Oregon Scientific SE338 Guida utente

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1

Cardiofrequenzimetro Touch

ECG

senza fascia toracica

Modello: SE338 / SE338M

MANUALE PER L’UTENTE

INDICE

Pulsanti / display LCD ..................................................... 2

Avvio dell’orologio (la prima volta) ................................ 2

Navigazione touch ........................................................... 2

Indicatori dei comandi .................................................... 3

Blocco automatico dei tasti ............................................. 3

Modalità ............................................................................ 3

Congurazione del prolo utente ................................... 3

Livello di allenamento ..................................................... 4

Modalità impostazioni ..................................................... 4

Inizio dell’allenamento ..................................................... 5

Pausa, ripresa / interruzione .......................................... 6

Capire le visualizzazioni .................................................. 6

Condizioni normali .......................................................... 6

Durante l’allenamento .................................................... 6

Avvisi .............................................................................. 7

Capire la frequenza cardiaca .......................................... 7

Zone della frequenza cardiaca e allenamento ............... 7

Memoria ............................................................................ 9

Cancellazione delle rilevazioni ....................................... 9

Altre operazioni e impostazioni .................................... 10

Attivazione della retroilluminazione .............................. 10

Attivazione / disattivazione del segnale acustico ......... 10

Sostituzione della batteria ............................................ 10

Resistenza all’acqua .......................................................11

Specifiche tecniche ........................................................11

Precauzioni ......................................................................11

Informazioni su Oregon Scientific ................................ 12

Dichiarazione di conformitá UE .................................... 12

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2

PULSANTI / DISPLAY LCD

1

5

B. MODE/-

2

3

4

6

7

8

E

A. EL

D. ENTER

C. +/ST/SP

1

5

B. MODE/-

2

3

4

6

7

8

A. EL

D. ENTER

C. +/ST/SP

E

1. : tono dei tasti disattivato

2.

: indicatore di comando (toccare EL) per attivare la

retroilluminazione

3.

: indicatore di batteria in esaurimento

4.

: indica di premere un tasto (toccare MODE/-)

5.

: blocco dei tasti

6.

: indica di premere un tasto (toccare +/ST/SP)

7. Ora, misurazioni della frequenza cardiaca, banner delle

modalità, tempo / dati dell’allenamento

8.

: indica di premere un tasto (toccare ENTER)

A. EL: consente di attivare la retroilluminazione

B. MODE/-: consente di alternare le modalità, di

abbandonare la visualizzazione attuale e di tornare

alla schermata precedente, di diminuire il valore

dell’impostazione e di alternare le opzioni di

impostazione

C. +/ST/SP: consente di avviare/interrompere il cronometro,

di aumentare il valore dell’impostazione e di alternare le

opzioni di impostazione

D. ENTER: consente di accedere alla modalità

impostazioni, di confermare le impostazioni e di scorrere

le visualizzazioni

E. Lunetta: toccarla per misurare la frequenza cardiaca

AVVIO DELL’OROLOGIO (LA PRIMA VOLTA)

Per sbloccare l’orologio quando è in modalità sleep,

toccare 3 volte il quadrante, quindi tenere premuti

contemporaneamente EL ed ENTER

nché la

visualizzazione non viene ripristinata. L’orologio chiederà di

congurare il prolo utente (passare direttamente al punto 4

del paragrafo “Congurazione del prolo utente”).

IMPORTANTE

• Al ne di ottenere calcoli precisi durante l’allenamento, è

caldamente consigliato di congurare i proli dell’orologio

e dell’utente prima di cominciare l’allenamento stesso.

• Ricordare di congurare i proli dopo ogni sostituzione

delle batterie o reset.

NOTA Se durante la congurazione l’orologio rimane

inattivo per 30 secondi, esso abbandona automaticamente

la modalità impostazioni e passa alla visualizzazione

dell’ora.

NAVIGAZIONE TOUCH

Questo orologio si avvale della tecnologia TOUCH screen,

quindi non ci sono scomodi pulsanti. Per alternare le

funzioni, appoggiare il dito su un cerchio (ogni cerchio ha

una funzione diversa).

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INDICATORI DEI COMANDI

MODE/- Enter

EL +/ST/SP

Gli indicatori

integrati dei comandi

garantiscono all’utente

un’esperienza

intuitiva, guidandolo

tra impostazioni e

visualizzazioni.

BLOCCO AUTOMATICO DEI TASTI

Dal momento che l’orologio si attiva toccandolo, per

evitare la pressione accidentale dei tasti esso si blocca

automaticamente quando rimane inattivo. Per sbloccarlo è

sufciente toccare qualsiasi punto del quadrante.

MODALITÀ

Le modalità sono quattro. Toccare MODE/- per scorrere le

diverse modalità.

MODALITÀ BANNER

VISUALIZZAZIONE

PRINCIPALE

Ora

(visualizzazione

predenita)

Allenamento

MODE/-

Memoria

Impostazione

CONFIGURAZIONE DEL PROFILO UTENTE

Dopo averlo acceso per la prima volta, l’orologio chiederà di

impostare il prolo utente. Passare direttamente al punto 4.

Procedura normale di impostazione:

1. Toccare ripetutamente MODE/- per selezionare “SET”,

poco dopo apparirà la scritta “TIME”.

2. Toccare ripetutamente +/ST/SP per accedere a “USER”.

3. Per accedere alle opzioni di congurazione del prolo

utente, toccare ENTER

.

4. Congurare il prolo utente nel seguente ordine: sesso,

età, unità di misura del peso, peso, unità di misura

dell’altezza, altezza, livello di allenamento, toccante i

seguenti:

• +/ST/SP per aumentare il valore o alternare le

opzioni

• MODE/- per diminuire il valore o alternare le opzioni

• ENTER

per confermare

La scritta “DONE” (“terminato”) indica che è stata completata

la congurazione del prolo utente. La scritta appare solo

quando si congura l’orologio per la prima volta o dopo la

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sostituzione delle batterie.

LIVELLO DI ALLENAMENTO

Il livello di allenamento è basato sull’autovalutazione

del proprio stato di forma (a seconda della quantità di

allenamento che si svolge regolarmente).

LIVELLO DI

ALLENAMENTO

DESCRIZIONE

BEG

Principiante – Generalmente non si

praticano attività sportive.

INT

Intermedio – Si fa una modesta

attività sica (come golf,

equitazione, ping pong, bowling,

sollevamento pesi o ginnastica) due

o tre volte la settimana per un’ora

complessiva alla settimana.

ATH

Atleta – Si pratica attivamente o

regolarmente un pesante esercizio

sico (come corsa, jogging,

nuoto, ciclismo) o un impegnativo

esercizio aerobico (come tennis,

pallacanestro o pallamano).

NOTA È necessario inserire il livello di allenamento per

calcolare le calorie bruciate.

SUGGERIMENTO L’orologio genera calcoli in base ai

dati inseriti per indicare le calorie bruciati per aiutare l’utente

a monitorare i suoi progressi nel corso del tempo. A mano

a mano che si fanno progressi, aggiornare il peso e il livello

di allenamento per permettere all’orologio di dare un quadro

aggiornato della propria condizione sica.

MODALITÀ IMPOSTAZIONI

Dopo aver congurato il prolo utente, apparirà la

schermata “USER” qui sotto. È possibile proseguire con le

altre impostazioni toccante ripetutamente +/ST/SP (si veda

il seguente punto 2).

Tuttavia, se il prolo utente è stato congurato per la prima

volta o dopo la sostituzione delle batterie, l’orologio torna

automaticamente alla visualizzazione predenita dell’ora.

Cominciare dal punto 1.

1. Toccante ripetutamente MODE/- per selezionare “SET”;

poco dopo apparirà la scritta “TIME”.

2. Toccante +/ST/SP per alternare le impostazioni.

+/ST/SP

3. Per accedere alle impostazioni individuali, toccare

ENTER

.

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4. Cominciare a impostare l’opzione selezionata toccante i

seguenti:

• +/ST/SP per aumentare il valore o alternare le

opzioni

• MODE/- per diminuire il valore o alternare le opzioni

• ENTER

per confermare

5. Ripetere i passaggi 2-4 per tutte le impostazioni.

Impostazioni

Opzioni di impostazione (Toccare +/

ST/SP o MODE/- e ENTER per

confermare)

ORA

Formato ora

Ora / minuti

DATA

Formato di visualizzazione (giorno-mese

o mese-giorno)

Anno

Mese

Giorno

UTENTE

Sesso

Età

Unità di misura del peso

Peso

Unità di misura dell’altezza

Altezza

Livello di attività

ZONA DELLA

FREQ.

CARDIACA

On / Off

Fascia della zona di freq. cardiaca*

ALTERNANZA

On / Off

(lascia che si attivi l’alternanza

automatica delle visualizzazioni durante

l’allenamento)

* Per maggiori dettagli, si veda il paragrafo di questo

manuale “Capire la frequenza cardiaca”.

INIZIO DELL’ALLENAMENTO

1. Toccare MODE/- per selezionare “EXE”: poco dopo

apparirà la schermata del cronometro.

MODE/-

2. Toccare con il dito la lunetta

metallica per qualche

secondo per misurare

la frequenza cardiaca.

Lampeggia l’icona

, ad

indicare che l’orologio sta

rilevando la frequenza

cardiaca. Un numero con

la scritta bpm indica che la

rilevazione è riuscita ed è

stata registrata.

3. Toccare +/ST/SP per avviare il cronometro.

IMPORTANTE

Per registrare le calorie bruciate, deve

essere registrata la frequenza cardiaca.

SUGGERIMENTO

Se si utilizza solo la funzione cronometro,

passare direttamente al precedente punto 2.

NOTA Più frequentemente si misura la frequenza cardiaca

durante l’allenamento, più questa calcoli sarà precisa.

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6

Per registrare la frequenza cardiaca in qualsiasi

momento (tranne in modalità impostazioni): toccare con

il dito la lunetta metallica per qualche secondo.

NOTA Durante le rilevazioni, vericare che la zona tra la

lunetta e il rivestimento metallico sia asciutta, dal momento

che sudore e liquidi possono provocare il malfunzionamento

dei circuiti e, di conseguenza, compromettere la precisione

della rilevazione.

Se non si riesce a ottenere la rilevazione della frequenza

cardiaca entro 10 secondi o se si verica una situazione

insolita durante una rilevazione:

• inumidirsi le dita

• fare in modo che le dita siano calde e ferme

• non premere troppo forte sulla lunetta metallica

• vericare che la lunetta metallica e il retro dell’orologio

siano puliti

NOTA

• La misurazione della frequenza cardiaca non può

essere attivata se i tasti sono bloccati o se la batteria è

in esaurimento.

• Pulire l’orologio con un panno morbido e asciutto.

PAUSA, RIPRESA / INTERRUZIONE

Se si necessita di una pausa durante l’allenamento, toccare

+/ST/SP.

Quando si è pronti, toccare +/ST/SP per riprendere

l’allenamento.

Interruzione dell’allenamento e salvataggio dei dati:

Toccare +/ST/SP per mettere in pausa, quindi premere

MODE/-.

Nel caso di una pausa prolungata, la sessione termina e

l’orologio salva automaticamente i dati.

CAPIRE LE VISUALIZZAZIONI

CONDIZIONI NORMALI

Per visualizzare il totale delle calorie bruciate dall’ultimo

azzeramento: toccare +/ST/SP quando la schermata

visualizzata è quella predenita dell’ora.

+/ST/SP

DURANTE L’ALLENAMENTO

Per alternare le visualizzazioni durante l’allenamento:

toccare ENTER

.

Per uscire e tornare rapidamente alla visualizzazione del

cronometro in qualsiasi momento, toccare +/ST/SP.

SUGGERIMENTO Se la funzione “Alternanza” è attiva (si

veda il paragrafo “Modalità impostazioni”), si alterneranno

automaticamente le seguenti 3 schermate.

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Tempo di allenamento

Calorie bruciate (kcal)

Ora

AVVISI

Quest’orologio

consente di

selezionare

una zona target

della frequenza

cardiaca a seconda dei propri obiettivi di allenamento. Con

l’impostazione della zona target della frequenza cardiaca e

dei dati personali, l’orologio può monitorare il proprio stato

di forma. Se ci si impegna eccessivamente o se invece

occorre aumentare il proprio ritmo, l’orologio invia avvisi

visivi e acustici.

Per informazioni sulle zone della frequenza cardiaca, si

veda il paragrafo di questo manuale “Capire la frequenza

cardiaca”.

Se gli avvisi sono attivi ed è stata impostata la zona della

frequenza cardiaca:

ICONA

SEGNALE

ACUSTICO

DESCRIZIONE

/ ABOVE

ZONE!

2

Si è andati al di sopra del

proprio limite superiore di

frequenza cardiaca

/ BELOW

ZONE!

1

Si è scesi al di sotto del

proprio limite inferiore di

frequenza cardiaca

Tali avvisi si basano sul calcolo della frequenza cardiaca

massima e della zona della frequenza cardiaca selezionata.

Pertanto, si tratta unicamente di stime il cui scopo è

esclusivamente indicativo. Se si sente di essersi impegnati

eccessivamente, probabilmente è così. Regolare la zona

della frequenza cardiaca in modo da adattarla alle proprie

esigenze.

CAPIRE LA FREQUENZA CARDIACA

ZONE DELLA FREQUENZA CARDIACA E

ALLENAMENTO

La frequenza cardiaca è un indicatore dell’intensità

dell’allenamento sul proprio sico. Si tratta di uno strumento

utile per determinare l’efcacia di un allenamento.

Quest’orologio si avvale di una stima della frequenza

cardiaca massima (220 - età = MHR) per arrivare a cinque

zone di frequenza cardiaca speciche per l’utente.

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Zona

della

freq.

cardia-

ca

Imposta-

zione

corris-

pondente

dell’-

orologio

Descrizione / benecio Esempi

Grassi

bruciati

50%

- 60%

Per principianti e persone

con problemi di salute.

Consente al sico di

abituarsi all’esercizio e di

migliorare la salute.

Cammi-

nata

rapida

61%

- 70%

Migliora la capacità del

cuore di rilasciare ossigeno.

Le calorie vengono bruciate

soprattutto a partire dal

grasso immagazzinato.

Jogging,

ciclismo

non

impeg-

nativo

Aero-

bica

71%

- 80%

Consente di aumentare

la resistenza e la forza

muscolare. La respirazione

è più rapida e profonda,

cosa che agevola la corretta

circolazione di sangue

ossigenato.

Corsa,

ballo

aero-

bico,

salto

della

corda.

Anaero-

bica

81%

- 90%

Aumenta la muscolatura

e migliora la velocità, la

potenza e il livello delle

prestazioni. Il sico ha

bisogno di più ossigeno

di quello che è in grado di

produrre.

Solleva-

mento

pesi,

mac-

china per

i pesi.

91%

- 100%

Per atleti. Allenamento

impegnativo, solitamente

svolto in brevi sessioni per

aumentare la potenza e le

prestazioni. Può aumentare

la possibilità di infortuni e

indolenzimento.

Scatti

*I limiti superiore e inferiore della frequenza cardiaca si

calcolano moltiplicando la propria frequenza cardiaca

massima (MHR) per le percentuali.

È importante darsi un ritmo, soprattutto se è molto tempo

che non ci si allena. Si consiglia di cominciare lentamente,

ponendosi come obiettivo la fascia più bassa (50%-60%). A

mano a mano che si acquisisce condenza, aumentare la

velocità e la durata.

Per ottenere il massimo dall’esercizio, ssare un obiettivo di

allenamento e allenarsi ad un’intensità adeguata. La zona

più comune è quella compresa nella fascia che va dal 50%

all’80% della propria frequenza cardiaca massima. Questa

è la zona che consente di ottenere beneci cardiovascolari,

di bruciare i grassi e di migliorare la forma.

Se ci si impegna subito troppo intensamente e si richiedono

al sico prestazioni eccessive prima che esso sia preparato,

l’allenamento può essere controproducente. Si possono

danneggiare i muscoli e i tendini e si può incorrere in veri e

propri infortuni, allontanandosi così dal proprio obiettivo.

IMPORTANTE Prima di cominciare l’allenamento,

eseguire sempre esercizi di riscaldamento e scegliere

la zona della frequenza cardiaca che meglio si adatta al

proprio sico. Allenarsi con regolarità, in sessioni di 20-30

minuti, tre-quattro volte a settimana, per rafforzare il proprio

sistema cardiovascolare.

ATTENZIONE La determinazione di un’intensità di

allenamento adeguata costituisce una fase fondamentale

del processo che porta ad un programma di allenamento

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efcace e sicuro. Rivolgersi al medico o a un professionista

sanitario per assistenza nella determinazione della

frequenza cardiaca e della durata dell’allenamento in base

a età, del proprio livello e obiettivi specici.

MEMORIA

1. Toccare ripetutamente MODE/- per selezionare “MEM”.

Dopo 2 secondi, appariranno ora e data dell’ultima

sessione di allenamento registrata oppure la scritta “NO

RECORD” se non sono presenti dati.

2. Toccare +/ST/SP per accedere alla rilevazione

desiderata.

3. Toccare ENTER

per alternare le visualizzazioni

relative alla sessione di allenamento selezionata.

Tempo totale impiegato per

tutto l’allenamento

Frequenza cardiaca massima

Frequenza cardiaca media

Totale calorie bruciate (kcal)

Per tornare alla schermata in cui sono visualizzate ora e

data della seduta di allenamento: toccare MODE/-.

CANCELLAZIONE DELLE RILEVAZIONI

Quest’orologio può contenere dati per un massimo di 99

sessioni di allenamento. Non è possibile selezionare ed

eliminare i singoli dati memorizzati. L’orologio permette solo

l’eliminazione di tutti i dati.

Eliminazione dei dati memorizzati:

1. Toccare ripetutamente MODE/- per selezionare “MEM”.

2. Toccare ripetutamente +/ST/SP nché non compare la

scritta “DELETE”.

3. Toccare MODE/- per confermare.

La scritta “DONE” indica che la rilevazione è stata

cancellata.

MODE/-

+/ST/SP

MODE/-

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Se quando si comincia un allenamento la memoria è piena,

appare la scritta “FULL”, seguita da “DELETE”.

• Toccare MODE/- per eliminare tutte le rilevazioni

OPPURE

• Toccare ENTER

per ignorare e per avviare un

allenamento senza registrarne i dati.

ALTRE OPERAZIONI E IMPOSTAZIONI

ATTIVAZIONE DELLA RETROILLUMINAZIONE

Toccare EL. (Toccare nuovamente EL per prolungare la

retroilluminazione per altri 5 secondi).

NOTA La retroilluminazione non funziona se è visualizzata

l’icona “

”.

ATTIVAZIONE / DISATTIVAZIONE DEL

SEGNALE ACUSTICO

Quando è visualizzata l’ora, toccare +/ST/SP per attivare o

disattivare il segnale acustico.

indica che il segnale acustico è disattivato.

SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA

Se la batteria dell’orologio in esaurimento, l’orologio

indica:

.

Sostituzione della batteria dell’orologio:

1. Con una moneta, aprire la copertura del vano batterie

facendola ruotare in senso antiorario.

2. Togliere la batteria vecchia ed inserirne una nuova al litio

di tipo CR2025 da 3 V.

3. Fissare la copertura ruotando la moneta in senso

orario.

IMPORTANTE Ricordare di impostare l’ora e i dati

dell’utente dopo ogni sostituzione delle batterie o reset.

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RESISTENZA ALL’ACQUA

L’orologio SE338 / SE338M è resistente all’acqua no a 50

metri.

PIOGGIA

SPRUZZI

ETC.

DOCCIA NUOTATE

NON

IMPEG-

NATIVE /

ACQUA

BASSA

TUFFI IN

ACQUA

BASSA/

SURF/

SPORT

ACQUATICI

IMMER-

SIONI

TUFFI IN

ACQUA

PRO-

FONDA

50M

/ 164

PIEDI

SI SI SI SI NO

• Vericare che il vano batterie sia ben chiuso prima di

esporre l’orologio ad acqua eccessiva.

SPECIFICHE TECNICHE

OROLOGIO

Formato ora 12/24 ore con ore / minuti

Formato data GG.MM.AA o MM.GG.AA

Calendario 2010 – 2059

ALLENAMENTO

Zona target della frequenza

cardiaca

Zona target della frequenza

cardiaca

Memoria massima Memoria massima

Misurazione delle calorie da 0 a 9999 kcal

ALIMENTAZIONE

Orologio

1 batteria al litio CR2025

da 3V

AMBIENTE DI FUNZIONAMENTO

Temperatura di esercizio da 0°C a 40 ºC

Temperatura di stoccaggio da -20°C a 60°C

PRECAUZIONI

Per utilizzare il prodotto in modo sicuro e corretto, leggere

queste avvertenze e tutto il manuale prima dell’uso:

• Se l’unità subisce una scarica elettrostatica, l’orologio

potrebbe cambiare modalità o visualizzazioni. Per

uscire o per tornare alla visualizzazione precedente,

è sufciente toccare MODE/-. Ciò è perfettamente

normale.

• Utilizzare un panno morbido, leggermente inumidito.

Non utilizzare prodotti di pulizia abrasivi o corrosivi,

in quanto potrebbero causare danni. Utilizzare acqua

tiepida e sapone delicato per pulire accuratamente

orologio dopo ogni sessione di allenamento. Non

utilizzare mai i prodotti in acqua calda né riporli se

bagnati.

• Non sottoporre il prodotto a forza eccessiva, urti,

polvere, variazioni di temperatura o umidità. Non esporre

il prodotto a luce solare diretta per lunghi periodi. Un

simile trattamento può portare al malfunzionamento del

prodotto.

• Non manomettere i componenti interni. In questo modo si

invalida la garanzia del prodotto e si possono provocare

danni. L’unità principale non contiene componenti che

possono essere riparati dall’utente.

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12

• Non grafare il display LCD con oggetti duri in quanto si

potrebbero causare danni.

• Manipolare le batterie con attenzione.

• Togliere le batterie ogni volta che si prevede di lasciare

inutilizzato il prodotto per un lungo periodo di tempo.

• Al momento della sostituzione delle batterie, utilizzare

batterie nuove come indicato in questo manuale per

l’utente.

• Il prodotto è uno strumento di precisione. Non tentare

mai di aprirlo. Contattare il proprio rivenditore o il nostro

servizio clienti se il prodotto necessita di riparazioni.

• Non toccare il circuito elettrico esposto, poiché questo

può provocare scosse elettriche.

• Controllare tutte le funzioni più importanti se il prodotto

non è stato utilizzato per un lungo periodo di tempo.

Controllare e pulire l’apparecchio regolarmente.

• Al momento dello smaltimento di questo prodotto e delle

batterie, agire in conformità con i regolamenti locali sullo

smaltimento dei riuti.

• A causa di limitazioni di stampa, le immagini di questo

manuale possono differire dalla realtà.

• Il contenuto di questo manuale non può essere

ristampato senza l’autorizzazione del fabbricante.

NOTA Le speciche tecniche del prodotto e il contenuto

del manuale per l’utente possono essere modicati senza

preavviso.

NOTA Caratteristiche e accessori non disponibili in tutti

i paesi. Per ulteriori informazioni, rivolgersi al proprio

rivenditore.

INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC

Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon

Scientic visita il nostro sito internet www.oregonscientic.

it, dove potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno.

DICHIARAZIONE DI CONFORMITÁ UE

Oregon Scientic dichiara che questo prodotto (SE338 /

SE338M) è conforme alla direttiva EMC 2004/108/EC. Una

copia rmata e datata della Dichiarazione di Conformità

è disponibile, su richiesta, tramite il servizio clienti della

Oregon Scientic.

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