Tunturi E-80R Recumbent Bike Manuale utente

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M A N U A L E D ´ U S O

AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della

tua attrezzatura da ginnasica. Leggi con attenzione

quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei

pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne

qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo pure

di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a

portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro,

tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione

della tua attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi

seguirle sempre con molta attenzione!

AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento consultate un medico

per controllare la vostra condizione fisica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi anormali

durante l’esercizio, smettate immediatamente e

consultate un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni esercizi di

stiramento prima dell’allenamento.

AVVERTENZE SULL’AMBIENTE

•

L’attrezzo non è stato progettato per essere usato

all’aperto.

•

Posizionare l’attrezzo su una superficie la più piana

possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi allenate abbia

ventilazione adeguata e non sia umido.

•

Consigliamo di conservare l’attrezzo, quando in uso,

a temperatura ambiente da +10 a +35°C. L’attrezzo può

essere immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso d’umidità

non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE SULL’USO DELL’ATTREZZO

•

Se si permette ai bambini di usare l’attrezzo, si deve

sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e

del loro temperamento. Devono essere istruiti al corretto

uso dell’attrezzo e controllati.

•

Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo funzioni

correttamente. Non usate un attrezzo difettoso.

•

Non appoggiarsi mai sul pannello.

•

Premi i tasti con il polpastrello: le unghie possono

danneggiare la membrana del display.

•

Non usate mai l’attrezzo con carter smontati.

•

Per evitare danni consigliamo di collocare l’attrezzo su

una superficie protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una persona sola alla

volta.

•

Impugnate il manubrio per salire o scendere

dall’attrezzo.

•

Proteggi il pannello dell’utente dalla luce del sole.

La superficie del pannello, se bagnata dal sudore, deve

sempre essere asciugata.

•

Indossate abbigliamento appropriato durante

l’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da

quelle descritte da questo manuale.

•

L’attrezzo non puó essere usato da persone, il cui peso

superi i 150 kg.

•

Questo attrezzo é concepito per uso domestico e uso

light commercial, per il quale vale la garanzia; per uso

domestico 24 mesi e per uso light commercial 12 mesi.

Per maggiori informazioni sulle condizioni di garanzia

dell’attrezzo, consultare il libretto di garanzia allegato.

La garanzia non copre danni derivati da negligenze

derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte

i questo manuale!

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla tua

forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente

che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella

Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia,

sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni

sono le sue caratteristiche. Qualunque sia il tipo di

allenamento che intendi praticare, questo è lo strumento

fatto per te. Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi

troverai le informazioni necessarie per un allenamento

efficace. Puoi anche consultare il sito internet della

Tunturi (www.tunturi.com

).

MONTAGGIO

Aprire l’imballaggio, adagiandolo sul fianco. Estrarre il

prodotto dalla scatola e controllare che questa contenga

i seguenti componenti:

1. Telaio

2. Supporto posteriore e frontale

3. Pedali (2)

4. Manubrio

5. Interfaccia

6. Trasformatore

7. Utensili (le parti sono segnate con * nella lista pezzi di

ricambio): conserva tali utensili con cura, in quanto ne

puoi aver bisogno (per esempio, in fase di regolazione

dell’attrezzo)

La lista pezzi di ricambio, la trovi nel retro di questa

guida. Se notate le mancanza di qualcosa, contattate

il vostro rivenditore indicando modello, numero di

serie e codice del ricambio. L’imballaggio è inclusivo

INDICE

MONTAGGIO ...........................................................52

REGOLAZIONI ........................................................54

TRAINING CON LA TUNTURI .................................55

PANNELLO ...............................................................56

USO DEL PANNELLO ELETTRONICO ...................

56

MANUTENZIONE ....................................................62

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO ....................

62

DATI TECNICI .........................................................63

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di sacchetto riempito con silicati, per l’assorbimento

dell’umidità durante l’immagazzinamento e il trasporto.

Ricordati di disfartene, dopo il disimballaggio

dell’attrezzatura. Le direzioni sinistra, destra, fronte e

retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si

trova la persona durante l’allenamento. Si raccomanda

di installare l’attrezzo con l’aiuto di un’altra persona.

SUPPORTO POSTERIORE E ANTERIORE

Tenendo saldamente il sedile, inclinare l’attrezzo

all’indietro in modo che poggi sulle rotelle da trasporto.

Fissare il supporto posteriore dal basso tramite quattro

viti esagonali a testa cilindrica e le relative rondelle.

Fissare il supporto anteriore al telaio utilizzando quattro

viti e rondelle. Riportare l’attrezzo in posizione verticale

in modo che poggi sulla pedana di supporto.

PEDALI

I pedali sono distinguibili con i marchi L (sinistro) e

R (destro), incisi sul loro asse. Fissa il pedale di sinistra

alla pedivella che si trova a sinistra del telaio, girando

il pedale in senso antiorario. Allo stesso modo, fissa

il pedale di destra alla pedivella di destra, sempre

girando in senso antiorario. Fissare le cinghie dei pedali

partendo dal raccordo sul lato dell’attrezzo. Inserire

la cinghia attraverso la forcella del pedale. Pressare la

cinghia nel supporto del pedale. Fissare le cinghie alle

superfici esterne dei pedali. Inserire le cinghie attraverso

i ganci di fissaggio. L’agganciamento sarà automatico.

La lunghezza della cinghia è regolabile. Regolare la

lunghezza della cinghia per mezzo dei ganci di fissaggio

MANUBRIO

E85: Rimuovere il rosette che si trova sulla fronte

del manubrio e serrare la manopola di fissaggio del

manubrio.

Collegare il cavo che parte dal telaio anteriore al

connettore che si trova nella parte inferiore del

manubrio. Assicurarsi che il cavetto di alimentazione

si blocchi, facendo clic nella presa. Allentare la

manopola di fissaggio del manubrio ruotandola in

senso antiorario, quindi tirarla verso l’esterno. Guidare

il cavetto collegato, all’interno del tubo. Inserire il

manubrio nel tubo del telaio anteriore. Dopo aver

regolato il manubrio nella posizione desiderata, rilasciare

la manopola di fissaggio. Accertarsi che il manubrio

sia bloccato. Ruotare la manopola di fissaggio in senso

orario per serrarla.

MANUBRIO

Collegare i cavi del manubrio ai connettori

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corrispondenti sul pannello. Inserire i cavi collegati nel

pannello, verificando che non siano danneggiati una

volta che il pannello è collegato. Collocare il pannello

in posizione all’estremità del tubo di supporto del

manubrio e fissarlo utilizzando 4 viti.

SELLA

Allentare la vite di bloccaggio del supporto del sedile e

ruotare la leva di bloccaggio superiore fino ad allinearla

con l’attrezzo. Inserire il sedile in posizione lungo le

scanalature della leva di bloccaggio inferiore. Ruotare la

leva di bloccaggio superiore in direzione dei binari del

sedile e bloccare il sedile serrando la vite di bloccaggio.

CAVETTO DI ALIMENTAZIONE

Collegare il trasformatore alla presa che si trova sopra

il piede d’appoggio posteriore. Collegare il cavo di

alimentazione del trasformatore alla presa di corrente.

Alla fine dell’allenamento, scollegare il cavetto di

alimentazione dalla presa di corrente. Assicurarsi che il

cavetto di alimentazione non si trovi sotto l’attrezzatura

sportiva.

REGOLAZIONI

POSIZIONAMENTO DELLA SELLA

Posiziona la sella all’altezza a te adatta; la regola di

base è che l’arcata inferiore del piede possa raggiungere

il pedale, quando la gamba sia tenuta in posizione

pressochè diritta e contemporaneamente il pedale si

trovi nella sua posizione più bassa. Stringi la vite di

fissaggio. Tenendo saldamente il sedile con una mano,

tirare la manopola di fissaggio verso l’esterno per

consentire il libero movimento del manubrio verso

l’alto e verso il basso. Quando l’altezza sia in posizione

corretta, fai in maniera che il bloccaggio, per pomello

e seggiolino, venga a trovarsi al posto giusto. Gira il

pomello di bloccaggio in senso orario, per stringerlo.

AVVERTENZA! Assicurati sempre che il pomello

di bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli

allenamenti!

Per aggiustare la posizione orizzontale della sella, in

avanti o all’indietro, sbloccare il sedile girando in

senso antiorario la leva di blocco situata sotto il sedile.

Regolare il sedile nella posizione desiderata e stringere la

leva di blocco girandola in senso orario.

REGOLAZIONE DEL MANUBRIO

Regolare l’altezza del manubrio allentando la manopola

di fissaggio sul tubo di supporto del manubrio. Tirare

la manopola di fissaggio verso l’esterno in modo da

far scorrere il manubrio verso il basso o verso l’alto.

Rilasciare la manopola dopo aver regolato il manubrio

sull’altezza desiderata. Il tubo di supporto del manubrio

scatta in posizione. Ruotare la manopola di fissaggio in

senso orario per serrarla.

Allenta il pomello grigio, che si trova sulla fronte del

manubrio, e aggiusta la posizione del manubrio stesso,

fino a che tu raggiunga una posizione confortevole per

il training. Stringi il pomello grigio con cura. Il design

del manubrio vi permette di allenarvi sia in posizione

eretta cosi come inclinati in avanti in entrambi i casi

ricordatevi di mantenere dritta in schiena.

REGOLAZIONE DELL’INCLINAZIONE DEL

PANNELLO

Impostare l’inclinazione del pannello in modo che

corrisponda alla propria altezza e alla posizione di

allenamento.

REGOLAZIONE DELLA PEDANA DI SUPPORTO

Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare le viti

situate sotto la pedana di supporto.

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TRAINING CON LA TUNTURI

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio

se di bassa intesità ma di lunga durata per persone di

tutte le età. L’allenamento aerobico migliora la capacità

polmonare, che migliora la resistenza e la condizione

fisica in generale. La capacità del corpo umano di

bruciare grasso è direttamente dipendente alla capacità

di immissione dell’ossigeno. L’esercizio aerobico deve

sopratutto essere divertente. Aumenta la respirazione ma

non dovreste mai andare in debito di ossigeno duranto

l’allenamento. Per esempio, mentre si pedala si dovrebbe

riuscire a parlare.

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30

minuti per raggiungere un discreto livello che per essere

migliorato richiede solo l’incremento delle sessioni di

allenamento. Potete iniziare a ritmo blando e bassa

resistenza perchè un esercizio troppo intenso può

provocare in una persona sovrapeso un affaticamento

del cuore. Si possono controllare i propri progressi

misurando le pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio

incluso.

BATTITO CARDIACO

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare

anche la circolazione superficiale, è integrato nel

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le mani

sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu ti sia

prefissato, i risultati migliori saranno raggiunti col

suddetto training al giusto livello di sforzo, e la misura

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore.

RILEVAZIONE DEL BATTITO CARDIACO TRAMITE

SENSORI NEL MANUBRIO

Il battito cardiaco viene misurato dalle mani mediante

i sensori disposti sul manubrio. I sensori rilevano

gli impulsi elettrici generati dal battito cardiaco. La

misurazione inizia quando entrambi i sensori del

manubrio vengono toccati simultaneamente. Per

garantire una misurazione affidabile del battito cardiaco,

è necessario che la pelle sia leggermente umida e a

continuo contatto con i sensori. Se la pelle è troppo

asciutta o bagnata, la misurazione del battito cardiaco

attraverso le mani risulta meno affidabile. Cercare di

mantenere la parte superiore del corpo e i palmi delle

mani rilassati e fermi.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA CON

LA CINTURA

La misurazione telemetrica è la più affidabile, gli

elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al

pannello per mezzo di un campo elettromagnetico.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di

pacemaker devono consultare il proprio medico, che

indicherà o meno la possibilità di utilizzare l’attrezzo

con questo tipo di cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante

l’allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti

sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la

cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che

gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle, ma non

cosi stretta da rendere difficile la respirazione. Il campo

di trasmissione massimo o è circa 1 m. nella portata di

trasmissione. Se allacciate le cintura sopra una maglietta,

inumiditela leggermente nei punti di contatto degli

elettrodi.

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non

appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono asciutti,

inumiditeli nuovamente. Se ci sono parecchi sistemi

i di rilevazione telemetrica vicini, è bene che la

distanza tra loro sia di almeno 1.5 m. Il trasmettitore

si accende da solo appena rileva i primi battiti. Sudore

o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l’uso

consummando la batteria. Ecco perche’ è bene pulire gli

elettrodi dopo l’uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica, tieni presente

che alcune fibre tessili in essi usate (esempio poliesteri

e poliamidi) sono produttrici di elettrostaticità, e ciò

può inficiare l’affidabilità della misura pulsazioni.

Tieni anche presente che telefono cellulare, TV ed

altri apparati elettrici formano all’intorno un campo

elettromagnetico, con conseguenti problemi nella

misura del battito cardiaco.

Per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il livello

massimo di battiti cardiaci, ovverossia il livello, oltre il

quale le pulsazioni non aumentano, pur aggiungendo

sforzi. Se tu non conosci il numero massimo delle tue

pulsazioni, puoi usare la seguente formula indicativa:

220 - ETÀ

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia da

persona a persona. Il numero massimo di pulsazioni

cardiache diminuisce, in media, di un punto ogni

anno. Se appartieni ad uno gruppo a rischio, chiedi

a un medico di misurare il tuo livello massimo di

pulsazioni cardiache. Abbiamo definito tre differenti

aree di pulsazioni, per aiutarti a stabilire il tuo livello di

training.

PRINCIPIANTI: 50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-watchers,

per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto

allenamento per lungo tempo. Si raccomandano tre

periodi di training ininterrotto alla settimana, ognuno

della durata di almeno mezz’ora. Un esercizio regolare

migliora notevolmente la performance respiratoria e

circolatoria del principiante, tanto da farti sentire presto

molto più in forma.

TRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il

proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno

sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente

le funzioni cardiovascolari e respiratorie; il training

deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto

come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare

ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumentare

la frequenza o l’intensità dello sforzo, ma non entrambi

allo stesso tempo!

TRAINER ATTIVO: 70-80 % del massimo di pulsazioni

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M A N U A L E D ´ U S O

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per

coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta

e devono essere precedute da lunghi periodi di

allenamenti ”endurance”.

PANNELLO

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1

2

3

5 6

TASTI FUNZIONE

1. BACK/STOP

Utilizzare il pulsante BACK/STOP per ritornare al

menu principale. Durante l’allenamento, è possibile

arrestare o interrompere momentaneamente la sessione

premendo il pulsante BACK/STOP.

2. ZOOM

Osservare il profilo grafico visualizzato durante

l’allenamento. Pressando il tasto ZOOM è possibile

ingrandire il grafico del profilo (2, 4, 8 e 16 volte).

Questa funzione è ciclica, cioè dopo l’ingrandimento di

16 volte, pressando ancora una volta il tasto, il grafico

torna al suo formato originario.

3. TRAINING

Utilizzare il pulsante TRAINING per accedere al menu

TRAINING. Nel menu TRAINING sono disponibili

i seguenti programmi di allenamento: QUICK START,

MANUAL, TARGET HR, TARGET EFFORT,

PROGRAMS, T-RIDE, T-ROAD, T-MUSIC, OWN

TRAINING e FITNESS TEST.

4. USER

Utilizzare il pulsante USER per accedere al menu

USER. Nel menu USER sono disponibili le seguenti

funzioni: CREATE USER, SELECT/CHANGE USER,

EDIT USER, DELETE USER, SETTINGS e USER

LOG.

5. MANOPOLA DI SELEZIONE

La manopola di selezione funziona in due modi:

A) Tramite rotazione. Ruotando la manopola in senso

orario, è possibile scorrere i menu verso il basso o

verso destra nonché aumentare i valori selezionati e la

resistenza. Ruotando la manopola in senso antiorario,

è possibile scorrere i menu verso l’alto o verso sinistra

nonché diminuire i valori selezionati e la resistenza.

B) Tramite pressione. Premendo la manopola, è possibile

confermare il valore selezionato. Durante l’allenamento,

è possibile confermare la funzione visualizzata in basso al

centro del display.

6. PULSANTI MP3 PLAYER

Aumentare il volume con il pulsante +.

Avanzare nella sequenza di riproduzione tramite il

pulsante >>I.

Avviare e interrompere la riproduzione musicale con il

pulsante > II.

Tornare indietro nella sequenza di riproduzione con il

pulsante I<<.

Diminuire il volume con il pulsante -.

DISPLAY

Durante l’allenamento, è possibile visualizzare i seguenti

valori nella parte sinistra del display: tempo, distanza,

consumo di calorie, sforzo, RPM, battito cardiaco e

velocità.

USO DEL PANNELLO ELETTRONICO

Il pannello si attiva, collegando il cavo di alimentazione

alla presa di corrente, iniziando poi a pedalare, oppure

pressando uno dei tasti del pannello stesso. In questo

caso, il display visualizza il Menu TRAINING. Il

pannello spegne da solo dopo 5 minuti di non-uso.

Si riattiva operando l’interfaccia, l’interfaccia salva per 5

minuti i valori dell’allenamento interrotto, dopo di che

li azzera.

Sul display vengono visualizzati alcuni consigli,

preceduti dalla lettera i su sfondo bianco. È possibile

rimuovere questi messaggi dal display premendo la

manopola di selezione.

Questo attrezzo (E80/E85 2

nd

Generation) è compatibile

con il software di T-Ware

TM

. Puoi quindi lavorare con

il T-Ware

TM

installandolo sul tuo PC e connettendo il

pannello al PC con il cavo USB. Puoi anche consultare

il sito internet della Tunturi (www.tunturi.com).

MENU USER

Per accedere al menu USER premere il pulsante USER.

Raccomandiamo di selezionare il codice utente e di

inserire i propri dati personali: questi dati vengono

utilizzati dall’attrezzo per calcolare, per esempio, il

consumo calorico dettagliato dell’utente. Inoltre, sarà

importante selezionare le unità di misura desiderate

e verificare tutti i parametri di funzionamento. Se si

seleziona un nome utente, è possibile salvare la sessione

di allenamento e visualizzare durante l’allenamento

i livelli personali in diversi colori in base al proprio

battito cardiaco. Il nome utente creato o già esistente

viene visualizzato durante l’allenamento nell’angolo in

alto a destra del display. È possibile tuttavia eseguire

l’allenamento senza un nome utente. In tal caso, non

viene visualizzato il nome utente nell’angolo in alto

a destra del display e per la sessione di allenamento

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M A N U A L E D ´ U S O

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verranno utilizzate le impostazioni predefinite (45 anni,

70 kg, maschio). È possibile salvare i dati di al massimo

20 utenti diversi.

IMPORTANTE! Se si desidera visualizzare le sessioni

di allenamento personali salvate in USER LOG, è

necessario selezionare sempre il proprio nome utente. È

possibile inoltre selezionare un nome utente durante la

sessione di allenamento premendo il pulsante USER e

selezionando il proprio nome utente. L’allenamento non

viene interrotto. Dopo aver selezionato il nome utente,

è possibile ritornare ai dati di allenamento premendo il

pulsante BACK/STOP.

IMPORTANTE! Se si desidera salvare la sessione di

allenamento, è necessario selezionare un nome utente.

CREATE USER

Creazione di un utente:

1. Premere il pulsante USER. Viene visualizzato il menu

USER.

2. Selezionare CREATE USER ruotando la manopola

di selezione. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Selezionare una lingua ruotando la manopola di

selezione, quindi confermare la voce premendo la

manopola.

4. Inserire il nome. Spostarsi da una lettera all’altra

ruotando la manopola di selezione. Confermare la

lettera selezionata premendo la manopola di selezione.

Dopo aver inserito il nome, selezionare OK e premere la

manopola di selezione.

5. Selezionare le unità di misura desiderate. (Metric

1 (kg, km, kcal), Metric 2 (kg, km, kJ) o le unità

anglosassoni corrispondenti Imperial 1 (lb, mi, kcal),

Imperial 2 (lb, mi, kJ)). Selezionare una voce ruotando

la manopola di selezione, quindi confermarla premendo

la manopola. Viene visualizzata automaticamente

l’impostazione successiva.

6. Selezionare il display di riferimento per i valori

impostati. COUNT DOWN consente di visualizzare

i valori in senso decrescente a partire dal valore di

riferimento verso lo zero. COUNT UP consente di

visualizzare i valori in senso crescente verso il valore

di riferimento. Confermare la selezione premendo la

manopola. Viene visualizzata l’impostazione successiva.

7. Selezionare il sesso ruotando la manopola di selezione.

Confermare la selezione.

8. Impostare l’età. Confermare la selezione.

9. Impostare l’altezza. Confermare la selezione.

10. Impostare il peso. Confermare la selezione.

11. Impostare il battito cardiaco minimo. Il pannello

calcola una stima del battito cardiaco massimo mediante

la formula 220 - età. Se si conosce l’esatto battito

cardiaco massimo, è possibile regolare quello stimato

fornito dal pannello.

12. Impostare la soglia anaerobica. L’attrezzo utilizza il

battito cardiaco massimo per effettuare un stima della

soglia anaerobica (80% del battito cardiaco massimo).

Se si conosce l’esatta soglia anaerobica, è possibile

regolare quella stimata fornita dal pannello.

13. Impostare la soglia aerobica. L’attrezzo utilizza il

battito cardiaco massimo per effettuare un stima della

soglia anaerobica (60% del battito cardiaco massimo).

Se si conosce l’esatta soglia aerobica, è possibile regolare

quella stimata fornita dal pannello.

IMPORTANTE! Il pannello è in grado di memorizzare

contemporaneamente fino a 20 nomi utente.

SELECT/CHANGE USER

Dopo aver creato un nome utente, selezionarlo

all’inizio dell’allenamento tramite il pulsante SELECT/

CHANGE USER, quindi confermarlo utilizzando la

manopola di selezione.

EDIT USER

Selezionare EDIT USER, per modificare i dati utente.

DELETE USER

Selezionare DELETE USER per cancellare un utente.

Attivare il nome utente da cancellare, quindi selezionare

DELETE USER. Confermare la selezione premendo la

manopola di selezione.

SETTINGS

Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione

del firmware del pannello, regolare il contrasto del

display, visualizzare i valori totali dell’attrezzo e attivare/

disattivare il tono dei pulsanti.

USER LOG

Selezionare USER LOG per visualizzare i dati di

allenamento dell’utente selezionato. È possibile

visualizzare i dati dell’ultima sessione di allenamento o

un riepilogo di tutte le sessioni dell’utente. Per uscire

dalla schermata dei dati di allenamento, premere

BACK/STOP.

MENU TRAINING

Per accedere al menu TRAINING premere il pulsante

TRAINING. Nel menu TRAINING è possibile

selezionare una delle seguenti sessioni di allenamento

premendo la manopola di selezione.

QUICK START

Con questo selezione è possibile iniziare subito il

programma di allenamento MANUAL senza altre

impostazioni utente.

1. Selezionare QUICK START. Confermare la

selezione premendo la manopola di selezione e avviare

l’allenamento iniziando a pedalare.

2. È possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-58

Nm) utilizzando la manopola di selezione.

3. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

MANUAL

Durante l’allenamento, la funzione MANUAL consente

di cambiare il livello di sforzo tramite la manopola di

selezione. La funzione MANUAL permette di cambiare

il carico agendo sui bottoni con freccia in alto ed in

basso durante l’allenamento.

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M A N U A L E D ´ U S O

1. Selezionare MANUAL.

2. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere i

valori di riferimento per la sessione: tempo, distanza o

consumo di calorie. Confermare la selezione premendo

la manopola.

3. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180

minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie

(50-2000 kcal). Confermare la selezione premendo la

manopola.

4. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare. È

possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-58

Nm) utilizzando la manopola di selezione. Durante

l’allenamento, è possibile visualizzare la resistenza o il

battito cardiaco utilizzando la manopola di selezione.

5. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

6. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE

(TARGET HR)

Ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l’attrezzo

regolerà la resistenza in modo da farvi mantenere questo

valore. Se il battito tende a salire, il carico diminuirà e

viceversa. Il valore impostato può anche essere cambiato

durante la seduta. E’ raccomandabile usare il sistema di

rilevazione telemetrico.

1. Selezionare TARGET HR.

2. Impostare il livello di battito cardiaco (80-220) per

la sessione di allenamento utilizzando la manopola

di selezione. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la

durata di riferimento per la sessione misurata in tempo,

distanza o consumo di calorie. Confermare la selezione

premendo la manopola.

4. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180

minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie

(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo la

manopola.

5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare.

Utilizzando la manopola di selezione, è possibile

modificare il livello di battito cardiaco (80-220).

Durante l’allenamento, è possibile visualizzare la

resistenza o il battito cardiaco utilizzando la manopola

di selezione.

6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

TARGET EFFORT

Selezionando il programma TARGET EFFORT,

è possibile impostare i valori di sforzo (in watts)

desiderati, ad esempio il carico durante la pedalata è

indipendente dalle rotazioni del pedale. Il valore di

sforzo impostato può essere modificato durante la

seduta.

1. Selezionare TARGET EFFORT.

2. Utilizzando la manopola di selezione, impostare

il livello di sforzo (20-600 W) per la sessione di

allenamento. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la

durata di riferimento per la sessione misurata in tempo,

distanza o consumo di calorie. Confermare la selezione

premendo la manopola.

4. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180

minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie

(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo la

manopola.

5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare. È

possibile aumentare o diminuire la resistenza (20-600

W) utilizzando la manopola di selezione. Durante

l’allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo o il

battito cardiaco utilizzando la manopola di selezione.

6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

PROGRAMS (PROFILI DI ESERCIZIO

PREIMPOSTATI)

La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS

permette è quella basata su esercizi individuali, separati

o profili di esercizio. Il tasto PROGRAMS ti permette

all’editing dei profili di esercizio preprogrammati,

nei quali il livello di resistenza varia in maniera

predeterminata.

1. Selezionare PROGRAMS.

2. Selezionare un programma (1-10) tramite la

manopola di selezione. I profili P1-P5 sono programmi

per il controllo dello sforzo mentre i profili P6-P10

sono programmi che richiedono la misurazione del

battito cardiaco. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la

durata di riferimento per la sessione misurata in tempo

o distanza. Confermare la selezione premendo la

manopola.

4. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180

minuti) o distanza (3-100 km). Confermare la selezione

premendo la manopola.

5. Avviare il programma iniziando a pedalare. È possibile

aumentare o diminuire la resistenza utilizzando la

manopola di selezione. Durante l’allenamento, è

I

M A N U A L E D ´ U S O

59

possibile visualizzare lo sforzo o il battito cardiaco

utilizzando la manopola di selezione. Per visualizzare il

battito cardiaco, è necessario che venga misurato.

6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

PROFILO P1. Profilo carico con tre salite per migliorare

l’assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza lunghe,

ma con valore preimpostato, questo profilo è per i

principianti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è

98 watts, valore max assoluto di sforzo è 125 watts.

P1 Rolling Hills

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

PROFILO P2. Profilo carico con tre salite per migliorare

l’assimilazione di ossigeno. Le salite sono relativamente

brevi e quindi questo profilo è indicato per i

principianti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è

102 watts, valore max assoluto di sforzo è 150 watts.

P2 Hill Climb

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

PROFILO P3. Profilo carico versatile per migliorare la

velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le salite

relativamente brevi. Questo prifilo è indicato per tutti.

Con valore preimpostato, il sforzo medio è 117 watts,

valore max assoluto di sforzo è 150 watts.

P3 Cross Country

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

PROFILO P4. Profilo carico in salita per migliorare

la resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,

si protraggono fino alla fine del profilo e sono in

progressione una più lunga dell’altra. Questo profilo

è particolarmente indicato soprattutto per chi gode di

un’ottima condizione fisica. Con valore preimpostato, il

sforzo medio è 133 watts, valore max assoluto di sforzo

è 210 watts.

P4 Stamina

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

PROFILO P5. Profilo intervallo a variazioni costanti

del carico, dove è chiara la differenza tra i livelli

massimi e quelli di base. I valori preimpostati di questo

programma, Prevedono in carico di base di 138 W e

massimo di 200 W. Questo profilo permette di scalare

separatamente i livelli di base e massimi.

P5 Power Interval

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

PROFILO P6. Profilo frequenza cardiaca con tre salite

per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo

è indicato anche per i principianti. Con valore

preimpostato, la pulsazione medio è 112, il valore max

di pulsazioni è 125.

P6 Fatburner 1

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

PROFILO P7. Profilo salita con controllo della frequenza

cardiaca. In questo profilo la frequenza cardiaca

viene fatta aumentare progressivamente fino a metà

dell’allenamento e poi ridotta in modo costante.

Questo profilo è particolarmente indicato anche per i

principianti. Con valore preimpostato, la pulsazione

medio è 121, il valore max di pulsazioni è 150.

P7 Fatburner 2

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

60

M A N U A L E D ´ U S O

PROFILO P8. Profilo frequenza cardiaca con tre salite

per migliorare la resistenza. Le salite sono abbastanza

lunghe. Ciononostante il profilo permette di mantenere

costante la frequenza cardiaca. Questo profilo è indicato

per tutti. Con valore preimpostato, la pulsazione medio

è 120, il valore max di pulsazioni è 140.

P8 Cardio Strength

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

PROFILO P9. Profilo frequenza cardiaca in salita per

migliorare la resistenza. Le salite sono particolarmente

lunghe, si protraggono fino alla fine del profilo e sono

in progressione una più lunga dell’altra. Questo profilo

è particolarmente indicato soprattutto per chi gode di

un’ottima condizione fisica. Con valore preimpostato,

la pulsazione medio è 131, il valore max di pulsazioni è

170.

P9 Cardio Climb

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

PROFILO P10. Profilo frequenza cardiaca con tre salite er

migliorare l’assimilazione di ossigeno. Salite abbastanza

lunghe seguite da sezioni pianeggianti per il recupero.

Questo profilo è particolarmente indicato soprattutto

per chi gode di un’ottima condizione fisica. Con valore

preimpostato, la pulsazione medio è 133, il valore max

di pulsazioni è 160.

P10 Cardio Interval

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

T-RIDE

Il programma T-RIDE TRAINING simula la pedalata

su un terreno normale. Durante l’allenamento, è

possibile modificare gli attrezzi tramite la manopola di

selezione e visualizzare il profilo di altitudine.

1. Selezionare T-RIDE.

2. Selezionare il terreno e confermare la selezione.

3. Impostare il punto di partenza della sessione tramite

la manopola di selezione.

4. Impostare il punto di arrivo della sessione tramite la

manopola di selezione.

5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare.

Utilizzando la manopola di selezione, è possibile

modificare gli attrezzi (1-8). Durante l’allenamento, è

possibile visualizzare il profilo di altitudine o il battito

cardiaco utilizzando la manopola di selezione. Per

visualizzare il battito cardiaco, è necessario che venga

misurato.

6. Dopo aver completato il percorso, viene emesso

un segnale acustico e la sessione di allenamento viene

terminata.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

T-ROAD

IMPORTANTE: è possibile eseguire una sessione di

allenamento T-ROAD solo quando la memory stick

è inserita nel pannello. T-ROAD è simile a T-RIDE,

con la differenza che il primo programma consente

di visualizzare l’avanzamento su un video. Durante

l’allenamento, è possibile visualizzare il profilo di

altitudine o il video utilizzando la manopola di

selezione.

T-MUSIC

IMPORTANTE: è possibile eseguire una sessione di

allenamento T-MUSIC solo se la memory stick è inserita

nel pannello. I programmi T-MUSIC sono controllati

tramite battito cardiaco. Durante l’allenamento, viene

modificato il ritmo musicale in base al livello di sforzo

della sessione. La durata del programma T-MUSIC è

di 40 minuti. Durante l’allenamento non è possibile

modificare i valori selezionati per il battito cardiaco.

Questo programma richiede la rilevazione del vostro

ritmo cardiaco.

1. Selezionare T-MUSIC.

2. Selezionare un programma (1-3) tramite la manopola

di selezione. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Avviare il programma iniziando a pedalare. Durante

l’allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo o il

battito cardiaco utilizzando la manopola di selezione.

4. Dopo 40 minuti, viene emesso un segnale acustico e

la sessione di allenamento viene terminata.

5. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

ALLENAMENTO PERSONALE

Il pannello consente di creare e memorizzare fino a 100

programmi di allenamento.

MEMORIZZAZIONE DI UN PROGRAMMA

1. Per terminare la sessione di allenamento, premere

BACK/STOP.

2. Selezionare SAVE AND EXIT e confermare la

selezione.

I

M A N U A L E D ´ U S O

61

3. Inserire un nome per la sessione e confermarlo tramite

la manopola di selezione.

IMPORTANTE! È possibile salvare programmi di durata

non superiore a 10 minuti.

IMPORTANTE! Per salvare una sessione di allenamento, è

necessario selezionare un nome utente.

USO DEI PROGRAMMI MEMORIZZATI

1. Selezionare OWN TRAINING.

2. Nell’elenco selezionare una sessione di allenamento.

3. Selezionare il metodo di esecuzione desiderato:

A) Ripeti = esegue il programma cosi come è stato

memorizzato.

B) Imposta= modifica la durata del programma

memorizzato, prima dell’inizio dell’esercizio.

C) Corsa = per competere contro il risultato di

allenamento memorizzato.

NOTA BENE! La funzione gara può essere utilizzata

solo se il profilo del programma è stato creato in

modalità manuale. In questo tipo di profili, la

resistenza è indicata come coppia costante (Nm).

4. Confermare la selezione premendo la manopola.

A) Ripeti = iniziare l’esercizio, pedalando. È possibile

scalare il programma utilizzando la manopola di

selezione.

B) Imposta = modifica la durata del programma

con la manopola di selezione (impostare la durata

tra 10 e 180 minuti). Iniziare l’esercizio pedalando.

È possibile scalare il programma utilizzando la

manopola di selezione.

C) Race = utilizzando la manopola di selezione,

scegliere la modalità di scorsa (tempo: la distanza

percorsa in un determinato arco di tempo o distanza:

la velocità con cui si percorre una determinata

distanza) e confermarla tramite la manopola di

selezione. Sul display viene visualizzato il programma

precedentemente memorizzato. Per avviare la corsa,

iniziare a pedalare. La linea sul display indica la

posizione dell’utente rispetto all’allenamento di

riferimento, che corrisponde all’ultima sessione

salvata mediante questo programma. Viene

visualizzata anche la distanza rispetto all’ultima

sessione salvata: l’ultima sessione salvata è indicata da

una linea verticale blu, mentre l’avanzamento della

corsa è indicato da una linea verticale nera.

5. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere

definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la

sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare

l’allenamento premendo CONTINUE.

FITNESS TEST

Il test della condizione fisica impostato nel pannello

è a carico variabile. Il test inizia con un carico leggero

che, in base alla selezione fatta, cresce gradatamente

col passare del tempo. Questo tipo di test incrementale

permette di verificare la condizione fisica in modo

affidabile e senza ricorrere ai carichi massimi. Il

test continuerà fino a quando la persona non avrà

raggiunto la sua frequenza cardiaca target (85% della

frequenza cardiaca massima). Il test richiede l’uso

del cardiofrequenzimetro. Durante il test, il pannello

monitora le variazioni di frequenza cardiaca e, sulla

base di queste, calcola la capacità massima polmonare

della persona interessata. Proprio attraverso la capacità

polmonare massima, è possibile valutare la condizione

fisica della persona. Dopo aver eseguito il test, vengono

visualizzate varie informazioni sulla forma fisica: una

descrizione e un valore numerico (ml/kg/min).

PREPARAZIONE AL TEST

1. Assicurarsi che i dati associati al nome utente siano

aggiornati. Il pannello utilizza i dati dell’utente come

base per il test di controllo.

2. Selezionare FITNESS TEST.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la

categoria più indicata per la propria forma fisica.

A) inattivo = non pratica attività sportiva, condizione

fisica insufficiente.

B) attivo = pratica attività sportiva, condizione fisica

media o buona.

C) atletico = pratica attività sportiva, condizione fisica

buona o ottima.

4. Il pannello visualizza il tipo di test relativo alle diverse

classi di condizione fisica.

A) intervallo tempo = durata dei livelli di carico

durante il test.

B) intervallo watts = carico del livello (in Watt); il test

prevede diversi livelli.

C) primo stadio = livello di inizio del test.

5. Confermare la selezione premendo la manopola.

6. Se necessario, è possibile modificare il valore di

riferimento per il battito cardiaco utilizzando la

manopola di selezione. Confermare le impostazioni

utilizzando la manopola di selezione.

7. Sul display viene indicato quando è possibile

interrompere il test dopo aver raggiunto il battito

cardiaco di riferimento. Avviare il test premendo la

manopola di selezione.

ESECUZIONE DEL TEST

1. Il pannello visualizza il profilo del test selezionato.

Iniziare il test, pedalando. Il livello massimo della

frequenza cardiaca raggiunta viene evidenziata con una

curva rossa, che viene tracciata dal pannello durante

il test. Il valore target è invece evidenziato dalla curva

tracciata con una riga tratteggiata rossa.

2. Quando la frequenza cardiaca raggiunge il valore

target, il pannello emetterà un segnale acustico ed

evidenzierà un messaggio. Raccomandiamo di finire il

test a questo livello se la vostra condizione fisica non

vi permette di continuare. Se il valore target è stato

impostato correttamente (cioè se avete inserito un valore

massimo di frequenza cardiaca vicino a quello reale), la

continuazione del test non inciderà più sull’accuratezza

della misurazione. Se si sopravvaluta il proprio battito

cardiaco massimo, il risultato del test verrà calcolato in

eccesso. Allo stesso modo, se si sottovaluta il proprio

battito cardiaco massimo, il risultato del test verrà

calcolato in difetto.

3. Per interrompere il test una volta raggiunto il battito

cardiaco di riferimento, premere il pulsante BACK/

STOP o smettere di pedalare. In questo caso, il display

visualizza la schermata con i risultati finali.

A) condizione aerobica = valutazione della condizione

fisica all’interno dei livelli di carico maggiormente

utilizzati. Questo risultato indica al meglio il livello

62

M A N U A L E D ´ U S O

della condizione fisica.

B) Valore MET = valore che indica la crescita

potenziale della capacità polmonare sotto sforzo

rispetto alla situazione di riposo assoluto.

C) ml/kg/min = valore che indica la capacità

polmonare in millilitri al minuto di ossigeno

nell’organismo per chilo corporeo.

D) l/min = valore che indica la capacità polmonare in

litri al minuto di ossigeno. La differenza tra il valore

precedente sta nel fatto che in quest’ultima non viene

considerato il peso corporeo.

E) Wmax = stima del proprio livello massimo di

rendimento in Watt.

F) W/kg = rapporto tra il livello massimo di

rendimento ed il peso corporeo.

UOMINI / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI

OSSIGENO (VO2MAX)

1 = MOLTO BASSO, 7 = OTTIMO

ETÀ 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

DONNE / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI

OSSIGENO (VO2MAX)

1 = MOLTO BASSO, 7 = OTTIMO

ETÀ 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

MEMORY STICK

La memory stick contiene tutti i programmi T-ROAD e

T-MUSIC e alcuni programmi T-RIDE.

IMPORTANTE: i programmi contenuti nella memory

stick, possono essere eseguiti solo inserendo la memory

stick nel connettore del pannello.

MP3 PLAYER

I pulsanti di comando del lettore MP3 sono posizionati

nella parte inferiore dell’interfaccia utente. I brani

musicali MP3 sono contenuti nella memory stick.

MANUTENZIONE

Questo l’attrezzo Tunturi richiedono pochissima

manutenzione. Comunque, di tanto in tanto, controlla

che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficienza.

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare sempre

tutte le parti dell’attrezzo con un panno soffice e

assorbente. Non fare uso di solventi.

Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

Il freno elettromagnetico crea un campo magnetico

molto forte, in grado di danneggiare il meccanismo di

un orologio o i dati di identificazione apposti sui nastri

magnetici delle carte di credito o bank-card, qualora

tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato con

i magneti. Non cercare mai di staccare o rimuovere il

freno elettromagnetico!

Il freno elettromagnetico è basato su resistenza

elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di resistenza

elettromagnetcamente sono misurati ed indicati some

watt sullo schermo. Di consequenza il vostro ergometro

Tunturi non deve essere ricalibrato una volta montato

ed usato o controllato seguendo le istruzioni di questa

guida.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo

della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare

difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo

componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma

generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha

bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore

Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in

cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di

serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre

pezzi di ricambio originali.

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO

Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il trasporto

e la rimozione della bicicletta, perchè un sollevamento

avvenuto nella maniera incorretta può provocarti danni

alla schiena o può farti incorrere in altri incidenti:

Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico

di collegamento, prima di incominciare a spostare

l’attrezzo!

Mettetevi dietro l’attrezzo. Impugnate la sella con una

mano e il manubrio con l’altra. Alzate l’attrezzo in

modo che appoggi solo sulla ruota posteriore. Spostate

l’attrezzo dove volete. Riappoggiate la parte anteriore al

suolo con attenzione.

I

M A N U A L E D ´ U S O

63

Lo spostamento dell’attrezzo può danneggiare alcuni

tipi di pavimento, come per esempio il parquet.

Raccomandiamo quindi di proteggere adeguatamente il

pavimento.

Per prevenire eventuali difetti al funzionamento

dell’attezzo, devi conservarla, al riparo dalla polvere, in

un posto asciutto, dove la temperatura sia quanto più

possibile costante.

DATI TECNICI

Lunghezza ....................................95 cm

Larghezza .....................................

62 cm

Altezza .........................................

135 cm

Peso .............................................

38 kg

Il prodotto soddisfa ai criteri stabiliti dalle direttive

EMC dell’Unione Europea, riguardanti la compatibilità

elettromagnetica (89/336/CEE) e materiale elettrico

destinato all’uso nell’ambito di determinati limiti di

tensione (73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta

l’etichetta CE.

Il prodotto è in conformità con gli standars EN per la

precisione e la sicurezza (Classe HA, EN-957, parti 1 e

5).

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo

del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di effettuare

cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi, senza

darne relativo preavviso.

AVVERTENZA! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione e

manutenzione, delle istruzioni fornite nella presente

guida. Le istruzioni per montaggio, uso e manutenzione

della tua attrezzatura, devono essere seguite con molta

cura. Non rispondiamo di cambi o modifiche non

expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd.

Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

allenamenti, insieme al tuo nuovo amico Tunturi!

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Tunturi E-80R Recumbent Bike Manuale utente

Questo manuale è adatto anche per

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