IMPOSTA POLAR M400
PRESENTAZIONE DELL’M400
Congura M400 sul sito ow.polar.com/start. Durante la
congurazione, M400 verrà aggiornato al rmware più recente e
sarà possibile utilizzare il servizio web Flow.
1. Vai sul sito ow.polar.com/start e scarica il software Polar
FlowSync per connettere M400 al servizio web Flow.
2. Avvia l’installazione e segui le istruzioni sullo schermo per
installare il software.
3. Al termine dell’installazione, FlowSync si apre
automaticamente e chiede di connettere il prodotto Polar.
4. Collega M400 alla porta USB del computer con il cavo in
dotazione. M400 si attiva e inizia a caricarsi. Lascia che il
computer installi tutti i driver USB consigliati.
5. Il servizio web si apre automaticamente sul browser Internet.
Crea un account Polar o accedi, se ne hai già uno. Inserisci
i dati sici per ottenere una guida personale e una precisa
interpretazione delle tue sessioni di allenamento.
6. Clicca su Fine per sincronizzare le impostazioni tra M400
e il servizio web Polar Flow. Lo stato di FlowSync cambia su
Completato al termine della sincronizzazione.
7. Se è disponibile un aggiornamento rmware per M400, puoi
eettuarlo in questa fase.
Non caricare il dispositivo quando la porta USB è bagnata.
Per ulteriori informazioni su M400, consulta il manuale d’uso
completo e i tutorial video sul sito polar.com/support/M400.
Sei pronto per l’allenamento. Divertiti!
Sfoglia il menu premendo SU o GIÙ. Conferma le selezioni con il
pulsante INIZIA e torna indietro, interrompi e arresta con il pulsante
INDIETRO.
Fitness Test
Impostazioni
Timer
Preferiti
Inizia
Corsa
Diario
Attività
di oggi
Lun, 9.8.
INIZIA
CONSIGLI UTILI
» Cambia la schermata dell’orologio tenendo premuto SU.
» Blocca i pulsanti in modalità Ora tenendo premuto LUCE.
» Accedi a Menu rapido in modalità Allenamento tenendo premuto
LUCE.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI
Polar M400 ore una serie di caratteristiche uniche per consentirti
di allenarti meglio. Qui puoi trovare un riepilogo di quelle più
importanti.
GPS INTEGRATO
Con il GPS integrato, l’M400 rileva velocità, distanza, altitudine e
percorso. Puoi osservare il percorso sulla mappa nell’app Polar Flow
o nel servizio web Flow dopo la sessione. La funzione Back-to-start
ti riporta al punto di partenza. Ora puoi controllare i percorsi più
avventurosi ed esplorarli in modo sicuro, sapendo che l’M400 può
riportarti al punto di partenza.
STIMA TEMPO
Imposta la distanza della sessione per consentire all’M400 di
stimare il tempo di arrivo a destinazione in base alla velocità.
RUNNING INDEX
Osserva l’ecienza della corsa. L’M400 calcola automaticamente
il Running Index dopo ogni corsa, in base ai dati di frequenza
cardiaca e velocità.
GUIDA ALL’ALLENAMENTO
M400 è dotato delle funzioni Smart Coaching Polar, che orono la
migliore guida per la gestione degli allenamenti, oltre ad un utile
feedback sui progressi.
Per acquisire familiarità con tutte le funzioni di M400,
consultare il manuale d’uso completo sul sito polar.com/
support/M400.
ATTIVITÀ QUOTIDIANA
Con l’accelerometro integrato,
l’M400 rileva tutti i movimenti 24/7.
Otterrai un obiettivo di attività
quotidiana e indicazioni su come
raggiungere l’obiettivo. M400 ti
ricorda inoltre di muoversi quando
sei rimasto inattivo troppo a lungo. Si
possono visualizzare i dati sull’M400
o nell’app Polar Flow.
AVVISI
La funzione Avvisi consente di visu-
alizzare notiche sulle chiamate in
arrivo, i messaggi e le notiche dallo
smartphone sull’M400. Per ricevere
avvisi, associare l’M400 all’app Flow.
Dal centro di notica del telefono,
scegliere quali avvisi verranno
visualizzati sull’M400 includendoli
nell’elenco degli avvisi.
Nell’M400, la funzione Avvisi è disat-
tivata per impostazione predenita.
È possibile attivarla in Impostazioni
> Impostazioni generali > Avvisi.
Per istruzioni più dettagliate su
Avvisi, vedere il sito
polar.com/support/M400.
Nella confezione M400 è in modalità standby. Si attiva
collegandolo ad un computer o ad un caricatore USB. Se la
batteria è completamente scarica, occorre qualche
minuto perché appaia l’animazione della carica.
ILLUMINAZIONE INDIETRO SU GIÙ
Polar M400 è un ottimo dispositivo di allenamento e si otterrà il
massimo se utilizzato con il servizio web e la mobile app Polar
Flow.
MOBILE APP
Con la mobile app Polar Flow, è possibile visualizzare
immediatamente i dati di allenamento. L'app sincronizza i dati
in modo wireless da M400 al servizio web Polar Flow. Scaricala
dall’App Store
SM
o da Google Play
TM
.
SERVIZIO WEB
Imposta gli obiettivi e ottieni una guida su come raggiungerli.
Ottieni un’analisi dettagliata dei risultati e condividi i tuoi successi
con gli amici. Scopri tutto questo e altro sul sito polar.com/ow.
POLAR FLOW
Polar M400
GUIDA INTRODUTTIVA
Congurare su ow.polar.com/start
Italiano
DOPO L’ALLENAMENTO
Mantenere la porta USB pulita per proteggere ecacemente
l’M400 dall’ossidazione e altri possibili danni causati dall’acqua
salata (ad esempio, sudore o acqua di mare) e dalla sporcizia. In
tal modo si garantisce una corretta carica e sincronizzazione.
Per mantenere pulita la porta USB, sciacquare con acqua
tiepida dopo ogni sessione di allenamento. La porta USB è
resistente all’acqua ed è possibile sciacquarla con acqua corrente
senza danneggiare i componenti elettronici.
Non caricare l’M400 quando la porta USB è bagnata.
Indossa l’elastico e il trasmettitore sul torace per ottenere la
frequenza cardiaca in tempo reale su M400.
* Se hai acquistato un M400 senza sensore di frequenza cardiaca,
è sempre possibile acquistarne uno in seguito.
SENSORE DI FREQUENZA
CARDIACA H7
1. Inumidisci abbondantemente gli
elettrodi presenti sull'elastico.
2. Assicura l'elastico attorno al
torace e regola l'elastico in
modo che sia sucientemente
aderente ma risulti comodo.
3. Aggancia il trasmettitore.
4. Prima della prima sessione di
allenamento, devi associare il
sensore di frequenza cardiaca
a M400. Indossa il sensore di
frequenza cardiaca e premi
INIZIA. Quindi attendi la
richiesta di associazione del
sensore e seleziona Sì.
Alla ne di ogni allenamento, stacca il trasmettitore dall’elastico
e risciacqua l'elastico. Per istruzioni più dettagliate, consulta il
manuale d'uso completo sul sito polar.com/support/M400.
Puoi inoltre associare un nuovo sensore in Impostazioni >
Impostazioni generali > Associa e sinc. > Associa altro
dispositivo.
ALLENAMENTO CON M400
Premi INIZIA e seleziona lo sport. Per acquisire i segnali satellitari
GPS, esci all'aperto, lontano da edici e alberi alti. Tieni fermo M400
con il display rivolto verso l’alto nché non rileva i segnali satellitari
GPS. Quando si rileva il segnale, viene visualizzato OK.
Premi di nuovo INIZIA quando sei pronto per l’allenamento.
Seleziona le informazioni da visualizzare durante le sessioni in
Proli sport nel servizio web Polar Flow.
DURANTE L'ALLENAMENTO
Registrazione di un lap: Premi INIZIA durante una sessione.
Blocco di una zona: Tieni premuto a lungo INIZIA per bloccare
la zona di frequenza cardiaca in cui ti trovi attualmente. Se la
frequenza cardiaca non rientra nella zona bloccata, verrai avvisato
tramite suoni.
Modica delle impostazioni in Menu rapido: Tieni premuto
a lungo ILLUMINAZIONE per accedere al Menu rapido. Puoi
modicare alcune impostazioni senza interrompere la sessione di
allenamento.
INTERRUZIONE E ARRESTO DELL’ALLENAMENTO
Premi INDIETRO per interrompere la sessione di allenamento. Per
continuare l’allenamento, premi INZIA. Per arrestare la sessione,
tieni premuto a lungo INDIETRO durante l’interruzione nché non
viene visualizzato Registrazione terminata.
1. Apri il coperchio della batteria con una
moneta ruotandolo in senso antiorario
su OPEN.
2. Inserisci la batteria (CR 2025) all’interno
del coperchio con il lato positivo (+)
rivolto verso il coperchio. Assicurati che
la guarnizione sia nella scanalatura per
garantire l’impermeabilità.
3. Premi di nuovo il coperchio nel trasmettitore.
4. Usa la moneta per ruotare il coperchio in senso orario su CLOSE.
Per istruzioni più dettagliate, consulta il manuale d'uso completo sul sito
polar.com/it/assistenza.
INFORMAZIONI TECNICHE
M400
Tipo di batteria
Durata
Temperatura di esercizio
Resistenza all'acqua
Materiali
SENSORE DI FREQUENZA CARDIACA BLUETOOTH® SMART
Tipo di batteria
Guarnizione batteria
Temperatura di esercizio
Resistenza all'acqua
Trasmettitore
Elastico
Per sostituire la batteria del sensore di frequenza cardiaca:
Per motivi di sicurezza, assicurati di utilizzare la batteria corretta.
Batteria Li-Pol a 190 mAh
Fino a 8 ore con GPS e sensore di frequenza cardiaca
Da -10°C a +50°C
30 m
Acciaio inox, policarbonato/acrilonitrile butadiene
stirene, acrilonitrile butadiene stirene, uretano
termoplastico, polimetilmetacrilato, silicone
CR2025
O-ring 20,0 x 1,0 in materiale FPM
Da -10°C a +50°C
30 m
Poliammide
38% poliammide, 29% poliuretano, 20% elastan,
13% poliestere
C
l
o
s
e
O
p
e
n
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FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
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