Polar A370 Manuale utente

MANUALE D’USO

2

INDICE

Indice 2

Introduzione 9

Polar A370 9

Cavo USB 10

App Polar Flow 10

Software Polar FlowSync 10

Servizio web Polar Flow 10

Operazioni preliminari 11

Configurazione dell’A370 11

Scegliere un’opzione di configurazione: computer o dispositivo mobile compatibile. 11

Opzione A: configurazione con il computer 11

Opzione b: configurazione con l’app Polar Flow utilizzando il dispositivo mobile o il tablet 12

Lingue 13

Cinturino 14

Struttura del menu 15

Attività 16

La miagiornata 16

Allenamento 16

Preferiti 16

La mia FC 16

Impostaz. 17

3

Quadranti 17

Associaz. 18

Associazione di un sensore di frequenza cardiaca all’A370 18

Impostaz. 20

Menu Impostazioni 20

Impostazioni display 20

Impostazione Ora 21

Riavvio dell’A370 21

Reset dell’A370 21

Aggiornamento firmware 22

Con computer 22

Con dispositivo mobile o tablet 22

Modalità aereo 22

Attivazione della modalità aereo 23

Disattivazione della modalità aereo 23

Icone modalità Ora 23

Allenamento 24

Come si indossa l’A370 24

Avvio di una sessione di allenamento 25

Avvio di una sessione di allenamento con un obiettivo 25

Durante l'allenamento 26

Display allenamento 26

Allenamento con frequenza cardiaca 26

4

Allenamento con un obiettivo basato su durata o calorie 27

Allenamento con obiettivo a fasi 28

Interruzione/arresto di una sessione di allenamento 28

Riepilogo allenamento 29

Dopo l'allenamento 29

Riepilogo allenamento nell’A370 29

App Polar Flow 30

Servizio web Polar Flow 31

Caratteristiche 32

Rilevamento dell'attività 24/7 32

Obiettivo di attività 32

Dati di attività 32

Avviso di inattività 33

Informazioni sul sonno nel servizio web Flow e nell’app Flow 33

Dati di attività nell'app Flow e nel servizio web Flow 34

GPS da dispositivo mobile 34

Notifiche (iOS) 34

Impostazioni Smart notifications 34

Mobile app Polar Flow 34

Impostazione Non disturbare nell’app Polar Flow 35

Impostazione Non disturbare sull’A370 35

Impostazioni telefono 36

Uso 36

5

Eliminazione di notifiche 36

La funzione Notifiche funziona tramite connessione Bluetooth 37

Notifiche (Android) 37

Impostazioni di Notifiche 37

Attivazione/disattivazione di Notifiche 37

Impostazione Non disturbare nell’app Polar Flow 38

Impostazione Non disturbare sull’A370 38

Blocca app 39

Impostazioni telefono 39

Uso 39

Elimina notifiche 39

La funzione Notifiche funziona tramite connessione Bluetooth 39

Uso dell’A370 come sensore di frequenza cardiaca 40

Funzioni Polar Smart Coaching 40

Guida all’attività 41

Guida all’attività su A370 41

Activity Benefit 41

Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca 42

Calorie 43

Zone di FC 43

Polar Running Program 47

Creazione di Polar Running Program 47

Inizio di un obiettivo per la corsa 47

6

Osservare i progressi 48

Premio settimanale 48

Polar Sleep PlusTM 48

Dati di sonno sull’A370 48

Dati di sonno nell’app Flow e nel servizio web 49

Profili sport Polar 49

Training benefit 49

Sveglia 51

App Polar Flow e servizio web 52

App Polar Flow 52

Associazione di un dispositivo mobile all’A370 52

Servizio web Polar Flow 53

Feed 53

Esplora 53

Diario 53

Progressi 53

Comunità 54

Programmi 54

Pianificazione dell’allenamento 54

Creazione di un obiettivo di allenamento 54

Obiettivo rapido 55

Obiettivo a fasi 55

Preferiti 55

7

Sincronizzazione degli obiettivi sull’A370 55

Preferiti 56

Aggiunta di un obiettivo di allenamento ai preferiti: 56

Modifica di un preferito 56

Rimozione di un preferito 56

Profili sport Polar nel servizio web Flow 57

Aggiunta di un profilo sport 57

Modifica di un profilo sport 57

Sincroniz.in corso 58

Sincronizzazione con la mobile app Flow 58

Sincronizzazione con il servizio web Flow tramite FlowSync 58

Informazioni importanti 60

Cura dell’A370 60

Conservazione 61

Assistenza 61

Batterie 61

Carica della batteria dell’A370 61

Durata della batteria 63

Avvisi di batteria scarica 63

Precauzioni 64

Interferenze 64

Riduzione dei rischi durante l'allenamento 64

Informazioni tecniche 65

8

A370 65

Software Polar FlowSync 66

Compatibilità della mobile app Polar Flow 67

Resistenza all'acqua dei prodotti Polar 67

Garanzia Internazionale limitata Polar 68

Clausola esonerativa di responsabilità 69

9

INTRODUZIONE

Congratulazioni per l'acquisto del nuovo A370! Polar A370 è un fitness tracker elegante e sportivo con mon-

itoraggio continuo della frequenza cardiaca sul polso, analisi avanzata del sonno Sleep Plus e funzioni di alle-

namento affidabili di Polar. È possibile ottenere un descrizione immediata dell’attività quotidiana sull’A370 o

con l’app Polar Flow. Insieme al servizio web Polar Flow e all’app Flow, l’A370 consente di comprendere

come le scelte e le abitudini influiscano sul benessere.

Il presente manuale d’uso consente di iniziare ad utilizzare il nuovo A370. Per controllare i tutorial video e la

versione più recente del presente manuale d'uso, andare al sito support.polar.com/it/A370.

1. Touchscreen

2. Pulsante

l Per attivare il display: premere il pulsante o muovere il polso quando si indossa il fitness tracker.

l Per cambiare il quadrante: toccare e tenere premuto il display in modalità Ora e scorrere verso l’alto o il

basso. Quindi sceglierne uno toccandolo.

POLAR A370

Polar A370 è un fitness tracker elegante e sportivo che consente di seguire i progressi monitorando la fre-

quenza cardiaca dal polso 24/7. Rileva i passi quotidiani, la distanza e le calorie bruciate e mantiene l’utente

sempre connesso con le notifiche dal telefono. L’analisi avanzata del sonno Sleep Plus rileva i ritmi del sonno

e fornisce feedback sul sonno. Polar A370 consente di allenarsi in modo più intelligente con le funzioni di alle-

namento affidabili di Polar, quali zone di frequenza cardiaca e Polar Running Program e utilizza il GPS del tele-

fono per monitorare velocità e distanza durante gli allenamenti all'aperto. È possibile utilizzare Polar A370

come sensore di frequenza cardiaca e connettere la frequenza cardiaca ad app per fitness o dispositivi

Bluetooth compatibili, come i dispositivi di allenamento Polar, ad es. Polar M460. È possibile acquistare cin-

turini di altri colori/taglie separatamente.

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CAVO USB

Il set del prodotto include un cavo USB standard. È possibile utilizzarlo per caricare la batteria e per sin-

cronizzare i dati tra l’A370 e il servizio web Polar Flow tramite il software FlowSync.

APP POLAR FLOW

Si può iniziare ad utilizzare l’A370 anche con l’app Flow e aggiornare l’A370 anche in modo wireless. Visu-

alizzare subito i dati di attività e allenamento. L'app Flow sincronizza i dati di attività e allenamento in modo

wireless sul servizio web Polar Flow. È possibile scaricarla dall’App Store

SM

o da Google play

TM

.

SOFTWARE POLAR FLOWSYNC

Polar FlowSync sincronizza i dati tra l’A370 e il servizio Polar Flow sul computer. Andare sul sito flow.-

polar.com/start per iniziare a utilizzare l’A370, quindi scaricare e installare il software FlowSync.

SERVIZIO WEB POLAR FLOW

Pianificare l’allenamento, osservare i progressi, ottenere una guida e visualizzare le analisi dettagliate dei

risultati di attività e allenamento. Si possono condividere i risultati con tutti gli amici. Consultare il sito flow.-

polar.com.

11

OPERAZIONI PRELIMINARI

CONFIGURAZIONE DELL’A370

Nella confezione di acquisto, l’A370 è in modalità di standby. Si attiva quando lo si collega ad un computer per

la configurazione iniziale o ad un caricatore USB per la carica. Si consiglia di caricare la batteria prima di iniz-

iare ad utilizzare l’A370. Se la batteria è completamente scarica, occorre qualche minuto prima di avviare la

carica. Per informazioni dettagliate sulla carica della batteria, la durata della batteria e gli avvisi di batteria sca-

rica, consultare Batterie.

SCEGLIERE UN’OPZIONE DI CONFIGURAZIONE: COMPUTER O DISPOSITIVO MOBILE

COMPATIBILE.

Si può scegliere la modalità di configurazione dell’A370, con un computer e un cavo USB o in modo wireless

con un dispositivo mobile compatibile. Entrambi i metodi richiedono una connessione Internet.

l La configurazione tramite dispositivo mobile è conveniente se non si ha accesso a un computer con

una porta USB, ma potrebbe richiedere più tempo.

l La configurazione cablata è più rapida e consente di ricaricare contemporaneamente l’A370, ma sono

necessari un cavo USB e il computer.

OPZIONE A: CONFIGURAZIONE CON IL COMPUTER

1. Andare su flow.polar.com/start, installare il software FlowSync sull’A370 e, se necessario, aggiornare

il firmware.

2. Spingere la parte superiore (A) del coperchio USB all’interno del braccialetto per accedere alla porta

micro USB e collegare il cavo USB (B) in dotazione.

Non caricare il dispositivo se la porta USB è bagnata. Se la porta USB dell’A370 è bagnata,

lasciarla asciugare prima di collegarlo.

3. Collegare l’altra estremità del cavo nella porta USB del computer per la configurazione e la carica della

12

batteria (C).

4. Quindi guideremo l’utente all’iscrizione al servizio web Flow e alla personalizzazione dell’A370.

Per ottenere dati di attività e allenamento più precisi e personalizzati, è importante inserire

impostazioni utente precise al momento dell’iscrizione al servizio web. Al momento dell’iscrizione, si

può selezionare una lingua e ottenere il firmware più recente dell’A370.

Quando si chiude il coperchio USB, assicurarsi che si adatti perfettamente sul dispositivo.

Al termine della configurazione, il dispositivo è pronto. Divertiti!

OPZIONE B: CONFIGURAZIONE CON L’APP POLAR FLOW UTILIZZANDO IL DISPOSITIVO

MOBILE O IL TABLET

Polar A370 si connette alla mobile app Polar Flow in modo wireless tramite Bluetooth Smart; ricordarsi di

attivarlo nel dispositivo mobile.

1. Per assicurarsi che vi sia una carica sufficiente nell’A370 durante la configurazione della mobile app,

collegare il cavo USB ad una porta USB alimentata o ad un adattatore di alimentazione USB. Assicur-

arsi che l’adattatore sia contrassegnato con "output 5Vdc" e che sia dotato di un minimo di 500 mA. Sul

display viene visualizzato un cerchio animato con icone Bluetooth e USB.

Non caricare il dispositivo se la porta USB è bagnata. Se la porta USB dell’A370 è bagnata,

lasciarla asciugare prima di collegarlo.

13

2. Andare all’App Store

SM

o Google Play

TM

sul dispositivo mobile, quindi cercare e scaricare l’app Polar

Flow.

La compatibilità del dispositivo mobile è disponibile sul sito support.polar.com.

3. Quando si apre l’app Flow, viene riconosciuto il nuovo A370 nelle vicinanze e viene richiesto all’utente

di avviare l’associazione. Accettare la richiesta di associazione e immettere il codice di associazione

Bluetooth dall’A370 sull’app Flow.

Assicurarsi che l’A370 sia acceso perché sia possibile la connessione.

4. Quindi, creare un account o accedere, se si dispone già di un account Polar. Guideremo l’utente

all’iscrizione e alla configurazione nell’app. Toccare Salva e sincronizzare una volta definite tutte le

impostazioni. Le impostazioni personalizzate vengono trasferite al braccialetto.

Per ottenere dati di attività e allenamento più precisi e personalizzati, è importante inserire

impostazioni precise.

L’A370 potrebbe scaricare l’aggiornamento firmware più recente durante la configurazione wire-

less e, a seconda della connessione, potrebbe richiedere fino a 20 minuti per il completamento. L’A370

installa il Language Pack in conformità alla selezione della lingua nella configurazione e anche questa

operazione richiede un po’ di tempo.

5. Il display dell’A370 si apre in modalità Ora al termine della sincronizzazione.

Sei pronto. Divertiti!

LINGUE

Durante la configurazione dell’A370, è possibile selezionare una delle seguenti lingue da utilizzare:

l Inglese

l Spagnolo

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l Portoghese

l Francese

l Danese

l Olandese

l Svedese

l Norvegese

l Tedesco

l Italiano

l Finlandese

l Polacco

l Russo

l Cinese (semplificato)

l Giapponese

l Indonesiano

l Turco

l Ceco

l Coreano

Dopo la configurazione, è possibile cambiare la lingua nell’app Flow o nel servizio web Flow.

CINTURINO

Il cinturino dell’A370 è facile da cambiare. È estremamente comodo, ad esempio, se lo si desidera abbinare al

proprio abbigliamento.

1. Piegare il cinturino da entrambi i lati, uno per volta, per staccarlo dal dispositivo.

15

2. Togliere il dispositivo dal cinturino.

Per fissare il cinturino, eseguire le procedure in ordine inverso. Assicurarsi che il cinturino si adatti per-

fettamente al dispositivo su entrambi i lati.

STRUTTURA DEL MENU

È possibile attivare il display ruotando il polso o il pulsante sul lato.

Accedere e sfogliare i menu scorrendo il touchscreen verso l’alto o il basso. Selezionare le voci toccando le

icone e tornare indietro premendo il pulsante laterale.

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ATTIVITÀ

L’obiettivo di attività quotidiana viene visualizzato in alcuni quadranti e nella barra di attività del menu La mia

giornata. Ad esempio, è possibile osservare i progressi nel raggiungimento dell’obiettivo man mano che i

numeri dell’orologio si riempiono di colore in uno.

Per ulteriori informazioni, consultare Rilevamento dell'attività 24/7.

LA MIAGIORNATA

Qui è possibile osservare i progressi dell’obiettivo di attività quotidiana in modo più dettagliato, i passi e le cal-

orie e tutte le sessioni di allenamento effettuate durante il giorno o tutte le sessioni di allenamento pianificate

create nel servizio web Flow. Se si indossa l’A370 di notte, vengono visualizzate le informazioni sul sonno

della notte precedente. Inoltre, se il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca è attivato, viene visu-

alizzata la frequenza cardiaca minima registrata la notte precedente e, durante il giorno, la minima e massima

attuale.

Toccare ogni evento del giorno per osservarne i dettagli. Per visualizzare l’attività restante per raggiungere

l'obiettivo di attività quotidiana, toccare i dati di attività.

ALLENAMENTO

Qui hanno inizio le sessioni di allenamento. Toccare l’icona per accedere al menu di selezione dello sport. È

possibile modificare la selezione nel servizio web Flow per rendere più facilmente accessibili gli sport preferiti

nell’A370. Andare su Flow, cliccare sul proprio nome e Profili sport. Da qui è possibile aggiungere o

rimuovere gli sport preferiti e ricordarsi di sincronizzarli per visualizzarli sul dispositivo.

Per iniziare l’allenamento, attendere che la frequenza cardiaca appaia accanto all’icona di uno sport e toccare

tale icona per iniziare la sessione di allenamento.

Per avere le informazioni sulla posizione della sessione di allenamento all'aperto, è necessario portare con sé

il telefono durante la sessione di allenamento. Attendere che l’icona GPS rimanga fissa prima di iniziare la ses-

sione. Per ulteriori informazioni, consultare qui.

PREFERITI

In Preferiti sono presenti le sessioni di allenamento salvate come preferite nel servizio web Flow. Se non si è

salvato alcun preferito in Flow, questa voce non si trova nel menu dell’A370.

Per ulteriori informazioni, consultare Preferiti.

LA MIA FC

Qui è possibile controllare rapidamente la frequenza cardiaca attuale.

17

IMPOSTAZ.

In Impostazioni è possibile passare tra l’attivazione e la disattivazione di Modalità FC continua, Modalità

aereo, Non disturbare e Modalità sensore FC, spegnere il dispositivo, ripristinare la connessione Bluetooth e

consultare le informazioni specifiche del dispositivo.

QUADRANTI

Per cambiare il quadrante del fitness tracker:

1. Toccare e tenere premuto il touchscreen con le dita finché non viene visualizzato un menu delle mini-

ature dei quadranti:

2. Scorrere verso l’alto o il basso per vederli tutti e toccare quello scelto.

Di seguito sono indicate le opzioni:

l Orologio e data in verticale

l Barra di attività che si riempie da sinistra a destra

l Orologio grande con data e secondi

l Disponibile in vari colori: Toccare e tenere premuto il touchscreen finché non appare

una miniatura del quadrante grande dell’orologio. Toccare la miniatura, scorrere verso

l’alto o verso il basso per vedere i colori disponibili e tocca quello che si sceglie.

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l Orologio analogico con data

l Orologio in verticale predefinito

l Attività mostrata con colore di riempimento dei numeri con lo stato dell’obiettivo di

attività quotidiana

l Orologio e data in orizzontale, nessuna barra delle attività

l Il colore cambia in base all’ora: giallo di giorno e blu scuro di notte

Ottima scelta per controllare l’ora di notte.

ASSOCIAZ.

Il sensore di frequenza cardiaca Bluetooth® deve essere associato all’A370 per farli funzionare insieme.

L'associazione richiede solo qualche secondo e garantisce che l’A370 riceva segnali solo dai sensori e dai dis-

positivi associati, consentendo un allenamento in gruppo senza interferenze. Prima di partecipare ad un

evento o una gara, assicurarsi di eseguire l'associazione a casa per evitare confusione con altri dispositivi.

Il fitness tracker A370 è compatibile con i sensori di frequenza cardiaca Polar H6, H7, H10 e OH1 Bluetooth®.

ASSOCIAZIONE DI UN SENSORE DI FREQUENZA CARDIACA ALL’A370

Quando si utilizza un sensore di frequenza cardiaca Polar Bluetooth®, l’A370 non calcola la frequenza car-

diaca dal polso.

Ci sono due metodi per associare un sensore di frequenza cardiaca all’A370:

1. Indossare il sensore di frequenza cardiaca e tenere premuto il pulsante in modalità Ora finché non

viene visualizzato un messaggio che indica di toccare il dispositivo con l’A370.

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2. Toccare il sensore di frequenza cardiaca con l’A370.

3. Al termine viene visualizzato Associaz. completata.

O

1. Indossare il sensore di frequenza cardiaca e toccare Allenamento sull’A370.

2. Toccare il sensore di frequenza cardiaca con l’A370.

3. Al termine viene visualizzato Associaz. completata.

20

IMPOSTAZ.

MENU IMPOSTAZIONI

È possibile accedere a Impostazioni dal menu principale. Toccare per far diventare le icone verdi quando la

funzione è ON.

Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca. Disattivare o attivare il monitoraggio continuo

della frequenza cardiaca.

Modalità aereo. Interrompe tutte le connessioni wireless dal fitness tracker.

Modalità Non disturbare. Disabilita l’accensione del display con il movimento del polso e

sblocca Avvisi sul telefono.

Modalità Sensore FC. Utilizzare l’A370 come accessorio del sensore di frequenza cardiaca

con un dispositivo ricevente FC.

Spegnimento. Spegnere il dispositivo.

Ripristinare le connessioni Bluetooth attuali. Per utilizzare accessori Bluetooth, è necessario

associarli di nuovo al dispositivo.

Informazioni. Vedere ID dispositivo, versione firmware, ecc.

Premere il pulsante laterale per tornare alla modalità Ora.

IMPOSTAZIONI DISPLAY

È possibile selezionare il polso in cui indossare l’A370 nel servizio web Polar Flow o nella mobile app Polar

Flow. L'impostazione modifica, di conseguenza, l'orientamento del display dell’A370.

Si consiglia di indossare il braccialetto sul braccio non dominante per ottenere risultati di rilevamento

dell’attività più accurati.

È possibile modificare le impostazioni sul servizio web Polar Flow e nella mobile app.

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