ProForm PFEL05815 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEL05815

Tipo: Manuale del proprietario

Nº del Modello PFEL05815.1

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

iconeurope.com

SERVIZIO ASSISTENZA

CLIENTI

Per domande, pezzi mancanti o

danneggiati, contattare il Servizio

Assistenza Clienti (consultare le

informazioni sottostanti) o con-

tattare il rivenditore dove è stato

acquistato il prodotto.

848 35 00 28

Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET

e il Sabato 9.00–13.00 CET

Fax: 02 95 44 10 08

Sito Internet:

iconsupport.eu

E-mail:

[email protected]

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

Etichetta del

Nº di Serie

MANUALE D’ISTRUZIONI

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA

INDICE

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI ..............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO IBRIDO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................23

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................30

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina

Questo disegno illustra le posizioni delle etichette

di avvertenza. Se manca un’etichetta o se è

illeggibile, si prega di contattare il numero di

telefono riportato sulla copertina del presente

manuale per ordinarne una in sostituzione.

Incollare l’etichetta nella posizione indicata.

Nota: le etichette possono non essere rappresen-

tate nella loro dimensione reale.

PROFORM e IFIT sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di

Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il

marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH

sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni

uso è soggetto a licenza. IOS è un marchio o un marchio registrato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni

uso è soggetto a licenza.

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e

le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’at-

trezzo ellittico ibrido prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni

personali o danni a beni subiti a causa o mediante l’uso di questo attrezzo.

1. È responsabilità del proprietario accertare

che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico ibrido

siano opportunamente informati di tutte le

precauzioni.

2. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio sico. Questa

precauzione è di particolare importanza per

persone di età superiore ai 35 anni o con

problemi di salute preesistenti.

3. L’attrezzo ellittico ibrido non può essere

utilizzato da persone con ridotte capacità

motorie, sensoriali e mentali o da persone

senza esperienza e competenza a meno che

un responsabile della loro sicurezza le con-

trolli o le abbia istruite sull’uso dello stesso.

4. Utilizzare l’attrezzo ellittico ibrido esclusiva-

mente attenendosi alle istruzioni contenute

nel presente manuale.

5. L’attrezzo ellittico ibrido è indicato esclusi-

vamente per l’uso domestico. Non utilizzare

l’attrezzo ellittico ibrido in ambiente commer-

ciale, istituzionale o in un noleggio.

6. Tenere l’attrezzo ellittico ibrido all’interno,

lontano da polvere e umidità. Non posizio-

nare l’attrezzo ellittico ibrido in un garage, in

una veranda coperta o vicino all’acqua.

7. Posizionare l’attrezzo ellittico ibrido su una

supercie piana, con almeno 0,9 m di spazio

davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare

un tappetino sotto l’attrezzo ellittico ibrido, al

ne di proteggere il pavimento o la moquette.

8. Controllare e serrare regolarmente tutti i

pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo

ellittico ibrido. Sostituire immediatamente

eventuali pezzi usurati.

9. Tenere sempre l’attrezzo ellittico ibrido lon-

tano dalla portata di bambini di età inferiore

ai 13 anni e di animali domestici.

10. L’attrezzo ellittico ibrido non deve essere

utilizzato da persone di peso superiore a

159 kg.

11. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell’at-

trezzo ellittico ibrido. Durante l’allenamento

indossare sempre scarpe da ginnastica per

proteggere i piedi.

12. Impugnare i manubri interni o i manubri

esterni quando si sale, scende o si utilizza

l’attrezzo ellittico ibrido.

13. Accertare che tutte le manopole dei pedali

siano opportunamente serrate prima di ogni

utilizzo dell’attrezzo ellittico ibrido.

14. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori che possono

inciare la precisione della rilevazione della

frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-

tro è da intendersi esclusivamente quale

strumento di supporto per determinare l’an-

damento generale della frequenza cardiaca.

15. L’attrezzo ellittico ibrido non è dotato di

ruota libera; i pedali continueranno a muo-

versi no all’arresto del volano. Ridurre la

velocità della pedalata in modo controllato.

16. Mantenere la schiena diritta durante l’uso

dell’attrezzo ellittico ibrido; evitare di inar-

care la schiena.

17. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-

stino vertigini, mancanza di ato o dolore

durante l’allenamento, fermarsi immediata-

mente e iniziare il defaticamento.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico

ibrido PROFORM

PROFESSIONALE. L’attrezzo ellit-

tico ibrido PROFESSIONALE offre una vasta gamma

di funzioni realizzate per rendere gli esercizi a casa più

piacevoli ed efcaci.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di

utilizzare l’attrezzo ellittico ibrido. Per ulteriori infor-

mazioni, vedere la copertina di questo manuale. Per

agevolare l’assistenza, annotare il codice modello e il

numero di serie del prodotto prima di contattare l’ufcio

competente. Il codice modello e la posizione dell’eti-

chetta che riporta il numero di serie sono indicati sulla

copertina del presente manuale.

Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare

il disegno sottostante per poter familiarizzare con i

pezzi contrassegnati.

Lunghezza: 185 cm

Larghezza: 64 cm

Manubrio

Sedile

Manopola Perno

Consolle

Leggio

Pedale Grande

Pedale Piccolo

Supporto Pedale

Cardiofrequenzimetro

Schienale

Portaoggetti

Piedino Stabilizzatore

Maniglia di Regolazione

Manubrio Esterno

Vite M10 x 80mm (19)–4

Vite M10 x

20mm (76)–6

Dado

Autobloccante

M8 (68)–10

Rondella M8

(87)–6

Bullone M8 x 38mm

(95)–4

Vite M8 x

12mm (106)–6

Vite a Perno

M8 x 14mm

(86)–6

Bullone Esagonale

M8 x 38mm (102)–6

Vite M4 x

16mm (115)–6

Vite M6 x 35mm

(98)–4

Vite M6 x

20mm (97)–4

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI

Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identicare le parti piccole necessarie per il montaggio. Il numero tra

parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come da ELENCO PEZZI alla ne del presente

manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo

non fosse rintracciabile nel kit pezzi, vericare se è stato preassemblato. Nella confezione possono

essere inclusi pezzi di scorta.

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il mate-

riale d’imballaggio no al completamento del

montaggio.

• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o

“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.

• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.

• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite Phillips

una chiave inglese

un mazzuolo in gomma

Il montaggio risulterà più semplice se si dispone

di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

MONTAGGIO

2. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare

parte del materiale d’imballaggio (non rafgu-

rato) sotto il Telaio (1).

Ruotare lo Stabilizzatore Posteriore (6) in modo

tale che i fori grandi (A) si trovino di fronte al

Telaio (1). Fissare lo Stabilizzatore Posteriore al

Telaio con due Viti M10 x 80mm (19).

Quindi rimuovere da sotto il Telaio (1) il materiale

d’imballaggio.

1. Collegarsi al wito iconsupport.eu e registrare

il prodotto, questo:

• attiva la garanzia

• si risparmia tempo se si necessita di contattare

il Servizio Assistenza Clienti

• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-

menti e alle offerte

Nota: se non possiedi una connessione Internet,

contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare

la copertina del presente manuale) per registrare

il prodotto.

4. Posizionare il Montante (2) a anco del Telaio (1)

come indicato.

Localizzare la fascetta cavo (C) nel Telaio (1)

ed estrarre il Cavo Principale (96) dalla parte

inferiore del Telaio.

Ripetere questa operazione per estrarre il

Cavo Superiore (non rafgurato) dalla parte

inferiore del Montante (2).

Inne slegare e gettare le fascette cavo (C, D).

3. Ruotare il Montante (2) e lo Stabilizzatore

Anteriore (5) in modo tale che i fori grandi (B) si

trovino di fronte al Montante.

Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (5) al

Montante (2) con due Viti M10 x 80mm (19).

5. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Inserire il Montante (2) nel Telaio

(1).

Fissare il Montante (2) con sei Viti M10 x 20mm

(76); inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

Collegare quindi il Cavo Superiore (94) al Cavo

Principale (96).

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

6. Localizzare la fascetta cavo (D) nella parte

superiore del Montante (2) ed estrarre il Cavo

Superiore (94) dal Montante. Poi slegare e get-

tare la fascetta cavo.

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare il Copricavo (20) al Telaio

(1) e al Montante (2) con due Viti M4 x 16mm

(115). Vericare che la linguetta (E) presente

sul Copricavo sia nella posizione indicata.

115

Lubricante

Prestare

attenzione

a non pizzi-

care il Cavo

Superiore

(94).

8. Applicare un’abbondante quantità di lubricante

in dotazione sull’Asse Perno (80) utilizzando una

bustina di plastica per evitare di sporcarsi le dita.

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare il Cavo Superiore (94). Inlare la Staffa

Perno (3) sul Montante (2) e tenerla in posizione.

Quindi inserire l’Asse Perno (80) nella Staffa

Perno (3) e nel Montante (2). Centrare l’Asse

Perno.

Inne avvitare la Manopola Perno (13) nella

Staffa Perno (3).

7. Con l’aiuto di un’altra persona reggere la Staffa

Perno (3) vicino al Montante (2).

Individuare la fascetta cavo (F) nella Staffa

Perno (3). Fissare la fascetta cavo al Cavo

Superiore (94), quindi tirare l’altra estremità della

fascetta cavo nché il Cavo Superiore passa

attraverso la Staffa Perno.

9. Individuare il Braccio Pedale Destro (9) e la

Gamba Perno Destra (8) e orientarli come

indicato.

Applicare un’abbondante quantità del lubricante

in dotazione all’asse sulla Gamba Perno Destra

(8).

Quindi inserire il Braccio Pedale Destro (9) sulla

Gamba Perno Destra (8). Fissare il Braccio

Pedale Destro con una Vite a Perno M8 x 14mm

(86), un Copri Perno (83) e una Rondella M8

(87).

Ripetere questa operazione per il Braccio

Pedale Sinistro (non rafgurato) e la Gamba

Perno Sinistra (non rafgurata).

10. Inserire un Distanziatore Perno (79) su ogni lato

dell’Asse Perno (80).

Quindi inserire le Gambe Perno Destra e Sinistra

(8, 11) sull’Asse Perno (80); vericare che le

Gambe Perno si trovino sui lati corretti.

Inne serrare una Vite a Perno M8 x 14mm

(86), un Copri Perno (83) e una Rondella M8

(87) in ogni estremità dell’Asse Perno (80)

contemporaneamente.

Lubricante

11. Rimuovere ed eliminare l’imballaggio sulla Staffa

Pedivella Destra (30). Serrare quindi una Vite

a Perno M8 x 14mm (86) con un Copri Perno

(83) e una Rondella M8 (87) nella Pedivella (24)

destra.

Poi inserire il Braccio Pedale Destro (9) sulla

Staffa Pedivella Destra (30).

Fissare quindi il Braccio Pedale Destro (9) con

tre Viti M8 x 12mm (106); inserire manual-

mente tutte le Viti e poi serrarle.

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico ibrido.

106

12. La Consolle (4) funziona con quattro pile D (non

in dotazione); si consigliano le pile alcaline.

Evitare l’uso combinato di pile nuove e usate,

alcaline, standard e ricaricabili. IMPORTANTE:

qualora la Consolle sia stata esposta a basse

temperature, lasciare che ritorni a tempe-

ratura ambiente prima di inserire le pile. In

caso contrario, i display o altri componenti

elettronici della consolle potranno risultarne

danneggiati.

Rimuovere le viti e il copri pila (G) dal retro della

Consolle (4), inserire le pile nell’apposito vano

e inne rimontare il copri pila. Accertare che

le pile siano orientate nel modo indicato sui

diagrammi all’interno del vano pile.

Per acquistare l’alimentatore opzionale, tele-

fonare al numero indicato sulla copertina del

presente manuale. Per evitare di danneggiare

la Consolle (4), utilizzare esclusivamente sta-

bilizzatori di tensione forniti dal fabbricante.

Inserire un’estremità dell’alimentatore nella

presa all’interno del vano pile sulla Consolle

e inserire l’alimentatore attraverso la tacca nel

copri pile; inserire l’altra estremità in una presa

a muro a norma (in conformità con le leggi in

vigore sull’installazione degli impianti elettrici).

115

103, 104

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

102

14. Individuare il Manubrio Esterno Destro (7).

Orientare un Copri Manubrio Esterno (78) come

indicato e farlo scorrere verso l’alto nel Manubrio

Esterno Destro (7).

Fissare il Manubrio Esterno Destro (7) alla

Gamba Perno Destra (8) con tre Bulloni

Esagonali M8 x 38mm (102) e tre Dadi

Autobloccanti M8 (68); inserire manual-

mente tutti i Bulloni Esagonali e poi serrarli.

Assicurarsi che i Dadi Autobloccanti siano

inseriti nei fori esagonali (H).

Quindi far scorrere il Copri Manubrio Esterno

(78) verso il basso sulla Gamba Perno Destra

(8).

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico ibrido.

13. Slegare ed eliminare la fascetta cavo presente

sul Cavo Superiore (94).

Mentre una seconda persona regge la Consolle

(4) vicino alla Staffa Perno (3), inserire il Cavo

Superiore (94) e i Cavi Cardiofrequenzimetro

Sinistro e Destro (103, 104) nelle prese corri-

spondenti della Consolle.

I connettori sui Cavi (94, 103, 104) dovreb-

bero inserirsi agevolmente nelle prese e

scattare in posizione. Se un connettore non

si inserisce agevolmente in una delle prese,

ruotare il connettore e riprovare. Qualora i con-

nettori non vengano collegati correttamente,

la Consolle (4) potrebbe risultarne danneg-

giata durante l’utilizzo dell’attrezzo ellittico

ibrido.

Inserire il cavo in eccesso nella Staffa Perno (3).

Suggerimento: prestare attenzione a non

pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (4) alla

Staffa Perno (3) con quattro Viti M4 x 16mm

(115); inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

15. Identicare i Manubri Sedile Destro e Sinistro

(29, 93).

Inserire il Manubrio Sedile Destro (29) nel lato

destro del Telaio Sedile (61).

Fissare il Manubrio Sedile Destro (29) con

due Bulloni M8 x 38mm (95) e due Dadi

Autobloccanti M8 (68). Assicurarsi che i Dadi

Autobloccanti siano inseriti nei fori esagonali

(I).

Ripetere questa operazione per ssare il

Manubrio Sedile Sinistro (93).

16. Fissare il Telaio Sedile (61) al Carrello Sedile

(32) con quattro Viti M6 x 35mm (98); inserire

manualmente tutte le Viti e poi serrarle.

17. Fissare il Sedile (28) al Telaio Sedile (61) con

quattro Viti M6 x 20mm (97) (solo due sono

rafgurate); inserire manualmente tutte le Viti

e poi serrarle.

18. Accertare che tutti i pezzi dell’attrezzo ellittico ibrido siano opportunamente serrati. Nella confezione

possono essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico ibrido, al ne di pro-

teggere il pavimento o la moquette.

SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

IBRIDO

Sollevare lo stabilizzatore posteriore (A) no a far

scorrere l’attrezzo ellittico ibrido sulle ruote. Spostare

con attenzione l’attrezzo ellittico ibrido nella posizione

desiderata, quindi appoggiarlo a terra.

REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI

DELL’ATTREZZO ELLITTICO IBRIDO

Qualora l’attrezzo

ellittico ibrido oscilli

leggermente sul

pavimento durante

l’uso, ruotare uno o

entrambi i pie-

dini stabilizzatori

(B) posti sotto il

telaio posteriore

no a eliminare

l’oscillazione.

USO DELLA MODALITÀ ELLITTICA

Per utilizzare

l’attrezzo ellittico

ibrido in modalità

ellittica, sollevare

innanzi tutto la

staffa perno nella

posizione alta e

serrare la mano-

pola perno (C) nel

montante.

Quindi ruotare i pedali piccoli destro e sinistro (D) nella

posizione bassa.

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO IBRIDO

Per salire sull’attrezzo ellittico ibrido in modalità ellit-

tica, afferrare i manubri interni (E) o i manubri esterni

(F) e salire sul pedale (G) nella posizione più bassa.

Quindi, poggiare l’altro piede sull’altro pedale.

Spingere sui pedali (G) no a quando iniziano a muo-

versi con movimento continuo. Nota: i pedali possono

ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di far

ruotare i pedali nella direzione indicata dalla frec-

cia; tuttavia, per cambiare, è possibile far ruotare i

pedali nella direzione opposta.

Per scendere dall’attrezzo ellittico ibrido, attendere no

all’arresto completo dei pedali (G). Nota: l’attrezzo

ellittico ibrido non è dotato di ruota libera; i pedali

continueranno a muoversi no all’arresto del

volano. Quando i pedali sono fermi, scendere prima

dal pedale più alto e poi da quello più basso.

USO DELLA MODALITÀ CYCLETTE RECLINATA

Per utilizzare

l’attrezzo ellittico

ibrido in modalità

cyclette reclinata,

allentare la mano-

pola perno (C) e

spostare la staffa

perno nella posi-

zione bassa.

Quindi ruotare i pedali piccoli destro e sinistro (D) nella

posizione alta.

Quindi spostare

il sedile avanti

o indietro per

regolarlo nella posi-

zione più comoda;

le ginocchia

dovranno essere

leggermente

piegate quando i

pedali si trovano

nella posizione

più lontana. Per

regolare il sedile,

tirare la maniglia

di regolazione

(H) verso l’esterno di lato, far scorrere il sedile nella

posizione desiderata e quindi tirare la maniglia verso

l’interno, al centro.

DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle offre una gamma di funzioni che consen-

tono di rendere gli allenamenti più efcaci e gradevoli.

Quando la consolle viene usata in modalità manuale,

è possibile modicare la resistenza dei pedali pre-

mendo un pulsante. Durante l’allenamento, la consolle

visualizzerà un continuo aggiornamento dell’esercizio.

È inoltre possibile misurare la frequenza cardiaca

utilizzando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o un

cardiofrequenzimetro compatibile. Per informazioni

relative all’acquisto del cardiofrequenzimetro a

torace opzionale, vedere pagina 21.

È inoltre possibile collegare il proprio tablet alla

consolle e utilizzare l’app iFit

Bluetooth Tablet per

registrare e tenere traccia di propri allenamenti.

La consolle offre inoltre venti allenamenti predeniti:

dieci allenamenti per la modalità cyclette reclinata e

dieci allenamenti per la modalità ellittica. Ogni alle-

namento modica automaticamente la resistenza dei

pedali e invita l’utente a modicare il ritmo della peda-

lata per permettere un allenamento efcace.

È inoltre possibile collegare il lettore audio personale

all’impianto audio della consolle e ascoltare la musica

o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.

Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina

18. Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 19.

Per utilizzare un allenamento predenito, vedere

pagina 20. Per collegare il proprio tablet alla con-

solle, vedere pagina 21. Per collegare il proprio

cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina

22. Per utilizzare la modalità impostazioni, vedere

pagina 22.

Nota: prima di utilizzare la consolle assicurarsi che le

pile siano installate (vedere la fase di montaggio 12

a pagina 11). Qualora sul display fosse presente una

pellicola di plastica trasparente, rimuoverla.

Audi

ELPF05815

PFEL05815

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Accensione della consolle.

Per accendere la consolle, premere un pulsante

qualsiasi o iniziare a pedalare.

Quando si attiva la consolle, il display si accen-

derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà

pronta per l’uso.

2. Selezione della modalità manuale.

All’accensione della con-

solle, verrà selezionata

automaticamente la modalità

manuale.

Qualora sia stato selezionato

un allenamento, selezionare

nuovamente la modalità

manuale premendo il pul-

sante On/Reset (acceso/

ripristina).

3. Iniziare a pedalare e modicare la resistenza

dei pedali nel modo desiderato.

Mentre si pedala, modicare

la resistenza dei pedali pre-

mendo i pulsanti di aumento

e diminuzione Resistance

(resistenza).

Nota: dopo aver premuto i pulsanti, trascorreranno

alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il

livello di resistenza selezionato.

4. Seguire la progressione sui display.

Il misuratore di velocità:

questo display fornirà una

rappresentazione visiva della

velocità di pedalata. Quando

si aumenta o diminuisce la

propria velocità, sul misura-

tore di velocità compaiono o scompaiono le barre.

Nota: durante un allenamento predenito, questo

display mostra una zona di velocità target per ogni

segmento dell’allenamento.

Il display superiore: questo

display mostrerà la velocità

di pedalata dell’utente in giri

al minuto (RPM) e la potenza

sviluppata in watt. Il display

cambierà continuamente.

Questo display visualizzerà anche il livello di resi-

stenza dei pedali per alcuni secondi ogni volta che

cambia l’impostazione della resistenza stessa.

Questo display visualiz-

zerà anche la frequenza

cardiaca (BPM) quando si

utilizza il cardiofrequenzime-

tro a impugnatura o uno a

torace opzionale compatibile

(vedere la fase 5).

Il display centrale: que-

sto display visualizzerà la

distanza (Dist.) pedalata in

miglia o chilometri e il tempo

trascorso. Il display cambierà

continuamente.

Nota: quando viene selezionato un allenamento

predenito, il display visualizzerà il tempo rima-

nente invece del tempo trascorso.

Il display inferiore: que-

sto display visualizzerà la

velocità di pedalata in miglia

orarie o chilometri orari e il

numero approssimativo di

calorie (Cals.) consumate. Il

display cambierà continuamente.

Per selezionare una modalità informazioni in

visualizzazione continua, premere ripetutamente

il pulsante Display no a quando l’informazione

desiderata compare.

Per tornare alla modalità alternata dell’infor-

mazione visualizzata nel display, premere

ripetutamente il pulsante Display no a quando il

termine SCAN compare nella nestra centrale.

Modicare il livello del volume

della consolle premendo i

pulsanti di aumento e diminu-

zione volume.

Per mettere in pausa la consolle, smettere di

pedalare. Quando la consolle è in pausa, i display

saranno in pausa. Per continuare l’allenamento

ricominciare semplicemente a pedalare.

Per resettare i display, premere il pulsante On/

Reset.

Nota: la consolle è in grado di visualizzare la

velocità della pedalata e la distanza in chilometri o

miglia. Per modicare l’unità di misura, consultare

la sezione MODALITÀ IMPOSTAZIONI a pagina

22.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

È possibile misurare la frequenza cardiaca

utilizzando il cardiofrequenzimetro a impu-

gnatura o un cardiofrequenzimetro a torace

compatibile. Per ulteriori informazioni relative

all’acquisto del cardiofrequenzimetro a torace

opzionale, vedere pagina 21.

La consolle è compatibile con tutti i cardiofre-

quenzimetri BLUETOOTH

Smart. Per collegare il

proprio cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere

pagina 22.

Nota: se si indossano entrambi i cardio-

frequenzimetri contemporaneamente, il

cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà

la priorità.

Prima di utilizzare il

cardiofrequenzime-

tro a impugnatura,

rimuovere l’eventuale

pellicola protet-

tiva dai contatti (A)

metallici. Assicurarsi

inoltre di avere le mani

pulite. Per misurare

la frequenza cardiaca,

impugnare il cardio-

frequenzimetro a impugnatura tenendo i palmi

delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare

di muovere le mani o di comprimere troppo i

contatti.

Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualiz-

zata sul display superiore la frequenza cardiaca.

Per una lettura più precisa della frequenza

cardiaca, impugnare i contatti per almeno 15

secondi.

Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-

zata, accertare che le mani siano posizionate nel

modo descritto. Prestare attenzione a non muovere

troppo le mani o comprimere eccessivamente i

contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i

contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-

zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.

6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Se i pedali non vengono azionati per alcuni

secondi, verrà emessa una serie di segnali acu-

stici, la consolle entrerà in pausa così come i

display.

Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle

si spegnerà e i display si azzereranno.

USO DELL’IMPIANTO AUDIO

Per riprodurre musica o audio libri sull’impianto audio

della consolle durante l’allenamento, collegare un cavo

da 3,5 mm maschio a un cavo audio maschio da 3,5

mm (non in dotazione) nella presa sulla consolle e

nella presa del riproduttore audio personale; accertare

di avere inserito completamente il cavo audio nelle

prese. Nota: per acquistare un cavo audio, rivol-

gersi al proprio fornitore di componenti elettronici

locale.

Successivamente premere il pul-

sante di riproduzione sul proprio

lettore audio. Regolare il volume

premendo i pulsanti di aumento

e diminuzione volume sulla con-

solle o il comando del volume sul proprio lettore audio.

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO

1. Accensione della consolle.

Per accendere la consolle, premere un pulsante

qualsiasi o iniziare a pedalare.

Quando si attiva la consolle, il display si accen-

derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà

pronta per l’uso.

2. Selezione di un allenamento predenito.

Quando si seleziona un allenamento predenito

per la modalità Cyclette Reclinata, è necessario

regolare l’attrezzo ellittico ibrido in modalità cyclette

reclinata per consentire alla consolle di fornire un

feedback accurato (consultare la sezione USO

DELLA MODALITÀ CYCLETTE RECLINATA a

pagina 16).

Quando si seleziona un allenamento predenito

per la modalità Ellittica, è necessario regolare

l’attrezzo ellittico ibrido in modalità ellittica per con-

sentire alla consolle di fornire un feedback accurato

(consultare la sezione USO DELLA MODALITÀ

ELLITTICA a pagina 15).

Per selezionare un allena-

mento predenito, premere

ripetutamente il pulsante

Elliptical Workouts (allena-

menti modalità ellittica) o

Recumbent Workouts (alle-

namenti modalità cyclette

reclinata) no a quando il numero dell’allenamento

desiderato compare nel display inferiore. La durata

dell’allenamento comparirà nel display centrale.

3. Avvio dell’allenamento.

Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.

Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un

minuto. Per ogni segmento sono programmati un

livello di resistenza e una velocità di riferimento.

Nota: è possibile impostare lo stesso livello di

resistenza e/o velocità target per più segmenti

consecutivi.

Alla ne di ogni segmento dell’allenamento, viene

emessa una serie di segnali acustici. Il livello di

resistenza per il segmento successivo comparirà

nel display superiore per alcuni secondi per avvi-

sare l’utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.

Il misuratore di velo-

cità mostrerà due

barre lampeggianti che

rappresentano la zona

di velocità target per il

segmento; la zona di

velocità target include

una serie di velocità

comprese in un intervallo di RPM (giri/minuto)

della velocità target per il segmento. Le barre

sse rappresentano la velocità attuale di pedalata

dell’utente.

Mentre ci si allena mantenere la propria velocità

di pedalata entro la zona di velocità target per il

segmento corrente aumentando o diminuendo la

propria velocità di pedalata oppure diminuendo o

aumentando la resistenza dei pedali.

IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-

vamente a motivare l’utente. Si raccomanda di

mantenere una velocità di pedalata e un livello

di resistenza adeguati al proprio ritmo.

Qualora il livello di resistenza del segmento cor-

rente risulti eccessivo o insufciente, è possibile

escludere l’impostazione manualmente premendo

i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:

quando il segmento corrente dell’allenamento

termina, i pedali si regolano automaticamente

alle impostazioni di resistenza del segmento

successivo.

Se si smette di pedalare per alcuni secondi,

verranno emessi una serie di toni e l’allenamento

andrà in pausa.

Per riprendere l’allenamento, iniziare semplice-

mente a pedalare. L’allenamento continuerà nché

l’ultimo segmento dell’allenamento termina.

4. Seguire la progressione sui display.

Vedere la fase 4 a pagina 18.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Vedere la fase 5 a pagina 19.

6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Vedere la fase 6 a pagina 19.

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Marca: ProForm

Modello: PFEL05815

Tipo: Manuale del proprietario

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