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USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE
DELL’ATTREZZO a pagina 15.
2. Selezione di un allenamento predenito
Perselezionareunallenamentopredenito,pre-
mere ripetutamente il pulsante Calorie, il pulsante
Timed(tempopredenito),ilpulsanteDistance
(distanza)oilpulsantePerformance(tonicazione)
noaquandosuldisplaycomparel’allenamento
desiderato.
Quandosiselezionaunallenamentopredenito,
sul display lampeggeranno per alcuni secondi
le impostazioni di velocità e inclinazione mas-
simedell’allenamentoescorreràunprolo
delle impostazioni di velocità per l’allenamento.
Selezionando un allenamento Brucia Calorie, nel
display comparirà inoltre la quantità approssimativa
di calorie che si bruceranno.
3. Avvio dell’allenamento.
Premere il pulsante Start o il pulsante di aumento
Speed (velocità) per iniziare l’allenamento. Appena
premuto il pulsante, il tapis roulant si regolerà auto-
maticamente alla prima impostazione di velocità e
inclinazione dell’allenamento. Afferrare i corrimano
e iniziare a camminare.
Ogniallenamentoèsuddivisoinsegmentidaun
minuto. Per ogni segmento sono programmate una
velocitàeun’inclinazionepredenite.Nota:èpos-
sibile programmare la medesima velocità e/o inclin-
azione per più segmenti consecutivi.
Nel corso
dell’allen-
amento il pro-
lomostrerà
l’avanza-
mento. Il
segmento
lampeggiantedelprolorappresentailsegmento
corrente dell’allenamento. L’altezza del segmento
lampeggiante indica la velocità impostata per il
segmentocorrente.Allanediognisegmento
verrà emessa una serie di segnali acustici e ini-
zierà a lampeggiare il segmento successivo del
prolo.Qualoraperilsegmentosuccessivosia
stata programmata una velocità e/o inclinazione
diversa, tali valori appariranno per alcuni istanti
sul display e il tapis roulant si regolerà automatica-
mente alle nuove impostazioni.
L’allenamentocontinueràinquestomodonoa
quando lampeggerà e si concluderà l’ultimo seg-
mentodelproloneldisplay.Ilnastroscorrevole
quindi rallenterà e si fermerà.
Nota: il target calorie rappresenta una stima
della quantità di calorie che l’utente brucerà
durante l’allenamento. La quantità effettiva di
calorie bruciate dipenderà da vari fattori come
il peso dell’utente. Inoltre, qualora velocità o in-
clinazione del tapis roulant vengano modicate
manualmente durante l’allenamento, la quantità
di calorie bruciate varierà.
Qualora in qualsiasi momento dell’allenamento
la velocità o l’inclinazione impostate risultassero
eccessiveoinsufcienti,èpossibilemodicarle
manualmente premendo i pulsanti Speed o Incline
(inclinazione). Tuttavia, all’inizio del segmento
di allenamento successivo, il tapis roulant si
regolerà automaticamente alla velocità e inclin-
azione impostate per tale segmento.
Per terminare l’allenamento in qualsiasi mo-
mento, premere il pulsante Stop (arresto). Il tempo
comincerà a lampeggiare sul display. Per ripren-
dere l’allenamento, premere il pulsante Start o il
pulsante di aumento Speed. Il nastro scorrevole
inizierà a muoversi alla velocità di 2 km/h. All’inizio
del segmento successivo dell’allenamento, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla velocità e
inclinazione impostate per tale segmento.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 5 a pagina 16. Nell’angolo in basso
a sinistra del display comparirà il tempo rimanente
invece del tempo trascorso.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 6 a pagina 16.
6. Una volta terminato l’esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 16.
Segmento Corrente