NordicTrack NTEX14921-INT Manuale utente

Tipo
Manuale utente
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta
n° di
serie
Modello n° NTEX14921-INT.1
N° di serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare l’at-
trezzatura. Conservare il presente
manuale per qualsiasi riferimento
futuro.
ASSISTENZA PER I
MEMBRI
Se ti serve assistenza, ti invitiamo a
registrare il tuo prodotto sul nostro
sito iFITsupport.eu.
Telefono: 848 35 00 28
Orario d’ufficio: dal lunedì al venerdì,
dalle 9:00 alle 19:00 CET
iconeurope.com
2
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA
317705
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI ..............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELLA CYCLETTE .....................................................................14
USO DELLA CONSOLLE ....................................................................15
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................27
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................34
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLAGGIO ...............................................Retrocopertina
INDICE
NORDICTRACK e IFIT sono marchi registrati di iFIT Inc. Il marchio denominativo e i loghi Bluetooth® sono marchi
registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è soggetto a licenza. Google Maps è un marchio di
Google LLC. Wi-Fi è un marchio registrato di Wi-Fi Alliance. WPA e WPA2 sono marchi di Wi-Fi Alliance.
Le etichette di avvertenza raffigurate sono in
dotazione con il prodotto. Applicare le etichette di
avvertenza sopra le avvertenze in inglese nelle
posizioni indicate. Qualora un’etichetta non
fosse presente o fosse illeggibile, si prega di
consultare la copertina del presente manuale
per ordinarne gratuitamente una in sostitu-
zione. Applicare l’etichetta nella posizione
indicata. Nota: le etichette possono non essere
rappresentate nella loro dimensione reale.
3
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le precauzioni
importanti e le istruzioni contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla
cyclette prima di utilizzare la cyclette. iFIT declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a
beni subiti a causa o mediante l’uso di questo prodotto.
1. È responsabilità del proprietario assicurarsi
che ogni utente della cyclette sia adeguata-
mente informato di tutte le precauzioni.
2. Tenere sempre la cyclette lontano dalla
portata di minori di 16 anni e di animali
domestici.
3. Consultare il fornitore di servizi sanitari
prima di iniziare un qualsiasi programma
di allenamento. Questa precauzione è di
particolare importanza per persone di età
superiore ai 35 anni o con problemi di salute
preesistenti.
4. Consultare il fornitore di servizi sanitari
prima di iniziare o continuare un qualsiasi
programma di allenamento durante la gra-
vidanza. Utilizzare la cyclette come indicato
dal proprio fornitore di servizi sanitari.
5. La cyclette non può essere utilizzata da
persone con ridotte capacità motorie, senso-
riali e mentali o da persone senza esperienza
e competenza a meno che un responsabile
della loro sicurezza le controlli o le abbia
istruite sull’uso dello stesso.
6. Utilizzare la cyclette solo come descritto nel
presente manuale.
7. La cyclette è indicata esclusivamente per
l’uso domestico. Non utilizzare la cyclette in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
8. Tenere la cyclette all’interno, lontano da umi-
dità e polvere. Non posizionare la cyclette
in garage, in una veranda coperta o vicino
all’acqua.
9. Posizionare la cyclette su una superfi-
cie piana lasciando attorno uno spazio di
almeno 0,6 m. Posizionare un tappetino sotto
la cyclette, al fine di proteggere il pavimento
o la moquette.
10. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza la cyclette.
Sostituire immediatamente eventuali pezzi
usurati. Utilizzare esclusivamente pezzi for-
niti dal fabbricante.
11. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti lar-
ghi tali da poter rimanere impigliati nella
cyclette. Indossare sempre scarpe da ginna-
stica per proteggere i piedi.
12. La cyclette non dovrebbe essere utilizzata da
persone con peso superiore ai 160 kg.
13. Fare attenzione quando si sale e si scende
dalla cyclette.
14. Mantenere sempre la schiena diritta, senza
inarcarla, durante l’uso della cyclette.
15. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
4
Consolle
Sedile
Maniglia di regolazione
Comando
del volume
Ventilatore
Comando resistenza
Pedale/cinghia
Ruota
Piedino stabilizzatore
Schienale
Portaoggetti
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per avere scelto la rivoluzionaria cyclette
NORDICTRACK® R 35. Pedalare è un esercizio
efficace per aumentare la capacità cardiovascolare e
la resistenza e per tonificare il corpo. La cyclette R 35
offre una vasta gamma di funzioni realizzate per ren-
dere gli esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.
Nell’interesse dell’utente, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utiliz-
zare la cyclette. In caso di domande dopo la lettura
del presente manuale, si prega di consultare la coper-
tina del manuale. Per agevolare l’assistenza, annotare
il codice modello e il numero di serie del prodotto prima
di contattare l’ufficio competente. Il codice modello e
la posizione dell’etichetta che riporta il numero di serie
sono indicati sulla copertina del presente manuale.
Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare
il disegno sottostante per poter familiarizzare con i
pezzi contrassegnati.
Lunghezza: 173 cm
Larghezza: 56 cm
Peso: 85 kg
5
TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI
Utilizzare i disegni sottostanti per identificare i pezzi piccoli necessari per il montaggio. Il numero tra parentesi
sotto ciascun disegno si riferisce al numero di riferimento del pezzo, come da ELENCO PEZZI alla fine del pre-
sente manuale. La quantità utilizzata per il montaggio viene indicata dopo il numero di riferimento. Nota: qualora
un pezzo non fosse rintracciabile nel kit pezzi, verificare se è stato preassemblato. Nella confezione pos-
sono essere inclusi pezzi di scorta.
Vite M10 x 122mm (65)–4
Vite M10 x 62mm (70)–4
Vite M4 x 16mm
(77)–10
Vite M6 x
30mm (75)–4
Rondella
M6 (88)–8
Vite M8 x 22mm
(69)–2
Vite M8 x 38mm
(67)–4
Vite M6 x
18mm (25)–4
6
Il montaggio richiede la presenza di due persone.
Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio fino al completamento delle fasi di
montaggio.
I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
Per identificare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite a stella
una chiave inglese
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al fine di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
MONTAGGIO
2. Posizionare un pezzo resistente appartenente
all’imballo sotto la parte posteriore del Telaio
(1). Chiedere a un’altra persona di reggere il
Telaio per evitare che si capovolga mentre si
completa questa fase.
Orientare lo Stabilizzatore Posteriore (16)
nel modo indicato dall’adesivo. Fissare lo
Stabilizzatore Posteriore al Telaio (1) con due
Viti M10 x 122mm (65).
Quindi eliminare gli imballaggi.
16
2
65
1
1. Collegarsi al sito iFITsupport.eu e registrare il
prodotto.
• registra il prodotto
attiva la garanzia
assicura il supporto cliente privilegiato in caso
serva assistenza
Nota: se non si dispone di una connessione
internet, contattare il servizio Assistenza per i
Membri (consultare la copertina del presente
manuale) per registrare il prodotto.
1
7
3. Posizionare alcuni pezzi resistenti appartenenti
all’imballo sotto la parte anteriore del Telaio
(1). Chiedere a un’altra persona di reggere il
Telaio per evitare che si capovolga mentre si
completa questa fase.
Orientare lo Stabilizzatore Anteriore (15) come
indicato. Fissare lo Stabilizzatore Anteriore al
Telaio (1) con due Viti M10 x 122mm (65).
Quindi eliminare gli imballaggi.
1
3
65
15
4
2
42
43
1
A
A
4. Orientare il Montante (2) nel modo indicato.
Con l’aiuto di un’altra persona, posizionare il
Montante vicino alla parte anteriore del Telaio
(1).
Fissare l’estremità inferiore della fascetta cavo
(A) nel Montante (2) al Cavo Principale (43) e al
Cavo di Comando (42) nel Telaio (1).
Quindi, tirare l’estremità superiore della fascetta
cavo (A) finché i Cavi (42, 43) sono inseriti nel
Montante (2).
8
70
2
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
5. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-
zicare i cavi. Inserire il Montante (2) nel Telaio
(1).
Fissare il Montante (2) con quattro Viti M10 x
62mm (70); inserire manualmente tutte le Viti
e poi serrarle.
1
58
13
14
6. Inserire premendo il supporto del Pannello
Anteriore (58) nel Telaio (1). Quindi, premere il
Pannello Anteriore sui Pannelli Anteriori Sinistro
e Destro (13, 14).
6
1
5
9
7
2
57
8
69
7
B
B
A
A
7. Orientare il Copri Montante (57) nel modo
indicato. Reggere il Copri Montante vicino al
Montante (2) e inserire la fascetta cavo (A) e i
cavi (B) dall’alto all’interno del Copri Montante.
Quindi, infilare il Copri Montante (57) sul
Montante (2).
8. Orientare la Piastra Consolle (7) nel modo
indicato. Reggere la Piastra Consolle vicino
al Montante (2) e inserire la fascetta cavo (A)
e i cavi (B) verso l’alto attraverso la Piastra
Consolle.
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Piastra Consolle (7)
al Montante (2) con due Viti M8 x 22mm (69).
2
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
94
7
42
43
9. Slegare e gettare la fascetta cavo del Cavo
Principale (43) e dei Cavi di Comando (42).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(4) vicino alla Piastra Consolle (7), collegare i
cavi sulla Consolle al Cavo Principale (43) e ai
Cavi di Comando (42). I connettori dei cavi
dovrebbero inserirsi agevolmente uno nell’al-
tro e scattare in posizione, facendo un clic
udibile. In caso contrario, ruotare un connet-
tore e riprovare.
Inserire il cavo in eccesso nella Piastra Consolle
(7). Suggerimento: potrebbe risultare utile
inserire i connettori dei cavi uno alla volta nel
foro presente nella Piastra Consolle.
10
10 4
77
77
7
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
10. Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (4) alla
Piastra Consolle (7) con quattro Viti M4 x 16mm
(77); inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
11. Fissare il Copri Montante (57) alla Piastra
Consolle (7) con due Viti M4 x 16mm (77). 11
57
7
77
12
41
42
C
10
67
12. Fissare il Manubrio Sedile (10) al Carrello Sedile
(41) con quattro Viti M8 x 38mm (67); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
Quindi, individuare il cavo (C) sul gruppo sedile.
Si veda il disegno nel riquadro. Ruotare il
connettore sul cavo (C) in modo che la tacca a
“V” (D) si trovi nella parte inferiore.
Inserire completamente il cavo (C) nella Presa di
Comando (42) sul lato sinistro della cyclette.
C
D
11
13
10
77
77
13. Inserire il Portaoggetti (56) sul Manubrio Sedile
(10).
Fissare il Portaoggetti (56) con quattro Viti M4 x
16mm (77); inserire manualmente tutte le Viti
e poi serrarle.
88
10
9
25
14
14. Orientare il Sedile (9) nel modo indicato
dall’adesivo.
Fissare il Sedile (9) al Manubrio Sedile (10) con
quattro Viti M6 x 18mm (25) e quattro Rondelle
M6 (88) (ne sono raffigurate solo due per tipo);
inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
56
12
16. Individuare il Pedale Destro (21). Utilizzando le
dita, ruotare il Pedale Destro inserendolo per
circa metà nella Pedivella Destra (23). Infine
utilizzare una chiave inglese per SERRARE
SALDAMENTE il Pedale Destro.
Ripetere questa fase per il Pedale Sinistro
(non raffigurato). IMPORTANTE: è neces-
sario ruotare il Pedale Sinistro in senso
ANTIORARIO per fissarlo.
Per regolare le cinghie pedali (E), consultare
la sezione REGOLAZIONE DELLE CINGHIE
PEDALE a pagina 14.
16
23
10
75
88
81
15
15. Inserire il Retro dello Schienale (81) sul
Manubrio Sedile (10).
Fissare il Retro dello Schienale (81) con quat-
tro Viti M6 x 30mm (75) e quattro Rondelle M6
(88); inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
21
E
13
17. Inserire l’Alimentatore (51) nella presa presente
sul lato sinistro della cyclette.
Nota: per inserire l’Alimentatore (51) in una
presa a muro, consultare la sezione INSERI-
MENTO DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.
51
17
18. Dopo aver montato la cyclette controllare che sia stata assemblata correttamente e che funzioni
in modo adeguato. Assicurarsi che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la
cyclette. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il pavimento posizionare un
tappetino sotto la cyclette.
14
INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE
IMPORTANTE: se la cyclette è rimasta esposta
a basse temperature, riportarla a temperatura
ambiente prima di collegare l’alimentatore (A). In
caso contrario, i display della consolle o altri com-
ponenti elettronici potranno risultarne danneggiati.
Inserire l’alimen-
tatore (A) nella
presa presente sul
lato sinistro della
cyclette. Inserire
poi l’alimentatore
in una presa a
muro adeguata,
opportunamente
installata in con-
formità con tutte le normative e i regolamenti locali.
REGOLAZIONE DEL SEDILE
Per regolare il sedile, spingere verso il basso la mani-
glia sedile (B), far scorrere il sedile in avanti o indietro
nella posizione desiderata, quindi tirare verso l’alto la
maniglia sedile per bloccare il sedile.
REGOLAZIONE DELLE CINGHIE PEDALE
Per stringere la cinghia
pedale (C), tirare verso
il basso l’estremità
della cinghia. Per
allentare la cinghia,
premere la linguetta
(D) e tirare verso l’alto
la cinghia.
STABILIZZAZIONE DELLA CYCLETTE
Qualora la cyclette
oscilli leggermente sul
pavimento durante
l’uso, ruotare uno o
entrambi i piedini stabi-
lizzatori (E) posti sotto
lo stabilizzatore poste-
riore fino a eliminare
l’oscillazione.
PORTA TABLET OPZIONALE
Il porta tablet opzionale
(F) manterrà salda-
mente in posizione
il tablet e consentirà
di utilizzarlo durante
l’allenamento. Il porta
tablet opzionale è stato
progettato per essere
utilizzato con la mag-
gior parte dei tablet di
dimensioni standard.
Per acquistare il porta tablet, vedere la copertina
del presente manuale.
A
B
C
D
E
E
F
USO DELLA CYCLETTE
15
USO DELLA CONSOLLE
Rat
EBNT14921U
NTEX14921
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
La consolle è dotata di tecnologia wireless che le
consente di collegarsi ad iFIT. Con un abbonamento
iFIT è possibile accedere a una libreria ampia e varia
di migliaia di allenamenti per la palestra o guidati da
istruttori in varie destinazioni del mondo, creare i propri
allenamenti, monitorare i risultati dei propri allenamenti
e accedere a molte altre funzionalità.
La consolle offre inoltre una selezione a rotazione
di allenamenti presenti. Ogni programma controlla
automaticamente la resistenza dei pedali mentre un
trainer iFIT guida l’utente per consentire una sessione
di allenamento efficace.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è
possibile modificare la resistenza dei pedali premendo
un pulsante.
Durante l’allenamento la consolle visualizzerà conti-
nuamente il feedback dell’esercizio. È inoltre possibile
misurare la frequenza cardiaca mediante un cardiofre-
quenzimetro compatibile.
Per accendere e spegnere la consolle, vedere
pagina 16. Per imparare a utilizzare il touch screen,
vedere pagina 16. Per l’impostazione della consolle,
vedere pagina 17.
16
ACCENSIONE DELLA CONSOLLE
L’alimentatore in dotazione deve essere utilizzato per
il funzionamento della cyclette. Consultare la sezione
INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE a pagina 14.
Quando l’alimentatore è inserito, è sufficiente sfiorare
lo schermo o premere un pulsante qualsiasi della con-
solle per avviare la consolle.
SPEGNIMENTO DELLA CONSOLLE
Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni
secondi, la consolle entrerà in pausa.
Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni
minuti, non si sfiori lo schermo e non si prema alcun
pulsante, la consolle diventerà inattiva.
Una volta terminato l’esercizio, disinserire l’alimenta-
tore. IMPORTANTE: la mancata osservanza di tale
precauzione può determinare un’usura prematura
dei componenti elettrici della cyclette.
USO DEL TOUCH SCREEN
La consolle è dotata di tablet con touch screen a colori.
Le informazioni che seguono consentiranno di utiliz-
zare il touch screen:
La consolle funziona come gli altri tablet. Per spo-
stare le immagini sullo schermo, come le finestre di
un allenamento, è sufficiente trascinarle o sfiorarle
con un dito.
Per inserire informazioni in una casella di testo,
sfiorare prima la casella di testo per visualizzare la
tastiera. Per utilizzare i numeri o altri caratteri sulla
tastiera, sfiorare ?123. Per visualizzare altri caratteri
sfiorare ~[<. Sfiorare nuovamente ?123 per ritor-
nare al tastierino numerico. Per tornare alla tastiera
lettere, sfiorare ABC. Per utilizzare i caratteri maiu-
scoli, sfiorare il pulsante maiuscolo (simbolo con
freccia all’insù). Per scrivere utilizzando tutte lettere
maiuscole, sfiorare di nuovo il pulsante maiuscolo.
Per tornare ai caratteri minuscoli, sfiorare una terza
volta il pulsante maiuscolo. Per cancellare l’ultimo
carattere, sfiorare il pulsante cancella (freccia rivolta
a sinistra con X).
17
IMPOSTAZIONE DELLA CONSOLLE
Prima di utilizzare la cyclette per la prima volta, impo-
stare la consolle.
1. Collegamento alla rete wireless personale.
Per utilizzare gli allenamenti iFIT e le varie altre
funzioni della consolle è necessario che quest’ul-
tima sia collegata a una rete wireless. Seguire le
indicazioni sullo schermo per collegare la consolle
alla propria rete wireless.
2. Personalizzazione delle impostazioni.
Seguire le indicazioni sullo schermo per impostare
l’unità di misura desiderata e il proprio fuso orario.
Nota: per modificare queste impostazioni successi-
vamente, consultare la sezione MODIFICA DELLE
IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 23.
3. Accesso o creazione di un account iFIT.
Seguire le indicazioni sullo schermo per accedere
al proprio account iFIT o crearne uno.
4. Controllo degli aggiornamenti firmware.
Sfiorare il pulsante menu (simbolo con tre righe
orizzontali), quindi sfiorare nell’ordine Settings
(impostazioni), Maintenance (manutenzione) e
Update (aggiorna). La consolle verificherà la pre-
senza di aggiornamenti del firmware. Per maggiori
informazioni consultare la sezione MODIFICA
DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a
pagina 23.
Gli aggiornamenti del firmware sono sempre
pensati per migliorare l’esperienza di allena-
mento dell’utente. Di conseguenza, le nuove
impostazioni e funzioni potrebbero non essere
descritte nel presente manuale. Inoltre, alcune
impostazioni e funzioni descritte nel presente
manuale potrebbero non essere più attive. Si con-
siglia di analizzare con l’attenzione la consolle per
apprendere il funzionamento delle nuove imposta-
zioni e funzioni.
La consolle è pronta per l’uso. Nelle pagine a seguire
verranno descritti gli allenamenti e le altre funzioni
disponibili sulla consolle.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
18. Per utilizzare un allenamento presente, vedere
pagina 19. Per creare un allenamento con possibi-
lità di tracciare la propria mappa, vedere pagina 21.
Per utilizzare un allenamento iFIT, vedere pagina 22.
Per modificare le impostazioni della consolle,
vedere pagina 23. Per collegarsi a una rete wireless,
vedere pagina 25.
Nota: qualora sullo schermo fosse presente una pelli-
cola di plastica trasparente, rimuoverla.
18
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Sfiorare lo schermo o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviare la consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA
CONSOLLE a pagina 16. Nota: potrebbero volerci
alcuni minuti prima che la consolle sia pronta
all’uso.
2. Selezione della schermata principale.
Accendendo la consolle, la schermata principale
compare al completamento della procedura di
avvio della consolle.
Se è stato selezionato un allenamento, sfiorare lo
schermo e seguire le indicazioni per interrompere
l’allenamento e tornare alla schermata principale.
Se si desidera tornare alla schermata principale
da un menu impostazioni selezionato, sfiorare il
pulsante indietro (simbolo freccia).
3. Preparazione all’allenamento.
Sfiorare Manual Start (avvio manuale) e iniziare a
pedalare. Inizierà un periodo di riscaldamento.
Per indossare un cardiofrequenzimetro, consul-
tare la sezione USO DI UN CARDIOFREQUENZI-
METRO OPZIONALE a pagina 26.
Per regolare il ventilatore, consultare la sezione
USO DEL VENTILATORE a pagina 26.
Sfiorare End Warmup (fine riscaldamento) oppure
pedalare fino a quando termina il periodo di riscal-
damento per iniziare l’allenamento.
4. Modifica della resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Sfiorare Manual Start (avvio manuale) e iniziare a
pedalare.
È possibile modificare la resistenza dei pedali nei
seguenti modi:
Premere i pulsanti di aumento e diminuzione
Resistance (resistenza) presenti sulla consolle
Premere i pulsanti di aumento e diminuzione
Resistance (resistenza) presenti sui manubri
sedile
Sfiorare i cursori resistenza sullo schermo
Dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno alcuni
secondi prima che i pedali raggiungano il livello di
resistenza selezionato.
Nota: per visualizzare i cursori resistenza sullo
schermo, sfiorare lo schermo in qualsiasi spazio
libero e poi sfiorare le opzioni dei comandi per
attivare questa funzione.
5. Seguire la progressione.
La consolle dispone di varie modalità di visualizza-
zione. La modalità di visualizzazione selezionata
determinerà quali informazioni sull’allenamento
verranno visualizzate.
Trascinare il dito verso l’alto sullo schermo per
entrare nella modalità di visualizzazione a schermo
intero. Trascinare il dito verso il basso sullo
schermo per visualizzare i display delle informa-
zioni sull’allenamento.
Sfiorare i display delle informazioni sull’allena-
mento per visualizzare altre opzioni. Sfiorare il
pulsante espandi (simbolo +) per visualizzare le
statistiche o le tabelle. Sfiorare lo schermo in qual-
siasi spazio libero per visualizzare le altre opzioni
della modalità di visualizzazione.
Se necessario,
regolare il volume
premendo i pulsanti
di aumento e dimi-
nuzione volume
presenti sulla
consolle.
6. Sospensione o interruzione dell’allenamento.
Per mettere in pausa l’allenamento, sfiorare lo
schermo e sfiorare l’opzione pausa o smettere
semplicemente di pedalare. Per continuare l’al-
lenamento, sfiorare l’opzione avvio o riprendere
semplicemente a pedalare.
Per terminare la sessione di allenamento, sfio-
rare lo schermo, sfiorare l’opzione pausa e quindi
seguire le indicazioni sullo schermo per inter-
rompere l’allenamento e ritornare alla schermata
principale.
7. Una volta terminato l’esercizio, spegnere la
consolle.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 16.
19
USO DI UN ALLENAMENTO PRESENTE
Per utilizzare un allenamento presente la consolle deve
essere collegata a una rete wireless (consultare la
sezione COLLEGAMENTO A UNA RETE WIRELESS a
pagina 25).
1. Sfiorare lo schermo o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviare la consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA
CONSOLLE a pagina 16. Nota: potrebbero volerci
alcuni minuti prima che la consolle sia pronta
all’uso.
2. Selezione della schermata principale o della
libreria allenamenti.
Accendendo la consolle, la schermata principale
compare al completamento della procedura di
avvio della consolle.
Se è stato selezionato un allenamento, sfiorare lo
schermo e seguire le indicazioni per interrompere
l’allenamento e tornare alla schermata principale.
Se si desidera tornare alla schermata principale
da un menu impostazioni selezionato, sfiorare il
pulsante indietro (simbolo freccia).
Sfiorare i pulsanti in fondo allo schermo per sele-
zionare la schermata principale (pulsante Home) o
la libreria allenamenti (pulsante Browse).
3. Selezione di un allenamento.
Per selezionare un allenamento dalla schermata
principale o dalla libreria allenamenti, è sufficiente
sfiorare il pulsante di allenamento desiderato
sullo schermo. Per scorrere le opzioni, sfiorare lo
schermo o trascinare il dito sullo schermo come
necessario.
Gli allenamenti presenti nella consolle cambie-
ranno periodicamente. Per salvare uno degli
allenamenti presenti per un uso futuro, è possibile
aggiungerlo ai preferiti sfiorando il pulsante dei
preferiti (simbolo del cuore). È necessario avere
effettuato l’accesso al proprio account iFIT per
salvare un allenamento presente (vedere fase 3 a
pagina 22).
Per tracciare la propria mappa per un allenamento,
consultare la sezione CREAZIONE DI UN ALLE-
NAMENTO CON POSSIBILITÀ DI TRACCIARE LA
PROPRIA MAPPA a pagina 21.
Quando si seleziona un allenamento, lo schermo
visualizzerà una panoramica dell’allenamento
che include dettagli come la durata e la distanza
dell’allenamento e la quantità approssimativa di
calorie che si consumeranno durante l’allenamento.
4. Preparazione all’allenamento.
Sfiorare Start Workout (avvio allenamento)
e iniziare a pedalare. Inizierà un periodo di
riscaldamento.
Per indossare le cuffie Bluetooth®, consultare
la sezione COLLEGAMENTO DELLE CUFFIE a
pagina 26.
Per indossare un cardiofrequenzimetro,
consultare la sezione USO DI UN CARDIOFRE-
QUENZIMETRO OPZIONALE a pagina 26.
Per regolare il ventilatore, consultare la sezione
USO DEL VENTILATORE a pagina 26.
5. Avvio dell’allenamento.
Sfiorare End Warmup (fine riscaldamento) oppure
pedalare fino a quando termina il periodo di riscal-
damento per iniziare l’allenamento.
Durante alcuni allenamenti, un trainer iFIT illustrerà
all’utente un video coinvolgente dell’allenamento.
Sfiorare lo schermo in qualsiasi spazio libero per
visualizzare e selezionare le opzioni di musica,
voce del trainer e volume dell’allenamento.
Durante alcuni allenamenti lo schermo mostrerà
una mappa del percorso e un indicatore dei pro-
gressi fatti. Sfiorare i pulsanti sullo schermo per
selezionare le opzioni desiderate della mappa.
Durante alcuni allenamenti, l’utente può essere
invitato a mantenere una velocità target. Quando ci
si allena, mantenere la velocità di pedalata vicino
alla velocità target.
IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-
vamente a motivare l’utente. La velocità effet-
tiva di pedalata dell’utente può essere inferiore
a quella target. Si raccomanda di mantenere
una velocità di pedalata adeguata al proprio
ritmo.
Qualora il livello di resistenza risulti eccessivo
o insufficiente, è possibile escludere l’imposta-
zione manualmente (vedere fase 4 a pagina 18).
Per ritornare alle impostazioni di resistenza
programmate dell’allenamento, sfiorare Follow
Workout (segui allenamento).
20
Se è abilitata la funzione di regolazione intelligente,
la consolle regolerà automaticamente il livello di
intensità dell’allenamento sulla base dei controlli
manuali delle impostazioni di resistenza dell’utente.
Per attivare la funzione di regolazione intel-
ligente, sfiorare lo schermo in qualsiasi spazio
libero e quindi sfiorare il tasto di attivazione della
regolazione intelligente.
IMPORTANTE: l’obiettivo calorie mostrato
nella descrizione dell’allenamento è una stima
delle calorie che verranno consumate durante
l’allenamento. La quantità effettiva di calorie
consumate dipenderà da vari fattori, come il
peso dell’utente. Inoltre, qualora il livello di
resistenza venga modificato manualmente
durante l’allenamento, la quantità di calorie
consumate varierà.
Se è abilitata la funzione pulsazioni attive, la
consolle regolerà automaticamente il livello di
intensità dell’allenamento sulla base del battito
cardiaco quando si indossa un cardiofrequenzi-
metro compatibile (consultare la sezione USO DI
UN CARDIOFREQUENZIMETRO OPZIONALE a
pagina 26).
Per attivare la funzione pulsazioni attive, consul-
tare la sezione MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI
DELLA CONSOLLE a pagina 23.
Per seguire la progressione con le modalità di
visualizzazione, vedere la fase 5 a pagina 18.
Per sospendere o terminare l’allenamento,
vedere la fase 6 a pagina 18.
6. Una volta terminato l’esercizio, spegnere la
consolle.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 16.
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NordicTrack NTEX14921-INT Manuale utente

Tipo
Manuale utente