NordicTrack E 8.5 Elliptical Manuale D'istruzioni

NordicTrack
Marca
NordicTrack
Modello
E 8.5 Elliptical
Tipo
Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº. di Serie
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
Nº del Modello NTEVEL77911.2
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
www.iconeurope.com
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o contattare
il rivenditore dove è stato acquistato
il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET e
il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
[email protected]
2
INDICE
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA
L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa
con l’attrezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza
sopra a quella in inglese nella posizione indi-
cata. Il disegno mostra la posizione dell’etichetta
di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o
illeggibile, consultare la copertina del pre-
sente manuale e richiederne gratuitamente
una in sostituzione. Applicare l’etichetta nella
posizione indicata. Nota: l’etichetta potrebbe non
essere raffigurata nelle dimensioni reali.
NORDICTRACK è un marchio registrato di ICON IP, Inc.
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ELLITTICO ......................................................................17
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................26
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzi-
oni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate
sull’ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di
lesioni personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
1. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
2. Utilizzare l’ellittico esclusivamente attenen-
dosi alle istruzioni contenute nel presente
manuale.
3. È responsabilità del proprietario accertare
che tutti gli utenti dell’ellittico siano opportu-
namente informati di tutte le precauzioni.
4. L’ellittico è indicato esclusivamente per
l’uso domestico. Non utilizzare l’ellittico in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
5. Tenere l’ellittico al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non posizionare
l’ellittico in un garage, in una veranda cop-
erta o vicino all’acqua.
6. Posizionare l’ellittico su una superficie
piana, con almeno 0,9 m di spazio davanti e
dietro l’ellittico e 0,6 m ai lati. Per proteggere
il pavimento o la moquette, posizionare un
tappetino sotto l’ellittico.
7. Ispezionare e serrare regolarmente tutti i
pezzi. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
8. Tenere sempre l’ellittico lontano dalla portata
di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli
animali domestici.
9. L’ellittico non deve essere utilizzato da per-
sone di peso superiore a 150 kg.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’ellittico.
Durante l’allenamento indossare sempre
scarpe da ginnastica per proteggere i piedi.
11. Impugnare i manubri o i manubri esterni
quando si sale, scende o si utilizza l’ellittico.
12. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione
della frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzi-
metro è da intendersi esclusivamente quale
strumento di supporto per determinare
la tendenza della frequenza cardiaca in
generale.
13. L’ellittico non è dotato di ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino all’arresto del
volano. Ridurre la velocità della pedalata in
modo controllato.
14. Mantenere la schiena diritta durante l’uso
dell’ellittico; evitare di inarcare la schiena.
15. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o morte. Qualora si manifes-
tino vertigini o dolori durante l’allenamento,
fermarsi immediatamente e iniziare il
defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
4
Grazie per aver scelto il rivoluzionario ellittico
NORDICTRACK
®
E 7.2. L’ellittico E 7.2 offre una vasta
gamma di funzioni realizzate per rendere gli allena-
menti a casa più piacevoli ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utilizzare
l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto
del presente manuale, si prega di consultare la cop-
ertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente
ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è neces-
sario munirsi del numero del modello e del numero di
serie. Il numero del modello e la posizione dell’etichetta
che riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-
tina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Cardiofrequenzimetro
Portaoggetti
Cassa
Manubrio
Manubrio Esterno
Pedal
Rullo
Maniglia
Rampa
Maniglia Rampa
Consolle
PRIMA DI INIZIARE
Ruota
Piedino Stabilizzatore
Lunghezza: 173 cm
Larghezza 66 cm
Peso: 77 kg
5
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
Vite M8 x 13mm
(82)–8
Vite M10 x 25mm
(92)–4
Vite M10 x 122mm
(104)–4
Dado
Autobloccante
M8 (102)–4
Rondella Ondulata
16mm (54)–2
Rondella Grower
M10 (105)–8
Vite M4 x 16mm
(101)–16
Rondella M8
(97)–8
Vite M6 x 12mm
(103)–8
Rondella M5
(32)–2
Bullone M8 x 38mm
(96)–4
6
• Ilmontaggiorichiedelapresenzadiduepersone.
• Posizionaretuttiipezziinunospazioliberoed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggionoalcompletamentodellefasidi
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right.”
• Peridenticareipezzipiccoli,vederepagina5.
• Per il montaggio sono necessari i seguenti
attrezzi:
un cacciavite Phillips
one rubber mallet
Alnedievitaredanniaicomponenti,nonutiliz-
zare strumenti alimentati elettricamente.
MONTAGGIO
1. Accedere al sito Web
www.iconsupport.eu con il proprio computer
e registrare il prodotto. In questo modo:
•siattivalagaranzia
•èpossibilecontattarepiùrapidamenteil
Servizio Assistenza Clienti
•siricevonocomunicazioniriguardoagliaggior-
namenti e alle offerte disponibili
Nota: se non si dispone di una connessione
Internet contattare il SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI (consultare la copertina del presente
manuale) per registrare il prodotto.
1
7
2. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raffigu-
rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).
Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga fino al completa-
mento di questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (2) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due
Rondelle Grower M10 (105).
Togliere il materiale d’imballaggio che si trova
sotto la parte posteriore del Telaio (1).
2
3
1
2
2
106
15
104
105
3. Premere i Supporti Coperchio (106) sotto al
Copri Stabilizzatore Posteriore (15) per inserirli
nello Stabilizzatore Posteriore (2).
8
4
5
4. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raf-
figurato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).
Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga fino al completa-
mento di questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (6) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due
Rondelle Grower M10 (105).
Togliere il materiale d’imballaggio che si trova
sotto la parte anteriore del Telaio (1).
1
6
104
105
5. Orientare il Montante (4) nel modo indicato.
Chiedere a una seconda persona di reggere il
Montante vicino al Telaio (1).
Si veda il disegno nel riquadro. Individuare
la fascetta cavo nell’estremità inferiore del
Montante (4). Fissare la fascetta cavo al Cavo
Superiore (110). Quindi, tirare l’estremità supe-
riore della fascetta cavo finché il Cavo Superiore
sarà inserito completamente nel Montante.
Suggerimento: per evitare che il Cavo
Superiore (110) cada all’interno del Montante
(4) fissarlo con la fascetta cavo.
1
4
110
Fascetta
Cavo
Fascetta
Cavo
110
9
7
6
6. Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare il Cavo Superiore (110). Prestare
attenzione a non danneggiare le linguette in
plastica indicate. Posizionare il Montante (4)
sul Telaio (1).
Fissare il Montante (4) con quattro Viti M10
x 25mm (92) e quattro Rondelle Grower M10
(105).
Prestare attenzione a
non pizzicare il Cavo
Superiore (110) e a non
danneggiare le linguette
Tabs
4
1
105
105
92
92
110
7. Applicare uno strato di lubrificante in dotazione
all’Asse Perno (35) e alle due Rondelle Ondulate
16mm (54) utilizzando una bustina di plastica
per evitare di sporcarsi le dita.
Inserire l’Asse Perno (35) nel Montante (4) e
centrarlo. Suggerimento: l’uso di un mazzuolo
di gomma potrebbe agevolare l’operazione.
Localizzare il Montante Manubrio Esterno Destro
(60) orientarlo come indicato.
Inserire una Rondella Ondulata 16mm (54) e il
Montante Manubrio Esterno Destro (60) sulla
parte destra dell’Asse Perno (35).
Ripetere la procedura per il Montante
Manubrio Esterno Sinistro (46).
Serrare una Vite M8 x 13mm (82) e una
Rondella M8 (97) in ogni estremità dell’Asse
Perno (35) contemporaneamente.
60
54
46
82
97
35
4
Lubrificante
10
9
8
8. Localizzare il Manubrio Esterno Destro (61) e
orientarlo come indicato.
Inserire il Manubrio Esterno Destro (61) nel
Montante Manubrio Esterno Destro (60).
Fissare il Manubrio Esterno Destro (61) con
due Bulloni M8 x 38mm (96) e due Dadi
Autobloccanti M8 (102). Assicurarsi che i
Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori
esagonali.
Ripetere questa operazione per il Manubrio
Esterno Sinistro (47).
Fori
Esagonali
60
61
7
4
47
63
110
120
96
9. Slegare ed eliminare la fascetta cavo sul Cavo
Superiore (110).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(7) vicino al Montante (4), collegare i cavi sulla
Consolle al Cavo Superiore (110), ai Cavi
Cardiofrequenzimetro (63) e alla Prolunga (120).
Inserire il cavo in eccesso nel Montante (4) o
nella Consolle (7).
102
11
11
10
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
7
10. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-
zicare i cavi. Fissare la Consolle (7) al Montante
(4) con quattro Viti M4 x 16mm (101).
101
49
44
49
58
103
103
101
4
11. Localizzare il Braccio Pedale Destro (58) e ori-
entarlo come indicato.
Fissare un Pedale (49) al Braccio Pedale Destro
(58) con quattro Viti M6 x 12mm (103).
Ripetere questa operazione per il Braccio
Pedale Sinistro (44) e l’altro Pedale (49).
12
12
12. Orientare il Braccio Pedale Destro (58) come
indicato.
Lubrificare l’asse del Braccio Pedale Destro (58).
Fissare il Braccio Pedale Destro (58) al Braccio
Rullo Destro (59) con una Vite M8 x 13mm (82),
un Copri Asse Piccolo (55) e una Rondella M8
(97).
Ripetere questa operazione per il Braccio
Pedale Sinistro (44).
Lubrificante
82
82
82
97
97
77
77
60
46
64
55
58
59
44
97
13. Applicare uno strato sottile di lubrificante a uno
degli Assi Braccio Pedale (64).
Quindi, inserire una Rondella M8 (97) e un
Distanziatore Asse (77) in una Vite M8 x 13mm
(82) e stringere di alcuni giri la Vite nell’Asse
Braccio Pedale (64).
Mentre una seconda persona regge l’estremità
anteriore del Braccio Pedale Destro (58)
all’interno della staffa del Montante Manubrio
Esterno Destro (60), inserire l’Asse Braccio
Pedale (64) in entrambe le parti.
Inserire una Rondella M8 (97) e un Distanziatore
Asse (77) in un’altra Vite M8 x 13mm (82) e
stringere di alcuni giri la Vite nell’Asse Braccio
Pedale (64). Quindi, serrare entrambe le Viti
contemporaneamente.
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’ellittico.
Lubrificante
13
58
13
15
14
14. Nota: qualora sia stato acquistato il cardio-
frequenzimetro a torace opzionale (vedere
pagina 25), seguire la fase 21 a pagina 16 per
installare il ricevitore accluso al cardiofre-
quenzimetro a torace.
Orientare il Copri Montante Posteriore (81) come
indicato.
Fissare il Copri Montante Posteriore (81) al
Montante (4) con quattro Viti M4 x 16mm (101).
Orientare il Copri Montante Anteriore (117) come
indicato.
Fissare il Copri Montante Anteriore (117) attorno
al Montante (4) premendo i ganci presenti sul
Copri Montante Posteriore (81) sulle linguette
del Copri Montante Anteriore.
15. Localizzare il Coperchio Anteriore Manubrio
Esterno Destro (65) e orientarlo come indicato.
Fissare il Coperchio Anteriore Manubrio Esterno
Destro (65) al Montante Manubrio Esterno
Destro (60) con due Viti M4 x 16mm (101).
Localizzare il Coperchio Posteriore Manubrio
Esterno Destro (66) e orientarlo come indicato.
Fissare il Coperchio Posteriore Manubrio
Esterno Destro (66) attorno al Montante
Manubrio Esterno Destro (60) premendo i ganci
presenti sul Coperchio Posteriore Manubrio
Esterno Destro sulle linguette del Coperchio
Anteriore Manubrio Esterno Destro (65).
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’ellittico.
101
81
65
60
101
117
66
4
14
17
16. Localizzare il Coperchio Interno Montante
Manubrio Esterno Destro (83) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Coperchio Interno Montante Manubrio
Esterno Destro (83) al Montante Manubrio
Esterno Destro (60) con due Viti M4 x 16mm
(101) e una Rondella M5 (32).
Localizzare il Coperchio Esterno Montante
Manubrio Esterno Destro (69) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Coperchio Esterno Montante Manubrio
Esterno Destro (69) attorno al Montante
Manubrio Esterno Destro (60) premendo i
ganci presenti sul Coperchio Interno Montante
Manubrio Esterno Destro (83) sulle linguette del
Coperchio Esterno Montante Manubrio Esterno
Destro.
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’ellittico.
60
83
75
118
73, 74
32
101
69
16
17. Orientare il Cappuccio Copri Pannello (118) e il
Copri Pannello (75) come indicato.
Premere le linguette presenti sul Cappuccio
Copri Pannello (118) sui Pannelli Sinistro e
Destro (73, 74).
Premere le linguette presenti sul Copri Pannello
(75) sui Pannelli Sinistro e Destro (73, 74).
15
18
18. Orientare il Copri Consolle Posteriore (80) come
indicato.
Fissare il Copri Consolle Posteriore (80) al
Montante (4) con due Viti M4 x 16mm (101).
Orientare il Copri Consolle Anteriore (79) come
indicato.
Fissare il Copri Consolle Anteriore (79) attorno al
Montante (4) premendo i ganci presenti sul Copri
Consolle Posteriore (80) sulle linguette del Copri
Consolle Anteriore.
79
4
80
B
119
101
19
19. Inserire l’Alimentatore (119) nella presa sul telaio
dell’ellittico.
Se necessario inserire l’Alimentatore (119)
nell’Adattore Presa (B).
Per inserire l’Alimentatore (119) nella presa,
consultare la sezione INSERIMENTO
DELL’ALIMENTATORE a pagina 17.
20. Verificare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare l’ellittico. Nota: potrebbero
rimanere pezzi inutilizzati. Posizionare un tappetino sotto l’ellittico per proteggere il pavimento.
16
Qualora sia stato acquistato il cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere pagina 25), seguire le fasi
aggiuntive di seguito riportate per installare il ricevitore accluso al cardiofrequenzimetro a torace.
21. Vedere le fasi 18 e 14. Se necessario rimuo-
vere i Copri Consolle Anteriore e Posteriore (79,
80). Quindi, se necessario, rimuovere i Copri
Montante Anteriore e Posteriore (117, 81).
Rimuovere la carta dalla striscia adesiva sul
retro del Ricevitore (A) Inserire premendo il
Ricevitore nella posizione indicata all’interno
del Copri Montante Posteriore (81) sotto il
Portaoggetti (37).
Si veda il disegno nel riquadro. Verificare che
l’antenna sul Ricevitore (A) sia parallela al
pavimento, in posizione orizzontale.
Collegare il cavo sul Ricevitore (A) al Cavo di
Prolunga (120).
Quindi, fissare il Copri Montante Posteriore (81)
al Montante (4) con quattro Viti M4 x 16mm
(101).
Fissare il Copri Montante Anteriore (117) attorno
al Montante (4) premendo i ganci presenti sul
Copri Montante Posteriore (81) sulle linguette
del Copri Montante Anteriore.
Quindi, vedere la fase 18 e se necessario fis-
sare i Copri Consolle Anteriore e Posteriore (79,
80). Nota: se si sta installando il ricevitore nel
gruppo ellittico, passare alla fase 15 e continu-
are il montaggio.
Nota: eliminare tutti gli altri cavi in dotazione con
il cardiofrequenzimetro a torace.
21
A
A
Antenna
101
120
81
37
117
4
17
USO DELL’ELLITTICO
INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE
IMPORTANTE: qualora l’ellittico sia stato esposto
a basse temperature, lasciare che ritorni a tem-
peratura ambiente prima di inserire l’alimentatore.
In caso contrario, i display o altri componenti
elettronici potranno risultarne danneggiati.
Inserire
l’alimentatore
nella presa sulla
parte anteriore
dell’ellittico.
Quindi inserire
l’alimentatore
nell’adattore
presa. Collegare
poi l’alimentatore
alla presa a muro
opportunamente
installata in
conformità con le
normative vigenti.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL’ELLITTICO
Qualora l’ellittico
oscilli leggermente
sul pavimento
durante l’uso,
ruotare uno o
entrambi i piedini
stabilizzatori sotto
il retro del telaio
fino a quando
l’oscillazione
scompare.
SPOSTAMENTO DELL’ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell’ellittico, lo
spostamento richiede la presenza di due persone.
Posizionarsi di fronte all’ellittico, reggere il montante
e mettere un piede davanti a una delle ruote. Tirare
il montante e con l’aiuto di una seconda persona
sollevare la maniglia fino a quando l’ellittico scorre
sulle ruote. Spostare con attenzione l’ellittico nella
posizione desiderata, quindi appoggiarlo a terra.
Tirare il
montante
Posizionare
il piede qui
Sollevare
qui
Piedini
Stabilizzatori
Alimentatore
Adattore
Presa
18
MODIFICA DELL’INCLINAZIONE DELLA RAMPA
Per variare il movimento dei pedali, è possibile modifi-
care l’inclinazione della rampa. Per sollevare la rampa,
tirare semplicemente la maniglia della rampa verso
l’alto al livello di inclinazione desiderato.
Per abbassare la rampa, premere il pulsante di
chiusura a scatto, tirare la maniglia della rampa e
abbassare la rampa al livello di inclinazione desiderato.
Poi rilasciare il pulsante di chiusura a scatto e inserire
il perno chiusura a scatto in uno dei fori di regolazione
presenti sul telaio. Verificare che il perno chiusura a
scatto sia agganciato in uno dei fori di regolazione
presenti sul telaio.
ALLENAMENTO SULL’ELLITTICO
Per salire sull’ellittico, afferrare i manubri o i manubri
esterni e salire sul pedale nella posizione più bassa.
Quindi, salire sull’altro pedale. Spingere sui pedali fino
a quando iniziano a muoversi con movimento con-
tinuo. Nota: i pedali possono ruotare in entrambe
le direzioni. Si consiglia di far ruotare i pedali nella
direzione indicata dalla freccia; tuttavia, per cam-
biare, si possono fare ruotare i pedali in senso
contrario.
Per scendere dall’ellittico, attendere fino all’arresto
completo dei pedali. Nota: l’ellittico non è dotato di
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino
all’arresto del volano. Quando i pedali sono fermi,
scendere prima dal pedale più alto e poi da quello più
basso.
Rampa
Pulsante
Chiusura a
Scatto
Maniglia
Rampa
Manubri
Manubri
Esterni
Pedali
19
DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La moderna consolle offre una gamma di funzioni
studiate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed
efficaci.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale,
è possibile modificare la resistenza dei pedali pre-
mendo un pulsante. Durante l’allenamento la consolle
visualizzerà continuamente il feedback dell’esercizio.
È anche possibile misurare le pulsazioni cardiache
utilizzando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il
cardiofrequenzimetro a torace opzionale.
La consolle offre venti allenamenti predefiniti: dieci
programmi per consumare calorie e dieci programmi
di potenziamento. Ogni programma controlla automati-
camente la resistenza dei pedali per permettere un
allenamento efficace.
La consolle presenta inoltre una modalità iFit che con-
sente alla consolle di comunicare con la rete wireless
tramite un modulo opzionale iFit. Con la modalità iFit è
possibile scaricare allenamenti personalizzati, creare
i propri allenamenti, tenere sotto controllo i risultati
dei propri allenamenti, gareggiare con altri utenti iFit
e accedere a molte altre funzionalità. Per acquistare
un modulo iFit in qualsiasi momento, visitare il
sito web www.iFit.com oppure chiamare il numero
riportato sulla copertina del presente manuale.
È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore
CD all’impianto stereo della consolle e ascoltare la
musica o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
20. Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere
pagina 22. Per utilizzare la modalità allenamento
iFit, vedere pagina 23. Per modificare le impostazi-
oni della consolle, vedere pagina 24. Per utilizzare
l’impianto stereo, vedere pagina 25.
Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola
di plastica trasparente, rimuoverla.
Carbon
ELNE77911
NTEVEL77911.0
20
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Iniziareapedalareopremereunpulsantequal-
siasi della consolle per avviarla.
All’accensionedellaconsolleildisplaysiillumina.
La consolle sarà così pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
PremereilpulsanteManualControl(comando
manuale) sulla consolle per selezionare la modalità
manuale.
Qualoranellaconsollenonsiainseritounmodulo
iFit wireless collegato a iFit, verrà selezionata auto-
maticamente la modalità manuale.
3. Modifica della resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Mentre si pedala, modificare la resistenza dei
pedali premendo i pulsanti di aumento/diminuzione
Resistance (resistenza).
Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sul display.
Ildisplayèingradodivisualizzareleseguenti
informazioni:
Cals.(calorie)—questa modalità di visualizzazi-
one indica la quantità approssimativa di calorie
consumate.
Cals./Hr(calorieall’ora)—questa modalità di
visualizzazione indica la quantità approssimativa di
calorie consumate all’ora.
Dist.(distanza)—questa modalità di visualizza-
zione indica la distanza percorsa in chilometri o
miglia.
Pulsazioni—questa modalità di visualizzazione
indica la frequenza cardiaca quando si utilizza il
cardiofrequenzimetro a impugnatura o il cardiofre-
quenzimetro a torace opzionale (vedere fase 5 a
pagina 21).
 Resist. (resistenza)—questa modalità di visu-
alizzazione mostra il livello di resistenza dei
pedali per alcuni secondi ogni volta che cambia
l’impostazione della resistenza stessa.
 RPM (contagiri)—questa modalità di visualizzazi-
one indica la velocità di pedalata in giri al minuto
(rpm).
 Stride (passo)—questa modalità di visualizzazione
indica il numero complessivo di passi effettuati.
 Time (tempo)—quando si seleziona la modalità
manuale, questa modalità di visualizzazione
indica il tempo trascorso. Quando si seleziona
un allenamento predefinito, questa modalità
di visualizzazione indica il tempo rimanente
dell’allenamento.
Lamatricedisponedivarieschededivisualizza-
zione. Premere il pulsante Display fino a quando
viene visualizzata la scheda desiderata. È inoltre
possibile premere i pulsanti di aumento/diminuzi-
one accanto al pulsante Enter (invio).
 Speed (velocità)—questa scheda mostra un pro-
filo delle impostazioni di velocità dell’allenamento.
Al termine di ogni minuto verrà visualizzato un
nuovo segmento.
MyTrail(lamiapista)—questa scheda mostra
una pista che rappresenta 400 m (1/4 di miglio).
Mentre ci si allena il rettangolo lampeggiante
visualizzerà l’avanzamento. La scheda My Trail
(la mia pista) visualizzerà, inoltre, il numero di giri
completati.
 Calorie—questa scheda mostra il numero appros-
simativo di calorie consumate. L’altezza di ogni
segmento rappresenta la quantità di calorie con-
sumate durante tale segmento.
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NordicTrack E 8.5 Elliptical Manuale D'istruzioni

NordicTrack
Marca
NordicTrack
Modello
E 8.5 Elliptical
Tipo
Manuale D'istruzioni
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