Timex W-188 Manuale utente

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237

Introduzione ........................................................................................243

Benvenuti!............................................................................................243

Organizzazione del manuale ..............................................................244

Risorse..................................................................................................245

Fonti di informazione cartacee ......................................................245

Risorse sul Web ................................................................................245

Descrizione del Performance Watch ..................................................246

Terminologia relativa all’orologio ....................................................246

Il cronografo ......................................................................................247

Funzioni dei pulsanti dell’orologio ..................................................248

Pulsanti sulla cassa dell’orologio ....................................................248

Pulsanti di impostazione ................................................................249

Come impostare le funzioni dell’orologio ....................................249

Pulsanti di visualizzazione..............................................................250

Icone del display dell’orologio ..........................................................251

Messaggi dell’orologio........................................................................252

Formattazione del display ................................................................253

Modalità dell’orologio ........................................................................253

Come usare l’orologio ........................................................................254

Modalità del Performance Watch ......................................................255

Modalità Ora del giorno ....................................................................255

IN D I C E A N A L I T I C O

236

Modalità Completamento ..................................................................269

Funzioni della Modalità Completamento ......................................269

Come impostare la Modalità Completamento..............................270

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Completamento ..............................................................270

Esempio per la Modalità Completamento ......................................272

Modalità Navigazione........................................................................272

Terminologia della Modalità Navigazione......................................273

Funzioni della Modalità Navigazione ............................................274

Come usare la Modalità Navigazione ..........................................274

Come memorizzare punti intermedi nella

Modalità Navigazione ....................................................................275

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Navigazione ....................................................................275

Esempio per la Modalità Navigazione ............................................276

Modalità Punti Intermedi ................................................................276

Terminologia della Modalità Punti Intermedi ..............................276

Funzioni della Modalità Punti Intermedi ......................................277

Come usare la Modalità Punti Intermedi ....................................278

Come memorizzare un punto intermedio ....................................279

Come visualizzare o modificare punti intermedi ........................280

Come usare la funzione di percorso a ritroso ..............................281

Esempio per la Modalità Punti Intermedi ....................................283

238 239

Terminologia relativa alla modalità Ora del giorno ......................256

Funzioni della modalità Ora del giorno..........................................256

Come impostare l’ora del giorno ..................................................257

Come passare da un fuso orario all’altro......................................258

Come sincronizzare l’ora del giorno con i sensori di fitness ......258

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella modalita ora

del giorno........................................................................................259

Esempio per la Modalità Ora del giorno ........................................260

Modalità Cronografo..........................................................................261

Terminologia della Modalità Cronografo........................................261

Funzioni della Modalità Cronografo ..............................................262

Come usare manualmente la Modalità Cronografo ....................262

Come usare la Modalità Cronografo senza dover usare le mani ..263

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella Modalità

Cronografo......................................................................................263

Esempio per la Modalità Cronografo..............................................265

Modalità Verticale..............................................................................266

Terminologia della Modalità Verticale............................................266

Funzioni della Modalità Verticale ..................................................266

Come usare la Modalità Verticale ................................................267

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Verticale ..........................................................................267

Esempio per la Modalità Verticale ..................................................268

Come impostare una sveglia in Modalità Sveglia ........................298

Modalità Configura............................................................................299

Terminologia della Modalità Configura..........................................300

Gruppi di impostazione della Modalità Configura ........................300

Come impostare le funzioni nella Modalità Configura................301

Opzioni della Modalità Configura ..................................................302

Impostazioni MFC..........................................................................302

Impostazioni del sensore GPS-3D ................................................304

Impostazioni altitudine..................................................................306

Impostazioni senza l’uso delle mani ............................................307

Impostazioni orologio ....................................................................308

Impostazioni delle unità di misura ..............................................310

Cura e manutenzione..........................................................................312

Sostituzione della batteria ................................................................312

Illuminazione del quadrante INDIGLO ..........................................313

Impermeabilità ..................................................................................314

Avvisi legali..........................................................................................314

Garanzia internazionale (U.S.A. - Garanzia limitata) ....................315

Assistenza ..........................................................................................319

Avviso FCC (Stati Uniti) / Avviso IC (Canada)................................320

Dichiarazione di conformità..............................................................323

241

Modalità Dati sul giro........................................................................283

Funzioni della modalità Dati sul giro ..............................................283

Come usare la Modalità Dati sul giro ..............................................284

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Dati sul giro....................................................................284

Esempio per la Modalità Dati sul giro..........................................286

Modalità Sommario ..........................................................................286

Terminologia della Modalità Sommario ........................................286

Funzioni della Modalità Sommario ................................................287

Come usare la Modalità Sommario ................................................287

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Sommario..........................................................................288

Esempio per la Modalità Sommario................................................292

Modalità Timer ..................................................................................292

Terminologia della Modalità Timer ................................................293

Funzioni della Modalità Timer ......................................................293

Come impostare la Modalità Timer ..............................................294

Come usare il timer in Modalità Timer........................................294

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Timer ..............................................................................296

Esempio per la Modalità Timer ......................................................297

Modalità Sveglia ................................................................................297

Funzioni della Modalità Sveglia......................................................298

240

B e n v e n u t i !

Congratulazioni! Acquistando il Timex Bodylink System avete

assunto il vostro nuovo allenatore personale. Usando il vostro

Performance Watch insieme ai sensori della Frequenza cardiaca e ai

sensori Velocità + Distanza, avrete la possibilità, come mai prima,

di monitorare, memorizzare e analizzare svariati indicatori chiave

del vostro livello personale di fitness.

Questo manuale contiene le informazioni relative al Performance

Watch. Questo orologio sportivo costituisce il “cervello” del Bodylink

System, offrendo all’utente dati esaurienti e in tempo reale sul suo

allenamento raccolti dal sensore della Frequenza cardiaca, dal

sensore Velocità + Distanza o da entrambi.

Il Performance Watch offre una tecnologia per fitness molto facile

da usare, ma l’utente dovrà, come per qualsiasi altra tecnologia,

imparare ad usarla per poter sfruttare al meglio le potenzialità

dell’orologio.

La esortiamo quindi a divertirsi esercitandosi ad usare questa

tecnologia, esaminando le modalità del Performance Watch, usando

la Guida rapida all’avviamento per acquisire le nozioni fondamentali

del Bodylink System, e soprattutto godendosi il suo nuovo partner

di fitness per migliorare sempre di più le sue prestazioni!

IN T R O D U Z I O N E

243242

245

R i s o r s e

Fonti di informazione cartacee

Oltre a questo manuale, il Bodylink System offre le seguenti

preziose risorse.



Guida rapida all’avviamento del Bodylink System:

informazioni che aiutano l’utente a iniziare a usare il

Performance Watch insieme ai sensori di fitness, ed una mappa

descrittiva delle diverse modalità del Performance Watch.



Guida dell’utente ai sensori di fitness: informazioni per

l’impostazione, il funzionamento e la manutenzione dei sensori

Velocità + Distanza e della Frequenza cardiaca.



Strumenti per il successo Zone cardiache: informazioni sull’uso

del sensore della Frequenza cardiaca insieme al programma di fitness

Sistema di allenamento zone cardiache, volto ad aiutare l’utente a

migliorare la forza e la resistenza del suo cuore.

Risorse sul We b

I siti Web Timex offrono utili informazioni per aiutare l’utente ad

ottimizzare il Bodylink System. Questi siti includono:



www.timex.com/bodylink/: informazioni sulle funzioni del

Bodylink System e simulazioni dell’uso del prodotto.



www.timex.com/software/: programmi software correnti per

prodotti Timex.

Organizzazione del manuale

Questo manuale contiene informazioni e istruzioni per impostare il

Performance Watch e per usarlo insieme ai sensori di fitness

Bodylink nell’ambito del Bodylink System.

Per aiutare l’utente a imparare ad usare il Performance Watch,

questo manuale contiene svariati elementi chiave volti a migliorare

la comprensione del suo funzionamento, fra cui i seguenti.



Una descrizione dei pulsanti, delle icone del display e delle

modalità del Performance Watch.



Un glossario per ciascuna sezione che illustra molti dei

riferimenti usati per il Performance Watch e per le sue modalità.



Istruzioni complete ed esaurienti per l’impostazione e l’uso del

Performance Watch in ogni modalità.



Un manualetto illustrante i collegamenti fra il Performance

Watch e ciascuno dei sensori di fitness in ciascuna modalità.



Situazioni di vita reale che spiegano come usare il Performance

Watch nell’ambito della propria routine di attività fisica. Queste

situazioni sono inframmezzate a tutto il manuale e appaiono in

riquadri di testo grigi.

244

GPS: il sensore GPS-3D usa le informazioni raccolte dal sistema

satellitare di posizionamento globale (GPS) per calcolare la velocità, la

distanza e l’elevazione dell’utente, e per monitorare i suoi movimenti.

Sensore della Frequenza cardiaca: il sensore della Frequenza

cardiaca (sensore FC) misura la frequenza cardiaca dell’utente. La

Guida dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate

per l’impostazione e l’uso del sensore FC.

Il cronografo

Mentre si usa questo manuale per imparare le funzioni dell’orologio,

la parola cronografo potrebbe causare confusione. Occorre quindi

ricordare che un cronografo è uno strumento per la

misurazione del tempo. Quindi si noterà una modalità

Cronografo, ma dal cronografo si può accedere anche alle modalità

Verticale e Completamento. Ogni volta che l’orologio funziona come

strumento di misurazione del tempo, esso funziona usando la

funzionalità cronografo (ovvero cronometraggio).

247



www.timex.com/fitness/: consigli di fitness e allenamento per

usare il Bodylink System.

Oltre ai siti Timex, si consiglia di visitare il sito al quale si fa

riferimento in Strumenti per il successo Zone cardiache.

Presso il sito www.heartzones.com si troveranno informazioni

che completano il materiale fornito nel libretto.

Terminologia relativa all’orologio

I termini che seguono appaiono in tutto il manuale. Una volta

compresone il significato, si potranno capire meglio le informazioni

fornite nel manuale.

Bodylink System: il Bodylink System permette all’utente di

monitorare dati in tempo reale usando i sensori di fitness insieme al

Performance Watch.

Sensori di fitness: il Bodylink System comprende due sensori digitali:

il sensore della Frequenza cardiaca ed il sensore Velocità + Distanza.

Performance Watch: il Performance Watch (l’orologio) contiene il

centro dati per il Bodylink System.

Sensore Velocità + Distanza: il sensore Velocità + Distanza

(Sensore GPS-3D) monitora la velocità, il passo, la distanza coperta,

l’altitudine, l’ubicazione e tanto ancora, servendosi della tecnologia

basata sul sistema di posizionamento globale (GPS). La Guida

dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per

l’impostazione e l’uso del sensore GPS-3D.

246

D

E S C R I Z I O N E D E L

P

E R F O R M A N C E

W

AT C H

Modalità

Verticale

il

cronografo misura

il tempo

Modalità

Completamento

Modalità

Cronografo

Pulsanti di impostazione

I pulsanti dell’orologio servono anche a impostare le funzioni

dell’orologio (per esempio, a impostare l’ora o una zona di

frequenza cardiaca bersaglio). Quando i simboli

+

e

-

appaiono

sul display dell’orologio, è stato avviato il processo di impostazione.

COME IMPOSTARE LE FUNZIONI DELL’OROLOGIO

Per impostare le funzioni dell’orologio, attenersi ai seguenti

procedimenti.

1. Premere e tenere premuto SELECT (SET/FORMAT).

Potrebbe apparire il messaggio HOLD TO SET.

2. Continuare a premere SELECT (SET/FORMAT) finché la

parola SET non appare brevemente sul display, seguita da un

valore lampeggiante.

249

Funzioni dei pulsanti dell’orologio

I pulsanti dell’orologio sono multifunzionali, ed hanno tre scopi.

Non occorre memorizzare le funzioni dei pulsanti in ciascuna

modalità: l’orologio stesso le indica infatti all’utente.

Pulsanti sulla cassa dell’orologio

Nella maggior parte dei casi, i pulsanti dell’orologio svolgono le

funzioni indicate sulle etichette stampate sulla cassa dell’orologio

stesso. Se non si vede alcun simbolo sul display, basta seguire le

informazioni stampate sulla cassa dell’orologio per usare i pulsanti.

248

MODE

Premere per passare alla

modalità successiva

START/SPLIT

Premere per avviare il

cronometraggio o per

registrare un tempo

intermedio

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

®

Premere per illuminare

l’orologio

DISPLAY

Premere per visualizzare

i dati sulle prestazioni

SET/FORMAT

Premere per impostare

o per cambiare il formato

del display

STOP/RESET

Premere per fermare oppure

premere e tenere premuto

per ripristinare

DONE

Premere al

completamento

dell'impostazione

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Premere per

illuminare l’orologio

+

Premere per aumentare

il valore visualizzato

SELECT

Premere per iniziare

l'impostazione o per passare

al valore successivo

-

Premere per diminuire

il valore visualizzato

251

Icone del display dell’orologio

250

3. Impostare il primo valore premendo

+

(DISPLAY) o

-

(STOP/RESET).

4. Quando si raggiunge il valore desiderato, premere SELECT

(SET/FORMAT) per passare al valore successivo.

5. Ripetere i procedimenti 3 e 4 per ciascun valore che si desidera

impostare.

6. Una volta regolati tutti i valori, premere DONE (MODE) per

ritornare al display principale della modalità.

Pulsanti di visualizzazione

Infine, i pulsanti aiutano l’utente a passare in rassegna le opzioni

di visualizzazione. Quando si vedono i triangoli

▲

e

▼

sul display,

significa che ci sono informazioni da visualizzare.

MODE

Premere per passare

alla modalità

successiva

INDIGLO

Premere per

illuminare

l’orologio

▲

Premere per

visualizzare il valore

successivo dei dati

▼

Premere per visualizzare

il valore precedente dei dati

Timer che scorre

Cronografo che

scorre

Illuminazione del

quadrante abilitata

Batteria del sensore

GPS-3D scarica

Sensore/i attivato/i

(lampeggia se ci sono

problemi)

Sveglia abilitata

Segnale acustico

orario abilitato

Icone del display

dell’orologio

253

stabilire un collegamento per 30 secondi dopo aver visualizzato

questo messaggio.



FATAL GPS ERROR (Errore GPS irreversibile) Il Sensore

GPS-3D ha incontrato un grave errore interno. Contattare il

Servizio di assistenza Timex.

Formattazione del display

Nelle modalità Cronografo, Verticale (ad eccezione delle

informazioni sulla velocità di ascesa), Completamento e

Navigazione, si può premere e rilasciare SET/FORMAT per

scambiare le posizioni di lettura del display nelle righe superiore e

centrale.

Modalità dell’orologio

Si possono passare in rassegna le 11 modalità premendo MODE. Le

modalità includono le seguenti.



Ora del giorno permette all’utente di visualizzare l’ora, la data

e il giorno della settimana per due diversi fusi orari.



Cronografo monitora e visualizza i dati sulle prestazioni.

Messaggi dell’orologio

Quando si usa l’orologio con i sensori di fitness, l’orologio potrebbe

visualizzare dei messaggi per comunicare lo stato del sensore

collegato all’orologio. I messaggi includono i seguenti.



SEARCHING (Ricerca in corso) Il sensore GPS-3D sta ancora

cercando di collegarsi ai dati GPS. L’utente non può visualizzare

informazioni su velocità, passo, distanza né posizione finché il

sensore non individua i satelliti GPS.



WEAK GPS SIGNAL (Segnale GPS debole) Il sensore GPS-3D

ha perso il collegamento con i satelliti GPS. Il sensore GPS-3D

funziona in modo più accurato in spazi più aperti (come ad

esempio in zone senza troppi alberi o non troppo coperti da

nuvole) e a velocità più sostenute.



NO DATA FROM HRM (GPS) (Nessun dato MFC o GPS)

L’orologio non sta ricevendo dati dal sensore della frequenza

cardiaca né da quello GPS-3D. Assicurarsi che il sensore non si

trovi a più di 1 metro di distanza dall’orologio, che stia

funzionando e che non si sia inavvertitamente fissato sul sensore

di un’altra persona. L’orologio tenterà di stabilire un

collegamento per un minuto dopo aver visualizzato questo

messaggio.



NOISY DATA FROM HRM (GPS) (Dati disturbati da MFC o

GPS) L’orologio sta riscontrando radiointerferenza. Cercare di

allontanarsi da potenziali sorgenti di interferenza (per esempio

televisori, monitor o dispositivi motorizzati). L’orologio tenterà di

252

Ora

Passo

Ora

Passo

255

M

O D A L I T À D E L

P

E R F O R M A N C E

W

AT C H



si può usare l’orologio senza i sensori di fitness per visualizzare la

modalità di Ora del giorno, come una sveglia nella modalità

Sveglia, o per cronometrare un allenamento in una qualsiasi

modalità cronografo;



si può usare l’orologio solo con il sensore FC in qualsiasi modalità

cronografo per monitorare la frequenza cardiaca e le informazioni

relative al tempo;



si può usare l’orologio con il sensore GPS-3D in qualsiasi

modalità Navigazione per monitorare le informazioni relative alla

distanza; oppure, si può usare questo sensore in qualsiasi

modalità cronografo per monitorare le informazioni sulla

distanza.

Modalità Ora del giorno



Verticale consente di visualizzare dati verticali come la velocità

di ascesa, l’altitudine e la quota.



Completamento permette all’utente di predire un periodo per

una distanza specificata e imposta segnali di allerta se non viene

mantenuto il passo.



Navigazione visualizza informazioni sulla posizione dell’utente,

simili a quelle date da una bussola.



Punti intermedi supporta fino a dieci punti di riferimento

mentre si viaggia da un luogo ad un altro e impiega questi punti

di riferimento per aiutare l’utente a ritornare a ritroso fino alla

posizione iniziale.



Dati sul giro presenta le informazioni memorizzate sul giro.



Sommario visualizza i dati registrati mentre è in funzione il

cronografo.



Timer permette all’utente di cronometrare un evento che conta

alla rovescia da un periodo specifico fino allo zero.



Sveglia prevede fino a cinque sveglie.



Configura permette all’utente di personalizzare le funzioni

dell’orologio secondo le sue necessità.

Come usare l’orologio

Per usufruire di tutte le caratteristiche e le funzionalità

dell’orologio, occorre usarlo insieme ai sensori di fitness. L’orologio

offre tuttavia una certa flessibilità d’uso. Per esempio:

254

Visualizza dati

sulle prestazioni

Visualizza o passa al

fuso orario secondario

Tenere premuto

per impostare

Illuminazione

del quadrante

INDIGLO

Alla Modalità

Cronografo

COME IMPOSTARE L’ORA DEL GIORNO

Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,

inclusa l’ora del giorno, consultare la pagina 249, “Come

impostare le funzioni dell’orologio”.

Per l’ora del giorno, si possono impostare i seguenti valori.

NOTA: non si possono regolare i secondi. Quando si usa

l’orologio con il sensore GPS-3D, l’orologio li allinea con

l’UTC.

Quando si passa dall’ora normale all’ora legale e

viceversa, occorre regolare manualmente l’orologio.

Si può impostare l’orologio leggermente in anticipo o

leggermente in ritardo rispetto all’ora effettiva. Per

esempio, se di solito si arriva ad un appuntamento dieci

minuti in ritardo, si può impostare l’orologio dieci minuti

dopo rispetto all’ora effettiva. L’orologio resta impostato

in tal modo anche quando viene sincronizzato con il

sensore GPS-3D.

257

Terminologia relativa alla modalità

Ora del giorno

UTC: ora universale coordinata (nota un tempo come GMT)

descrive il fuso orario locale in relazione al meridiano di

Greenwich. Per esempio, New York City è nella zona -5 UTC,

poiché l’ora di New York precede di cinque ore quella del meridiano

di Greenwich; Mosca è +3 UTC, poiché l’ora di Mosca segue di tre

ore quella del meridiano di Greenwich.

Funzioni della modalità Ora del giorno

L’orologio può funzionare come un normale orologio per

visualizzare ora, data e giorno per due diversi fusi orari, usando un

formato a 12 o a 24 ore.

Si può ritornare alla modalità Ora del giorno da qualsiasi altra

modalità dell’orologio premendo e tenendo premuto MODE finché

non viene visualizzata l’ora del giorno.

256

 Ora  Mese

 Minuti  Data (imposta automaticamente il giorno della

settimana quando si imposta la data)

 Ann  Formato dell’ora [ovvero, AM/PM

(mattina/pomeriggio) invece delle 24 ore]

259

Dopo l’uso iniziale, l’orologio corregge automaticamente qualsiasi

imprecisione temporale all’attivazione del sensore GPS-3D e in

seguito ogni 15 minuti.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ ORA DEL GIORNO

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in rassegna

i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando D I S P L AY.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

modalità Ora del giorno includono le seguenti.



Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).



Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).



Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).

COME PASSARE DA UN FUSO ORARIO ALL’ALTRO

L’orologio può tenere conto dell’ora in due fusi orari (T1 e T2).

Per guardare l’ora nell’altro fuso orario, basta premere

START/SPLIT. Oppure, per passare dal T1 al T2, si possono

seguire questi procedimenti.

1. Premere e tenere premuto START/SPLIT finché non viene

visualizzato HOLD FOR TIME 2.

2. Continuare a tenere premuto il pulsante finché l’ora non

passa all’altro fuso orario e l’orologio non emette un segnale

acustico.

3. Ripetere i procedimenti 1 e 2 per ritornare al T1. Il messaggio

visualizzato sarà, in tal caso, HOLD FOR TIME 1.

Occorre impostare l’ora del giorno in modo indipendente per

ciascun fuso orario.

COME SINCRONIZZARE L’ORA DEL GIORNO

CON I SENSORI DI FITNESS

Quando si attiva per la prima volta il sensore GPS-3D insieme

all’orologio, ci si può aspettare una delle due seguenti situazioni.



Se si attiva il sensore GPS-3D prima di impostare l’ora del giorno,

l’orologio sincronizza con UTC sia il T1 che il T2. Occorre regolare

l’ora per entrambi i fusi orario secondo l’ora locale.



Se si attiva il sensore GPS-3D dopo aver impostato l’ora del giorno,

l’orologio mantiene le impostazioni di ora e data e sincronizza i

minuti ed i secondi con l’UTC per ciascun fuso orario.

258

Dati sulle

prestazioni

Premere per

visualizzare i dati

sulle prestazioni

Modalità Cronografo

Terminologia della Modalità Cronografo

Cronografo: il cronografo registra segmenti di tempo per la

durata dell’attività dell’utente.

Tempo di giro: il tempo di giro registra il tempo per un segmento

dell’attività dell’utente.

Tempo intermedio: il tempo intermedio registra il tempo totale

trascorso dall’inizio dell’attività corrente dell’utente.

Registrare un tempo intermedio: quando si registra un tempo

intermedio, il cronografo completa il cronometraggio di un giro e

inizia quello di un giro nuovo.

261



Distanza: la distanza percorsa dall’attivazione del sensore

GPS-3D (richiede il sensore GPS-3D).



Altitudine: l’attuale elevazione sopra il livello del mare

(richiede il sensore GPS-3D).

NOTA: se l’orologio non rileva nessun sensore di fitness, il

giorno della settimana viene visualizzato sulla riga

inferiore del display. Si può continuare a visualizzare il

giorno della settimana mentre si usano i sensori di

fitness nascondendo i dati sulle prestazioni (per

informazioni su come nascondere i dati, consultare

“Impostazioni dell’orologio” a pagina 308). Se si sceglie

Giorno della settimana, questo appare come se l’orologio

non ricevesse nessun dato.

Esempio per la modalità Ora del giorno

260

Immaginate di vivere a San Francisco e di lavorare con un

cliente a Singapore. Come per tutte le persone molto impegnate,

anche per voi è importantissimo avere chiare informazioni

sull’ora, quindi impostate il T1 sulla vostra ora locale. Ma è

anche importante tenere presente che ore sono per il vostro

cliente, quindi impostate il T2 sull’ora di Singapore. Con la

disponibilità di entrambi i fusi orari, potete verificare

rapidamente l’ora del vostro cliente o persino far passare la

visualizzazione del vostro orologio sul T2 quando siete in viaggio

a Singapore.

Visualizza dati

sulle prestazioni

Scambia la posizione

delle righe superiore e

centrale

Ferma o ripristina

il cronografo

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Avvia il cronometraggio

o registra un tempo

intermedio

Alla Modalità Verticale

oppure tenere premuto

per vedere l’ora

Attendere qualche secondo; l’orologio inizierà

automaticamente a visualizzare i dati relativi al nuovo giro.

5. Premere STOP/RESET per interrompere il cronometraggio

quando si arriva al termine della propria attività.

6. Premere START/SPLIT per continuare il cronometraggio.

OPPURE

Premere e tenere premuto STOP/RESET per ripristinare

sullo zero il display del cronografo.

COME USARE LA MODALITÀ CRONOGRAFO SENZA DOVER

USARE LE MANI

Si può impostare la Modalità Cronografo in modo tale che venga

avviata quando si comincia a muoversi e si fermi quando ci si

ferma, oppure in modo che registri automaticamente dei tempi

intermedi in base a distanza o tempo trascorso. Vedere

“Impostazioni senza l’uso delle mani” a pagina 307.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ CRONOGRAFO

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in

rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando

DISPLAY.

263

Funzioni della Modalità Cronografo

La Modalità Cronografo funge da principale centro di dati

sull’allenamento dell’orologio. Può registrare il tempo trascorso

fino a 100 ore. Può anche registrare informazioni per un massimo

di 100 giri, inclusi i dati relativi a velocità, passo e distanza

(usando il Sensore GPS-3D), nonché la frequenza cardiaca media

(usando il Sensore FC).

NOTA: premere MODE per far passare il display dell’orologio a

qualsiasi altra modalità mentre il cronografo continua a

scorrere. Appare l’icona del cronometro, ad indicare che il

cronografo sta ancora funzionando.

COME USARE MANUALMENTE LA MODALITÀ CRONOGRAFO

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Cronografo.

2. Premere START/SPLIT per avviare il cronometraggio.

3. Premere di nuovo START/SPLIT per registrare un tempo

intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un

nuovo giro.

L’orologio memorizza le informazioni relative a tempo di giro

e intermedio e visualizza le statistiche di media per il giro se si

stanno usando i sensori di fitness.

4. Premere MODE per visualizzare immediatamente le

informazioni sul nuovo giro

OPPURE

262

Esempio per la Modalità Cronografo

265

Immaginate di correre con regolarità, e di voler avere

informazioni sulla vostra attuale routine di allenamento in modo

da poter stabilire per voi stessi delle mete di fitness. Usate la

Modalità Cronografo per registrare il tempo di giro per ciascuna

delle tre fasi del vostro allenamento. Al termine dell’allenamento,

usate le informazioni sul giro per determinare la distanza ed il

passo, sia per giro che come totale di tutti e tre i giri. Se

nell’ambito del vostro allenamento correte in salita, potete anche

determinare l’elevazione, per sapere di quanto siete saliti.

Tenendo presente il vostro attuale livello di fitness, potete quindi

stabilire mete di fitness realistiche per voi stessi e monitorare

regolarmente i vostri progressi.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Cronografo includono le seguenti.



Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).



Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).



Velocità media: la velocità media per il periodo nel quale il

cronografo è scorso (richiede il sensore GPS-3D).



Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).



Passo medio: la velocità media al minuto per il periodo nel

quale scorre il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).



Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato

avviato il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).



Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede

il sensore GPS-3D).



Elevazione: la differenza fra l’altitudine attuale e quella alla

quale l’utente si trovava quando ha avviato il cronografo

(richiede il sensore GPS-3D).

264

COME USARE LA MODALITÀ VERTICALE

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Verticale.

2. Premere START/SPLIT per avviare il cronometraggio.

3. Premere di nuovo START/SPLIT per registrare un tempo

intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un

nuovo giro.

4. Premere STOP/RESET per interrompere il cronometraggio

quando si arriva al termine della propria attività.

5. Premere START/SPLIT per continuare il cronometraggio.

OPPURE

Premere e tenere premuto di nuovo STOP/RESET per

ripristinare sullo zero il display.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ VERTICALE

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in

rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando

DISPLAY.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Verticale includono le seguenti.



Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).



Velocità di ascensione: la velocità verticale (richiede il

sensore GPS-3D).

267

Modalità Ve r t i c a l e

Terminologia della Modalità Ve r t i c a l e

Velocità di ascensione: quanto rapidamente si sale o si discende.

Velocità verticale: un altro modo di definire la velocità di

ascensione.

Funzioni della Modalità Ve r t i c a l e

La Modalità Verticale funziona come modalità di visualizzazione

insieme al sensore GPS-3D, concentrandosi sulla visualizzazione

dei dati relativi all’altitudine. In particolare, la Modalità Verticale

permette all’orologio di visualizzare i dati relativi alle attività

“verticali”, per esempio le arrampicate su roccia o lo sci.

NOTA: se non si usa il sensore GPS-3D, la Modalità Verticale

funziona in modo identico a quella Cronografo,

visualizzando solo le informazioni relative all’ora e ai giri.

266

Visualizza dati

sulle prestazioni

Scambia la posizione

delle righe superiore

e centrale

Ferma o ripristina

il cronografo

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Avvia il giro o registra

un tempo intermedio

Alla Modalità

Completamento o

tenere premuto per

vedere l’ora

Modalità Completamento

Funzioni della Modalità Completamento

La Modalità Completamento permette all’utente di predire quanto

tempo gli occorrerà per completare una distanza specificata in base

ai dati correnti di GPS-3D. Per cercare di mantenere il passo in

modo da completare la distanza nel tempo predetto, si può anche

impostare l’orologio in modo che suoni un allarme se ci si sta

muovendo troppo rapidamente o troppo lentamente rispetto al

passo desiderato.

N O TA: se non si usa il sensore GPS- 3 D, la Modalità Completamento

funziona in modo identico a quella Cronografo, visualizzando

solo le informazioni relative all’ora e ai giri.

Prima di usare la Modalità Completamento, occorre

azzerare il cronografo, altrimenti la modalità non

funzionerà correttamente.

269268



Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).



Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).



Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato

avviato il sensore GPS-3D (richiede il sensore GPS-3D).



Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede

il sensore GPS-3D).



Elevazione: la differenza fra l’altitudine attuale e quella alla

quale l’utente si trovava quando ha avviato il cronografo

(richiede il sensore GPS-3D).

Esempio per la Modalità Ve r t i c a l e

State facendo eli-sci a Banff su una pista con una pendenza

stimata di circa 214 metri verticali. Curiosi di conoscere la

precisione della stima e di sapere quanto vi occorrerà per

percorrere la pista, avviate il vostro sensore GPS-3D, passate alla

Modalità Verticale e premete START quando iniziate a scendere

dalla montagna. Al termine della discesa, premete STOP e poi

DISPLAY finché non vedete la Velocità di ascensione e

l’Elevazione (espressa in numero negativo, visto che avete

viaggiato in discesa). Usate queste informazioni per sapere a

quale velocità avete sciato e per confrontare l’elevazione indicata

dall’orologio con quella stimata dalla vostra guida.

Visualizza dati

sulle prestazioni

Ferma il

cronometraggio

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Avvia il cronometraggio

o registra un tempo

intermedio.

Alla Modalità

Navigazione, oppure

tenere premuto per

vedere l’ora

rapidamente rispetto al tempo di completamento previsto. Se ci si

ferma, l’orologio sostituisce al tempo di completamento la parola

STOPPED (richiede il sensore GPS- 3 D ) .



Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).



Passo medio: la velocità media al minuto per il periodo nel

quale scorre il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).



Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato

avviato il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).



Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).



Velocità media: la velocità media per il periodo nel quale il

cronografo è scorso (richiede il sensore GPS-3D).



Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).

271

COME IMPOSTARE LA MODALITÀ COMPLETAMENTO

Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,

inclusa la Modalità Completamento, consultare la pagina 249,

“Come impostare le funzioni dell’orologio”.

Per la Modalità Completamento, si possono impostare i seguenti

valori.



Distanza predefinita o personalizzata (per impostare la distanza

personalizzata, definire la distanza (fino a 999,99) e le unità di

misura (NM, KM o MI))



Tempo bersaglio



Opzione allarme (un allarme sonoro farà emettere all’orologio

un segnale acustico e farà lampeggiare il tempo di

completamento previsto, mentre un allarme silenzioso farà solo

lampeggiare il tempo di completamento previsto)

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ COMPLETAMENTO

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in

rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando D I S P L AY.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Completamento includono le seguenti.



Tempo di completamento: il tempo di completamento previsto

in base alle proprie velocità e distanza correnti. Il tempo di

completamento lampeggia se l’utente si sposta più lentamente o

270

Terminologia della Modalità Navigazione

Punti intermedi: un punto situato fra il punto di inizio e il punto

di fine di un percorso. I punti intermedi servono da punti di

riferimento durante un’attività, che si possono usare per ritrovare

la strada andando dal punto di fine al punto di inizio di un

percorso.

Direzione: la direzione nella quale ci si sta spostando in relazione

al Nord. L’orologio comprende un display numerico della direzione

nella Modalità Navigazione.

NOTA: nella Modalità Configura, si può impostare l’orologio in

modo che legga il nord geografico (il polo nord geografico

nel quale si incontrano tutte le linee longitudinali) o il

nord magnetico (il nord in allineamento con il campo

magnetico della Terra). Per ulteriori informazioni, vedere

“Impostazione delle unità di misura” a pagina 310.

273272

Esempio per la Modalità Completamento

Modalità Navigazione

Vi state allenando per una gara ciclistica di 100 km. L’anno

scorso avete fatto la stessa gara e l’avete completata in 4 ore e

15 minuti. Quest’anno vi proponete di completare il percorso in

meno di 4 ore. Avete letto in una rivista sportiva che quando ci si

allena per una gara si dovrebbe dedicare un giorno alla settimana

a percorrere una distanza pari a quella dell’evento a cui si

intende partecipare, cercando di migliorare i tempi. Per cercare di

mantenere il passo, avete impostato la Modalità Completamento

su 100 km per la distanza e su 4 ore per il tempo. Avete

impostato l’orologio in modo che emetta un allarme sonoro

quando andate più lentamente del passo prefissato, perché vi

aiuti a mantenerlo mentre pedalate.

Visualizza dati sulle

prestazioni

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Salva la posizione

corrente come

punto intermedio

Alla Modalità Punti

Intermedi, oppure

tenere premuto

per vedere l’ora

COME MEMORIZZARE PUNTI INTERMEDI NELLA MODALITÀ

NAVIGAZIONE

Nella Modalità Navigazione, si possono solo memorizzare i punti

intermedi. Per tutte le altre opzioni relative ai punti intermedi,

occorre usare la Modalità Punti Intermedi.

Per istruzioni su come memorizzare i punti intermedi, consultare

“Come memorizzare un punto intermedio” a pagina 278.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ NAVIGAZIONE

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in rassegna

i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando D I S P L AY.

Tutti i dati nella Modalità Navigazione richiedono il sensore

GPS-3D. Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni

per la Modalità Navigazione includono le seguenti.



Longitudine: la posizione est/ovest espressa in gradi, minuti e

secondi rispetto al meridiano di Greenwich.



Latitudine: la posizione nord/sud espressa in gradi, minuti e

secondi rispetto all’equatore.



Direzione: la direzione nella quale si sta viaggiando.



Velocità: la propria velocità corrente.



Distanza: la distanza coperta dall’attivazione del sensore

GPS-3D.



Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare.

275

Funzioni della Modalità Navigazione

La Modalità Navigazione visualizza informazioni sulla direzione e

monitora la velocità, la distanza e l’altitudine dell’utente durante

un’attività. Sebbene si possano impostare un massimo di 10 punti

intermedi per contrassegnare località specifiche durante la propria

attività, questa modalità non funziona come una bussola. Occorre

essere in movimento per ottenere informazioni accurate sulla

direzione.

Inoltre, la Modalità Navigazione non funziona in concomitanza con

il cronografo. Questa modalità visualizza e aggiorna

automaticamente le correnti informazioni sulla posizione, ma non

tiene conto del tempo.

NOTA: la Modalità Navigazione non funziona senza l’uso del

sensore GPS-3D. Se il sensore GPS-3D non è operativo, si

riceverà il messaggio: NO GPS DATA.

COME USARE LA MODALITÀ NAVIGAZIONE

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Navigazione.

2. Iniziare a muoversi. L’orologio aggiorna automaticamente le

informazioni visualizzate.

Se ci si ferma, i valori relativi ad altitudine e direzione si

bloccano sul display.

274

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