ProForm PFEVEX72916 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
Nº del Modello PFEVEX72916.0
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
Etichetta del
Nº di Serie
www.iconeurope.com
MANUALE D’ISTRUZIONI
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o con-
tattare il rivenditore dove è stato
acquistato il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET
e il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
2
PROFORM e IFIT sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di
Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il
marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH
®
sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni
uso è sotto licenza. IOS è un marchio o un marchio registrato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni uso è
sotto licenza.
INDICE
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA
L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa con l’at-
trezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza sopra a quella
in inglese nella posizione indicata. Il disegno mostra la
posizione dell’etichetta di avvertenza. Se un’etichetta
è mancante o illeggibile, consultare la copertina del
presente manuale e richiederne gratuitamente una in
sostituzione. Applicare l’etichetta nella posizione indi-
cata. Nota: l’etichetta potrebbe non essere raffigurata nelle
dimensioni reali.
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELLA CYCLETTE .....................................................................12
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................22
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................27
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
1. È responsabilità del proprietario assicurarsi
che ogni utente della cyclette sia adeguata-
mente informato di tutte le precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. La cyclette non può essere utilizzata da
persone con ridotte capacità motorie, senso-
riali e mentali o da persone senza esperienza
e competenza a meno che un responsabile
della loro sicurezza le controlli o le abbia
istruite sull’uso dello stesso.
4. Utilizzare la cyclette solo come descritto nel
presente manuale.
5. La cyclette è indicata esclusivamente per
l’uso domestico. Non utilizzare la cyclette in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
6. Tenere la cyclette all’interno, lontano da umi-
dità e polvere. Non posizionare la cyclette
in garage, in una veranda coperta o vicino
all’acqua.
7. Posizionare la cyclette su una superficie
piana lasciando attorno uno spazio di
almeno 0,6 m. Posizionare un tappetino sotto
la cyclette, al fine di proteggere il pavimento
o la moquette.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza la cyclette.
Sostituire immediatamente eventuali pezzi
usurati.
9. Tenere sempre la cyclette lontano dalla por-
tata di bambini di età inferiore ai 13 anni e di
animali domestici.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti lar-
ghi tali da poter rimanere impigliati nella
cyclette. Indossare sempre scarpe da ginna-
stica per proteggere i piedi.
11. La cyclette non deve essere utilizzata da
persone di peso superiore ai 125 kg.
12. Fare attenzione quando si sale e si scende
dalla cyclette.
13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Vari fattori, compresi i movimenti
dell’utente, possono inficiare la precisione
della rilevazione della frequenza cardiaca. Il
cardiofrequenzimetro è da intendersi esclu-
sivamente quale strumento di supporto per
determinare l’andamento generale della
frequenza cardiaca.
14. Mantenere sempre la schiena diritta, senza
inarcarla, durante l’uso della cyclette.
15. La cyclette non è dotata di ruota libera; i
pedali continueranno a muoversi fino all’ar-
resto del volano. Ridurre la velocità della
pedalata in modo controllato.
16. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni
e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla
cyclette prima di iniziare a utilizzarla. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni
personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
4
Cardiofrequenzimetro
Sedile
Piedino Stabilizzatore
Ruota
Pedale/Cinghia
Consolle
Manubrio
Manopola Sedile
Porta Borraccia*
*Borraccia non in dotazione
Grazie per avere scelto la nuova cyclette PROFORM
®
210 CSX. Pedalare è un esercizio efficace per aumen-
tare la capacità cardiovascolare e la resistenza e per
tonificare il corpo. La cyclette 210 CSX offre una vasta
gamma di funzioni realizzate per rendere i vostri eser-
cizi a casa più efficaci e piacevoli.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utilizzare
la cyclette. Per qualsiasi domanda relativa al conte-
nuto del presente manuale, si prega di consultare la
copertina del manuale. Per poter soddisfare rapida-
mente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci
è necessario munirsi del numero del modello e del
numero di serie. Il numero del modello e la posizione
dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati
sulla copertina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Lunghezza: 89 cm
Larghezza: 58 cm
Peso: 28 kg
Porta Tablet
PRIMA DI INIZIARE
5
Vite M8 x 18mm
(42)–8
Vite M10 x 68mm
(44)–4
Vite M4 x 12mm
(57)–2
Dado Autobloccante
M8 (51)–4
Vite #8 x 15mm
(13)–4
Vite M4 x 16mm
(52)–4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
2. Qualora fossero presenti delle staffe di spedi-
zione (non raffigurate) sulla parte posteriore del
Telaio (1), rimuovere le viti dalle staffe di spedi-
zione ed eliminare le viti e le staffe di spedizione.
Localizzare lo Stabilizzatore Posteriore (3) che
ha un Piedino Stabilizzatore (28) accanto a ogni
estremità.
Posizionare alcuni pezzi resistenti appartenenti
all’imballo (non raffigurati) sotto la parte poste-
riore del Telaio (1).
Orientare lo Stabilizzatore Posteriore (3)
nel modo indicato dall’adesivo. Fissare lo
Stabilizzatore Posteriore al Telaio (1) con due
Viti M10 x 68mm (44).
Quindi eliminare gli imballaggi.
44
28
28
3
1
2
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
una chiave inglese
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
MONTAGGIO
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e
registrare il prodotto, questo:
• attiva la garanzia
• si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-
menti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
1
7
3. Qualora fossero presenti delle staffe di spedi-
zione (non raffigurate) sulla parte anteriore del
Telaio (1), rimuovere le viti dalle staffe di spedi-
zione ed eliminare le viti e le staffe di spedizione.
Posizionare alcuni pezzi resistenti appartenenti
all’imballo sotto la parte anteriore del Telaio (1).
Orientare lo Stabilizzatore Anteriore (2) nel modo
indicato dall’adesivo. Fissare lo Stabilizzatore
Anteriore al Telaio (1) con due Viti M10 x 68mm
(44).
Quindi eliminare gli imballaggi.
4. Orientare il Montante (4) nel modo indicato.
Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Cavo Principale (41). Fissare il Montante (4) al
Telaio (1) con quattro Viti M8 x 18mm (42); inse-
rire manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
Quindi, localizzare la fascetta cavo (A) nel
Montante (4). Legare l’estremità inferiore della
fascetta cavo al Cavo Principale (41). Quindi,
tirare l’estremità superiore della fascetta cavo
finché il Cavo Principale è inserito completa-
mente nel Montante.
Suggerimento: per evitare che il Cavo
Principale (41) cada all’interno del Montante
(4) fissarlo con la fascetta cavo (A).
Inserire il Cavo Principale (41) in eccesso all’in-
terno del Montante (4).
4
44
1
2
4
3
42
41
42
1
Attenzione a non pizzicare
il Cavo Principale (41)
A
A
8
5. Posizionare i Copri Montante Posteriore e
Anteriore (19, 20) nel modo indicato.
Montare i Copri Montante Posteriore e Anteriore
(19, 20) attorno al Montante (4) e unirli al
Montante con due Viti M4 x 12mm (57).
Quindi, premere verso il basso i Copri Montante
Posteriore e Anteriore (19, 20) sui Pannelli
Sinistro e Destro (21, 22).
5
19
20
21 22
57
57
4
6
14
42
42
6
4
6. Orientare il Manubrio (6) nel modo indicato.
Suggerimento: attenzione a non pizzicare
il Cavo Cardiofrequenzimetro (14). Fissare
il Manubrio (6) al Montante (4) con quattro Viti
M8 x 18mm (42); inserire manualmente tutte
le Viti e poi serrarle.
Attenzione a non pizzicare il Cavo
Cardiofrequenzimetro (14)
42
9
Prestare attenzione a
non pizzicare i cavi
8
5
52
41
14
4
8. Rimuovere ed eliminare la fascetta cavo pre-
sente sul Cavo Principale (41).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(5) vicino Montante (4), inserire il Cavo
Principale (41) e il Cavo Cardiofrequenzimetro
(14) nelle prese corrispondenti della Consolle
(5).
I connettori sui Cavi (41, 14) dovrebbero
inserirsi agevolmente nelle prese e scattare
in posizione. Se un connettore non si inserisce
agevolmente in una delle prese, ruotare il con-
nettore e riprovare. Qualora i connettori non
vengano collegati correttamente, la Consolle
(5) potrebbe risultarne danneggiata durante
l’utilizzo della cyclette.
Inserire il cavo in eccesso all’interno del
Montante (4).
Suggerimento: prestare attenzione a non piz-
zicare i cavi. Fissare la Consolle (5) al Montante
(4) con quattro Viti M4 x 16mm (52); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
7
7. La Consolle (5) funziona anche con quattro pile
D (non in dotazione); si consiglia di utilizzare
pile alcaline. Evitare l’uso combinato di pile
nuove e usate, alcaline, standard e ricaricabili.
IMPORTANTE: qualora la Consolle sia stata
esposta a basse temperature, attendere
che ritorni a temperatura ambiente prima di
inserire le pile. In caso contrario, i display
o altri componenti elettronici della consolle
potranno risultarne danneggiati. Rimuovere le
viti (B) e i copri pila (C), inserire le pile nell’appo-
sito vano e rimontare i copri pila. Accertare che
le pile siano orientate nel modo indicato sui
diagramma all’interno dei vani pile.
Per acquistare l’alimentatore opzionale, tele-
fonare al numero indicato sulla copertina del
presente manuale. Per evitare di danneggiare
la Consolle (5), utilizzare esclusivamente
stabilizzatori di tensione forniti dal fabbri-
cante. Inserire un’estremità dell’alimentatore
nella presa (D) all’interno del vano pile indicato;
far passare l’alimentatore attraverso la tacca (E)
presente sul vano pile. Quindi, inserire l’altra
estremità in una presa opportunamente installata
in conformità con le normative vigenti.
5
B
C
D
E
10
10
10
11
51
10. Fissare il Sedile (11) al Supporto Sedile (10) con
quattro Dadi Autobloccanti M8 (51). Nota: i Dadi
Autobloccanti possono essere premontati al
Sedile.
5
12
13
9
9. Fissare il Porta Tablet (12) al retro della Consolle
(5) con quattro Viti #8 x 15mm (13).
11
12
29
G
H
12. Individuare il Pedale Destro (29).
Utilizzando una chiave regolabile, serrare
il Pedale Destro (29) in senso orario sulla
Pedivella Destra (60).
Serrare saldamente il Pedale Sinistro (non
raffigurato) in senso antiorario sulla Pedivella
Sinistra (non raffigurata). IMPORTANTE: è
necessario ruotare il Pedale Sinistro in senso
antiorario per fissarlo.
Quindi, regolare la cinghia (G) sul Pedale Destro
(29) nella posizione desiderata e premere
l’estremità della cinghia sulla linguetta (H) del
Pedale Destro. Regolare la cinghia sul Pedale
Sinistro (non raffigurato) nello stesso modo.
13. Dopo aver montato la cyclette controllare che sia stata assemblata correttamente e che funzioni
in modo adeguato. Assicurarsi che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la
cyclette. Nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il pavimento posizionare un
tappetino sotto la cyclette.
11. Orientare il Supporto Sedile (10) come indicato.
Allentare la Manopola Supporto (18) di alcuni
giri, tirarla verso l’esterno e inserire il Supporto
Sedile nel Telaio (1).
Quindi far scorrere il Supporto Sedile (10)
verso l’alto o verso il basso nella posizione
desiderata e rilasciare la Manopola Supporto
(18) in uno dei fori di regolazione (F) presenti
nel Supporto Sedile. Spostare leggermente il
Supporto Sedile verso l’alto o verso il basso
per verificare che la Manopola Supporto sia
correttamente inserita in uno dei fori di rego-
lazione. Quindi, serrare la Manopola Supporto.
11
18
1
10
F
60
12
REGOLAZIONE DELL’ALTEZZA DEL SEDILE
Per un allenamento efficace, il sedile deve essere
regolato alla giusta altezza. Mentre si pedala, le ginoc-
chia dovranno essere leggermente piegate quando i
pedali si trovano nella posizione più bassa.
Per regolare l’al-
tezza del sedile,
allentare di alcuni
giri la manopola
supporto (A). Poi
tirare la manopola
verso l’esterno, far
scorrere il supporto
sedile in alto o in
basso nella posi-
zione scelta e poi
rilasciare la manopola in uno dei fori di regolazione
presenti sul supporto sedile. Spostare leggermente
il supporto sedile verso l’alto o verso il basso per
verificare che la manopola sia correttamente inse-
rita in uno dei fori di regolazione. Quindi, serrare la
manopola.
REGOLAZIONE DELLE CINGHIE PEDALE
Per regolare le
cinghie pedale, per
prima cosa staccare
l’estremità delle
cinghie (B) dalle
linguette (C) presenti
sui pedali. Quindi
regolare le cinghie
nella posizione desi-
derata e premere le
estremità delle cinghie sulle linguette.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
Qualora la cyclette
oscilli leggermente
sul pavimento
durante l’uso, ruo-
tare uno o entrambi
i piedini stabilizzatori
(D) sotto lo stabilizza-
tore posteriore fino a
quando l’oscillazione
scompare.
USO DEL PORTA TABLET
IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per
essere utilizzato con la maggior parte dei tablet
di dimensioni standard. Non posizionare un altro
dispositivo elettronico o un oggetto nel Porta
Tablet.
Per inserire un tablet
nel porta tablet (E),
posizionare il bordo
inferiore del tablet
nel portaoggetti.
Accertare che il
tablet sia salda-
mente posizionato
nel porta tablet. Per
rimuovere il tablet dal
porta tablet eseguire
le operazioni sopra
descritte al contrario.
A
C
B
E
D
D
USO DELLA CYCLETTE
13
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale,
è possibile modificare la resistenza dei pedali pre-
mendo un pulsante. Durante l’allenamento, la consolle
visualizzerà un continuo aggiornamento dell’esercizio.
È inoltre possibile misurare la frequenza cardiaca
utilizzando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o un
cardiofrequenzimetro compatibile. Per informazioni
relative all’acquisto del cardiofrequenzimetro a
torace opzionale, vedere pagina 20.
È inoltre possibile collegare il proprio tablet alla con-
solle e utilizzare un’app iFit
®
Bluetooth Tablet per
registrare e tenere traccia di propri allenamenti.
Elimina il peso superfluo con l’allenamento Weight
Loss (dimagrimento) di 8 settimane. Ogni allenamento
presente nel programma controlla la resistenza dei
pedali, per permettere un allenamento efficace.
La consolle offre inoltre una serie di allenamenti
predefiniti. Ogni allenamento predefinito modifica auto-
maticamente la resistenza dei pedali e invita l’utente
a mantenere una velocità target per permettere un
allenamento efficace.
L’allenamento watt modifica la resistenza dei pedali
per mantenere la potenza sviluppata al livello di
riferimento.
È inoltre possibile collegare il lettore audio personale
all’impianto audio della consolle e ascoltare la musica
o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
14. Per usare un allenamento dimagrimento di
8 settimane, vedere pagina 16. Per utilizzare un
allenamento predefinito, vedere pagina 17. Per uti-
lizzare un allenamento watt, vedere pagina 19.
Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 20.
Per collegare il proprio tablet alla consolle, vedere
pagina 20. Per collegare il proprio cardiofrequenzi-
metro alla consolle, vedere pagina 21. Per utilizzare
la modalità impostazioni, vedere pagina 21.
Nota: prima di utilizzare la consolle assicurarsi che
le pile siano installate (vedere la fase di montaggio 7
a pagina 9). Qualora sul display fosse presente una
pellicola di plastica trasparente, rimuoverla.
Glock
EBPE72916
PFEVEX72916
DIAGRAMMA
CONSOLLE
14
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
All’accensione della con-
solle, verrà selezionata
automaticamente la modalità
manuale.
Qualora sia stato selezionato
un allenamento, selezionare
nuovamente la modalità
manuale premendo il pul-
sante Manual (manuale).
3. Iniziare a pedalare e modificare la resistenza
dei pedali nel modo desiderato.
Mentre si pedala, modificare
la resistenza dei pedali pre-
mendo i pulsanti di aumento
e diminuzione Resistance
(resistenza).
Nota: dopo aver premuto i pulsanti, trascorreranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sui display.
Il misuratore di velocità:
questo display fornirà una
rappresentazione visiva della
velocità di pedalata. Quando
si aumenta o diminuisce la
propria velocità, sul misu-
ratore di velocità si visualizzano o scompaiono le
barre.
Nota: durante un allenamento predefinito, questo
display mostra una zona di velocità target per ogni
segmento dell’allenamento.
Il display superiore: questo
display mostrerà la velocità
di pedalata dell’utente in giri
al minuto (RPM) e la potenza
sviluppata in watt. Il display
cambierà continuamente.
Questo display visualizzerà anche il livello di resi-
stenza dei pedali per alcuni secondi ogni volta che
cambia l’impostazione della resistenza stessa.
Questo display visualiz-
zerà anche la frequenza
cardiaca (BPM) quando si
utilizza il cardiofrequenzime-
tro a impugnatura o uno a
torace opzionale compatibile
(vedere la fase 5).
Il display centrale: que-
sto display visualizzerà la
distanza (Dist.) pedalata in
miglia o chilometri e il tempo
trascorso. Il display cambierà
continuamente.
Nota: quando viene selezionato un allenamento
predefinito, il display visualizzerà il tempo rima-
nente invece del tempo trascorso.
Il display inferiore: que-
sto display visualizzerà la
velocità di pedalata in miglia
orarie o chilometri orari e il
numero approssimativo di
calorie (Cals.) consumate. Il
display cambierà continuamente.
15
Modificare il livello del
volume premendo i pulsanti
di aumento e diminuzione
volume.
Per mettere la consolle in pausa, smettere di
pedalare. Quando la consolle è in pausa, i display
saranno in pausa. Per continuare l’allenamento
ricominciare semplicemente a pedalare.
Per resettare il display, premere il pulsante On/
Reset (accensione/ripristino).
Nota: la consolle è in grado di visualizzare la
velocità della pedalata e la distanza in chilometri o
miglia. Per modificare l’unità di misura, consultare
la sezione MODALITÀ IMPOSTAZIONI a pagina
21.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile misurare la frequenza cardiaca
utilizzando il cardiofrequenzimetro a impu-
gnatura o un cardiofrequenzimetro a torace
compatibile. Per ulteriori informazioni relative
all’acquisto del cardiofrequenzimetro a torace
opzionale, vedere pagina 20.
La consolle è compatibile con i cardiofrequenzime-
tri BLUETOOTH
®
Smart. Per collegare il proprio
cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina
21.
Nota: se si indossano entrambi i cardiofrequen-
zimetri contemporaneamente, il cardiofrequen-
zimetro BLUETOOTH Smart avrà la priorità.
Prima di utilizzare il
cardiofrequenzime-
tro a impugnatura,
rimuovere l’eventuale
pellicola protettiva dai
contatti (A) metallici.
Assicurarsi inol-
tre di avere le mani
pulite. Per misurare
la frequenza cardiaca,
impugnare il cardiofre-
quenzimetro a impu-
gnatura tenendo i palmi delle mani appoggiati ai
contatti metallici. Evitare di muovere le mani o di
comprimere troppo i contatti.
Quando le pulsazioni vengono rilevate, sul display
superiore lampeggerà un simbolo a forma di
cuore e successivamente comparirà la frequenza
cardiaca. Per una lettura più precisa della
frequenza cardiaca, impugnare i contatti per
almeno 15 secondi.
Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-
zata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muovere
troppo le mani o comprimere eccessivamente i
contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di
due velocità (alta e bassa).
Premere ripetutamente
il pulsante di aumento/
diminuzione ventilatore per
selezionare la velocità o per spegnerlo.
Nota: se i pedali non vengono azionati per
circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà
automaticamente.
7. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni
secondi, verrà emessa una serie di segnali
acustici, la consolle entrerà in pausa e il tempo
lampeggerà nel display.
Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle
si spegnerà e i display si azzereranno.
A
16
USO DI UN ALLENAMENTO DIMAGRIMENTO DI 8
SETTIMANE
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione della settimana di allenamento che si
desidera.
Per selezionare la settimana
desiderata di allenamento,
premere ripetutamente il
pulsante Select Week (scegli
settimana) fino a quando sul
display compare il numero
della settimana desiderato.
3. Selezione del giorno di allenamento che si
desidera.
Ci sono tre giorni di allena-
mento per ogni settimana del
programma. Per selezionare
il giorno di allenamento che
si desidera, premere ripetuta-
mente il pulsante Select Day
(scegli giorno) fino a quando sul display inferiore
compare il numero del giorno desiderato. La durata
dell’allenamento comparirà nel display centrale.
4. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento, premere il pulsante Start
(avvio) e iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmati un
livello di resistenza e una velocità di riferimento.
Nota: è possibile impostare lo stesso livello di
resistenza e/o velocità target per più segmenti
consecutivi.
Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, viene
emessa una serie di segnali acustici. Il livello di
resistenza per il segmento successivo comparirà
nel display superiore per alcuni secondi per avvi-
sare l’utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.
Il misuratore di velo-
cità (B) mostrerà due
barre lampeggianti che
rappresentano la zona
di velocità target per il
segmento; la zona di
velocità target include
una serie di velocità
comprese in un intervallo di RPM (giri/minuto)
della velocità target per il segmento. Le barre
fisse rappresentano la velocità attuale di pedalata
dell’utente.
Mentre ci si allena mantenere la propria velocità
di pedalata entro la zona di velocità target per il
segmento corrente aumentando o diminuendo la
propria velocità di pedalata oppure diminuendo o
aumentando la resistenza dei pedali.
IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-
vamente a motivare l’utente. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata e un livello
di resistenza adeguati al proprio ritmo.
B
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Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l’impostazione manualmente premendo
i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:
quando il segmento corrente dell’allenamento
termina, i pedali si regolano automaticamente
alle impostazioni di resistenza del segmento
successivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà
emesso un suono e il programma andrà in pausa.
Per riprendere l’allenamento, iniziare semplice-
mente a pedalare. L’allenamento continuerà finché
l’ultimo segmento dell’allenamento termina.
5. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 4 a pagina 14.
6. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 15.
7. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 6 a pagina 15.
8. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 7 a pagina 15.
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione di un allenamento predefinito.
Per selezionare un allena-
mento predefinito, premere
ripetutamente il pulsante
Wt. Loss (dimagrimento) o
Intensity (intensità) fino a
quando il numero dell’allena-
mento desiderato compare
nel display inferiore. La durata dell’allenamento
comparirà nel display centrale.
3. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmati un
livello di resistenza e una velocità di riferimento.
Nota: è possibile impostare lo stesso livello di
resistenza e/o velocità target per più segmenti
consecutivi.
Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, viene
emessa una serie di segnali acustici. Il livello di
resistenza per il segmento successivo comparirà
nel display superiore per alcuni secondi per avvi-
sare l’utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.
Il misuratore di velo-
cità (B) mostrerà due
barre lampeggianti che
rappresentano la zona
di velocità target per il
segmento; la zona di
velocità target include
una serie di velocità
comprese in un intervallo di RPM (giri/minuto)
della velocità target per il segmento. Le barre
fisse rappresentano la velocità attuale di pedalata
dell’utente.
B
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Mentre ci si allena mantenere la propria velocità
di pedalata entro la zona di velocità target per il
segmento corrente aumentando o diminuendo la
propria velocità di pedalata oppure aumentando o
diminuendo la resistenza dei pedali.
IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-
vamente a motivare l’utente. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata e un livello
di resistenza adeguati al proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l’impostazione manualmente premendo
i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:
quando il segmento corrente dell’allenamento
termina, i pedali si regolano automaticamente
alle impostazioni di resistenza del segmento
successivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà
emesso un suono e il programma andrà in pausa.
Per riprendere l’allenamento, iniziare semplice-
mente a pedalare. L’allenamento continuerà finché
l’ultimo segmento dell’allenamento termina.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 4 a pagina 14.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 15.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 6 a pagina 15.
7. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 7 a pagina 15.
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USO DELL’ALLENAMENTO WATT
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione dell’allenamento watt.
Per selezionare l’allenamento
watt premere ripetutamente
il pulsante Wt. Loss (dima-
grimento) fino a quando si
arriva all’ultimo allenamento
presente nel menu. Il nome
dell’allenamento watt e l’im-
postazione per i watt target
dell’allenamento compari-
ranno nei display.
3. Impostazione dei watt target.
Per impostare i watt tar-
get, premere i pulsanti di
aumento e diminuzione
Resistance (resistenza).
4. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Durante l’allenamento la consolle confronterà
regolarmente la potenza sviluppata dall’utente con i
watt target impostati.
Durante la pedalata, mantenere la propria potenza
sviluppata entro i watt target impostati regolando la
velocità di pedalata.
Qualora la potenza sviluppata risulti eccessiva-
mente inferiore o superiore a quella impostata,
la resistenza dei pedali aumenterà o diminuirà
automaticamente per fare in modo che il valore si
avvicini a quello impostato.
Per modificare l’impostazione dei watt target
in qualsiasi momento durante l’allenamento,
premere i pulsanti di aumento e diminuzione
Resistance.
L’allenamento continuerà in questo modo inde-
finitamente. Per mettere la consolle in pausa,
smettere semplicemente di pedalare. Quando
la consolle è in pausa, sul display lampeggerà il
tempo. Per continuare l’allenamento ricominciare
semplicemente a pedalare.
5. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 4 a pagina 14.
6. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 15.
7. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 6 a pagina 15.
8. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 7 a pagina 15.
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USO DELL’IMPIANTO AUDIO
Per riprodurre musica o audio libri sull’impianto audio
della consolle durante l’allenamento, collegare un
cavo da 3,5 mm maschio a un cavo audio maschio da
3,5 mm (non in dotazione) nella presa sulla consolle e
nella presa del riproduttore audio personale; accertare
di avere inserito completamente il cavo audio nelle
prese. Nota: per acquistare un cavo audio, rivol-
gersi al proprio fornitore di componenti elettronici
locale.
Successivamente premere il
pulsante di riproduzione sul
riproduttore audio personale.
Regolare il volume premendo i
pulsanti di aumento e diminuzio-
ne volume sulla consolle o il comando del volume sul
riproduttore audio personale.
IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE
OPZIONALE
Qualunque
sia l’obiettivo,
bruciare grassi
o potenziare il
sistema car-
diovascolare,
la chiave per
raggiungere i
risultati deside-
rati è allenarsi
a un livello di
intensità corretto. Il cardiofrequenzimetro a torace
opzionale consentirà di monitorare costantemente la
frequenza cardiaca durante l’allenamento, permettendo
di raggiungere i propri obiettivi fitness. Per acquistare
il cardiofrequenzimetro a torace opzionale, consul-
tare la copertina del presente manuale.
Nota: la consolle è compatibile con tutti i cardiofre-
quenzimetri BLUETOOTH Smart.
COLLEGAMENTO DEL TABLET ALLA CONSOLLE
La consolle supporta connessioni BLUETOOTH ai
tablet mediante l’app iFit Bluetooth Tablet e ai car-
diofrequenzimetri compatibili. Nota: altre connessioni
BLUETOOTH non sono supportate.
1. Scaricare e installare l’app iFit Bluetooth Tablet
sul proprio tablet.
Eseguire la ricerca dell’app gratuita iFit Bluetooth
Tablet dal proprio tablet iOS
®
o Android
®
aprendo
l’App Store℠ o il Google Play™ store e suc-
cessivamente installare l’app sul proprio tablet.
Assicurarsi di avere attivato sul proprio tablet
l’opzione BLUETOOTH.
Quindi aprire l’app iFit Bluetooth Tablet e seguire le
istruzioni per impostare un account iFit e persona-
lizzare le impostazioni.
2. Collegare il proprio cardiofrequenzimetro alla
consolle, se lo si desidera.
Se alla consolle si collega sia il cardiofrequen-
zimetro sia il tablet, è necessario collegare
il cardiofrequenzimetro prima del tablet.
Consultare la sezione COLLEGAMENTO DEL
CADIOFREQUENZIMETRO ALLA CONSOLLE a
pagina 22.
3. Collegare il proprio tablet alla consolle.
Premere il pulsante iFit Sync sulla consolle; il
numero di accoppiamento della consolle comparirà
sul display. Attenersi quindi alle istruzioni contenute
nell’app iFit Bluetooth Tablet per collegare il proprio
tablet alla consolle.
Una volta stabilita la connessione, il LED sulla
consolle si stabilizzerà sul blu.
4. Registrazione e traccia delle informazioni
allenamento.
Attenersi alle istruzioni contenute nell’app iFit
Bluetooth Tablet per registrare e tenere traccia
delle informazioni allenamento.
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ProForm PFEVEX72916 Manuale del proprietario
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