Life Fitness 95TE Manuale utente

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Prima di utilizzare questo prodotto si raccomanda di leggere PER INTERO

questo manuale di funzionamento e TUTTE le istruzioni di installazione.

Nel presente manuale è descritta l'installazione del prodotto e vengono

fornite le istruzioni necessarie per usarlo in modo corretto e sicuro.

Avviso FCC - Possibili interferenze radiotelevisive

NOTA: questo apparecchio è stato collaudato ed è risultato conforme ai limiti per i dispositivi

digitali di classe A, ai sensi dell'articolo 15 del regolamento FCC. Tali limiti sono stati stabiliti

per fornire protezione ragionevole contro eventuali interferenze dannose durante l'utilizzo

dell'apparecchio in ambienti commerciali. Questo apparecchio genera, utilizza e può irradiare

energia di radiofrequenza e pertanto, se non viene installato ed utilizzato conformemente a

quanto indicato nel presente manuale, può causare interferenze dannose alle comunicazioni

radio. L'utilizzo di questo apparecchio in aree residenziali può causare interferenze dannose,

nel qual caso l'utente è tenuto ad eliminare l'interferenza a proprie spese.

Classe SB (Studio): uso professionale e/o commerciale.

AVVERTENZA: qualsiasi cambiamento o modifica apportato/a a questo

apparecchio potrebbe invalidare la garanzia del prodotto.

Qualsiasi intervento di manutenzione, tranne le operazioni di pulizia e di manutenzione per

l'uso, deve essere effettuato da un tecnico autorizzato. Non vi sono componenti riparabili

dall'utente.

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INDICE

Sezione Descrizione Pagina

1. Operazioni preliminari . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

1.1 Importanti istruzioni di sicurezza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

1.2 Nuove funzioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

1.3 Installazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

Requisiti di alimentazione elettrica // Istruzioni per la messa a terra // Posizionamento

e stabilizzazione della pedana Life Fitness // Interruttore di accensione // Impostazione

dell’orologio // Centraggio del nastro scorrevole // Sistema intelligente di arresto nastro

Smart StopTM // Allenamenti con collegamento in rete // Collegamento alla TV via

cavo // Disposizione del cavo di alimentazione

2. La console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

2.1 Descrizione generale della console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

2.2 Descrizione dei comandi della console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

2.3 Leggío e porta accessori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

3. Esercizio Heart Rate Zone Training® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

3.1 Benefici dell’esercizio Heart Rate Zone Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

3.2 Monitoraggio della frequenza cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

Sistema LifepulseTM // La fascia toracica opzionale

4. Gli allenamenti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

4.1 Descrizione generale degli allenamenti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

4.2 Criteri di selezione degli allenamenti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

4.3 Descrizione di ciascun tipo di allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

Avvio rapido // Manuale // Casuale // Consumo grassi // Cardio // Collinare //

Allenamenti sportivi Sport TrainingTM 5K, 10K e OBIETTIVO // Intervallo di velocità //

Allenamenti personalizzati // Heart Rate HillTM // Heart Rate IntervalTM // Extreme

Heart RateTM // Fit Test Life Fitness // Fit Tests Plus

4.4 Come ottenere benefici ottimali utilizzando la pedana Life Fitness . . . . . . . . . . . . . . .46

Selezione di un livello // Defaticamento

5. Menu delle opzioni del sistema . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

5.1 Come utilizzare il menu delle opzioni del sistema . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

5.2 Menu di configurazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

Configurazione del manager 1

Lingua // Lingua utente // Unità di misura // Velocità massima // Velocità minima //

Configurazione durata allenamento // Configurazione standby

Configurazione del manager 2

Distanza percorsa // Fit Test Plus // Telemetria // Pausa // % massima inclinazione

// Spegnimento intelligente // Tasso di accelerazione // Tasso di decelerazione //

Messaggio personalizzato // Timeout programma // Modalità Maratona // Segnali

bip sistema

Allenamenti personalizzati

TV / Radio FM

Impostazione TV // Canali TV preferiti // Nomi / Ordinam. canali TV // Canale

riservato // Impostazione radio FM

Configurazione schermo sensibile al tatto

Orologio

4

5.3 Impostazioni di configurazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54

6. Manutenzione e dati tecnici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55

6.1 Consigli per la manutenzione preventiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55

6.2 Programma di manutenzione preventiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56

6.3 Risoluzione dei problemi relativi alla pedana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57

6.4 Risoluzione dei problemi relativi alla fascia toracica opzionale . . . . . . . . . . . . . . . . .60

6.5 Regolazione della tensione del nastro scorrevole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61

Bulloni di regolazione della tensione del nastro

Centraggio del nastro scorrevole

Regolazione della tensione di un nastro già usato

6.6 Come ottenere assistenza tecnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63

7. Caratteristiche tecniche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64

7.1 Caratteristiche tecniche della pedana Life Fitness 97Te . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64

7.2 Caratteristiche tecniche della pedana Life Fitness 95Te . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65

Zone Training sono marchi registrati e Sport Training, Heart Rate Hill, Heart Rate Interval, Extreme Heart Rate, Lifepulse

e Lifespring sono marchi commerciali della Brunswick Corporation. Polar è un marchio registrato della Polar Electro, Inc.

Fitlinxx è un marchio registrato della Integrated Fitness Corp. È vietato qualsiasi uso dei suddetti marchi senza previo

consenso scritto della Life Fitness o delle rispettive società titolari.

Il presente manuale descrive il funzionamento dei seguenti prodotti:

Treadmill Life Fitness

97Te

95Te

Per le caratteristiche specifiche di ciascun prodotto, vedere la sezione

“Caratteristiche tecniche” nel presente manuale.

Uso previsto: la pedana è un attrezzo ginnico che consente all'utente di allenarsi camminando o

correndo in modo stazionario su una superficie mobile.

Un uso scorretto o eccessivo dell'apparecchiatura può provocare traumi e lesioni.

Life Fitness raccomanda CALDAMENTE di sottoporsi ad una visita medica completa

prima di intraprendere un programma di attività fisica, in particolare in caso di

predisposizione genetica all'alta pressione cardiaca e a malattie cardiovascolari, o se

l'utente ha età superiore a 45 anni, fuma, ha un alto livello di colesterolo, è obeso o non

ha svolto alcuna attività fisica regolare nel corso dell'ultimo anno.

Se in qualsiasi momento durante l'utilizzo dell'apparecchio si avvertono vertigini,

capogiro, dolore o mancanza di respiro, interrompere immediatamente l'attività.

5

1O

PERAZIONI PRELIMINARI

1.1 IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA

Prima di utilizzare la pedana, leggere tutte le istruzioni.

• PERICOLO:per ridurre il rischio di lesioni, sostare sulle guide laterali prima di avviare

la pedana.

• PERICOLO:per ridurre il rischio di scossa elettrica, scollegare sempre la pedana

Life Fitness prima di effettuare qualsiasi operazione di pulizia o manutenzione.

• PERICOLO:per ridurre il rischio di ustioni, incendi, scosse elettriche o lesioni a

persone, è estremamente importante che ogni prodotto sia collegato ad una presa elettrica

messa a terra.

• AVVERTENZA:mantenere privo di ingombri (muri, mobili o altre attrezzature) uno

spazio di due metri per un metro dietro la pedana.

• AVVERTENZA:prima di iniziare qualsiasi allenamento, assicurarsi che

l'interruttore del cavo salvavita sia collegato all'utente e che si trovi nella posizione corretta.

• Per scollegare l'apparecchio, disattivare l'alimentazione premendo l'interruttore ON/OFF e

scollegare la spina dalla presa elettrica.

• Non utilizzare mai alcun prodotto Life Fitness se il cavo di alimentazione o la spina elettrica sono

danneggiati, o se l'apparecchio è stato fatto cadere, danneggiato o immerso in acqua anche

soltanto parzialmente. In tal caso, contattare il servizio assistenza clienti Life Fitness.

• Tenere il cavo di alimentazione lontano da superfici calde. Non tirare l'apparecchio per il cavo

di alimentazione, né usare il cavo come impugnatura. Non far correre il cavo sul pavimento

lungo i lati della pedana o sotto di essa. Per la disposizione corretta del cavo di alimentazione,

vedere la sezione 1.2.

• Se il cavo di alimentazione elettrica è danneggiato, occorre farlo sostituire dal produttore, da un

servizio assistenza autorizzato o da personale tecnico qualificato per evitare di esporsi a pericoli.

UBICAZIONE

• Posizionare il prodotto in modo che la spina del cavo di alimentazione sia facilmente accessibile.

• Non utilizzare mai alcun prodotto Life Fitness se le bocchette per l'aria sono bloccate. Mantenere

le bocchette dell'aria libere da polvere, lanugine, capelli o altro materiale ostruente.

• Non utilizzare il prodotto in aree dove vengono usati spray aerosol o dove viene effettuata la

somministrazione di ossigeno poiché in presenza di tali sostanze vi è pericolo di combustione

e di esplosione.

• Se il prodotto viene utilizzato in prossimità di bambini, persone invalide o handicappate,

è necessaria un'attenta supervisione.

• Non utilizzare questo prodotto all'aperto, in prossimità di piscine o in aree altamente umide.

• Questo prodotto deve essere utilizzato soltanto per l'uso descritto nel presente manuale.

Non utilizzare accessori non raccomandati dal produttore.

6

FUNZIONAMENTO

• Affinché il prodotto funzioni correttamente, seguire sempre le istruzioni fornite sulla console.

• Non inserire oggetti nelle bocchette. Qualora cadano oggetti all'interno del prodotto, scollegare

l'alimentazione, disconnettere il cavo elettrico dalla presa di rete e recuperare l'oggetto

caduto con cautela. Se non si riesce ad accedere all'oggetto, contattare il servizio assistenza

clienti Life Fitness.

• Durante il funzionamento dell'unità, non toccare le parti interne o il lato inferiore, né coricare su

un lato la pedana.

• Non poggiare mai bevande di qualsiasi tipo direttamente sul prodotto, tranne sul porta accessori

o in un apposito contenitore porta bevande. Si raccomanda di utilizzare contenitori con

coperchio.

• Non utilizzare questo prodotto a piedi nudi. Indossare sempre le scarpe. Indossare scarpe con

suola di gomma o ad alta trazione. Non usare scarpe con tacchi, suole di cuoio, con tacchetti o

chiodate. Assicurarsi che nelle suole non sia infilata della ghiaia.

• Mantenere indumenti sciolti, lacci da scarpe ed asciugamani lontano dalle parti mobili.

• I corrimano servono a conferire maggior stabilità e pertanto possono essere utilizzati come

appoggio, ma non costantemente.

• Non salire né scendere dalla pedana quando la superficie di corsa è in movimento. Utilizzare i

corrimano ogniqualvolta si desidera maggior stabilità. In caso di emergenza o qualora si

inciampi, afferrare i corrimano e posizionare i piedi sulle piattaforme laterali.

• Non camminare né correre mai all'indietro sulla pedana.

• Quando è necessario immobilizzare la pedana, ritornare alla schermata iniziale di benvenuto.

(Se si preme due volte il tasto STOP, il sistema ritorna immediatamente alla schermata di

benvenuto). Tenere premuto il tasto RIDUCI VELOCITÀ per almeno un secondo, rilasciarlo e

premere il tasto PAUSA. (Il tasto RIDUCI VELOCITÀ è la freccia più in basso del set di frecce

all’estrema destra del pannello di controllo). A questo punto, la pedana visualizzerà la scritta

“UNITÀ IMMOBILIZZATA DAL MANAGER.” Quando si trova in questo stato, la pedana non può

essere usata. Il motore principale e la pendenza sono tutti disattivati. La pedana rimane in

questo stato anche se vengono eseguiti ripristini, cicli di attivazione, ecc. Per ripristinare il

funzionamento normale, occorre premere nuovamente la stessa sequenza di tasti: tenere

premuto temporaneamente il tasto RIDUCI VELOCITÀ, rilasciarlo e premere il tasto PAUSA. La

pedana ritornerà alla schermata di benvenuto.

CONSERVARE QUESTE ISTRUZIONI PER

EVENTUALE RIFERIMENTO FUTURO.

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8

1.2 N

UOVE FUNZIONI

La console LCD integrata della pedana Life Fitness offre quanto c'è di meglio sia in termini di

tecnologia LCD che di attrezzatura cardiologica. Consente infatti di coniugare programmi di

intrattenimento innovativi con esercizi interattivi.

LE NUOVE FUNZIONI DELLA PEDANA LIFE FITNESS COMPRENDONO:

• Nuovo display sensibile al tatto. Grazie ad uno schermo intuitivo, integrato e dotato di

molteplici funzioni intelligenti, gli utenti possono guardare il proprio programma TV preferito e

monitorare allo stesso tempo l'intero corso dell'allenamento.

Vedere la sezione 2.2, Descrizione delle funzioni della console, Progresso dell'allenamento.

• Visualizzazione ergonomica. Lo schermo è posizionato ad un angolo di visualizzazione

ergonomico per ottimizzare il livello di comfort e ridurre al massimo l'abbagliamento. Inoltre,

lo strato protettivo del display sensibile al tatto elimina il contatto diretto, prolungando così la

durata dello schermo LCD.

• Interfaccia ottimizzata. La nitidezza delle immagini e l'attrattiva della grafica rendono lo

schermo più facile da leggere e da usare. L'impostazione degli allenamenti non richiede

procedure complicate: basta selezionare l'allenamento desiderato, immettere i valori

richiesti e si è pronti ad iniziare.

Vedere la sezione 4.2, Criteri di selezione degli allenamenti

• Nuovi file di guida. Adesso la scelta di un allenamento può essere una decisione informata.

Selezionare il punto interrogativo sulla schermata di selezione degli allenamenti per

accedere ai file di guida, che forniscono spiegazioni dettagliate di ciascun allenamento.

Vedere la sezione 2.2, Descrizione delle funzioni della console, Progresso dell'allenamento,

Guida

• Allenamenti flessibili. Per cambiare esercizio quando un allenamento è già in corso, basta

premere un pulsante e selezionare un nuovo esercizio. Ed ora vi sono due modi di cambiare

esercizio nel corso di un allenamento: si possono usare i tasti del pannello di controllo

oppure i pulsanti del display sensibile al tatto.

Vedere la sezione 4.2, Criteri di selezione degli allenamenti, Cambio/termine di un

allenamento, Cambio di allenamento durante un esercizio

• Monitoraggio ottimizzato. Il display sensibile al tatto visualizza in una schermata

riassuntiva tutte le statistiche relative all'allenamento in corso.

Vedere la sezione 2.2, Descrizione delle funzioni della console, Progresso dell'allenamento

• Nuovo display del tempo trascorso. Consente di selezionare il tipo di visualizzazione

preferito. L'ora può essere visualizzata come Tempo trascorso, Tempo rimanente o Tempo

nascosto. Per cambiare il tipo di visualizzazione, basta premere un pulsante.

Vedere la sezione 2.2, Descrizione delle funzioni della console, Progresso dell'allenamento,

Tempo trascorso

• Nuove opzioni per gli istruttori. Nuovi metodi di monitoraggio delle statistiche, dell'utilizzo

delle attrezzature e di registrazione di messaggi personalizzati. La funzione di impostazione

dei canali TV consente agli istruttori di controllare i canali visualizzati alla TV.

Vedere la sezione 5, Menu delle opzioni del sistema

9

1.3 I

NSTALLAZIONE

Prima di installare la pedana Life Fitness, leggere il manuale per l'uso. Prima di iniziare la procedura

di installazione, collocare la pedana nel luogo in cui sarà usata.

REQUISITI DI ALIMENTAZIONE ELETTRICA

Per il funzionamento della pedana Life Fitness è necessaria una linea elettrica dedicata* conforme ai

requisiti indicati nella tabella sottostante.

* Un circuito derivato dedicato per ogni pedana, conformemente agli articoli del codice elettrico USA NEC 210-21 (b) (1)

e 210-23 (o alle normative elettriche locali pertinenti). I cavi sotto tensione, neutro e di terra devono essere disposti

separatamente (non ad anello o connessi ad altri circuiti).

NOTA: non modificare in alcun modo la spina in dotazione con il prodotto. Se la spina non si

inserisce nella presa elettrica, fare installare una presa adatta da un tecnico qualificato.

ISTRUZIONI PER LA MESSA A TERRA

La pedana Life Fitness deve essere collegata a terra in modo corretto. Se si verifica un

malfunzionamento o un guasto del prodotto, il collegamento di terra crea un percorso con resistenza

inferiore per la corrente elettrica, riducendo in tal modo il rischio di scossa elettrica per chiunque

tocchi o utilizzi l'apparecchio. Ogni unità è corredata di un cavo elettrico con conduttore di terra e

spina di terra. La spina deve essere inserita in una presa installata e messa a terra in modo

conforme ai requisiti ed a regolamenti locali in merito.

Se la pedana viene usata in Nord America, NON UTILIZZARE adattatori provvisori

per collegare la spina a prese di corrente bipolari. Se non è disponibile una presa di

corrente da 20 A con collegamento di terra, è necessario farne installare una da un

elettricista qualificato. I modelli che consumano 16 A o oltre devono essere installati su

una linea dedicata.

PERICOLO:

se il conduttore di terra viene collegato in modo scorretto, vi può

essere il rischio di scossa elettrica. In caso di dubbi circa la tecnica da utilizzare per la

messa a terra, consultare un tecnico qualificato. NON modificare in alcun modo la spina in

dotazione con il prodotto. Se non si inserisce nella presa elettrica, fare installare una

presa adatta da un tecnico qualificato. Qualsiasi modifica apportata alla spina elettrica

può rendere nulla la garanzia.

Alimentazione

(V c.a.)

100

120

200

220

230

240+

Frequenza

(Hz)

50 / 60

Potenza

nominale (A)

18

9

P

OSIZIONAMENTO E STABILIZZAZIONE DELLA PEDANA LIFE FITNESS

Dopo aver seguito tutte le istruzioni di sicurezza fornite

alla sezione 1.1, posizionare la pedana nel luogo in cui

si intende utilizzarla. Per le dimensioni del luogo di

installazione (a prodotto assemblato), consultare la

sezione 7, intitolata Caratteristiche tecniche. Lasciare

una distanza laterale di 21 centimetri tra la pedana e

altre eventuali apparecchiature. Sui lati anteriore e

posteriore, lasciare una distanza di due metri tra la

pedana ed eventuali oggetti o pareti.

Dopo aver collocato l'unità nel punto in cui verrà utilizzata, controllare che sia stabile. Se si nota

anche soltanto un leggero dondolìo o se la pedana non è stabile, determinare quale piedino di

livellamento non poggia sul pavimento. Per regolare un piedino, allentare il CONTRODADO (A)

e ruotare il PIEDINO DI LIVELLAMENTO (B) fino a che la pedana smetta di dondolare ed

entrambi i piedini poggino fermamente sul pavimento. Serrare nuovamente il CONTRODADO.

NOTA: è estremamente importante che il piedino di livellamento sia regolato correttamente

affinché l'unità funzioni come dovuto. Se l'apparecchio è instabile, il nastro scorrevole può

risultare mal allineato. Affinché la pedana sia ben livellata, si raccomanda di utilizzare una

livella a bolla.

INTERRUTTORE DI ACCENSIONE

L'interruttore di accensione ON/OFF è situato sul pannello anteriore, alla base della pedana,

ed ha 2 posizioni: la posizione “I” (uno) di accensione [ON] e la posizione “0” (zero) di

spegnimento [OFF].

IMPOSTAZIONE DELL'OROLOGIO

L'apparecchio è dotato di un orologio, che è usato per la manutenzione del sistema e per la

registrazione degli eventi. Quando la pedana viene accesa, sul display appare un messaggio

che chiede di impostare l'orologio. Tale messaggio si visualizza le prime tre volte che viene

accesa la pedana.

Per cambiare le impostazioni dell'orologio, premere e mantenere premuto il tasto

DEFATICAMENTO. Sfiorare quindi l'icona Life Fitness nell'angolo superiore destro dello

schermo due volte consecutivamente. Selezionare poi Configurazione e Orologio. Impostare

l'ora usando le frecce su e giù e poi selezionare il tasto AM o PM. Per impostare la data,

utilizzare i tasti Mese precedente e Mese successivo fino a visualizzare il mese e l'anno

desiderati sul calendario. Selezionare la data toccando un giorno del calendario visualizzato.

Selezionare OK per accettare la data visualizzata. A questo punto, l'orologio è ripristinato e si

può continuare con la normale procedura di avvio.

10

11

C

ENTRAGGIO DEL NASTRO SCORREVOLE

Dopo aver installato e livellato la pedana, occorre verificare che il nastro scorra correttamente.

Dapprima, inserire il cavo di alimentazione in una presa di rete. Per istruzioni dettagliate in merito,

vedere Requisiti di alimentazione elettrica all'inizio di questo capitolo. Accedere quindi la pedana.

Salire sulla pedana e poggiare ciascun piede sulle piattaforme ai lati del nastro. Non sostare sul

nastro. Premere il tasto AVVIO RAPIDO e aumentare la velocità a 6,4 chilometri all'ora (km/h),

usando la freccia AUMENTO VELOCITÀ.

Se il nastro si sposta verso destra mentre scorre, far ruotare il bullone destro di regolazione della

tensione di un quarto di giro in senso orario da un'altra persona, quindi ruotare il bullone di

regolazione sinistro (A) di un quarto di giro in senso antiorario. Vedere l'illustrazione sottostante.

Questa operazione serve a riposizionare il nastro scorrevole al centro del rullo.

Se il nastro si sposta verso sinistra mentre scorre, ruotare il bullone sinistro di regolazione della

tensione di un quarto di giro in senso orario, quindi ruotare il bullone di regolazione destro di un

quarto di giro in senso antiorario per riposizionare il nastro al centro del rullo.

Ripetere questa procedura di regolazione fino a che il nastro è ben centrato. Lasciare scorrere il

nastro per vari minuti per assicurarsi che rimanga centrato correttamente.

NOTA: non ruotare i bulloni di regolazione oltre un giro completo in entrambe le direzioni. Se dopo

un giro completo il nastro non è centrato correttamente, contattare un centro di assistenza clienti.

I numeri di telefono dei centri assistenza sono elencati alla sezione 6.7, intitolata “Come ottenere

assistenza tecnica”.

SISTEMA DI ARRESTO NASTRO INTELLIGENTE SMART STOP™

Il sistema di arresto nastro Smart Stop

TM

(B) rileva quando l'utente è in sosta sul nastro.

Se l'utente scende dal nastro in movimento, dopo qualche secondo il sistema interrompe

automaticamente l'allenamento. (Se ciò accade durante il FIT TEST, l'allenamento viene sospeso).

Per riprendere l'allenamento, premere il tasto INVIO.

12

ALLENAMENTI CON COLLEGAMENTO IN RETE

Nell'angolo inferiore destro del lato anteriore della pedana è situata una porta di rete tipo

RJ45 (A). La porta di rete consente di collegare la pedana ad un sistema di allenamento in rete,

quale ad esempio FitLinxx

®

.

La connessione in rete consente alla console di inviare

le statistiche relative all'allenamento svolto dall'utente al

database della rete di allenamento o di scaricare

informazioni memorizzate a distanza, come ad esempio

un programma di allenamento preimpostato.

Per istruzioni sull'accesso alla rete, vedere la sezione

4.2, intitolata Utilizzo degli allenamenti.

Qualsiasi uso della porta per scopi diversi da quello a cui è

destinata può rendere nulla la garanzia del prodotto.

COLLEGAMENTO ALLA TV VIA CAVO

Nota per l'installazione CATV

Questo promemoria ha lo scopo di richiamare l'attenzione dell'installatore del sistema CATV

sull'articolo 820-40 del codice NEC, che fornisce le linee di condotta per la messa a terra e, in

particolare, specifica che la terra del cavo deve essere collegata alla messa a terra dell'edificio,

il più vicino possibile al punto di ingresso del cavo.

Messa a terra dell'antenna ai sensi del codice NEC

Messa a terra dell'antenna conformemente al National Electrical Code (Codice elettrico

nazionale, USA), ANSI/NFPA 70.

1. Conduttore antenna nel cavo

2. Unità di scarica antenna (sezione NEC 810-

20)

3. Conduttori di messa a terra

(sezione NEC 810-21)

4. Morsetto di terra

5. Sistema di elettrodi per messa a terra

alimentazione (articolo NEC 250, parte h)

6. Morsetto di terra

7. Apparecchiatura elettrica

NOTA: quando la console LCD è collegata alla TV, può ricevere soltanto un segnale analogico.

Il segnale digitale deve essere convertito esternamente in segnale analogico.

13

D

ISPOSIZIONE DEL CAVO DI ALIMENTAZIONE

Il cavo di alimentazione può essere accorciato e fatto uscire direttamente sul lato anteriore sinistro

della pedana, oppure può essere fatto passare sotto l'intelaiatura e fatto uscire sul lato posteriore

destro usando gli appositi fermagli.

Per una disposizione più efficiente, si raccomanda di attenersi ad una delle configurazioni seguenti:

Con il cavo di alimentazione scollegato, inserire i fermagli negli appositi fori. Vedere l'illustrazione

sottostante. Usare la serie di fori n. 1 o 2 per posizionare le clip e fissare in posizione il cavo di

alimentazione con le clip eliminando ogni eventuale gioco tra una clip e l'altra.

NOTA: per instradare il cavo di alimentazione correttamente, potrebbe essere necessario sollevare

leggermente la pedana.

Per inserire il cavo di alimentazione in una presa sul lato anteriore della pedana, usare la serie

di fori n. 1.

NOTA: a causa della pendenza della pedana, se la presa di alimentazione si trova sul lato anteriore

della pedana, il cavo di alimentazione deve avere una lunghezza di almeno 60 cm tra la presa di

alimentazione e l'ultimo fermaglio fermacavo utilizzato.

Per inserire il cavo di alimentazione in una presa sul lato posteriore della pedana, usare la serie

di fori n. 2.

AVVERTENZA: assicurarsi che vi sia una distanza libera di 2 metri dietro la pedana.

Se occorre un cavo di alimentazione opzionale di lunghezza maggiore, contattare il

centro assistenza clienti Life Fitness.

PERICOLO: assicurarsi che il cavo di alimentazione

(A) non entri a contatto con il nastro scorrevole e

che non rimanga ammaccato tra l'intelaiatura (C)

e il braccio di sollevamento (B) o la ruota;

la mancata osservanza di questa precauzione

potrebbe causare gravi lesioni a persone.

NOTA: se si utilizza la serie di fori n. 1, è estremamente

importante che il cavo di alimentazione sia instradato TRA

l'intelaiatura sollevabile e l'intelaiatura principale

2L

A CONSOLE

2.1 DESCRIZIONE GENERALE DELLA CONSOLE

La console computerizzata della pedana consente all'utente di personalizzare l'allenamento in

base alle proprie capacità fisiche ed ai propri obiettivi, nonché di monitorare i propri progressi.

Con questa console di facile utilizzo, l'utente può tenere sempre sotto controllo la propria attività

fisica, da un allenamento all'altro.

Il display sensibile al tatto: il display sensibile al tatto (schermo LCD) consente all'utente di

selezionare, impostare e monitorare gli allenamenti con facilità.

Il pannello di controllo: il pannello di controllo comprende i tasti situati sul rivestimento del

display sensibile al tatto. Questi tasti permettono di cambiare rapidamente esercizio nel corso di

un allenamento, di accedere ai comandi della TV e di pulire lo schermo senza attivare il display

sensibile al tatto.

14

15

2.2 D

ESCRIZIONE DEI COMANDI DELLA CONSOLE

In questa sezione sono elencate e descritte le funzioni dei vari tasti del display sensibile al tatto e del

pannello di controllo della pedana Life Fitness. Per informazioni dettagliate sull'impostazione degli

allenamenti mediante la console, vedere la sezione 4, intitolata Gli allenamenti.

DISPLAY SENSIBILE AL TATTO

Il display sensibile al tatto consente di passare da una schermata all'altra premendo appositi tasti.

In particolare, il display permette all'utente di accedere alle seguenti funzioni:

1) S

ELEZIONE ALLENAMENTO — per scegliere l'allenamento desiderato.

2) I

MPOSTAZIONE ALLENAMENTO — per immettere i valori e gli obiettivi relativi all'allenamento

desiderato.

3) P

ROGRESSO DELL

'ALLENAMENTO

— per monitorare come procede un allenamento, modificarne

gli obiettivi e accedere alla visualizzazione TV.

1) SELEZIONE ALLENAMENTO

Toccare qualsiasi punto della schermata di benvenuto per iniziare ed accedere alla schermata di

selezione degli allenamenti. La schermata di selezione degli allenamenti può essere usata per

scegliere l'allenamento desiderato e accedere a AVVIO RAPIDO o alle schermate della Guida.

A. AVVIO RAPIDO: premere questo pulsante per accedere manualmente a un allenamento,

saltando tutte le schermate di impostazione degli allenamenti e degli obiettivi. Una volta iniziato

l'allenamento, è tuttavia possibile cambiare alcuni parametri. Selezionare VELOCITÀ o

PENDENZA per impostare il livello di intensità e immettere il proprio peso affinché il sistema

calcoli di conseguenza le calorie bruciate/calorie all'ora, i MET, i Watt e visualizzi le statistiche

relative all'allenamento. Quando si è pronti, selezionare DEFATICAMENTO sul lato sinistro del

pannello di controllo per entrare nella fase di defaticamento.

B. SELEZIONE DEGLI ALLENAMENTI: Consente all'utente di scegliere tra otto programmi diversi.

Selezionando MANUALE, CASUALE, CONSUMO GRASSI, CARDIO o COLLINARE si accede

direttamente alle schermate di impostazione degli allenamenti. Selezionando FITNESS

TESTING, ZONE TRAINING e PERSONAL TRAINER, si accede ad ulteriori schermate

di selezione.

Selezionare FITNESS TESTING per accedere al FIT TEST LIFE FITNESS. Se attivate, sono

anche disponibili le seguenti opzioni: BATTERIA EFFICIENZA FISICA, GERKIN, PRT PER LA

MARINA, PRT PER L'AVIAZIONE, PFT PER L'ESERCITO e PFT PER I MARINES.

Per istruzioni su come attivare questi ulteriori test di forma fisica, vedere la sezione 5.1,

Configurazione del Manager, Fit Test Plus.

Selezionare ZONE TRAINING per accedere a HR Hill, HR INTERVAL o EXTREME HR.

Selezionare PERSONAL TRAINER per accedere a ALLENAMENTO SPORTIVO (5K),

ALLENAMENTO SPORTIVO (10K) o INTERVALLO DI VELOCITÀ.

Per una descrizione di ogni allenamento vedere la sezione 4.1, Descrizione generale

degli allenamenti.

I pulsanti che recano il simbolo del cuore servono ad accedere ad allenamenti che richiedono il

monitoraggio della frequenza cardiaca. Per ulteriori informazioni, vedere Finestra profilo

allenamento alla voce Progresso dell'allenamento.

C. GUIDA (?): Selezionare il pulsante ? (Guida) per accedere alle schermate di guida per i vari

allenamenti. I pulsanti ? servono anche ad ottenere una spiegazione dettagliata di ciascun

allenamento.

D. INDIETRO ( ): Selezionare INDIETRO per tornare indietro di una schermata.

16

17

2) I

MPOSTAZIONE ALLENAMENTO

Alle schermate di SELEZIONE DEGLI ALLENAMENTI si accede automaticamente non appena si

seleziona un programma di allenamento. Queste schermate consentono all'utente di immettere i

propri dati e di selezionare un obiettivo relativo all'allenamento prescelto. I valori e gli obiettivi

selezionabili dipendono dall'allenamento scelto e comprendono il tipo di obiettivo (durata, distanza o

calorie), il livello, l'età, il peso, la distanza, la velocità, la pendenza e la frequenza cardiaca obiettivo*

(per i programmi che la richiedono).

E. AREA MESSAGGI: Indica all'utente l'allenamento in corso di impostazione. In quest'area si

visualizzano inoltre le richieste di informazioni e le spiegazioni.

F. TASTI-FRECCIA: i tasti FRECCIA SU e FRECCIA GIÙ servono a cambiare i valori/gli obiettivi

relativi agli allenamenti visualizzati sulla console, come ad esempio la durata di un allenamento,

il peso e l'età dell'utente, la pendenza, la velocità, la distanza, la frequenza cardiaca obiettivo e il

livello di intensità. Premere INVIO per confermare ogni selezione effettuata.

G. TASTIERINO NUMERICO: I parametri relativi all'allenamento possono essere immessi anche

mediante il tastierino numerico. Basta digitare il numero desiderato e premere INVIO.

H. AZZERA: Azzera i valori immessi e ripristina l'impostazione predefinita.

I. INVIO: Premere questo pulsante dopo aver immesso un valore per salvare il valore e passare

alla schermata successiva.

J. INDIETRO: Ritorna alla schermata precedente.

K. TIPO DI OBIETTIVO: Selezionare il tipo di obiettivo desiderato. Si può scegliere tra Tempo,

Distanza, Calorie e Tempo di permanenza.

*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca

obiettivo di un utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'allenamento ha come obiettivo il 65

percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è (220-40) x 0,65=117.

18

†

Secondo le “Linee di condotta per il monitoraggio e la prescrizione degli esercizi fisici” dell'American College of Sports

Medicine, il massimo teorico viene calcolato sottraendo l'età della persona a 220.

*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca

obiettivo di un utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'allenamento ha come obiettivo il 65

percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è (220-40) x 0,65=117.

T

IPI DI SCHERMATE DI IMPOSTAZIONE DEGLI ALLENAMENTI

S

CHERMATE DI IMPOSTAZIONE DEGLI OBIETTIVI

• Tipo di obiettivo: l'impostazione predefinita per il tipo di obiettivo è TEMPO (durata

dell'allenamento). Consente all'utente di selezionare una durata predeterminata per

l'allenamento scelto.

È anche possibile scegliere un tipo di obiettivo più avanzato, come ad esempio DISTANZA,

CALORIE, o TEMPO DI PERMANENZA (disponibile soltanto per i programmi che

monitorano la frequenza cardiaca).

Per le opzioni Distanza, Calorie e Tempo di permanenza, la durata dell'allenamento

dipende dal tempo necessario per raggiungere l'obiettivo prestabilito. L'allenamento

continua fino a che viene raggiunto l'obiettivo. Per terminare anticipatamente un

allenamento, selezionare DEFATICAMENTO dal pannello di controllo per entrare

direttamente nella fase di defaticamento, o scegliere CAMBIARE ALLENAMENTO per

iniziare un altro programma. Per ulteriori informazioni, vedere la sezione 4.2, Criteri di

selezione degli allenamenti, Selezione di un tipo di obiettivo.

Per informazioni su come impostare questi obiettivi e ottenerne il massimo beneficio,

consultare un Personal Trainer. Per ulteriori informazioni sull'esercizio Zone Training,

vedere Benefici dell'esercizio Heart Rate Zone Training alla sezione 3.1, intitolata

Esercizio Heart Rate Zone Training.

• Livello: consente di selezionare un livello di intensità programmato per l'allenamento. I livelli

variano da 1 a 20.

• Pendenza: selezionare la percentuale di inclinazione della pedana.

• Velocità: impostare la velocità del nastro della pedana.

• Frequenza cardiaca obiettivo*: (solo per gli allenamenti che prevedono il monitoraggio

della stessa) indica la frequenza cardiaca raccomandata in base all'età. Per l'allenamento

Consumo grassi, la frequenza cardiaca obiettivo viene calcolata al 65% del valore massimo

teorico

†

. Per l'allenamento Cardio, la frequenza cardiaca obiettivo viene calcolata all'80%.

Per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca obiettivo, vedere la sezione 3, Esercizio

Heart Rate Zone Training.

S

CHERMATE DI IMPOSTAZIONE DEI VALORI

• Peso: Se l'utente immette accuratamente il proprio peso, anche il conteggio delle calorie

sarà effettuato con accuratezza e nella schermata indicante il progresso dell'allenamento

saranno visualizzati i valori relativi alle calorie bruciate/calorie all'ora, ai Watt e ai MET.

• Età: L'immissione di questo dato consente ai programmi che monitorano la frequenza

cardiaca di determinare accuratamente la frequenza cardiaca obiettivo.

• Sesso: Immettere questo dato per un'esecuzione accurata dei test di forma fisica.

19

PROGRESSO DELL'ALLENAMENTO

La schermata “Progresso dell'allenamento” si apre automaticamente al termine della fase di impostazione per

indicare all'utente che può iniziare l'allenamento. Questa schermata consente di monitorare come procede

l'allenamento. Fornisce infatti una rappresentazione grafica del progresso dell'allenamento e monitora la distanza,

l'andatura, il tempo trascorso, la frequenza cardiaca, la pendenza, la velocità, i WATT/MET e le calorie

bruciate/calorie all'ora.

Dalla schermata “Progresso allenamento” è possibile modificare gli obiettivi Tempo, Pendenza, Velocità e

Frequenza cardiaca obiettivo* (per i programmi che la richiedono) in qualsiasi momento durante un allenamento.

Questa schermata permette inoltre di accedere allo schermo della TV. Non tutti gli obiettivi sono disponibili con

tutti gli allenamenti. Nella schermata di progresso dell'allenamento sono visualizzati soltanto gli obiettivi validi

durante l'allenamento in atto.

L. AREA MESSAGGI: Visualizza il tipo di allenamento prescelto, richiede all’utente le informazioni

necessarie e fornisce una spiegazione dei concetti principali.

M. SCHERMATA PROFILO ALLENAMENTO: Questa finestra visualizza i livelli di intensità dell’allenamento in

corso sotto forma di colonne luminose. L’altezza della colonna luminosa all’estrema sinistra è

proporzionale al livello di intensità corrente.

Durante gli allenamenti CONSUMO GRASSI, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL e

EXTREME HEART RATE, che richiedono l’uso della fascia toracica Polar o dei sensori LifepulseTM, la

finestra PROFILO ALLENAMENTO visualizza il simbolo lampeggiante del cuore per richiedere il segnale

della frequenza cardiaca dell’utente. Se la console non rileva alcun segnale, l’AREA MESSAGGI visualizza la

scritta “NECESSARIAFREQUENZA CARDIACA– POSIZIONARE LE MANI SUI SENSORI LIFEPULSE O

USARE LA FASCIA TELEMETRICA” ed emette 3 segnali bip. Se la console non riceve alcun segnale entro tre

minuti, l’allenamento in corso diventa automaticamente un programma MANUALE.

N. CAMBIARE ALLENAMENTO: Se si preme questo pulsante si ritorna alla schermata di selezione degli

allenamenti e si può scegliere un nuovo allenamento, oppure cambiare il tipo di obiettivo o i valori

immessi per l’allenamento in corso. Per cambiare allenamento, selezionare un nuovo programma,

immettere i valori necessari e premere INVIO.

*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un

utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'allenamento ha come obiettivo il 65 percento del valore massimo,

l'equazione da eseguire è (220-40) x 0,65=117.

20

*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un

utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'allenamento ha come obiettivo il 65 percento del valore massimo,

l'equazione da eseguire è (220-40) x 0,65=117.

Per cambiare un tipo di obiettivo (Calorie, Distanza o, per i programmi che monitorano la frequenza

cardiaca, Tempo di permanenza) o selezionare un obiettivo diverso nel corso di un allenamento, selezionare

“Cambiare allenamento” e poi CAMBIARE OBIETTIVO per accedere alla schermata dei tipi di obiettivi

impostata sull’obiettivo e sui valori correnti. Per cambiare il valore dell’obiettivo, immettere il nuovo valore

usando i tasti-freccia o il tastierino numerico e premendo INVIO per confermare. Per cambiare il tipo di

obiettivo, scegliere un obiettivo diverso, immettere un valore e premere INVIO.

Per ritornare all’allenamento in corso senza apportare alcuna modifica, selezionare INDIETRO. Per azzerare

tutte le informazioni memorizzate sull’allenamento in corso prima di passare ad un altro programma,

premere il pulsante RIPRISTINO nella schermata di selezione degli allenamenti.

O. TEMPO TRASCORSO: Questo pulsante serve a cambiare la durata dell’allenamento o a scegliere una

visualizzazione diversa della durata. Per cambiare la durata dell’allenamento, selezionare TEMPO

TRASCORSO, regolare la durata come desiderato usando i tasti-freccia o il tastierino numerico e premere

INVIO per confermare. Per cambiare la visualizzazione del tempo, selezionare TEMPO TRASCORSO,

scegliere un tipo di visualizzazione diverso (TEMPO RIMANENTE o TEMPO NASCOSTO) e premere

INVIO.

Per cambiare la durata di un allenamento senza uscire dalla schermata “Progresso allenamento”, utilizzare i

tasti freccia del pannello di controllo posti direttamente sotto l’opzione TEMPO TRASCORSO.

NOTA: se si cambia la durata di un allenamento usando il pulsante TEMPO TRASCORSO, il cambiamento

non ha alcun effetto sul tempo trascorso, che si riferisce soltanto alla parte di allenamento già eseguita.

P. LIVELLO: i livelli (Collinare, Casuale, Allenamento sportivo 5K e 10K) corrispondono ad una gamma di

pendenze diverse. La pedana dispone di 20 livelli: il livello 1 corrisponde alla pendenza più bassa e il livello

20 alla pendenza maggiore. Per ulteriori informazioni, vedere la sezione 4.4, Come ottenere benefici ottimali

utilizzando la pedana Life Fitness, Selezione di un livello.

FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO: (sostituisce il livello negli allenamenti che monitorano la frequenza

cardiaca). Visualizza la frequenza cardiaca obiettivo* specificata dall’utente durante l’impostazione

dell’allenamento. Questo valore può essere cambiato in qualsiasi momento durante un allenamento usando i

tasti-freccia direttamente sottostanti, o toccando il pulsante FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO sul

display sensibile al tatto e accedendo alla schermata di impostazione della frequenza cardiaca obiettivo per

l’allenamento selezionato.

Q. FREQUENZA CARDIACA EFFETTIVA: visualizza la frequenza cardiaca quando l’utente afferra i sensori

Lifepulse o indossa una fascia toracica Polar compatibile. NOTA: la frequenza cardiaca può essere

controllata su qualsiasi schermata, sia prima che durante un allenamento.

R. % PENDENZA e VELOCITÀ: premere questi tasti per aumentare o ridurre la pendenza della pedana o la velocità

del nastro scorrevole. (Per effettuare modifiche senza uscire dalla schermata “Progresso dell’allenamento”,

usare i tasti freccia del pannello di controllo, situati direttamente sotto % PENDENZA e VELOCITÀ).

S. STATISTICHE RELATIVE ALL’ALLENAMENTO: aggiorna costantemente il progresso dell’allenamento

visualizzando la distanza, l’andatura espressa in km al minuto, le calorie bruciate/calorie all’ora, la frequenza

cardiaca obiettivo (per gli allenamenti che la prevedono), la frequenza cardiaca (per qualsiasi allenamento,

se l’utente poggia le mani sui sensori o indossa una fascia telemetrica), il Tempo di permanenza (se

selezionato come obiettivo) e i MET/Watt (visualizzati alternativamente se l’utente ha immesso il proprio

peso, altrimenti sono visualizzati solo i Watt).

Per regolare più agevolmente le opzioni Cal/Hr e MET/Watt, vi sono appositi pulsanti situati direttamente

sotto i display. Questi pulsanti possono essere usati per bloccare il display o per forzare il passaggio da una

visualizzazione all’altra. Per bloccare il display (se, ad esempio, si vogliono visualizzare solo le calorie

bruciate anziché passare costantemente dalle calorie bruciate alle calorie all’ora), premere una volta il

pulsante mentre è visualizzato il valore desiderato. Se si desidera che il display visualizzi alternativamente

valori diversi (per passare, ad esempio dai MET ai Watt e viceversa), premere il pulsante due volte di

seguito.

21

T. SELEZIONE TV: il pulsante TV ON/OFF consente di accedere alla TV e di attivare i tasti dei canali e del

volume sul pannello di controllo. Il pulsante TV ZOOM (situato nell’angolo in fondo a destra) consente di

passare dalla visualizzazione della TV a schermo grande alla TV a schermo piccolo e viceversa.

U. COMANDI CANALI: per accedere al tastierino di controllo dei canali sullo schermo sensibile al tatto.

V. TASTIERINO NUMERICO: utilizzarlo per selezionare un nuovo canale.

W. CANALE PRECEDENTE: premere questo tasto per passare al canale immediatamente precedente

quello visualizzato.

X. OPZIONI: da utilizzare per accedere alle opzioni del menu dell’interfaccia dei canali. L’opzione

Controllo avanzato è accessibile per predefinizione. Se attivata, sono anche accessibili i menu di

selezione Preferiti e Elenco canali.

CONTROLLO AVANZATO: da utilizzare per accedere al menu avanzato di controllo immagine/audio.

Per istruzioni dettagliate, vedere la sezione 5, intitolata Menu Opzioni di sistema, Impostazioni TV /

radio FM.

Y. IMMAGINE OFF: da utilizzare per disattivare l’immagine TV. Consente di ascoltare solo l’audio della

TV. Reimpostare il video TV utilizzando il tasto IMMAGINE ON situato nella parte superiore destra del

display. IMMAGINE ON non è disponibile con canali preconfigurati per il SOLO AUDIO.

MENU SELEZIONE CANALI OPZIONALI

Se le opzioni Preferiti e/o Elenco canali sono attivate, sarà disponibile il menu Opzioni per

scegliere l’interfaccia di selezione canali desiderata.

Z. SELEZIONE CANALI: consente di accedere al tastierino di selezione dei canali.

AA. PREFERITO: se attivato, consente di passare alla selezione dei canali preferiti. Per istruzioni

dettagliate, vedere la sezione 5, intitolata Menu Opzioni di sistema, Impostazioni TV / radio FM.

BB. ELENCO CANALI: se attivato, consente di passare alla selezione dell’Elenco canali. Per istruzioni

dettagliate in merito, vedere la sezione 5, intitolata Menu Opzioni di sistema, Impostazioni TV / radio

FM.

*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un

utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'allenamento ha come obiettivo il 65 percento del valore massimo,

l'equazione da eseguire è (220-40) x 0,65=117.

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