AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor
-
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo artico-
lo. Conservare il manuale per
future referenze.
M
odello Nº. WEEVSY1975.0
Nº. di Serie
Scrivere il numero di serie nello
spazio soprastante per facile
riferimento.
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo
imposti di provvedere alla com-
pleta soddisfazione del cliente.
Se avete domande, oppure rin-
venite parti mancanti, per favore
chiamare il:
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari)
email: [email protected]
MANUALE D’ISTRUZIONI
800 865114
Etichetta del Numero di Serie
(Sotto il Sedile)
2
LOCALIZZAZIONE ADESIVO AVVERTENZA
WEIDER is a registered trademark of ICON IP
, Inc.
INDICE
Fare riferimento al disegno sottostante.
Localizzare gli’adesivi d’avvertenza sulla stazione
multifunzione. Il testo sull’adesivo d’avvertenza è
in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati
che è incluso con la stazione multifunzione.
Staccare l’adesivo in italiano, ed attaccarlo sull’a-
desivo d’avvertenza in modo da coprire il testo in
inglese. Se manca un adesivo d’avvertenza, o se
non è leggibile, si prega chiamare il nostro
Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro
adesivo gratis. Applicare l’adesivo nel luogo
mostrato.
Adesivo 1
Adesivo 2
PN 218559
Gen. Vert. Warn.
FR
IT
SP
GR
# part 168371
Keep hands and
fingers clear of
this area.
153276
Adesivo 1—
Questa etichet-
ta viene posi-
zionata su
entrambe i lati
del montante
Adesivo 2
LOCALIZZAZIONE ADESIVO AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
REGOLAZIONI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
DIAGRAMMA DEI CAVI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
MANUTENZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
Nota: Al centro di questo manuale è stata inserita una DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI ed una
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI. Rimuovere il DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI
e la TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI prima di iniziare il montaggio.
1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-
sente manuale e tutte le avvertenze relative
alla stazione multifunzione. prima di utilizzar-
la. Utilizzare la stazione multifunzione. solo
secondo le istruzioni di questo manuale.
2. Sarà responsabilità del proprietario dell’attrez-
zatura di informare adeguatamente qualsiasi
persona che farà uso della stazione multifun-
zione, delle norme di sicurezza sopra elencate.
3.
La stazione multifunzione estata realizzato
solo per uso interno. Non utilizzare Ia stazio-
ne multifunzione per motivi commerciali per
affittare o in instituti media.
4. Tenere la stazione multifunzione. all’interno,
lontano da polvere e umidità. Posizionare la
stazione multifunzione. su una superficie
piana, ponendovi sotto un tappetino per pro-
teggere il pavimento o la moquette. Accertare
che vi sia spazio a sufficienza intorno alla
stazione multifunzione. per montarla, smon-
tarla e utilizzarla.
5. La stazione multifunzione ha un gruppo peso
aperto; quest’ultimo non deve essere in alcun
modo accessibile dall’esterno dall’utilizzatore.
Per evitare l’accesso al blocco peso, posizio-
nare la stazione multifunzione in un angolo o
in una rientranza della stanza come indicato
nel disegno sottostante. Tra la stazione multi-
funzione e i muri adiacenti non deve esserci
più di 1 metro (3 piedi e 4 pollici).
6.
Tenere lontano dalla portata dei bambini di
un’età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.
7. Ispezionare ed assicurare tutte le parti ogni
frequentemente. Cambiare immediatamente
qualsiasi parte logorata.
8. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante
l’uso.
9. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in
movimento.
10. La stazione multifunzione è stata disegnata
per sostenere un peso dello utente massimo
di 136 kg.
11. Fissare sempre gruppo pesi con il perno di
bloccaggio e bloccarlo dopo l'allenamento
per evitare l'uso della stazione multifunzione
da parte di persone non autorizzate (si veda
il paragrafo BLOCCARE IL GRUPPO PESI a
pagina 18).
12. Assicurarsi che i cavi siano sempre posizio-
nati sulle pulegge. In caso i cavi non doves-
sero scorrere liberamente durante l’esercizio,
fermarsi immediatamente ed assicurarsi che
questi siano ben posizionati sulle pulegge.
13. Posizionarsi sempre sulla pedana ogni qual-
volta si effettuano esercizi che potrebbero cau-
sare il ribaltamento la stazione multifunzione.
14. Non lasciare mai andare i bracci, la leva
gamba, la barra vogata, o l’impugnatura men-
tre i pesi sono sollevati; o questi cadrebbero
con gran forza.
15.
Staccare sempre la lbarra dorsali dalla sta-
zione multifunzione ogni qualvolta si esegue
un esercizio che non la richieda.
16. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsia-
si tipo durante l’allenamento, fermarsi imme
-
diatamente e incominciare il raffreddamento.
AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser
-
cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con
problemi fisici preesistenti. ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a
danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti
informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
3
Muro
4
Cappa
Stazione Puleggia Alta
Stazione Puleggia
Bassa
Lato Destro
Lato Sinistro
Nota: I termini “lato destro”
e “lato sinistro” soo detre-
minati in relazione all apre-
sona seduta sul sedile; non
corrispondono alla destra e
sinistra sui disegni di que-
sto manuale.
Schienale
Pesi
Leva Gamba
Piastra Piede
Sedile
*Foro ad Ancora
*
Usare i fori d’ancoraggio per assicurare la panca
pesi in una posizione fissa, se desiderato.
Braccio
Perno del Braccio
Perno Leva Gamba
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver acquistato la versatile WEIDER
®
3000
stazione multifunzione. La stazione multifunzione offre
una varietà di stazioni pesi progettate per sviluppare
ogni maggior gruppo muscolare del corpo. Sia che il
p
roprio obiettivo sia quello di migliorare il benessere del
sistema cardiovascolare, il tonificamento generale di
muscoli del corpo od un notevole sviluppo e rafforza-
mento della massa muscolare, la stazione multifunzione
aiuterà a raggiungere gli specifici risultati desiderati.
Per il proprio beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare sta-
zione multifunzione.
In caso di ulteriori informazioni,
rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al NUMERO
VERDE
800 865114 il tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle
18.00. Fare riferimento al numero di serie e a quello
d
el modello. Il numero del modello è WEEVSY1975.0.
È possibile trovare il numero di serie su un’etichetta
posta sulla stazione multifunzione (vedere la copertina
di questo manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si
prega di osservare il grafico sottostante per familiariz-
zare con le diverse parti del prodotto.
DIMENSIONI A MONTAG-
GIO COMPLET
O:
Altezza: 193 cm
Larghezza: 94 cm
Lunghezza: 122 cm
Assicurarsi di Avere i Seguenti Attrezzi:
• due chiavi inglesi regolabili
• un cacciavite universale
• un cacciavite a stella
• un martello in gomma
• un chiave esagonale (incluse)
• del lubrificante tipo grasso o gelatina di petrolio,
una piccola quantità di acqua insaponata, e del
nastro adesivo trasparente o protettivo.
Nota: Il montaggio sarà più facile se avate delle
chiavi a tubo, delle chiavi aperte o chiuse, o delle
chiavi a nottolino.
Come Identificare le Parti
Fare uso della TABELLA D’IDENTIFICAZIONE
DELLE PARTI situata al centro di questo manuale,
per un aiuto nell’identificazione delle parti piccole.
Porre la tabella sul pavimento e utilizzarla per identi-
ficare facilmente le parti durante ciascuna fase del
montaggio. Nota: Per motivi di trasporto alcune
piccole parti potrebbero essere precedentemente
montate. Se una parte non si trovasse nell’appo-
sito sacchetto che le contiene, controllare che
non sia già stata premontata.
Come Posizionare le Parti
Durante il montaggio della stazione multifunzione,
assicurare che tutte le parti siano posizionate allo
stesso modo come nella relativa figura.
Stringere le Parti
Stringere a fondo tutte le parti al momento dell’inser-
zione, a meno che istruito diversamente.
Domande?
Se avete domande dopo la lettura delle istruzioni del
montaggio, rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al
NUMERO VERDE 800-8651
14
.
5
Il Montaggio Richiede Due Persone
Per vostra convenienza e sicurezza, montare la sta
-
zione multifunzione con l’aiuto di un’altra persona.
Pianificare Abbastanza Tempo
Date le numerose caratteristiche della stazione multi-
funzione, il processo di montaggio richiederà circa sei
ore. Pianificando tempo a sufficienza e decidendo di
rendere il compito piacevole, il montaggio proseguirà
senza intoppi. E' possibile che si desideri montare la
stazione multifunzione in due serate.
Scegliere un Luogo per la Stazione Multifunzione
A causa del suo peso e misure, la stazione multi-
funzione dovrebbe essere montato nel luogo dove
sarà poi utilizzato. Assicurarsi che ci sia abbastan-
za spazio per girare intorno la stazione multifunzio-
ne mentre lo montate.
Come Disimballare la Scatola
Per rendere il montaggio il più semplice possibile,
abbiamo diviso il processo di montaggio in quattro
fasi. Le parti necessarie per ogni fase sono state
riposte in sacchetti separati. Importante: Aspettare
fino a quando si è pronti ad iniziare una nuova
fase prime di aprire il relativo pacchetto conte-
nente le parti necessarie. Mettere tutte le parti la
stazione multifunzione in una zona sgombra e
rimuovere il materiale d’imballaggio; non disfarsi del
materiale d’imballaggio fino a completo montaggio.
Renditi il Montaggio più Facile
T
utto ciò che è presente in questo manuale è
disegnato per assicurare che la stazione mul-
t
ifunzione possa essere montato con succes-
so da chiunque. Prima di iniziare il montag-
gio, assicurarsi di leggere le informazioni
in questa pagina. Questa breve introduzio-
ne vi risparmierà più tempo di quanto ne
richiede la lettura.
Le Quattro Fasi del Processo di Montaggio
Montaggio del Telaio—Inizierete col montare la
base e i montanti che formano lo scheletro della sta
-
zione multifunzione.
Montaggio del Braccio—Durante questa fase mon-
terete le braccia e il leg lever.
Montaggio dei Cavi—Durante questa fase attac-
cherete i cavi e le pulegge che collegano le braccia
ai pesi.
Montaggio del Sedile—Durante questa fase finale
monterete il sedile e lo schienale.
MONTAGGIO
6
2. Collegare la Base (1) e due Guide Pesi (21) allo
Stabilizzatore (2) usando due Bulloni da M10 x
67mm (71), due Rondelle da M10 (57), e due
Controdadi in Nailon da M10 (56).
Verificare che
i fori indicati nelle Guide Pesi si trovino vicino
al fondo. Serrare completamente i Controdadi.
Attaccare il Montante (3) alla Base (1) con gli
indicati Bulloni Transporto da M8 x 63mm (78) e
due Controdadi in Nylon M8 (58). Non avvitare i
Controdadi per ora.
1.
Inserire verso sopra otto Bulloni Trasporto da M8
x 63mm (78) attraverso la Base (1). Nota:
Potrebbe essere d’aiuto mettere del nastro
adesivo sulla testa dei bulloni per mantenerli
fermi sul posto.
Accertartevi di capire tutte le informazioni
a pagina 5 prima di iniziare il montaggio
della stazione multifunzione. Consultare LA
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE
PARTI posta al centro del presente manua-
le per reperire i pezzi piccoli.
Montaggio Telaio
1
1
78
78
2
78
56
58
3
1
58
71
71
2
57
57
21
Fori
21
7
3. Montare la Gamba Anteriore (7) alla Base (1)
usando due Bulloni Trasporto da M8 x 63mm (78)
e
due Controdadi in Nailon da M8 (58). N
on avvi-
tare troppo il Controdado.
Montare il Respingente Gamba (60) alla Gamba
Anteriore (7) con una Vite Autofilettante da M4 x
20mm (69) e una Rondella da M4 (33). Verificare
che l'estremità del Respingente sia rivolta
verso l'alto.
4. Montare il Telaio Sedile (6) al Montante (3) usan-
do due Bulloni da M8 x 65mm (68), due Rondelle
da M8 (59), e due Controdadi in Nailon da M8
(58).
Non avvitare troppo il Controdado.
Montare il Telaio Sedile (6) alla Gamba
Anteriore (7) nello stesso modo.
5. Far scivolare due Respingenti Pesi (27) sulle
Guide Pesi (21). Orientare i sei Pesi (22) verso i
sei fori perno posizionati in basso come indicato.
Far scivolare nove Pesi sulle Guide Pesi.
Inserire il Cappuccio Tubo Pesi (23) nel Tubo
Pesi (24). Inserire il Tubo Pesi nei sei Pesi (22).
V
erificare che il perno presente sul T
ubo Pesi
sia orientato come indicato.
Lubrificare i fori indicati nel Peso Superiore (25)
con il lubrificante in dotazione. Fra scivolare il
Peso Alto sulle Guide Pesi (21).
3
4
78
58
58
69
33
Su
60
7
1
6
68
68
68
59
59
59
59
3
7
58
58
58
68
5
25
21
21
22
27
23
24
Pin
Foro del
Perno
Lubrificare
8
6. Montare il Telaio Superiore (4) al Montante (3)
con due Bulloni da M8 x 65mm (68), due
R
ondelle da M8 (59) e due Controdadi in Nailon
da M8 (58).
Non avvitare troppo il Controdado.
Montare il Telaio Superiore (4) tra le Guide Pesi
(21) con un Bullone da M10 x 155mm (74), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 19mm
(76) e un Controdado in Nailon da M10 (56). Non
avvitare troppo il Controdado.
7. Montare il Cappuccio Sinistro (19) e il Cappuccio
Destro (20) alla parte inferiore della Cappa (17)
con due Viti Autofilettanti da M5 x 20mm (64) e
due Rondelle da M5 (72).
Montare il Cappuccio Superiore (18) alla parte
superiore della Cappa (17) con due Viti da M6 x
16mm (62), quattro Rondelle da M6 (82) e due
Controdadi da M6 (87).
6
7
4
3
56
58
74
21
21
59
5
7
7
6
57
68
5
8
18
62
62
82
87
82
17
20
19
64
72
72
9
8. Montare la Cappa (17) al Telaio Superiore (4) con
due Viti da M6 x 16mm (62) e due Rondelle da
M
6 (82).
M
ontare la Cappa (17) alle staffe dello
Stabilizzatore (2) con due Viti da M6 x 16mm (62)
e due Rondelle da M6 (82). Verificare che le
staffe siano all'interno della Cappa.
Avvitare i Controdadi in Nailon (56, 58) utiliz-
zati nelle fasi 2 a 7.
9. Lubrificare il Bullone da M10 x 77mm (79).
Orientare la Leva Gamba (8) verso il supporto
saldato come indicato. Montare la Leva Gamba
alla Gamba Anteriore (7) con il Bullone e un
Controdado in Nailon da M10 (56). Non stringe-
re troppo il Controdado; la Leva Gamba deve
potersi muovere facilmente.
10.
Lubrificare il Bullone da M10 x 77mm (79). Montare
il Perno T
elaio (5) al
T
elaio Superiore (4) con il
Bullone e un Controdado in Nailon da M10 (56).
Non serrare eccessivamente il Controdado; il
Perno T
elaio deve poter ruotare facilmente.
Montare i Perni del Braccio (40) al Perno Telaio
(5) con due V
iti
Autofilettanti da M4 x 20mm (69).
Inserire i Perni del Braccio nei due fori sul
Montante (3).
8
9
10
6
2
6
2
8
2
82
17
4
62
62
82
82
Staffa
2
56
79
Lubrificare
Supporto
Saldato
7
8
Lubri-
ficare
Fori
5
56
79
69
69
3
40
40
4
Montaggio Bracci
10
11. Lubrificare un Bullone da M10 x 51mm (66).
Montare un Perno Cavo (39) al Braccio Destro (9)
c
on un Bullone e un Controdado in Nailon da
M10 (56).
Non serrare eccessivamente il
C
ontrodado; il Perno Cavo deve poter ruotare
facilmente.
Inumidire con acqua saponata l'interno del Rullo
in Gommapiuma Grande (42). Inserire il Rullo in
Gommapiuma Grande sul Braccio Destro (9).
Montare l'estremità superiore della Maniglia (11)
al Braccio Destro (9) con un Bullone da M10 x
67mm (71), due Rondelle da M10 (57), due
Spaziatori da 12mm (52) e un Controdado in
Nailon da M10 (56).
Attendere prima di serrare
il Bullone.
Inserire il Cappuccio Rotondo della Maniglia da
50mm (31) nel Braccio Destro (9). Montare l'e-
stremità inferiore della Maniglia (11) al Braccio
Destro con un Bullone a Testa Bombata da M10 x
45mm (77) e una Rondella Grande da M10 (80).
Serrare il Bullone a Testa Bombata da M10 x
67mm (71).
Montare il Braccio Sinistro (10) allo stesso
modo.
12. Lubrificare il Bullone da M10 x 85mm (67) e due
Boccole Braccio (44). Montare il Braccio Destro
(9) al Perno Telaio (5) con un Bullone, due
Rondelle da M10 (57), due Boccole del Braccio e
un Controdado in Nailon da M10 (56).
Non serra-
re eccessivamente il Controdado; il Braccio
deve poter ruotare facilmente.
Montare il Braccio Sinistro (10) al Perno Telaio
(5) nello stesso modo.
13. Consultare il DIAGRAMMA DEI CAVI a pagina
20 quando vengono montati i cavi e per indivi
-
duare i cavi.
Individuare il Cavo Braccio (54). Lubrificare il
Bullone con Collare da M8 x 22mm (65).
Collegare il Cavo al Perno Cavo (39) indicato con
un Bullone e un Controdado in Nailon da M8 (58).
V
erificare che il Cavo possa ruotare facilmen
-
te attorno al Bullone.
11
12
11
10
39
31
77
80
66
52
52
5
7
71
56
56
57
9
10
42
9
44
56
57
5
57
67
58
65
54
39
44
Lubrificare
Lubrificare
Lubrificare
Lubrificare
13
Montaggio del Cavo
11
14. Posizionare il Cavo Braccio (54) su una Puleggia
a “V” (46). Montare la Puleggia a “V”, un
F
ermacavo Grande (50), due Protezioni a Disco
Complete (41) e una Rondella da M10 (57) al
M
ontante (3) usando un Bullone da M10 x 63mm
(75) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
Verificare che il Fermacavo sia posizionato in
modo tale da mantenere il Cavo nella scanala-
tura della Puleggia a “V”.
16. Posizionare il Cavo Braccio (54) su una Puleggia
a “V” (46). Montare la Puleggia a “V”, un
Fermacavo Grande (50), due Protezioni a Disco
Complete (41) e una Rondella da M10 (57) al
Montante (3) usando un Bullone da M10 x 63mm
(75) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
Verificare che il Fermacavo sia posizionato in
modo tale da mantenere il Cavo nella scanala-
tura della Puleggia a “V”.
17.
Lubrificare il Bullone con Collare da M8 x 22mm
(65). Collegare il Cavo Braccio (54) al Perno
Cavo (39) indicato con un Bullone e un
Controdado in Nailon da M8 (58). Verificare che
il Cavo possa ruotare facilmente attorno al
Bullone.
15. Incanalare il Cavo Braccio (54) sotto una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia e
due Protezioni a Disco Semicircolari (43) ad una
Staffa ad “U” Doppia (63) con un Bullone da M10
x 46mm (81) e un Controdado in Nailon da M10
(56).
Verificare che le Protezioni a Disco siano
all'esterno della Staffa ad “U” come indicato.
56
3
5
7
46
50
41
75
54
41
14
48
43
43
63
81
56
54
15
16
17
56
3
54
46
50
41
75
57
41
58
65
54
39
Lubrificare
12
18. Localizzare il Cavo Inferiore (53). Far passare il
Cavo attraverso la Leva Gamba (8) e la Gamba
A
nteriore (7).
M
ontare una Puleggia da 90mm (48) all'interno
della Leva Gamba (8), sul Cavo Inferiore (53),
con un Bullone da M10 x 67mm (71), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 12mm
(52) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
20. Far passare il Cavo Inferiore (53) sotto una
Puleggia da 90mm (48) e attraverso il Montante
(3). Montare la Puleggia all'interno del Montante
con un Bullone da M10 x 67mm (71), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 12mm
(52), e un Controdado in Nailon da M10 (56).
21. Far passare il Cavo Inferiore (53) su una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia e
due Protezioni a Disco Semicircolari (43) ad una
Staffa ad “U” Doppia (63) con un Bullone da M10
x 46mm (81) e un Controdado in Nailon da M10
(56). Verificare che le Protezioni a Disco siano
all'esterno della Staf
fa ad “U” come indicato.
19. Montare una Puleggia da 90mm (48) all'interno
della Gamba Anteriore (7) sul Cavo Inferiore (53),
con un Bullone da M10 x 67mm (71), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 12mm
(52) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
18
8
7
53
52
52
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57
48
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21
56
53
48
43
43
63
81
13
22. Far passare il Cavo Inferiore (53) sotto una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia e
d
ue Protezioni a Disco Semicircolari (43) alla
Base (1) con un Bullone da M10 x 46mm (81) e
u
n Controdado in Nailon da M10 (56). V
erificare
che le Protezioni a Disco siano all'esterno
della staffa come indicato.
24. Localizzare il Cavo Superiore (55). Incanalare el
Cavo attraverso il Telaio Superiore (4) e sulla
Puleggia da 90mm (48). Attaccare la Puleggia all’in-
terno del Telaio Superiore con un Bullone da M10 x
67mm (71), due Rondelle da M10 (57), due
Spaziatori da 12mm (52) e un Controdado in Nylon
da M10 (56).
25.
Far passare il Cavo Superiore (55) su una
Puleggia Sottile da 90mm (47) e attraverso il
Telaio Superiore (4) verso il basso. Montare la
Puleggia all'interno del Telaio Superiore con un
Bullone da M10 x 67mm (71), una Rondella da
M10 (57) e uno Spaziatore da 1
1mm (49).
Verificare che la Puleggia non cada fuori dal
T
elaio Superiore mentre si stanno terminando
le fasi 26 e 27.
23. Montare il Cavo Inferiore (53) alla Staffa ad “U”
(45) con una Rondella da M8 (59) e un
Controdado in Nailon da M8 (58).
Si veda parti-
colare nel disegno. Non serrare eccessiva-
mente il Controdado; deve essere avvitato
sull'estremità del Cavo cosicché solo due
filettature siano visibili sopra al dado.
22
23
24
25
53
48
43
1
43
81
56
53
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52
57
57
48
71
4
55
49
57
47
71
14
26. Avvolgere il Cavo Superiore (55) sotto una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia, un
F
ermacavo (51) e due Protezioni a Disco
Semicircolari (43) al foro superiore della Staffa ad
“
U” (45) usando un Bullone da M10 x 51mm (66)
e un Controdado in Nailon M10 (56). Verificare
che il Fermacavo sia orientato in modo tale da
mantenere il Cavo nella scanalatura della
Puleggia e che le Protezioni a Disco siano al
di fuori della Staffa ad “U”.
28. Far passare il Cavo Superiore (55) su una
Puleggia da 90mm (47) e attraverso il Telaio
Superiore (4) verso il basso. Montare la Puleggia
all'interno del Telaio Superiore con un Bullone da
M10 x 67mm (71), due Rondelle da M10 (57),
due Spaziatori da 12mm (52), e un Controdado in
Nailon da M10 (56).
29. Filettare un Dado da M12 (84) fino in fondo sul
Cavo Superiore (55). Posizionare una Rondella
Grande (85) sulla parte superiore del
T
ubo Pesi
(24).
Serrare il Cavo Superiore (55) sul
T
ubo Pesi (24)
finché i cavi sono perfettamente tesi. Serrare il
Dado da M12 (84) su una Rondella Grande (85).
27. Far passare il Cavo Superiore (55) sopra il Telaio
Superiore (4) e su una Puleggia Sottile da 90mm
(47). Montare la Puleggia all'interno del Telaio
Superiore con un Bullone da M10 x 67mm (71)
usato nel passaggio 25, uno Spaziatore da 11mm
(49), una Rondella da M10 (57) e un Controdado
in Nailon da M10 (56).
26
27
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66
5
1
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52
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4
57
56
55
84
85
24
15
30. Attaccare lo Schienale (16) al Montante (3) con
due Viti da M6 x 63mm (70) e due Rondelle da
M6 (82).
32. Montare il Disco di Bloccaggio (73) alla Gamba
Anteriore (7) con un Bullone da M10 x 70mm
(86), una Rondella da M10 (57) e un Controdado
in Nailon da M10 (56). Non serrare eccessiva-
mente il Controdado; il Disco di Bloccaggio
deve poter ruotare facilmente.
Montare il Perno Leva Gamba (38) alla Gamba
Anteriore (7) con una V
ite Autofilettante da M4 x
20mm (69). Inserire un Perno Leva Gamba attra-
verso la Leva Gamba (8) e il Disco di Bloccaggio
(73).
33.
Inserire il
T
ubo Rullo (29) attraverso la Gamba
Anteriore (7). Inserire due Piccoli Rulli in
Gommapiuma (28) sull'estremità del Tubo Rullo.
Introdurre i Cappucci in Gommapiuma (34) sul
Tubo Rullo.
Inserire due Piccoli Rulli in Gommapiuma (28)
sulla Leva Gamba (8). Introdurre due Cappucci in
Gommapiuma (34) sul Tubo Imbottitura.
31. Montare la Sedile (15) al Schienale (6) con due Viti
da M6 x 63mm (70) e due Rondelle da M6 (82).
30
31
32
33
16
70
70
82
82
3
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82
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86
7
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8
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34
34
28
34
28
Montaggio Sedile
16
34. Orientare l'Imbottitura Flessione (14) cosicché i
fori sul retro siano vicini al bordo inferiore.
M
ontare il Paletto Flessione (13) con due Viti da
M6 x 16mm (62).
35. Controllare che tutte le parti siano state montate appropriatamente. L’uso delle parti rimanenti, verrà spiega-
to nella sezione REGOLAZIONE a partire da pagina 17 di questo manuale.
Prima di utilizzare il sistema, tirare un paio di volte poni i cavi, in modo da accertarsi che scorrano liberamen-
te sulle pulegge. Se uno dei cavi non dovesse scorrere liberamente, trovare il problema e correggerlo.
IMPORTANTE: Se i cavi non fossero stati installati appropriatamente, potrebbero essere danneggiati
con l'uso di elevati pesi. Vedere la sezione DIAGRAMMA DEI CAVI alle pagine 20 di questo manuale
per ottenere istruzioni sulla giusta rotta dei cavi. In caso ci fossero degli allentamenti nei cavi, risolve-
re il problema seguendo le istruzioni elencate nella sezione MANUTENZIONE a pagina 21.
34
14
13
62
Le fasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Vedere GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina
22 per importanti informazioni e fare riferimento all’allegato guida d’allenamento per vedere la corretta forma di
ciascun esercizio. Far riferimento inoltre alle informazioni sugli esercizi che accompagnano il vostro set pesi per
ulteriori esercizi.
Ogni volta che si usa la panca pesi assicurarsi che tutte le parti siano strette appropriatamente. Sostituire immedia-
tamente le parti logorate consumate. Per pulire la panca pesi, utilizzare un panno umido e un detergente dolce e
non abrasivo. Non utilizzare solventi.
17
COME CAMBIARE L’AMMONTARE DEI PESI
Per cambiare la regolazione dei pesi di entrambe le
pile pesi, inserire il Perno Pesi (26) sotto il Pesi (22)
desiderato, fino a quando la parte piegata dello stes-
so tocchi i pesi. Girando l’estremità piegata verso il
basso.
Nota: non utilizzare il Peso Superiore (25)
singolarmente.
Nota: Per effetto dei cavi e delle pulegge, l’attuale
ammontare della resistenza per ogni stazione
d’allenamento potrebbe variare leggermente dalla
regolazione originale dei pesi. Fare uso della
TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI a pagina 19 di
questo manuale, per ottenere informazioni sul
livello di resistenza appropriato per ciascuna sta-
zione pesi.
37
37
26
22
25
90
ATTACCARE GLI ACCESSORI ALLA STAZIONE
PULEGGIA
Montare la Staffa Maniglia (91) al Cavo Inferiore (53)
alla stazione puleggia inferiore con un Morsetto per
Cavo (37). Per alcuni esercizi, la Catena (90) deve
essere collegata tra la Staffa della Maniglia e il Cavo
con due Morsetti per Cavo. Regolare la lunghezza
della Catena tra la Staffa della Maniglia e il Cavo
cosicché la Staffa della Maniglia si trovi nella
posizione di partenza corretta per l'esecuzione
dell'esercizio.
La Barra Dorsale (non raffigurata) o la Staffa della
Maniglia (91) può essere montata anche sulla stazione
puleggia allo stesso modo. Bloccare sempre il Disco di
Bloccaggio (73) quando si usa la stazione puleggia
superiore (consultare il paragrafo USO DELLA
LEV
A
DI BLOCCAGGIO sottostante).
USO DELLA LEVA DI BLOCCAGGIO
Quando si usa la stazione puleggia inferiore, bloccare
il Perno Leva Gamba (38) nella Leva Gamba (8) e nel
Disco di Bloccaggio (73).
Per usare la Leva Gamba (8), bloccare il Perno Leva
Gamba (38) nella Gamba Anteriore (7) e nel Disco di
Bloccaggio (73).
91
73
53
38
8
73
7
REGOLAZIONE
18
5
21
89
88
CAMBIARE L'USO DEL BRACCIO
Per usare i Bracci (9, 10) come bracci butterfly, inseri-
re i Perni Braccio (40) nei fori del Montante (3) e nel
Perno Telaio (5) come raffigurato.
Per usare i Bracci (9, 10) come bracci pressa, inserire
i
Perni Braccio (40) nei fori del Perno Telaio (5) e nei
Bracci.
40
3
Fori
BLOCCARE IL GRUPPO PESI
Bloccare il gruppo pesi inserendo il Perno di
Bloccaggio (89) nella Guida Peso (21) e fissando il
Bloccaggio (88) sul Perno di Bloccaggio.
13
61
14
7
30
USO DELL'IMBOTTITURA FLESSIONI
Per usare l'Imbottitura Flessioni (14), togliere il
Cappuccio Interno Rotondo da 50mm (30) dalla
Gamba Anteriore (7). Inserire il Paletto Flessioni (13)
nella Gamba Anteriore a bloccarlo in concomitanza
della Manopola Flessione (61).
Togliere l'Imbottitura Flessioni (14) e sostituire il
Cappuccio Interno Rotondo da 50mm (30) nella
Gamba Anteriore (7) quando si esegue un esercizio
che non richiede l'Imbottitura Flessioni. Riporre
l'Imbottitura Flessioni lontano dal sistema multifunzio-
ne.
19
TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI
Questa tabella mostra la resistenza pesi approssimativa per ogni stazione, « Alto » si riferisce al peso superiore
di 6 libbre. Gli altri numeri si riferiscono alle piastre di pesi da 12,5 libbre. La resistenza del braccio farfalla qui
sotto descritta é relativa ad un solo braccio.
Nota: L’attuale resistenza di ciascuna stazione pesi potrebbe
variare dovuto alla diversità delle piastre, così come alla frizione tra li cavi, le pulegge, e le guide pesi.
PESI
Alto
1
2
3
4
5
6
ALTA
PULEGGIA
(libbre)
11
26
42
61
70
86
101
BRACCIO
FARFALLA
(libbre)
16
22
30
41
51
63
82
BRACCIO
PRESS
(libbre)
27
44
62
97
127
144
173
LEVA GAMBA
(libbre)
27
57
85
111
159
182
214
PULEGGIA
BASSA
(libbre)
26
55
86
119
148
163
187
DIAGRAMMA DEI CAVI
Il diagramma cavi sottostante mostra il corretto percorso del Cavo Inferiore (53), del Cavo Braccio (54) e del
Cavo Superiore (55). Usare il diagramma per verificare che i cavi, i fermacavi e le protezioni a disco siano state
montate correttamente. Se i cavi non vengono direzionati correttamente, la stazione multifunzione non funzio-
nerà appropriatamente causando possibili danni. I punti di partenza e finali dei cavi sono stati marcati per facili-
t
are la localizzazione. A
ccertarsi che i fermi non tocchino e non chiudano i cavi.
1
2
4
2
3
4
5
5
Cavo Braccio (54)
Lunghezza: 226 cm
Cavo Alto (55)
Lunghezza: 289 cm
Cavo Basso (53)
Lunghezza: 325 cm
3
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6
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17
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28
Weider Pro 3000 Manuale utente
- Tipo
- Manuale utente
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