Polar OH1 optical heart rate sensor Manuale utente

Marca: Polar

Modello: OH1 optical heart rate sensor

Tipo: Manuale utente

MANUALE D'USO

INDICE

Indice 2

Manuale d’uso di Polar OH1 8

Introduzione 8

Restare connessi all’ecosistema Polar e ottenere il massimo dall’OH1. 9

Configurazione dell’OH1 10

Scelta di un’opzione di configurazione 10

Opzione A: Configurazione con un computer tramite FlowSync 10

Opzione B: Configurazione mobile con l’app Polar Flow quando si dispone di una unità da polso Polar 10

Opzione C: Configurazione mobile con Polar Beat quando non si dispone di una unità da polso Polar 11

Funzioni del pulsante e LED 11

Funzioni del pulsante 12

Guida LED 12

Durante la carica 12

Dopo l’accensione dell’alimentazione 12

Se usato come sensore 12

Se utilizzato come dispositivo di allenamento indipendente 12

Durante il Fitness Test 12

Altro 13

Indossare l’OH1 13

Quando si misura la frequenza cardiaca dall’avambraccio o dal braccio 13

Quando si effettua la misurazione della frequenza cardiaca dalla tempia nel nuoto 13

Associazione 15

Associazione di un dispositivo mobile all’OH1 15

Associazione dell’OH1 all’unità da polso Polar 15

Associazione dell’OH1 a Polar Beat 15

Aggiornamento del firmware 16

Con dispositivo mobile o tablet 16

Con computer 16

Allenamento basato sulla frequenza cardiaca 17

Misurazione della frequenza cardiaca con l’OH1 17

Avvio di una sessione di allenamento 17

Avvio di una sessione di allenamento come dispositivo di allenamento indipendente 17

Avvio di una sessione di allenamento con una unità da polso Polar 18

Avvio di una sessione di allenamento con Polar Beat 18

App Polar Flow 19

Dati di allenamento 19

Condivisione delle immagini 19

Uso dell’app Flow 19

Servizio web Polar Flow 20

Feed 20

Esplora 20

Diario 20

Progressi 20

Community 21

Programmi 21

Sincronizzazione 21

Sincronizzazione con la mobile app Flow 21

Sincronizzazione con il servizio web Flow tramite FlowSync 22

Batteria 23

Carica della batteria dell’OH1 23

Cura dell’OH1 24

Tenere pulito l’OH1 24

Cura del sensore ottico di frequenza cardiaca 24

Conservazione 24

Assistenza 24

Precauzioni 25

Interferenze durante l'allenamento 25

Riduzione dei rischi durante l'allenamento 25

Informazioni tecniche 26

OH1 26

Software Polar FlowSync 26

Compatibilità della mobile app Polar Flow 27

Resistenza all'acqua dei prodotti Polar 27

Garanzia Internazionale limitata Polar 28

Clausola esonerativa di responsabilità 29

Indice 2

Manuale d’uso di Polar OH1 8

Introduzione 8

Restare connessi all’ecosistema Polar e ottenere il massimo dall’OH1. 9

Configurazione dell’OH1 10

Scelta di un’opzione di configurazione 10

Opzione A: Configurazione con un computer tramite FlowSync 10

Opzione B: Configurazione mobile con l’app Polar Flow quando si dispone di una unità da polso Polar 10

Opzione C: Configurazione mobile con Polar Beat quando non si dispone di una unità da polso Polar 11

Funzioni del pulsante e LED 11

Funzioni del pulsante 12

Guida LED 12

Durante la carica 12

Dopo l’accensione dell’alimentazione 12

Se usato come sensore 12

Se utilizzato come dispositivo di allenamento indipendente 12

Durante il Fitness Test 12

Altro 13

Indossare l’OH1 13

Quando si misura la frequenza cardiaca dall’avambraccio o dal braccio 13

Quando si effettua la misurazione della frequenza cardiaca dalla tempia nel nuoto 13

Associazione 15

Associazione di un dispositivo mobile all’OH1 15

Associazione dell’OH1 all’unità da polso Polar 15

Associazione dell’OH1 a Polar Beat 15

Aggiornamento del firmware 16

Con dispositivo mobile o tablet 16

Con computer 16

Allenamento basato sulla frequenza cardiaca 17

Misurazione della frequenza cardiaca con l’OH1 17

Avvio di una sessione di allenamento 17

Avvio di una sessione di allenamento come dispositivo di allenamento indipendente 17

Avvio di una sessione di allenamento con una unità da polso Polar 18

Avvio di una sessione di allenamento con Polar Beat 18

App Polar Flow 19

Dati di allenamento 19

Condivisione delle immagini 19

Uso dell’app Flow 19

Servizio web Polar Flow 20

Feed 20

Esplora 20

Diario 20

Progressi 20

Community 21

Programmi 21

Sincronizzazione 21

Sincronizzazione con la mobile app Flow 21

Sincronizzazione con il servizio web Flow tramite FlowSync 22

Batteria 23

Carica della batteria dell’OH1 23

Cura dell’OH1 24

Tenere pulito l’OH1 24

Cura del sensore ottico di frequenza cardiaca 24

Conservazione 24

Assistenza 24

Precauzioni 25

Interferenze durante l'allenamento 25

Riduzione dei rischi durante l'allenamento 25

Informazioni tecniche 26

OH1 26

Software Polar FlowSync 26

Compatibilità della mobile app Polar Flow 27

Resistenza all'acqua dei prodotti Polar 27

Garanzia Internazionale limitata Polar 28

Clausola esonerativa di responsabilità 29

MANUALE D’USO DI POLAR OH1

Il presente manuale d’uso consente di iniziare ad utilizzare il nuovo OH1. Per i tutorial video dell’OH1 e le

FAQ, andare al sito support.polar.com/en/OH1.

INTRODUZIONE

Congratulazioni per l'acquisto del nuovo Polar OH1!

Polar OH1 è un sensore di frequenza cardiaca a lettura ottica che misura la frequenza cardiaca dal braccio o

dalla tempia. È un’ottima alternativa alle fasce toraciche e ai dispositivi per la misurazione della frequenza

cardiaca dal polso. Trasmette la frequenza cardiaca in tempo reale a sportwatch, smartwatch, a Polar Beat o

ad altre app per l’allenamento tramite Bluetooth e contemporaneamente a dispositivi ANT+. Grazie alla

memoria interna puoi allenarti solo con OH1 e successivamente trasferire i dati di allenamento allo

smartphone. Include una fascia da braccio lavabile in lavatrice e clip per occhialini da nuoto (nella confezione

Polar OH1+).

Può essere utilizzato anche con le app Polar Club, Polar GoFit e Polar Team.

RESTARE CONNESSI ALL’ECOSISTEMA POLAR E OTTENERE IL

MASSIMO DALL’OH1.

Scaricare l’app Polar Flow o Polar Beat dall’App Store

o da Google Play

. Sincronizzare l’OH1 con una

delle app dopo l’allenamento per ottenere una descrizione immediata e feedback sui risultati dell’allenamento

e sulle prestazioni.

Sincronizzare i dati di allenamento sul servizio web Polar Flow con il software FlowSync sul computer o

tramite le mobile app. Nel servizio web è possibile pianificare l’allenamento, rilevare i progressi, ottenere una

guida e visualizzare un’analisi dettagliata dei risultati allenamento. Si possono condividere i risultati con tutti

gli amici, trovare compagni di allenamento e motivarsi con le comunità di allenamento sui social network.

Consultare il sito flow.polar.com.

CONFIGURAZIONE DELL’OH1

Si consiglia di caricare la batteria prima di iniziare ad utilizzare l’OH1. Se la batteria è completamente scarica,

potrebbe occorrere qualche istante prima che inizi la carica. Per informazioni dettagliate sulla carica della

batteria, consultare Batterie.

Quando la batteria dell’OH1 ha sufficiente carica, avvisa tutti i ricevitori compatibili nelle vicinanze.

SCELTA DI UN’OPZIONE DI CONFIGURAZIONE

A. La configurazione cablata con un computer è più rapida e consente di caricare contemporaneamente l’OH1,

ma è necessario avere a disposizione un computer. Questo metodo richiede una connessione Internet.

B&C. La configurazione mobile è comoda se non si ha accesso ad un computer con una porta USB, ma

potrebbe richiedere più tempo. Questo metodo richiede una connessione Internet.

Immettere tutti i dati fisici necessari per garantire contemporaneamente dati di allenamento accurati e

ottenere il firmware più recente per l’OH1.

OPZIONE A: CONFIGURAZIONE CON UN COMPUTER TRAMITE FLOWSYNC

1. Collocare il sensore nell’adattatore USB

con la lente rivolta verso l’alto in modo che

i contatti sul sensore e sull’adatttore USB

combacino (figura 1).

2. Collocare l’adattatore USB nella porta

USB del computer (figura 2) e andare al

sito flow.polar.com/start e installare il

software di trasferimento dati Polar

FlowSync sul computer.

3. Accedere con le credenziali del proprio

account Polar o crearne uno nuovo. L’app

guiderà l’utente all’iscrizione e alla

configurazione nel servizio web.

Al termine della configurazione, il dispositivo è

pronto. Divertiti!

OPZIONE B: CONFIGURAZIONE MOBILE CON L’APP POLAR FLOW QUANDO SI DISPONE

DI UNA UNITÀ DA POLSO POLAR

Polar OH1 si connette alla mobile app Polar Flow in modo wireless tramite Bluetooth e ANT+; ricordarsi di

attivare il Bluetooth nel dispositivo mobile.

ANT+ è attivo per impostazione predefinita quando ci si allena e invia il segnale FC ai dispositivi

compatibili nelle vicinanze. Se lo si desidera, è possibile disattivare ANT+ nelle impostazioni dell’app Polar

Beat.

Controlare la compatibilità con l’app Polar Flow sul sito support.polar.com.

1. Scaricare l’app Polar Flow sul dispositivo mobile.

2. Attivare il Bluetooth® e aprire l’app Flow sul dispositivo mobile.

3. Attivare l’OH1 premendo il pulsante finché non si accende il LED. L’app Polar Flow quindi richiede di

avviare l’associazione. Accettare la richiesta di associazione e seguire le istruzioni su schermo.

Al termine della configurazione, il dispositivo è pronto. Divertiti!

OPZIONE C: CONFIGURAZIONE MOBILE CON POLAR BEAT QUANDO NON SI DISPONE DI

UNA UNITÀ DA POLSO POLAR

Polar OH1 si connette alla mobile app Polar Beat in modo wireless tramite Bluetooth e ANT+; ricordarsi di

attivare il Bluetooth nel dispositivo mobile.

ANT+ è attivo per impostazione predefinita quando ci si allena e invia il segnale FC ai dispositivi

compatibili nelle vicinanze. Se lo si desidera, è possibile disattivare ANT+ nelle impostazioni dell’app Polar

Beat.

Controlare la compatibilità con l’app Polar Beat sul sito support.polar.com.

1. Scaricare l’app Polar Beat sul dispositivo mobile.

2. Attivare il Bluetooth e aprire l’app Beat sul dispositivo mobile.

3. Attivare l’OH1 premendo il pulsante finché non si accende il LED, trovare il sensore nelle impostazioni

dell’app Beat in Sensore FC e toccare Associa. Seguire le istruzioni su schermo.

Al termine della configurazione, il dispositivo è pronto. Divertiti!

FUNZIONI DEL PULSANTE E LED

L’OH1 dispone di un pulsante con diverse funzionalità in base alla situazione utilizzo e alla pressione del

pulsante. Il LED sul dispositvo indica diverse modalità. Vedere di seguito le funzioni del pulsante in varie

modalità e il significato dei diversi colori dei LED.

Istruzioni rapide all’interno dell’elastico da braccio

I seguenti contrassegni sono visibili all’interno del supporto del sensore nell’elastico. I contrassegni

descrivono le funzioni del base del pulsante dell’OH1.

1X = ON (portare l’alimentazione su ON: breve pressione del pulsante)

2X = REC (portare la registrazione dell’allenamento su ON - Utilizzare come dispositivo si allenamento

indipendente: premere due volte il pulsante quando l’OH1 è acceso)

1X LONG - OFF (portare l’alimentazione su OFF: pressione prolungata del pulsante)

FUNZIONI DEL PULSANTE

Portare l’alimentazione su ON: breve pressione del pulsante

Portare la registrazione dell’allenamento

su ON (utilizzare come dispositivo di

allenamento indipendente):

Premere due volte il pulsante quando l’OH1

è acceso

Portare l’alimentazione su OFF: pressione prolungata del pulsante

GUIDA LED

DURANTE LA CARICA

Carica: Il LED giallolampeggia lentamente

Batteria carica: Il LED verdeè continuamente acceso

DOPO L’ACCENSIONE DELL’ALIMENTAZIONE

Stato normale della batteria: Il LED verde lampeggia cinque volte

Stato batteria scarica: Il LED rosso lampeggia cinque volte

SE USATO COME SENSORE

Frequenza cardiaca non rilevata: Il LED bianco lampeggia una volta ogni due

secondi

Frequenza cardiaca rilevata: Il LED verde lampeggia una volta ogni due

secondi

SE UTILIZZATO COME DISPOSITIVO DI ALLENAMENTO INDIPENDENTE

Registrazione allenamento attivata, ma non

viene effettuato il primo utilizzo:

Il LED rossolampeggia tre volte

Frequenza cardiaca non rilevata: Il LED biancolampeggia rapidamente due

volte

Frequenza cardiaca rilevata: Il LED verdelampeggia rapidamente due

volte

Batteria scarica: I LED verde e rosso si alternano ogni due

secondi

Batteria completamente scarica: Il LED rosso lampeggia rapidamente

DURANTE IL FITNESS TEST

Frequenza cardiaca non rilevata: Il LED biancolampeggia una volta ogni due

secondi

Frequenza cardiaca rilevata: Il LED violalampeggia una volta ogni due

secondi

ALTRO

Connessione, sincronizzazione o

associazione:

Il LED blu lampeggia:

Ricerca o attesa di conferma: Il LED blu lampeggia rapidamente

Aggiornamento firmware: Il LED bluè continuamente acceso

Errore: Il LED rossoè continuamente acceso

INDOSSARE L’OH1

QUANDO SI MISURA LA FREQUENZA CARDIACA DALL’AVAMBRACCIO O DAL BRACCIO

Per misurare accuratamente la frequenza cardiaca, è necessario indossare l’OH1 in modo aderente

sull’avambraccio o sul braccio, non sul polso.

1. Posizionare il sensore nella custodia della fascia da braccio con la lente rivolta verso l’alto.

2. Indossare la fascia da braccio in modo che il sensore sia sulla parte inferiore della fascia da braccio

aderente sulla pelle.

3. Indossare l’OH1 sull’avambraccio o sul braccio.

Il sensore deve essere a stretto contatto con la pelle, ma non troppo stretto da impedire il flusso di sangue.

Per una misurazione della frequenza cardiaca più precisa, si consiglia di indossare l’OH1 per qualche minuto

prima di iniziare la misurazione della frequenza cardiaca.

QUANDO SI EFFETTUA LA MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA DALLA

TEMPIA NEL NUOTO

La confezione dell’OH1 include due elastici degli occhialini da nuoto che si possono usare durante il nuoto.

Provare entrambi per vedere quale si adatta meglio agli occhialini da nuoto e mantiene il sensore saldamente

in posizione sulla tempia.

1. Collocare il sensore all’interno dell’elastico con i LED rivolti verso la pelle e il pulsante rivolto verso

l’alto.

2. Spingere l’elastico il più possibile in modo che sia aderente.

3. Indossare il sensore sulla tempia sinistra se si inspira dal lato sinistro mentre si nuota a stile libero, e

viceversa se si inspira dal lato destro.

Il sensore deve essere costantemente a contatto con la pelle della tempia.

ASSOCIAZIONE

ASSOCIAZIONE DI UN DISPOSITIVO MOBILE ALL’OH1

Se l’OH1 è stato configurato con un dispositivo mobile come descritto nel capitolo "Configurazione dell’OH1"

a pagina 10, l’OH1 è già stato associato al dispositivo mobile.

Se si è effettuata la configurazione con un computer e si desidera utilizzare l’OH1 con l’app Polar Flow, è

necessario effettuare una sessione di allenamento con l’OH1 come dispositivo di allenamento indipendente

prima di associarlo all’app Polar Flow. Vedere le istruzioni dettagliate di seguito.

Prima dell’associazione, assicurarsi di quanto segue:

• È necessario disporre di un account Polar e dell'app Flow

• Attivare il Bluetooth sul dispositivo mobile e disattivare Modalità aereo

• È necessario effettuare almeno una sessione di allenamento con l’OH1 come dispositivo di allenamento

indipendente. Per i dettagli, vedere "Avvio di una sessione di allenamento" a pagina 17

Una volta soddisfatti i criteri precedenti:

1. Accedere all’app Flow con l’account Polar.

2. Sull’OH1, premere il pulsante finché non si accende il LED e rilasciare. L’OH1 si accende.

3. L’app Flow richiede automaticamente di associare l’OH1 se rientra nel raggio del Bluetooth.

L’OH1 si sincronizza automaticamente con l’app Flow se il telefono rientra nella raggio del Bluetooth.

Quando si sincronizza l’OH1 con l'app Flow, vengono sincronizzati automaticamente anche i dati di

allenamento tramite connessione Internet sul servizio web Flow.

ASSOCIAZIONE DELL’OH1 ALL’UNITÀ DA POLSO POLAR

Sull’OH1, premere il pulsante finché non si accende il LEDe rilasciare. L’OH1 si accende.

Per istruzioni di associazione specifiche, controllare il manuale d’uso dell’unità da polso Polar sul sito

support.polar.com.

ASSOCIAZIONE DELL’OH1 A POLAR BEAT

1. Scaricare l’app Polar Beat sul dispositivo mobile dall’App Store

o da Google Play

2. Assicurarsi di attivare il Bluetooth sul dispositivo mobile e disattivare Modalità aereo.

3. Sul dispositivo mobile, aprire l’app Polar Beat e accedere con l’account Polar creato durante la

configurazione dell’OH1 oppure creare un nuovo account, se non si dispone di uno.

4. Sull’OH1, premere il pulsante finché non si accende il LED e rilasciare. L’OH1 si accende.

5. Su Beat, andare su Impostazioni > Sensore FC e toccare Associa accanto all’OH1 in Sensore

trovato.

AGGIORNAMENTO DEL FIRMWARE

È possibile aggiornare il firmware dell’OH1 autonomamente. Quando è disponibile una nuova versione, si

riceve una notifica tramite Flow. Gli aggiornamenti firmware vengono rilasciati per migliorare le funzionalità

dell’OH1. Possono includere miglioramenti alle funzioni esistenti, nuove funzioni o correzioni dei bug. Si

consiglia di aggiornare il firmware dell’OH1 quando è disponibile una nuova versione.

Non si perde alcun dato a seguito dell’aggiornamento del firmware. Prima di iniziare l’aggiornamento, i dati

dell’OH1 vengono sincronizzati sul servizio web Flow.

CON DISPOSITIVO MOBILE O TABLET

È possibile aggiornare il firmware con il dispositivo mobile se si utilizza la mobile app Polar Flow per

sincronizzare i dati di allenamento e attività. L’app informa l’utente se sono disponibili aggiornamenti e guida

l’utente all’installazione. Si consiglia di collegare l’OH1 a una fonte di alimentazione prima di iniziare

l’aggiornamento per garantire il funzionamento corretto dell’aggiornamento.

L’aggiornamento wireless del firmware potrebbe richiedere fino a 20 minuti a seconda della connessione.

CON COMPUTER

Quando è disponibile una nuova versione firmware, FlowSync avvisa l'utente quando si collega l’OH1 al

computer. Gli aggiornamenti firmware vengono scaricati tramite FlowSync.

Per aggiornare il firmware:

1. Collocare il sensore nell’adattatore USB con la lente rivolta verso l’alto in modo che i contatti sul

sensore e sull’adatttore USB combacino.

2. Inserire l’adattatore USB nella porta USB del computer.

3. FlowSync avvia la sincronizzazione dei dati.

4. Dopo la sincronizzazione, viene richiesto di aggiornare il firmware.

5. Selezionare Sì. Il nuovo firmware viene installato (potrebbe richiedere fino a 10 minuti). Attendere che

termini l’aggiornamento firmware prima di scollegare l’OH1 dal computer.

ALLENAMENTO BASATO SULLA FREQUENZA

CARDIACA

Sebbene le reazioni dell'organismo durante l'allenamento siano soggettive (sforzo percepito, frequenza della

respirazione e sensazioni fisiche), niente è affidabile quanto la misurazione della frequenza cardiaca. È

obiettiva e su di essa influiscono fattori interni ed esterni, il che significa che si ottiene un calcolo affidabile del

proprio stato fisico.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA CON L’OH1

Per misurare accuratamente la frequenza cardiaca, è necessario indossare l’OH1 comodamente

sull’avambraccio o sul braccio o con l’elastico degli occhialini da nuoto sulla tempia. Il sensore deve essere

sempre a contatto con la pelle, ma la fascia da braccio non deve essere troppo stretta per evitare che blocchi il

flusso sanguigno. Il sensore nell’elastico degli occhialini da nuoto deve essere fissato il più possibile sulla

tempia senza far passare i capelli tra il sensore e la pelle. Per una misurazione della frequenza cardiaca più

precisa, si consiglia di indossare l’OH1 per qualche minuto prima di iniziare la misurazione della frequenza

cardiaca.

Non premere il pulsante del sensore mentre si è sott’acqua per mantenere l’impermeabilità.

Se si hanno dei tatuaggi, evitare di posizionare il sensore sopra di essi in quanto potrebbero impedire una

lettura precisa dei valori.

Inoltre, è una buona idea scaldare la pelle se mani e pelle si raffreddano facilmente. Far circolare il sangue

prima di iniziare la sessione!

Per istruzioni dettagliate su come indossare l’OH1, consultare "Indossare l’OH1" a pagina 13

Per vedere un video di nuoto con l’OH1, fare clic sul seguente link.

Polar OH1 | Nuoto con frequenza cardiaca

AVVIO DI UNA SESSIONE DI ALLENAMENTO

Indossare l’OH1 intorno all’avambraccio o al braccio. Per i dettagli, vedere "Indossare l’OH1" a pagina 13

AVVIO DI UNA SESSIONE DI ALLENAMENTO COME DISPOSITIVO DI ALLENAMENTO

INDIPENDENTE

Prima di utilizzare l’OH1 come dispositivo di allenamento indipendente, è necessario registrarlo e

collegarlo ad un account Polar Flow. Per i dettagli, vedere "Configurazione dell’OH1" a pagina 10.

1. Accendere l’OH1 premendo il pulsante finché non si accende il LED e rilasciare.

2. L’OH1 si accende. Premere brevemente il pulsante due volte per attivare la registrazione.

3. Quando si rileva la frequenza cardiaca, il LED lampeggia rapidamente ed è possibile avviare la

sessione.

Dopo la sessione di allenamento, è possibile arrestare la registrazione premendo il pulsante finché non si

spegne il LED. Quindi, sincronizzare la sessione di allenamento con l’app Flow e il servizio web per

visualizzare i dettagli della sessione. Per ulteriori informazioni, consultare "Sincronizzazione" a pagina 21.

Se utilizzato come dispositivo di allenamento indipendente, le sessioni di allenamento vengono

memorizzate nel profilo sport Attività indoor. La capacità di memoria è fino a 200 ore di allenamento.

AVVIO DI UNA SESSIONE DI ALLENAMENTO CON UNA UNITÀ DA POLSO POLAR

Prima dell’avvio, assicurarsi che l’OH1 sia associato all’unità da polso Polar. Per i dettagli, vedere

"Associazione" a pagina 15.

1. Accendere l’OH1 premendo il pulsante finché non si accende il LEDe rilasciare.

2. L’OH1 si accende e può essere utilizzato come sensore di frequenza cardiaca con una unità da polso

Polar.

3. Quando si rileva la frequenza cardiaca, il LED verde lampeggia una volta ogni due secondi.

4. Avviare la sessione dall’unità da polso Polar.

Dopo la sessione di allenamento, è possibile arrestare la registrazione dall’unità da polso Polar. Quindi,

sincronizzare la sessione di allenamento con l’app Flow e il servizio web per visualizzare i dettagli della

sessione. Per ulteriori informazioni, consultare "Sincronizzazione" a pagina 21.

Fitness Test e Test ortostatico Polar disponibili su alcune unità da polso Polar e bike computer non

possono essere effettuati con Polar OH1.

Quando si utilizza l’OH1 con una unità da polso Polar, in alcuni casi la sessione di allenamento potrebbe

essere visualizzata due volte nel servizio web Polar Flow e nell’app. Ciò accade se la registrazioned dell’OH1

viene attivata accidentalmente all’avvio della sessione. La sessione duplicata può essere eliminata nel

servizio web Polar Flow e nell’app.

AVVIO DI UNA SESSIONE DI ALLENAMENTO CON POLAR BEAT

Prima dell’avvio, assicurarsi che l’OH1 sia associato a Polar Beat. Per i dettagli, vedere "Associazione" a

pagina 15.

1. Accendere l’OH1 premendo il pulsante finché non si accende il LED e rilasciare.

2. L’OH1 si accende e può essere utilizzato come sensore di frequenza cardiaca con Polar Beat.

3. Quando si rileva la frequenza cardiaca, il LED verde lampeggia una volta ogni due secondi.

4. Avviare la sessione da Polar Beat.

Dopo la sessione di allenamento, è possibile arrestare la registrazione toccando il pulsante di arresto in Polar

Beat.

APP POLAR FLOW

Nella mobile app Polar Flow, è possibile vedere una panoramica visiva dei dati di allenamento.

DATI DI ALLENAMENTO

Con l’app Polar Flow, è possibile acceder facilmente alle informazioni delle sessioni di allenamento effettuate

e pianificate.

Ottenere una rapida panoramica dell'allenamento e analizzare subito ogni dettaglio delle prestazioni.

Osservare i riepiloghi settimanali dell’allenamento nel Diario. È inoltre possibile condividere i momenti

principali dell’allenamento con i propri amici grazie alla funzione di condivisione delle immagini.

CONDIVISIONE DELLE IMMAGINI

Con la funzione Condivisione immagine dell’app Flow, si possono condividere immagini contenenti dati di

allenamento nei social network più comuni, quali Facebook e Instagram, contenenti dati di allenamento. È

possibile condividere una foto esistente oppure scattarne una e personalizzarla con i dati di allenamento. Se si

è attivata la registrazione GPS durante la sessione di allenamento, è possibile condividere anche

un’istantanea del percorso di allenamento.

Per vedere un video, cliccare sul seguente link:

App Polar Flow | Condivisione dei risultati di allenamento con una foto

USO DELL’APP FLOW

È possibile "Configurazione dell’OH1" a pagina 10 con un dispositivo mobile e l’app Flow.

Per iniziare ad utilizzare l'app Flow, scaricarla dall’App Store

o Google Play

sul dispositivo mobile. Per

assistenza e ulteriori informazioni sull'uso dell'app Polar Flow, andare al sito

support.polar.com/en/support/Flow_app.

Prima di utilizzare un nuovo dispositivo mobile (smartphone, tablet), è necessario associarlo all’OH1. Per altri

dettagli, consultare "Associazione" a pagina 15.

L’OH1 sincronizza automaticamente i dati di allenamento sull’app Flow dopo la sessione. Se il telefono

dispone di una connessione Internet, vengono sincronizzati automaticamente anche i dati di attività e

allenamento con il servizio web Flow. L’app Flow è il metodo più semplice per sincronizzare i dati di

allenamento dall’OH1 al servizio web. Per informazioni sulla sincronizzazione, consultare "Sincronizzazione"

a pagina 21.

Per ulteriori informazioni e istruzioni sulle funzioni dell’app Flow, visitare Pagina di supporto del prodotto

dell’app Polar Flow.

SERVIZIO WEB POLAR FLOW

Nel servizio web Polar Flow, è possibile pianificare e analizzare ogni dettaglio dell'allenamento e ottenere

ulteriori informazioni sulle prestazioni. È inoltre possibile condividere i momenti principali dell’allenamento con

i propri amici nella comunità Flow, iscriversi alle lezioni della palestra e ottenere un programma di allenamento

personalizzato per un evento di corsa.

Il servizio web Polar Flow mostra inoltre la percentuale di completamento dell’obiettivo di attività quotidiana e i

dettagli dell’attività e consente di comprendere come le scelte e le abitudini quotidiane influiscano sul

benessere.

È possibile "Configurazione dell’OH1" a pagina 10 con il computer sul sito flow.polar.com/start. Qui l’utente

verrà guidato al download e all’installazione del software FlowSync per la sincronizzazione dei dati tra l’OH1 e

il servizio web, e alla creazione di un account utente per il servizio web. Se si è effettuata la configurazione

utilizzando un dispositivo mobile e l’app Flow, è possibile accedere al servizio web Flow con le credenziali

create nella configurazione.

FEED

In Feed si possono osservare le ultime attività dell’utente e degli amici. È possibile osservare le ultime

sessioni di allenamento e i riepiloghi dell’attività, condividere i migliori risultati, commentare e mettere "Mi

piace” sulle attività degli amici.

ESPLORA

In Esplora è possibile consultare la mappa e osservare le sessioni di allenamento condivise di altri utenti con

le informazioni sul percorso. È inoltre possibile rivivere i percorsi di altri, oltre ai momenti principali.

Per vedere un video, cliccare sul seguente link:

Servizio web Polar Flow | Visualizzazione Esplora

DIARIO

In Diario è possibile visualizzare l’attività quotidiana, le sessioni di allenamento pianificate (obiettivi di

allenamento), nonché analizzare i risultati di allenamento ottenuti.

PROGRESSI

In Progressi è possibile monitorare l'andamento dei dati di allenamento con i rapporti.

I report di allenamento sono un metodo pratico per osservare i progressi nell'allenamento nel lungo periodo.

Nei rapporti settimanali, mensili e annuali è possibile selezionare lo sport per il rapporto. Nel periodo

personalizzato, è possibile selezionare il periodo e lo sport. Selezionare il periodo di tempo e lo sport per il

rapporto dagli elenchi a discesa e premere l'icona della ruota per scegliere i dati da visualizzare nel grafico del

rapporto.

Con l’aiuto dei rapport di attività, è possibile osservare il trend a lungo termine dell’attività quotidiana. È

possibile selezionare una visualizzazione dei rapport quotidiani, settimanali o mensili. Nel rapport di attività si

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Polar OH1 optical heart rate sensor Manuale utente

Marca: Polar

Modello: OH1 optical heart rate sensor

Tipo: Manuale utente

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