Tunturi ALPHA 15O Manuale utente

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M A N U A L E D ' U S O

A L P H A 1 5 O

S E I B E N V E N U T O N E L

M O N D O D E G L I

A L L E N A M E N T I T U N T U R I !

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla

tua forma sica. Indubbiamente sei una persona

esigente che richiede il meglio in quanto a qualità

e stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale.

Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre

migliori prestazioni sono le sue caratteristiche.

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da ginnastica.

E ora familiarizzati con l’elettronica T.I.E della

Tunturi leggendo attentamente queste istruzioni. Ti

forniranno le necessarie indicazioni sia per l’uso che

la manutenzione dell’attrezzo.

I N S TA L L A Z I O N E

Posiziona delicatamente l’interfaccia T.I.E. nella

sua sede sul tubo di sostegno del manubrio. Le

viti della piastra di metallo sul retro della T.I E.

devono entrare nei fori del manubrio. Assicurati

che l’interfaccia sia ben inserita nella sua sede e

stringi le viti.

ACCENDERE E SPEGNERE L’INTERFACCIA

L’interfaccia si accende quando è collegata

all’impianto elettrico. Se non viene usata per

almeno cinque minuti (non registra pulsazioni

cardiache, non sono stati attivati tasti, o i pedali

sono fermi), si spegne automaticamente per evitare

spreco di energia. Per rimettere Alpha 150 in

funzione basta premere un qualsiasi tasto, iniziare a

pedalare o trasmettere all’unità segnali di pulsazioni

cardiache. Quando riprendi, Alpha 150 riparte

automaticamente con la funzione Mode.

Non esporre Alpha 150 ad eccessiva luce

solare; i colori del display e della custodia

potrebbero restare danneggiati. Evita di bagnare

Alpha 150. Proteggi l’attrezzo dai colpi violenti.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA

CARDIACA CON LA CINTURA

1. Attacca il trasmettitore alla cintura elastica.

2. Regola la lunghezza della cintura per poterla

indossare bene e comodamente.

3. Allontana il trasmettitore dal petto e

inumidiscine la supercie scanalata che si trova sul

retro.

4. Controlla che gli elettrodi preventivamente

inumiditi siano posizionati uniformemente a

contatto della pelle e che il simbolo della Polar si

trovi al centro e rivolto all’insú.

Per ottenere una misurazione ottimale, è

consigliabile indossare la cintura a contatto

della pelle nuda. Se preferisci indossare una

maglietta, ricordati di inumidirla bene all’altezza

degli elettrodi: i punti di contatto devono essere

inumiditi durante l’esercizio.

Riponi accuratamente il trasmettitore dopo

ogni esercizio, in modo da garantire un più lungo

funzionamento degli elettrodi e della pila.

1. Lava il trasmettitore con cura usando una

soluzione di acqua e sapone leggero.

2. Sciacqua con acqua pulita.

3. Asciuga bene il trasmettitore.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA

CARDIACA CON UN SENSORE

AURICOLARE

L’ccessorio sensore auricolare per la misurazione del

polso può essere acquistato dal concessionario o

dalla ditta importatrice Tunturi.

PER MISURARE IL POLSO:

1. Aprire il coperchio sul retro di Alpha 150

e inserire il connettore dell’auricolare in quello

dell’interfaccia. Il lo del sensore deve passare

attraverso il foro tra il coperchio e la custodia

dell’interfaccia. Ricordati di chiudere la custodia.

2. Applica l’auricolare al lobo dell’orecchio.

3. Attacca il lo del sensore alla tua maglietta

con l’apposito clip, in modo da tenerlo ssato

al suo posto evitando oscillazioni che potrebbero

disturbare la misurazione.

SE CI SONO PROBLEMI NELLA MISURAZIONE

DEL POLSO:

Controlla se il sensore funziona a pedaliera ferma.

Le caratteristiche siologiche del lobo

dell’orecchio possono provocare disturbi nella

misurazione, la quale va in questo caso effettuata

nella parte interna del padiglione auricolare o sulla

punta delle dita.

Strona il lobo con le dita per renderne più

rapida la circolazione.

Se i valori del polso salgono oltre i 150

battiti al minuto, la misurazione al lobo può essere

condizionata dalla circolazione accelerata.

A volte una forte fonte di luce nelle immediate

vicinanze dell’utente può causare alterazioni.

Ricordati di pulire il sensore auricolare dopo

l’uso con uno straccio morbido. Non usare solventi.

ATTENZIONE! Ricordati di staccare sempre

il connettore dall’interfaccia quando usi la cintura

per la misurazione della frequenza cardiaca. La

misurazione dei battiti cardiaci potrebbe altrimenti

risultare disturbata.

I N T E R FA C C I A

TASTI FUNZIONE

MO DE comprende le alternative resistenza, sforzo

e battito cardiaco costanti. Quando si attiva

l’interfaccia, questa visualizza automaticamente

l’alternativa allenamento con resistenza costante.

Le regolazioni ed impostazioni dell’interfaccia

possono essere effettuate con la funzione SE T.

PRO G dispone di proli d’allenamento pronti, di

posti memoria per i programmi d’allenamento

personalizzati e delle funzioni frequenza cardica di

recupero e controllo della condizione.

REC E OK

Con il tasto R EC è possibile memorizzare i propri

allenamenti; pressare R E C prima di iniziare a

memorizzare l’allenamento. Con il tasto O K si

confermano le impostazioni.

RESET

Pressando alcuni secondi il tasto R ESE T è possibile

visualizzare tutti i parametri di allenamento.

Pressando il tasto R ESE T si azzerano tutti i valori

dei parametri di allenamento.

TASTI DI REGOLAZIONE -/+

Con i tasti di regolazione (-/+) si possono

impostare i valori di resistenza, sforzo, battito

cardiaco.

SCHERMATA GENERALE

La schermata dell’interfaccia visualizza i seguenti

parametri di allenamento:

1. SFORZO (W)

Questa lettura indica l’intensità corrente di

pedalata in watt; lo sforzo dipende dalla velocità di

pedalata e dal tipo di resistenza impostata.

2. CONSUMO D’ENERGIA (KCAL / KJ)

La lettura del consumo d’energia cresce in modo

cumulativo (0-999); il valore di default della

schermata è il kcal.

3. VELOCITÀ DI ESERCIZIO (RPM / KM/H / MPH)

Il valore di default della schermata è rpm (pedalata

/ minuto).

4. FREQUENZA CARDIACA

Per poter visualizzare la lettura della frequenza

cardiaca, bisogna utilizzare la cintura trasmettitore

o la clip-orecchio. Se l’interfaccia non riceve i

segnali della frequenza cardiaca, al posto del valore

di lettura viene visualizzato —. NOTA BENE!

Quando si utilizza la cintura trasmettitore, bisogna

scollegare il cavo del clip-orecchio dall’interfaccia;

diversamente potrebbe interferire con la lettura

della frequenza cardiaca.

5. DURATA ESERCIZIO

Indica la durata dell’allenamento da 0:00 a 59:59

con l’intervallo di un secondo. Dopo indica la

durata dell’allenamento da 01:00 a 10:00 con

l’intervallo di un minuto. La lettura delle durata

dell’esercizio si arresta se la velocità si riduce a zero.

6. DISTANZA D’ESERCIZIO (KM / MIGLIA)

Il valore di default è il km. La distanza

rilevata durante l’esercizio viene visualizzata con

due decimali, no a 9,99 km (o miglia).

Successivamente la distanza viene visualizzata con

un solo decimale, no a 99,9.

F U N Z I O N I

REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA

Per regolare la resistenza costante d’allenamento,

bisogna utilizzare i tasti -/+. Quando si regola la

resistenza, sul display vengono visualizzati il testo

SE T ed il valore di default. Il display torna alla

schermata principale dopo 2 secondi.

RESET

Pressando il tasto Reset si azzerano tutti i valori dei

parametri di allenamento. Pressando il tasto R E S E T

per più di un secondo, si visualizzano tutti i valori

dei parametri di allenamento. Questi rimarranno

visualizzato no a quando si terrà pressato il tasto

R E S E T.

MODE

La funzione MO DE comprende le alternative

resistenza, sforzo e battito cardiaco costanti.

Il denominatore comune di queste funzioni è

che l’impegno d’allenamento è costante durante

tutta la sua durata. È l’attrezzo a controllare

automaticamente che il valore costante venga

mantenuto immutato. L’allenamento con frequenza

cardiaca costante prevede la misurazione del battito

o del polso.

1. Pressando il tasto MODE si seleziona il tipo di

allenamento desiderato.

M A N U A L E D ' U S O • A L P H A 1 5 O

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Resistance = allenamento con resistenza

costante, dove la resistenza di pedalata (Nm)

rimane immutata. All’aumentare della velocità di

pedalata, aumenta anche lo sforzo.

Watt = allenamento con sforzo costante, dove

l’interfaccia regola il livello in modo automatico,

in modo che, per esempio, il valore 100 W,

rimanga costante, indipendentemente dalla velocità

di pedalata.

Pulse = allenamento con frequenza cardiaca

costante, dove l’interfaccia regola automaticamente

lo sforzo e mantiene il vostro battito cardiaco al

livello desiderato, per esempio 120 battiti/minuto,

indipendentemente dalla velocità di pedalata.

2. Regolare il livello di allenamento con i tasti

-/+. Durante l’allenamento potete modicare il

livello con i tasti -/+. In questo caso, sul display

verranno visualizzati il testo SE T ed il valore di

default (Nm, W, battito). Dopo le impostazioni,

l’interfaccia torna automaticamente alla schermata

principale dopo 2 secondi.

PROG

PRO G dispone di proli d’allenamento pronti, di

posti memoria per i programmi d’allenamento

personalizzati e della funzione misurazione della

frequenza cardiaca di recupero. Il livello dei proli

pronti varia sensibilmente, e sono suddivisi in tre

gruppi (Health = miglioramento della condizione

sica, Slim = controllo del peso, Fit = per chi ha

già un’ottima condizione sica). Il livello (Level)

del prolo selezionato, può essere regolato in base

alla scala 1-9; il livello 1 è da considerarsi il più

leggero e più lungo, quello 9 il più impegnativo

e più breve. I proli sono illustrati alla ne del

libretto di istruzioni.

PROFILI D’ALLENAMENTO PRONTI (HEALTH,

SLIM, FIT)

1. Pressare il tasto PRO G no a visualizzare il

prolo desiderato (Health, Slim, Fit) sul display e

confermare la selezione con il tasto OK .

2. Selezionare il livello del prolo (Level 1-9) con i

tasti -/+. Confermare la selezione con il tasto OK .

3. Per iniziare l’allenamento, basta cominciare a

pedalare.

PROFILI D’ALLENAMENTO PERSONALIZZATI

È possibile memorizzare tre proli d’allenamento

personalizzati. I proli possono essere delle

forme di allenamento selezionate con il tasto

MO DE (Resistance, Watt, Pulse). Altresì il tipo

d’allenamento non può essere modicato durante il

corso dell’esercizio. Ricordare che per ogni prolo è

possibile memorizzare no a 30 variazioni; i proli

non hanno alcun limite temporale.

1. Pressando il tasto REC , l’interfaccia inizierà a

memorizzare i dati dell’allenamento in corso; sul

display viene visualizzato il testo R EC . Alla ne del

prolo, pressare il tasto OK per far scomparire il

testo R EC . Sul display verrà visualizzato il posto

memoria User 1. Il numero lampeggiante indicherà

che il posto memoria contiene già un prolo

d’allenamento. Si può memorizzare il nuovo prolo

sul quello vecchio, o, pressando i tasti -/+, passare

agli altri posti memoria (User 1, 2, 3). Una

volta fatta la selezione, pressare il tasto OK per

confermare la memorizzazione del prolo.

2. Se si desidera esercitarsi in base al prolo

d’allenamento personalizzato, pressare il tasto

PRO G no a quando sul display non verrà

visualizzata la selezione User. Pressando i tasti -/+

si selezionerà il posto memoria desiderato (User 1,

2, 3). Se i posti memoria sono vuoti, il display

temporale indicherà il valore 0:00. Confermare la

selezione con il tasto OK .

3. Per iniziare l’allenamento, basta cominciare a

pedalare.

RECOVERY

Alla ne dell’allenamento, consigliamo di misurare

la frequenza cardiaca di recupero. Per passare alla

misurazione della frequenza cardiaca di recupero,

bisogna pressare il tasto PROG. Sul display

verrà visualizzato il testo Recovery. Confermare la

selezione con il tasto OK. La misurazione dura

due minuti, durante i quali i cambiamenti del

battito cardiaco vengono visualizzati sul display.

Sul display lampeggerà il testo Recovery. Alla ne

della misurazione, verrà visualizzato il rapporto

della frequenza cardiaca di recupero come valore

percentuale. Minore sarà questo valore, migliore

sarà la vostra condizione sica. Ricordate che

i valori rilevati sono collegati con la frequenza

cardiaca iniziale e che i vostri risultati sono

personali e non confrontabili con quelli degli altri.

NOTA BENE! Se si rilevano degli inconvenienti

nella misurazione della frequenza cardiaca, sul

display, al posto del valore di lettura verrà

visualizzato —; la misurazione della frequenza

cardiaca di recupero si attiva automaticamente

quando l’interfaccia riceve nuovamente i segnali.

Dalla misurazione della frequenza cardiaca di

recupero si può passare alla schermata principale,

pressando il tasto OK; l’interfaccia torna

automaticamente alla schermata principale un

minuto dopo la ne della misurazione.

PAUSE

Se l’interfaccia non viene utilizzato per tre

minuti (non è stato pressato nessun tasto né

trasmesso alcun segnale della frequenza cardiaca

né si è pedalato), passa automaticamente in

modo risparmio energia. Si riattiva operando

l’interfaccia. L’interfaccia salva per 10 minuti i

valori dell’allenamento interrotto, dopo di che li

azzera. Notare che pressando il tasto Reset si

azzerano tutti i valori dei parametri di allenamento.

SET

1. Pressando il tasto SET si attiva la funzione di

impostazione del limite della frequenza cardiaca.

Il testo LO indica il limite minimo, HI quello

massimo. Se la vostra frequenza cardiaca superasse

il limite minimo o massivo, l’interfaccia, su

richiesta, emetterà un segnale acustico. Regolare i

limiti di frequenza cardiaca nel modo seguente:

il limite minimo (LO ) può essere impostato nel

campo 50-220 battiti/minuto. Impostare il valore

desiderato con i tasti -/+ e confermare la selezione

con il tasto OK . Passare all’impostazione del limite

massimo (max. 220); seguire le istruzioni del limite

minimo e confermare la selezione con il tasto

OK . Per cancellare i limiti, basta impostarli oltre i

limiti pressati con i tasti -/+. In questo caso, il

display visualizza — in corrispondenza del campo

di lettura.

2. Pressando due volte il tasto SE T si attiva

/ disattiva la funzione allarme acustico

dell’interfaccia. Il testo Ind OF F signica

disattivazione dell’allarme acustico, Ind ON , la

sua attivazione. Impostare il valore desiderato OF F

oppure ON con i tasti -/+ e confermare la selezione

con il tasto OK .

3. Pressando tre volte il tasto SE T si passa alla

funzione di impostazione delle unità di misura. I

valori di default sono rpm, km e kcal. Selezionare

le nuove unità di misura, pressando - o +,

no a quando non verranno visualizzate le unità

desiderate. La misurazione della velocità può essere

impostata o in base alla velocità di pedalata (rpm)

ai chilometri (km/h) o alle miglia (mph). Per

la misurazione del consumo d’energia si possono

utilizzare o le chilocalorie (kcal) oppure i chilojoule

(kJ) L’unità di misura della distanza può essere,

oltre ai rpm, i chilometri (km) o le miglia (mph);

se si scelgono i km/h, l’unità di misura della

distanza verrà ssata automaticamente in km. Lo

stesso riguarda l’unità mph e le miglia. Confermare

le selezioni con il tasto OK; le unità di

misura selezionate saranno memorizzate e

visualizzate sul display. Pressando il tasto Reset

si lascia la funzione di regolazione delle unità

di misura senza memorizzare le modiche fatte.

Contemporaneamente si azzerano i parametri della

schermata principale.

M A N U T E N Z I O N E

Consigliamo di conservare l’interfaccia T.I.E.,

quando in uso, a temperatura ambiente da

+10 a +35°C. l’interfaccia T.I.E. può essere

immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso d’umidità

non deve mai superare il 90 %.

ATTENZIONE! Non appoggiarsi mai sul

pannello!

Premi i tasti con il polpastrello: le unghie

possono danneggiare la membrana del display.

Evita che l’interfaccia T.I.E. venga a contatto

con l’acqua. La supercie dell’interfaccia, se

bagnata dal sudore, deve sempre essere asciugata.

Usa un panno morbido e assorbente. Non usare

solventi.

Proteggi l’interfaccia dell’utente dalla eccessiva

luce del sole, che può far sbiadire i colori della

custodia e del display.

Se noti un difetto o una disfunzione nell’uso

dell’interfaccia T.I.E., contatta immediatamente il

tuo concessionario indicando di che cosa si tratta,

le condizioni in cui la usi, la data di acquisto e

il numero di serie dell’ interfaccia. L’ubicazione

del numero di serie è stata indicata sulla copertina

(interno) del manuale per l’utente dell’interfaccia

T.I.E. Al termine di questo manuale troverai un

diagramma e un elenco di pezzi di ricambio per

Alpha 150.

Le interfacce utente T.I.E. assolvono ai criteri

stabiliti dalle direttive EMC dell’Unione Europea,

riguardanti la compatibilità elettromagnetica

(89/336/CEE) e materiale elettrico destinato

all’uso nell’ambito di determinati limiti di tensione

(73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta l’etichetta

CE.

AVVERTENZA! Le istruzioni per montaggio,

uso e manutenzione della tua attrezzatura, devono

essere seguite con molta cura. La garanzia

non copre danni derivanti da inosservanza,

nel montaggio, regolazione e manutenzione,

delle istruzioni fornite nella presente guida.

Non rispondiamo di cambi o modiche non

espressamente approve da Tunturi Oy Ltd.

Il dati tecnici possono cambiare per il

continuo sviluppo dei prodotti.

Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

allenamenti, insieme al tuo nuovo amico

Tunturi!

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