NordicTrack NTEX14921-INT Manuale utente

Marca: NordicTrack

Modello: NTEX14921-INT

Tipo: Manuale utente

MANUALE D’ISTRUZIONI

Etichetta

n° di

serie

Modello n° NTEX14921-INT.1

N° di serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni elencate in questo

manuale prima di utilizzare l’at-

trezzatura. Conservare il presente

manuale per qualsiasi riferimento

futuro.

ASSISTENZA PER I

MEMBRI

Se ti serve assistenza, ti invitiamo a

registrare il tuo prodotto sul nostro

sito iFITsupport.eu.

Telefono: 848 35 00 28

Orario d’ufficio: dal lunedì al venerdì,

dalle 9:00 alle 19:00 CET

iconeurope.com

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA

317705

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI ..............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELLA CYCLETTE .....................................................................14

USO DELLA CONSOLLE ....................................................................15

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................27

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................34

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLAGGIO ...............................................Retrocopertina

INDICE

NORDICTRACK e IFIT sono marchi registrati di iFIT Inc. Il marchio denominativo e i loghi Bluetooth® sono marchi

registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è soggetto a licenza. Google Maps è un marchio di

Google LLC. Wi-Fi è un marchio registrato di Wi-Fi Alliance. WPA e WPA2 sono marchi di Wi-Fi Alliance.

Le etichette di avvertenza raffigurate sono in

dotazione con il prodotto. Applicare le etichette di

avvertenza sopra le avvertenze in inglese nelle

posizioni indicate. Qualora un’etichetta non

fosse presente o fosse illeggibile, si prega di

consultare la copertina del presente manuale

per ordinarne gratuitamente una in sostitu-

zione. Applicare l’etichetta nella posizione

indicata. Nota: le etichette possono non essere

rappresentate nella loro dimensione reale.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le precauzioni

importanti e le istruzioni contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla

cyclette prima di utilizzare la cyclette. iFIT declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a

beni subiti a causa o mediante l’uso di questo prodotto.

1. È responsabilità del proprietario assicurarsi

che ogni utente della cyclette sia adeguata-

mente informato di tutte le precauzioni.

2. Tenere sempre la cyclette lontano dalla

portata di minori di 16 anni e di animali

domestici.

3. Consultare il fornitore di servizi sanitari

prima di iniziare un qualsiasi programma

di allenamento. Questa precauzione è di

particolare importanza per persone di età

superiore ai 35 anni o con problemi di salute

preesistenti.

4. Consultare il fornitore di servizi sanitari

prima di iniziare o continuare un qualsiasi

programma di allenamento durante la gra-

vidanza. Utilizzare la cyclette come indicato

dal proprio fornitore di servizi sanitari.

5. La cyclette non può essere utilizzata da

persone con ridotte capacità motorie, senso-

riali e mentali o da persone senza esperienza

e competenza a meno che un responsabile

della loro sicurezza le controlli o le abbia

istruite sull’uso dello stesso.

6. Utilizzare la cyclette solo come descritto nel

presente manuale.

7. La cyclette è indicata esclusivamente per

l’uso domestico. Non utilizzare la cyclette in

ambiente commerciale, istituzionale o in un

noleggio.

8. Tenere la cyclette all’interno, lontano da umi-

dità e polvere. Non posizionare la cyclette

in garage, in una veranda coperta o vicino

all’acqua.

9. Posizionare la cyclette su una superfi-

cie piana lasciando attorno uno spazio di

almeno 0,6 m. Posizionare un tappetino sotto

la cyclette, al fine di proteggere il pavimento

o la moquette.

10. Controllare e serrare regolarmente tutti i

pezzi ogni volta che si utilizza la cyclette.

Sostituire immediatamente eventuali pezzi

usurati. Utilizzare esclusivamente pezzi for-

niti dal fabbricante.

11. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti lar-

ghi tali da poter rimanere impigliati nella

cyclette. Indossare sempre scarpe da ginna-

stica per proteggere i piedi.

12. La cyclette non dovrebbe essere utilizzata da

persone con peso superiore ai 160 kg.

13. Fare attenzione quando si sale e si scende

dalla cyclette.

14. Mantenere sempre la schiena diritta, senza

inarcarla, durante l’uso della cyclette.

15. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-

stino vertigini, mancanza di fiato o dolore

durante l’allenamento, fermarsi immediata-

mente e iniziare il defaticamento.

Consolle

Sedile

Maniglia di regolazione

Comando

del volume

Ventilatore

Comando resistenza

Pedale/cinghia

Ruota

Piedino stabilizzatore

Schienale

Portaoggetti

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per avere scelto la rivoluzionaria cyclette

NORDICTRACK® R 35. Pedalare è un esercizio

efficace per aumentare la capacità cardiovascolare e

la resistenza e per tonificare il corpo. La cyclette R 35

offre una vasta gamma di funzioni realizzate per ren-

dere gli esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.

Nell’interesse dell’utente, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utiliz-

zare la cyclette. In caso di domande dopo la lettura

del presente manuale, si prega di consultare la coper-

tina del manuale. Per agevolare l’assistenza, annotare

il codice modello e il numero di serie del prodotto prima

di contattare l’ufficio competente. Il codice modello e

la posizione dell’etichetta che riporta il numero di serie

sono indicati sulla copertina del presente manuale.

Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare

il disegno sottostante per poter familiarizzare con i

pezzi contrassegnati.

Lunghezza: 173 cm

Larghezza: 56 cm

Peso: 85 kg

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI

Utilizzare i disegni sottostanti per identificare i pezzi piccoli necessari per il montaggio. Il numero tra parentesi

sotto ciascun disegno si riferisce al numero di riferimento del pezzo, come da ELENCO PEZZI alla fine del pre-

sente manuale. La quantità utilizzata per il montaggio viene indicata dopo il numero di riferimento. Nota: qualora

un pezzo non fosse rintracciabile nel kit pezzi, verificare se è stato preassemblato. Nella confezione pos-

sono essere inclusi pezzi di scorta.

Vite M10 x 122mm (65)–4

Vite M10 x 62mm (70)–4

Vite M4 x 16mm

(77)–10

Vite M6 x

30mm (75)–4

Rondella

M6 (88)–8

Vite M8 x 22mm

(69)–2

Vite M8 x 38mm

(67)–4

Vite M6 x

18mm (25)–4

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale

d’imballaggio fino al completamento delle fasi di

montaggio.

• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o

“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.

• Per identificare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.

Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite a stella

una chiave inglese

Il montaggio risulterà più semplice se si dispone

di un set di chiavi. Al fine di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

MONTAGGIO

2. Posizionare un pezzo resistente appartenente

all’imballo sotto la parte posteriore del Telaio

(1). Chiedere a un’altra persona di reggere il

Telaio per evitare che si capovolga mentre si

completa questa fase.

Orientare lo Stabilizzatore Posteriore (16)

nel modo indicato dall’adesivo. Fissare lo

Stabilizzatore Posteriore al Telaio (1) con due

Viti M10 x 122mm (65).

Quindi eliminare gli imballaggi.

1. Collegarsi al sito iFITsupport.eu e registrare il

prodotto.

• registra il prodotto

• attiva la garanzia

• assicura il supporto cliente privilegiato in caso

serva assistenza

Nota: se non si dispone di una connessione

internet, contattare il servizio Assistenza per i

Membri (consultare la copertina del presente

manuale) per registrare il prodotto.

3. Posizionare alcuni pezzi resistenti appartenenti

all’imballo sotto la parte anteriore del Telaio

(1). Chiedere a un’altra persona di reggere il

Telaio per evitare che si capovolga mentre si

completa questa fase.

Orientare lo Stabilizzatore Anteriore (15) come

indicato. Fissare lo Stabilizzatore Anteriore al

Telaio (1) con due Viti M10 x 122mm (65).

Quindi eliminare gli imballaggi.

4. Orientare il Montante (2) nel modo indicato.

Con l’aiuto di un’altra persona, posizionare il

Montante vicino alla parte anteriore del Telaio

(1).

Fissare l’estremità inferiore della fascetta cavo

(A) nel Montante (2) al Cavo Principale (43) e al

Cavo di Comando (42) nel Telaio (1).

Quindi, tirare l’estremità superiore della fascetta

cavo (A) finché i Cavi (42, 43) sono inseriti nel

Montante (2).

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

5. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Inserire il Montante (2) nel Telaio

(1).

Fissare il Montante (2) con quattro Viti M10 x

62mm (70); inserire manualmente tutte le Viti

e poi serrarle.

6. Inserire premendo il supporto del Pannello

Anteriore (58) nel Telaio (1). Quindi, premere il

Pannello Anteriore sui Pannelli Anteriori Sinistro

e Destro (13, 14).

7. Orientare il Copri Montante (57) nel modo

indicato. Reggere il Copri Montante vicino al

Montante (2) e inserire la fascetta cavo (A) e i

cavi (B) dall’alto all’interno del Copri Montante.

Quindi, infilare il Copri Montante (57) sul

Montante (2).

8. Orientare la Piastra Consolle (7) nel modo

indicato. Reggere la Piastra Consolle vicino

al Montante (2) e inserire la fascetta cavo (A)

e i cavi (B) verso l’alto attraverso la Piastra

Consolle.

Suggerimento: prestare attenzione a non

pizzicare i cavi. Fissare la Piastra Consolle (7)

al Montante (2) con due Viti M8 x 22mm (69).

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

9. Slegare e gettare la fascetta cavo del Cavo

Principale (43) e dei Cavi di Comando (42).

Mentre una seconda persona regge la Consolle

(4) vicino alla Piastra Consolle (7), collegare i

cavi sulla Consolle al Cavo Principale (43) e ai

Cavi di Comando (42). I connettori dei cavi

dovrebbero inserirsi agevolmente uno nell’al-

tro e scattare in posizione, facendo un clic

udibile. In caso contrario, ruotare un connet-

tore e riprovare.

Inserire il cavo in eccesso nella Piastra Consolle

(7). Suggerimento: potrebbe risultare utile

inserire i connettori dei cavi uno alla volta nel

foro presente nella Piastra Consolle.

10 4

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

10. Suggerimento: prestare attenzione a non

pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (4) alla

Piastra Consolle (7) con quattro Viti M4 x 16mm

(77); inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

11. Fissare il Copri Montante (57) alla Piastra

Consolle (7) con due Viti M4 x 16mm (77). 11

12. Fissare il Manubrio Sedile (10) al Carrello Sedile

(41) con quattro Viti M8 x 38mm (67); inserire

manualmente tutte le Viti e poi serrarle.

Quindi, individuare il cavo (C) sul gruppo sedile.

Si veda il disegno nel riquadro. Ruotare il

connettore sul cavo (C) in modo che la tacca a

“V” (D) si trovi nella parte inferiore.

Inserire completamente il cavo (C) nella Presa di

Comando (42) sul lato sinistro della cyclette.

13. Inserire il Portaoggetti (56) sul Manubrio Sedile

(10).

Fissare il Portaoggetti (56) con quattro Viti M4 x

16mm (77); inserire manualmente tutte le Viti

e poi serrarle.

14. Orientare il Sedile (9) nel modo indicato

dall’adesivo.

Fissare il Sedile (9) al Manubrio Sedile (10) con

quattro Viti M6 x 18mm (25) e quattro Rondelle

M6 (88) (ne sono raffigurate solo due per tipo);

inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

16. Individuare il Pedale Destro (21). Utilizzando le

dita, ruotare il Pedale Destro inserendolo per

circa metà nella Pedivella Destra (23). Infine

utilizzare una chiave inglese per SERRARE

SALDAMENTE il Pedale Destro.

Ripetere questa fase per il Pedale Sinistro

(non raffigurato). IMPORTANTE: è neces-

sario ruotare il Pedale Sinistro in senso

ANTIORARIO per fissarlo.

Per regolare le cinghie pedali (E), consultare

la sezione REGOLAZIONE DELLE CINGHIE

PEDALE a pagina 14.

15. Inserire il Retro dello Schienale (81) sul

Manubrio Sedile (10).

Fissare il Retro dello Schienale (81) con quat-

tro Viti M6 x 30mm (75) e quattro Rondelle M6

(88); inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

17. Inserire l’Alimentatore (51) nella presa presente

sul lato sinistro della cyclette.

Nota: per inserire l’Alimentatore (51) in una

presa a muro, consultare la sezione INSERI-

MENTO DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.

18. Dopo aver montato la cyclette controllare che sia stata assemblata correttamente e che funzioni

in modo adeguato. Assicurarsi che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la

cyclette. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il pavimento posizionare un

tappetino sotto la cyclette.

INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE

IMPORTANTE: se la cyclette è rimasta esposta

a basse temperature, riportarla a temperatura

ambiente prima di collegare l’alimentatore (A). In

caso contrario, i display della consolle o altri com-

ponenti elettronici potranno risultarne danneggiati.

Inserire l’alimen-

tatore (A) nella

presa presente sul

lato sinistro della

cyclette. Inserire

poi l’alimentatore

in una presa a

muro adeguata,

opportunamente

installata in con-

formità con tutte le normative e i regolamenti locali.

REGOLAZIONE DEL SEDILE

Per regolare il sedile, spingere verso il basso la mani-

glia sedile (B), far scorrere il sedile in avanti o indietro

nella posizione desiderata, quindi tirare verso l’alto la

maniglia sedile per bloccare il sedile.

REGOLAZIONE DELLE CINGHIE PEDALE

Per stringere la cinghia

pedale (C), tirare verso

il basso l’estremità

della cinghia. Per

allentare la cinghia,

premere la linguetta

(D) e tirare verso l’alto

la cinghia.

STABILIZZAZIONE DELLA CYCLETTE

Qualora la cyclette

oscilli leggermente sul

pavimento durante

l’uso, ruotare uno o

entrambi i piedini stabi-

lizzatori (E) posti sotto

lo stabilizzatore poste-

riore fino a eliminare

l’oscillazione.

PORTA TABLET OPZIONALE

Il porta tablet opzionale

(F) manterrà salda-

mente in posizione

il tablet e consentirà

di utilizzarlo durante

l’allenamento. Il porta

tablet opzionale è stato

progettato per essere

utilizzato con la mag-

gior parte dei tablet di

dimensioni standard.

Per acquistare il porta tablet, vedere la copertina

del presente manuale.

USO DELLA CYCLETTE

USO DELLA CONSOLLE

Rat

EBNT14921U

NTEX14921

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle offre una gamma di funzioni che consen-

tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.

La consolle è dotata di tecnologia wireless che le

consente di collegarsi ad iFIT. Con un abbonamento

iFIT è possibile accedere a una libreria ampia e varia

di migliaia di allenamenti per la palestra o guidati da

istruttori in varie destinazioni del mondo, creare i propri

allenamenti, monitorare i risultati dei propri allenamenti

e accedere a molte altre funzionalità.

La consolle offre inoltre una selezione a rotazione

di allenamenti presenti. Ogni programma controlla

automaticamente la resistenza dei pedali mentre un

trainer iFIT guida l’utente per consentire una sessione

di allenamento efficace.

Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è

possibile modificare la resistenza dei pedali premendo

un pulsante.

Durante l’allenamento la consolle visualizzerà conti-

nuamente il feedback dell’esercizio. È inoltre possibile

misurare la frequenza cardiaca mediante un cardiofre-

quenzimetro compatibile.

Per accendere e spegnere la consolle, vedere

pagina 16. Per imparare a utilizzare il touch screen,

vedere pagina 16. Per l’impostazione della consolle,

vedere pagina 17.

ACCENSIONE DELLA CONSOLLE

L’alimentatore in dotazione deve essere utilizzato per

il funzionamento della cyclette. Consultare la sezione

INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.

Quando l’alimentatore è inserito, è sufficiente sfiorare

lo schermo o premere un pulsante qualsiasi della con-

solle per avviare la consolle.

SPEGNIMENTO DELLA CONSOLLE

Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni

secondi, la consolle entrerà in pausa.

Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni

minuti, non si sfiori lo schermo e non si prema alcun

pulsante, la consolle diventerà inattiva.

Una volta terminato l’esercizio, disinserire l’alimenta-

tore. IMPORTANTE: la mancata osservanza di tale

precauzione può determinare un’usura prematura

dei componenti elettrici della cyclette.

USO DEL TOUCH SCREEN

La consolle è dotata di tablet con touch screen a colori.

Le informazioni che seguono consentiranno di utiliz-

zare il touch screen:

• La consolle funziona come gli altri tablet. Per spo-

stare le immagini sullo schermo, come le finestre di

un allenamento, è sufficiente trascinarle o sfiorarle

con un dito.

• Per inserire informazioni in una casella di testo,

sfiorare prima la casella di testo per visualizzare la

tastiera. Per utilizzare i numeri o altri caratteri sulla

tastiera, sfiorare ?123. Per visualizzare altri caratteri

sfiorare ~[<. Sfiorare nuovamente ?123 per ritor-

nare al tastierino numerico. Per tornare alla tastiera

lettere, sfiorare ABC. Per utilizzare i caratteri maiu-

scoli, sfiorare il pulsante maiuscolo (simbolo con

freccia all’insù). Per scrivere utilizzando tutte lettere

maiuscole, sfiorare di nuovo il pulsante maiuscolo.

Per tornare ai caratteri minuscoli, sfiorare una terza

volta il pulsante maiuscolo. Per cancellare l’ultimo

carattere, sfiorare il pulsante cancella (freccia rivolta

a sinistra con X).

IMPOSTAZIONE DELLA CONSOLLE

Prima di utilizzare la cyclette per la prima volta, impo-

stare la consolle.

1. Collegamento alla rete wireless personale.

Per utilizzare gli allenamenti iFIT e le varie altre

funzioni della consolle è necessario che quest’ul-

tima sia collegata a una rete wireless. Seguire le

indicazioni sullo schermo per collegare la consolle

alla propria rete wireless.

2. Personalizzazione delle impostazioni.

Seguire le indicazioni sullo schermo per impostare

l’unità di misura desiderata e il proprio fuso orario.

Nota: per modificare queste impostazioni successi-

vamente, consultare la sezione MODIFICA DELLE

IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 23.

3. Accesso o creazione di un account iFIT.

Seguire le indicazioni sullo schermo per accedere

al proprio account iFIT o crearne uno.

4. Controllo degli aggiornamenti firmware.

Sfiorare il pulsante menu (simbolo con tre righe

orizzontali), quindi sfiorare nell’ordine Settings

(impostazioni), Maintenance (manutenzione) e

Update (aggiorna). La consolle verificherà la pre-

senza di aggiornamenti del firmware. Per maggiori

informazioni consultare la sezione MODIFICA

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 23.

Gli aggiornamenti del firmware sono sempre

pensati per migliorare l’esperienza di allena-

mento dell’utente. Di conseguenza, le nuove

impostazioni e funzioni potrebbero non essere

descritte nel presente manuale. Inoltre, alcune

impostazioni e funzioni descritte nel presente

manuale potrebbero non essere più attive. Si con-

siglia di analizzare con l’attenzione la consolle per

apprendere il funzionamento delle nuove imposta-

zioni e funzioni.

La consolle è pronta per l’uso. Nelle pagine a seguire

verranno descritti gli allenamenti e le altre funzioni

disponibili sulla consolle.

Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina

18. Per utilizzare un allenamento presente, vedere

pagina 19. Per creare un allenamento con possibi-

lità di tracciare la propria mappa, vedere pagina 21.

Per utilizzare un allenamento iFIT, vedere pagina 22.

Per modificare le impostazioni della consolle,

vedere pagina 23. Per collegarsi a una rete wireless,

vedere pagina 25.

Nota: qualora sullo schermo fosse presente una pelli-

cola di plastica trasparente, rimuoverla.

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Sfiorare lo schermo o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviare la consolle.

Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA

CONSOLLE a pagina 16. Nota: potrebbero volerci

alcuni minuti prima che la consolle sia pronta

all’uso.

2. Selezione della schermata principale.

Accendendo la consolle, la schermata principale

compare al completamento della procedura di

avvio della consolle.

Se è stato selezionato un allenamento, sfiorare lo

schermo e seguire le indicazioni per interrompere

l’allenamento e tornare alla schermata principale.

Se si desidera tornare alla schermata principale

da un menu impostazioni selezionato, sfiorare il

pulsante indietro (simbolo freccia).

3. Preparazione all’allenamento.

Sfiorare Manual Start (avvio manuale) e iniziare a

pedalare. Inizierà un periodo di riscaldamento.

Per indossare un cardiofrequenzimetro, consul-

tare la sezione USO DI UN CARDIOFREQUENZI-

METRO OPZIONALE a pagina 26.

Per regolare il ventilatore, consultare la sezione

USO DEL VENTILATORE a pagina 26.

Sfiorare End Warmup (fine riscaldamento) oppure

pedalare fino a quando termina il periodo di riscal-

damento per iniziare l’allenamento.

4. Modifica della resistenza dei pedali nel modo

desiderato.

Sfiorare Manual Start (avvio manuale) e iniziare a

pedalare.

È possibile modificare la resistenza dei pedali nei

seguenti modi:

• Premere i pulsanti di aumento e diminuzione

Resistance (resistenza) presenti sulla consolle

• Premere i pulsanti di aumento e diminuzione

Resistance (resistenza) presenti sui manubri

sedile

• Sfiorare i cursori resistenza sullo schermo

Dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno alcuni

secondi prima che i pedali raggiungano il livello di

resistenza selezionato.

Nota: per visualizzare i cursori resistenza sullo

schermo, sfiorare lo schermo in qualsiasi spazio

libero e poi sfiorare le opzioni dei comandi per

attivare questa funzione.

5. Seguire la progressione.

La consolle dispone di varie modalità di visualizza-

zione. La modalità di visualizzazione selezionata

determinerà quali informazioni sull’allenamento

verranno visualizzate.

Trascinare il dito verso l’alto sullo schermo per

entrare nella modalità di visualizzazione a schermo

intero. Trascinare il dito verso il basso sullo

schermo per visualizzare i display delle informa-

zioni sull’allenamento.

Sfiorare i display delle informazioni sull’allena-

mento per visualizzare altre opzioni. Sfiorare il

pulsante espandi (simbolo +) per visualizzare le

statistiche o le tabelle. Sfiorare lo schermo in qual-

siasi spazio libero per visualizzare le altre opzioni

della modalità di visualizzazione.

Se necessario,

regolare il volume

premendo i pulsanti

di aumento e dimi-

nuzione volume

presenti sulla

consolle.

6. Sospensione o interruzione dell’allenamento.

Per mettere in pausa l’allenamento, sfiorare lo

schermo e sfiorare l’opzione pausa o smettere

semplicemente di pedalare. Per continuare l’al-

lenamento, sfiorare l’opzione avvio o riprendere

semplicemente a pedalare.

Per terminare la sessione di allenamento, sfio-

rare lo schermo, sfiorare l’opzione pausa e quindi

seguire le indicazioni sullo schermo per inter-

rompere l’allenamento e ritornare alla schermata

principale.

7. Una volta terminato l’esercizio, spegnere la

consolle.

Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA

CONSOLLE a pagina 16.

USO DI UN ALLENAMENTO PRESENTE

Per utilizzare un allenamento presente la consolle deve

essere collegata a una rete wireless (consultare la

sezione COLLEGAMENTO A UNA RETE WIRELESS a

pagina 25).

1. Sfiorare lo schermo o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviare la consolle.

Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA

CONSOLLE a pagina 16. Nota: potrebbero volerci

alcuni minuti prima che la consolle sia pronta

all’uso.

2. Selezione della schermata principale o della

libreria allenamenti.

Accendendo la consolle, la schermata principale

compare al completamento della procedura di

avvio della consolle.

Se è stato selezionato un allenamento, sfiorare lo

schermo e seguire le indicazioni per interrompere

l’allenamento e tornare alla schermata principale.

Se si desidera tornare alla schermata principale

da un menu impostazioni selezionato, sfiorare il

pulsante indietro (simbolo freccia).

Sfiorare i pulsanti in fondo allo schermo per sele-

zionare la schermata principale (pulsante Home) o

la libreria allenamenti (pulsante Browse).

3. Selezione di un allenamento.

Per selezionare un allenamento dalla schermata

principale o dalla libreria allenamenti, è sufficiente

sfiorare il pulsante di allenamento desiderato

sullo schermo. Per scorrere le opzioni, sfiorare lo

schermo o trascinare il dito sullo schermo come

necessario.

Gli allenamenti presenti nella consolle cambie-

ranno periodicamente. Per salvare uno degli

allenamenti presenti per un uso futuro, è possibile

aggiungerlo ai preferiti sfiorando il pulsante dei

preferiti (simbolo del cuore). È necessario avere

effettuato l’accesso al proprio account iFIT per

salvare un allenamento presente (vedere fase 3 a

pagina 22).

Per tracciare la propria mappa per un allenamento,

consultare la sezione CREAZIONE DI UN ALLE-

NAMENTO CON POSSIBILITÀ DI TRACCIARE LA

PROPRIA MAPPA a pagina 21.

Quando si seleziona un allenamento, lo schermo

visualizzerà una panoramica dell’allenamento

che include dettagli come la durata e la distanza

dell’allenamento e la quantità approssimativa di

calorie che si consumeranno durante l’allenamento.

4. Preparazione all’allenamento.

Sfiorare Start Workout (avvio allenamento)

e iniziare a pedalare. Inizierà un periodo di

riscaldamento.

Per indossare le cuffie Bluetooth®, consultare

la sezione COLLEGAMENTO DELLE CUFFIE a

pagina 26.

Per indossare un cardiofrequenzimetro,

consultare la sezione USO DI UN CARDIOFRE-

QUENZIMETRO OPZIONALE a pagina 26.

Per regolare il ventilatore, consultare la sezione

USO DEL VENTILATORE a pagina 26.

5. Avvio dell’allenamento.

Sfiorare End Warmup (fine riscaldamento) oppure

pedalare fino a quando termina il periodo di riscal-

damento per iniziare l’allenamento.

Durante alcuni allenamenti, un trainer iFIT illustrerà

all’utente un video coinvolgente dell’allenamento.

Sfiorare lo schermo in qualsiasi spazio libero per

visualizzare e selezionare le opzioni di musica,

voce del trainer e volume dell’allenamento.

Durante alcuni allenamenti lo schermo mostrerà

una mappa del percorso e un indicatore dei pro-

gressi fatti. Sfiorare i pulsanti sullo schermo per

selezionare le opzioni desiderate della mappa.

Durante alcuni allenamenti, l’utente può essere

invitato a mantenere una velocità target. Quando ci

si allena, mantenere la velocità di pedalata vicino

alla velocità target.

IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-

vamente a motivare l’utente. La velocità effet-

tiva di pedalata dell’utente può essere inferiore

a quella target. Si raccomanda di mantenere

una velocità di pedalata adeguata al proprio

ritmo.

Qualora il livello di resistenza risulti eccessivo

o insufficiente, è possibile escludere l’imposta-

zione manualmente (vedere fase 4 a pagina 18).

Per ritornare alle impostazioni di resistenza

programmate dell’allenamento, sfiorare Follow

Workout (segui allenamento).

Se è abilitata la funzione di regolazione intelligente,

la consolle regolerà automaticamente il livello di

intensità dell’allenamento sulla base dei controlli

manuali delle impostazioni di resistenza dell’utente.

Per attivare la funzione di regolazione intel-

ligente, sfiorare lo schermo in qualsiasi spazio

libero e quindi sfiorare il tasto di attivazione della

regolazione intelligente.

IMPORTANTE: l’obiettivo calorie mostrato

nella descrizione dell’allenamento è una stima

delle calorie che verranno consumate durante

l’allenamento. La quantità effettiva di calorie

consumate dipenderà da vari fattori, come il

peso dell’utente. Inoltre, qualora il livello di

resistenza venga modificato manualmente

durante l’allenamento, la quantità di calorie

consumate varierà.

Se è abilitata la funzione pulsazioni attive, la

consolle regolerà automaticamente il livello di

intensità dell’allenamento sulla base del battito

cardiaco quando si indossa un cardiofrequenzi-

metro compatibile (consultare la sezione USO DI

UN CARDIOFREQUENZIMETRO OPZIONALE a

pagina 26).

Per attivare la funzione pulsazioni attive, consul-

tare la sezione MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI

DELLA CONSOLLE a pagina 23.

Per seguire la progressione con le modalità di

visualizzazione, vedere la fase 5 a pagina 18.

Per sospendere o terminare l’allenamento,

vedere la fase 6 a pagina 18.

6. Una volta terminato l’esercizio, spegnere la

consolle.

Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA

CONSOLLE a pagina 16.

La pagina sta caricando ...

NordicTrack NTEX14921-INT Manuale utente

Marca: NordicTrack

Modello: NTEX14921-INT

Tipo: Manuale utente

Scarica il pdf

rapporto

NordicTrack NTEX14921-INT Manuale utente

NordicTrack NTEX14921-INT Manuale utente

Documenti correlati

Altri documenti