NordicTrack E 3800 Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: E 3800

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

NETL82905.0

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo ma-

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma-

nuale per future referenze.

Etichetta del Nº. di Serie

Modello Nº NETL82905.0

Nº di Serie

Trovare il numero di seria nel luogo

mostrato sotto. Scrivere il numero nello

spazio al di sopra per referenze future.

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: [email protected]

MANUALE D’ISTRUZIONI

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: È stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

NordicTrack è una marchio della ICON IP, Inc.

1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

roulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant de

tutte

le istruzioni e precauzioni.

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le

istruzioni.

3. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,5 m di zona sgombra die-

tro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni

lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad

acqua, all’aperto o dove ostruisca un’apertura

d’aria. Per protezione, coprire il pavimento

sottostante il tapis roulant.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vi-

cino a fonti d’acqua.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz-

zati prodotti per inalazione o per la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 135 kg.

8. Non permettere a più di una persona alla volta

di usare il tapis roulant.

9. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co-

modi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indos

sando solo calze o sandali

10. Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacità a 8 o

più amps (fare riferimento a pagina 10). Non

collegare altri apparecchi a questo circuito.

11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori (3 x 1 mm

) che non

superi 1,5 m di lunghezza.

12. Evitare il contatto del cavo della corrente con

superfici calde.

13. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da

energia elettrica. Non azionare il tapis roulant

se il cavo d’alimentazione o la spina della cor-

rente sono danneggiati o se il tapis roulant

presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, vedere LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI

a pagina 29.)

14. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena-

mento tenersi sempre agli corrimani.

15. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità molto lentamente per evi-

tare sbalzi improvvisi.

16. I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento, possono influenzare l’accuratezza dei

dati della frequenza cardiaca. I sensori sono

intesi semplicemente come i aiuti nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca durante l’allenamento.

17.

Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,

staccare la spina della corrente e spegnere

l'interruttore acceso/spento quando il tapis

roulant non viene utilizzato. (Vedere il grafico

a pagina 5 per la posizione dell'interruttore

acceso/ spento.)

18. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-

stare il tapis roulant sino a montaggio com-

pleto. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa

gina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL

TAPIS ROULANT a pagina 27.) Bisognerà es-

sere in grado di sollevare con facilità 20 kg

per potere sollevare, abbassare o muovere il

tapis roulant.

19.

Non tentare di modificare l’inclinazione del

tapis roulant collocando oggetti sotto il tapis

roulant.

ATTENZIONE: P

er ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche,

o lesioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis

oulant.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

20. Durante lo spostamento o quando si piega il

apis roulant, accertarsi che la chiusura a

catto sia completamente bloccata.

21. Quando usate i programmi iFIT.com, un « fi-

schio » elettronico vi avviserà quando la velo-

ità e/o l’inclinazione del tapis roulant stia per

cambiare. Ascoltare sempre il « fischio » in

modo da essere preparati quando la velocità

e/o l’inclinazione cambia. In qualche caso, la

velocità e/o l’inclinazione può cambiare prima

che l’allenatore personale descriva il cambia-

mento.

22. Quando usate i programmi iFIT.com, potete

cambiare manualmente la velocità e l’inclina-

zione in qualsiasi momento premendo i pul-

santi per la velocità e l’inclinazione. Comun-

que, all’ascolto del « fischio » successivo, la

velocità e/o l’inclinazione cambierà al livello

seguente del programma.

23. Togliere sempre i CD iFIT.com ed i video dal

lettore CD o dal videoregistratore e scollegare

il riproduttore MP3 quando non li usate.

24. Ispezionare e stringere appropriatamente

utte le parti del tapis roulant regolarmente.

25. Non inserire nessun oggetto nelle aperture.

26.

PERICOLO: Scollegare sempre il

cavo di alimentazione immediatamente dopo

l’uso, prima di pulire il tapis roulant e prima di

eseguire le procedure di manutenzione e re-

golazione descritte nel presente manuale.

Non rimuovere la calotta del motore se non

specificato diversamente dal personale adde-

strato. Qualsiasi altro tipo di manutenzione, a

parte quella indicata in questo manuale, è di

esclusiva competenza dei tecnici autorizzati.

27. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis rou-

lant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

CUSTODIRE QUESTE

ISTRUZIONI

AVVERTENZA:

Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a

danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

178425

233006

I mostrati adesivi d’avvertenza sono applicati sul tapis roulant. Si prega di notare che

il testo degli adesivi è in lingua inglese. Individuare gli adesivi in lingua Italiana e po-

sizionarli sopra a quelli in lingua inglese. Qualora un adesivo fosse illeggibile o non

fosse presente, si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordi-

nare un altro adesivo gratis (vedere la quarta di copertina

del presente manuale). Applicare l’adesivo nella posizione

indicata. Nota: Gli adesivi non sono raffigurati nelle dimen-

sioni reali.

English Translation:

233005

Hand and Foot warning

Grazie per aver scelto il rivoluzionario tapis roulant

ordicTrack

3800. Il tapis roulant E3800 offre una

gamma di funzioni realizzate per rendere i vostri eser-

cizi a casa più piacevoli ed efficaci. E una volta finito di

allenarsi, l’innovativo tapis roulant E3800 treadmill

otrà essere piegato, occupando così meno della metà

di spazio di altri tapis roulant.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale d’istruzioni prima di utilizzare il tapis

roulant

Per qualsiasi informazione vi preghiamo di

chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina

el presente manuale. Fare riferimento al numero di

serie e a quello del modello. Il numero di modello del

tapis roulant è NETL82905.0. È possibile trovare il nu-

mero di serie su di un’etichetta posta sul tapis roulant

(

vedere la copertina di questo manuale per la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Consolle

Ventilatore

Chiusura a Scatto

Porta Libro

Chiave/Fermaglio

Interruttore

Acceso/Spento

Interruttore

Automatico

Nastro Scorrevole

Poggia Piedi

Piattaforma Nastro

Ammortizzata Regolabile

(vedere pagina 23)

Bullone Regolazione

Rullo Posteriore

Contenitore Accessori

Sensore Pulsazioni

1. Assicurarsi che la spina del cavo elettrico è staccato.

Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, inclinare at-

tentamente il tapis roulant sul lato sinistro come mo-

strato. Piegare parzialmente il Telaio (110) per rendere il

tapis roulant più stabile.

Non piegare completamente il

tapis roulant prima di averlo completamente assem-

blato.

Inserire le due Gambe d’Estensione (102) nella base dei

Montanti (69); accertare che le Gambe d’Estensione

siano orientate in modo che i Gommini Base (99) si tro-

vino nella posizione mostrata.

Montare ogni Gamba d’Estensione (102) con due Bulloni

Gamba d’Estensione (130).

102

130

110

130

MONTAGGIO

montaggio richiede due persone.

osizionare il tapis roulant in un’area sgombra e rimuovere il materiale di

imballaggio. Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo.

Nota: Il dietro del nastro scorrevole del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il

trasporto, una piccola quantità di lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorre-

vole e sul cartone. Questa è una condizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant.

Se ci fosse del lubrificante sulla parte superiore del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e

un detergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede l'inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite di croce , e una

tenaglia , e un martello in gomma . Per l’identificazione dei pezzi per il montaggio,

vedere i disegni dei pezzi di seguito.

w (123)–2

1/2” Silver Screw

(48)–1

3/4” Tek Screw (58)–4

Spacer Screw (60)–2

Vite da 1” (148)–4

Bullone Consolle (78)–2

Bullone Barra Pulsazioni (33)–4

Rondella a Stella (77)–8

Bullone Corto

Consolle (106)–2

Dado (9)–2

Bullone Ruota (94)–2

Bullone Gamba

d’Estensione (130)–4

2. Montare quattro Gommini Base (99) sulla base dei

Montanti (69) con quattro Viti da 1” (148). Nota: In dota-

ione potrà essere fornito un Gommino Base di ricambio.

Utilizzare il Gommino Base per sostituire un eventuale

ommino Base usurato.

Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, inclinare at-

tentamente il tapis roulant verso il basso in modo che i

quattro Gommini Base (99) e il Telaio (non mostrato)

siano appoggiati sul pavimento e i Montanti (69) si trovino

in posizione verticale.

148

3. Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, inclinare at-

tentamente i Montanti (69) verso il pavimento come mo-

strato.

Orientare una delle Ruote (95) come mostrato e inserirla

in uno dei Cappucci Ruota (101). Quindi, premere il

Cappuccio Ruota e la Ruota e inserirli nella base dei

Montanti (69). Montare il Cappuccio Ruota e la Ruota con

due Bulloni Ruota (94) e due Dadi (9). Non serrare ec-

cessivamente i Bulloni Ruota; le Ruote devono girare

liberamente.

Montare l’altra Ruota (95) e il relativo Cappuccio Ruota

(101) come descritto in precedenza.

Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, portare at-

tentamente i Montanti (69) in posizione verticale.

4. Tagliare il laccio che fissa il Filo Sensore Pulsazioni (66)

ai Montanti (69). Tenere il Barra Pulsazioni (65) vicino

alla barra trasversale sui Montanti. Collegare il Filo

Sensore Pulsazioni al filo nel Barra Pulsazioni. I connet-

tori dovrebbero inserirsi agevolmente uno nell’altro e

scattare in posizione. Qualora ciò non accada, ruo-

tare un connettore e riprovare. Inserire i fili completa-

mente nella barra trasversale.

Montare il Barra Pulsazioni (65) sulla barra trasversale

dei Montanti (69) con quattro Bulloni Barra Pulsazioni

(33) e quattro Rondelle a Stella (77). Inserire tutti e

quattro i Bulloni Barra Pulsazioni, quindi serrarli.

Accertare che i fili non siano pizzicati.

101

8. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant. Tenere l’inclusi chiavi esa-

gonali in un posto sicuro. La chiave esagonale viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere pagine

27). Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant.

6. Posizionare il gruppo consolle sui Montanti (69). Accertare

che i fili non siano pizzicati. Serrare con le dita un

Bullone Consolle (78) con una Rondella a Stella (77) nel

foro inferiore in ogni Montante (viene mostrato un solo lato).

Quindi,

serrare con le dita un Bullone Consolle Corto

(106) con una Rondella a Stella (77) nel foro superiore in

ogni Montante (69) (viene mostrato un solo lato).

Prestare attenzione a non fare cadere i Bulloni

Consolle Corti nei Montanti. Serrare saldamente i due

Bulloni Consolle (78) e i due Bulloni Consolle Corti.

Inserire un Cappuccio Montante (79) nella parte superiore

di ogni Montante (69) (viene mostrato un solo lato). Nota:

Inserire per prima l’estremità del Cappuccio Montante in-

dicata dalla freccia; se necessario, utilizzare un maglio in

gomma.

106

Gruppo

Consolle

Inserire il Manicotto Manopola di

Chiusura a Scatto (70)

nel Montane (69) sinistro. Nota: Per inserire completa-

mente il Manicotto Manopola Chiusura a Scatto, potrebbe

risultare conveniente utilizzare un maglio in gomma.

Rimuovere la manopola dal perno. Accertare che il collare

e la molla si trovino sul perno come mostrato.

Nota: Se ci

sono due anelli, posizionarne uno su ogni lato della

molla.

Inserire il perno nel Manicotto Manopola di Chiusura a

Scatto (70) e nel Montante (69) sinistro.

Serrare nuovamente la manopola sul perno.

Manopola

Perno

Anello

Molla

5. Richiedere l’assistenza di un’altra persona per reggere il

gruppo consolle vicino ai Montanti (69). Collegare il Filo

ardato Montante (98) e il Filo Sensore Pulsazioni (66) ai

fili che fuoriescono dal gruppo consolle.

I connettori do-

rebbero inserirsi agevolmente uno nell’altro e scat-

tare in posizione. Qualora ciò non accada, ruotare un

connettore e riprovare.

Quindi, inserire i connettori nel

gruppo consolle.

Collegare il Filo Messa a Terra del Montante (11) al filo di

messa a terra che fuoriesce dal gruppo consolle.

Accertare che i fili siano opportunamente collegati.

Quindi, inserire i fili di messa a terra nel gruppo consolle.

Gruppo

onsolle

ilo Messa

Terra

OME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

A TORACE

l cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sotto-

stante). Inserire la linguetta su una delle estremità della

fascia torace nel foro su una delle estremità dell’unità

sensore, come mostrato nel disegno allegato. Inserire

l’estremità dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia

torace. La linguetta dovrebbe essere quasi allo stesso li-

vello con la parte anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il

cardiofrequenzimetro

intorno al torace ed

attaccare l’altra estre-

mità della fascia to-

race all’unità sensore.

Regolare la lun-

ghezza della fascia

torace, se necessario.

Il cardiofrequenzimetro dovrebbe essere indossato

sotto i vestiti, a contatto con la pelle, e posizionato

tanto in alto quanto più vi è comodo sotto i muscoli pet-

torali o sotto i seni. Controllare che il marchio sull’unità

sensore sia rivolto in avanti con la parte destra in alto.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vo

stro corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato in-

terno (le aree elettrodi sono le aree coperte da leggere

sporgenze). Usando una soluzione salata come la sa

liva o una soluzione per lenti a contatto, bagnare en-

trambe le aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a

contatto con la pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUEN-

ZIMETRO A TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro

dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato

quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitore

viene indossato; il cardiofrequenzimetro si spegne

quando viene rimosso e le aree elettrodi sono

asciutte. Se il cardiofrequenzimetro non è asciutto

dopo ogni uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo

del necessario, consumando le pile prematuramente.

• Conservare il cardiofrequenzimetro in un luogo

asciutto e caldo. Non conservare il monitore in una

busta di plastica o in altri contenitori che potrebbero

contenere umidità.

• Non esporre il cardiofrequenzimetro a luce diretta del

sole per un lungo periodo di tempo; non esporlo a

temperature al di sopra di 50° C o al di sotto di -10° C.

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sen-

sore quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcool, prodotti abrasivi, o chimici. La fa-

scia torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO A TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come

il cardiofrequenzimetro viene usato con la con-

solle. Se il cardiofrequenzimetro non funzionasse

appropriatamente, provare la fasi sottostanti.

• Assicurarsi che il cardiofrequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofre-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto sopra, provate a muoverlo legger-

mente più in alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una so-

luzione per lenti a contatto per bagnare le due aree

elettrodo sull’unità sensore. Se le letture della fre-

quenza cardiaca non appaiono fino a quando ini-

ziate a sudare, bagnate di nuovo le aree elettrodo.

• Mentre camminate o correte sul tapis roulant, posi-

zionatevi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché la consolle mostri le letture della fre-

quenza cardiaca, bisogna che manteniate una

certa distanza dalla consolle che non deve supe-

rare la lunghezza delle vostre braccia.

• Il cardiofrequenzimetro è stato progettato per funzio-

nare con persone che hanno normali ritmi di fre

quenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni

medicine come premature contrazioni ventricolari

(pvcs), esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro può es-

sere influenzato da interferenze magnetiche causate

da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si so-

spetta che questo è un problema, provate a spo-

stare il tapis roulant in un altro luogo.

•

Le pile CR2032 potrebbero dover essere sostituite

(vedere pagina 31).

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

Fascia Torace

Linguette

Unità Sensore

Linguette

Unità

Sensore

Fibbia

NASTRO SCORREVOLE PRE-LUBRIFICATO

Il tapis roulant è dotato di un nastro scorrevole rivestito con lubrificante ad alte prestazioni.IMPORTANTE: Non

applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti.

ueste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse

elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con

collegamento di massa a terra.

Importante: Se il cavo della cor-

rente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo

della corrente raccomandato dalla ditta.

Far riferimento al disegno 1. Inserire l’estremità indicata del cavo

elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant. Far riferimento al

disegno 2. Inserire il cavo elettrico in un’appropriata presa che sia

stata appropriatamente installata e messa a terra in accordanza con

i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non in-

cluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa.

Importante: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettri-

che equipaggiate interruttore differenziale salvavita (GFCI).

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

FR/SP

ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-

sta specializzato.

Presa

Adattatore

APPLICARE L’ADESIVO D’AVVERTENZA

L’avvertenza sulla consolle è in inglese. Quest’avver-

tenza si trova in altre lingue nell’incluso foglio adesivo.

Applicare l’adesivo in italiano sulla consolle.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie

di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento

. Quando la funzione manuale

viene selezionata, la velocità e l’inclinazione del tapis

roulant può essere cambiata semplicemente pre-

mendo un pulsante. Durante l’esercizio, la consolle

mostrerà un continuo aggiornamento dell’esercizio

stesso. Potete persino misurare il vostro battito car-

diaco utilizzando l’incorporato sensore pulsazioni im-

pugnatura o il cardiofrequenzimetro.

Inoltre, sono inoltre offerti otto programmi di allena-

mento pre-programmati. Ogni programma controlla au-

tomaticamente la velocità e l’inclinazione del tapis rou

lant consentendovi di svolgere un allenamento efficace.

Potete persino creare dei programmi propri e conser-

varli nella memoria per futuri allenamenti. La consolle

offre altresì due programmi per il controllo delle pulsa-

zioni che controllano la velocità e l'inclinazione del

tapis roulant al fine di mantenere la frequenza cardiaca

entro i valori impostati per l'allenamento.diaca entro i

valori impostati per l'allenamento.

La consolle è inoltre caratterizzata dalla tecnologia in-

terattiva iFIT.com. Avere la tecnologia interattiva

iFIT.com è come avere in casa vostra un allenatore

personale. Utilizzando un cavo per l'audio dello stereo,

potete collegare il tapis roulant al vostro stereo di

casa, allo stereo portatile, al computer, o al videoregi-

stratore e utilizzare gli speciali programmi iFIT.com su

MP3, CD e videocassetta (i MP3, i CD e le videocas-

sette iFIT.com sono disponibili separatamente). I pro-

grammi iFIT.com su CD e videocassette controllano

automaticamente il tapis roulant e vi dettano di variare

il vostro passo mentre un allenatore personale vi guida

attraverso ogni fase del vostro allenamento. Musica ad

alto livello energetico aggiunge ulteriore stimolo.

Per

scaricare i programmi iFIT.com MP3 consultare il

sito www.iFIT.com. Per acquistare i CD o le video-

cassette iFIT.com, chiamare il numero di telefono

indicato sulla copertina del presente manuale.

Con il tapis roulant collegato al vostro computer, po-

tete inoltre andare al nostro sito www.iFIT.com e acce-

dere ai programmi direttamente da internet.

Esplorate

www.iFIT.com per ulteriori informazioni.

Fermaglio

Chiave

Nota: Se ci fosse una sottile pellicola

in plastica sulla facciata della consolle,

rimuoverla.

Per usare la funzione manuale della consolle, se-

guire le fasi iniziando sottostante. Per usare un pro-

ramma prestabilito,

vedere a pagina 15.

er creare

e utilizzare un proprio programma, vedere a pagine

7 e 18.

er utilizzare il programma di frequenza

cardiaca,

vedere a pagina 19. Per usare un pro-

gramma MP3, CD o video iFIT.com, vedere a pagina

23. Per usare un programma iFIT.com direttamente

dal nostro sito internet, vedere a pagina 25.

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

Inserire la spina della corrente (vedere a pagina 10).

Localizzare l’interrut-

tore acceso/spento

sul tapis roulant vicino

al cavo elettrico.

Portare l'interruttore

acceso/spento nella

posizione acceso.

Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant.

Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (ve-

dere il grafico a pagina 11) e farlo scivolare nel

giro vita dei vostri abiti. Successivamente, inserire

la chiave nella consolle; il display si illuminerà.

Nota: Attivando l’alimentazione, il programma se-

lezionato l’ultima volta che è stato premuto il pul-

sante Salva verrà riselezionato automaticamente.

Qualora il pulsante Salva non sia ancora stato

premuto, verrà selezionata la modalità manuale.

Controllare il fermaglio facendo con atten-

zione pochi passi all’indietro fino ad estrarre

la chiave dalla consolle. Se la chiave non si

estrae dalla consolle, regolare la posizione del

fermaglio conseguentemente.

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT al

di sopra

Identificarsi quale utente A o utente B.

La consolle può salvare impostazioni di pro-

gramma per due diversi utenti. Per identificarsi

quale utente A, premere il pulsante A; per identifi-

carsi quale utente B, premere il pulsante B.

Selezionare la funzione manuale.

Per selezio-

are la mo-

dalità ma-

nuale, pre-

mere ripetu-

tamente il

pulsante

Programmi [PROGRAMS] fino a quando al centro

del display compare una pista. Accertare che

sotto la pista non compaia il termine

Programs

(programmi).

Avviare il nastro scorrevole.

Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Avvio [START], il pulsante di aumento della

Velocità [SPEED] oppure uno dei dieci pulsanti

Velocità a 1 fase [1 STEP SPEED].

Se è stato premuto il

pulsante Inizio [Inizio] o

di aumento della

Velocità, il tapis roulant

comincerà a muoversi

alla velocità di 2 chilo-

metro all’ora. Mentre vi allenate, potete cambiare

la velocità del nastro scorrevole premendo i pul-

santi di aumento e diminuzione della Velocità .

Ogni volta che un pulsante viene premuto, la velo-

cità varierà di 0,1; se un pulsante viene tenuto

premuto, la velocità varierà in incrementi di 0,5

chilometri all’ora. Nota: dopo aver premuto i pul-

santi, ci vorrà qualche minuto prima che il tapis rou-

lant raggiunga la velocità selezionata.

Qualora venga premuto uno dei pulsanti Velocità a

1 fase, la velocità del nastro scorrevole aumenterà

gradualmente fino a raggiungere l’impostazione di

velocità selezionata.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante

Arresto [STOP]. Il tempo comincerà a lampeggiare

sul display. Per far ripartire il tapis roulant, pre-

mere il pulsante Inizio, il pulsante di aumento

della Velocità o uno dei pulsanti Velocità a 1 fase.

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per modificare l'inclinazione del tapis roulant, pre-

mere i pulsanti di aumento e diminuzione

Inclinazione oppure uno dei dodici pulsanti

Inclinazione a 1 fase.

Posizione

Acceso

Pista

Ogni volta che si preme

il pulsante di aumento o

iminuzione inclinazione

[Incline], l’inclinazione

errà modificata dello

0,5%. Nota: dopo aver

premuto i pulsanti, ci vorrà qualche minuto prima

che il tapis roulant raggiunga l'inclinazione impo-

stata.

Qualora venga premuto uno dei pulsanti Velocità

a 1 fase, l’inclinazione aumenterà gradualmente

fino a raggiungere l’impostazione di inclinazione

selezionata.

Seguire la progressione sul display.

Qualora

vengano se-

lezionate la

modalità

manuale o

iFIT.com, la

zona cen-

trale del display visualizzerà una pista da 400 m.

Durante la camminata o la corsa, gli indicatori at-

torno alla pista si illumineranno, in successione,

fino alla completa illuminazione della pista. Quindi

la pista si spegnerà e gli indicatori inizieranno a il-

luminarsi nuovamente in successione.

La zona in basso a de-

stra del display visualiz-

zerà una barra con le

zone di allenamento

[Training Zone] che in-

dica l’intensità approssi-

mativa dell’esercizio.

Se, per esempio, sono

illuminati otto indicatori,

la barra indica che il passo è ideale per un eserci-

zio aerobico.

La zona Inclinazione/

Carbo del display mo-

strerà il livello di inclina-

zione [Incline] del tapis

roulant e la quantità ap

prossimativa di carboi

drati [Carbs] bruciati in grammi. Nota: Ogni volta

che viene variata l’inclinazione, il display visualiz

zerà l’impostazione dell’inclinazione per alcuni se-

condi.

La zona Tempo del di

splay visualizzerà il

tempo trascorso [Time].

Nota: Qualora sia stato

selezionato un pro

gramma, il display visualizzerà il tempo rimanente

nel programma invece del tempo trascorso.

La zona Frequenza

ardiaca/Calorie del di-

splay visualizzerà la

quantità approssimativa

di calorie che sono state

bruciate. Il display mo-

stra inoltre la frequenza cardiaca [Heart Rate]

quando si utilizza il sensore pulsazioni a impugna-

tura o il cardiofrequenzimetro a torace.

La zona Passo/Velocità

del display mostrerà la

velocità [Speed] del na-

stro scorrevole e il passo

[Pace] dell'utente (il

passo è misurato in mi-

nuti per chilometro).

Nota: La consolle può vi-

sualizzare velocità e di-

stanza sia in km che in

miglia. Per determinare

l’unità di misura selezio-

nata tenere premuto il

pulsante Stop mentre si inserisce la chiave nella

consolle. Nella zona Passo/Velocità del display

comparirà una

per il chilometri del sistema me-

trico oppure una

per le miglia del sistema in-

glese. Premere il pulsante di aumento della

Velocità per modificare l’unità di misura. Una volta

selezionata l’unità di misura desiderata, rimuovere

la chiave e reinserirla. Nota: Per semplicità,

tutte le istruzioni nella presente sezione si rife-

riscono ai chilometri.

La zona Contachilometri

del display mostrerà la di

stanza [Distance] per-

corsa camminando o cor-

rendo durante l'esercizio.

Per visualizzare il numero complessivo dei chilo-

metri percorsi dal nastro scorrevole da quando è

stato acquistato, premere il pulsante Contachilo-

metri [Odometer]; sul display compariranno il

messaggio

Total Dist.

(distanza totale) e il numero

complessivo dei chilometri.

Per visualizzare il numero di chilometri percorsi dal

nastro scorrevole nell'ultima settimana, nell'ultimo

mese o in un altro periodo di tempo, premere nuo

vamente il pulsante Contachilometri; sul display

compariranno il messaggio

My Dist.

(distanza

utente) e il numero complessivo dei chilometri. Per

azzerare questo numero tenere premuto il pul-

sante Contachilometri per alcuni secondi.

Pista

Per visualizzare nuovamente la distanza percorsa

camminando o correndo durante l'esercizio, pre-

ere nuovamente il pulsante Contachilometri.

er azzerare i display, premere il pulsante

Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di

nuovo.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Per utilizzare il cardiofrequenzimetro a torace, ve-

dere pagina 9. Per utilizzare il sensore incorporato

nell'impugnatura, seguire le istruzioni riportate qui

di seguito.

Nota: se si utilizzano un cardiofre-

quenzimetro e un sensore incorporato nell'im-

pugnatura contemporaneamente, la consolle

non visualizzerà la frequenza cardiaca in

modo preciso.

Per utiliz-

zare un sen-

sore incor-

porato nel-

l'impugna-

tura, rimuo-

vere la pelli-

cola traspa-

rente dai

contatti in

metallo pre-

senti sul corrimano. Successivamente,

posizio-

narsi sulla poggia piedi e tenere i contatti in me-

tallo—evitare di muovere le mani. Quando ven-

gono rilevate le pulsazioni, si visualizzerà il simbolo

del cuore sul lato destro del display, una o due li-

neette si visualizzeranno e quindi si visualizzerà la

frequenza cardiaca [PULSE]. Per una lettura più

accurata della frequenza cardiaca, continuare a

tenere i contatti per circa 15 secondi.

Se lo si desidera, attivare le ventole.

Per attivare le ventole a

bassa velocità, premere

il pulsante Ventole

AutoBrezza [AutoBreeze

Fan]; sul display sotto il

termine Ventola comparirà il numero 1. Per atti-

vare le ventole a velocità media, premere il pul-

ante una seconda volta; comparirà il numero 2.

Per attivare le ventole a velocità elevata, premere

l pulsante una terza volta; comparirà il numero 3.

Per selezionare la modalità Auto, premere nuova-

mente il pulsante; comparirà il termine

Auto

. Una

volta selezionata la modalità auto, la velocità delle

ventole aumenterà e diminuirà automaticamente

con l’aumento e la diminuzione della velocità del

nastro scorrevole.

Per disattivare le ventole, premere nuovamente il

pulsante Ventole BrezzaAuto. Nota: Alcuni minuti

dopo l’arresto del nastro scorrevole, le ventole si

spegneranno automaticamente.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi, premere il pulsante

Arresto, e regolare l’inclinazione del tapis rou-

lant al minimo. L’inclinazione deve essere al

minimo quando il tapis roulant è portato in po-

sizione d’immagazzinaggio o il tapis roulant

ne risulterà danneggiato. Dopo, rimuovere la

chiave dalla consolle, conservare la chiave in un

posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indica-

tori sulla consolle rimangono accesi dopo che

la chiave è rimossa, la consolle è nel modo

« demo ». Fare riferimento a pagina 26 e spe-

gnere il modo demo.

Quando avete finito di usare il tapis roulant, por-

tare l’interruttore automatico acceso/spento collo-

cato vicino al cavo della corrente nella posizione

spenta.

Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis rou-

lant, ispezionare l’allineamento del nastro scorre-

vole, ed allinearlo se necessario (vedere alle pa-

gine 30).

Contatti

OME UTILIZZARE I PROGRAMMI PREDEFINITI

nserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Identificarsi quale utente A o utente B.

La consolle può salvare impostazioni di pro-

gramma per due diversi utenti. Per identificarsi

quale utente A, premere il pulsante A; per identifi-

carsi quale utente B, premere il pulsante B.

Selezionare uno dei programmi predefiniti.

Per selezio-

nare uno

degli otto

programmi

predefiniti,

premere ri-

petutamente

il pulsante

Programmi

fino a quando nella zona centrale in basso del di-

splay compariranno i messaggi

Weight Loss

(per-

dita peso),

Aerobic

(aerobico) o

Performance

(prestazioni) e il numero 1, 2 o 3.

Una volta selezionato un programma predefinito,

sul display lampeggeranno per alcuni secondi

l’impostazione di velocità massima e l'imposta-

zione di inclinazione massima del programma. La

zona Tempo del display visualizzerà la durata del

programma. Inoltre, lungo la matrice al centro del

display scorrerà un profilo delle impostazioni di

velocità del programma.

Se lo si desidera, regolare il livello di intensità

del programma.

La zona in basso a de-

stra del display visualiz-

zerà il livello d’intensità

del programma selezio-

nato; sono presenti

quindici livelli di inten-

sità. Se lo si desidera,

ruotare la rotella di

Intensità Programma

per aumentare o ridurre

il livello di intensità del

programma. Se si modifica il livello di intensità, sul

display lampeggeranno per alcuni secondi la

nuova impostazione di velocità massima del pro-

gramma e la nuova impostazione di inclinazione

massima. Inoltre, il profilo nella matrice mostrerà

le nuove impostazioni di velocità del programma.

e si desidera salvare il nuovo livello di intensità

del programma per esercizi futuri, premere il pul-

ante Salva [Save].

Per avviare il programma, premere il pulsante

Avvio o il pulsante di aumento della Velocità.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma è suddiviso in 30 o 40 segmenti

da un minuto..Per ogni segmento sono program-

mati una velocità ed una inclinazione. Nota: Lo

stesso livello di velocità e/o livello d’inclinazione

può essere programmato per segmenti consecutivi.

La velocità

del primo

segmento

verrà mo-

strata dalla

lampeggiante

colonna

Segmento Attuale della matrice nella zona in alto

al centro del display. (Le inclinazioni non vengono

mostrate dalla matrice.) Le velocità per i prossimi

quattro segmenti verranno mostrate nelle colonne

a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo

segmento del programma, entrambe la colonna

Segmento Attuale e la colonna subito a destra

lampeggeranno e si udiranno una serie di suoni.

Se la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant

sta per cambiare, il livello di velocità e/o il livello di

inclinazione lampeggerà per avvisarvi.

Quando il primo segmento è completo,

tutti gli indi-

catori di velocità si muoveranno di una colonna

sulla sinistra.

La velocità per il secondo segmento

verrà mostrata nella lampeggiante colonna

Segmento Attuale e il tapis roulant automatica-

mente regolerà la velocità e l’inclinazione per il se-

condo segmento.

Nota: Se tutti gli indicatori nella

colonna Segmento Corrente sono accesi dopo che

le velocità si sono spostate,

le velocità si sposte-

ranno verso il basso

in modo tale che solo gli indi

catori più alti appariranno sulla matrice.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento non sia mostrata nella colonna

Segmento Corrente e non sia rimasto alcun

tempo. Il nastro scorrevole a questo punto rallen-

terà fino a fermarsi.

Segmento Attuale

Qualora le impostazioni di velocità e/o inclina-

zione del programma fossero eccessive o insuffi-

ienti, è possibile modificare il livello di intensità

del programma in qualsiasi momento ruotando la

otella di Intensità Programma. Se si desidera sal-

vare il nuovo livello di intensità del programma per

esercizi futuri, premere il pulsante Salva.

Per fermare il programma, premere il pulsante

Arresto. Il tempo comincerà a lampeggiare sul di-

splay. Per riattivare il programma, premere il pul-

sante Inizio o il pulsante pulsante di aumento

della Velocità. Il nastro scorrevole inizierà a muo-

versi ad 2 chilometro all’ora. All’inizio del succes-

sivo segmento del programma, il tapis roulant re-

golerà automaticamente la velocità e l’inclinazione

per questo segmento.

Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Vedere la fase 7 a pagina 14.

Se lo si desidera, attivare le ventole.

Vedere la fase 8 a pagina 14.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l’incli-

azione del tapis roulant sia al minimo. L’incli-

nazione deve essere al minimo quando il tapis

roulant viene sollevato in posizione di imma-

gazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla con-

solle e riporla in posto sicuro.

Nota: Se i display

e diversi indicatori sulla consolle rimangono

accesi dopo che la chiave è rimossa, la con-

solle è nel modo « demo ». Fare riferimento a

pagina 26 e spegnere il modo demo.

Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou-

lant, portare l’interruttore acceso/spento vicino al

cavo elettrico in posizione spenta e disinserire il

cavo elettrico.

OME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA

nserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

dentificarsi quale utente A o utente B.

La consolle può salvare impostazioni di pro-

gramma per due diversi utenti. Per identificarsi

quale utente A, premere il pulsante A; per identifi-

carsi quale utente B, premere il pulsante B.

Selezionare uno dei programmi propri.

Per selezio-

nare un pro-

gramma

proprio, pre-

mere ripetu-

tamente il

pulsante

Programmi

fino a

quando sul display compare il messaggio

Design

(design utente) oppure il numero

Nota: Qualora il programma proprio non sia

ancora stato definito, lungo la matrice al cen-

tro del display scorreranno solo tre colonne di

indicatori. Qualora compaiano più di tre co-

lonne di indicatori, consultare la sezione USO

DI UN PROGRAMMA PROPRIO a pagina 18.

Premere il pulsante Inizio o il pulsante di au-

mento della Velocità per programmare i livelli

desiderati di velocità o inclinazione.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi al corri-

mano e con attenzione iniziare a camminare.

Fare riferi-

mento alla

atrice. Ogni

proprio pro-

ramma è di-

viso in seg-

menti di un

minuto ciascuno. Una velocità ed una inclinazione

possono essere programmate per ogni segmento.

La velocità del primo segmento è mostrata nella

colonna lampeggiante del Segmento Attuale. (Le

inclinazioni non sono mostrate nella matrice.) Per

programmare la velocità e l’inclinazione deside-

rata per il primo segmento, regolare semplice-

mente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant

ai livelli desiderati con i pulsanti Velocità ed

Inclinazione. Ogni volta che uno dei pulsanti

Velocità viene premuto, si accenderà o spegnerà

un ulteriore indicatore nella colonna Segmento

Attuale.

Quando termina il primo segmento del pro-

gramma, verranno emessi una serie di segnali

acustici e le impostazioni correnti di velocità e di

inclinazione verranno salvate in memoria.

Le tre

colonne di indicatori si muoveranno poi una co-

lonna sulla sinistra

, e la velocità per il secondo seg-

mento sarà mostrata nella colonna lampeggiante

del Segmento Attuale. Programmare la velocità e

l’inclinazione per il secondo segmento come de-

scritto sopra.

Continuare a programmare la velocità e l’inclina-

zione per tutti i livelli desiderati; i programmi propri

possono avere fino a quaranta segmenti. Quando

avete finito con il vostro allenamento, premere

due volte il pulsante Arresto. La velocità e l’incli-

nazione che avete programmato ed il numero dei

segmenti che avete programmato verranno poi

conservati nella memoria.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 9 a pagina 16

Colomna Segmento Attuale

OME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA

nserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

dentificarsi quale utente A o utente B.

La consolle può salvare impostazioni di pro-

gramma per due diversi utenti. Per identificarsi

quale utente A, premere il pulsante A; per identifi-

carsi quale utente B, premere il pulsante B.

Selezionare uno dei programmi propri.

Per selezio-

nare un pro-

gramma

proprio, pre-

mere ripetu-

tamente il

pulsante

Programmi

fino a

quando sul display compare il messaggio

Design

(design utente) oppure il numero

Una volta selezionato un programma proprio, sul

display lampeggeranno per alcuni secondi l’impo-

stazione di velocità massima e l'impostazione di

inclinazione massima del programma. La zona

Tempo del display visualizzerà la durata del pro-

gramma. Inoltre, lungo la matrice al centro del di-

splay scorrerà un profilo delle impostazioni di ve-

locità del programma. Nota: Se ci sono solo tre

colonne di indicatori accesi nella matrice, ve

dere COME CREARE UN PROGRAMMA PRO-

PRIO a pagina 17.

Per avviare il programma, premere il pulsante

Avvio o il pulsante di aumento della Velocità.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni proprio programma è diviso in parecchi seg

menti da un minuto. Per ogni segmento sono pro-

grammati una velocità ed una inclinazione. Nota: È

possibile programmare la medesima impostazione

i velocità e/o inclinazione per due o più segmenti

consecutivi.

La velocità

del primo

segmento

verrà mo-

strata dalla

lampeggiante

colonna

Segmento Attuale della matrice. (Le inclinazioni

non vengono mostrate dalla matrice.) Le velocità

per i prossimi diversi segmenti verranno mostrate

nelle colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg-

mento del programma, sia la colonna Segmento

Attuale che la colonna sulla destra lampegge-

ranno, e si sentiranno una serie di suoni, l’imposta-

zione della velocità e l’impostazione dell’inclina-

zione lampeggeranno sul display principale,

e tutti

i livelli di velocità si sposteranno di una colonna

sulla sinistra

. La velocità per il secondo segmento

sarà allora mostrata nella colonna lampeggiante

del Segmento Attuale ed il tapis roulant si regolerà

automaticamente ai livelli di velocità ed inclina-

zione per il secondo segmento.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento è mostrata nella colonna del

Segmento Attuale e non rimane più tempo. Il na-

stro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi.

Se desiderato, potete cambiare il programma

mentre lo state usando. Per cambiare la velocità

o l’inclinazione durante il segmento attuale,

premere semplicemente i pulsanti Velocità o

Inclinazione. Quando il segmento attuale è com-

pleto, il nuovo programma sarà conservato nella

memoria. Per aumentare la lunghezza del pro-

gramma, prima aspettare fino a che il programma

è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e

programmare i livelli di velocità ed inclinazione per

quanti ulteriori segmenti sono desiderati. Quando

avete aggiunto tutti i segmenti desiderati, premere

due volte il pulsante Arresto. Per diminuire la

lunghezza del programma, premere due volte il

pulsante Arresto in qualsiasi momento prima che

il programma è completo.

Segmento Attuale

Per fermare il programma, premere il pulsante

Arresto. Il tempo comincerà a lampeggiare sul di-

play. Per riattivare il programma, premere il pul-

sante Inizio o il pulsante pulsante di aumento

ella Velocità. Il nastro scorrevole inizierà a muo-

versi ad 2 chilometro all’ora. All’inizio del succes-

ivo segmento del programma, il tapis roulant re-

golerà automaticamente la velocità e l’inclinazione

er questo segmento.

Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Vedere la fase 7 a pagina 14.

Se lo si desidera, attivare le ventole.

Vedere la fase 8 a pagina 14.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 9 a pagina 16.

Seguire le indicazioni sottostanti per utilizzare un pro-

gramma di frequenza cardiaca.

Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.

Dovete indossare il cardiofrequenzimetro a to

race per usare un programma di frequenza

cardiaca.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Identificarsi quale utente A o utente B.

Vedere la fase 2 a pagina 12.

Selezionare il programma di frequenza cardiaca.

Per selezio-

nare un pro-

gramma di

requenza

cardiaca,

premere ripe-

tutamente il

pulsante

Programmi

fino a quando nella zona in basso al centro del di-

splay comparirà il messaggio

Heart Rate

(fre-

quenza cardiaca) e il numero 1 o 2.

Quando si seleziona un programma di frequenza

cardiaca, lungo la matrice al centro del display

scorre un profilo delle impostazioni della fre-

quenza cardiaca desiderata per il programma se-

lezionato.

Inserire un’impostazione massima per la fre-

quenza cardiaca desiderata.

Quando viene selezio-

nato un programma di

frequenza cardiaca, il

messaggio

Heart Rate

compare nella zona

Frequenza Cardiaca/

Calorie del display e l’impostazione massima per

la frequenza cardiaca desiderata inizia a lampeg-

giare. Se lo si desidera, premere i pulsanti di au-

mento e diminuzione della Frequenza Cardiaca

per modificare l’impostazione massima per la fre-

quenza cardiaca desiderata. Per salvare la nuova

impostazione massima per la frequenza cardiaca

desiderata per esercizi futuri, premere il pulsante

Salva. Nota: Vedere la tabella della frequenza

cardiaca a pagina 33 per indicazioni sulla fre-

quenza cardiaca.

Per avviare il programma, premere il pulsante

Avvio o il pulsante di aumento della Velocità.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma di frequenza cardiaca è suddi-

viso in 20 segmenti da 1 minuto. Per ogni seg-

mento è programmata un’impostazione di fre-

quenza cardiaca da raggiungere. Nota: la stessa

frequenza cardiaca può essere programmata per

due o più segmenti consecutivi.

AVVERTENZA: Se avete dei

problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e

siete stati inattivi, non usare i programmi di fre-

quenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei

medicinali, consultate il vostro medico per sco-

prire se questi potrebbero influenzare la vostra

frequenza cardiaca durante l’allenamento.

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR-

DIACA

L’imposta-

zione della

requenza

cardiaca de-

iderata per

il primo seg-

mento verrà

mostrata nella colonna lampeggiante del

Segmento Corrente della matrice. Le impostazioni

della frequenza cardiaca desiderata per i dodici

segmenti successivi verranno mostrate nelle co-

lonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg-

mento del programma, sia la colonna Segmento

Attuale che la colonna sulla destra lampegge-

ranno, e si sentiranno una serie di suoni. Inoltre,

sul display lampeggeranno l’impostazione della

velocità e/o dell’inclinazione. La tra la

frequenza

cardiaca

per il secondo segmento sarà allora mo-

strata nella colonna lampeggiante del Segmento

Attuale ed il tapis roulant si regolerà automatica-

mente ai livelli di velocità ed inclinazione per il se-

condo segmento.

Nel corso di ogni segmento, la consolle effettuerà

un confronto tra la frequenza cardiaca dell’utente

e quella impostata. Qualora la frequenza cardiaca

dell’utente sia eccessivamente inferiore o supe-

riore a quella impostata, la velocità del nastro

scorrevole aumenterà o diminuirà automatica-

mente per fare in modo che il valore si avvicini a

quello impostato. Qualora la velocità raggiunga il

valore massimo impostato nel programma (12

km/ora) e la frequenza cardiaca dell’utente sia an-

cora eccessivamente inferiore a quella impostata,

anche l’inclinazione del tapis roulant aumenterà

automaticamente per fare in modo che il valore si

avvicini a quello impostato.

Il programma continuerà in questo modo fino a

quando nella colonna del Segmento Corrente

verrà mostrata l’impostazione della frequenza car

diaca desiderata per l’ultimo segmento e termi

nerà l'ultimo segmento. Quindi, il nastro scorre-

vole rallenterà fino a fermarsi.

Qualora le impostazioni di velocità e/o inclina-

zione del programma fossero eccessive o insuffi-

ienti, è possibile modificare il livello di intensità

del programma in qualsiasi momento premendo i

ulsanti di aumento e diminuzione della

Frequenza cardiaca per modificare l’impostazione

massima per la frequenza cardiaca desiderata. Se

si desidera salvare la nuova impostazione mas-

sima per la frequenza cardiaca desiderata per

esercizi futuri, premere il pulsante Salva.

Qualora durante il programma le pulsazioni non

vengano rilevate, il messaggio “PLS” lampeggerà

nella zona Frequenza Cardiaca/Calorie del display

e la velocità e l’inclinazione del tapis roulant po-

tranno diminuire automaticamente fino al rileva-

mento delle pulsazioni. In tal caso, consultare la

sezione INDIVIDUAZIONE GUASTI PER IL CAR-

DIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 10.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto. Il tempo comincerà a

lampeggiare sul display. Per far ripartire il pro-

gramma, premere il pulsante Inizio o il pulsante di

aumento della Velocità. Il tapis roulant comincerà

a muoversi a 2 km/ora. Quando la consolle para-

gona la vostra frequenza cardiaca con quella im-

postata, la velocità e/o l'inclinazione del tapis rou-

lant può cambiare automaticamente per consen-

tire alla vostra frequenza cardiaca di avvicinarsi a

quella impostata.

Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Se lo si desidera, attivare le ventole.

Vedere la fase 8 a pagina 14

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 9 a pagina 16.

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NordicTrack E 3800 Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: E 3800

Tipo: Manuale D'istruzioni

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