Sigma ONYX EASY Manuale del proprietario

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GB

2. BASIC OPERATION PRINCIPLE

2.1 FUNCTION SUMMARY

Setting

UnitUser

LanguageGender

DateBirthday

ClockWeight

VolumeHR Max.

Button tonesT. zone

(training zone)

Zone Alarm

My Name

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CONTENUTO

1. Introduzione e contenuto della confezione 81

2. Principi funzionali di base 82

2.1 Panoramica funzioni

(diagramma ad albero) 82

2.2 Occupazione dei tasti e

principi di navigazione 84

2.3 Applicazione della cintura pettorale /

Fissaggio del supporto a manubrio 85

2.4 Misurazione della frequenza cardiaca 86

3. Impostazioni prima del primo training

k impostazione menu principale 89

3.1 Impostazione utente 90

3.2 Impostazione apparecchio 92

4. Menu Training 93

5. Menu Tempo 94

6. Menu Memoria 97

6.1 Valori totali 97

6.2 Memoria Singola 98

7. Ulteriori informazioni 99

7.1 Cose da sapere sulla frequenza cardiaca 99

7.2 FAQ 101

7.3 Riassunto dei “bip” 102

7.4 Risoluzione problemi 103

7.5 Sostituzione della batteria /

tenuta stagna e garanzia 104

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I

1. INTRODUZIONE E CONTENUTO DELLA CONFEZIONE

Cardiofrequenzimetro a codifica

digitale ONYX EASY.

k Precisione ECG

kRealizzato secondo le direttive

per prodotti medici

Supporto per manubrio per il montaggio di

ONYX EASY alla bicicletta.

Congratulazioni per aver scelto un cardio-

frequenzimetro di SIGMA SPORT

®

. Il Vostro

nuovo ONYX EASY sarà per voi un accompag-

natore fedele per tanti anni per le vostre attività

sportive e del tempo libero.

ONYX EASY è uno strumento tecnico di

misurazione molto esigenze. Per imparare

ad usare le molteplici funzioni del vostro nuovo

cardiofrequenzimetro leggete attentamente le

presenti istruzioni per l’uso.

SIGMA SPORT

®

vi augura buon divertimento

con il vostro ONYX EASY.

Cintura pettorale con trasferimento dati via

radio digitale e codificato.

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2. PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE

TempoAllenamento

Orario1 Training

zone

Data

Cronometro

Memoria

Valori

complessivi

Memoria 1

A Mese

A Settimana

Dal Reset

Conto alla

rovescia

Sveglia

2.1 PANORAMICA FUNZIONI (diagramma ad albero)

83

I

2. PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE

2.1 PANORAMICA FUNZIONI (diagramma ad albero)

Impostazioni

ApparecchioUtente

LingueSesso

DataAnniversario

OrarioPeso

VolumeFC. Mass.

Tono tastiT. zone

(training zone)

Allarme zona

Mio Nome

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2.1 PANORAMICA FUNZIONI

2.2 OCCUPAZIONE DEI TASTI E PRINCIPI DI NAVIGAZIONE

I quattro menu principali di ONYX EASY

ONYX EASY si articola in quattro sottomenu:

“Training”, “Tempo”, “Memoria” e “Impostazione”.

Il simbolo e la descrizione sul display vi indi-

cheranno in quale sottomenu vi trovate. Grazie

ai tasti PIÙ /MENO potrete muovervi fra i singoli

menu principali.

ONYX EASY dispone di tre livelli di menu. Per navigare nei menu

e sottomenu di ONYX EASY l’utente deve sempre fare riferimento

al diagramma ad albero presentato al capitolo 2.1 “Panoramica

funzioni”.

La guida a menu di ONYX EASY viene notevolmente semplificata

grazie ad un livello di navigazione, che viene sempre visualizzato

premendo una sola volta entrambi i tasti funzione superiori.

85

I

2.2 OCCUPAZIONE DEI TASTI E PRINCIPI DI NAVIGAZIONE

A livello di navigazione vengono visualizzate le funzioni richiamabili

con i tasti superiori per:

k muoversi nel livello inferiore successivo (ENTER)

k ritornare al livello superiore (BACK /OFF)

k dare inizio ad un training (START)

k terminare un training (END)

Confermate la funzione indicata nel livello di navigazione con

premendo ancora una volta il tasto. Utilizzando i tasti in basso

PIÙ /MENO potrete muovervi avanti ed indietro fra i singoli punti

del menu.

Tramite il meccanismo di blocco è possible

adattare la lunghezza della cintura secondo

le necessità individuali.

Fare attenzione a regolare la cintura in modo

tale che non stringa eccessivamente.

2.3 APPLICAZIONE DELLA CINTURA PETTORALE /

FISSAGGIO DEL SUPPORTO A MANUBRIO

Collegate il trasmettitore con la cintura elastica.

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2.3 APPLICAZIONE DELLA CINTURA PETTORALE /

FISSAGGIO DEL SUPPORTO A MANUBRIO

Disporre la cintura in modo tale che il tras-

mettitore rimanga al di sotto dell’ attaccatura

dei muscoli pettorali negli uomini e sotto il seno

alle donne. Il logo SIGMA dovrà sempre essere

rivolto all’esterno ed essere ben leggibile.

Sollevare leggermente la cintura dalla pelle.

Inumidire con acqua le zone con le nervature

(elettrodi) sul lato posteriore del trasmettitore.

Assemblaggio al supporto della bicicletta.

Fissare il supporto sul manubrio. Fissare quindi

il supporto con l’o-ring e chiudere il bracciale.

Quando non siete in fase di training, il vostro

ONYX EASY è in condizione di riposo e può

essere indossato come un normale orologio.

Prima e dopo il training è possibile leggere sul

display la data, l’ora ed il nome del prodotto.

2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

87

I

2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

Sincronizzazione tra orologio e fascia toracica

ONYX EASY dispone di una cintura pettorale codificata che

permette di eseguire un training senza disturbi nel gruppo.

Grazie alla sua nuovissima tecnica potrete essere sicuri che

i dati trasmessi digitalmente dalla cintura arrivano senza venire

persi al vostro ONYX EASY.

Per attivare il vostro ONYX EASY tener premuto

per due secondi un tasto qualunque. L’orologio

entra in modalità attiva e viene visualizzato il

menu principale “Training”.

Nota: la prima volta orientatevi sempre al

diagramma ad albero indicato al punto 2.1.

Sotto la scritta ONYX EASY è possibile inserire

un’altra parola di massimo 10 caratteri (fun-

zione: il mio nome). Ulteriori informazioni a

proposito al capitolo 3.2 “Impostazioni

Apparecchio”.

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2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

La sincro-nizzazione viene avviata automatica-

mente e dura solo pochi secondi.

Prima di iniziare un training occorre sincro-

nizzare la cintura pettorale con l’orologio.

Scegliete nel menu principale “Training”

e premete il tasto di navigazione k ENTER.

Al termine della corretta sincronizzazione

ONYX EASY ne da la conferma con “Sync ok”.

Nota: nel caso non riusciate a leggere questa

indicazione sull’orologio, la sincronizzazione è

avvenuta comunque con successo.

Quando ONYX EASY si è correttamente sincro-

nizzato con la cintura pettorale, è possible dare

inizio al training premendo su k START.

Nota: per eventuali problemi con la sincroniz-

zazione, fare riferimento al capitolo 7.4

“Risoluzione Problemi”.

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I

2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

Per spegnere il vostro ONYX EASY dovete

entrare nel menu principale. Premere il tasto

di navigazione k OFF per attivare la condizione

di riposo.

Il vostro ONYX EASY è in condizione di riposo e

può essere indossato come un normale orologio.

Spegnimento di ONYX EASY

ONYX EASY si spegne automaticamente dopo 5 minuti, se non è

attivo alcun training. È comunque possibile riportare l’orologio in

condizione di riposo manualmente.

Eseguire le impostazioni personali, prima di

effettuare il training per la prima volta.

3. IMPOSTAZIONI PRIMA DEL PRIMO TRAINING

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3. IMPOSTAZIONI PRIMA DEL PRIMO TRAINING

Ora, in ciascun menu vengono visualizzati diversi

valori da impostare. Per modificare un valore,

utilizzare il tasto di navigazione k CHANGE.

Aumentare /ridurre il valore con PIÙ /MENO.

Confermare il dato impostato con OK e salvare

al termine le rispettive impostazioni con k SAVE.

Nota: ONYX EASY dispone di una memoria sup-

plementare così che, quando si sostituiscono le

batterie, i valori impostati non vengono persi.

Accedere al menu principale con i tasti PIÙ /MENO fino al menu

“Impostazione”. Premere il tasto di navigazione k ENTER per

aprire il menu “Impostazione”.

Il menu Impostazione è suddiviso nelle “Impostazione /Utente”

e “Impostazione /Apparecchio”. Premere i tasti PIÙ /MENO per

passare da un punto all’altro.

Aprire il rispettivo menu con il tasto di navigazione k ENTER.

Inserire nel menu “Impostazione utente” il

sesso, la data di nascita ed il peso.

In base a questi valori verrà calcolata la

frequenza cardiaca massima.

3.1 IMPOSTAZIONE UTENTE

91

I

3.1 IMPOSTAZIONE UTENTE

La frequenza cardiaca max. calcolata costituisce la base per la

determinazione del limite superiore e inferiore della vostra training

zone. La selezione e impostazione della training zone avviene nel

menu “Impostazioni //Utilizzatore //Train.zone”. A seconda dei

vostri obiettivi personali, avete la possibilità con ONYX EASY di

attivare una delle seguenti training zone.

1. Area Fat Burner:

k ca. 55–70 % della FC mass.

Con un allenamento di intensità più ridotta e, per questo, di una

durata più lunga, vengono impiegati in percentuale, più grassi

rispetto a carboidrati per fornire energia. Pertanto, coloro che

principalmente desiderano ridurre il proprio peso e bruciare

grassi dovrebbero allenarsi in questa area. Si raccomanda una

durata di allenamento di 45-90 minuti.

Anche i principianti che da lungo tempo non sono più stati attivi

sportivamente, dovrebbero dapprima iniziare con un allenamento

di questa intensità. In questo modo è possibile ridurre notevol-

mente il pericolo di sovraccaricare il fisico evitando rischi per la

salute.

2. Zona fitness:

k ca. 70–80 % della FC mass.

L’allenamento per il cuore e la circolazione sanguigna serve in

prima linea a migliorare le prestazioni aerobiche.

3. Zona individuale:

Con ONYX EASY avete inoltre la possibilità di impostare la vostra

training zone in modo individuale. A tal proposito modificate nel

punto del menu “Impostazioni //Utilizzatore // Train.zone” i limiti

superiori e inferiori con il tasto di navigazione k CHANGE.

Nota: all’inizio di questo capitolo trovate le indicazioni per le

impostazioni.

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3.2 IMPOSTAZIONE APPARECCHIO

Nel menu «Impostazione Apparecchio» si

possono regolare la Lingua (D, GB, F, ES, IT) la

Data, l’Ora (modalità 12 /24 h) e i vari suoni. In

quest’ultimo caso si differenzia fra:

Suoneria:

Ogni volta che si preme un tasto, le suonerie

danno un feedback acustico all’utente.

Allarme zona:

Con l’allarme delle zone risuona un segnale

acustico quando l’utilizzatore supera o resta

al di sotto delle training zone.

Una panoramica dei segnali acustici è presente

al capitolo 7.3 “Panoramica dei bip”. All’inizio di

questo capitolo troverete delle note sui principi

di impostazione.

Con la funzione “Mio nome” è possibile individu-

alizzare ONYX EASY. L’orologio visualizza infatti

in condizione di riposo (sleep mode) il nome o

una scritta qualsiasi, lunga fino ad 10 caratteri.

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I

4. MENU TRAINING

Premere il tasto di navigazione k ENTER per

aprire il menu “Training”.

Quando ONYX EASY si è correttamente sincro-

nizzato con la cintura pettorale, è possibile dare

inizio al training premendo su k START.

Sulla parte alta del display si trovano tutte le

informazioni completi della zona meta. Al centro

si trova il valore attuale del polso.

Nella parte inferiore, durante il training è

possibile richiamare i seguenti valori:

k Tempo totale

kFC media

kFC massima

kKcal

kOra

Durante il training in corso, grazie ai tasti PIÙ /

MENO potrete muovervi fra i singoli valori relativi

al training. La training zone nella quale vi allenate

si basa sulle vostre preimpostazioni nel punto del

menu 3.2 “Impostazioni Utilizzatore”.

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5. MENU TEMPO

ONYX EASY dispone di tutte le funzioni tempo

necessarie di un orologio sportivo.

Panoramica delle funzioni tempo:

k Ora

kData

kCronometro con 1/10 di secondo

kCountdown

kSveglia

Premere il tasto di navigazione k ENTER per

aprire il menu “Tempo”.

ONYX EASY indica l’ora attuale.

Ulteriori informazioni sull’ impostazione al

capitolo 3.2 “Impostazioni apparecchio”.

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I

5. MENU TEMPO

ONYX EASY indica la data corrente.

Ulteriori informazioni sull’ impostazione della

data al menu Impostazioni al capitolo 3.2

“Impostazioni apparecchio”.

Il cronometro serve a misurare il tempo indi-

pendentemente da un training.

Per avviare il cronometro premere su k START.

Seguite quindi le indicazioni sul display.

Il cronometro di ONYX EASY può essere utiliz-

zato anche senza cintura pettorale. L’orologio

resta in questo caso attivato fino alle ore

19:59:59.

Indicazione: il cronometro avviato continua

anche sullo sfondo se l’orologio è stato spostato

in modalità Sleep (sleep mode). Sul display viene

visualizzato il simbolo del cronometro in modalità

Sleep.

Il countdown fa il conto alla rovescia di un

periodo di tempo preimpostato e, quando è

raggiunto lo “0”, ne da l’avviso sia acustico che

visivo. Per impostare il countdown premete il

tasto di navigazione k CHANGE. Seguite quindi

le indicazioni sul display.

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5. MENU TEMPO

Potete utilizzare il vostro ONYX EASY anche

come sveglia o promemoria. Per impostare

la sveglia premete il tasto di navigazione

k CHANGE. Seguite quindi le indicazioni sul

display.

Indicazione: se la sveglia è impostata ad una

determinata ora, suona tutti i giorni a quest’ora.

Per abbandonare il menu “Tempo” premete il

tasto di navigazione k BACK.

Ora vi trovate nuovamente nel menu principale

“Tempo”.

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I

6. MENU MEMORIA

Premere il tasto di navigazione k ENTER per

aprire il menu “Memoria”.

Con i tasti PIÙ /MENO è possibile scegliere

tra la “Memoria del valore complessivo” e la

“Memoria singola”.

Premete il tasto di navigazione k ENTER per

aprire il menu “Valori complessivi” o la memoria

singola dettagliata.

Nella memoria “Valori totali” è possibile sfogliare

una specie di quaderno degli allenamenti per

vedere le fasi portate a termine. In questo modo

potete osservare i dati di allenamento più impor-

tanti per un periodo decisamente più lungo

rispetto alla memoria singola.

A differenza della memoria singola, questo tipo

di memoria non serve per un’analisi esatta di

ogni singola unità di allenamento, piuttosto come

un’analisi della “disciplina di allenamento” per un

periodo più lungo. (Come regolarmente mi sono

allenato xy volte la settimana o al mese)

6.1 VALORI TOTALI

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6.1 VALORI TOTALI

Il vostro ONYX EASY memorizza i valori generali

più importanti relativi alle unità di training por-

tate a termine per i seguenti periodi:

k Per settimana (max. 12 settimane)

kPer mese (max. 12 mass.)

kDal reset

Verranno quindi visualizzati i seguenti valori rela-

tivi al periodo di tempo selezionato:

kNumero delle unità di training

kTempo di training totale

kTempo di training medio

kKcal

Oltre ai valori complessivi, ONYX EASY dispone inoltre di una

memoria molto dettagliata per la valutazione della vostra unità

di allenamento.

6.2 MEMORIA SINGOLA

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