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USO DI UN ALLENAMENTO PRESENTE
Per utilizzare un allenamento presente la consolle deve
essere collegata a una rete wireless (consultare la
sezione COLLEGAMENTO A UNA RETE WIRELESS a
pagina 25).
1. Sfiorare lo schermo o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviare la consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE DELLA
CONSOLLE a pagina 16. Nota: potrebbero volerci
alcuni minuti prima che la consolle sia pronta
all’uso.
2. Selezione della schermata principale o della
libreria allenamenti.
Accendendo la consolle, la schermata principale
compare al completamento della procedura di
avvio della consolle.
Se è stato selezionato un allenamento, sfiorare lo
schermo e seguire le indicazioni per interrompere
l’allenamento e tornare alla schermata principale.
Se si desidera tornare alla schermata principale
da un menu impostazioni selezionato, sfiorare il
pulsante indietro (simbolo freccia).
Sfiorare i pulsanti in fondo allo schermo per sele-
zionare la schermata principale (pulsante Home) o
la libreria allenamenti (pulsante Browse).
3. Selezione di un allenamento.
Per selezionare un allenamento dalla schermata
principale o dalla libreria allenamenti, è sufficiente
sfiorare il pulsante di allenamento desiderato
sullo schermo. Per scorrere le opzioni, sfiorare lo
schermo o trascinare il dito sullo schermo come
necessario.
Gli allenamenti presenti nella consolle cambie-
ranno periodicamente. Per salvare uno degli
allenamenti presenti per un uso futuro, è possibile
aggiungerlo ai preferiti sfiorando il pulsante dei
preferiti (simbolo del cuore). È necessario avere
effettuato l’accesso al proprio account iFIT per
salvare un allenamento presente (vedere fase 3 a
pagina 22).
Per tracciare la propria mappa per un allenamento,
consultare la sezione CREAZIONE DI UN ALLE-
NAMENTO CON POSSIBILITÀ DI TRACCIARE LA
PROPRIA MAPPA a pagina 21.
Quando si seleziona un allenamento, lo schermo
visualizzerà una panoramica dell’allenamento
che include dettagli come la durata e la distanza
dell’allenamento e la quantità approssimativa di
calorie che si consumeranno durante l’allenamento.
4. Preparazione all’allenamento.
Sfiorare Start Workout (avvio allenamento)
e iniziare a pedalare. Inizierà un periodo di
riscaldamento.
Per indossare le cuffie Bluetooth®, consultare
la sezione COLLEGAMENTO DELLE CUFFIE a
pagina 26.
Per indossare un cardiofrequenzimetro,
consultare la sezione USO DI UN CARDIOFRE-
QUENZIMETRO OPZIONALE a pagina 26.
Per regolare il ventilatore, consultare la sezione
USO DEL VENTILATORE a pagina 26.
5. Avvio dell’allenamento.
Sfiorare End Warmup (fine riscaldamento) oppure
pedalare fino a quando termina il periodo di riscal-
damento per iniziare l’allenamento.
Durante alcuni allenamenti, un trainer iFIT illustrerà
all’utente un video coinvolgente dell’allenamento.
Sfiorare lo schermo in qualsiasi spazio libero per
visualizzare e selezionare le opzioni di musica,
voce del trainer e volume dell’allenamento.
Durante alcuni allenamenti lo schermo mostrerà
una mappa del percorso e un indicatore dei pro-
gressi fatti. Sfiorare i pulsanti sullo schermo per
selezionare le opzioni desiderate della mappa.
Durante alcuni allenamenti, l’utente può essere
invitato a mantenere una velocità target. Quando ci
si allena, mantenere la velocità di pedalata vicino
alla velocità target.
IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-
vamente a motivare l’utente. La velocità effet-
tiva di pedalata dell’utente può essere inferiore
a quella target. Si raccomanda di mantenere
una velocità di pedalata adeguata al proprio
ritmo.
Qualora il livello di resistenza risulti eccessivo
o insufficiente, è possibile escludere l’imposta-
zione manualmente (vedere fase 4 a pagina 18).
Per ritornare alle impostazioni di resistenza
programmate dell’allenamento, sfiorare Follow
Workout (segui allenamento).