ProForm PFEVEX74916 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
Etichetta
del Nº di
Serie
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
Nº del Modello PFEVEX74916.0
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
MANUALE D’ISTRUZIONI
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o con-
tattare il rivenditore dove è stato
acquistato il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET
e il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
www.iconeurope.com
2
PROFORM è un marchio registrato di ICON Health & Fitness, Inc. IFIT è un marchio registrato di ICON Health &
Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e
Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH
®
sono marchi
registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è sotto licenza. IOS è un marchio o un marchio regi-
strato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni uso è sotto licenza.
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA
INDICE
Le etichette di avvertenza raffigurate sono incluse con
l’attrezzo. Applicare le etichette di avvertenza sopra a
quelle in inglese nelle posizioni indicate. Il disegno mostra
la posizione delle etichette di avvertenza. Se un’etichetta
è mancante o illeggibile, consultare la copertina del
presente manuale e richiederne gratuitamente una
in sostituzione. Applicare l’etichetta nella posizione
indicata. Nota: queste etichette potrebbero non essere
raffigurate nelle dimensioni reali.
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELLA CYCLETTE .....................................................................14
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................23
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................26
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
1. È responsabilità del proprietario assicurarsi
che ogni utente della cyclette sia adeguata-
mente informato di tutte le precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. La cyclette non può essere utilizzata da
persone con ridotte capacità motorie, senso-
riali e mentali o da persone senza esperienza
e competenza a meno che un responsabile
della loro sicurezza le controlli o le abbia
istruite sull’uso dello stesso.
4. Utilizzare la cyclette solo come descritto nel
presente manuale.
5. La cyclette è indicata esclusivamente per
l’uso domestico. Non utilizzare la cyclette in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
6. Tenere la cyclette all’interno, lontano da umi-
dità e polvere. Non posizionare la cyclette
in garage, in una veranda coperta o vicino
all’acqua.
7. Posizionare la cyclette su una superfi-
cie piana lasciando attorno uno spazio di
almeno 0,6 m. Posizionare un tappetino sotto
la cyclette, al fine di proteggere il pavimento
o la moquette.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza la cyclette.
Sostituire immediatamente eventuali pezzi
usurati.
9. Tenere sempre la cyclette lontano dalla por-
tata di bambini di età inferiore ai 13 anni e di
animali domestici.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti lar-
ghi tali da poter rimanere impigliati nella
cyclette. Indossare sempre scarpe da ginna-
stica per proteggere i piedi.
11. La cyclette non deve essere utilizzata da
persone di peso superiore ai 130 kg.
12. Fare attenzione quando si sale e si scende
dalla cyclette.
13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Vari fattori, compresi i movimenti
dell’utente, possono inficiare la precisione
della rilevazione della frequenza cardiaca. Il
cardiofrequenzimetro è da intendersi esclu-
sivamente quale strumento di supporto per
determinare l’andamento generale della
frequenza cardiaca.
14. Mantenere sempre la schiena diritta, senza
inarcarla, durante l’uso della cyclette.
15. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni
e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla
cyclette prima di iniziare a utilizzarla. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni
personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
4
Grazie per avere scelto la nuova cyclette PROFORM
®
325 CSX. Pedalare è un esercizio efficace per aumen-
tare la capacità cardiovascolare e la resistenza e per
tonificare il corpo. La cyclette 325 CSX offre una serie
di funzioni realizzate per rendere gli esercizi a casa più
piacevoli ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utiliz-
zare la cyclette. Per ulteriori informazioni, vedere la
copertina di questo manuale. Per agevolare l’assi-
stenza, annotare il codice modello e il numero di serie
del prodotto prima di contattare l’ufficio competente. Il
codice modello e la posizione dell’etichetta che riporta
il numero di serie sono indicati sulla copertina del pre-
sente manuale.
Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare
il disegno sottostante per poter familiarizzare con i
pezzi contrassegnati.
Manubrio
Manubrio
Consolle
Porta Tablet
Ruota
Sedile
Schienale
Pedale
Piedino Stabilizzatore
Portaoggetti
Ventilatore
Cardiofrequenzimetro
Maniglia di Regolazione
Maniglia
Lunghezza: 145 cm
Larghezza: 64 cm
Peso: 46 kg
PRIMA DI INIZIARE
5
Vite M10 x 80mm (21)–4
Vite M8 x 20mm
(42)–1
Vite M8 x 15mm
(24)–4
Vite M8 x 40mm
(28)–4
Vite M6 x 40mm
(27)–6
Vite M6 x 16mm
(33)–2
Vite M4 x 16mm
(49)–7
Rondella
Grower M6
(34)–2
Vite M8 x 30mm
(41)–1
Rondella M6
(35)–2
Dado
Autobloccante
M8 (25)–2
Bullone M8 x 63mm
(26)–2
Vite Macchina
M4 x 12mm
(18)–4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
una chiave inglese
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
2. Orientare lo Stabilizzatore Posteriore (3) come
indicato.
Mentre una seconda persona solleva la parte
posteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore
Posteriore (3) al Telaio con due Viti M10 x 80mm
(21).
2
1
3
21
MONTAGGIO
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e
registrare il prodotto, questo:
• attiva la garanzia
• si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-
menti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
1
7
4
3. Orientare lo Stabilizzatore Anteriore (2) nel modo
indicato dall’adesivo.
Mentre una seconda persona solleva la parte
anteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore
Anteriore (2) al Telaio con due Viti M10 x 80mm
(21).
21
2
1
5
41
8
7
42
5. Posizionare il Telaio Schienale (8) come indicato.
Fissare il Telaio Schienale (8) al Carrello Sedile
(7) con una Vite M8 x 20mm (42) e una Vite M8
x 30mm (41).
6
34
35
4. Posizionare la Leva di Regolazione (6) come
indicato.
Fissare la Leva di Regolazione (6) all’Asse
Freno (37) con due Viti M6 x 16mm (33), due
Rondelle Grower M6 (34) e due Rondelle M6
(35).
33
3
37
8
7
7. Fissare il Telaio Sedile (9) al Carrello Sedile
(7) con quattro Viti M8 x 40mm (28); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
9
7
28
6
6. Orientare il Sedile (10) e il Telaio Sedile (9) nel
modo indicato.
Fissare il Sedile (10) al Telaio Sedile (9) con
quattro Viti M6 x 40mm (27). Inserire manual-
mente tutte le Viti e poi serrarle.
10
27
27
9
28
9
9
9. Togliere il Portaoggetti (5) dai Pannelli Anteriori
Sinistro e Destro (57, 58). Mettere da parte il
Portaoggetti. Suggerimento: potrebbe essere
necessario utilizzare un cacciavite stan-
dard per sbloccare le linguette presenti sul
Portaoggetti.
Ricorrere a un’altra persona per reggere il
Montante (4) vicino al Telaio (1).
Individuare la fascetta cavo (A) all’interno del
Montante (4). Legare l’estremità inferiore della
fascetta cavo al Cavo Principale (77). Quindi,
tirare l’altra estremità della fascetta cavo finché il
Cavo Principale è inserito nel Montante.
Suggerimento: fissare il Cavo Principale (77)
al Montante (4) con la fascetta cavo (A) per
evitare che cada all’interno del Montante.
A
A
4
1
5
77
57 58
8
8. Orientare lo Schienale (11) nel modo indicato.
Fissare lo Schienale (11) al Telaio Schienale (8)
con due Viti M6 x 40mm (27).
11
27
8
10
11. Rimuovere ed eliminare la fascetta cavo pre-
sente sul Cavo Principale (77).
Mentre una seconda persona regge il Manubrio
(14) vicino al Montante (4), inserire il Cavo
Principale (77) attraverso la tacca (B) nel
Montante, attraverso la scanalatura (C) nel
Manubrio e attraverso il foro (D) nel centro del
Manubrio (si veda il disegno nel riquadro).
Suggerimento: attenzione a non pizzicare
il Cavo Principale (77). Inserire il Manubrio
(14) nel Montante (4). Fissare il Manubrio
con due Bulloni M8 x 63mm (26) e due Dadi
Autobloccanti M8 (25). Assicurarsi che i Dadi
Autobloccanti siano inseriti nei fori esagonali
(E).
14
4
11
10
E
25
26
77
10. Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Cavo Principale (77). Reggere il Montante (4)
contro il Telaio (1). Fissare il Montante con quat-
tro Viti M8 x 15mm (24); inserire manualmente
tutte e quattro le Viti e poi serrarle.
Quindi, orientare il Portaoggetti (5) e il Copri
Consolle (16) come indicato.
Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Cavo Principale (77). Inserire il Portaoggetti (5)
e il Copri Consolle (16) sul Montante (4). Quindi,
premere il Portaoggetti sui Pannelli Anteriori
Sinistro e Destro (57, 58).
5
16
77
4
1
24
Attenzione a non
pizzicare il Cavo
Principale (77)
Attenzione a non
pizzicare il Cavo
Principale (77)
B
D
C
57 58
11
12
77
15
14
49
49
50
Prestare attenzione a
non pizzicare i cavi
13
13. Far scorrere il Copri Consolle (16) verso l’altro
con il Manubrio (14). Fissare il Copri Consolle
con tre Viti M4 x 16mm (49); inserire manual-
mente tutte le Viti e poi serrarle.
14
49
16
12. Mentre una seconda persona regge la Consolle
(15) vicino al Manubrio (14), collegare i cavi
sulla Consolle al Cavo Principale (77) e al Cavo
Cardiofrequenzimetro (50).
Quindi, inserire il cavo in eccesso all’interno del
Manubrio (14).
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (15) al
Manubrio (14) con quattro Viti M4 x 16mm
(49); inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
12
15. Individuare il Pedale Destro (13).
Utilizzando una chiave inglese, serrare il Pedale
Destro (13) in senso orario nella Pedivella
Destra (71).
Serrare saldamente il Pedale Sinistro (non
raffigurato) in senso antiorario sulla Pedivella
Sinistra (non raffigurata). IMPORTANTE: è
necessario ruotare il Pedale Sinistro in senso
antiorario per fissarlo.
Regolare la cinghia destra (F) nella posizione
desiderata e premere le estremità della cin-
ghia sulle linguette (G) del Pedale Destro (13).
Regolare la cinghia sul Pedale Sinistro (non
raffigurato) nel medesimo modo.
13
F
G
15
71
15
18
17
14. Fissare il Porta Tablet (17) alla Consolle (15) con
quattro Viti Macchina M4 x 12mm (18); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
14
13
80
16. Inserire l’Alimentatore (80) nella presa presente
sul telaio della cyclette.
Nota: per inserire l’Alimentatore (80) nella
presa, consultare la sezione INSERIMENTO
DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.
16
17. Dopo aver montato la cyclette controllare che sia stata assemblata correttamente e che funzioni
in modo adeguato. Assicurarsi che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la
cyclette. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il pavimento posizionare un
tappetino sotto la cyclette.
14
INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE
IMPORTANTE: se la cyclette è rimasta esposta
a basse temperature, riportarla a temperatura
ambiente prima di collegare l’alimentatore. In caso
contrario, i display della consolle o altri compo-
nenti elettronici potranno risultarne danneggiati.
Inserire l’alimentatore
nella presa sul telaio
della cyclette. Inserire
l’adattatore spina
corretto nell’alimenta-
tore, se necessario.
Inserire poi l’alimen-
tatore nella presa
a muro opportuna-
mente installata in
conformità con le
normative vigenti.
SPOSTAMENTO DELLA CYCLETTE
Per spostare la
cyclette, afferrare la
maniglia sullo stabi-
lizzatore posteriore
e sollevare finché
la cyclette scorre
sulle ruote anteriori.
Spostare con atten-
zione la cyclette nella
posizione desiderata
e abbassarla.
REGOLAZIONE DEL SEDILE
È possibile spostare
il sedile avanti o
indietro per regolarlo
nella posizione più
comoda per l’utente.
Per regolare il sedile,
spingere verso il
basso la maniglia
di regolazione, far
scorrere il sedile nella
posizione desiderata,
quindi tirare verso
l’alto la maniglia di regolazione per bloccare il sedile.
REGOLAZIONE DELLE CINGHIE PEDALE
Per regolare le
cinghie pedale, per
prima cosa staccare
l’estremità delle
cinghie dalle linguette
presenti sui pedali.
Regolare le cinghie
nella posizione desi-
derata e poi premere
le estremità delle
cinghie sulle linguette.
Maniglia
Linguetta
Cinghia
Maniglia
USO DELLA CYCLETTE
15
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
Qualora la cyclette
oscilli leggermente
sul pavimento
durante l’uso, ruotare
uno o entrambi i pie-
dini stabilizzatori sullo
stabilizzatore poste-
riore fino a eliminare
l’oscillazione.
USO DEL PORTA TABLET
IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per
essere utilizzato con la maggior parte dei tablet
di dimensioni standard. Non posizionare un altro
dispositivo elettronico o un oggetto nel porta
tablet.
Per inserire un tablet
nel porta tablet,
posizionare il bordo
inferiore del tablet nel
portaoggetti. Quindi
tirare il fermaglio sul
bordo superiore del
tablet. Accertare che
il tablet sia salda-
mente posizionato
nel porta tablet. Per rimuovere il tablet dal porta tablet
eseguire la procedura sopra descritta al contrario.
Regolare il porta tablet all’angolazione desiderata.
Piedini
Stabilizzatori
16
DIAGRAMMA CONSOLLE
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è
possibile modificare la resistenza dei pedali premendo
un pulsante.
È inoltre possibile creare degli allenamenti manuali
personalizzati con intervalli di alta e bassa intensità in
alternanza.
Durante l’allenamento, la consolle visualizzerà un con-
tinuo aggiornamento dell’esercizio. È inoltre possibile
misurare la frequenza cardiaca utilizzando il cardiofre-
quenzimetro a impugnatura o un cardiofrequenzimetro
compatibile. Per informazioni relative all’acquisto
del cardiofrequenzimetro a torace opzionale,
vedere pagina 21.
È inoltre possibile collegare il proprio dispositivo smart
alla consolle e utilizzare un’app iFit
®
per registrare e
tenere traccia di propri allenamenti.
La consolle offre inoltre una serie di allenamenti
predefiniti. Ogni allenamento predefinito modifica auto-
maticamente la resistenza dei pedali e invita l’utente a
mantenere una potenza sviluppata target per permet-
tere un allenamento efficace.
Durante l’allenamento l’impianto audio della consolle
consente di ascoltare la musica o gli audio libri preferiti.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
17. Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere
pagina 20.
Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 21.
Per collegare il proprio dispositivo smart alla
consolle, vedere pagina 21. Per collegare il proprio
cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina
22. Per utilizzare la modalità impostazioni, vedere
pagina 22.
Qualora sul display fosse presente una pellicola di
plastica trasparente, rimuoverla.
Titanium
EBPF53915
EBPE74916
PFEX53915
PFEVEX74916
17
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Accensione della consolle.
Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi
della consolle per avviarla.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
All’accensione della consolle, verrà selezionata
automaticamente la modalità manuale.
Qualora sia stato selezionato un allenamento,
selezionare nuovamente la modalità manuale
premendo il pulsante Manual Control (controllo
manuale).
3. Inserimento del peso.
Premere i pulsanti di
aumento e diminuzione
Wt (peso) per inserire il
peso.
Nota: la consolle utilizzerà il peso dell'utente per
calcolare la quantità approssimativa di potenza
sviluppata e di calorie consumate. Se non viene
inserito un peso, la consolle utilizzerà il peso di
default per calcolare la potenza sviluppata e le
calorie consumate.
4. Modifica della resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Per avviare la modalità manuale, premere il pul-
sante Begin (inizio) o iniziare a pedalare.
È possibile modificare
la resistenza dei pedali
mentre si pedala. Per
modificare la resi-
stenza, premere uno
dei pulsanti numerati
Quick Resistance (resistenza a scelta rapida)
oppure uno dei pulsanti di aumento e diminuzione
Silent Magnetic Resistance (resistenza magnetica
silenziosa).
Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
5. Se lo si desidera, eseguire un interval training.
Durante l'allenamento, se lo si desidera, si alter-
nerà ripetutamente tra intervalli di bassa intensità
(esercizi di recupero) e intervalli di alta intensità
(esercizi anaerobici).
Per creare un esercizio di recupero, regolare
la resistenza dei pedali al livello desiderato.
Quindi premere e mantenere premuto il pulsante
Recovery (recupero) fino a quando non vengono
emessi due bip sonori per salvare l'impostazione.
Per creare un esercizio anaerobico, regolare la
resistenza dei pedali al livello desiderato. Quindi
premere e mantenere premuto il pulsante Work
(anaerobico) fino a quando non vengono emessi
due bip sonori per salvare l'impostazione intervallo.
Mentre ci si allena, premere i pulsanti Recovery
e Work per passare da un'impostazione intervallo
all'altra. Dopo aver premuto un pulsante, il livello di
resistenza dei pedali si regolerà automaticamente
al livello salvato.
Per modificare le impostazioni intervallo in qual-
siasi momento durante l'allenamento ripetere
semplicemente questa fase.
6. Seguire i progressi con l'indicatore circolare e
impostare una potenza sviluppata target, se lo
si desidera.
L'indicatore cir-
colare fornirà una
rappresentazione
visiva della potenza
sviluppata in watt
per chilo di peso
corporeo. Quando
si aumenta o
diminuisce la
potenza svilup-
pata, una barra
fissa nell'indicatore
circolare comparirà
o scomparirà.
Barra Fissa
18
Per impostare una potenza sviluppata target
premere i pulsanti di aumento e diminuzione
Watts/Kg fino a quando nel display compare la
potenza sviluppata target.
Nota: dopo aver impostato una potenza sviluppata
target, il livello di resistenza si regolerà auto-
maticamente al livello preimpostato. È possibile
sovrascrivere il livello preimpostato in qualsiasi
momento.
Qualora s'imposti una potenza sviluppata tar-
get durante la modalità manuale, un indicatore
lampeggiante comparirà nell'indicatore circolare
per indicare la potenza sviluppata target. Mentre
ci si allena, regolare la velocità di pedalata o la
resistenza dei pedali per mantenere la potenza
sviluppata vicino a quella target.
Per modificare la potenza sviluppata target in
qualsiasi momento durante l'allenamento ripetere
semplicemente le azioni indicate sopra.
IMPORTANTE: la potenza sviluppata target è
volta esclusivamente a motivare l’utente. Si rac-
comanda di mantenere una velocità di pedalata
e un livello di resistenza adeguati al proprio
ritmo.
Durante un allenamento predefinito, l'indicatore
circolare mostrerà la potenza sviluppata target
preimpostata per ogni segmento dell'allenamento
(vedere fase 4 a pagina 20).
7. Seguire la progressione sul display.
Il display è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni relative all’allenamento:
CALS (calorie): La quantità approssimativa di
calorie consumate.
MI o KI (distanza): La distanza percorsa in miglia
o chilometri.
Pace (ritmo): La velocità di pedalata espressa in
minuti per miglio o minuti per chilometro.
Pulse (frequenza cardiaca - simbolo cuore): Si
tratta della frequenza cardiaca quando si utilizza il
cardiofrequenzimetro a impugnatura o uno a torace
compatibile (vedere la fase 8).
Resistance (resistenza): Il livello di resistenza dei
pedali. Nota: questa informazione relativa all'alle-
namento comparirà per alcuni secondi ogni volta
che si cambia il livello di resistenza.
MPH o KM/H (velocità): La velocità di pedalata
espressa in miglia o chilometri orari.
Time (tempo): Quando è selezionata la modalità
manuale, il display visualizza il tempo trascorso.
Quando si seleziona un allenamento predefinito,
questa modalità di visualizzazione indica il tempo
rimanente dell’allenamento.
Watts: La potenza sviluppata in watt.
Per visualizzare le informazioni desiderate sul
display premere il pulsante Display.
Scan mode (fun-
zione scan): La
consolle dispone
anche di una
funzione scan
che visualizza
le informazioni
sull'allenamento
a scorrimento
continuo. Per sele-
zionare la funzione
scan, premere
ripetutamente il pulsante Display fino a quando il
termine SCAN compare nel display.
Potenza
Sviluppata Target
Potenza
Sviluppata Attuale
19
Modificare il livello del volume
della consolle premendo i pul-
santi di aumento/diminuzione
Vol.
Per mettere la consolle in pausa, smettere sem-
plicemente di pedalare. Quando la consolle è in
pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per conti-
nuare l’allenamento ricominciare semplicemente a
pedalare.
Nota: La consolle è in grado di visualizzare il peso,
la velocità della pedalata e la distanza in unità di
misura standard o metrica. Per modificare l’u-
nità di misura, consultare la sezione MODALITÀ
IMPOSTAZIONI a pagina 22.
8. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-
zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il
cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a
pagina 21 per maggiori informazioni sul car-
diofrequenzimetro a torace opzionale). Nota: la
consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri
BLUETOOTH
®
Smart.
Nota: se si indossano entrambi i cardio-
frequenzimetri contemporaneamente, il
cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà
la priorità.
Se ci sono fogli
di plastica sui
contatti metallici
sul cardiofre-
quenzimetro a
impugnatura,
rimuovere l’even-
tuale pellicola
protettiva. Per
misurare la fre-
quenza cardiaca,
impugnare il cardiofrequenzimetro a impugnatura
tenendo i palmi delle mani appoggiati ai contatti
metallici. Evitare di muovere le mani o di compri-
mere troppo i contatti.
Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualizzata
sul display la frequenza cardiaca. Per una lettura
più precisa della frequenza cardiaca, impu-
gnare i contatti per almeno 15 secondi.
Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,
controllare che le mani siano posizionate come
descritto. Prestare attenzione a non muovere
troppo le mani o comprimere eccessivamente i
contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
9. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di varie
impostazioni di velocità.
Premere ripetutamente il pul-
sante di aumento e diminuzione
Fan (ventilatore) per selezio-
nare la velocità o per spegnerlo.
Nota: se i pedali non vengono azionati per
circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà
automaticamente.
10. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni
secondi, verrà emessa una serie di segnali acu-
stici, la consolle entrerà in pausa così come i
display.
Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle
si spegnerà e i display si azzereranno.
Contatti
20
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Accensione della consolle.
Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi
della consolle per avviarla.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Inserimento del peso.
Premere i pulsanti di
aumento e diminuzione
Wt (peso) per inserire il
peso.
Nota: la consolle utilizzerà il peso dell'utente per
calcolare la quantità approssimativa di potenza
sviluppata e di calorie consumate. Se non viene
inserito un peso, la consolle utilizzerà il peso di
default per calcolare la potenza sviluppata e le
calorie consumate.
3. Selezione di un allenamento predefinito.
Per selezionare un
allenamento predefinito,
premere ripetutamente
il pulsante Tempo Apps
o il pulsante Intrvl Apps
(apps intervallo) fino a
quando il nome dell'allenamento desiderato com-
pare nel display. Pochi secondi dopo aver premuto
il pulsante, la durata dell'allenamento comparirà nel
display.
4. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da
un minuto. Per ogni segmento è programmato
un livello di resistenza e una potenza sviluppata
target. Nota: è possibile impostare lo stesso livello
di resistenza e/o potenza sviluppata target per più
segmenti consecutivi.
Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, viene
emessa una serie di segnali acustici. Il livello di
resistenza per il segmento successivo comparirà
nel display per alcuni secondi per avvisare l’utente.
Poi la resistenza dei pedali cambierà.
L'indicatore circolare mostrerà un indicatore lam-
peggiante che rappresenta la potenza sviluppata
target per il segmento. La barra fissa rappresenta
la potenza sviluppata attuale dell'utente. Nota:
nell'indicatore circolare, la potenza sviluppata
è visualizzata in watt per chilogrammo di peso
corporeo.
Mentre ci si allena, mantenere la propria potenza
sviluppata vicino a quella target per il segmento
corrente aumentando o diminuendo la velocità di
pedalata.
IMPORTANTE: la potenza sviluppata target è
volta esclusivamente a motivare l’utente. Si rac-
comanda di mantenere una velocità di pedalata
e un livello di resistenza adeguati al proprio
ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l’impostazione manualmente premendo
i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:
quando il segmento corrente dell’allenamento
termina, i pedali si regolano automaticamente
alle impostazioni di resistenza del segmento
successivo.
Per mettere la consolle in pausa, smettere sem-
plicemente di pedalare. Quando la consolle è in
pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per conti-
nuare l’allenamento ricominciare semplicemente a
pedalare.
Potenza
Sviluppata Target
Potenza
Sviluppata Attuale
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ProForm PFEVEX74916 Manuale del proprietario
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