visitate il nostro sito
all’indirizzo www.iFIT.com.
Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma
video o CD iFIT.com.
Accendere la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
Selezionare la funzione iFIT.com.
Ogni volta che
la consolle
viene accesa,
la funzione
manuale sarà
selezionata.
Per selezionare
la funzione
iFIT.com, premere sul tasto iFIT.com. L’indicatore
vicino al pulsante si accenderà e le lettere IF appa-
riranno nell’angolo più alto a destra del display.
Inserire il CD o la videocassetta iFIT.com.
Se state usando un CD iFIT.com, inserire il CD
nel vostro lettore CD. Se state usando una video-
cassetta iFIT.com, inserire la videocassetta nel
vostro videoregistratore.
Premere il pulsante PLAY del vostro lettore
CD o videoregistratore.
Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro
allenatore personale inizierà a guidarvi attraverso
il vostro allenamento. Seguire semplicemente le
istruzioni del vostro allenatore personale.
Il programma funzionerà quasi nello stesso modo
di un programma prestabilito (far riferimento alla
fase 3 a pagina 12). Tuttavia, una specie di « cin-
guettio » elettronico vi avviserà quando la resi-
stenza e/o l’andatura sta per cambiare.
Nota: Se la resistenza della ciclocamera e/o
l’andatura non cambia dopo aver udito il «
cinguettio »
• Assicurarsi che l’indicatore sul tasto
iFIT.com sia acceso
• Regolare il volume del vostro lettore CD o
videoregistratore. Se il volume è troppo alto
o troppo basso, la consolle potrebbe non
percepire i segnali del programma
• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in
modo corretto e che sia completamente
inserito nella presa.
Seguire il vostro progresso con le funzioni di
feedback.
Vedere fase 4 a pagina 11.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere fase 5 a pagina 11.
Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 11.
7
6
5
4
3
2
1
COME REGOLARE IL MONTANTE SEDILE
Per un esercizio
efficace, il sedile
deve essere rego-
lato alla giusta
altezza. Mentre
pedalate, le ginoc-
chia dovranno pie-
garsi leggermente
quando i pedali
raggiungono il
punto più basso.
Per regolare l’al-
tezza del sedile, per prima cosa girare l’indicata mano-
pola due o tre volte in senso antiorario per allentarla
(se la manopola non è abbastanza allentata, potrebbe
graffiare il montante sedile). Dopo, tirare la manopola,
muovere il montante sedile all’altezza desiderata, e poi
rilasciare la manopola.
Muovere leggermente il mon-
tante sedile sopra o sotto fino a che il perno sulla
manopola scatti in uno dei fori nel montante sedile.
Poi, girare la manopola in senso orario per stringerla.
COME REGOLARE IL SEDILE
Il sedile può esse-
re regolato nella
posizione che è
più comoda per
voi.
Prima di
regolare il sedile,
scendere dalla
ciclocamera; non
regolare il sedile
mentre ci siete
seduti sopra.
Per
regolare del sedi-
le, per prima cosa girare l’indicata manopola due o tre
volte in senso antiorario per allentarla (se la manopola
non è abbastanza allentata, potrebbe graffiare il soste-
gno del sedile). Dopo, tirare la manopola, muovere il
sostegno del sedile all’altezza desiderata, e poi rila-
sciare la manopola.
Muovere il Sostegno Sedile
avanti e indietro fino a che il perno sulla manopola
scatti in uno dei fori nel montante sedile.
Poi, girare
la manopola in senso orario per stringerla.
COME REGOLARE IL MONTANTE
Il montante può
essere regolato
all’altezza che è più
comoda per voi.
Per regolare del
montante, per prima
cosa girare l’indica-
ta manopola due o
tre volte in senso
antiorario per allen-
tarla (se la manopo-
la non è abbastanza
allentata, potrebbe
graffiare il sostegno
del montante).
Dopo, tirare la
manopola, muovere
il montante all’altezza desiderata, e poi rilasciare la
manopola.
Muovere il montante sopra o sotto fino a
che il perno sulla manopola scatti in uno dei fori
nel montante.
Poi, girare la manopola in senso orario
per stringerla.
COME REGOLARE LE FASCE PEDALI
Per regolare le
fasce pedali, per
prima cosa staccare
l’estremità delle
fasce dalle linguette
sui pedali. Regolare
le fasce nella posi-
zione desiderata, ed
inserire l’estremità
delle fasce di nuovo
sulle linguette.
178
Fascia
Pedale
Linguetta
Montante
Manopola
Montante
Sedile
Manopola
Sostegno
Sedile
Sedile
Manopola
COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA
Sedile
COME USARE I PROGRAMMI DEI CD O VIDEO
iFIT.COM
916
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
L’avanzata consolle offre una selezione di funzioni pro-
gettate per rendere il vostro allenamento più piacevole
e efficace. Quando la funzione manuale della consolle
viene selezionata,
la resistenza della ciclocamera può
essere regolata con il tocco di un tasto. Durante l’eser-
cizio, la consolle mostrerà un continuo aggiornamento
dell’esercizio stesso. Voi potete persino misurare la
vostra frequenza cardiaca usando l’impugnatura pulsa-
zioni sensore.
Nota: Vedere pagina 19 per informazio-
ni riguardo a un facoltativo cardiofrequenzimetro a
torace.
La consolle offre anche sei programmi allenamento
prestabiliti. Ogni programma cambia automaticamente
la resistenza della pedalata incitandovi ad aumentare
o diminuire la vostra andatura mentre vi guida attra-
verso un allenamento effettivo.
Inoltre, la consolle ha due programmi frequenza car-
diaca che cambiano la resistenza della pedalata inci-
tandovi a variare la vostra andatura per mantenere la
vostra frequenza cardiaca vicino all’obbiettivo frequen-
za cardiaca mentre vi allenate.
La consolle è inoltre caratterizzata dalla tecnologia
interattiva iFIT.com. Avere la tecnologia interattiva
iFIT.com è come avere in casa vostra un allenatore
personale. Utilizzando un cavo per l’audio dello stereo
(disponibile nei negozi di elettronica), potete collegare
la ciclocamera al vostro stereo di casa, allo stereo por-
tatile, al computer, o al videoregistratore e utilizzare gli
speciali programmi iFIT.com su CD e videocassetta (i
CD e le videocassette iFIT.com sono disponibili sepa-
ratamente). I programmi iFIT.com su CD e videocas-
sette controllano automaticamente la ciclocamera
mentre un allenatore personale vi guida attraverso
ogni fase del vostro allenamento. Musica ad alto livello
energetico aggiunge ulteriore stimolo.
Per acquistare
i CD e le videocassette iFIT.com visitate il nostro
sito all’indirizzo www.iFIT.com.
Con la ciclocamera collegato al vostro computer, pote-
te inoltre nadre al nostro sito www.iFIT.com e accede-
re ai programmi direttamente da internet. Esplorate
www.iFIT.com per ulteriori informazioni.
F
H
I
G
E
L
J
K
A B C D
COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER
Note: Se il vostro computer ha una presa linea
d’uscita da 3,5mm, vedere istruzioni A. Se il vostro
computer ha soltanto una presa cuffie, vedere
istruzioni B.
A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità
del cavo audio nella presa linea d’uscita del vostro
computer.
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità del
cavo in un perno manopola. Collegare il perno
manopola alla presa cuffie del vostro computer.
Collegare le vostre cuffie o casse acustiche all’altro
lato delle perno manopola.
COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREG-
ISTRATORE
Nota: Se il vostro videoregistratore ha una presa
esterna audio inutilizzata, vedere le istruzioni A
sottostanti. Se la presa esterna audio è stata usata,
vedere l’istruzione B. Se il vostro videoregistratore
collegato al vostro stereo, vedere COME COLLE-
GARE IL VOSTRO STEREO DI CASA a pagina 15.
A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situa-
ta sotto la consolle. Inserire l’altra estremità del cavo
audio nell’adattatore. Inserire l’adattatore nella presa
esterna audio del vostro videoregistratore.
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità
del cavo audio nell’adattatore. Inserire l’adattatore
in un adattatore-Y RCA (disponibile nei negozi di
elettronica). Dopo, rimuovere il filo che è attualmen-
te inserito nella presa esterna audio del vostro
videoregistratore ed inserirlo nel lato inutilizzato
dell’adattatore-Y. Inserire l’adattatore-Y nella presa
esterna audio del vostro videoregistratore.
LINE OUT
Cavo
Audio
A
PHONES
B
Cavo Audio
Perno
Manopola
Cuffie/Casse Acustiche
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
C
Cavo Audio
A
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
B
Adattatore
Adattatore
Filo rimosso dalla
presa esterna audio
Adattatore-Y
RCA
Cavo
Audio
1510
COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO PORTA-
TILE
Nota: Se il vostro stereo ha una presa uscita audio
(AUDIO OUT
) di tipo RCA, vedere le istruzioni A
sottostanti. Se il vostro stereo ha una presa linea
d’uscita da 3,5mm, vedere istruzioni B. Se il vostro
stereo ha soltanto una presa cuffie, vedere istru-
zioni C.
A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità
del cavo audio nell’adattatore. Collegare l’adattato-
re ad una presa uscita audio del vostro stereo.
B. Far riferimento al disegno soprastante. Inserire una
estremità del cavo audio nella presa sotto la con-
solle. Inserire l’altra estremità del cavo audio nella
presa linea d’uscita del vostro stereo. Non utilizzare
l’adattatore.
C. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata nella presa sotto la consolle. Inserire l’altra
estremità del cavo audio in un perno manopola.
Collegare il perno manopola alla presa cuffie del
vostro stereo. Inserire le vostre cuffie nell’altro lato
delle perno manopola.
COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA
Nota: Se il vostro stereo ha una presa linea d’uscita
inutilizzata, vedere le istruzioni A sottostanti. Se la
presa linea d’uscita è utilizzata, vedere istruzioni B.
A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità del
cavo audio nell’adattatore. Collegare l’adattatore
alla presa linea d’uscita del vostro stereo.
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità del
cavo audio nell’adattatore. Collegare l’adattatore ad
un adattatore-Y RCA (disponibile nei negozi di elet-
tronica). Dopo, rimuovere il filo che è attualmente
inserito nella presa linea d’uscita nel vostro stereo e
inserire il filo nell’inutilizzato lato dell’adattatore-Y.
Collegare l’adattatore-Y alla presa linea d’uscita del
vostro stereo.
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Cavo Audio
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
B
Adattatore
Cavo
Audio
Adattatore-Y RCA
Filo rimosso dalla
presa linea d’uscita
Adattatore
PHONES
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Cavo Audio
A, B
C
Cavo
Audio
Perno
Manopola
Cuffie
Adattatore
CONSOLE DESCRIZIONI
Far riferimento al disegno sulla pagina 9. Nota: Se
ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla facciata
della consolle, rimuoverla.
A. Display feedback esercizio—Questo display è forni-
to di sette funzioni che vi danno un feedback istan-
taneo dell’esercizio: la vostra velocità attuale, il
tempo trascorso (o il tempo rimanente in un pro-
gramma), il livello di resistenza, il numero appros-
simativo di calorie che avete bruciato, la distanza
che avete pedalato, la vostra energia prodotta in
watts, e la vostra frequenza cardiaca (quando uti-
lizzate il sensore pulsazioni impugnatura o il facol-
tativo cardiofrequenzimetro a torace). Se la funzio-
ne scan viene selezionata, il display cambierà da
una funzione ogni alcuni secondi. O, potete sele-
zionare una funzione singola da essere mostrata
continuamente.
Nota: La consolle può mostrare la velocità e la
distanza sia in miglia che in chilometri. Per
cambiare l’unità di misura, vedere COME
USARE IL MODO INFORMAZIONE a pagina 19.
B. Frecce aumento e diminuzione—Durante i pro-
grammi, queste frecce vi avviseranno di aumentare
o diminuire la vostra andatura per uguagliare l’an-
datura bersaglio.
C. Modo Manuale/indicatore programma—Quando
viene selezionato un programma allenamento, l’an-
golo destro più in alto del display mostrerà un 1, 2, 3,
4, 5, 6, 7, o 8, a secondo di quale programma viene
selezionato. Quando viene selezionato il modo
iFit.com, l’angolo più in alto a destra mostrerà le let-
tere IF. Quando viene selezionato il modo manuale,
l’angolo destro più in alto sarà vuoto.
D. Profili Programma—Questi profili mostrano come
entrambe la resistenza e l’andatura della cicloca-
mera cambierà durante i programmi.
E. Avvertimento—L’avvertenza sulla consolle è stam-
pate in inglese. L’incluso foglio di adesivi contiene
le stesse informazioni in altre cinque lingue.
Cercare l’adesivo in italiano sul foglio degli adesivi.
Staccare l’adesivo e applicarlo sulla consolle nel
luogo mostrato.
F. Indicatore funzione feedback—Questi indicatori
mostrano quale funzione feedback (scan [Scan],
velocità [Speed], tempo [Time], livello di resistenza
[Resist.], calorie [Cals.], distanza [Distance], watt
[Watts], o frequenza cardiaca [Heart Rate]) è attual-
mente mostrata. Nota: Quando la distanza viene
mostrata, appariranno la parola « Miles » (migli) o le
lettere « Kms » (chilometri); quando la vostra velo-
cità viene mostrata, appariranno le lettere « MPH »
(migli per ora) o « Km/H » (chilometri per ora); quan-
do la vostra frequenza cardiaca viene mostrata,
appariranno le lettere BPM (Battiti Per Minuto).
G. Indicatori Andatura—Quando viene selezionato il
modo manuale, apparirà soltanto l’indicatore anda-
tura sinistro. Questo indicatore mostra la vostra
andatura d’allenamento. Mentre aumentate o dimi-
nuite la vostra andatura, gli indicatori aumenteranno
o diminuiranno in altezza. Quando viene selezionato
un programma d’allenamento, appariranno entrambi
gli indicatori andatura. L’indicatore sinistro mostrerà
la vostra andatura d’allenamento attuale, e l’indica-
tore destro mostrerà il corrente obbiettivo andatura.
Durante il programma, l’obbiettivo andatura cam-
bierà periodicamente; mentre l’indicatore destro
cambia in altezza, regolare semplicemente la vostra
andatura in modo che entrambi gli indicatori siano
alla stessa altezza.
Importante: l’andatura bersa-
glio e l’andatura meta. La vostra andatura attua-
le potrebbe essere più lento della andatura ber-
saglio, specialmente durante I primi mesi del
vostro programma di esercizio. Assicurativi di
esercitarvi a un’andatura che sia confortevole
per voi.
H. Tasto On/Reset—Quando la consolle è spenta, pre-
mere questo tasto accenderà il display. Quando la
consolle è accesa, premere questo tasto azzererà il
display. Questo tasto viene anche usato per selezio-
nare l’unità di misura per la velocità e la distanza.
I. Tasto Display—Questo tasto viene usato per sele-
zionare le funzioni di feedback.
J. Tasti “+” e “–”—Questi tasti controllano la resistenza
del elliptical crosstrainer. Ci sono dieci livelli di resi-
stenza; il livello 10 è il più difficile. Questi tasti sono
usati anche per inserire informazioni quando un pro-
gramma frequenza cardiaca viene selezionato.
K. Tasto programma—Questo tasto viene utilizzato
per selezionare la funzione manuale ed i program-
mi d’allenamento.
L. Tasto iFIT.com—Questo tasto viene utilizzato per
selezionare la funzione iFIT.com. L’indicatore sul
tasto si illuminerà quando la funzione iFIT.com
viene selezionata.
Per usare la funzione manuale della consolle,
vedere a pagina 11. Per usare un programma pre-
stabilito, vedere a pagina 12. Per usare una pro-
gramma frequenza cardiaca,
vedere a pagina 13.
Per usare un programma CD o video iFIT.com, far
riferimento a pagina 17.
Per usare un programma
iFIT.com direttamente dal nostro sito internet,
vedere a pagina 18.
Accendere la consolle.
Nota: La consolle richiede quattro pile tipo 1,5 V
(« D ») (vedere la fase 4 a pagina 5).
Per accendere la console, premere il tasto
On/Reset o cominciare a pedalare.
Selezione la funzione manuale.
Ogni volta che
la consolle
viene accesa, la
funzione
manuale sarà
selezionata. Se
un programma
è stata selezio-
nata, selezionare la funzione manuale premendo
il tasto Programma ripetutamente fino a che l’an-
golo superiore destro sia spento.
Iniziare a esercitarsi e regolare la resistenza
della ciclocamera.
Mentre vi esercitate, regolate la resistenza della
ciclocamera come desiderate premendo i tasti +
e –. Ci sono dieci livelli di resistenza; il livello 10
è il più difficile. Nota: Dopo aver premuto i tasti, ci
vorranno alcuni secondi prima che la selezione
effettuata venga raggiunta.
Seguire il vostro progresso con le funzioni di
feedback ed l’indicatore andatura sinistro.
Quando la con-
solle viene
accesa, la fun-
zione scan sarà
selezionata.
Mentre vi eser-
citate, il display
mostrerà la
vostra velocità attuale, il tempo trascorso, l’attuale
livello di resistenza, il numero approssimativo di
calorie che avete bruciato, la distanza percorsa, e
e la vostra produzione di energia in watt. Inoltre,
la vostra frequenza cardiaca verrai raffigurato
quando utilizzate il sensore pulsazioni impugnatu-
ra o il facoltativo cardiofrequenzimetro a torace.
Nota: Ogni volta che il livello di resistenza cambia,
la consolle mostrerà il livello di resistenza per sei
secondi. Quando viene selezionato un program-
ma il display mostrerà il tempo
rimanente del pro-
gramma invece del tempo trascorso.
Se desiderato, potete selezionare che una singo-
la funzione di feedback sia mostrata continua-
mente. Premere il tasto Funzione Display ripetu-
tamente fino a che solo l’indicatore MPH (o
Km/H), Time, Resist., Cals., Miles (o Kms), o
Watt appaia sul display. Assicurarsi che l’indicato-
re Scan non appaia.
Inoltre, l’indicatore andatura sinistro apparirà nel
display per mostrare la vostra andatura d’allena-
mento. Mentre la vostra andatura aumenta o
diminuisce, l’indicatore aumenterà o diminuirà in
altezza.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Nota: Se indossate il facoltativo cardiofre-
quenzimetro a torace e allo stesso tempo
tenete sensore pulsazioni impugnatura, la
consolle potrebbe non mostrare accuratamen-
te la vostra frequenza cardiaca.
Prima di utiliz-
zare il sensore
pulsazioni,
togliere il vinile
protettivo dai
contatti metalli-
ci superiori e
inferiori sul
sensore.
Per
utilizzare il sensore pulsazioni impugnatura, collo-
care le vostre mani sui contatti in metallo. I palmi
delle vostre mani devono poggiare sulla parte
superiore dei contatti, e le vostre dita devono toc-
care la parte inferiore del contatti. Evitare di muo-
vere le mani. Quando viene individuata la vostra
frequenza cardiaca, l’indicatore a forma di cuore
nel display lampeggerà ad ogni battito del vostro
cuore. Dopo un po’, due trattini (– –) appariranno
e dopo verrà mostrata la vostra frequenza cardia-
ca.
Per una lettura più accurata della frequenza car-
diaca, continuare a tenere i contatti per circa 15
secondi. Nota: Non appena tenete le manopole, il
display mostrerà la vostra frequenza cardiaca di
continuo per 15 secondi. Dopo di che il display
mostrerà la vostra frequenza cardiaca insieme
alle altri funzioni di feedback.
Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono mossi e i tasti della con-
solle non vengono premuti per pochi minuti,
la
consolle si spegnerà automaticamente per
salvaguardare le pile.
6
5
4
3
2
1
1114
Contatti
Metallici
Questo angolo dovreb-
be essere spento
all’obbiettivo attuale frequenza cardica. L’indica-
tore sinistro mostrerà andatura di pedalata attua-
le. L’indicatore destro mostrerà un obbiettivo di
andatura. Quando tenete il sensore pulsazioni
impugnatura o indossate il facoltativo cardiofre-
quenzimetro a torace, la consolle paragonerà la
vostra frequenza cardiaca all’obbiettivo frequenza
cardiaca attuale. Se necessario, l’indicatore
destro cambierà poi in altezza per incitarvi ad
aumentare o diminuire la vostra andatura per por-
tare la vostra frequenza cardiaca più vicino all’ob-
biettivo frequenza cardiaca. Quando l’indicatore
destro cambia in altezza, aumentare o diminuire
la vostra andatura in modo che entrambi gli indi-
catori siano alla stessa altezza. Se la vostra
andatura è più lenta dell’obbiettivo andatura
attuale, apparirà nel display la freccia d’incremen-
to; se la vostra andatura è più veloce dell’obbietti-
vo andatura, apparirà la freccia di decrescenza.
Importante: L’obbiettivo andatura è inteso
solo per avere una meta da raggiungere. La
vostra andatura attuale può essere più lenta
dell’obbiettivo andatura, specialmente durante
i primi mesi del vostro programma d’allena-
mento. Assicurarsi di pedalare ad un’andatura
comoda per voi.
Se continuate a esercitarvi dopo che il program-
ma è stato completato, il display continuerà a
mostrare il feedback del vostro esercizio.
Seguire il vostro progresso con le funzioni di
feedback.
Vedere fase 4 a pagina 11.
Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 11.
Per utilizzare i CD iFIT.com, la ciclocamera deve
essere collegato al vostro lettore CD portatile, stereo
portatile, stereo, o computer con lettore CD. Vedere a
pagina 14 a 16 per l’istruzioni per il collegamento.
Per
utilizzare le videocassette iFIT.com, la ciclocamera
deve essere collegato al vostro videoregistratore.
Vedere a pagina 16 per l’istruzioni per il collegamento.
Per utilizzare i programmi iFIT.com direttamente
dal nostro sito internet
, la ciclocamera deve essere
collegato al vostro computer. Vedere a pagina 16 per il
collegamento.
COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD
PORTATILE
Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per
le cuffie (PHONES) e per la linea d’uscita (LINE
OUT), vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro
lettore CD ha una sola presa, vedere istruzioni B.
A.Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità del
cavo audio nella presa linea d’uscita del lettore CD.
Inserire le vostre cuffie nella presa cuffie.
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità del
cavo audio in un perno manopola. Inserire il perno
manopola nella presa cuffie del vostro lettore CD.
Inserire le vostre cuffie nell’altro lato delle perno
manopola.
7
6
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Cavo
Audio
Cuffie
A
PHONES
PHONES
B
Cavo
Audio
Perno
Manopola
Cuffie
COME COLLEGARE VOSTRO LETTORE CD,
VIDEOREGISTRATORE, O COMPUTER
COME USARE IL MODO MANUALE
Il programma frequenza cardiaca 7 è stato realizzato
per mantenere la vostra frequenza cardiaca fra 65% e
85% della vostra frequenza cardiaca massima durante
il vostro allenamento. (La vostra frequenza cardiaca
massima viene estimata sottraendo la vostra età da
220. Per esempio, se avete 25 anni, la vostra frequen-
za cardiaca massima è 195 battiti al minuto.) Il pro-
gramma frequenza cardiaca 8 è stato realizzato per
mantenere la vostra frequenza cardiaca vicino all’ob-
biettivo frequenza cardiaca che voi scegliete.
Seguire la fase sottostante
per usare una programma
frequenza cardiaca.
Accendere la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
Selezionare uno delle due programmi frequen-
za cardiaca.
Ogni volta che
la consolle
viene accesa, la
funzione
manuale sarà
selezionata. Per
selezionare una
programma fre-
quenza cardiaca premere il tasto Programma
ripetutamente fino a che il numero 7 o 8 appaia
nell’angolo superiore destro del display.
I profili dall’ 7 e 8 sul lato destro della consolle
mostrano la resistenza e l’andatura dei program-
mi frequenza cardiaca.
Inserire la vostra età o un obbiettivo frequen-
za cardiaca.
Se selezionate il programma 7,
la parola AGE
(ETÀ) e l’età attuale lampeggeranno nel display
(vedere il disegno sovrastante). Premere ripetuta-
mente il pulsante + o – per inserire la vostra età.
Una volta che avete inserito la vostra età, questa
sarà conservata nella memoria fino a che le bat-
terie vengono sostituite.
Se selezionate
il programma
8,
le lettere PLS
e l’obbiettivo fre-
quenza cardia-
ca di 70 battiti
per minuto lam-
peggeranno nel
display. Premere ripetutamente il pulsante + o – per
cambiare l’obbiettivo frequenza cardiaca, se desi-
derato. L’obbiettivo frequenza cardiaca può variare
da 70 ad 170 battiti per minuto.
Tenere il sensore pulsazioni impugnatura o
indossare il facoltativo cardiofrequenzimetro a
torace.
Per usare un programma frequenza cardiaca,
dovete usare il sensore pulsazioni impugnatura o
dovete indossare il facoltativo cardiofrequenzime-
tro a torace. Se utilizzate il sensore pulsazioni
impugnatura, non è necessario tenere le impugna-
ture continuamente durante il programma. Tuttavia,
dovreste tenere le impugnature frequentemente
affinché il programma funzioni in modo appropria-
to.
Ogni volta che tenete le impugnature, man-
tenete le vostre mani sui contatti metallici per
almeno 30 secondi.
Nota: Quando non state
tenendo le impugnature, le lettere PLS appariranno
sul display al posto del vostro frequenza cardiaco.
l’iniziare il programma.
Per iniziare il programma, semplicemente iniziare
a pedalare. Il programma 7 consiste di venti
periodi di un minuto. Per ogni periodo sono pro-
grammati un livello di resistenza ed uno di fre-
quenza cardiaca. (Lo stesso livello di resistenza
e/o di frequenza cardiaca possono essere pro-
grammati per periodi consecutivi.)
Il programma
8 dura sessanta minuti (potete scegliere di usare
solo una parte del programma). Lo stesso livello
di resistenza e lo stesso obbiettivo frequenza car-
diaca sono programmati per l’intero programma.
Se viene selezionato il programma 7, la resi-
stenza della ciclocamera cambierà periodicamen-
te per mantenere la vostra frequenza cardiaca
vicino all’obbiettivo attuale frequenza cardica.
(Nota: Se il livello di resistenza attuale è troppo
lato o troppo basso, potete cambiare il livello di
resistenza premendo i tasti + e –. Comunque,
quando viene completato il periodo attuale del
programma, il livello di resistenza potrebbe cam-
biare automaticamente.)
Se viene selezionato il
programma 8,
la resistenza non cambierà a
meno che viene cambiato l’obbiettivo frequenza
cardiaca. Premendo i pulsanti + o – cambierà
l’obbiettivo frequenza cardiaca.
Durante il pro-
gramma 7 ed il
programma 8,
gli
indicatori andatu-
ra vi aiuteranno a
mantenere la
vostra frequenza
cardiaca vicino
5
4
3
2
1
Accendere la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
Selezionare uno dei sei programmi prestabiliti.
Ogni volta che
la consolle
viene accesa, la
funzione
manuale sarà
selezionata. Per
selezionare un
programma pre-
stabilito, premere il tasto programma ripetutamen-
te fino a che il numero 1, 2, 3, 4, 5, o 6 appaia
nell’angolo superiore destro del display.
I profili numerati da 1 a 6 sul lato destro della
consolle mostrano la resistenza e l’andatura per i
programmi prestabiliti.
l’iniziare il programma.
Per iniziare il programma, semplicemente iniziare
a pedalare. Ogni programma consiste di venti o
trenta periodi da un minuto. Un livello di resisten-
za e uno di andatura sono programmatici per cia-
scun periodo. (La stessa resistenza o andatura
potrebbero essere stati programmatici per periodi
consecutivi).
Durante il programma, la resistenza della cicloca-
mera cambierà automaticamente come mostrato
dal profilo applicabile sulla consolle. Nota: Se il
livello di resistenza attuale è troppo lato o troppo
basso, potete cambiare il livello di resistenza pre-
mendo i tasti + e –. Tuttavia, quando il periodo
attuale del programma viene completato, il livello
di resistenza cambierà automaticamente se una
resistenza differente è stata programma per il
periodo seguente.
L’obbiettivo anda-
tura per il pro-
gramma verrà
mostrato dall’indi-
catore andatura
destro nel
display. L’indi-
catore sinistro
mostrerà la vostra andatura attuale d’allenamento.
Mentre l’indicatore destro cambia in altezza duran-
te il programma, regolare semplicemente la vostra
andatura in modo che entrambi gli indicatori siano
alla stessa altezza. Se la vostra andatura è più
lento di quello programmato, la freccia « aumenta-
re » apparirà sul display per avvisarvi di aumenta-
re l’andatura; se la vostra andatura è più veloce di
quello programmato, la freccia « diminuire » appa-
rirà sul display.
Importante: le andature pro-
grammati per il programma hanno la sola
intenzione di provvedere una meta. La vostra
andatura attuale potrebbe essere più lento di
quello programmato, specialmente durante i
primi mesi del vostro programma di esercizio.
Assicurarvi di esercitarvi a un’andatura a voi
confortevole.
Durante il programma, il display mostrerà il tempo
rimanente del programma. Quando non rimane
più tempo, il programma sarà completato. Se
continuate a esercitarvi dopo che il programma è
stato completato, il display continuerà a mostrare
il feedback del vostro esercizio.
Seguire il vostro progresso con le funzioni di
feedback.
Vedere fase 4 a pagina 11.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere fase 5 a pagina 11.
Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 11.
6
5
4
3
2
1
1312
Freccia
Aumentare
COME USARE UN PROGRAMMA PRESTABILITO
PER USARE UNA PROGRAMMA FREQUENZA
CARDIACO
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ProForm PFEVEX2402 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
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