Tunturi C80 Manuale utente

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MANUALE D'USO

•

C80

AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della

tua attrezzatura da ginnasica. Leggi con attenzione

quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei

pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne

qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo pure

di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a

portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro,

tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione

della tua attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi

seguirle sempre con molta attenzione!

AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento consultate un medico

per controllare la vostra condizione fisica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi anormali

durante l’esercizio, smettate immediatamente e

consultate un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni esercizi di

stiramento prima dell’allenamento.

AVVERTENZE SULL’AMBIENTE

•

L’attrezzo non è stato progettato per essere usato

all’aperto.

•

Posizionare l’attrezzo su una superficie la più piana

possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi allenate abbia

ventilazione adeguata e non sia umido.

•

Consigliamo di conservare l’attrezzo, quando in uso,

a temperatura ambiente da +10 a +35°C. L’attrezzo può

essere immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso d’umidità

non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE SULL’USO DELL’ATTREZZO

•

Se si permette ai bambini di usare l’attrezzo, si deve

sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e

del loro temperamento. Devono essere istruiti al corretto

uso dell’attrezzo e controllati.

•

Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo funzioni

correttamente. Non usate un attrezzo difettoso.

•

Non appoggiarsi mai sul pannello.

•

Premi i tasti con il polpastrello: le unghie possono

danneggiare la membrana del display.

•

Non usate mai l’attrezzo con carter smontati.

•

Per evitare danni consigliamo di collocare l’attrezzo

su una superficie protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una persona sola alla

volta.

Per salire e scendere dall’attrezzo, raccomandiamo di

afferrare saldamente il manubrio fisso.

•

Impugnate il manubrio per salire o scendere

dall’attrezzo.

•

Proteggi il pannello dell’utente dalla luce del sole.

La superficie del pannello, se bagnata dal sudore, deve

sempre essere asciugata.

•

Indossate abbigliamento appropriato durante

l’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da

quelle descritte da questo manuale.

•

L’attrezzo non puó essere usato da persone, il cui peso

superi i 150 kg.

•

Questo attrezzo é concepito per uso domestico e uso

light commercial, per il quale vale la garanzia; per uso

domestico 24 mesi e per uso light commercial 12 mesi.

Per maggiori informazioni sulle condizioni di garanzia

dell’attrezzo, consultare il libretto di garanzia allegato.

La garanzia non copre danni derivati da negligenze

derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte

i questo manuale!

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla tua

forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente

che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella

Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia,

sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni

sono le sue caratteristiche. Qualunque sia il tipo di

allenamento che intendi praticare, questo è lo strumento

fatto per te. Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi

troverai le informazioni necessarie per un allenamento

efficace. Puoi anche consultare il sito internet della

Tunturi (WWW.TUNTURI.COM).

MONTAGGIO

Incomincia col disimballaggio dell’attrezzatura, e

controlla che essa sia comprensiva delle seguenti parti:

IMBALLAGGIO 1/2:

1. Telaio posteriore

IMBALLAGGIO 2/2:

2. Telaio anteriore

3. Piede d’appoggio anteriore

4. Manubri (2)

5. Carter in plastica per ingranaggio ellittico (2)

6. Supporto di fissaggio del pannello

7. Panello

8. Trasformatore

9. Kit di montaggio (contenuto contrassegnato con *

nella lista pezzi di ricambio): utilizzare gli accessori di

montaggio con parsimonia perché potrebbero essere utili

anche per la regolazione dell’attrezzo.

L’attrezzo deve essere montato preferibilmente da due

persone adulte. Proteggere il pavimento, utilizzando

l’imballaggio in cartone dell’attrezzo. Staccare il telaio in

INDICE

AVVERTENZE .......................................................... 34

MONTAGGIO ...........................................................34

ALLENAMENTO ....................................................... 36

PANNELLO ...............................................................38

USO DEL PANNELLO .............................................38

ELETTRONICO ........................................................ 38

MANUTENZIONE .....................................................40

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO ....................40

DATI TECNICI ..........................................................41

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cartone dalla base in compensato dell’imballaggio, per

esempio utilizzando un cacciavite. Non sollevare il telaio

posteriore dell’attrezzo dal bordo superiore dell’apertura

di aerazione.

La lista pezzi di ricambio, la trovi nel retro di questa

guida. Se notate le mancanza di qualcosa, contattate

il vostro rivenditore indicando modello, numero di

serie e codice del ricambio. L’imballaggio è inclusivo

di sacchetto riempito con silicati, per l’assorbimento

dell’umidità durante l’immagazzinamento e il trasporto.

Ricordati di disfartene, dopo il disimballaggio

dell’attrezzatura. Le direzioni sinistra, destra, fronte e

retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si

trova la persona durante l’allenamento.

PIEDE D’APPOGGIO ANTERIORE

Fissare il piede d’appoggio anteriore al telaio anteriore,

utilizzando le viti esagonali (A) e le rosette (B).

TELAIO ANTERIORE

1. Collegare tra di loro i cavi che fuoriescono dal tubo

del telaio anteriore e da quello posteriore.

2. Collegare tra di loro i tubi del telaio.

NOTA BENE! Fare attenzione a non danneggiare il cavo

del pannello!

3. Fissare i tubi del talaio cn quattro viti esagonali (C).

Serrare le viti.

MANUBRI

1. Rimuovere le protezioni dell’asse.

2. Montare il manubrio sull’estremità

dell’asse. Inserire il cavo del tasto di regolazione del

manubrio nell’asse e nel tubo del telaio anteriore.

3. Fissare il manubrio alla piastra d’appoggio (D)

dell’asse, utilizzando le viti esagonali (E).

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MANUALE D'USO

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BARRE DEI PEDALI

1. Spingere in avanti la barra destra in modo da poter

inserire il tubo di fissaggio superiore di questa nel

manubrio.

2. Fissare quindi il manubrio al pedale con la vite (F).

Metti la decorazione in plastica (G) in posizione.

3. Ripetere questa operazione per la barra ed il

manubrio sinistro.

4. Posizionare le protezioni di plastica sopra i punti di

fissaggio dei manubri e fissarli con le viti (H).

PANNELLO

1. Pressare il supporto del pannello nel tubo del telaio

anteriore, così come indicato nella figura. Fissare il

supporto con le viti (I).

2. Potete selezionare l’unità di misura di peso (kg /

LB) con l’interrutore posto sotto alla pannello (valore

preimpostato: kg).

3. Stacca le due viti, collocate sul fondo del contatore.

4. Inserire i cavi nei morsetti del pannello.

5. Posizionare il pannello sul suo supporto. Fissare il

pannello con le due viti.

CAVO PER LA CORRENTE

Collegare il cavetto di alimentazione del trasformatore

alla presa di corrente ed a quella del telaio dell’attrezzo,

che si trova sopra il piede d’appoggio posteriore. Per

proteggere la spina, consigliamo di avvolgere il cavetto

attorno al supporto che protegge la presa. Assicurati

che il cavo elettrico non venga a trovarsi al di sotto

dell’attrezzo.

ALLENAMENTO

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio

se di bassa intesità ma di lunga durata.

L’allenamento aerobico migliora la capacità polmonare,

che migliora la resistenza e la condizione fisica in

generale. La capacità del corpo di bruciare grasso è

direttamente dipendente alla capacità di immissione

dell’ossigeno. L’esercizio aerobico deve sopratutto essere

divertente. Aumenta la respirazione ma non dovreste

mai andare in debito di ossigeno durante l’allenamento.

Dovreste ad esempio poter parlare senza problemi.

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per

30 minuti per raggiungere un discreto livello che

per essere migliorato richiede solo l’incremento delle

sessioni di allenamento. L’allenamento aerobico si

accompagna anche alle diete perchè è l’unico modo per

incrementare l’energia spese dal corpo. Una persona chi

si sottopone ad una dieta dovrebbe accompagnarla ad

un allenamento regolare. Potete inziare a ritmo blando e

bassa resistenza perchè un esercizio troppo intenso può

provocare in una persona sovrapeso un affaticamento

del cuore. Si possono controllare i propri progressi

misurando le pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio

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incluso. Questo anche per controllare che l’allenamento

sia efficace ma non troppo pesante.

Iniziate con un ritmo lento e basso resistenza.

Gradatamente incrementate il ritmo ed il resistenza.

Tenete la testa alta ed il collo eretto onde prevenire

stiramenti a collo, spalle e schiena. Tenete anche la

schiena dritta. I piedi devono essere centrati sui pedali.

Anche, ginocchia e punte dei piedi rivolte in avanti.

Terminate l’allenamento diminuendo gradatamente

ritmo e resistenza. Non dimenticate di eseguire un

pò di streching alla fine. Per rinforzare il sistema

cardiovascolare, mantenete una bassa resistenza con alto

ritmo. Maggiore resistenza e ritmo più lento rinforzano

schiena e fianchi.

BATTITO CARDIACO

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare

anche la circolazione superficiale, è integrato nel

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le mani

sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu ti sia

prefissato, i risultati migliori saranno raggiunti col

suddetto training al giusto livello di sforzo, e la misura

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

CON LA CINTURA

La misurazione telemetrica è la più affidabile, gli

elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al

pannello per mezzo di un campo elettromagnetico.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di

pacemaker devono consultare il proprio medico, che

indicherà o meno la possibilità di utilizzare l’attrezzo

con questo tipo di cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante

l’allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti

sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la

cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che

gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle, ma non

cosi stretta da rendere difficile la respirazione. Il campo

di trasmissione massimo o è circa 1 m. nella portata di

trasmissione. Se allacciate le cintura sopra una maglietta,

inumiditela leggermente nei punti di contatto degli

elettrodi.

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non

appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono asciutti,

inumiditeli nuovamente. Se ci sono parecchi sistemi

i di rilevazione telemetrica vicini, è bene che la

distanza tra loro sia di almeno 1.5 m. Il trasmettitore

si accende da solo appena rileva i primi battiti. Sudore

o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l’uso

consummando la batteria. Ecco perche’ è bene pulire gli

elettrodi dopo l’uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica, tieni presente

che alcune fibre tessili in essi usate (esempio poliesteri

e poliamidi) sono produttrici di elettrostaticità, e ciò

può inficiare l’affidabilità della misura pulsazioni.

Tieni anche presente che telefono cellulare, TV ed

altri apparati elettrici formano all’intorno un campo

elettromagnetico, con conseguenti problemi nella

misura del battito cardiaco.

MISURAZIONE DELLE PULSAZIONI CON

SENSORI NEL MANUBRIO

Il monitoraggio delle pulsazioni si basa sui sensori che si

trovano nel manubrio. Il dispositivo inizia a rilevare la

frequenza quando l’utente tocca entrambe le manopole

del manubrio contemporaneamente. Per garantire un

monitoraggio affidabile, è importante che la pelle sia

costantemente a contatto con i sensori e che questa sia

leggermente umida.

AREE DI PULSAZIONI

Per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il livello

massimo di battiti cardiaci, ovverossia il livello, oltre il

quale le pulsazioni non aumentano, pur aggiungendo

sforzi. Se tu non conosci il numero massimo delle tue

pulsazioni, puoi usare la seguente formula indicativa:

220 – L’ETÀ

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia da

persona a persona. Il numero massimo di pulsazioni

cardiache diminuisce, in media, di un punto ogni

anno. Se appartieni ad uno gruppo a rischio, chiedi

a un medico di misurare il tuo livello massimo di

pulsazioni cardiache. Abbiamo definito tre differenti

aree di pulsazioni, per aiutarti a stabilire il tuo livello di

training.

PRINCIPIANTI

•

50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-watchers,

per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto

allenamento per lungo tempo. Si raccomandano tre

periodi di training ininterrotto alla settimana, ognuno

della durata di almeno mezz’ora. Un esercizio regolare

migliora notevolmente la performance respiratoria e

circolatoria del principiante, tanto da farti sentire presto

molto più in forma.

TRAINER

•

60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il

proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno

sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente

le funzioni cardiovascolari e respiratorie; il training

deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto

come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare

ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumentare

la frequenza o l’intensità dello sforzo, ma non entrambi

allo stesso tempo!

TRAINER ATTIVO

•

70-80 % del massimo di

pulsazioni

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per

coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta

e devono essere precedute da lunghi periodi di

allenamenti “endurance”.

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MANUALE D'USO

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PANNELLO

TASTI E FUNZIONI

1. MANUAL

La funzione MANUAL permette di cambiare il carico

agendo sui bottoni con freccia in alto ed in basso

durante l’allenamento.

2. ROLLING HILLS (INTERVALLI)

Questo programma varia il lavoro durante l’allenamento.

Lo schermo visualizza l’intero programma. Potete

scegliere il profilo più adatto a voi premendo tasti freccia

o ROLLING HILLS ripetutamente.

3. HRC INTERVAL (INTERVALLI PULSAZIONI)

Questo programma varia pulsazioni durante

l’allenamento. Lo schermo visualizza l’intero

programma. Potete scegliere il profilo più adatto

a voi premendo tasti freccia o HRC INTERVAL

ripetutamente.

4. TARGET HR (PULSAZIONI COSTANTI)

Questo programma permette di preimpostare il vostro

ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l’attrezzo

regolerà la resistenza in modo da farvi mantenere questo

valore. Se il battito tende a salire, il carico diminuirà e

viceversa. Il valore impostato può anche essere cambiato

durante la seduta.

5. RESET

Azzera tutti i valori premendo 2 secondi.

6. ENTER

Conferma i valori ed i parametri impostati dall’atente.

7. MEMORY

Salva e apre i programmi (utente P1-P8).

8. SCAN HOLD

Il contatore cambia i valori dei display, ad intervalli di

6 secondi. Qualora tu desideri seguire qualche valore

più a lungo, premi il tasto SCAN HOLD, e così i

display si bloccano. Quando poi vuoi vedere i valori

che cambiano, premi nuovamente lo stesso tasto SCAN

HOLD.

9. TASTI FRECCIA

Da usare per impostare i valori. Nella funzione manuale

sono usati per incrementare o diminuire la resistenza.

10. TIME / EFFORT (W) (TEMPO / SFORZO)

Lo schermo alterna tra il tempo (conto alla ruvescia) ed

il carico in watts.

11. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN

Questo schermo alterna quantità passi e la velocità in

pedalate al minuto.

12. KCAL / HR (CONSUMO ENERGETICO /

PULSAZIONI)

Questo schermo alterna tra il consumo energetico

approssimato in kilocalorie e le pulsazioni. A causa della

differente capacità delle persone di produrre energia,

questo valore è da considerarsi statistico e mostra una

approsimazione del reale consumo.

13. UNITA DI MISURA

Potete selezionare l’unità di misura di peso (kg / LB) con

l’interrutore posto sotto alla pannello.

14. CONTEGGIO CUMULATIVO

Il tempo totale di uso, effettuate con l’attrezzo, si fissa

nella memoria del contatore. Il valore lo vedi sul display,

premendo i tasti freccia simultaneamente.

USO DEL PANNELLO

ELETTRONICO

ATTENZIONE! Non esponete il pannello alla luce

diretta del sole perche può danneggiarsi lo schermo.

Evitate anche urti ed acqua.

Il pannello si accende automaticamente quando la

spina è attaccata. Si sente un breve bip quando tutte le

funzioni sono a zero. Si spegne da solo dopo 5 minuti di

non-uso.

QUICK START

1. Selezionare la funzione premendo ENTER dopo aver

premuto RESET o attacca la corrente al dispositivo.

2. Potete regolare il carico (1-16) con i tasti freccia, e lo

colonne luminose indicano il carico scelto.

3. Iniziate l’allenamento.

FUNZIONE MANUALE

1. Selezionare la funzione premendo MANUAL dopo

aver acceso o dopo aver premuto RESET.

2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a passi

di 5) con i tasti freccia, premere ENTER.

3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,

si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia

(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il

vostro consumo energetico approssimato in correlazione

al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro

peso. Premete ENTER ancora.

4. Potete regolare il carico (1-16) con i tasti freccia, e lo

colonne luminose indicano il carico scelto.

5. Iniziate l’allenamento.

I programmi possono essere salvati in memoria.

PROGRAMMA ROLLING HILLS

1. Selezionate questo programma premendo ROLLING

HILLS dopo aver acceso il pannello o dopo aver

premuto RESET.

2. I valori del carico sono mostrati dalle colonnine

luminose. Premendo più volte ROLLING HILLS,

appariranno sul pannello differenti profili di carico (P1-

P4). Scegliete quello che desiderate premendo ENTER.

3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min a

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passi di 5, valore preimpostato: 20 min) con i tasti

freccia, premere ENTER.

4. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,

si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia

(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il

vostro consumo energetico approssimato in correlazione

al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro

peso. Premete ENTER ancora.

5. Iniziate l’allenamento.

6. Potete regolare il carico (valore preimpostato: 100

%) con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano il

carico scelto.

I programmi possono essere salvati in memoria.

Le foto sono riportate nella copertina di fondo.

P1. Profilo carico con tre salite per migliorare

l’assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza

lunghe, ma con valore preimpostato, questo profilo è

per i principianti. La resistenza preimpostata media è

pari a 14 Nm, quella massima a 18 Nm. Con valore

preimpostato, il sforzo medio è 14 Nm, valore max

assoluto di sforzo è 17 Nm.

P2. Profilo carico con tre salite per migliorare

l’assimilazione di ossigeno. Le salite sono relativamente

brevi e quindi questo profilo è indicato per i

principianti. La resistenza preimpostata media è pari a

14 Nm, quella massima a 21 Nm.

P3. Profilo carico versatile per migliorare la velocità.

Le variazioni di carico sono irregolari e le salite

relativamente brevi. Questo prifilo è indicato per tutti.

La resistenza preimpostata media è pari a 16 Nm, quella

massima a 20 Nm.

P4. Profilo carico in salita per migliorare la resistenza. Le

salite sono particolarmente lunghe, si protraggono fino

alla fine del profilo e sono in progressione una più lunga

dell’altra. Questo profilo è particolarmente indicato

soprattutto per chi gode di un’ottima condizione fisica.

La resistenza preimpostata media è pari a 19 Nm, quella

massima a 29 Nm.

PROGRAMMA HRC INTERVAL

Questo programma varia pulsazioni durante

l’allenamento. Questo programma richiede la rilevazione

del vostro ritmo cardiaco.

1. Selezionate questo programma premendo HRC

INTERVAL dopo aver acceso il pannello o dopo aver

premuto RESET. I valori del pulsazioni sono mostrati

dalle colonnine luminose. Premendo più volte HRC

INTERVAL o tasti freccia, appariranno sul pannello

differenti profili di carico (P1-P4). Scegliete quello che

desiderate premendo ENTER.

2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min a

passi di 5, valore preimpostato: 20 min) con i tasti

freccia, premere ENTER.

3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,

si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia

(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il

vostro consumo energetico approssimato in correlazione

al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro

peso. Premete ENTER ancora.

4. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico (valore

preimpostato: 100 %) con i tasti freccia, e lo colonne

luminose indicano il carico scelto.

Seguite le vostre pulsazioni durante l’allenamento e

specialmente il cuore che lampeggia in sincronia al

vostro battito cardiaco. Se notate che la rilevazione

non è corretta, fermatevi e controllate di aver seguito le

istruzioni descritte in questo manuale.

I programmi possono essere salvati in memoria.

Le foto sono riportate nella copertina di fondo.

P1. Profilo frequenza cardiaca con tre salite per

migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo

è indicato anche per i principianti. Con valore

preimpostato, la pulsazione medio è 112, il valore max

di pulsazioni è 125.

P2. Profilo salita con controllo della frequenza

cardiaca. In questo profilo la frequenza cardiaca

viene fatta aumentare progressivamente fino a metà

dell’allenamento e poi ridotta in modo costante.

Questo profilo è particolarmente indicato anche per i

principianti. Con valore preimpostato, la pulsazione

medio è 121, il valore max di pulsazioni è 150.

P3. Profilo frequenza cardiaca con tre salite per

migliorare la resistenza. Le salite sono abbastanza

lunghe. Ciononostante il profilo permette di mantenere

costante la frequenza cardiaca. Questo profilo è indicato

per tutti. Con valore preimpostato, la pulsazione medio

è 120, il valore max di pulsazioni è 140.

P4. Profilo frequenza cardiaca con tre salite er migliorare

l’assimilazione di ossigeno. Salite abbastanza lunghe

seguite da sezioni pianeggianti per il recupero. Questo

profilo è particolarmente indicato soprattutto per

chi gode di un’ottima condizione fisica. Con valore

preimpostato, la pulsazione medio è 133, il valore max

di pulsazioni è 160.

PROGRAMMA A PULSAZIONE

COSTANTE (TARGET HR)

Il programma a TARGET HR della C80 vi permette

di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto. Questo

programma richiede la rilevazione del vostro ritmo

cardiaco. E’ raccomandabile usare il sistema di

rilevazione telemetrico invece della clip all’orecchio.

1. Selezionate questo programma premendo TARGET

HR dopo aver acceso il pannello o dopo aver premuto

RESET.

2. Lo schermo delle pulsazioni (HR) inizia

a lampeggiare. Impostate il valore desiderato

(battiti al minuto) usando i tasti freccia. Questo

valore preimpostato può essere cambiato durante

l’allenamento. Ad esempio, iniziate il riscaldamento

a basso ritmo cardiaco o per poi aumentare il carico

incrementando le pulsazioni. Una volta scelto il valore,

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MANUALE D'USO

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C80

confermare premendo ENTER.

3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a passi

di 5) con i tasti freccia, premere ENTER.

4. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,

si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia

(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il

vostro consumo energetico approssimato in correlazione

al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro

peso. Premete ENTER ancora.

5. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico con

i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano il carico

scelto.

I programmi possono essere salvati in memoria.

FUNZIONE MEMORIA

Il pannello permette di salvare in memoria 8 programmi

inventati dall’utente. ATTENZIONE! I programmi sono

nella maniera di resistenza costante (una pedalata più

rapida comporta un aumento nello sforzo).

SALVATAGGIO DEI PROGRAMMI

Quando volete salvare in memoria un programma

manuale, premete MEMORY alla fine del vostro

allenamento. Apparira’ nell’angolo in basso a destra dello

schermo P1. Seggliete il nome di memoria desiderato

(P1-P8) usando i tasti freccia. Quindi premete ENTER.

Il vostro programma è adesso salvato in memoria. Ogni

programma è possibile memorizzare fino a 32 variazioni.

USO DEI PROGRAMMI

1. Se volete usare un programma salvato

precedentemente in memoria, premete MEMORY e

scegliete con i tasti freccia il programma desiderato.

Premete ENTER.

2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min a

passi di 5) con i tasti freccia, premere ENTER.

3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,

si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia.

Il pannello mosterà il vostro consumo energetico

approssimato in correlazione al peso che avete

impostato. Dopo aver inserito il vostro peso. Premete

ENTER ancora.

4. Iniziate l’allenamento.

Se volete potete regolare anche il livello di sforzo

durante l’allenamento con i tasti freccia. Potete salvare

in memoria questi cambiamenti, premendo MEMORY

alla fine dell’allenamento, scegliere il nome desiderato e

premere ENTER per confermarlo.

PAUSE

Si riattiva operando il pannello, il pannello salva per 5

minuti i valori dell’allenamento interrotto, dopo di che

li azzera.

MANUTENZIONE

L’attrezzo richiedono pochissima manutenzione.

Comunque, di tanto in tanto, controlla che tutte le viti

e i dadi siano stretti a sufficienza.

•

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare sempre

tutte le parti dell’attrezzo con un panno soffice e

assorbente. Non fare uso di solventi.

•

Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

•

Il freno elettromagnetico crea un campo magnetico

molto forte, in grado di danneggiare il meccanismo di

un orologio o i dati di identificazione apposti sui nastri

magnetici delle carte di credito o bank-card, qualora

tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato con

i magneti. Non cercare mai di staccare o rimuovere il

freno elettromagnetico!

•

Il freno elettromagnetico è basato su resistenza

elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di resistenza

elettromagnetcamente sono misurati ed indicati some

watt sullo schermo. Di consequenza il vostro ergometro

Tunturi non deve essere ricalibrato una volta montato

ed usato o controllato seguendo le istruzioni di questa

guida.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo

della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare

difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo

componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma

generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha

bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore

Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in

cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di

serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre

pezzi di ricambio originali.

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO

Il C80 è dotato di rotelle di trasporto. Spostarte il C80

seguendo le istruzioni, in modo da evitare situazioni

pericolose.

Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico

di collegamento, prima di incominciare a spostare

l’attrezzo.

L’attrezzo deve essere sposato preferibilmente da due

persone adulte. Posizionarsi in corrispondenza della

parte anteriore dell’attrezzo ed afferrare saldamente i

suoi manubri. Solleva la parte anteriore dell’attrezzo in

modo che poggi solo sulle rotelle. Spostare l’attrezzo

per mezzo delle rotelle. Poggiarlo poi delicatamente sul

pavimento.

ATTENZIONE! Muovete l’attrezzo con estrema cautela

su superfici non perfettamente piane, per esempio

sulle soglie delle porte. Non transportatelo con le sue

ruote mai per le scale, dove invece essere trapostato.

Posizionare l’attrezzo su una superficie la più piana

possibile. Lo spostamento del dell`attrezzo può

danneggiare alcuni tipi di pavimento, come per esempio

il parquet. Raccomandiamo quindi di proteggere

adeguatamente il pavimento.

Per prevenire problemi, conservate l’attrezzo in luogo

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41

I

MANUALE D'USO

•

C80

non umido e con minori variazioni di temperatura

possibili, protetto dalla polvere. Staccate sempre la spina

quando non in uso.

DATI TECNICI

Lunghezza ...................................197 cm

Altezza .........................................66 cm

Larghezza ....................................169 cm

Peso .............................................105 kg

C80 è un attrezzo in linea con gli direttive EMC

dell’Unione Europea, riguardanti la compatibilità

elettromagnetica (89/336/CEE) e materiale elettrico

destinato all’uso nell’ambito di determinati limiti di

tensione (73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta

l’etichetta CE.

C80 è un atrrezzo in linea con la classe A dello standard

EN 957. La precisione del dispositivo di misurazione

della potenza viene verificata già durante le fasi di

produzione, regolando il freno dell’attrezzo con un

dinamometro. Il calcolo della potenza di allenamento si

basa sulla velocità di rotazione e la coppia.

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo

del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di effettuare

cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi, senza

darne relativo preavviso.

AVVERTENZA! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione e

manutenzione, delle istruzioni fornite nella presente

guida. Le istruzioni per montaggio, uso e manutenzione

della tua attrezzatura, devono essere seguite con molta

cura. Non rispondiamo di cambi o modifiche non

expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd.

TI AUGURIAMO DI AVERE LA GIOIA DI FARE

TANTI ALLENAMENTI, INSIEME AL TUO NUOVO

AMICO TUNTURI!

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