Tunturi C35 Manuale utente

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I

MANUALE D'USO

•

C35

INDICE

AVVERTENZE .......................................................... 32

MONTAGGIO ..........................................................36

IL TRAINING CON LA TUNTURI .............................38

TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO .................41

MANUTENZIONE ....................................................42

DATI TECNICI .........................................................42

AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da

ginnasica. Leggi con attenzione quanto

scritto in questa guida, prima del

montaggio dei pezzi e prima di fare uso

dell’attrezzo o di effettuarne qualunque

manutenzione. Ti raccomandiamo pure

di conservare la presente guida in un

luogo sicuro e a portata di mano; essa

ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte

le istruzioni necessarie all’uso e alla

manutenzione della tua attrezzatura da

ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle

sempre con molta attenzione! La

garanzia non copre danni derivati da

negligenze derivate nelle regolazioni

o nelle manutenzioni descritte i questo

libretto.

AVVERTENZE SULLA VOSTRA

SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento

consultate un medico per controllare la

vostra condizione fisica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri

sintomi anormali durante l’esercizio,

smettate immediatamente e consultate

un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate

alcuni esercizi di stiramento prima

dell’allenamento.

AVVERTENZE SULL’AMBIENTE

•

L’attrezzo non è stato progettato per

essere usato all’aperto.

•

Posizionare l’attrezzo su una

superficie la più piana possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi

allenate abbia ventilazione adeguata e

non sia umido.

•

Consigliamo di conservare l’attrezzo,

quando in uso, a temperatura ambiente

da +10 a +35°C. L’attrezzo può essere

immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso

d’umidità non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE SULL’USO

DELL’ATTREZZO

•

Se si permette ai bambini di usare

l’attrezzo, si deve sempre tenere conto

del loro sviluppo fisico e mentale e del

loro temperamento. Devono essere

istruiti al corretto uso dell’attrezzo e

controllati.

•

Prima dell’uso assicuratevi che

l’attrezzo funzioni correttamente. Non

usate un attrezzo difettoso.

•

Non appoggiarsi mai sul pannello.

•

Premi i tasti con il polpastrello:

le unghie possono danneggiare la

membrana del display.

•

Non usate mai l’attrezzo con carter

smontati.

•

Per evitare danni consigliamo di

collocare l’attrezzo su una superficie

protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una

persona sola alla volta.

•

Impugnate il manubrio per salire o

scendere dall’attrezzo.

•

Proteggi il pannello dell’utente dalla

luce del sole. La superficie del pannello,

se bagnata dal sudore, deve sempre

essere asciugata.

•

Indossate abbigliamento appropriato

durante l’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni

diverse da quelle descritte da questo

manuale.

•

L’attrezzo non puó essere usato da

persone, il cui peso superi i 135 kg.

•

Questo attrezzo é concepito per uso

domestico, per il quale vale la garanzia;

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per uso domestico 24 mesi. Per maggiori

informazioni sulle condizioni di garanzia

dell’attrezzo, consultare il libretto di

garanzia allegato.

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla tua

forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente

che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella

Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia,

sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni

sono le sue caratteristiche. Qualunque sia il tipo di

allenamento che intendi praticare, questo è lo strumento

fatto per te. Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi

troverai le informazioni necessarie per un allenamento

efficace. Puoi anche consultare il sito internet della

Tunturi (WWW.TUNTURI.COM).

MONTAGGIO

Per montaggio sono necessarie due persone. Iniziate

a controllare i seguenti componenti, contenuti nella

confezione:

1. Telaio

2. Base appoggio anteriore

3. Base appoggio posteriore

4. Tubo telaio anteriore

5. Maniglie (2 pezzi)

6. Basette appoggiapiedi (2 pezzi)

7. Contatore

8. Appoggiamani

9. Barra

10. Cavetto di alimentazione

11. Busta con ferramenta (contenuto indicato con

asterisco nell’elenco pezzi di ricambio): conserva tali

utensili con cura, in quanto ne puoi aver bisogno (per

esempio, in fase di regolazione dell’attrezzo).

La lista pezzi di ricambio, la trovi nel retro di questa

guida. Se avete bisogno di ricambi, contattate il

rivenditore indicando il modello, il numero di

serie dell’attrezzo e i codice del ricambio. L’imballo

comprende anche un sacchetto anti-umidità per

assobirla durante il transporto. Sinistra, destra, davanti e

dietro sono visti dalla posizione d’uso. Lasciate 100 cm

di spazio circa l’attrezzatura.

BASE APPOGGIO ANTERIORE

Fissa al telaio la base, provvista di rotelle, usando due

viti, rondelle e piattine di fissaggio.

BASE APPOGGIO POSTERIORE

Premi le protezioni di plastica entro le estremità della

base e fissa quest’ultima al telaio, usando due viti,

rondelle e piattine di fissaggio.

TUBO ANTERIORE

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Rimuovi l’elastico che tiene fermo il cavetto contatore,

fuoriuscente dal tubo telaio. Collega il cavetto contatore

dal tubo telaio all’attacco che si trova nel tubo anteriore.

Spingi il tubo anteriore all’interno del tubo telaio,

facendo attenzione a non danneggiare il cavetto

contatore. Fissa quindi ben stretto il tubo anteriore, con

le rondelle e le viti.

BASETTE APPOGGIAPIEDI

Fissa le basette nel punto desiderato del braccio pedale,

usando due viti, due rondelle per ogni vite e due dadi,

da stringere.

MANIGLIE

Spingi la barra metallica attraverso l’alloggio

dell’impugnatura di sinistra, colloca la maniglia in

prossimità del foro di fissaggio del tubo anteriore e

spingi quindi la barra anche attraverso il foro dell’asse.

Fatto ciò, premi la maniglia di destra entro l’estremità

della barra metallica e blocca la barra stessa, fissando

all’estremità dell’alloggio della maniglia una rondella

grande, una piattina di bloccaggio e una vite di fissaggio.

Stringi le maniglie con due chiavi a testa esagonale.

Spingi il braccio pedale di sinistra in avanti, in modo da

riuscire a spingerlo all’interno della maniglia del tubo

fissaggio, che si trova nella parte anteriore del braccio

pedale. Scegli il punto fissaggio da te desiderato (vedi

Regolazione Braccio Pedale) e fissa la maniglia alla

basetta appoggiapiedi, usando la vite diregolazione.

Ripeti quindi l’operazione per la maniglia di destra.

CONTATORE E APPOGGIAMANI

Stacca le due viti, collocate sul fondo del contatore.

Fissare il poggiamano alla barra anteriore. Rimuovere

i tappi di plastica che proteggono le viti di fissaggio.

Inserire il filo del cardiofrequenzimetro attraverso il

foro centrale che si trova sulla barra anteriore. Serrare

correttamente le viti di fissaggio. Riposizionare le

protezioni di plastica sopra le viti.

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Rimuovere le due viti di fissaggio che si trovano sul

fondo del pannello. Collegare il filo che fuoriesce dalla

barra anteriore ed il folo del cardiofrequenzimetro alle

prese del pannello. Inserire il pannello nell’estremità

della barra anteriore e serrare le viti. Fare attenzione a

non danneggiare i cavi.

CAVETTO DI ALIMENTAZIONE

Collegare il trasformatore alla presa che si trova sopra

il piede d’appoggio posteriore. Collegare il cavo di

alimentazione del trasformatore alla presa di corrente.

* Alla fi ne dell’allenamento, scollegare il cavetto di

alimentazione dalla presa di corrente.

* Assicurarsi che il cavetto di alimentazione non si trovi

sotto l’attrezzatura sportiva.

NOTA BENE! Anche il retro del pannello del C35 è

dotato di alloggiamento per le pile. Il pannello può

essere quindi alimentato tramite la corrente di rete o con

4 pile C. Se si utilizzano solo le pile, bisogna ricordare

che il servofreno è in grado di consumare la loro

carica rapidamente. Consigliamo di utilizzare sempre

l’alimentazione dalla rete. Bisogna inoltre ricordare

che l’orologio del pannello viene alimentato dalle pile

quando l’attrezzo non è collegato alla rete. Questa

funzione permette di non azzerare sempre l’orologio

dopo lo spegnimento dell’attrezzo.

Assicuratevi sempre che questa manopola sia stretta

prima di salire in sella. Assicuratevi sempre che la vite di

fissaggio sotto la sella sono stretti prima di salire in sella.

IL TRAINING CON LA TUNTURI

REGOLAZIONE BRACCIO PEDALE

Regola l’altezza dei bracci pedale, procedendo come

segue: gira la manopola di regolazione per un giro

in senso antiorario e tira la manopola all’infuori, in

modo che il tubo di bloccaggio del braccio pedale

diventi libero di esser mosso in su e in giù. Fissa quindi

il braccio, quando questo si trova ad altezza giusta,

rilasciando la manopola di regolazione, che scatterà al

suo posto. Alla fine, stringi la manopola in senso orario.

ATTENZIONE: assicurati sempre, prima di iniziare

l’esercizio, che la manopola sia stretta a dovere.

Regola l’altezza del braccio pedale in modo tale, che il

movimento ellittico dell’attrezzo risulti piacevole per le

tue caviglie, qualunque sia il movimento stesso.

LIVELLO DEGLI ESERCIZI

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio

se di bassa intesità ma di lunga durata. L’allenamento

aerobico migliora la capacità polmonare, che migliora la

resistenza e la condizione fisica in generale. La capacità

del corpo di bruciare grasso è direttamente dipendente

alla capacità di immissione dell’ossigeno.

L’esercizio aerobico deve sopratutto essere divertente.

Aumenta la respirazione ma non dovreste mai andare

in debito di ossigeno durante l’allenamento. Dovreste

ad esempio poter parlare senza problemi. Dovreste

allenare almeno tre volte la settimana per 30 minuti per

raggiungere un discreto livello che per essere migliorato

richiede solo l’incremento delle sessioni di allenamento.

L’allenamento aerobico si accompagna anche alle diete

perchè è l’unico modo per incrementare l’energia spese

dal corpo. Una persona chi si sottopone ad una dieta

dovrebbe accompagnarla ad un allenamento regolare.

Potete inziare a ritmo blando e bassa resistenza perchè

un esercizio troppo intenso può provocare in una

persona sovrapeso un affaticamento del cuore. Si

possono controllare i propri progressi misurando le

pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio incluso.

Questo anche per controllare che l’allenamento sia

efficace ma non troppo pesante.

BATTITO CARDIACO

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare

anche la circolazione superficiale, è integrato nel

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le mani

sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu ti sia

prefissato, i risultati migliori saranno raggiunti col

suddetto training al giusto livello di sforzo, e la misura

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore.

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MISURAZIONE DELLE PULSAZIONI CON

SENSORI NEL MANUBRIO

Il monitoraggio delle pulsazioni si basa sui sensori che si

trovano nel manubrio. Il dispositivo inizia a rilevare la

frequenza quando l’utente tocca entrambe le manopole

del manubrio contemporaneamente. Per garantire un

monitoraggio affidabile, è importante che la pelle sia

costantemente a contatto con i sensori e che questa sia

leggermente umida.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

CON LA CINTURA

Si possono misurare le pulsazioni in telemetria: la C35

ha inserito nel manubrio un ricevitore compatibile. La

cintura trasmettitore non-codice può essere comprata

come optional. La misurazione telemetrica è la più

affidabile, gli elettrodi rilevano e trasmettono le

pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo

elettromagnetico.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di

pacemaker devono consultare il proprio medico, che

indicherà o meno la possibilità di utilizzare l’attrezzo

con questo tipo di cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante

l’allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti

sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la

cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che

gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle, ma non

cosi stretta da rendere difficile la respirazione. Il campo

di trasmissione massimo o è circa 1 m. nella portata di

trasmissione. Se allacciate le cintura sopra una maglietta,

inumiditela leggermente nei punti di contatto degli

elettrodi.

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non

appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono asciutti,

inumiditeli nuovamente. Se ci sono parecchi sistemi

i di rilevazione telemetrica vicini, è bene che la

distanza tra loro sia di almeno 1.5 m. Il trasmettitore

si accende da solo appena rileva i primi battiti. Sudore

o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l’uso

consummando la batteria. Ecco perche’ è bene pulire gli

elettrodi dopo l’uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica, tieni presente

che alcune fibre tessili in essi usate (esempio poliesteri

e poliamidi) sono produttrici di elettrostaticità, e ciò

può inficiare l’affidabilità della misura pulsazioni.

Tieni anche presente che telefono cellulare, TV ed

altri apparati elettrici formano all’intorno un campo

elettromagnetico, con conseguenti problemi nella

misura del battito cardiaco.

Per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il livello

massimo di battiti cardiaci, ovverossia il livello, oltre il

quale le pulsazioni non aumentano, pur aggiungendo

sforzi. Se tu non conosci il numero massimo delle tue

pulsazioni, puoi usare la seguente formula indicativa:

208 - 0,7 X L’ETÀ

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia da

persona a persona. Il numero massimo di pulsazioni

cardiache diminuisce, in media, di un punto ogni anno.

Se appartieni ad uno gruppo a rischio, chiedi a un

medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni

cardiache.

Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni, per

aiutarti a stabilire il tuo livello di training.

PRINCIPIANTI

•

50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-watchers,

per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto

allenamento per lungo tempo. Si raccomandano tre

periodi di training ininterrotto alla settimana, ognuno

della durata di almeno mezz’ora. Un esercizio regolare

migliora notevolmente la performance respiratoria e

circolatoria del principiante, tanto da farti sentire presto

molto più in forma.

TRAINER

•

60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il

proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno

sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente

le funzioni cardiovascolari e respiratorie; il training

deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto

come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare

ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumentare

la frequenza o l’intensità dello sforzo, ma non entrambi

allo stesso tempo!

TRAINER ATTIVO

•

70-80 % del massimo di pulsazioni

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per

coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta

e devono essere precedute da lunghi periodi di

allenamenti “endurance”.

PANNELLO

TASTI

1. SET

Selezione dei valori di riferimento.

2. RESET

Azzeramento de ivalori di allenamento, conclusione

dell’esercizio e ritorno allo stato iniziale.

3. + / -

Impostazione dei valori di riferimento, regolazione

dell’intensità: per incrementare l’intensità/frequenza

cardiaca, digitare il tasto +, per ridurre invece, digitare il

tasto -.

4. RECOVERY

Misurazione della frequenza cardiaca di recupero.

5. START / STOP

Inizio o conclusione dell’esercizio.

SCHERMATE

1. VELOCITÀ DI ESECUZIONE (/MIN)

Velocità di pedalata (RPM). Oltre alla visualizzazione

numerica, la schermata presenta anche una

rappresentazione grafica della velocità.

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2. DURATA ESERCIZIO

00:00- 99:59: misurazione ogni 1 secondo, h1:40-h9:

59 misurazione ogni 1 minuto.

3. FREQUENZA CARDIACA

L’icona del cuore lampeggia in base al ritmo della

frequenza cardiaca. Le icone che raffigurano le frecce

indicano se la frequenza supera per eccesso o difetto il

valore di riferimento impostato.

4. DISTANZA D’ESERCIZIO (KM / MIGLIA)

0,00-99,99 km / miglia

5. VELOCITÀ DI ESERCIZIO (RPM / KM/H / MPH)

00.0-99.9 km/h / mph

6. CONSUMO D’ENERGIA (KCAL/KJ)

Consumo energetico calcolato durante l’esercizio, 0-

9999 kcal.

7. OROLOGIO (CLOCK)

Orologio.

8. TERMOMETRO (TEMP C / TEMP F)

Termometro per la misurazione della temperatura

ambientale, gradi Celsius o Fahrenheit.

9. MISURAZIONE UMIDITÀ (HUMIDITY %)

Misurazione dell’umidità ambientale, 0-100%

10. INDICATORE DI MODALITÀ

Il pannello visualizza la modalità di allenamento

selezionata (Program = programma pronto, Manual =

programma manuale, Recovery = misurazione frequenza

cardiaca di recupero, Target HR = esercizio con

frequenza caricata costante, Min Max = valore massimo

e minimo della frequenza cardiaca)

11. SCHERMATA PROFILO PROGRAMMA DI

ALLENAMENTO

Profilo del programma di allenamento preimpostato e

selezionato.

12. SCHERMATA FREQUENZA CARDIACA CUMULATIVA

Se durante l’allenamento si utilizza il

cardiofrequenzimetro, sul display sarà visulizzato il

profilo della frquenza cardiaca registrata.

13. SOSTITUZIONE PILE (BATTERY LOW)

Questo messaggio avverte l’utente della necessità di

sostituire le pile.

UTILIZZO DEL PANNELLO

Per attivare il pannello basta digitare uno dei suoi tasti.

Se il pannello rimane inutilizzato per 5 minuti, si spegne

automaticamente.

Selezionare l’unità di misurazione, utilizzando il

selettore che si trova sul retro del pannello. È possibile

selezionare tra il sistema metrico (km, km/h, Celsius) o

quello britannico (miglia, mph, Fahrenheit).

Impostare l’orologio (clock) nel modo seguente: con

il pannello acceso, pressare contemporaneamente per

3 secondi entrambi i tasti freccia. Sulla schermata

numerica principale comparirà l’orologio. Regolare l’ora

con i tasti freccia, prima le ore e poi i minuti. Presando

il tasto SET, la schermata tornerà nel suo stato iniziale.

ALLENAMENTO MANUAL

Con i tasti +/- è possibile regolare il livello di resistenza

durante il programma di allenamento Manual.

1. Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente

il tasto verde START/STOP. Regolare il livello di

resistenza durante l’esercizio, utilizzando i tasti +/-.

2. Si può iniziare l’esercizio, regolando un valore di

riferimento. Pressare i tasti +/- fino a visualizzare il testo

Manual nella schermata numerica principale.

3. Pressare il tasto SET per aprire la schermata di

impostazione dei valori di riferimento.

4. TIME = serve per impostare la durata dell’esercizio

+/-. Pressare il tasto SET per passare all’operazione di

impostazione successiva.

5. DISTANCE = serve per impostare la distanza di

allenamento desiderata con i tasti +/-. Pressare il

tasto SET per passare all’operazione di impostazione

successiva.

6. KCAL = serve per impostare il valore di consumo

neregetico desiderato con i asti +/-. Pressare il tasto SET

per passare all’operazione di impostazione successiva.

7. PULSE = serve per impostare la soglia massi di

frequenza cardiaca raggiungibile durante l’allenamento.

Utilizzare i tasti + / -: la schermata visualizza le icone

di un cuore e di una freccia rivolta verso l’alto. Pressare

il tasto SET per impostare la soglia minima della

frequenza cardiaca: la schermata visualizza le icone

di un cuore e di una freccia rivolta verso il basso.

Impostare la soglia minima di frequenza cardiaca

raggiungibile durante l’allenamento. Utilizzare i tasti

+ / -: Se la frequenza cardica dovesse superare i valori

di riferimento, allora il valore della soglia visualizzato,

inizierà a lampeggiare. Passare poi all’impostazione della

durata dell’esercizio (TIME), pressando il tasto SET.

8. Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente

il tasto START/STOP. Iniziare a pedalare e, se

necessarion, regolare il livello di resistenza.

9. È possibile interrompere l’esercizio, pressando il tasto

START/STOP (nella schermata viene visualizzato il

testo Over). I dati del programma rimangono nella

memoria del pannello per 5 minuti; ciò significa che

si può riprendere l’allenamento interrotto, pressando

nuovamente i tasti START/STOP.

10. Per finire l’allenamento basta pressare il tasto

RESET quando il pannello si trova in modalità stand-by

(allenamento interrotto).

11. Se è stato impostato un valore di riferimento, il

pannello emetterà un segnale acustico e la schermata

numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare.

Azzerrare la schermata, pressando prima il tasto

START/STOP e poi il tasto RESET.

PROGRAMMA HR-TARGET (FREQUENZA

COSTANTE)

Con gli allenamenti legati al programma Target HR

è possibile impostare un livello di frequenza cardiaca

costante; durante l’allenamento l’attrezzo regola

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automaticamente la resistenza in modo che pur variando

la velocità di pedalata, la frequenza cardica rimarrà

costante.

1. Pressare i tasti freccia fino a visualizzare il testo Target

HR nella schermata numerica principale.

2. Impostare il livello di frequenza desiderato, pressando

il tasto SET. La schermata visualizza il testo PULSE e le

icone di un cuore e di una freccia rivolta verso il basso

/alto. Impostare la soglia di frequenza cardiaca con i

tasti + / -. Pressare il tasto SET per passare all’operazione

di impostazione successiva.

3. TIME = serve per impostare la durata dell’esercizio

+/-. Pressare il tasto SET per passare all’operazione di

impostazione successiva.

4. DISTANCE = serve per impostare la distanza di

allenamento desiderata con i tasti +/-. Pressare il

tasto SET per passare all’operazione di impostazione

successiva.

5. KCAL = serve per impostare il valore di consumo

neregetico desiderato con i asti +/-. Pressare il tasto SET

per passare all’operazione di impostazione della durata

(TIME).

6. Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente

il tasto START/STOP. Iniziare a pedalare e, se

necessarion, regolare il livello di frequenza caridca con i

tasti freccia.

7. È possibile interrompere l’esercizio, pressando il tasto

START/STOP (nella schermata viene visualizzato il

testo Over). I dati del programma rimangono nella

memoria del pannello per 5 minuti; ciò significa che

si può riprendere l’allenamento interrotto, pressando

nuovamente i tasti START/STOP.

8. Per finire l’allenamento basta pressare il tasto RESET

quando il pannello si trova in modalità stand-by

(allenamento interrotto).

9. Se è stato impostato un valore di riferimento, il

pannello emetterà un segnale acustico e la schermata

numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare.

Azzerrare la schermata, pressando prima il tasto

START/STOP e poi il tasto RESET.

PROFILI DI ALLENAMENTO

1. Una volta acceso il pannello, pressare il tasto +/- fino

a quando no sarà visualizzata la schermata col codice

profili P1-P8. Tutti i profili sono di tipo a coppia

costante. Maggiore sarà la velocità di pedalata, più

rapido sarà l’avanzamento e quindi più lunga sarà

la distanza percorsa. Tutti i profili hanni una durata

preimpostata di 20 minuti.

2. Selezionare il codice profilo desiderato, utilizzando

i tasti freccia. Le impostazioni relative alla durata del

profilo sono visibili, pressando il tasto SET. Con il tasto

freccia è possibile prolungare o ridurre il profilo di 5

minuti per volta. La gamma di regolazione è 10:00-90:

00 minuti.

3. Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente

il tasto START/STOP. Iniziare a pedalare. Con i tasti

freccia è possibile regolare il livello di resistenza durante

il programma di allenamento: per incrementare la

resistenza, digitare il tasto freccia su, per ridurre invece,

digitare il tasto freccia giù.

4. È possibile interrompere l’esercizio, pressando il tasto

START/STOP (nella schermata viene visualizzato il

testo Over). I dati del programma rimangono nella

memoria del pannello per 5 minuti; ciò significa che

si può riprendere l’allenamento interrotto, pressando

nuovamente i tasti START/STOP.

5. Per finire l’allenamento basta pressare il tasto RESET

quando il pannello si trova in modalità stand-by

(allenamento interrotto). Se è stato impostato un valore

di riferimento, il pannello emetterà un segnale acustico

e la schermata numerica ed il valore inizieranno a

lampeggiare. Azzerrare la schermata, pressando prima il

tasto START/STOP e poi il tasto RESET.

RECOVERY – MISURAZIONE FREQUENZA DI

RECUPERO

Serve per misurare la frequenza cardiaca di recupero alla

fine dell’allenamento.

1. Per passare alla misurazione della frequenza cardiaca

di recupero, bisogna pressare il tasto RECOVERY. Il

pannello visualizza il testo RECOVERY.

2. La misurazione inizia automaticamente e dura due

minuti.

NOTA BENE! Se si rilevano degli inconvenienti nella

misurazione della frequenza cardiaca, la schermata

visualizzerà il testo Err.

3. Alla fine della misurazione, verrà visualizzato il

rapporto della frequenza cardiaca di recupero come

valore percentuale. Minore sarà questo valore, migliore

sarà la condizione fisica dell’utente. Ricordate che i

valori rilevati sono collegati con la frequenza cardiaca

iniziale e che i vostri risultati sono personali e non

confrontabili con quelli degli altri.

Al fine di migliorare l’attendibilità della misurazione

frequenza cardiaca di recupero, cerca sempre di

standardizzare l’atto collegato alla misurazione, il più

precisamente possibile; incomincia a misurare, con

estrema precisione, partendo da uno stesso livello

pulsazioni.

4. Dalla misurazione della frequenza cardica di recupero

si può passare alla schermata principale, pressando il

tasto RESET; il pannello tornerà automaticamente

alla shermata principale un minuto dopo la fine della

misurazione.

TRASPORTO ED

IMMAGAZZINAGGIO

Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il trasporto

e la rimozione dell´attrezzo, perchè un sollevamento

avvenuto nella maniera incorretta può provocarti danni

alla schiena o può farti incorrere in altri incidenti:

AVVERTENZA! Stacca sempre la corrente e togli il

cavo elettrico di collegamento, prima di incominciare a

spostare l’attrezzo!

E` facile sportare la C35 grazie alle ruote integrate.

Impugnate l’attrezzo dal davanti e spingetelo lungo il

pavimento sulle ruote. Per prevenire mal funzionamenti

lasciate l’attrezzo in un posto non umido e protetto dalla

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MANUALE D'USO

•

C35

polvere. Lo spostamento dell’attrezzo può danneggiare

alcuni tipi di pavimento, come per esempio il parquet.

Raccomandiamo quindi di proteggere adeguatamente il

pavimento.

Per prevenire eventuali difetti al funzionamento

dell’attezzo, devi conservarla, al riparo dalla polvere, in

un posto asciutto, dove la temperatura sia quanto più

possibile costante.

MANUTENZIONE

La C35 richiedono pochissima manutenzione.

Comunque, di tanto in tanto, controlla che tutte le viti

e i dadi siano stretti a sufficienza.

•

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare sempre

tutte le parti dell’attrezzo con un panno soffice e

assorbente. Non fare uso di solventi. Il sudore causa

corrosione; suggeriamo quindi di proteggere tutte le

superfici metalliche fuori delle coperture di plastica con

del Teflon.

•

Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

•

Se l’attrezzo non è stata in uso per un certo periodo

di tempo, la cinghia di trasmissione può presentare delle

temporanee deformazioni. Queste possono provocare la

sensazione di una pedalata leggermente irregolare, non

uniforme. Comunque, l’effetto è destinato a scomparire,

dopo solo qualche minuto d’uso, non appena la cinghia

sia ritornata alla sua forma originale.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo

della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare

difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo

componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma

generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se nel tuo l’attrezzo compaiono delle funzioni che siano

fuori dell’ordinario, togliere la spina di corrente aspetta

per circa un minuto. Poi rimetti in funzione l’attrezzo ed

assicurati che il fenomeno sia scomparso. Qualora non

si presenti più il suddetto problema, l’attrezzo può essere

usato come d’abitudine. Se però il problema non fosse

scomparso, contatta il rivenditore.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha

bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore

Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in

cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di

serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre

pezzi di ricambio originali.

DATI TECNICI

Lunghezza ....................................135 cm

Altezza .........................................157 cm

Larghezza .....................................66 cm

Peso .............................................. 63 kg

Tutti gli crosstrainer assolvono ai criteri stabiliti dalle

direttive EMC dell’Unione Europea, riguardanti

la compatibilità elettromagnetica (89/336/CEE) e

materiale elettrico destinato all’uso nell’ambito di

determinati limiti di tensione (73/23/CEE). Pertanto il

prodotto porta l’etichetta CE.

Tutti gli crosstrainer Tunturi sono in conformità con gli

standars EN per la precisione e la sicurezza (EN-957).

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo

del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di effettuare

cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi, senza

darne relativo preavviso.

ATTENZIONE! La garanzia non copre danni

derivanti da inosservanza, nel montaggio, regolazione

e manutenzione, delle istruzioni fornite nella presente

guida. Le istruzioni per montaggio, uso e manutenzione

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