SIGMA SPORT ONYX EASY Manuale utente

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ONYX Easy Manual_I 09.02.2007 16:54 Uhr Seite 3

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Conte-

nuto

PAGINA 2

1. Introduzione e contenuto

della confezione

3

2.

Principi funzionali di base 5

2.1 Panoramica funzioni (diagramma ad albero

) 6

2.2 Occupazione dei tasti e principi di navigazione 7

2.3 Applicazione della cintura pettorale/

Fissaggio del supporto a manubrio 8

2.4 Misurazione della frequenza cardiaca 9

3.

Impostazioni prima del primo training

-> impostazione menu principale

12

3.1 Impostazione utente

13

3.2 Impostazione apparecchio 15

4.

Menu Training 16

5.

Menu Tempo 17

6.

Menu Memoria 20

6.1 Valori totali 21

6.2 Memoria Singola 22

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7. Ulteriori informazioni 23

7.1 Cose da sapere sulla frequenza cardiaca 23

7.2 FAQ

25

7.3 Riassunto dei «bip» 26

7.4 Risoluzione problemi 27

7.5 Sostituzione della batteria/

tenuta stagna e garanzia 29

1. Introduzione

e contenuto

della confezione

Congratulazioni per aver scelto un cardiofrequenzimetro di

SIGMA SPORT

®

. Il Vostro nuovo ONYX EASY sarà per voi un

accompagnatore fedele per tanti anni per le vostre attività

sportive e del tempo libero.

ONYX EASY è uno strumento tecnico di misurazione molto

esigenze. Per imparare ad usare le molteplici funzioni del vostro

nuovo cardiofrequenzimetro leggete attentamente le presenti

istruzioni per l’uso.

SIGMA SPORT

®

vi augura buon divertimento con il vostro

ONYX EASY.

ITALIANO

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Supporto per

manubrio per il

montaggio di

ONYX EASY alla

bicicletta.

Cintura pettorale

con

trasferimento

dati via radio

digitale e

codificato.

Cardiofrequenzi-

metro a codifica

digitale

EASY.

Chiave speciale

per aprire il vano

batterie di

ONYX EASY.

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2.1 Panoramica funzioni (diagramma ad albero)

Allenamento 1 Training

zone

Tempo Orario Data Cronometro Conto alla

rovescia

Sveglia

Memoria 1

Valori

complessivi

A Mese A Settimana Dal Reset

Memoria

2. Principi

funzionali di

base

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2.1 Panoramica funzioni (diagramma ad albero)

Impostazioni

Utente

Apparecchio

Sesso

Lingue

Anniversario

Data

Peso

Orario

FC. Mass.

Volume

T. zone

(training zone)

Tono tasti Allarme zona Mio Nome

I quattro menu

principali di

ONYX EASY

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2.2 Occupazione dei tasti

e principi di navigazione

ONYX EASY dispone di tre livelli di menu. Per navigare

nei menu e sottomenu di ONYX EASY l’utente deve

sempre fare riferimento al diagramma ad albero

presentato al capitolo 2.1 «Panoramica funzioni».

La guida a menu di ONYX EASY viene notevolmente

semplificata grazie ad un livello di navigazione, che

viene sempre visualizzato premendo una sola volta

entrambi i tasti funzione superiori.

A livello di navigazione vengono visualizzate le funzioni

richiamabili con i tasti superiori per:

k muoversi nel livello inferiore successivo (ENTER)

k ritornare al livello superiore (BACK/OFF)

k dare inizio ad un training (START)

k terminare un training (END)

Confermate la funzione indicata nel livello di navigazione

con premendo ancora una volta il tasto.

Utilizzando i tasti in basso PIÙ/MENO potrete muovervi

avanti ed indietro fra i singoli punti del menu.

ONYX EASY si articola in quattro sottomenu:

«training», «tempo», «memoria» e «impostazione».

Il simbolo e la descrizione sul display vi indicheranno in

quale sottomenu vi trovate. Grazie ai tasti PIÙ/MENO

potrete muovervi fra i singoli menu principali.

ITALIANO

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Collegate il

trasmettitore con

la cintura elastica.

Tramite il

meccanismo di

blocco è possible

adattare la

lunghezza della

cintura secondo le

necessità

individuali.

Fare attenzione a regolare la cintura in modo

tale che non stringa eccessivamente.

Disporre la

cintura in modo

tale che il

trasmettitore

rimanga al di

sotto dell’

attaccatura dei

muscoli pettorali

negli uomini e

sotto il seno alle

donne. Il logo SIGMA dovrà sempre essere

rivolto all’esterno ed essere ben leggibile.

2.3 Applicazione

della cintura

pettorale/Fissaggio

del supporto a

manubrio

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Sollevare

leggermente la

cintura dalla pelle.

Inumidire con

acqua le zone con

le nervature

(elettrodi) sul lato

posteriore del

trasmettitore.

Assemblaggio al

supporto della

bicicletta. Fissare

il supporto sul

manubrio. Fissare

quindi il supporto

con l’o-ring e

chiudere il

bracciale.

2.4 Misurazione

della frequenza

cardiaca

Quando non siete in fase

di training, il vostro

ONYX EASY è in

condizione di riposo e può

essere indossato come

un normale orologio.

Prima e dopo il training

è possibile leggere sul

display la data, l’ora ed il

nome del prodotto.

Sotto la scritta ONYX EASY è possibile inserire un’altra parola di massimo 10

caratteri (funzione: il mio nome). Ulteriori informazioni a proposito al capitolo

3.2 «Impostazioni Apparecchio».

ITALIANO

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Per attivare il

vostro ONYX EASY

tener premuto per

due secondi un

tasto qualunque.

L’orologio entra in

modalità attiva e

viene visualizzato il

menu principale

«Training».

Nota: la prima volta orientatevi sempre al

diagramma ad albero indicato al punto 2.1.

Sincronizzazione

tra orologio

e fascia toracica

ONYX EASY dispone di una

cintura pettorale codificata

che permette di eseguire un

training senza disturbi nel

gruppo. Grazie alla sua

nuovissima tecnica potrete

essere sicuri che i dati

trasmessi digitalmente dalla

cintura arrivano senza venire

persi al vostro ONYX EASY.

Prima di iniziare

un training

occorre

sincronizzare

la cintura

pettorale con

l’orologio.

Scegliete nel menu principale «Training» e

premete il tasto di navigazione –> ENTER.

La sincro-

nizzazione

viene avviata

automatica-

mente e dura

solo pochi

secondi.

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Al termine della

corretta

sincronizzazione

ONYX EASY ne da

la conferma con

«Sync ok».

Nota: nel caso non riusciate a leggere

questa indicazione sull’orologio, la

sincronizzazione è avvenuta comunque con

successo.

Quando ONYX

EASY si è

correttamente

sincronizzato

con la cintura

pettorale, è

possible dare inizio

al training

premendo su

–> START.

Nota: per eventuali problemi con la

sincronizzazione, fare riferimento al capitolo

7.4 «Risoluzione Problemi».

Spegnimento di

ONYX EASY

ONYX EASY si spegne

automaticamente dopo 5

minuti, se non è attivo alcun

training. È comunque possibile

riportare l’orologio in

condizione di riposo

manualmente.

Per spegnere il

vostro ONYX

EASY dovete

entrare nel

menu principale.

Premere il tasto

di navigazione

–> OFF per

attivare la

condizione di

riposo.

ITALIANO

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Il vostro ONYX

EASY è in

condizione di riposo

e può essere

indossato come un

normale orologio.

Eseguire le impostazioni personali, prima di effettuare il training

per la prima volta.

Accedere al menu principale con i tasti PIÙ/MENO fino al menu

«Impostazione». Premere il tasto di navigazione –> ENTER per

aprire il menu «Impostazione».

Il menu Impostazione è suddiviso nelle «Impostazione/Utente» e

«Impostazione/Apparecchio». Premere i tasti PIÙ/MENO per

passare da un punto all’altro.

Aprire il rispettivo menu con il tasto di navigazione –> ENTER.

3. Impostazioni

prima del primo

training

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Ora, in ciascun menu vengono visualizzati

diversi valori da impostare. Per modificare

un valore, utilizzare il tasto di navigazione

–> CHANGE.

Aumentare/ridurre il valore con PIÙ/MENO.

Confermare il dato impostato con OK e

salvare al termine le rispettive impostazioni

con –> SAVE.

Nota: ONYX EASY dispone di una memoria supplementare così che, quando si sostituiscono le batterie,

i valori impostati non vengono persi.

3.1

Impostazione

utente

Inserire nel menu

«Impostazione

utente» il sesso,

la data di nascita

ed il peso.

In base a questi valori verrà calcolata la

frequenza cardiaca massima.

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La frequenza cardiaca max. calcolata costituisce la base

per la determinazione del limite superiore e inferiore della

vostra training zone. La selezione e impostazione della

training zone avviene nel menu «Impostazioni//

Utilizzatore//Train.zone». A seconda dei vostri obiettivi

personali, avete la possibilità con ONYX EASY di attivare

una delle seguenti training zone.

1. Area Fat Burner:

–> ca. 55 – 70 % della FC mass.

Con un allenamento di intensità più ridotta e, per questo,

di una durata più lunga, vengono impiegati in percentuale,

più grassi rispetto a carboidrati per fornire energia. Pertanto,

2. Zona fitness:

–> ca. 70 – 80 % della FC mass.

L’allenamento per il cuore e la circolazione sanguigna serve in

prima linea a migliorare le prestazioni aerobiche.

coloro che principalmente desiderano ridurre il proprio

peso e bruciare grassi dovrebbero allenarsi in questa

area. Si raccomanda una durata di allenamento di

45 - 90 minuti.

Anche i principianti che da lungo tempo non sono più

stati attivi sportivamente, dovrebbero dapprima iniziare

con un allenamento di questa intensità. In questo modo

è possibile ridurre notevolmente il pericolo di sovraccaricare

il fisico evitando rischi per la salute.

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3.2

Impostazione

apparecchio

Nel menu «Impostazione Apparecchio» si possono regolare la Lingua (D, GB,

F, ES, IT) la Data, l’Ora (modalità 12/24 h) e i vari suoni. In quest’ultimo caso

si differenzia fra:

Suoneria:

Ogni volta che si preme un tasto, le suonerie danno un feedback acustico

all’utente.

Allarme zona:

Con l’allarme delle zone risuona un segnale acustico quando l’utilizzatore supera

o resta al di sotto delle training zone.

Una panoramica dei segnali acustici è presente al capitolo 7.3 «Panoramica dei bip». All’inizio di questo

capitolo troverete delle note sui principi di impostazione.

3. Zona individuale:

Con ONYX EASY avete inoltre la possibilità

di impostare la vostra training zone in modo

individuale. A tal proposito modificate nel

punto del menu «Impostazioni//Utilizzatore

//Train.zone» i limiti superiori e inferiori

con il tasto di navigazione –> CHANGE.

Nota: all’inizio di questo capitolo trovate le

indicazioni per le impostazioni.

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Con la funzione «Mio nome» è possibile individualizzare

ONYX EASY. L’orologio visualizza infatti in condizione di

riposo (sleep mode) il nome o una scritta qualsiasi,

lunga fino ad 10 caratteri.

Premere il tasto di navigazione –> ENTER per aprire

il menu «Training».

Quando ONYX EASY si è correttamente sincronizzato

con la cintura pettorale, è possibile dare inizio al training

premendo su –> START. Sulla parte alta del display

si trovano tutte le informazioni completi della zona

meta. Al centro si trova il valore attuale del polso.

4. Menu

Training

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Nella parte inferiore, durante il training è possibile richiamare i

seguenti valori:

k Tempo totale

k FC media

k FC massima

k Kcal

k Ora

Durante il training in corso, grazie ai tasti PIÙ/MENO potrete muovervi fra i singoli valori

relativi al training. La training zone nella quale vi allenate si basa sulle vostre preimpostazioni

nel punto del menu 3.2 «Impostazioni Utilizzatore»”.

5. Menu Tempo

ONYX EASY

dispone di tutte le

funzioni tempo

necessarie di un

orologio sportivo.

Panoramica delle

funzioni tempo:

k Ora

k Data

k Cronometro con 1/10 di secondo

k Countdown

k Sveglia

ITALIANO

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PAGINA 18

Premere il tasto

di navigazione

ENTER per

aprire il menu

«Tempo».

ONYX EASY

indica l’ora

attuale. Ulteriori

informazioni

sull’ impostazione

al capitolo 3.2

«Impostazioni

apparecchio».

ONYX EASY indica

la data corrente.

Ulteriori

informazioni sull’

impostazione della

data al menu

Impostazioni al

capitolo 3.2

«Impostazioni

apparecchio».

Il cronometro

serve a misurare

il tempo

indipendent-

emente da un

training.

Per avviare il cronometro premere su

–> START. Seguite quindi le indicazioni

sul display.

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Il countdown fa il conto alla rovescia di

un periodo di tempo preimpostato e,

quando è raggiunto lo 0, ne da l’avviso

sia acustico che visivo. Per impostare il

countdown premete il tasto di navigazione

–> CHANGE. Seguite quindi le

indicazioni sul display.

Il cronometro di ONYX EASY può essere

utilizzato anche senza cintura pettorale.

L’orologio resta in questo caso attivato fino

alle ore 19:59:59.

Indicazione: il cronometro avviato continua

anche sullo sfondo se l’orologio è stato

spostato in modalità Sleep (sleep mode).

Sul display viene visualizzato il simbolo del

cronometro in modalità Sleep.

Potete utilizzare il vostro ONYX EASY anche

come sveglia o promemoria. Per

impostare la sveglia premete il tasto di

navigazione –> CHANGE. Seguite quindi

le indicazioni sul display.

Indicazione: se la sveglia è impostata ad una determinata ora,

suona tutti i giorni a quest’ora.

ITALIANO

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PAGINA 20

Per abbandonare

il menu «Tempo»

premete il tasto

di navigazione

–> BACK.

Ora vi trovate

nuovamente nel

menu principale

«Tempo».

6. Menu

Memoria

Premere il tasto

di navigazione

–> ENTER per

aprire il menu

«Memoria».

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PAGINA 21

6.1 Valori totali

Premete il tasto di navigazione –> ENTER per aprire il menu «valori

complessivi» o la memoria singola dettagliata.

Nella memoria «valori totali» è possibile sfogliare una specie di

quaderno degli allenamenti per vedere le fasi portate a termine.

In questo modo potete osservare i dati di allenamento più importanti

per un periodo decisamente più lungo rispetto alla memoria singola.

A differenza della memoria singola, questo tipo di memoria non

serve per un’analisi esatta di ogni singola unità di allenamento,

piuttosto come un’analisi della «disciplina di allenamento» per un periodo più lungo.

(Come regolarmente mi sono allenato xy volte la settimana o al mese).

Con i tasti PIU’/MENO è possibile scegliere

tra la «memoria del valore complessivo» e

la «memoria singola».

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