ProForm PFEVEX74016 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEX74016

Tipo: Manuale del proprietario

Nº del Modello PFEVEX74016.0

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

www.iconeurope.com

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

SERVIZIO ASSISTENZA

CLIENTI

Per domande, pezzi mancanti o

danneggiati, contattare il Servizio

Assistenza Clienti (consultare le

informazioni sottostanti) o con-

tattare il rivenditore dove è stato

acquistato il prodotto.

848 35 00 28

Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET

e il Sabato 9.00–13.00 CET

Fax: 02 95 44 10 08

Sito Internet:

www.iconsupport.eu

E-mail:

[email protected]

MANUALE D’ISTRUZIONI

Etichetta del

Nº di Serie

PROFORM è un marchio registrato di ICON Health & Fitness, Inc. IFIT è un marchio registrato di ICON Health &

Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e

Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH

sono marchi

registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è sotto licenza. IOS è un marchio o un marchio regi-

strato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni uso è sotto licenza.

L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa con l’attrezzo.

Applicare l’etichetta di avvertenza sopra a quella in inglese

nella posizione indicata. Il disegno mostra la posizione

dell’etichetta di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o

illeggibile, consultare la copertina del presente manuale

e richiederne gratuitamente una in sostituzione.

Applicare l’etichetta nella posizione indicata. Nota: l’eti-

chetta potrebbe non essere raffigurata nelle dimensioni reali.

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELLA CYCLETTE .....................................................................14

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................23

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................27

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina

INDICE

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni

e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla

cyclette prima di iniziare a utilizzarla. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni

personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.

1. È responsabilità del proprietario assicurarsi

che ogni utente della cyclette sia adeguata-

mente informato di tutte le precauzioni.

2. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio fisico. Questa

precauzione è di particolare importanza per

persone di età superiore ai 35 anni o con

problemi di salute preesistenti.

3. La cyclette non può essere utilizzata da

persone con ridotte capacità motorie, senso-

riali e mentali o da persone senza esperienza

e competenza a meno che un responsabile

della loro sicurezza le controlli o le abbia

istruite sull’uso dello stesso.

4. Utilizzare la cyclette solo come descritto nel

presente manuale.

5. La cyclette è indicata esclusivamente per

l’uso domestico. Non utilizzare la cyclette in

ambiente commerciale, istituzionale o in un

noleggio.

6. Tenere la cyclette all’interno, lontano da umi-

dità e polvere. Non posizionare la cyclette

in garage, in una veranda coperta o vicino

all’acqua.

7. Posizionare la cyclette su una superfi-

cie piana lasciando attorno uno spazio di

almeno 0,6 m. Posizionare un tappetino sotto

la cyclette, al fine di proteggere il pavimento

o la moquette.

8. Controllare e serrare regolarmente tutti i

pezzi ogni volta che si utilizza la cyclette.

Sostituire immediatamente eventuali pezzi

usurati.

9. Tenere sempre la cyclette lontano dalla por-

tata di bambini di età inferiore ai 13 anni e di

animali domestici.

10. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti lar-

ghi tali da poter rimanere impigliati nella

cyclette. Indossare sempre scarpe da ginna-

stica per proteggere i piedi.

11. La cyclette non deve essere utilizzata da

persone di peso superiore ai 130 kg.

12. Fare attenzione quando si sale e si scende

dalla cyclette.

13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Vari fattori, compresi i movimenti

dell’utente, possono inficiare la precisione

della rilevazione della frequenza cardiaca. Il

cardiofrequenzimetro è da intendersi esclu-

sivamente quale strumento di supporto per

determinare l’andamento generale della

frequenza cardiaca.

14. Mantenere sempre la schiena diritta, senza

inarcarla, durante l’uso della cyclette.

15. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-

stino vertigini, mancanza di fiato o dolore

durante l’allenamento, fermarsi immediata-

mente e iniziare il defaticamento.

Cardiofrequenzimetro

Porta Tablet

Sedile

Manopola Sedile

Maniglia

Piedino Stabilizzatore

Ruota

Pedale/Cinghia

Consolle

Manubrio

Ventilatore

Manopola Supporto Sedile

Portaoggetti

Grazie per avere scelto la rivoluzionaria cyclette

PROFORM

225 CSX. Pedalare è un esercizio effi-

cace per aumentare la capacità cardiovascolare e la

resistenza e per tonificare il corpo. La cyclette 225

CSX offre una vasta gamma di funzioni realizzate per

rendere i vostri esercizi a casa più efficaci e piacevoli.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utilizzare

la cyclette. Per qualsiasi domanda relativa al conte-

nuto del presente manuale, si prega di consultare la

copertina del manuale. Per poter soddisfare rapida-

mente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci

è necessario munirsi del numero del modello e del

numero di serie. Il numero del modello e la posizione

dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati

sulla copertina del presente manuale.

Prima di procedere con la lettura del manuale si prega

di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-

zare con i pezzi contrassegnati.

Lunghezza: 99 cm

Larghezza: 53 cm

Peso: 30 kg

PRIMA DI INIZIARE

Vite M4 x 16mm

(2)–7

Dado Autobloccante

M8 (17)–2

Bullone M8 x 58mm

(24)–2

Vite M8 x 70mm

(46)–4

Vite M8 x 20mm

(29)–4

Vite #8 x 5/8"

(8)–4

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI

Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-

tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente

manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia

rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere

inclusi pezzi di scorta.

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale

d’imballaggio no al completamento delle fasi di

montaggio.

• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o

“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.

• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.

• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite Phillips

un cacciavite standard

una chiave inglese

Il montaggio risulterà più semplice se si dispone

di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

MONTAGGIO

1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e

registrare il prodotto, questo:

• attiva la garanzia

• si risparmia tempo se si necessita di contattare

il Servizio Assistenza Clienti

• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-

menti e alle offerte

Nota: se non possiedi una connessione Internet,

contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare

la copertina del presente manuale) per registrare

il prodotto.

2. Utilizzando un cacciavite standard, rimuovere il

Copri Pannello (26) dai Pannelli Sinistro e Destro

(37, 58).

Qualora fosse presente un tubo di spedizione

(non raffigurato) sulla parte posteriore del Telaio

(50), rimuovere le viti dal tubo di spedizione ed

eliminare le viti e il tubo di spedizione.

Posizionare alcuni pezzi resistenti appartenenti

all’imballo sotto la parte posteriore del Telaio

(50). Chiedere a un’altra persona di reggere il

Telaio per evitare che si capovolga mentre si

completa questa fase.

Localizzare lo Stabilizzatore Posteriore (44), che

è dotato di una maniglia.

Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (44) al Telaio

(50) con due Viti M8 x 70mm (46).

Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che

si trova sotto la parte posteriore del Telaio (50).

37 58

3. Qualora fosse presente un tubo di spedizione

(non raffigurato) sulla parte anteriore del Telaio

(50), rimuovere le viti dal tubo di spedizione ed

eliminare le viti e il tubo di spedizione.

Posizionare alcuni pezzi resistenti appartenenti

all’imballo sotto la parte anteriore del Telaio (50).

Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (63) al Telaio

(50) con due Viti M8 x 70mm (46).

Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che

si trova sotto la parte anteriore del Telaio (50).

5. Tenere il Supporto Sedile (18) vicino al Telaio

(50) e posizionare la Boccola Supporto Sedile

(21) in modo tale che la linguetta di bloccaggio

(A) copra il foro ovale (B) presente nel Supporto

Sedile.

Con l’aiuto di un’altra persona, allentare la

Manopola Supporto Sedile (28) di alcuni giri e

tirarla verso l’esterno.

Inserire il Supporto Sedile (18) e la Boccola

Supporto Sedile (21) nel Telaio (50) finché la

linguetta di bloccaggio (A) si inserisce nel foro

indicato (C) del Telaio.

Quindi, far scorrere il Supporto Sedile (18) verso

l’alto o verso il basso nella posizione desiderata

e rilasciare la Manopola Supporto Sedile (28)

in uno dei fori di regolazione (D) presenti nel

Supporto Sedile. Quindi, serrare la Manopola

Supporto Sedile.

Muovere leggermente il Supporto Sedile (18)

verso l’alto o il basso per accertare che la

Manopola Supporto Sedile (28) sia inserita in

un foro di regolazione (D).

4. Posizionare il Carrello Sedile (15) sul Supporto

Sedile (18) e tenerlo in posizione.

Inserire la Manopola Sedile (19) verso l’alto

nel Supporto Sedile (18) e serrare la Manopola

Sedile nella Staffa Sedile (14) all’interno del

Carrello Sedile (15).

Attenzione a non pizzicare

il Cavo Principale (25)

6. Suggerimento: attenzione a non pizzicare il

Cavo Principale (25). Orientare il Montante (27)

come indicato e reggerlo contro il Telaio (50).

Fissare il Montante (27) con quattro Viti M8 x

20mm (29); inserire manualmente tutte e quat-

tro le Viti e poi serrarle.

7. Individuare l’estremità inferiore della fascetta

cavo (E) nel Montante (27). Fissare la fascetta

cavo al Cavo Principale (25). Quindi, tirare

l’estremità superiore della fascetta cavo finché

il Cavo Principale è inserito completamente nel

Montante ed esce dal foro indicato (F).

Suggerimento: per evitare che il Cavo

Principale (25) cada all’interno del Montante

(27) fissarlo con la fascetta cavo (E).

37 58

9. Orientare il Copri Consolle (3) come indicato e

inserirlo sul Montante (27).

Suggerimento: attenzione a non pizzicare il

Cavo Principale (25). Inserire il Manubrio (4)

nel Montante (27).

Fissare il Manubrio (4) con due Bulloni M8 x

58mm (24) e due Dadi Autobloccanti M8 (17).

Assicurarsi che i Dadi Autobloccanti siano

inseriti nei fori esagonali (G).

8. Orientare il Copri Pannello (26) come indicato

e inserirlo a pressione nei Pannelli Sinistro e

Destro (37, 58).

Attenzione a non

pizzicare il Cavo

Principale (25)

10. Rimuovere ed eliminare la fascetta cavo pre-

sente sul Cavo Principale (25). Dirigere il Cavo

Principale verso l’alto attraverso il Manubrio (4),

come indicato.

Mentre una seconda persona regge la Consolle

(7) vicino al Manubrio (4), collegare i cavi (H)

sulla Consolle al Cavo Principale (25) e al Cavo

Cardiofrequenzimetro (23).

Quindi, inserire il cavo in eccesso all’interno del

Manubrio (4).

11. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare la Consolle (7) al Manubrio

(4) con quattro Viti M4 x 16mm (2); inserire

manualmente tutte le Viti e poi serrarle.

Prestare attenzione a

non pizzicare i cavi

12. Far scorrere il Copri Consolle (3) verso l’altro

avvicinandolo al Manubrio (4). Fissare il Copri

Consolle al Manubrio e alla Consolle (7) con tre

Viti M4 x 16mm (2); inserire manualmente tutte

le Viti e poi serrarle.

14. Individuare il Pedale Destro (60).

Utilizzando una chiave inglese, serrare il

Pedale Destro (60) in senso orario nel Braccio

Manovella Destra (59).

Serrare in senso antiorario il Pedale Sinistro

(32) sulla Pedivella Sinistra (non raffigurata).

IMPORTANTE: è necessario ruotare il Pedale

Sinistro in senso antiorario per fissarlo.

Regolare la cinghia sul Pedale Destro (60)

nella posizione desiderata e premere le estre-

mità della cinghia (D) nelle linguette (J) del

Pedale Destro. Regolare la cinghia sul Pedale

Sinistro (non raffigurato) nel medesimo

modo.

13. Fissare il Porta Tablet (1) alla Consolle (7) con

quattro Viti #8 x 5/8" (8); inserire manualmente

tutte le Viti e poi serrarle.

15. Inserire l’Alimentatore (30) nella presa presente

sul telaio della cyclette.

Nota: per inserire l’Alimentatore (30) nella

presa, consultare la sezione INSERIMENTO

DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.

16. Dopo aver montato la cyclette controllare che sia stata assemblata correttamente e che funzioni

in modo adeguato. Assicurarsi che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la

cyclette. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il pavimento o la moquette

posizionare un tappetino sotto la cyclette.

INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE

IMPORTANTE: se la cyclette è rimasta esposta

a basse temperature, riportarla a temperatura

ambiente prima di collegare l’alimentatore. In caso

contrario, i display della consolle o altri compo-

nenti elettronici potranno risultarne danneggiati.

Inserire l’ali-

mentatore nella

presa sul telaio

della cyclette.

Inserire l’adatta-

tore spina corretto

nell’alimentatore,

se necessario.

Inserire poi l’ali-

mentatore nella

presa a muro

opportunamente

installata in conformità con le normative vigenti

REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI

Qualora la cyclette

oscilli leggermente

sul pavimento

durante l’uso,

ruotare uno o

entrambi i pie-

dini stabilizzatori

sullo stabilizza-

tore posteriore

fino a eliminare

l’oscillazione.

REGOLAZIONE DELL’ALTEZZA DEL SEDILE

Per un allenamento efficace, il sedile deve essere

regolato alla giusta altezza. Mentre si pedala, le ginoc-

chia dovranno essere leggermente piegate quando i

pedali si trovano nella posizione più bassa.

Per regolare il

sedile, innanzi-

tutto allentare la

manopola sup-

porto sedile di

alcuni giri e tirarla

verso l’esterno.

Quindi, far scor-

rere il supporto

sedile verso l’alto

o verso il basso

nella posizione

desiderata e

rilasciare la

manopola supporto sedile in uno dei fori di regola-

zione presenti nel supporto sedile. Quindi, serrare la

manopola supporto sedile. Spostare leggermente il

supporto sedile verso l’alto o verso il basso per

verificare che la manopola supporto sedile sia cor-

rettamente inserita in uno dei fori di regolazione.

REGOLAZIONE DELLA POSIZIONE ORIZZONTALE

DEL SEDILE

Per regolare

la posizione

orizzontale del

sedile, allentare la

manopola sedile

di alcuni giri,

muovere il sedile

in avanti o indietro

nella posizione

desiderata e bloc-

care la manopola

sedile.

Piedini

Stabilizzatori

Manopola

USO DELLA CYCLETTE

REGOLAZIONE DELLE CINGHIE PEDALE

Per regolare le

cinghie pedale,

per prima cosa

staccare l’estre-

mità delle cinghie

dalle linguette pre-

senti sui pedali.

Quindi regolare le

cinghie nella posi-

zione desiderata e

premere le estre-

mità delle cinghie

sulle linguette.

USO DEL PORTA TABLET

IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per

essere utilizzato con la maggior parte dei tablet

di dimensioni standard. Non posizionare un altro

dispositivo elettronico o un oggetto nel porta

tablet.

Per inserire un

tablet nel porta

tablet, posizionare

il bordo inferiore

del tablet nel por-

taoggetti. Quindi

tirare il fermaglio

sul bordo supe-

riore del tablet.

Accertare che il

tablet sia salda-

mente posizionato

nel porta tablet.

Per rimuovere il tablet dal porta tablet eseguire la pro-

cedura sopra descritta al contrario.

Regolare il porta tablet all’angolazione desiderata.

Linguetta

Cinghia

DIAGRAMMA CONSOLLE

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle offre una gamma di funzioni che consen-

tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.

Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è

possibile modificare la resistenza dei pedali premendo

un pulsante.

È inoltre possibile creare degli allenamenti manuali

personalizzati con intervalli di alta e bassa intensità in

alternanza.

Durante l’allenamento, la consolle visualizzerà un con-

tinuo aggiornamento dell’esercizio. È inoltre possibile

misurare la frequenza cardiaca utilizzando il cardiofre-

quenzimetro a impugnatura o un cardiofrequenzimetro

compatibile. Per informazioni relative all’acquisto

del cardiofrequenzimetro a torace opzionale,

vedere pagina 21.

È inoltre possibile collegare il proprio dispositivo smart

alla consolle e utilizzare un’app iFit

per registrare e

tenere traccia di propri allenamenti.

La consolle offre inoltre una serie di allenamenti

predefiniti. Ogni allenamento predefinito modifica auto-

maticamente la resistenza dei pedali e invita l’utente a

mantenere una potenza sviluppata target per permet-

tere un allenamento efficace.

Durante l’allenamento l’impianto audio della consolle

consente di ascoltare la musica o gli audio libri preferiti.

Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina

17. Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere

pagina 20.

Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 21.

Per collegare il proprio dispositivo smart alla

consolle, vedere pagina 21. Per collegare il proprio

cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina

22. Per utilizzare la modalità impostazioni, vedere

pagina 22.

Qualora sul display fosse presente una pellicola di

plastica trasparente, rimuoverla.

Titanium

EBPF52915

EBPE74016

PFEX52915

PFEVEX74016

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Accensione della consolle.

Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi

della consolle per avviarla.

Quando si accende la consolle, il display si accen-

derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà

pronta per l’uso.

2. Selezione della modalità manuale.

All’accensione della consolle, verrà selezionata

automaticamente la modalità manuale.

Qualora sia stato selezionato un allenamento,

selezionare nuovamente la modalità manuale

premendo il pulsante Manual Control (controllo

manuale).

3. Inserimento del peso.

Premere i pulsanti di

aumento e diminuzione

Wt. (peso) per inserire il

peso.

Nota: la consolle utilizzerà il peso dell'utente per

calcolare la quantità approssimativa di potenza

sviluppata e di calorie consumate. Se non viene

inserito un peso, la consolle utilizzerà il peso di

default per calcolare la potenza sviluppata e le

calorie consumate.

4. Modifica della resistenza dei pedali nel modo

desiderato.

Per avviare la modalità manuale, premere il pul-

sante Begin (inizio) o iniziare a pedalare.

È possibile modificare

la resistenza dei pedali

mentre si pedala. Per

modificare la resi-

stenza, premere uno

dei pulsanti numerati

Quick Resistance (resistenza a scelta rapida)

oppure uno dei pulsanti di aumento e diminuzione

Silent Magnetic Resistance (resistenza magnetica

silenziosa).

Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno

alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il

livello di resistenza selezionato.

5. Se lo si desidera, eseguire un interval training.

Durante l'allenamento, se lo si desidera, si alter-

nerà ripetutamente tra intervalli di bassa intensità

(esercizi di recupero) e intervalli di alta intensità

(esercizi anaerobici).

Per creare un esercizio di recupero, regolare

la resistenza dei pedali al livello desiderato.

Quindi premere e mantenere premuto il pulsante

Recovery (recupero) fino a quando non vengono

emessi due bip sonori per salvare l'impostazione.

Per creare un esercizio anaerobico, regolare la

resistenza dei pedali al livello desiderato. Quindi

premere e mantenere premuto il pulsante Work

(anaerobico) fino a quando non vengono emessi

due bip sonori per salvare l'impostazione intervallo.

Mentre ci si allena, premere i pulsanti Recovery

e Work per passare da un'impostazione intervallo

all'altra. Dopo aver premuto un pulsante, il livello di

resistenza dei pedali si regolerà automaticamente

al livello salvato.

Per modificare le impostazioni intervallo in qual-

siasi momento durante l'allenamento ripetere

semplicemente questa fase.

6. Seguire i progressi con l'indicatore circolare e

impostare una potenza sviluppata target, se lo

si desidera.

L'indicatore cir-

colare fornirà una

rappresentazione

visiva della potenza

sviluppata in watt

per chilo di peso

corporeo. Quando

si aumenta o

diminuisce la

potenza svilup-

pata, una barra

fissa nell'indicatore

circolare comparirà

o scomparirà.

Barra Fissa

Per impostare una potenza sviluppata target

premere i pulsanti di aumento e diminuzione Watts/

Kg fino a quando nel display compare la potenza

sviluppata target.

Nota: dopo aver impostato una potenza sviluppata

target, il livello di resistenza si regolerà auto-

maticamente al livello preimpostato. È possibile

sovrascrivere il livello preimpostato in qualsiasi

momento.

Qualora s'imposti una potenza sviluppata tar-

get durante la modalità manuale, un indicatore

lampeggiante comparirà nell'indicatore circolare

per indicare la potenza sviluppata target. Mentre

ci si allena, regolare la velocità di pedalata o la

resistenza dei pedali per mantenere la potenza

sviluppata vicino a quella target.

Per modificare la potenza sviluppata target in

qualsiasi momento durante l'allenamento ripetere

semplicemente le azioni indicate sopra.

IMPORTANTE: la potenza sviluppata target è

volta esclusivamente a motivare l’utente. Si rac-

comanda di mantenere una velocità di pedalata

e un livello di resistenza adeguati al proprio

ritmo.

Durante un allenamento predefinito, l'indicatore

circolare mostrerà la potenza sviluppata target

preimpostata per ogni segmento dell'allenamento

(vedere fase 4 a pagina 20).

7. Seguire la progressione sul display.

Il display è in grado di visualizzare le seguenti

informazioni relative all’allenamento:

CALS (calorie): La quantità approssimativa di

calorie consumate

Distance (MI o KI) (distanza): La distanza per-

corsa in miglia o chilometri.

Pace (ritmo): La velocità di pedalata espressa in

minuti per miglio o minuti per chilometro.

Pulse (frequenza cardiaca - simbolo cuore): Si

tratta della frequenza cardiaca quando si utilizza il

cardiofrequenzimetro a impugnatura o uno a torace

compatibile (vedere la fase 8).

Resistance (resistenza): Il livello di resistenza dei

pedali. Nota: questa informazione relativa all'alle-

namento comparirà per alcuni secondi ogni volta

che si cambia il livello di resistenza.

Speed (velocità - MPH o KM/H): La velocità di

pedalata espressa in miglia o chilometri orari.

Time (tempo): Quando è selezionata la modalità

manuale, il display visualizza il tempo trascorso.

Quando si seleziona un allenamento predefinito,

questa modalità di visualizzazione indica il tempo

rimanente dell’allenamento.

Watts: La potenza sviluppata in watt.

Per visualizzare le informazioni desiderate sul

display premere il pulsante Display.

Scan mode (fun-

zione scan): La

consolle dispone

anche di una

funzione scan

che visualizza

le informazioni

sull'allenamento

a scorrimento

continuo. Per sele-

zionare la funzione

scan, premere

ripetutamente il pulsante Display fino a quando il

termine SCAN compare nel display.

Potenza

Sviluppata

Target

Potenza

Sviluppata

Attuale

Modificare il livello del volume

della consolle premendo i pul-

santi di aumento/diminuzione

Vol.

Per mettere la consolle in pausa, smettere sem-

plicemente di pedalare. Quando la consolle è in

pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per conti-

nuare l’allenamento ricominciare semplicemente a

pedalare.

Nota: la consolle è in grado di visualizzare il peso,

la velocità della pedalata e la distanza in unità di

misura standard o metrica. Per modificare l’u-

nità di misura, consultare la sezione MODALITÀ

IMPOSTAZIONI a pagina 22.

8. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-

zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il

cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a

pagina 21 per maggiori informazioni sul car-

diofrequenzimetro a torace opzionale). Nota: la

consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri

BLUETOOTH

Smart.

Nota: se si indossano entrambi i cardio-

frequenzimetri contemporaneamente, il

cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà

la priorità.

Se ci sono fogli

di plastica sui

contatti metallici

sul cardiofre-

quenzimetro a

impugnatura,

rimuovere l’even-

tuale pellicola

protettiva. Per

misurare la fre-

quenza cardiaca,

impugnare il cardiofrequenzimetro a impugnatura

tenendo i palmi delle mani appoggiati ai contatti

metallici. Evitare di muovere le mani o di compri-

mere troppo i contatti.

Una volta rilevate le pulsazioni, sul display sarà

visualizzata la frequenza cardiaca. Per una lettura

più precisa della frequenza cardiaca, impu-

gnare i contatti per almeno 15 secondi.

Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,

controllare che le mani siano posizionate come

descritto. Prestare attenzione a non muovere

troppo le mani o comprimere eccessivamente i

contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i

contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-

zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.

9. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.

Il ventilatore è dotato di varie

impostazioni di velocità.

Premere ripetutamente il

pulsante di aumento e dimi-

nuzione Fan (ventilatore) per

selezionare la velocità o per

spegnerlo.

Nota: se i pedali non vengono azionati per

circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà

automaticamente.

10. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Se i pedali non vengono azionati per alcuni

secondi, verrà emessa una serie di segnali acu-

stici, la consolle entrerà in pausa così come i

display.

Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle

si spegnerà e i display si azzereranno.

Contatti

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO

1. Accensione della consolle.

Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi

della consolle per avviarla.

Quando si accende la consolle, il display si accen-

derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà

pronta per l’uso.

2. Inserimento del peso.

Premere i pulsanti di

aumento e diminuzione

Wt (peso) per inserire il

peso.

Nota: la consolle utilizzerà il peso dell'utente per

calcolare la quantità approssimativa di potenza

sviluppata e di calorie consumate. Se non viene

inserito un peso, la consolle utilizzerà il peso di

default per calcolare la potenza sviluppata e le

calorie consumate.

3. Selezione di un allenamento predefinito.

Per selezionare un

allenamento predefinito,

premere ripetutamente

il pulsante Tempo Apps

o il pulsante Intrvl Apps

(intervallo Apps) fino a

quando il nome dell'allenamento desiderato com-

pare nel display. Pochi secondi dopo aver premuto

il pulsante, la durata dell'allenamento comparirà nel

display.

4. Avvio dell’allenamento.

Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.

Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da

un minuto. Per ogni segmento è programmato

un livello di resistenza e una potenza sviluppata

target. Nota: è possibile impostare lo stesso livello

di resistenza e/o potenza sviluppata target per più

segmenti consecutivi.

Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, viene

emessa una serie di segnali acustici. Il livello di

resistenza per il segmento successivo comparirà

nel display per alcuni secondi per avvisare l’utente.

Poi la resistenza dei pedali cambierà.

L'indicatore circolare mostrerà un indicatore lam-

peggiante che rappresenta la potenza sviluppata

target per il segmento. La barra fissa rappresenta

la potenza sviluppata attuale dell'utente Nota:

nell'indicatore circolare, la potenza sviluppata

è visualizzata in watt per chilogrammo di peso

corporeo.

Mentre ci si allena, mantenere la propria potenza

sviluppata vicino a quella target per il segmento

corrente aumentando o diminuendo la velocità di

pedalata.

IMPORTANTE: la potenza sviluppata target è

volta esclusivamente a motivare l’utente. Si rac-

comanda di mantenere una velocità di pedalata

e un livello di resistenza adeguati al proprio

ritmo.

Qualora il livello di resistenza del segmento cor-

rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile

escludere l’impostazione manualmente premendo

i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:

quando il segmento corrente dell’allenamento

termina, i pedali si regolano automaticamente

alle impostazioni di resistenza del segmento

successivo.

Per mettere la consolle in pausa, smettere sem-

plicemente di pedalare. Quando la consolle è in

pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per conti-

nuare l’allenamento ricominciare semplicemente a

pedalare.

Potenza

Sviluppata

Target

Potenza

Sviluppata

Attuale

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ProForm PFEVEX74016 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEX74016

Tipo: Manuale del proprietario

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