ProForm PFEL09920-INT Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta
Numero
di Serie
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare l’at-
trezzatura. Conservare il presente
manuale per qualsiasi riferimento
futuro.
Modello n° PFEL09920-INT.0
N° di serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
iconeurope.com
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o con-
tattare il rivenditore dove è stato
acquistato il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–venerdì, 9.00–19.00 CET
Sito Internet:
iconsupport.eu/it
E-mail:
2
Le etichette di avvertenza rafgurate sono in
dotazione con il prodotto. Applicare le etichette di
avvertenza sopra le avvertenze in inglese nelle
posizioni indicate. Qualora un’etichetta non
fosse presente o fosse illeggibile, si prega di
consultare la copertina del presente manuale
per ordinarne gratuitamente una in sostitu-
zione. Applicare l’etichetta nella posizione
indicata. Nota: le etichette possono non essere
rappresentate nella loro dimensione reale.
INDICE
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI ..............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ATTREZZO DA ALLENAMENTO .....................................................12
USO DELLA CONSOLLE ....................................................................14
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................30
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLAGGIO ...............................................Retrocopertina
PROFORM e IFIT sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. Il marchio denominativo e i loghi
Bluetooth
®
sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è soggetto a licenza. Google
Maps è un marchio di Google LLC. Wi-Fi è un marchio registrato di Wi-Fi Alliance. WPA e WPA2 sono marchi di
Wi-Fi Alliance.
3
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni
importanti e le istruzioni contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’at-
trezzo da allenamento prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni
personali o danni a beni subiti a causa o mediante l’uso di questo attrezzo.
1. È responsabilità del proprietario accertare
che tutti gli utenti dell’attrezzo da allena-
mento siano opportunamente informati di
tutte le precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio sico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. L’attrezzo da allenamento non può essere
utilizzato da persone con ridotte capacità
motorie, sensoriali e mentali o da persone
senza esperienza e competenza a meno che
un responsabile della loro sicurezza le con-
trolli o le abbia istruite sull’uso dello stesso.
4. Utilizzare l’attrezzo da allenamento esclu-
sivamente attenendosi alle istruzioni
contenute nel presente manuale.
5. L’attrezzo da allenamento è indicato esclusi-
vamente per l’uso domestico. Non utilizzare
l’attrezzo da allenamento in ambiente com-
merciale, istituzionale o in un noleggio.
6. Tenere l’attrezzo da allenamento all’interno,
lontano da polvere e umidità. Non posizio-
nare l’attrezzo da allenamento in un garage,
in una veranda coperta o vicino all’acqua.
7. Posizionare l’attrezzo da allenamento su una
supercie piana, con almeno 0,9 m di spazio
davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un
tappetino sotto l’attrezzo da allenamento, al
ne di proteggere il pavimento o la moquette.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo da
allenamento. Sostituire immediatamente
eventuali pezzi usurati.
9. Tenere sempre l’attrezzo da allenamento
lontano dalla portata di minori di 16 anni e di
animali domestici.
10. L’attrezzo da allenamento non deve essere
utilizzato da persone di peso superiore a
147 kg.
11. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo
da allenamento. Durante l’allenamento
indossare sempre scarpe da ginnastica per
proteggere i piedi.
12. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l’attrezzo da allenamento. Prima di salire
o scendere, portare i pedali in posizione
di arresto con il pedale sul lato di salita o
discesa nella posizione più bassa.
13. L’attrezzo da allenamento non è dotato di
ruota libera; i pedali continueranno a muo-
versi no all’arresto del volano. Ridurre la
velocità di pedalata in modo controllato.
14. Mantenere la schiena diritta durante l’uso
dell’attrezzo da allenamento; evitare di inar-
care la schiena.
15. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di ato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
4
Ventilatore
Consolle
Ruota
Pedale
Gamba Pedale
Piedino
Stabilizzatore
Portaoggetti
Manubrio
Lunghezza: 170 cm
Larghezza: 76 cm
Peso: 84 kg
Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo da alle-
namento PROFORM
®
CARBON HIIT H7. L’attrezzo da
allenamento CARBON HIIT H7 offre una vasta gamma
di funzioni realizzate per rendere gli esercizi a casa più
piacevoli ed efcaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di uti-
lizzare l’attrezzo da allenamento. Per ulteriori
informazioni, vedere la copertina di questo manuale.
Per agevolare l’assistenza, annotare il codice modello
e il numero di serie del prodotto prima di contattare
l’ufcio competente. Il codice modello e la posizione
dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati
sulla copertina del presente manuale.
Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare
il disegno sottostante per poter familiarizzare con i
pezzi contrassegnati.
PRIMA DI INIZIARE
5
Vite M8 x
15mm (96)–2
Vite M8 x 25mm
(105)–6
Vite M10 x
20mm (110)–8
Vite M8 x 20mm
(102)–8
Vite M8 x 86mm
(109)–2
Vite
M6 x 12mm
(108)–8
Vite
M4 x 22mm
(107)–10
Vite a Testa Piana
M4 x 16mm
(101)–10
TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI
Utilizzare i disegni sottostanti per identicare i pezzi piccoli necessari per il montaggio. Il numero tra parentesi
sotto ciascun disegno si riferisce al numero di riferimento del pezzo, come da ELENCO PEZZI alla ne del pre-
sente manuale. La quantità utilizzata per il montaggio viene indicata dopo il numero di riferimento. Nota: qualora
un pezzo non fosse rintracciabile nel kit pezzi, vericare se è stato preassemblato. Nella confezione pos-
sono essere inclusi pezzi di scorta.
6
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
una chiave inglese
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
MONTAGGIO
1
1. Collegarsi al sito iconsupport.eu e registrare
il prodotto.
• registra il prodotto
• attiva la garanzia
• assicurati il supporto cliente privilegiato in caso
ti serva assistenza
Nota: se non si dispone di una connessione
internet, contattare il Servizio Assistenza Clienti
(consultare la copertina del presente manuale)
per registrare il prodotto.
7
3. Individuare le Basi Pedale Destro e Sinistro (2,
3) e i Pedali Destro e Sinistro (22, 23) e orientarli
come indicato.
Fissare il Pedale Destro (22) alla Base Pedale
Destro (2) con quattro Viti M6 x 12mm (108);
inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
Fissare il Pedale Sinistro (23) alla Base Pedale
Sinistro (3) nel medesimo modo.
3
2
23
22
2
3
108
108
1
8
9
110
50, 51
2. Individuare gli Stabilizzatori Destro e Sinistro (8,
9) e orientarli nel modo indicato.
Con l’aiuto di una seconda persona reggere il
Telaio (1) e inclinarlo leggermente verso sinistra.
IMPORTANTE: attenzione a non danneggiare
i Pannelli (50, 51).
Fissare lo Stabilizzatore Destro (8) al Telaio (1)
con quattro Viti M10 x 20mm (110); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle. Nota:
non considerare i due fori non lettati nella parte
sottostante il Telaio.
IMPORTANTE: vericare di serrare salda-
mente e completamente le Viti M10 x 20mm
(110).
Con l’aiuto di una seconda persona, abbassare il
Telaio (1) sul pavimento. IMPORTANTE: atten-
zione a non danneggiare i Pannelli (50, 51).
Fissare lo Stabilizzatore Sinistro (9) nel
medesimo modo.
110
8
5
4
2
102
24
18
53
50, 51
101
101
4. Fissare la Base Pedale Destro (2) alla Gamba
Pedale Destro (24) con quattro Viti M8 x 20mm
(102); inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
Fissare la Base Pedale Sinistro (3) alla
Gamba Pedale Sinistra (25) nel medesimo
modo.
5. Premere il Coperchio Posteriore (53) sui Pannelli
Sinistro e Destro (50, 51).
Fissare il Coperchio Posteriore (53) con quattro
Viti a Testa Piana M4 x 16mm (101); inserire
manualmente tutte le Viti a Testa Piana e poi
serrarle.
Inserire poi il Portaoggetti (18) nel Coperchio
Posteriore (53).
102
3
25
9
6. Vedere il disegno in alto. Con l’aiuto di una
seconda persona, orientare la Consolle (5), il
Copri Consolle (7) e la Staffa Consolle (4) come
indicato. Quindi dirigere il cavo (A) sulla Consolle
attraverso il Copri Consolle e la Staffa Consolle.
Vedere il disegno in basso. Suggerimento:
prestare attenzione a non pizzicare il cavo.
Fissare la Consolle (5) e il Copri Consolle (7) alla
Staffa Consolle (4) con quattro Viti M4 x 22mm
(107); inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
6
5
5
7
7
4
4
107
A
A
Prestare
attenzione a
non pizzicare
i cavi
4
96
96
109
115
Prestare
attenzione
a non pizzi-
care i cavi
7
7. Mentre una seconda persona regge la Staffa
Consolle (4) vicino al Telaio (1), collegare il cavo
(A) sulla Consolle (5) al Cavo Principale (115).
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Staffa Consolle (4) al
Telaio (1) con due Viti M8 x 86mm (109) e due
Viti M8 x 15mm (96); inserire manualmente
tutte le Viti e poi serrarle.
1
5
10
8
8. Identicare i Manubri Destro e Sinistro (10, 11).
Accertare che i Pedali (22, 23) siano allo
stesso livello. Fissare il Manubrio Destro (10)
al Braccio Manubrio Destro (15) con tre Viti M8
x 25mm (105); inserire manualmente tutte le
Viti e poi serrarle. Suggerimento: potrebbe
essere utile ruotare il Manubrio Destro per
avere un accesso migliore per serrare le Viti.
Fissare il Manubrio Sinistro (11) nel mede-
simo modo.
10
105
11
15
22, 23
9
9. Identicare i Copri Perni Posteriore e Anteriore
(65, 66).
Premere il set di Copri Perni Posteriore e
Anteriore (65, 66) posizionandoli attorno al
Manubrio Destro (10) vicino alla curvatura (B).
Quindi ssarli l’uno all’altro con due Viti M4 x
22mm (107).
Si veda il disegno nel riquadro. Far scorrere i
Copri Perni Posteriore e Anteriore (65, 66) verso
il Copri Pannello (12). Fissare il Copri Perno
Anteriore al Manubrio Destro (10) con una Vite
M4 x 22mm (107).
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo da allenamento.
66
B
65
107
10
10
66
12
107
65
11
52
101
101
50, 51
10. Fissare il Coperchio Anteriore (52) ai Pannelli
Sinistro e Destro (50, 51) con sei Viti a Testa
Piana M4 x 16mm (101); inserire manualmente
tutte le Viti a Testa Piana e poi serrarle.
10
118
11
11. Inserire l’Alimentatore (118) nella presa presente
sulla parte anteriore dell’attrezzo da allenamento.
Nota: per inserire l’Alimentatore (118) nella
presa, consultare la sezione INSERIMENTO
DELL’ALIMENTATORE a pagina 12.
12. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di
scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo da allenamento per proteggere il pavimento.
12
USO DELL’ATTREZZO DA ALLENAMENTO
INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE
IMPORTANTE: qualora l’attrezzo da allenamento
sia rimasto esposto a basse temperature, riportarlo
a temperatura ambiente prima di inserire l’alimen-
tatore (A). In caso contrario, i display della consolle
o altri componenti elettronici potranno risultarne
danneggiati.
Inserire l’alimenta-
tore (A) nella presa
presente sul telaio
dell’attrezzo da alle-
namento. Inserire
l’adattatore spina cor-
retto nell’alimentatore,
se necessario. Inserire
poi l’alimentatore nella
presa a muro opportu-
namente installata in
conformità con le normative vigenti.
SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO DA
ALLENAMENTO
A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo da
allenamento, lo spostamento richiede la presenza
di due persone. Posizionarsi di fronte all’attrezzo da
allenamento, reggere la staffa consolle (B) e mettere
un piede davanti a una delle ruote (C). Con l’aiuto di
una seconda persona tirare la staffa consolle no a fare
scorrere l’attrezzo da allenamento sulle ruote. Spostare
con attenzione l’attrezzo da allenamento nella posi-
zione desiderata, quindi appoggiarlo a terra.
A
B
C
13
ALLENARSI SULL’ATTREZZO DA ALLENAMENTO
Per salire sull’attrezzo da allenamento, afferrare i
manubri (D) o le impugnature cardiofrequenzimetro (E)
e salire sul pedale (F) che si trova nella posizione più
bassa. Quindi, poggiare l’altro piede sull’altro pedale.
Spingere sui pedali no a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo. Nota: i pedali possono
ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di far
ruotare i pedali nella direzione indicata dalla frec-
cia; tuttavia, per cambiare, è possibile far ruotare i
pedali nella direzione opposta.
Per scendere dall’attrezzo da allenamento, attendere
no all’arresto completo dei pedali (F). Nota: l’at-
trezzo da allenamento non è dotato di ruota libera;
i pedali continueranno a muoversi no all’arresto
del volano. Quando i pedali sono fermi, scendere
prima dal pedale più alto. Quindi scendere da quello
più basso.
STABILIZZAZIONE DELL’ATTREZZO DA
ALLENAMENTO
Qualora l’at-
trezzo da
allenamento
oscilli leg-
germente sul
pavimento
durante l’uso,
ruotare uno o
entrambi i pie-
dini stabilizzatori
(G) sotto gli
stabilizzatori no
a quando l’oscillazione scompare.
PORTA TABLET OPZIONALE
Il porta tablet opzio-
nale (H) manterrà in
posizione il tablet e
consentirà di utilizzarlo
durante l’allenamento.
Il porta tablet opzio-
nale è stato progettato
per essere utilizzato
con la maggior parte
dei tablet di dimen-
sioni standard. Per
acquistare il porta tablet, vedere la copertina del
presente manuale.
F
E
D
D
G
G
H
14
Scott
ELPF08920
ELPF08920-INT
PFEL08920
PFEL09920
PFEL09920-INT
DIAGRAMMA CONSOLLE
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efcaci e gradevoli.
La consolle è dotata di tecnologia wireless che le
consente di collegarsi ad iFit. Con la tecnologia iFit è
possibile accedere a una libreria allenamenti ampia e
varia, creare i propri allenamenti, monitorare i risultati
dei propri allenamenti e accedere a molte altre funzio-
nalità. Ogni programma controlla automaticamente la
resistenza dei pedali per consentire una sessione di
allenamento efcace.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è
possibile modicare la resistenza dei pedali premendo
un pulsante.
Durante l’allenamento la consolle visualizzerà conti-
nuamente il feedback dell’esercizio. È inoltre possibile
misurare la frequenza cardiaca mediante un cardiofre-
quenzimetro compatibile.
Durante l’allenamento l’impianto audio della consolle
consente di ascoltare la musica o gli audiolibri preferiti.
Per accendere e spegnere la consolle, vedere
pagina 15. Per imparare a utilizzare il touch screen,
vedere pagina 15. Per l’impostazione della consolle,
vedere pagina 16.
USO DELLA CONSOLLE
15
ACCENSIONE DELLA CONSOLLE
Per il funzionamento dell’attrezzo da allenamento deve
essere utilizzato l’alimentatore in dotazione. Consultare
la sezione INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE a
pagina 12. Quando l’alimentatore è inserito, sorare lo
schermo o premere un pulsante qualsiasi della con-
solle per avviare la consolle.
SPEGNIMENTO DELLA CONSOLLE
Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni
secondi, la consolle entrerà in pausa.
Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni
minuti, non si sori lo schermo e non si prema alcun
pulsante, la consolle si spegnerà.
Una volta terminato l’esercizio, disinserire l’alimen-
tatore. IMPORTANTE: la mancata osservanza di
tale precauzione può determinare un’usura pre-
matura dei componenti elettrici dell’attrezzo da
allenamento.
USO DEL TOUCH SCREEN
La consolle è dotata di tablet con touch screen a colori.
Le informazioni che seguono consentiranno di utiliz-
zare il touch screen:
• La consolle funziona come gli altri tablet. Per spo-
stare le immagini sullo schermo, come le nestre di
un allenamento, è sufciente trascinarle o sorarle
con un dito.
• Per inserire informazioni in una casella di testo,
sorare prima la casella di testo per visualizzare la
tastiera. Per utilizzare i numeri o altri caratteri sulla
tastiera, sorare ?123. Per visualizzare altri caratteri
sorare ~[<. Sorare nuovamente ?123 per ritor-
nare al tastierino numerico. Per tornare alla tastiera
lettere, sorare ABC. Per utilizzare i caratteri maiu-
scoli, sorare il pulsante maiuscolo (simbolo con
freccia all’insù). Per scrivere utilizzando tutte lettere
maiuscole, sorare di nuovo il pulsante maiuscolo.
Per tornare ai caratteri minuscoli, sorare una terza
volta il pulsante maiuscolo. Per cancellare l’ultimo
carattere, sorare il pulsante cancella (freccia rivolta
a sinistra con X).
16
IMPOSTAZIONE DELLA CONSOLLE
Prima di utilizzare l’attrezzo da allenamento per la
prima volta, impostare la consolle.
1. Collegamento alla rete wireless personale.
Per utilizzare gli allenamenti iFit e le varie altre
funzioni della consolle è necessario che quest’ul-
tima sia collegata a una rete wireless. Seguire le
indicazioni sullo schermo per collegare la consolle
alla propria rete wireless.
2. Personalizzazione delle impostazioni.
Seguire le indicazioni sullo schermo per impostare
l’unità di misura desiderata e il proprio fuso orario.
Nota: per modicare queste impostazioni successi-
vamente, consultare la sezione MODIFICA DELLE
IMPOSTAZIONI CONSOLLE a pagina 22.
3. Accesso o creazione di un account iFit.
Seguire le indicazioni sullo schermo per accedere
al proprio account iFit o crearne uno.
4. Esplorazione della consolle.
Al primo utilizzo della consolle, una presentazione
illustrerà all’utente le funzioni della consolle.
5. Controllo degli aggiornamenti rmware.
Innanzitutto sorare il pulsante del menu (simbolo
con tre righe orizzontali), quindi sorare nell’ordine
Settings (impostazioni), Maintenance (manuten-
zione) e Update (aggiorna). La consolle vericherà
la presenza di aggiornamenti del rmware. Per mag-
giori informazioni consultare la sezione MODIFICA
DELLE IMPOSTAZIONI CONSOLLE a pagina 22.
La consolle è pronta per l’uso. Nelle pagine a seguire
verranno descritti gli allenamenti e le altre funzioni
disponibili sulla consolle.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere questa
pagina. Per utilizzare un allenamento presente,
vedere pagina 18. Per creare un allenamento con
possibilità di tracciare la propria mappa, vedere
pagina 20. Per utilizzare un allenamento iFit, vedere
pagina 21.
Per modicare le impostazioni della consolle,
vedere pagina 22. Per collegarsi alla rete wireless,
vedere pagina 23. Per utilizzare l’impianto audio,
vedere pagina 24.
Nota: qualora sullo schermo fosse presente una pelli-
cola di plastica trasparente, rimuoverla.
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Sorare lo schermo o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviare la consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA
CONSOLLE a pagina 15. Nota: potrebbero volerci
alcuni secondi prima che la consolle sia pronta
all’uso.
2. Selezione del menu principale.
Al momento dell’accensione della consolle, il menu
principale compare sullo schermo al completa-
mento della procedura di avvio della consolle.
Se si desidera tornare al menu principale da un
allenamento, sorare lo schermo e seguire le
indicazioni per interrompere l’allenamento. Se
si desidera tornare al menu principale dal menu
impostazioni, sorare il pulsante indietro (simbolo
freccia) e poi il pulsante chiudi (simbolo x).
3. Modica della resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Sorare Manual Start (avvio manuale) e iniziare a
pedalare.
È possibile modicare la resistenza dei pedali
premendo uno dei pulsanti numerati Resistance
(resistenza) oppure premendo uno dei pulsanti di
aumento e diminuzione Resistance (resistenza).
Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
17
4. Seguire la progressione.
La consolle dispone di varie modalità di visualizza-
zione. La modalità di visualizzazione selezionata
determinerà quali informazioni sull’allenamento
verranno visualizzate.
Trascinare il dito verso l’alto sullo schermo per
entrare nella modalità visualizzazione a schermo
intero. Trascinare il dito verso il basso sullo
schermo per visualizzare i display delle informa-
zioni sull’allenamento.
Sorare i display delle informazioni sull’allena-
mento per visualizzare altre opzioni. Sorare il
pulsante espandi (simbolo +) per visualizzare
le statistiche o le tabelle. Sorare il centro dello
schermo per visualizzare le altre opzioni della
modalità visualizzazione.
Se necessario, regolare il
volume premendo i pulsanti
di aumento e diminuzione
volume.
Per mettere in pausa l’allenamento è sufciente
sorare lo schermo o smettere di pedalare. Per
continuare l’allenamento ricominciare semplice-
mente a pedalare.
Per terminare la sessione di allenamento, sorare
lo schermo per mettere in pausa l’allenamento,
quindi seguire le indicazioni sullo schermo per
interrompere l’allenamento e ritornare al menu
principale.
5. Se lo si desidera, indossare un cardiofrequen-
zimetro compatibile e misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile indossare un cardiofrequenzimetro
compatibile per misurare la frequenza cardiaca.
Nota: la consolle è compatibile con tutti i cardiofre-
quenzimetri Bluetooth
®
Smart.
Alcuni modelli sono dotati di un cardiofrequenzi-
metro a torace compatibile. Se un cardiofrequen-
zimetro a torace è compreso, per l’uso consultare
la sezione IL CARDIOFREQUENZIMETRO A
TORACE nel presente manuale.
Se il modello non comprende un cardiofrequen-
zimetro compatibile e si desidera ordinarne uno,
consultare le informazioni riportate a pagina 24.
La consolle si collega al cardiofrequenzimetro
compatibile automaticamente. Una volta rilevate
le pulsazioni, verrà visualizzata la frequenza
cardiaca.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore dispone di
varie impostazioni velo-
cità, inclusa una modalità
automatica. Quando si
seleziona la modalità
automatica, la velocità della ventola aumenta o
diminuisce automaticamente in base all’aumento
o diminuzione della velocità di pedalata. Premere
ripetutamente il pulsante di aumento e diminu-
zione ventilatore per selezionare la velocità o per
spegnerlo.
Nota: se i pedali non vengono azionati per alcuni
secondi quando è selezionato il menu principale, il
ventilatore si spegnerà automaticamente.
7. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 15.
18
USO DI UN ALLENAMENTO PRESENTE
1. Sorare lo schermo o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviare la consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA
CONSOLLE a pagina 15. Nota: potrebbero volerci
alcuni secondi prima che la consolle sia pronta
all’uso.
2. Selezione del menu principale o della libreria
allenamenti.
Al momento dell’accensione della consolle, il menu
principale compare sullo schermo al completa-
mento della procedura di avvio della consolle.
Se si desidera tornare al menu principale da un
allenamento, sorare lo schermo e seguire le
indicazioni per interrompere l’allenamento. Se
si desidera tornare al menu principale dal menu
impostazioni, sorare il pulsante indietro (simbolo
freccia) e poi il pulsante chiudi (simbolo x).
Sorare i pulsanti in fondo allo schermo per sele-
zionare il menu principale (pulsante Home) o la
libreria allenamenti (pulsante Browse).
3. Selezione di un allenamento.
Per selezionare un allenamento dal menu prin-
cipale o dalla libreria allenamenti, è sufciente
sorare il pulsante allenamento desiderato sullo
schermo. Per scorrere le opzioni verso l’alto o
verso il basso, sorare lo schermo o trascinare il
dito sullo schermo.
Nota: per utilizzare un allenamento presente la
consolle deve essere collegata a una rete wireless
(consultare la sezione COLLEGAMENTO ALLA
RETE WIRELESS a pagina 23).
Gli allenamenti presenti nella consolle cambieranno
periodicamente. Per salvare uno degli allenamenti
presenti per un uso futuro, è possibile aggiungerlo
ai preferiti sorando il pulsante dei preferiti (simbolo
del cuore). È necessario avere effettuato l’accesso
al proprio account iFit per salvare un allenamento
mappa presente (vedere fase 3 a pagina 21).
Per tracciare la propria mappa per un allenamento,
consultare la sezione CREAZIONE DI UN ALLE-
NAMENTO CON POSSIBILITÀ DI TRACCIARE LA
PROPRIA MAPPA a pagina 20.
Quando si seleziona un allenamento, lo schermo
visualizzerà una panoramica dell’allenamento che
include dettagli come la durata e la distanza dell’al-
lenamento e la quantità approssimativa di calorie
che si consumeranno durante l’allenamento.
4. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento sorare Start Workout
(avvio allenamento).
L’allenamento funzionerà come nella modalità
manuale (vedere pagina 16).
Durante alcuni allenamenti, un coach iFit illustrerà
all’utente un video dell’allenamento. Sorare il
pulsante del suono (simbolo note musicali) per
selezionare la musica, la voce del trainer e le
opzioni volume dell’allenamento.
Durante alcuni allenamenti lo schermo mostrerà
una mappa del percorso e un indicatore dei pro-
gressi fatti. Sorare i pulsanti sullo schermo per
selezionare le opzioni desiderate della mappa.
Nel corso di alcuni allenamenti, sullo schermo
potrà comparire una velocità target. Quando ci si
allena, mantenere la velocità di pedalata vicino alla
velocità target mostrata sullo schermo. Potrebbe
comparire un messaggio che esorta l’utente ad
aumentare, diminuire o mantenere la velocità di
pedalata.
IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-
vamente a motivare l’utente. La velocità effettiva
di pedalata dell’utente può essere inferiore a
quella target. Si raccomanda di mantenere una
velocità di pedalata adeguata al proprio ritmo.
19
Qualora il livello di resistenza risulti eccessivo o
insufciente, è possibile escludere l’impostazione
manualmente premendo i pulsanti Resistance
(resistenza). Premendo un pulsante Resistance
(resistenza) è possibile controllare manualmente
il livello di resistenza (vedere fase 3 a pagina 16).
Per ritornare alle impostazioni di resistenza
programmate dell’allenamento, sorare Follow
Workout (segui allenamento).
Nota: l’obiettivo calorie mostrato nella descri-
zione dell’allenamento è una stima delle calorie
che verranno consumate durante l’allenamento.
La quantità effettiva di calorie consumate
dipenderà da vari fattori, come il peso dell’u-
tente. Inoltre, qualora il livello di resistenza
venga modicato manualmente durante l’al-
lenamento, la quantità di calorie consumate
varierà.
Per mettere in pausa l’allenamento è sufciente
sorare lo schermo o smettere di pedalare. Per
continuare l’allenamento ricominciare semplice-
mente a pedalare.
Per terminare l’allenamento, sorare lo schermo
per mettere in pausa l’allenamento, quindi seguire
le indicazioni sullo schermo per interrompere l’alle-
namento e ritornare al menu principale.
Quando l’allenamento termina, sullo schermo
comparirà un riepilogo dell’allenamento. Se lo si
desidera, è possibile selezionare opzioni quali l’ag-
giunta dell’allenamento alla lista personale (vedere
la sezione USO DI UN ALLENAMENTO IFIT a
pagina 21) o l’aggiunta dell’allenamento all’elenco
dei preferiti. Sorare poi Save Workout (salva alle-
namento) per tornare al menu principale.
5. Seguire la progressione.
Vedere la fase 4 a pagina 17.
6. Se lo si desidera, indossare un cardiofrequen-
zimetro compatibile e misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 17.
7. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
8. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 15.
20
CREAZIONE DI UN ALLENAMENTO CON
POSSIBILITÀ DI TRACCIARE LA PROPRIA MAPPA
1. Sorare lo schermo o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviare la consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA
CONSOLLE a pagina 15. Nota: potrebbero volerci
alcuni secondi prima che la consolle sia pronta
all’uso.
2. Selezione di un allenamento con possibilità di
tracciare la propria mappa.
Al momento dell’accensione della consolle, il menu
principale compare sullo schermo al completa-
mento della procedura di avvio della consolle.
Se si desidera tornare al menu principale da un
allenamento, sorare lo schermo e seguire le
indicazioni per interrompere l’allenamento. Se
si desidera tornare al menu principale dal menu
impostazioni, sorare il pulsante indietro (simbolo
freccia) e poi il pulsante chiudi (simbolo x).
Per selezionare un allenamento con possibilità
di tracciare la propria mappa, sorare il pulsante
Create (crea) in fondo allo schermo.
3. Tracciare la propria mappa.
Accedere alla sezione della mappa dove si vuole
tracciare l’allenamento digitando nella casella di
ricerca o trascinando le dita sullo schermo. Sorare
lo schermo per aggiungere il punto di partenza
dell’allenamento. Quindi sorare lo schermo per
aggiungere il punto di arrivo dell’allenamento.
Se si vuole iniziare e terminare l’allenamento nello
stesso punto, sorare Close Loop (chiudi circuito) o
Out & Back (andata e ritorno) nelle opzioni mappa.
È anche possibile decidere di agganciare alla
strada il proprio percorso.
Se si commette un errore, sorare Undo (annulla)
nelle opzioni mappa.
Sullo schermo saranno visualizzate le statistiche
dell’allenamento relative al dislivello e alla distanza.
4. Salvataggio dell’allenamento.
Sorare Save New Workout (salva nuovo allena-
mento) per salvare l’allenamento. Se lo si desidera,
inserire il titolo e la descrizione dell’allenamento.
Quindi sorare il pulsante continua (simbolo >).
5. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento sorare Start Workout.
L’allenamento funzionerà come un allenamento
presente (vedere pagina 18).
6. Seguire la progressione.
Vedere la fase 4 a pagina 17.
7. Se lo si desidera, indossare un cardiofrequen-
zimetro compatibile e misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 17.
8. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
9. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 15.
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- Tipo
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